5 أيام من الحر الشديد خلال الأسبوع الحالي.. نصائح وتحذيرات مهمة التزم بها
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
حالة من التذبذب في درجات الحرارة يعاني منها المواطنون خلال هذه الأيام، إذ ترتفع درجات الحرارة خلال وقت الذروة، بينهما تعود للبرودة في الأوقات المُبكرة من الصباح، والساعات المتأخرة من الليل، التي تشهد برودة طفيفة.
وتشهد البلاد موجات حارة وباردة في آن واحد، مُتأثرة بعوامل عدة خارجية، وتتطلب نصائح للحفاظ على الصحة العامة، وصحة الجسم والجلد، مع التغيرات، حتى لا نكون عُرضة للأمراض، أو للمشكلات الجلدية.
ووفقًا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية، بداية من اليوم، الخميس، سيكون هناك ارتفاعًا تدريجيًا، في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، وذلك بداية للموجة الحارة، ومن المقرر أن تستمر هذه الموجة حتى يوم الاثنين المقبل 20 مايو.
ارتفاع درجات الحرارة، وموجة من الحر الشديدة، من المقرر أن تضرب البلاد، إذ تستمر لمدة 5 أيام، وهو ما يتطلب العديد من المحاذير والأفعال، التي تحافظ على الصحة العامة، وتقيك من الأمراض.
ورصد الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، لـ«الوطن» عدة محاذير للتعامل مع الموجة الحرارة، جاءت على النحو التالي.
- تجنب فئات الأطفال، وكبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط العالي من الخروج خلال الموجة الحارة.
- محاولة تجنب الخروج وقت الذروة، لتفادي ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
- عند الخروج ضروري ارتداء القباعات، أو استخدام «شمسية»، مع النظارات.
- استخدام واقي الشمس، مع ضرورة تجديده كل ساعتين.
- لا تهمل ترتطيب الجلد والبشرة بالمرطبات.
- على ربات المنازل، استخدام الستائر العازلة، وغلق النوافذ، لحماية الشقة من حرارة الشمس الحارقة.
- تناول أكثر من 3 لتر من المياة يوميًا، للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- ارتداء الملابس القطنية البيضاء، لامتصاص العرق.
- تجنب الملابس ذات الألوان الذاكنة، واستخدام الألوان الفاتحة.
- تناول العصائر الطبيعية، والخضروات الورقية، والفواكه التي تعتمد على المياة، لترطيب الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة موعد الموجة الحارة درجات الحرارة الطقس درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: موجة باردة الأسبوع المقبل وانخفاض درجات الحرارة تحت الصفر
الرياض
أعلن المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الأثنين، عن موجة باردة تجتاح المملكة الأسبوع المقبل .
وأشار ألى حدوث أنخفاض في درجات الحرارة إلى ما دون الصفر المئوي على مناطق شمال ووسط المملكة .
وكان المركز الوطني للأرصاد، قد توقع في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم، أن الفرصة لا تزال مهيأة لتكوّن السحب الرعدية الممطرة مصحوبة برياح نشطة على أجزاء من مناطق نجران، جازان، عسير، الباحة، مكة المكرمة، الرياض، الشرقية.
ويستمر التوقع بتكون الضباب على أجزاء من تلك المناطق كذلك على أجزاء من مناطق القصيم، حائل، الحدود الشمالية، الجوف، تبوك.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”