2024-12-18@07:08:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1385
«الجسم من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
وجدت مراجعة ضخمة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأطعمة الفائقة المعالجة (UPF) قد تكون ضارة لكل جزء من أجزاء الجسم. وتبين أن تناول الكثير من الوجبات الجاهزة والحبوب السكرية والخبز الأبيض المعالج، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ 32 مشكلة صحية بما في ذلك السرطان والسكري من النوع الثاني واضطرابات الصحة العقلية.وكشف تحليل 14 مقالة منشورة في السنوات الثلاث الماضية، شمل 10 ملايين فرد، أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة الفائقة المعالجة أكثر من غيرهم، يزداد لديهم خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة تتراوح بين 40 و66%. وكانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأمراض الرئة ومشاكل النوم.ووجد الباحثون في جامعة Deakin بأستراليا، أدلة "مقنعة" على أن الاستهلاك العالي للأطعمة التي تحوي نسبة عالية من الدهون والملح والسكر وقليلة الفيتامينات والألياف، يرتبط بزيادة...
تساعد بعض الـ أعشاب الطبيعية علي علاج نزلات البرد، وتقوم بانخفاض درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى ذلك تمتلك فوائد عديدة للجسم تم الكشف عنها في الطب البديل منذ قديم الزمان. أعشابأعشاب طبيعية لعلاج نزلات البرد-النعناع: يتميز النعناع بخصائص التبريد؛ نظراً لمحتوى النعناع العالي مِنَ المنثول، مِمّا يجعل الشخص يشعر بالبرودة، ويُمكن إعداد شاي النعناع الساخن أو المُثلج وشربه على مدار اليوم. -الحلبة: يُساعد احتساء فنجان مِن شاي الحلبة على إفراز العرق، مِمّا يُساعد على تهدئة الجسم، حيثُ يمكن وضع شاي الحلبة في الثلاجة قبل شربه، كما تُفيد الحلبة في التخلص مِن بعض السوائل الزائدة وإزالة السموم مِن الجسم. -الفاكهة الطازجة: تُساعد العديد مِن الفواكه على التقليل مِنَ الحمى بِما في ذلك البرتقال، والفراولة، والبطيخ، والأناناس، والكيوي، والشمام، حيثُ إنَّ هذهِ الفواكه غنية بفيتامين...
يتعرض الكثيرون للأمراض، مثل نزلات البرد والزكام بسبب ضعف المناعة في الفترات الانتقالية ما بين فصول السنة، فما هي أبسط الطرق لتعزيز المناعة على مدار العام؟ وحول الموضوع قالت عالمة الأحياء الروسية، صوفيا تسفيتيكوفا:"يمكن تعزيز جهاز المناعة بشكل عام بتعديل النظام الغذائي والحرص على الحصول على مكملات البروبيوتيك أو ما يسمى بمعززات الحيوية، هذه المكملات لها تأثير على البكتيريا المعوية المفيدة التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل الحصول على هذه المكملات، وإجراء فحوصات خاصة يتم بموجبها وصف الضروري منها". وأضافت:" الخضروات والفواكه والأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف، وكذلك الزبادي، لها تأثير إيجابي على البكتيريا المعوية، وتساهم بدعم مناعة الجسم، ويمكن دعم الجهاز المناعي أيضا بالأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والتفاح، لكن لا ينصح...
أكدت الدكتور رشا عزت مصطفي، استاذ الاغذية والسموم بمعهد البحوث الطبية والدراسات الاكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أن تناول الأدوية مع العصائر أو المشروبات الغازية أو الشاى باللبن من أحد العادات الخاطئة التى تؤثر على الأدوية ومفعولها، وأعتاد عليها البعض خاصة فى الإفطار فى رمضان، مشددة على ضرورة تبني عادات صحية عند تناول الأدوية وتجنب التداخلات الغذائية التي قد تلغي تأثير العلاج أو تؤثر سلبًا على صحة الفرد. خبيرة سموم تحذر: التفاعلات الغذائية تؤثر على فعالية الأدوية الخميس.. آخر فرصة لمنح الدكتوراه من سفارة فرنسا لطلاب جامعة عين شمس أوضحت استاذ الاغذية والسموم بمعهد البحوث الطبية، خلال تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، تلك التفاعلات يمكن أن تقلل من فعالية الدواء أو تزيد من خطورته، على سبيل المثال، بعض العصائر قد تتفاعل...
وجدت دراسة جديدة أن شرب كوب واحد فقط من الحليب كل يوم يمكن أن يساعد على تجنب مشاكل القلب الخطيرة.وبينت الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب بانتظام لديهم مستويات أقل من الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم. ويقول العلماء إن شرب الحليب خفض أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 14%.وتستند الدراسة إلى بيانات ما يقرب من مليوني شخص في بريطانيا والولايات المتحدة، وهي الأكبر من نوعها.فوائد منتجات الألبانويُنظر عادة إلى منتجات الألبان على أنها ضارة بالصحة. لكن الأدلة المتزايدة تشير إلى أن هذه الفكرة خاطئة. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة البروفيسور فيمال كاراني، اختصاصي التغذية في جامعة ريدينغ "وجدنا أن المشاركين الذين لديهم تباين وراثي مرتبط بزيادة تناول الحليب، كان لديهم...
يعد ضمان الترطيب الكافي عن طريق شرب كمية كافية من الماء يوميًا أمرًا ضروريًا لدعم العديد من وظائف الجسم. وفقًا للمعايير، يعد شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والرفاهية المثالية. ويستهلك جسمنا ما يقرب من 2 لتر من الماء يوميًا لأداء وظائف الجسم. لذلك، للمساعدة في الحفاظ على الأداء المنتظم، نحتاج إلى ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا. وفيما يلي عدة أسباب تجعل الترطيب الكافي ضروريًا:تنظيم درجة حرارة الجسم:الماء ضروري للتنظيم الحراري، الذي يحافظ على درجة حرارة الجسم الداخلية ثابتة. يضمن الترطيب الكافي التعرق الفعال، مما يساعد على تبريد الجسم في الطقس الحار أو بعد النشاط المضني.نقل المغذيات:يعمل الماء كقناة لتوصيل العناصر الغذائية الحيوية، بما في ذلك المعادن والفيتامينات والكهارل، إلى...
كتب - عمر صبري: عدد الدكتور محمد رمضان، أخصائي سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح التى تمكن الجسم من التخلص من السموم وذلك من خلال نظام غذائي يكون فيه العامل الأساسى هو التركيز على تناول الخضراوات والفواكة، وهي كالتالي: - تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان. - تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات. - تجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكريات البسيطة والأملاح. - الإمتناع عن تناول الأغذية المصنعة والمعالجة. - التأكد من شرب كميات كافية من الماء. - تجنب التدخين ومنتجات التبغ والكافيين. - حفظ الطعام بطريقة جيدة. - إعداد الطعام مع اتباع قواعد السلامة بشكل دقيق. - التأكد من تاريخ صلاحية الأغذية.
حذر طبيب شهير من أن الاستخدام المتكرر أو غير السليم للقهوة قد يقلل من امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم المهم لتعزيز صحة القلب. كيف نجعل القهوة صحية قدر الإمكان؟ علاقة القهوة بنقص الكالسيومحذر عالم الغدد الصماء زوخرا بافلوفا، من الآثار الضارة للقهوة عند استخدامها بشكل غير صحيح، فعلى وجه الخصوص، يمكن أن تكون القهوة ضارة إذا استهلكها شخص بالغ بكميات كبيرة - أكثر من كوبين في اليوم لفترة طويلة، كما نصح بافلوفا بعدم شرب القهوة مباشرة بعد تناول الطعام.وأوضح الطبيب أن المشروب المنشط يحتوي على العفص - مواد ذات قدرات ربط نشطة، وفي جسم الإنسان، تتفاعل مع الكالسيوم، مما يمنع امتصاص هذا العنصر النزرة بالكامل. أشار الدكتور بافلوفا إلى أن الاستخدام غير السليم للقهوة يحرم الشخص من الكالسيوم المهم لقلبه، والذي...
أصبح فيروس كورونا من اكثر الفيروسات أنتشارا مع دخول فصل الشتاء؛ حيث أنه يصيب كل من الكبار والصغار، خاصة أنه شديد العدوى، ولذلك يبحث الجميع عن أفضل طرق تقوية الجهاز المناعي. طرق فعالة تساعد في تقوية جهاز المناعة والوقاية من فيروس كورونا وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية في منشور له عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، أن هناك العديد من الطرق والسلوكيات الغذائية والحياتية، التي يمكنها أن تقوي الجهاز المناعي، لحماية الجسم من عدوى فيروس كورونا، ومن أهمها : 3 نصائح فعالة تقيك من مرض السكري.. تعرف عليها علامات تحدد الشخص النرجسي .. 1 و 2 الأخطر _ النوم لعدد ساعات مناسبة في الليل على الأقل 6 ساعات؛ لأن النوم مبكرا يحافظ على توازن...
مع البحث الدائم عن طرق طبيعية للحفاظ على الصحة العامة، فإن العديد يجهل أن هناك توابل سحرية موجودة في كل مطبخ، يمكن أن تحمي الجسم وتقاوم الأمراض بشكل مذهل، إذ تعرف التوابل على مدار قرون، بأنها ذات خصائص علاجية متعددة. الأبحاث الحديثة وجدت أيضا أدلة على العديد من الفوائد الصحية للتوابل، والتي رصد موقع «health line» أبرزها والتي تقاوم الأمراض بشكل مذهل، ويستعرضها «الوطن» في السطور التالية: توابل سحرية تحمي الجسم وتقاوم الأمراض بشكل مذهل 1- القرفة تخفض القرفة من مستويات السكر في الدم ولها تأثير قوي ضد مرض السكري، وتعد من التوابل المشهورة، والتي توجد في جميع أنواع الوصفات والمخبوزات. وتحتوي القرفة على مركب يسمى سينمالدهيد، وهو المسؤول عن الخصائص الطبية للقرفة، كما أنها تتمتع بنشاط قوي مضاد للأكسدة،...
يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية والدهون المفيدة التي يحتاجها الجسم. يحمي من 3 أمراض خطيرة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الرمان؟ علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول المستكة؟ ١- بما لايدع مجالا للشك أن استخدام زيت الزيتون بإنتظام هو فى مأمن من الزهايمر و خرف الشيخوخة .٢- السمنة سبب السمنة الرئيسى هو ارتفاع نسبة هرمونات البناء فى الجسم وأبرزهم الإنسولين زيت الزيتون بيمنع إرتفاع الإنسولين المصاحب لمرضى مقاومة الإنسولين المسبب للسمنة.٣- تنظيم هرمونات الأنثىزيت الزيتون غنى جدا بالمواد الفعالة اللى بتمنع إضطراب هرمون الإستروجين و أثره فى الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.٤- صحة الأعضاء زيت الزيتون بيساعد على امتصاص الفيتامينات التي توجد في الطعام بشكل كبير مثل فيتامين د لصحة العظام وفيتامين...
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن نوعا من خلايا المناعة قد يحسن الصحة من خلال القضاء على الخلايا الهرمة المرتبطة بالأمراض. وأجرى الدراسة باحثون من مركز "ميموريال سلون كيترنج للسرطان" (Memorial Sloan Kettering Cancer Center) بالتعاون مع باحثين من مختبر "كولد سبرينج هاربور" (Cold Spring Harbor Laboratory) في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة "نتشر أيجنج" (Nature Aging)، وكتب عنها موقع "يوريك أليرت "(EurekAlert). وأجريت الدراسة على الفئران. وتعرف الخلايا المعنية باسم الخلايا التائية ذات مستقبلات المستضدات الخيمرية (Chimeric antigen receptor (CAR) T cells). وتساعد الخلايا "التائية" في تنسيق الاستجابة المناعية في الجسم، وهي تقوم بقتل الكائنات الممرضة بشكل مباشر. قام الباحثون بهندسة هذه الخلايا لتصبح علاجا حيا. منذ العام 2017 قامت منظمة الغذاء والدواء الأميركية بالموافقة على 6 علاجات مناعية تنتمي...
تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تعزز عمل وظائف الجسم الحيوية، مثل البروتين والكالسيوم والألياف، كما إنها تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع عند إضافتها للنظام الغذائي اليومي. طبيبة تكشف كمية اللحم المطلوبة لسد حاجة الجسم اليومية من البروتين فوائد بذور الكتان لأجهزة الجسم الحيويةووفقًا لما ذكره موقع ذا صن البريطاني ، إليكم أبرز الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من بذور الكتان..تعزيز صحة الأمعاء نظرًا لأنها غنية بالألياف الغذائية.الوقاية من داء السكري لاحتوائها على الألياف والدهون الصحية، حيث ان تناولها بشكل منتظم، يعالج حساسية الأنسولين.الوقاية من السرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة، التي تمنع نمو الأورام في الجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات واختلالها.تكافح إلتهابات الجسم لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تمنع...
أشارت طبيبة تغذية إلى أن تناول 100 جم من اللحم يمنح الجسم فقط 25 % من حاجته اليومية من البروتين، وتناول 100 جم من السمك يغطي خمس حاجة الجسم، في حين إن تناول 100 جم من فول الصويا قد يغطي ثلث حاجة الجسم من البروتين. سهلة التحضير.. طريقة عمل مكرونة بكرات اللحم والصوص كم تبلغ حاجة الجسم المثالية من البروتين؟ووفقًا لما ذكره موقع Gazeta.Ru، أثبتت دراسات عدة أن حاجة الجسم المثالية من البروتين لا تقل عن 85-90 جم في اليوم، حيث يستهلك البروتين في حالة التوتر النفسي والأمراض والنشاط البدني المكثف ولدى النساء خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.كمية اللحم التي يحتاجها الجسم يوميًا لسد حاجته من البروتينالبروتين هو مادة البناء الرئيسية للجسم، ومن دونه تصبح الحياة والنمو والتطور مستحيلة، ومن أهم...
أهمها "تنقية الجسم من السموم وتخفيف انسداد الأنف"..تعرف على فوائد شراب عصير الليمون..تناول عصير الليمون يوفر العديد من الفوائد الصحية، منها أن عصير الليمون يزيد نسبة الأكسجين وله أثر بالغ في علاج صعوبة التنفس ويساعد الليمون على زيادة كرات الدم البيضاء بدم الإنسان حيث أنها تحميه من الأمراض وتكافح الجراثيم والمكروبات.يساعد عصير الليمون على علاج اضطرابات المعدة ذلك من خلال مزج عصير الليمون مع الزنجبيل، كما يساعد على تنظيم عمل المعدة بشكل كبيرحيث أنه من المستحسن خلط عصير الليمون بعسل النحل. فوائد صحية مذهلة لتناول عصير الليمون:عصير الليمون يساعد على عملية التخسيس وتخليص الجسم من الدهون والسمنة المفرطة، ولليمون قدرة كبيرة في علاج مشاكل الأسنان واللثة، يمكننا خلط الماء مع عصير الليمون والقيام بالغرغرة، حيث.يحتوي الليمون على نسبة عالية من...
كشف الطبيب العام تاتيانا رومانينكو، أن انخفاض مستويات الهيموجلوبين يعني نقص الأكسجين في الجسم، وحذر المعالج رومانينكو من خطر انخفاض مستويات الهيموجلوبين - وتنشأ هذه المشكلة مع تطور فقر الدم. ومع فقر الدم، ينخفض مستوى الهيموجلوبين في الدم، ونتيجة لذلك تعاني جميع أعضاء وأنظمة الجسم من نقص الأكسجين، حسبما نقلت "دكتور 24" عن الطبيب. وأشار المختص إلى أن الهيموجلوبين هو المكون الرئيسي لخلايا الدم الحمراء؛ وهو المسؤول عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وتوصيله إلى الأعضاء، ويشير انخفاض مستوى الهيموجلوبين إلى احتمال تجويع الأكسجين في الجسم. وإذا كان الهيموجلوبين أقل من 60 فهذا يشكل تهديدا مباشرا لحياة المريض. وحذر المعالج من أن الأمر قد يكون قاتلاً. كيف نفهم أن الهيموجلوبين منخفض؟وفقا لرومانينكو، يتجلى نقص الهيموجلوبين الصغير نسبيا في الأعراض التالية:تعبضعفأداء منخفضمزاج سيئعندما يحدث...
تكشف دراسة حديثة عن فوائد مذهلة لاستخدام شرائح الليمون في منطقة العنق، وهي طريقة طبيعية قد تقدم حلاً فعّالاً لمشاكل صحية متنوعة دون الحاجة للجوء إلى الأدوية. منطقة العنق، التي تعتبر جسراً يربط الرأس بالجسم، تضم عدة أنسجة حيوية وتشكل محوراً أساسياً للعديد من الوظائف الجسدية. ومع ذلك، قد يغفل الكثيرون عن أهمية العناية بهذه المنطقة باستخدام وسائل طبيعية وبسيطة.الليمون، الذي يعرف بخصائصه العلاجية المتعددة، يقدم حلاً طبيعياً لتحسين الصحة عند استخدامه على منطقة العنق. من خلال تمرير شريحة ليمون على العنق، يمكن للأفراد تجربة تخفيف فوري للصداع، خاصة ذلك الناتج عن الجفاف. يساهم عصير الليمون في هذا الإطار بتوفير راحة ملموسة، ليس فقط بمكافحة الصداع، ولكن أيضاً بتوازن مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم ودعم عملية الهضم.الفوائد العلاجية لليمون لا...
أصدر علماء من الجمعية الأمريكية للتغذية بيانات أولية تم الحصول عليها في عدد من الدراسات العلمية تشير إلى فوائد بعض الأطعمة لصحة الإنسان، وشارك الباحثون هذه المعلومات خلال عرض تقديمي في مؤتمر التغذية 2018. شعبة المصدرين: التسعيرة الجبرية تخلق أزمة في توافر السلع فوائد البيضوفقًا للبيانات الجديدة، يوفر استهلاك بيض الدجاج فوائد صحية ممتازة وهو ما أكدته على وجه الخصوص إحدى التجارب التي أجريت على مرضى يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن. وذكر خبراء أميركيون أن تناول البيض يومياً لمدة 12 أسبوعاً يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بمرض السكري، في حين لا يتغير مستوى الكولسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تلقى العلماء أدلة على أن تناول منتجات الألبان المخمرة قليلة الدسم يساعد في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم لدى الأشخاص الذين...
«المياه هي أرخص دواء» نصيحة أخيرة وجهها الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية والشهير بـ«طبيب الإنسانية» لمتابعيه ومرضاه ومحبيه، قبل إعلان مرضه بالسرطان وخضوعه لجلسات العلاج الكيماوي في 30 سبتمبر الماضي. المياه أرخص دواء تمنع تكون الجلطات وفي تدوينة أخيرة عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، شرح هاني الناظر أهمية شرب المياه، قائلًا: «جالس علي الكرسي وعلى يميني زجاجة المياه وأمامي على المكتب المصحف الشريف، وبحلف للمريض الذي كان يجلس أمامي ولكم، وأؤكّد أنَّ المياه هي أرخص دواء فهي تمنع تكون الجلطات وتساعد علي تدفق الدم لأعضاء الجسم وتمنع تكون حصوات الكلي وسرد الدكتور الشهير بـ«طبيب الإنسانية» فوائد شرب المياه بقوله« المياه تخلص الجسم من السموم والأملاح، وتحسن وظائف الكبد وأداء الأمعاء، وتحافظ على البصر والسمع، وتحسن الذاكرة، وتمنع سقوط الشعر، وتقوي...
يمكن أن يؤدي داء السكري إلى إصابة الشخص بالإعاقة، حيث تتأثر جميع أوعية الجسم بهذا المرض، ويتعطل الأداء الطبيعي للأنسجة، وفي حالة حدوث غرغرينا شديدة يمكن أن تؤدي إلى البتر. فوائد تناول الفشار.. مفيد لمرضى السكري ويقيك من السرطان طرق بسيطة لتجنب مرض السكري.. تغيير النظام الغذائي كيف يمكنك منع حدوث هذا المرض؟تجنب الأطعمة المصنعةتحتوي الأغذية المنتجة صناعياً على نسبة عالية للغاية من السكر ونظائره الاصطناعية (وهو الأسوأ من ذلك)، وإن تراكم الجلوكوز، وزيادة مستواه الثابت في الدم وتطور مقاومة الأنسولين، الناتج استجابة لدخول مصادر الغذاء من السكر إلى الجسم، هو السبب الرئيسي للمرض. ينصح الأطباء بتناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، وأقل قدر ممكن من الحلويات التي يتم شراؤها من المتاجر. للحد من الرغبة الشديدة في تناول...
كتب- أحمد جمعة: حذرت هيئة الدواء المصرية، من المضاعفات الناجمة عن نقص فيتامين "د" بالجسم، مشيرة إلى أن دوره يكمن في المساعدة على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. وقالت الهيئة في منشور توعوي، إن نقص فيتامين د يؤدي إلى تشوهات عظمية، مثل الكساح عند الأطفال، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين. وعن مصادره، لفتت الهيئة إلى أن الجسم يقوم بتكوين فيتامين "د" من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عندما يكون في الهواء الطلق، كما يتوفر أيضًا في عدد قليل من الأطعمة، مثل: الأسماك الزيتية ( السلمون والسردين والرنجة والماكريل)، واللحوم الحمراء، والكبد، وصفار البيض، والأطعمة المدعمة - مثل بعض الدهون والحبوب الجاهزة للإفطار....
حذرت الدكتورة منال عز الدين، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، من خطورة تناول ما يُعرف بـ«الكشري الحلو»، موضحة أنه قنبلة سكرية مليئة بالدهون المشبعة والكربوهيدرات والسعرات الحراراية العالية، والطبق الواحد منه يمكن أن يصل إلى 2000 سُعر حراري، مشيرة إلى أن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان يوميا لابد ألا تتجاوز الـ2000 سُعر حراري فقط، بغض النظر عن الفئات العمرية. مكونات الكشري الحلو أضافت خلال مداخلة هاتفية لبرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين جومانا ماهر ومصطفى كفافي، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أن الكشري الحلو عبارة عن أرز باللبن وكنافة وكريمة وبسكويت إضافة إلى صوص الشيكولاتة أو الكراميل والمانجا، وغيرها من الإضافات، مشيرة إلى أن تلك المكونات تحول الطعام من مفيد إلى ضار. https://youtu.be/mNM2WQlCxS0?si=Xmx7xdWIrvlUKq2V السكر يسبب مشكلات صحية كثيرة...
من أجل إنقاص الوزن بشكل مستدام وصحي، يؤكد خبراء التغذية أن ثلاثة هرمونات يجب أن تكون في توازن لتحقيق النجاح في عملية فقدان الوزن. في هذا السياق، تلعب الهرمونات دورًا حاسمًا في تحكم الجسم بالشهية والشعور بالشبع بحسب ما نشر موقع فت فورفن الألماني والذي يعنى بالمواضيع الصحية ومشاكل التغذية.كما تؤثر الهرمونات أيضًا على مستويات الإجهاد وتخزين الدهون. دعونا نلقي نظرة أعمق على هذه الهرمونات وكيف يمكن تحقيق التوازن الصحيح لتحقيق نجاح دائم في فقدان الوزن.هرمون الإجهاد (الكورتيزول)يلعب هرمون الكورتيزول دورًا هامًا في حماية الجسم من المخاطر، ولكن تفاقم إفرازه بشكل دائم يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون وضعف بناء العضلات. يتعين علينا عدم دفع الجسم إلى إفراز الكورتيزول بشكل مستمر. والطريقة الأمثل تكون بعدم تعريض جسمنا للإرهاق المستمر. فنقص...
يشير الجسم أحيانًا من خلال علامات بسيطة إلى أمور خطيرة؛ لعل أهمها تحذير من التورم في 5 مناطق بالجسم قد يكون إشارة إلى مرض خطير؛ بحسب صحيفة «إكسبريس» البريطانية التي سلطت الضوء على أبرز مناطق الجسم التي إذ ظهر فيها تورم يجب زيارة الطبيب فورًا، من هذه الأماكن تورم الساقين، أو ما يسمي بـ الوذمة ويعتبر أخطر الأورام في الجسم. تحذير التورم في 5 مناطق بالجسم قد يكون إشارة إلى مرض خطير لا تتهاون مع تحذير الأطباء من التورم في 5 مناطق بالجسم قد يكون إشارة إلى مرض خطير، لأنه إذا تُرك دون علاج يمكن أن يتطور إلى فشل الكبد أو السرطان، وعلى الرغم من قلة ظهور علامات الأمراض الخطيرة لكن علامة واحدة تكفي، وأحيانًا يتعلق التورم بمشاكل في الجهاز الهضمي، وأوقات...
هل تعاني من السعال؟، هل تشعر بآلام شديدة تؤثر على الجسم بسبب البرد؟، هل يختلط عليك الأمر في معرفة متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟، أسئلة كثيرة تشغال بال الكثيرين عند إصابتهم بالأنفلونزا، إلا أنه يجب الحذر من 3 علامات إذا ظهرت عليه، يجب التوجه فورا إلى زيارة الطبيب، لتأثيرها الشديد على الجسم، وإذا تفاقمت ينتج عنها الكثير من الأعراض الشديدة. احذر 3 علامات في دور السعال تستوجب زيارة الطبيب الإصابة بالسعال يجعل الجهاز التنفسي يتهيج ويؤثر على الممرات التنفسية، ويحدث إثر ذلك العديد من الأعراض التي تستلزم الذهاب إلى الطبيب، وبحسب الدكتور محمد البتانوني، أستاذ الامراض الصدرية، قائلا خلال حديثه لـ«الوطن»: «دور السعال بيكون شديد وبيأثر على الصحة، والرئتين بيكونوا تحت ضغط كبير، وفي علامات وأعراض شديدة بتنتج من السعال منها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يبدو أنّ "زجاجات مياه الدعم العاطفي" عالقة بجانبنا ولن تذهب إلى أي مكان، سواءً كانت عبارة عن كوب جديد من علامة "ستانلي" المرغوب بها، أو قنينة بلاستيكية قديمة يبلغ عمرها عقدًا من الزمن.ووجود الماء بجانبك دائمًا أمر جيد لتتذكر الحفاظ على ترطيب الجسم، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي التعلق بزجاجة ماء إلى هوس بالترطيب وما يترتب عليه من عواقب صحية خطيرة إذا تم التمادي به، وفقًا لخبراء طبيين.وقال طبيب أمراض الكِلى في عيادة "مايو كلينيك"، في ولاية مينيسوتا الأمريكية، الدكتور كامبيز كالانتاري: "ليس من السهل إرباك كليتيك. ولكن هناك حالات يكون فيها الأشخاص مهووسين بشرب الماء.. نحن نتحدث عن شرب 10 أو 15 لترًا من الماء".فيما يلي بعض النصائح حول تحديد كمية المياه التي...
أخطاء كثيرة يفعلها الصائمون في رمضان على الفطار، إذ يقبلون على تناول الأطعمة بنهم عقب صلاة المغرب مباشرةً بسبب الجوع الشديد، وهذه العادة خاطئة وتضر بصحة الجسم، وهو ما حذر منه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي. ما هي أخطاء الصيام؟ الصائم جسمه قابلًا لامتصاص السكريات والدهون، بسبب الجوع والجفاف طوال ساعات الصيام، لذلك لا يجب تناول الوجبات دفعة واحدة مباشرةً عقب الفطار، إذ أن هذا خطأ يؤثر على الصحة، وهو ما أكده أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني: «أخطر أكلة في رمضان هي وجبة الفطار بعد الصيام، عشان كده لازم نخلي بالنا منها كويس جدًا، متبقاش مليانة دهون أو وجبة معقدة تدمر الصحة». اقرأ أيضًا: 7 نصائح مهمة للصائمين...
يبحث الكثير من الناس عن مشروبات يمكن الاعتماد علىها في التخلص من سموم الجسم، وقدم موقع "eat this" مجموعة من المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها صباح كل يوم. مشروبات دافئة وأطعمة خفيفة: دليلك لتحسين الشفاء وراحة الجسم مشروبات تساعد الجسم في التخلص من السمومعصير البنجر هو مشروب غني بالمغذيات يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، ويحتوي هذا العصير على البنجر والزنجبيل والجزر والتفاح والليمون وماء جوز الهند، فالبنجر غني بالنترات الغذائية التي تعزز تدفق الدم بشكل أفضل وأداء التمارين الرياضية، في حين أن إضافة الزنجبيل والليمون يعزز خصائصه في إزالة السموم. عصير الليمون والزنجبيل، هذا المشروب يحفز عملية التمثيل الغذائي لديك، فكل ما عليك سوى خلط الليمون والزنجبيل في الماء الدافئ لصنع مشروب مهدئ يدعم عملية الهضم ويوفر...
قالت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن الأسماك الدهنية ذات قيمة غذائية عالية، لأنها تكون غنية بالأوميجا 3، وفي مقدمتها التونة والسلمون والماكريل وغيرها، بالإضافة إلى أنها مهمة جدا لصحة المخ والدماغ والتركيز والذاكرة وكفاءة عمل الأجهزة الحيوية للجسم والأنسجة وصحة الجلد والقلب، لافتة إلى أن الدهون الموجودة بها ليست ضارة، لافتة إلى ضرورة التدقيق في الأسماك قبل طهيها، خاصة أن هناك سمكة ضارة، تصيب بالتسمم. التخلص من الأسماك الغريبة أكدت مروة، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح الورد» على قناة «TeN»، أنه يجب أن التخلص من الأسماك الغريبة، لأن هناك أسماك تكون وسط الأسماك العادية، مثل أسماك الأرنب، وتكون بنفس الحجم، وهي سمكة مسممة، يجب التخلص منها فور رؤيتها، مشددة على أهمية تناول الأسماك من...
الحجامة سنّة نبوية عند المسلمين، أوصى بها عدد كثير من العلماء العرب، وأشهرهم أبو بكر الرازي وابن سينا، وهي من أكثر العلاجات المستخدمة في الطب الصيني التقليدي واشتهرت منذ القدم في بلاد العرب والصين بين القرن السابع عشر والثامن عشر، في السطور التالية نستعرض فوائد الحجامة، و كيف أزيل آثار الحجامة من الجسم؟ وأفضل كريم لإزالة آثار الحجامة:اقرأ ايضاًمواعيد الحجامة لشهر شعبان 2024كيف أزيل آثار الحجامة من الجسم؟آثار الحجامة مثل العلامات التي تظهر على الظهر بعد الجلسة أو الكدمات هي نتيجة طبيعية لا داعي للقلق، في السطور التالية تعرف على طرق إزلة آثار الحجامة من الجسم؟شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ويعزز عملية الشفاء السريع.تناول أطعمة غنية بفيتامين C وE والزنك مما تساعد هذه...
كتب- أحمد جمعة: حذرت هيئة الدواء المصرية، من مضاعفات تمثل معاناة للكثيرين بسبب نقص فيتامين "سي" في الجسم، مشددة على ضرورة الحفاظ على مستواه في الجسم عبر تناول مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات. ويحتاج الجسم إلى فيتامين سي أو "حمض الاسكوربيك"؛ لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام، كما أنه يعد ضرورة كذلك لعملية تعافي الجسد من الجروح والأمراض. وقالت الهيئة في منشور توعوي، إن دور فيتامين سي يتمثل في حماية الخلايا والحفاظ على صحتها، الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، المساعدة في التئام الجروح. كما يتوفر في مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات، مثل البرتقال وعصير البرتقال، والفلفل الحلو، والفراولة، والبروكلي، والبطاطس. وحددت الهيئة الجرعة اليومية للبالغين بـ 40 ملغ من فيتامين سي يوميًا، علماً بأنه لا...
يعد مضغ اللبان من أخطر العادات، التي تستخدم في الإقلاع عن التدخين، كما يعتقد بعض الأشخاص، لأنه يحتوي على نسبة عالية من النيكوتين، التي تعمل على تدمير القلب، وتسمم بعض أعضاء الجسم، ويصل الأمر إلى الوفاة، لذا يجب الابتعاد عن مضغ اللبان. يعتقد بعض الشباب أن مضغ اللبان، يستخدم في الإقلاع عن التدخين، أو يساعد في الابتعاد عنه، وهي نظرية خاطئة تمامًا، لأنها تؤدي إلى الإضرار بصحة الجسم، وفي النهاية لا تمنع الشخص من التدخين، إذ يعود الشخص إلى نفس الشراهة في التدخين، بحسب حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية الطب قصر العيني، في فيديو له عبر مواقع التواصل الاجتماعي: «في شباب كتير بتفتكر إن اللبان، بيخلي الشخص يمتنع عن التدخين». اللبان لا يساعد في الإقلاع عن التدخين...
القهوة تعتبر مشروب الصباح المثالي بالنسبة للكثير من الأشخاص، وتوقظ القهوة الجسم والعقل من أول رشفة، لتزيد الإنتاجية وتغذي الإبداع، لتصبح جزءًا لا غنى عنه في عدد لا يحصى من الروتين الصباحي في جميع أنحاء العالم.القهوة هي أكثر من مجرد طقوس صباحية بالنسبة للكثيرين؛ إنه مشروب يساعد على الحرق بتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وإليك كيف يمكن للقهوة أن تزيد من قوة محرك حرق السعرات الحرارية في الجسم. في عيد ميلادها الـ 42.. ملابس أثارت الجدل لـ نسرين طافش فستان يسرا في أحدث جلسة تصوير يثير الجدل عبر إنستجرام|لن تصدق سعره - محتوى الكافيين في القهوة منبه طبيعيتشتهر القهوة بمحتواها العالي من الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يزيد من معدل الأيض، يعمل الكافيين عن طريق تحفيز الجهاز العصبي...
يحذر الأطباء دائمًا من وجود بعض الأعراض للإصابة بمرض سرطان الكلى، التي لا تظهر في وقت مبكر، والتي قد تتمثل في ظهور دم في البول، وآلام الظهر أو الجانب، بالإضافة إلى فقدان مفاجيء للوزن، وكذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم. علاقة الشعور بالصداع بعد تناول الطعام بمرض السكري ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “هيلث لاين” الطبي، لا تشير هذه الأعراض دائما إلى سرطان الكلى، ولكن أي منها قد يكون علامة لوجود مرض خطير في الجسم، لذا يجب استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للإطمئنان على الصحة العامة. سرطان الكلى يبدأ سرطان الكلى بحدوث طفرات في الحمض النووي للخلايا، واكون غالبًا نتيجة التعرض لعوامل أو مواد مسرطنة أو بسبب الاستعداد الوراثي.ونتيجة لذلك تبدأ الخلايا بالانقسام والتكاثر بحيث لا يمكن التحكم فيها، ما يؤدي إلى نشوء...
تعرف على زيت أشواغاندا العطري للتخلص من القلق والتوتر،زيت أشواغاندا العطري يعتبر غير معروف إلى حد ما، ولكنه مشهور بقدرته على تخفيف التوتر والقلق، واللذان يعاني منهما نسبة تقدر بنحو 55% و18% من سكان أمريكا على التوالي في المتوسط. نتيجة لذلك، يعاني الكثير من الناس من الصداع المتكرر، وارتفاع ضغط الدم المتقطع، وآلام الصدر، وآلام الجسم، وخفقان القلب، وتشتت الانتباه، وقلة النوم. يُعتبر زيت أشواغاندا العطري فعالًا في التعامل مع القلق والتوتر بفضل خصائصه المهدئة والمريحة، مما يجعله خيارًا شائعًا في العلاج بالروائح. ما هو زيت أشواغاندا العطري؟يتم استخراج زيت أشواغاندا العطري من عشبة أشواغاندا الطبية، والمعروفة بقدرتها العلاجية الطبيعية، إنها عشبة مهمة جدًا في الأيورفيدا، في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة أشواغاندا حرفيًا “رائحة الحصان” التي ترتبط برائحة مميزة وقدرة على...
قدمت وزارة الصحة، بعض النصائح الهامة المتعلقة بالوقاية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد منذ أمس الأربعاء، ومن شأن هذه النصائح حماية صحة المواطنين ووقايتهم من الانخفاض الشديد في درجات الحرارة.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أن تعرض الجسد لدرجات حرارة منخفضة يُحدث بعض الإصابات المتنوعة، وذلك بسبب عدم قدرة الجسد على التكيف مع الإنخفاض الحاد في درجات الحرارة.الوقاية من البردنصائح الدكنور عبد الغفار للوقاية من المضاعفات الصحية بسبب تقلبات الجووحذر المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، من أن انخفاض درجة حرارة الجسم في الشتاء يمكن أن يسبب ضررًا صحيًا، لذا يُنصح بالتدفئة وارتداء الملابس الثقيلة لحماية الجسم من برودة الطقس، مشددًا على ضرورة اختيار مواعيد الخروج في هذا الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، ومتابعة التنبؤات...
قد يوفر النظام الغذائي الغني بالألياف الحماية ضد الأنفلونزا ونزلات البرد، ويتحقق هذا التأثير من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء. وجد علماء من جامعة موناش في أستراليا أن وجود كمية كبيرة من الألياف الغذائية يقوي جهاز المناعة. إن تناول الألياف الموجودة في الشوفان والأرز البني والتوت، له تأثير إيجابي على استجابة الجسم المضادة للفيروسات، ومن فوائد هذا النظام الغذائي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لكن العلماء يعتبرون خاصيته الأساسية هي القدرة على مقاومة الأنفلونزا. ويذكر MedicForum أن الأنفلونزا هي واحدة من أكثر أنواع العدوى الفيروسية شيوعًا في العالم، حيث تصيب 20٪ من سكان كوكبنا كل عام. وأظهرت الملاحظات أن زيادة مستويات الألياف الغذائية تقلل من تأثير الربو والحساسية على الرئتين، كما تجعل الجسم أكثر مقاومة للفيروسات. وأجرى الباحثون اختباراتهم على الفئران ووجدوا...
كتب - أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة. وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة. ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من...
"الصحة" توجه عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية لحالة الطقس غير المستقروجهت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، عددًا من النصائح، للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة، مشيرا إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا ضرورة تحديِد...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لا بد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لا بد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا ضرورة...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبد الغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لا بد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا...
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن عدد من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أنّ التعرض للطقس البارد خارج المنزل أو داخله قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة. نصائح للوقاية من المضاعفات الصحية بسبب التقلبات الجوية وأشار «عبدالغفار» إلى أنّ انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة. ووجّه «عبدالغفار» عددًا من النصائح...
التداوي بوصفات الرسول صلى الله عليه وسلم، أمر أوصانا به، لفضل ذلك في علاج أمراض الجسم، وشفاء مختلف الأعضاء، وتكتسب الحبة السوداء والعسل، أهمية وفائدة كبيرة، وشاع استخدامها كنبات لعلاج آلالام، ونقدم لكم فوائدها من خلال «الوطن». وصفة مفيدة للجسم «الحبة السوداء والعسل»، هي واحدة من أهم الوصفات التي يفضل تناولها، وهي تسمى بحبة البركة ودمجها مع العسل، أو وضعها وحدها على مختلف الأطعمة، أوصى به الرسول، إذ إن لها فوائد كثيرة على الصحة لما بها من مستخلصات نافعة لعلاج الأمراض. أوصانا الرسول بتناولها وكانت أم المؤمنين السيدة عائشة رضي الله عنها، تحدثت على وصفة أوصى الرسول عليه السلام بتناولها، فقد ورد في الصحيحين، عن عائشة ـ رضي الله عنها ـ أنها سمعت النبي يقول: «إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء، إلا من السَّام، قلت:...
المناطق_متابعاتتعد مضادات الأكسدة سلاح الطبيعة ضد الجزيئات الضارة التي تسمى “الجذور الحرة”، التي يصنعها الجسم باستمرار أثناء قيام الخلايا بعملها. ويمكن لهذه الجزيئات غير المستقرة أن تلحق الضرر بخلايانا، وتسبب أمراضًا مثل السرطان مع التقدم في العمر، بحسب ما نشره موقع Live Science.ويتم تصنيع بعض مضادات الأكسدة في الجسم، في حين أن البعض الآخر يحصل عليه الجسم من النظام الغذائي، مثل البيتا كاروتين من الجزر، والليكوبين من الطماطم، والبوليفينول من العنب.. ويعتقد أن جميعها تمنع وتحد من تلف الخلايا، أو “الإجهاد التأكسدي”، الذي تسببه الجذور الحرة.أخبار قد تهمك “مضاعفات” الحمل تضر “الجنين” 15 فبراير 2024 - 3:02 صباحًا بوتين: روسيا اقتربت من إنتاج دواء فعال ضد مرض السرطان 15 فبراير 2024 - 3:01 صباحًاوأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين تكون وجباتهم...
تطلق هيئة الأرصاد الجوية تحذيرات بشأن تقلبات شديدة في الطقس، مما يتسبب في زيادة فرص نشوب الأتربة، وهو أمر يؤثر بشكل سلبي على الأطفال، وتحديدًا حديثي الولادة.للتعامل مع هذا التحدي الصحي، أوضح الدكتور أحمد مراد، استشاري طب الأطفال في كلية طب الزقازيق، أن الحفاظ على صحة الأطفال خلال تقلبات الطقس يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جهازهم التنفسي.وفي هذا السياق، أشار الدكتور مراد إلى أن تعرض الأطفال للأتربة قد يزيد من خطر تعرضهم للعديد من المشاكل الصحية، مثل التهاب الملتحمة وأمراض الجهاز التنفسي، ويمكن أن يؤثر سلبًا على وظائفهم الإدراكية.وقد قدم الاستشاري بعض النصائح لتقليل فرص تعرض الأطفال، وخاصة حديثي الولادة، لأي مشاكل صحية، منها:- زيادة تناول الطفل للسوائل، خاصة من خلال الرضاعة للحفاظ على ترطيب الجسم.- تغطية أنف الطفل...
دعاء الشفاء: رحلة من القلب إلى الشفاء الروحي والجسدي.. إن الدعاء للشفاء يشكل جزءًا أساسيًا من التقاليد الدينية والروحية في مختلف الثقافات، يعتبر الإنسان الدعاء وسيلة للتواصل مع الله، وفي سياق الشفاء، يحمل الدعاء أهمية كبيرة في تحقيق الشفاء الروحي والجسدي.أهمية دعاء الشفاءدعاء الشفاء: رحلة من القلب إلى الشفاء الروحي والجسدي1- الاتصال الروحي: يعتبر الدعاء وسيلة لتعزيز الاتصال الروحي، حيث يعبر الإنسان عن اعتماده واستسلامه للقوة الإلهية في سعيه للشفاء.2- تحفيز الأمل: يمنح الدعاء الإنسان إحساسًا بالأمل والتفاؤل، مما يسهم في تعزيز العملية الشفائية عبر تأثيره الإيجابي على النفس والعقل.3- تخفيف الضغوط النفسية: يُعَتَبَرُ الدعاء أداة فعّالة لتخفيف الضغوط النفسية والتوتر، ما يساهم في تحسين حالة الصحة العامة.فوائد دعاء الشفاء1- تعزيز الطاقة الإيجابية: يسهم الدعاء في توليد طاقة إيجابية تؤثر...
إن حياة متوازنة تعكس حالة صحية جيدة وتعزز الرفاهية العامة. الاهتمام بتوازن الجسم والعقل يلعب دورًا حاسمًا في تحسين الحياة اليومية وتعزيز الرضا الشخصي. إليك بعض النصائح حول كيفية تحقيق التوازن في حياتك:1. التغذية الصحية: تأثير التغذية على الجسم والعقل لا يُفَهَم بشكل كامل. يُنصَح بتناول وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الطاقة والتركيز وتقوية الجهاز المناعي. 2. النوم الجيد: يلعب النوم دورًا مهمًا في استعادة الطاقة والتئام الجسم والعقل. حاول تحسين عادات النوم والتأكد من الحصول على كمية كافية من الراحة.3. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارين الرياضة لها فوائد كثيرة للصحة العامة، بما في ذلك تحسين اللياقة البدنية وتقليل مستويات التوتر وتعزيز الحالة المزاجية.4. الاسترخاء والتأمل: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الوعي...
الليمون فاكهة حمضية غنية بالفيتامينات والمركبات النباتية المفيدة لصحة الجسم. واحدة من الفوائد المهمة لشرب الليمون هي قدرته على تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة البرد. فيما يلي نظرة شاملة على الأسباب والفوائد العديدة لاستهلاك الليمون لتعزيز الصحة المناعية ومكافحة البرد:1. غني بفيتامين C: الليمون يعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي يعد مكملًا ضروريًا لنظامنا المناعي. يعمل الفيتامين C على تعزيز إنتاج الخلايا المناعية وتعزيز عملية التخلص من الجراثيم والعدوى في الجسم، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والبرد. 2. مضاد للأكسدة: يحتوي الليمون على مركبات مضادة للأكسدة مثل العناصر النباتية المعروفة بالفلافونويدات، والتي تعزز الصحة العامة وتقوي الجهاز المناعي. تساعد المضادات الأكسدة في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوية الحاجز المناعي.3. تحسين عملية الهضم: يحتوي...
صحة الجسم العامة هي أمر ضروري للحفاظ على حياة صحية وسعيدة. يعتبر الاهتمام بصحة الجسم أمرًا أساسيًا يجب على الجميع اتباعه لتجنب الأمراض وتعزيز جودة الحياة. في هذا المحتوى سنتعرف على بعض الأساسيات الهامة للعناية بالصحة والوقاية من الأمراض.أولًا وقبل كل شيء، يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يجب تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والحيوانية. ينصح بتجنب الطعام المعلب والمصنع بكميات كبيرة من المواد الحافظة والدهون الضارة. ثانيًا، يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. النشاط البدني اليومي يساعد في تعزيز القوة والمرونة والتوازن، ويحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأمراض السرطان. يمكن ممارسة التمارين البدنية بأشكال مختلفة مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة أو ممارسة اليوغا.ثالثًا، يجب الحرص...
يعد الكبد عضو حيوي هام يقوم بوظيفته داخل الجسم وللحفاظ عليه من التلف يجي اتخاذ الإجراءات الوقائية لمنع المزيد من الضرر ونوضح في هذا التقرير عن أعراض تلف الكبد التي تظهر في القدمين، بحسب موقع "تايمز ناو".أولا يمكن رؤية علامات المرض في أجزاء متعددة من الجسم، وبحسب الخبراء فإن القدمين يمكن أن تتأثر أكثر وتظهر بها علامات تؤكد تلف الكبد أيضا مرضي السكري لو يعاني من تلف الكبد أو التهاب الكبد تصبح الدورة الدموية في حالة سيئة ، وسترى هذه البقع الحمراء الصغيرة وما يشبه لون الصدأ البني، وربما متقشرة علي هيئة نقاط صغيرة أو أصباغ تشبه إلى حد ما الكدمات.الكبد له علاقة كبيرة بعوامل التخثر في الدم ، وفيتامين K، وعندما تفقد وظائف الكبد، تظهر علامات مثل مثل الكدمات والبقع...
السكر من السلع الأساسية في المنزل التي لا يمكن التخلي عنها بسهولة، فهو يستخدم في تحليه العصائر والمشروبات الساخنة، بالإضافة إلى أن يتم استخدامه في عمل الحلويات بأنواعها المختلفة ولكن على الرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الإصابة بأمراض خطيرة أبرزها السكري ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير بدائل طبيعية للسكر من أجل تحسين الصحة العامة. هناك بدائل طبيعية عديدة للسكر منها استخدام العسل، حيث يعتبر العسل محلى طبيعي وتم استخدامه منذ عدة قرون، فهو له فوائد عديدة للجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أن له خصائص مضادة للجراثيم ويعزز الطاقة الطبيعة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». بدائل السكر التمر يعتبر من البدائل الطبيعية للسكر، فهو فاكهة طبيعية تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنه...
نظراً لانخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، تزداد فرصة الإصابة بالفيروسات والأنفلونزا، مما يساهم في انتشار العدوى والإصابة بالأمراض.نزلات البرد والإنفلونزاويقدم «الأسبوع» لكل متابعيه وزواره بعض النصائح المهمة للوقاية من نزلات البرد:طرق الوقاية من نزلات البرد- اغسل يديك بالماء جيدا.- قم بتهوية المنزل باستمرار في الصبح للتخلص من الأتربة والغبار.- تناول الكثير من المشروبات الدافئة حتى تشعر بالاسترخاء وتقوية الجهاز المناعي.- تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائهما على نسبة عالية من من مضادات الأكسدة.- تناول المكملات الغذائية كـ«فيتامين د، والزنك، ومضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد، والشاي، والتوم»- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بالنظام الغذائي مثل: البرتقال والليمون والجوافة والرمان.- تجنب التعرض لتيار الهواء أثناء حدوث التقلبات الجوية.- النوم الجيد لدية علاقة ارتباطية مع زيادة مناعة...
بعد وفاة جندي في جيش الاحتلال الإسرائيلي نتيجة إصابته بعدوى فيروسية خطيرة، أعلنت القناة 12 العبرية، أن 30 جنديًا من أفراد جيش الاحتلال يعانون من العدوى نفسها، وهي عدوى تقاوم المضادات الحيوية، وتعرف حاليًا بمستشفيات إسرائيل بالفيروس القاتل. وأعلنت وسائل إعلام عبرية عن وفاة جندي من جيش الاحتلال الإسرائيلي بعدوى فطرية، بعد أسابيع من تعرضه لجروح خطيرة في المعارك المستمرة بقطاع غزة، وكشفت صحيفة «يديعوت أحرونوت» أن الجندي أصيب في معارك غزة، خلال شهر ديسمبر الماضي، ثم تعرض لعدوى فطرية تقاوم المضادات الحيوية، ولم تنجح أي محاولات لتحسين حالته الصحية. تربة غزة تحتوي على عوامل عديدة ضارة وأكدت القناة 12 العبرية، نقلًا عن مراسلة الشؤون الصحية، إصابة 30 جنديًا بالعدوى الفطرية الخطيرة، نتيجة المعارك في قطاع غزة، وذلك لأن تربة غزة...
البوابة - اكتسب الكركم هذا التابل الأصفر السحري شعبية في جميع أنحاء العالم. مع العديد من المزايا الصحية، يعد الكركم من التوابل المستخدمة على نطاق واسع ويتم إنتاجه من جذر نبات كركم لونغا. وقد تم استخدامه منذ آلاف السنين كعلاج عشبي في الطب الصيني والأيورفيدا. للكركم فوائد محتملة لحماية الكبد وتعزيز المناعة وتخفيف التهاب المفاصل. يمكن تحسين صحتك بشكل كبير عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الكركم إلى نظامك الغذائي. وهنا حفنة منهم لذكرها.6 طرق لتناول ملعقة صغيرة من الكركم يومياًيساعد في تقليل مشاكل القلب والأوعية الدمويةأظهرت العديد من التحقيقات البحثية التأثيرات الصحية للقلب للكركمين بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. قد يساعد الكركمين على ترقيق الدم، وخفض نسبة الكوليسترول، ومنع ضيق الشرايين، وفقًا لبحث أجري. قد يوفر هذا طبقة...
يرتبط فصل الشتاء مع المعاناة من الإصابة بأمراض الزكام والأنفلوانزا، نتيجة انخفاض درجة الحرارة وبرودة الطقس، ويعتمد الكثير من الأشخاص على الأدوية واللقاحات التي تعمل على الحماية من الأعراض المزعجة كالحمى والرشح والسعال، ولكن تُعد تقوية الجهاز المناعي لتعزيز مقاومة الجسم من هذه المشكلات، ولذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تدعم المناعة، للحصول على الشفاء والتعافي، وهي كالتالي:يحتاج الجسم إلى أطباق متوازنة وصحية تحتوي على مواد غنية بالعديد من العناصر الأساسية والمعادن والفيتامينات، لتُكسب الجسم المناعة الكافية، وينصح الخبراء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بفيتامين (سي)، وأيضاً الفلفل الرومي الذي يحتوي على كمية أكبر من نفس الفيتامين مقارنة بالحمضيات، وكذلك الفواكه الغنية مثل: الأفوكادو والموز.وجدت الدراسات الحديثة أن الوجبات الغنية بفيتامين (د) أو بمادة الزنك، تكافح هذه الأمراض...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في القصر العيني، إنه عند امتحان البكالوريوس، يقوم بسؤال الطالب: "ما هي كمية البول الطبيعية للإنسان في اليوم؟"، فيجيب الطالب: لتر ونصف، مضيفًا: "دي الإجابة صح، بس أنا بسقطه، لأن في 3 مخارج للمياه غير الكلى، يعني في ٤ مخارج للمياه من الجسم".واستكمل أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، خلال حوار مع الشيخ خالد الجندى، ببرنامج "لعلهم يفقهون"، المذاع على فضائية "dmc"، اليوم الثلاثاء: "كمية البول معتمدة بشكل أساسي على كمية المياه التي تشربها على مدار اليوم، طالما الكلى سليمة وفي حالة جيدة، والمفترض أن الإجابة الصحيحة هي على حسب كمية المياه اللي شربتها طالما أن الكلى سليمة". وتابع: "العادي أنك تشرب 2 لتر مياه وتنزل 1.5 لتر، والنصف المتبقي يكون في النفس...
أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في قصر العيني، أن المياه قد تكون قاتلة، مشيرًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل أمراض القلب ويتناولون أدوية مدرة للبول لمنع احتباس المياه في الجسم، يحتاجون إلى موازنة السوائل بشكل صحيح. هل يمنع سقوط صمام القلب من دخول الكليات العسكرية؟.. حسام موافي يُجيب (فيديو) حسام موافي يكشف عن مرضى السكر الممنوعين من الصيام (فيديو) خطورة شرب المياه في هذه الحالاتوأوضح موافي خلال حواره مع الشيخ خالد الجندي في برنامج "لعلهم يفقهون" على قناة "dmc"، أن حالات تليف الكبد والفشل الكلوي تتطلب أيضًا توازنًا في السوائل، حيث تعمل المياه على تخفيف محتويات الدم والدورة الدموية، وزيادتها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى حد الموت، نظرًا لتخفيف العناصر الغذائية...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في القصر العيني، إنه عند امتحان البكالوريوس، يقوم بسؤال الطالب: «ما هي كمية البول الطبيعية للإنسان في اليوم؟»، فيجيب الطالب: لتر ونصف، مضيفًا: «دي الإجابة صح، بس أنا بسقطه، لأن في 3 مخارج للمياه غير الكلى، يعني في 4 مخارج للمياه». واستكمل موافي، خلال استضافته ببرنامج «لعلهم يفقهون»، المذاع على فضائية «dmc»، ويقدمه الدكتور خالد الجندي: «كمية البول معتمدة بشكل أساسي على كمية المياه التي تشربها على مدار اليوم، طالما الكلى سليمة وفي حالة جيدة، والمفترض أن الإجابة الصحيحة هي على حسب كمية المياه اللي شربتها طالما أن الكلى سليمة». وتابع: «العادي أنك تشرب 2 لتر مياه وتنزل 1.5 لتر، والنصف المتبقي يكون في النفس والتعرق والبراز، فخروج المياه ليست في مياه...
تداول مستخدمو مواقع التواصل الأجتماعي مقطع فيديو لأحد الأطباء وهو يحذر من تقديم الحلويات المصنعة للأطفال وذلك بسبب أضرارها الجسيمة. ساعة محمد حماقي في جدة تثير ضجة على السوشيال ميديا| سعرها خرافي قررت الاعتزال علشان أرضي ربنا| صور تكشف عن إطلالات إنجي خطاب قال الطبيب إن تناول الأطفال للحلويات المصنعة هو أحد أهم الأسباب لـ فرط الحركة لدى هؤلاء الأطفال، وذلك لإحتوائها على بعض المكونات مثل الألوان الصناعية والتي تؤدي إلي تكوين السموم في الجسم.أضاف الطبيب في الفيديو المتداول، أن الحلويات المصنعة تؤثر على جهاز المناعة ولا يستطيع الجسم مقاومة الأمراض و يصبح ضعيفا في مواجهة أي مرض.وأكد أنه يجب منع الأطفال من تناول الحلويات المصنعة لما تحتويه من المخاطر الصحية التي يجب تجنيبهم لها.
كشف الدكتور أحمد صلاح الدين كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بطب قصر العيني، حقيقة وجود أضرار ومخاطر لترك الهواتف بجوارنا أثناء النوم. للبالغين.. استخدام الهاتف ساعتين يوميا يصيبك بهذا المرض ! تعرف على.. نصائح عند استخدام الهاتف النقال لتقليل أضراره وأضاف "كامل"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم الثلاثاء، أن مشكلات الهواتف في أنه يخرج 900 ميجا هرتز من الموجات لا نعرف عنها ضرر مباشر سوى أنها تسبب سخونة في الأنسجة، وهي حتى الآن ليس لها أي ضرر مثبت.وتابع أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بطب قصر العيني، أنه قبل اختراع الهرتز المحمولة وبعدها لا يوجد إحصائيات تشير لزيادة معدلات الإصابة بالأورام، موضحًا أن وجود الهاتف بجوار الشخص النائم يؤثر...
يُطلق على السيروتونين اسم "هرمون السعادة"، لأنه مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية ورفع الروحة المعنوية، ووضع ابتسامة دائمة على الوجه.وعلى الرغم من أنه لا توجد أطعمة تحتوي على هذا الهرمون، إلا أن بعض الأطعمة تزيد من إنتاج الجسم له.وبحسب "هيلث لاين"، يمكن زيادة العناصر التي تدخل في إنتاج السيروتونين عند تناول: سندويش من الديك الرومي مع خبز أسمر.كذلك توفر الثنائيات التالية نفس المدخلات المنتجة للسيروتونين: الأرز البني مع سمك السلمون، حبوب الشوفان مع المكسرات، زبدة الفول السوداني مع الحليب، والخوخ والأناناس.ويحسن التعرّض لضوء الشمس المباشر لمدة 15 دقيقة من إنتاج الجسم لهرمون السعادة.كما تساهم التمارين الرياضية، وخاصة في الهواء الطلق، على تعديل توازن الهرمونات، بخفض هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، وزيادة السيروتونين الذي يحسن الحالة المزاجية.وتشمل طرق زيادة إنتاج الجسم للسيروتونين:...
يعد فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تحرص الأمهات على تقوية مناعة أطفالهن به، بسبب كثرة انتشار الفيروسات به.وأوضحت الدكتورة الزهراء أحمد الموافي إستشاري تغذية إكلينيكية للأطفال باحث بقسم صحة الطفل بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث أن الأكل من أكتر الأشياء التي من الممكن أن تؤثر على مناعة الجسم وخاصة عند الأطفال فهناك أغذية من الممكن أن تضعفها وأخرى تقويها، وذلك مع اختلاف المواسم ومع دخول الفصول الجديدة وخاصة مع الخريف والدخول على الشتاء القارس حيث تكون ضربات القلب منخفضة ويكون الجسم في حالة تأهب فالجسم يصبح في حاجه إلى طاقة تشعره بالدفء من أجل الحفاظ على أجهزة الجسم بشكل جيد. ما المشروبات الأفضل للطفل في فصل الشتاء؟يشعر الجسم بالدفء عند بدء شرب مشروبات سخنة وخاصة المشروبات العشبية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يكون أحد جانِبَي جسمك أقوى قليلًا وأفضل تنسيقًا من الجانب الآخر، رغم التماثل الكبير الذي قد يبدو عليه جسمك، وهذا أمر طبيعي إلا إذا كنت من ضمن فئة الـ1% من السكان الذين يجيدون استخدام اليدين بالقدر عينه.لكنّ يبدأ الأمر بالتفاقم عندما يزيد حجم عدم التناسق الطبيعي، ويبدأ جانبك المهيمن بتحمّل العبء غير المتكافئ، فتشعر بالألم، والضعف، واحتمال الإصابة جرّاء الإفراط باستخدامه. ولأنّ العضلات تعمل ضمن شبكات، فإنّ المشاكل المتعلّقة بعدم التوازن قد تؤدي إلى تفاعل متسلسل قد يؤثّر على أجزاء أخرى من الجسم.لكن ثمة خبر سار، إذ مع القليل من الوعي وممارسة بعض تمارين التوازن، يمكنك تصحيح الاختلالات حدّ التمكّن من احتضان عدم التناسق الطبيعي لديك بطريقة صحية وخالية من الألم.كيف يُصبح عدم التناسق...
يُصاب عدد كبير من البشر بالإنفلونزا خلال فصل الشتاء، وهي عبارة عن عدوى تنفسية شديدة، تنتج عن إصابة الشخص بفيروس الإنفلونزا، تستمر أعراضها من ثلاثة أيام إلى خمسة، وتؤدي إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ومن أبرز أعراضها آلام في العضلات وقشعريرة وإحساس بالتعب والسعال، بحسب تصريحات الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، لـ«الوطن». «اعرق علشان تخف» مقولة خاطئة لا أساس لها من الصحة، لأن الإنفلونزا عدوى تنفسية، تحتاج إلى تناول الأدوية اللازمة، وليس النوم أسفل كمية كبيرة من البطانيات، من أجل تدفئة الجسم حتى العرق، الأمر الذي قد يحدث عند الحصول على حقنة البرد، وفق «الحداد». هل التعرق علامة على الشفاء من الإنفلونزا والبرد؟ أجاب «الحداد» على سؤال: هل التعرق علامة على الشفاء من الإنفلونزا...
قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن أفضل الأغذية والمشروبات الصحية المناسبة لفصل الشتاء للوقاية من حالات الإصابة بنزلات البرد والإصابة بالأنفلونزا وللمحافظة على الجسم دافئا يستعان بعدة وسائل منها شرب مشروبات ساخنة أو تناول بعض الأغذية التي تساعد على دفء الجسم بإمداده بالطاقة اللازمة ومنها.وأوضح أن الخضروات والفواكه الموسمية: وتتميز بطزاجاتها ونكهاتها وتوافر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في فصل الشتاء، ويعتبر تناول هذه الأغذية أفضل طريقة للتكيف مع تغير الطقس وتعزيز جهاز المناعة. ومن امثلتها، الخضروات الجذرية ومنها الفجل واللفت والقلقاس والبطاطا الحلوة تكون مهمة في فصل الشتاء لأنها تساعد الجسم على انتاج الطاقة والتمثيل الغذائي وتأخذ وقت أطول في الهضم ويمكن ان تساعد في رفع درجة حرارة الجسم. بدء فعاليات المنتدى الصيني الأفريقي...
قالت الدكتورة ميرفت السيد مدير المركز الأفريقى لخدمات صحة المرأة أن اليوم يوافق اليوم العالمى للسرطان تحت شعار "سد فجوة الرعاية" Close the care gap، كما أعلنت منظمة الصحة العالمية.و أضافت الدكتورة ميرفت السيد، أن مرض السرطان هو نمو غير طبيعى لخلايا الجسم بسبب وجود خلل بالأنظمة الخلوية وينتج عنه كتل من الأنسجة تعرف بالأورام ..وهذا النمو لا يمكن للجسم السيطرة عليه فتنمو دون توقف و فى مرحلة لاحقة تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.ولفتت إلى أنه لم يعرف اسباب محددة للإصابة بالمرض ولكن هناك مسببات تزيد من فرص الإصابة منها العادات الخاطئة وأشهرها التدخين والسمنة و عدم ممارسة الرياضة ..و منها عوامل بيئية مثل التعرض المستمر لأشعة الشمس و الأشعة الفوق بنفسجية و ايضا عوامل وراثية و حدوث الطفرات الجينية .و...
تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن نسب الدهون في الجسم يجب ألا تزيد عن معدلات معينة، وأن زيادة هذه المعدلات هي دليل على السمنة ومؤشر خطير ينذر بخطر الإصابة بعدة أمراض، وتبين بعض الدراسات أن معدلات الدهون الطبيعية تتراوح ما بين 8 و20% عند الرجال، و14 إلى 30% أحيانا عند النساء. ويمكن قياس معدلات الدهون في الجسم بطرق مختلفة، أبسط هذه الطرق هو قياس محيط الجسم أو Anthropometric، حيث يتم أخذ مقاسات معينة لمنطقة الخصر والرقبة والوركين ومقارنة هذه البيانات بطول الشخص، واستخدام جداول عينة لتحديد النسب الطبيعية، وتعتبر هذه الطريقة سهلة وغير مكلفة لكنها قد لا تعطي نتائج دقيقة لنسب الدهون المتراكمة في الجسم أحيانا. وهناك طريقة أخرى تعتمد على ثنيات الجلد، إذ يتم ثني الجلد في مناطق...
كشفت دراسة حديثة عن بعض الأسباب التى تساعد النساء على تحمل ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل أكبر عن الرجال.كما قالت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب فى تصريحات صحفية لها، إن من أهم الأسباب هو ان جسم المرأة اكثر قابلية للتكييف مع ارتفاع درجة حرارة الجسم وان هناك عدة أسباب أخرى أولهم فترة الاباضة والتى تجعل ارتفاع فى حرارة جسم المرأة يصل بمقدار 0.5- 0.7 درجة مئوية وفي النصف الثاني من الدورة الشهرية أي أن حالة الحمى الخفيفة معتادة لدى النساء.وبالإضافة إلى ذلك غالبا ما يكون وزن المرأة أقل من وزن الرجل الأشخاص الذين كتلة جسمهم منخفضة يسهل عليهم التعامل مع الحمى بفضل النقل الحراري (الحمل). كما يؤثر في هذه العملية هرمون الأستروجين الأنثوي والذي يضمن الاستجابة المناعية السريعة للعدوى.وعلاوة على...
تناول الشيشة (النرجيلة) يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الجسم ويسبب مجموعة من المشكلات الصحية. إليك بعض التأثيرات السلبية المحتملة لتناول الشيشة، بحسب ما نشره موقع هيلثي. تكيس المبايض الأعراض والأسباب والعلاج نهضة وغموض وعظمة.. الكشف عن أسرار المومياوات المصرية الـ5 الموجودة بفرنسا| جوانب أكثر إثارة بالحياة الفرعونية ماذا يحدث للجسم عند تناول الشيشة؟ التعرض للتبغ: تُستخدم الشيشة لتناول التبغ، وهو نفس المادة المستخدمة في صنع السجائر، تحتوي التبغ على العديد من المركبات الضارة مثل النيكوتين والتركيبات الكيميائية الأخرى التي يتم استنشاقها أثناء تدخين الشيشة.تأثير التدخين السلبي: يعتبر تدخين الشيشة عملية تدخين وتنشيط للتبغ، وهذا يعني أن المركبات الضارة تدخل الجسم عن طريق الرئتين. يمكن أن يؤدي تعرض الرئتين للتلوث والتهيج المستمر إلى مشاكل صحية مثل التهاب الشعب الهوائية،...
أهمها "الحماية من الإصابة بالجلطات"..تعرف على الفوائد الصحية لتناول فاكهة الجوافة..الجوافة هي ثمرة تنتمي إلى الفصيلة الآسية في النباتات تحتوي فاكهة الجوافة على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم وفيتامينات مثل فيتامين C،A،E ومجموعة من المعادن، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك.وتعتبر من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الجسم من أضرار (الجذور الحرة)، تحتوي على البوتاسيوم للحفاظ على مستوى ضغط الدم، كما أنها غنيه بمضادات الاكسده والالياف الغذائية لتحسين حركه المعدة، إضافة إلى ذلك تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول والحماية من الإصابة بالجلطات. كما تساهم الجوافة في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتدعم الجوافة صحة الجهاز الهضمي، إلى جانب ذلك لها عدد من الفوائد في تعزيز صحة البشرة. بعض الفوائد الصحية للجوافة:1. غنية بالفيتامينات...
نصائح لكبار السن.. مع استمرار انخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد الشديد، يجب الاهتمام بكبار السن، لتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع»، بعض النصائح لكبار السن للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو الممطر والبارد.نصائح لكبار السن في البرد الشديدممارسة الرياضةيجب الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية اليومية المعتدلة وغير الشاقة، مثل المشي أو السباحة، فهذه الرياضات تساهم بشكل كبير في تقوية عضلات الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، وتقوية عضلة القلب، وتحسين اللياقة البدنية وزيادة طاقة الجسم، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.التغذية السليمة والصحيةعلى كبار السن الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول، وعليهم أيضا اتباع نظام غذائي صحي، غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالخضراوات والفواكه والأسماك، والمكسرات، فهي أطعمة غنية بجميع العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.ترطيب الجسم وتجنب الجفافمع تقدم...
الفواكه من الأطعمة المفيدة التي يحتاجها الجسم بصورة مستمرة، نظرًا لفوائدها العديدة، التي تجعلها خيارًا مثاليًا لا يمكن الاستغناء عنه، ويمكن القول بسهولة أنها معجزة ربانية، خاصة تلك الفاكهة التي قد يجهلها الكثيرون، إلا أنه بمجرد إذابتها في الحليب، تخفض مستوى الكوليسترول، وتقلل فرص الإصابة بالسكري والكوليسترول. وبرغم أن هذه الفاكهة المنزلية معروفة بفوائدها المتعددة، التي تجعلها خيارًا مثاليًا للجميع، إلا أن البعض يعمد لتناولها منفردة، متجاهلًا قيمتها الغذائية العالية، في حال إذابتها في اللبن فهي كنز هائل من العناصر الغذائية الهامة لصحة أجسادنا وفقًا لموقع «organicfacts» ويمكن معرفتها في التقرير التالي: كنز في بيتك فاكهة تحميك من الإصابة بالسكري والقولون وفقًا لموقع «health line»، إضافة الحليب إلى فاكهة التين البرشومي الطازج أو المجفف، يجعله أفضل مشروبات الشتاء، فهو غني بمضادات...
تعد التقلبات الجوية سببًا رئيسيًا، في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب اتباع بعض النصائح الطبية، لحماية الجسم من الأمراض الشتوية، وقد كشفت «الأرصاد»، عن تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية بالأيام القادمة، وارتفاع درجات الحرارة بداية من الثلاثاء المقبل. نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية؟ نصح جمال سيد الخبير المناخي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» باتباع بعض النصائح في حالة التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، وعند الشعور بالبرودة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية: - ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. - تناول السوائل الدافئة لتدفئة الجسم بشكل جيد. نصائح طبية لتقوية مناعة الجسم أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض النصائح لتقوية المناعة، حتى يكون الجسم قادرًا على محاربة الأمراض والفيروسات، منها تناول...
تقول التقارير الأخيرة إن الطقس البارد الذي يجتاح جميع محافظات مصر يجعل البحث عن الطعام والمشروبات التي توفر الدفء والراحة أمرًا ضروريًا. وفقًا لموقع Prevrntion، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على تجربتك للطقس البارد، وعندما تهبط درجات الحرارة وينخفض الجو، يصبح من الأمثل تناول الطعام الذي يزود جسمك بالحرارة ويمنحك الدفء.في هذا السياق، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة التي تحتاج وقتًا أطول للهضم، حيث إن ذلك يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم وتوفير الدفء. هذا المفهوم الطبي يُعرف بـ"التوليد الحراري"، حيث يتم توليد الحرارة من خلال عملية هضم الطعام وتحلله. لذلك، فإن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات تُعتبر مفيدة خلال الأيام الباردة.من بين الأطعمة التي يُفضل تناولها للحفاظ على الدفء في الطقس البارد:أطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في...
يصاب كثيرون خلال فصل الشتاء بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الامراض لفيروسية التي تحتاج لعلاجات كثيرة وطويلة الأمد، ينتج عنها الشعور بالتعب والإرهاق العام والخمول طوال الوقت، والبعض يفضل العلاج بأسرع وقت وأسهل الطرق. ونستعرض 5 أعشاب لا غنى عنها في الشتاء، لعلاج نزلات البرد في الشتاء من المنزل وبأقل من 10 جنيهات، لأنها بها عناصر فعالة لديها القدرة على قتل الفيروسات، وفقًا للدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن». القرفة من المعروف أن القرفة تساعد على تدفئة الجسم ومحاربة نزلات البرد والإنفلونزا لإحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة، لذي هي قادرة على مقاومة أمراض الشتاء، كما أنها تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب وقد تعمل على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الزنجبيل...
موجات من الصقيع ونشاط في الرياح وسقوط للأمطار، وغيرها من الظواهر الجوية، التي تسيطر على طقس الأيام المقبلة، وتؤدي إلى انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، وتفاقم الوضع الصحي لمرضى حساسية الصدر، الذين يحرمون من الخروج خلال هذا الطقس. وحذر الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، مرضى حساسية الصدر من الخروج في هذا الطقس، تجنبًا لتفاقم الوضع الصحي لهم، فمن الممكن أن تزداد حالتهم سوءًا، لذا يجب عليهم الالتزام بمجموعة من الإجراءات الاحترازية. نصائح لمرضى حساسية الصدر ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، لتدفئة الجسم جيدًا وحمايته من البرد الشديد، حتى لا تتفاقم حالاتهم الصحية، ويصابون بأمراض عديدة. تناول بعض أنواع الخضراوات، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة، لتقوية مناعة الجسم، ومحاربتها للأمراض الشتوية، منها البروكلي، لأنه غني بمضادات الأكسدة. ...
أميرة خالد يقدم عصير الطماطم فوائد مذهلة للجسم، حيث يمكن أن يقتل السالمونيلا التيفية وأنواع عديدة من البكتيريا التي تضر بصحة الجهاز الهضمي والمسالك البولية. ويمكن أن تنتقل عدوى السالمونيلا التيفية عند الإنسان، عن طريق تناول السالمونيلا الموجودة في فضلات الحيوانات التي تلوث الأغذية أو المياه، أو عند لمس الحيوانات المصابة بالمرض. واكتشفت الأبحاث أن عصير الطماطم فعال في القضاء على بكتيريا السالمونيلا التيفية، ومتغيراتها شديدة العدوى، وغيرها من البكتيريا التي يمكن أن تضر بصحة الجهاز الهضمي والمسالك البولية، وفقا للنتائج التي نشرتها مجلة Microbiology Spectrum. كما تبين أنه يمكن لاثنين من الببتيدات المضادة للميكروبات القضاء على مسببات الأمراض عن طريق إضعاف الغشاء البكتيري، وهو طبقة واقية تحيط بمسببات الأمراض.
يُفضل الكثير من السيدات استخدام الأواني المصنوعة من الألمونيوم، خاصة «الحلل» في الطهي، اعتقادا منهن أنها تساعد على طهي الطعام بسرعة، لا سيما أنه يتم استخدامه منذ مئات السنين، ولكن ربما يجهلون المخاطر التي يسببها للجسم حال استخدامه لفترة طويلة دون استبداله. مخاطر أواني الألمونيوم يعتبر استخدام الألمونيوم غير آمن على صحة الجسم، وذلك لأنه يتفاعل بشكل سريع مع الطعام عند الطهي بأواني الألمونيوم، إذ قد تدخل نسبة منه مع الطعام يؤثر على صحة الدماغ والكلي والقولون، ومن الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطانات وذلك وفقا لما ذكره موقع «timesofindia». من ضمن المخاطر التي تسببها أواني الألومنيوم على صحة الجسم هي الإصابة بالقرحة الهضمية وأيضا عسر هضم الطعام، بالإضافة إلى الالتهابات المزمنة في الأمعاء والإصابة بقرحة المعدة، وكذلك ضعف الجهاز المناعي....
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون الصعبة فى بعض مناطق الجسم، والتي تظهر في الكرش والذراعين والفخذين، وذلك بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة بشكل دائم، مثل تناول نظام غذائى غير صحى، أو قلة النشاط البدني، ما ينتج عنه عدم توازن هرمونى، وبالتالي يقل حرق الدهون بالجسم. زيت الكركديه.. يعالج حب الشباب ويقيك من الشيخوخة| فوائد مذهلة للبشرة نصائح للتخلص من الدهون الصعبةووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت" الطبي، نستعرض فيما يلي أفضل الحيل والنصائح الطبية التى تخلصك من الدهون الصعبة..1- تمارين القلب والأوعية الدمويةتمارين القلب ضرورية لحرق السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الدهون، وبما فى ذلك منطقة الفخذ، وتتمثل هذه التمارين في الجرى أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشى السريع، وعليك تخصيص ما لا يقل عن 150 دقيقة لها من...
أقيمت صباح يوم الاثنين ٢٠٢٤/١/٢٩ في مكتبة مرج الحمام التابعة لدائرة المكتبات في امانة عمان الكبرى ثاني فعالية للبيت العربي الثقافي لمبادرته الخلاقة “العقل السليم في الجسم السليم” بدعم من البنك الاردني الكويتي وكانت الناشطة الثقافية والأدبية حسيبة الحميدي إحدى المشاركات في المبادرة التي أعربت عن شكرها وتقديرها للمنتدى العربي الذي أتاح لها هذه الفرصة وقامت بالتعريف بالمبادرة وأهدافها مبينة ان المبادرة تعنى بالعمل على ضرورة ادارك الطفل لأهمية توأمة الثقافة والرياضة معا في حياتهم وخاصة في مثل أعمارهم لصقل شخصيتهم وتعليمهم القيم الأساسية بطريقة تتناسب ومستوى إدراكهم للحياة، وألقت الحميدي قصة قصيرة لليافعين ترتبط بالعقل ورياضة وثقافة الطفل وقدمت لهم مسابقة ثقافية رياضية تؤكد على المستوى المتميز للمشاركين ومن ثم وزعت الجوائز عليهم بدورها أكدت السيدة رنا السحيمات مشرفة...
السومرية نيوز – علم وعالماكتشف العلماء طريقة جديدة يساعد فيها الصيام على تقليل الالتهاب، وهو أحد الآثار الجانبية الضارة المحتملة لجهاز المناعة في الجسم والذي يكمن وراء عدد من الأمراض المزمنة. وفي ورقة بحثية نشرتها مجلة Cell Reports، يصف فريق العلماء من جامعة كامبريدج كيف يرفع الصيام مستويات مادة كيميائية في الدم تعرف باسم حمض الأراكيدونيك الذي يمنع الالتهاب. ويقول العلماء إنه قد يساعد أيضا في تفسير بعض التأثيرات المفيدة للأدوية مثل الأسبرين. وقد عرف العلماء منذ بعض الوقت أن نظامنا الغذائي، وخاصة النظام الغذائي الغربي عالي السعرات الحرارية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك السمنة والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، والتي ترتبط بالالتهابات المزمنة في الجسم. والالتهاب هو استجابة الجسم...
ذكرت صحيفة "أفتونبلاديت" السويدية أن الجسم المشبوه الذي تم اكتشافه بالقرب من السفارة الإسرائيلية في العاصمة السويدية ستوكهولم تبين أنه قنبلة يدوية وتم تدميرها. وأوضحت الصحيفة نقلا عن الشرطة أن "الجسم المشبوه الذي عثر عليه بالقرب من السفارة الإسرائيلية لدى ستوكهولم تبين أنه قنبلة يدوية ألقيت فوق سياج السفارة".Ett misstänkt farligt föremål hittades vid Israels ambassad i Stockholm idag vid 13-tiden. Föremålet bedömdes som skarpt av Nationella bombskyddet och har nu förstörts. Enligt uppgifter till Expressen var det en handgranat. Jag skäms över vart Sverige är på väg. Detta är så… pic.twitter.com/T0rRh8HqHs— E. (@tystochtimid) January 31, 2024وأضافت الصحيفة: "قامت الخدمة الوطنية للحماية من الانفجارات وإبطال مفعول القنابل بإتلاف القنبلة اليدوية في حوالي الساعة 15:00 بالتوقيت المحلي".Misstänkt farligt föremål hittat vid...
اقترح باحثون أن الصيام يمكن أن يقي من مرض الزهايمر، ولكن علماء جامعة كامبريدج أوضحوا أنه لا يزال من السابق لأوانه إثبات نظريتهم.لكنهم وصفوها بأنها فكرة جذابة، استنادا إلى أدلة جديدة تظهر أن الصيام يمكن أن يحد من الالتهابات داخل الجسم، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للعدوى أو الإصابة، ومع ذلك فإن الالتهاب المزمن، عندما يطلق الجسم الخلايا الالتهابية دون سبب واضح، تم ربطه بحالات مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون والسكري من النوع الثاني. القاتل الصامت.. الوحدة تدمر الصحة | تفاصيل قلق عالمي.. القمر يتقلص حجمه ويدمر الأرض| ما القصة؟ وبالنسبة للدراسة الجديدة المنشورة في مجلة Cell Reports، درس خبراء كامبريدج حوالي عشرين شخصًا تناولوا الماء لمدة 24 ساعة فقط، وتناول المتطوعون...
تحتوي بذور الكتان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لمناعة الجسم، وحمايته من الأمراض مثل البروتين والكالسيوم والألياف، لذا ينصح الأطباء بتناولها باستمرار. علامات في الفم تدل على وجود مشكلة بالكبد فوائد متعددة لبذور الكتان ووفقًا لما ذكره موقع هيلث شوت الطبي، نستعرض فيما يلي أبرز الفوائد الصحية لبذور الكتان.مضادة للالتهاباتتحتوي على أوميجا 3 الدهنية، التي تكافح التهابات الجسم وتفي من الأمراض الالتهابية.حماية الأمعاء من الامراضتعزز صحة الأمعاء ، لأنها غنية بالألياف الغذائية.الوقاية من السكري بنوعيهبسبب احتوائها على الألياف والدهون الصحية، فإن تناولها بشكل منتظم، يعالج حساسية الأنسولين.السرطانتمنع نمو الأورام في الجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات واختلال توازنها.
الحليب الذهبي أو حليب الكركم، هو مشروب هندي الأصل، انتشر تناوله في العديد من الدول بفضل احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تقدم فوائد صحية مذهلة للجسم، على رأسها تعزيز صحة جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا والفيروسات، وسمي بهذا الاسم لأن الكركم يعطي اللون الذهبي إلى الحليب. علاج نزلات البرد أثبتت التجارب والأبحاث العلمية أن مسحوق الكركم المُضاف إلى الحليب، يساعد على تنقية الجسم من السموم، ويمنع تراكم الأحماض الدهنية في الكبد، كما تحتوي مادة الكركمين الموجود في الكركم على خصائص مضادة للالتهابات، ما يجعل مشروب الحليب الذهبي مفيدًا في علاج حالات التهاب المفاصل والبنكرياس والأمعاء، بحسب ما ذكره موقع Bright side health line. بدورها أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، لـ«الوطن»، أن الكركم بمثابة...
تحتل البطاطس مكانة هامة من الأطعمة السريعة المحببه لدى الكبار والصغار لمذاقها الطيب ولكن ما آثارها على صحة الجسم . وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن الإفراط في تناول البطاطس المقلية يمكن أن يؤثر سلبا في الجسم. لأنها تحتوي على مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم ، أي أنه بعد تناولها يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بشكل حاد. ووفقا لها، تناولها بصورة متكررة يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية.وتقول: "يتكون جسم الإنسان مما يأكله. نعم هذا تعبير مبتذل، لكنه صحيح. البطاطس المقلية، على عكس البطاطس المسلوقة، لها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع. إذا كان الشخص يأكل البطاطس المقلية دائما، فغالبا ما يرتفع مستوى السكر في دمه. و يؤدي هذا إلى تفاعل الجسم مع التهاب متكرر. فمثلا ،...
يعاني كثير من الناس من آلام العضلات، ما قد يكون مؤشرًا على مرض السكري، بسبب استخدام هرمون الأنسولين بطريقة خاطئة، قد تؤثر على مستويات السكر في الدم، ويتبعها ضعف العضلات، وربما لا يعرفون أن ذلك سبب الآلام. ما علاقة سكر الدم بضعف العضلات؟ تحدث الدكتور محمد عز، أخصائي العظام والتأهيل والأمراض المناعية، لـ«الوطن»، عن علاقة ضعف العضلات بمرض السكر، موضحا أن المصابين بداء السكري أكثر عرضةً للإصابة بالتهاب المفاصل وضعف العضلات وأمراض العظام: «المريض بيكون مش عارف الألم الشديد للعضلات سببه إيه، فبنطلب تحليل نسب السكر في الدم، وبنبدأ نظبط الجسم وهرمون الأنسولين، لعدم التأثير على العضلات، وبالتالي تجنب آلام المفاصل»، مؤكدًا أن يجب دومًا فحص السكر في الدم. علاج ضعف العضلات يضيف «عز»، أن بعض العلاجات لضعف العضلات، تتمثل في التالي: -...
أجساد منكمشة تسير في الطرقات، برودة ورعشة في اليدين، الجميع يحتمي وراء الملابس الشتوية الثقيلة، لتكن تلك الحالة المسيطرة على الجميع، مع بداية أبرد أيام الشتاء منذ سنوات، التي تشهد تغيرًا ملحوظًا في الأجواء، ما يستدعي التعامل معها بحذر، لتجنب الإصابة بنزلات البرد، التي باتت الأكثر شيوعًا منذ بداية الشتاء. نصائح عدة سجب مراعاتها في تلك الأجواء الشتوية بامتياز، تساعد على إكساب الجسم الشعور بالدفء، منها العمل على اصطحاب بعض المشروبات الدافئة في أثناء تواجدك بالخارج، لتعينك على التخلص من برودة الأجواء، إلى جانب بعض الأمور الأخرىـ وفقًا لما أشارت إليه الدكتورة عاليا صلاح، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن». مشروبات تمنحك الدفء في أبرد أيام الشتاء شددت استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة تناول بعض المشروبات التي تكسب الجسم الشعور بالدفء، منها...
خلال فصل الشتاء هناك الكثير من الأشخاص لا يشعرون بالعطش، ما يجعلهم يتناولون كميات مياه قليلة وبدون انتظام على عكس فصل الصيف، ولكن قد يمثل هذا خطرا كبيرا ويسبب مشاكل عديدة في الجسم، أبرزها الجفاف، ما يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى، والتي نوضحها في السطور التالية. وفي هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن قلة شرب الماء يجعل الفرد أكثر حساسية للألم، وله آثار سلبية على الصحة خاصة سلامة المخ والدورة الدموية، وذلك لأن 80% من حجم المخ يكون ماء، حيث قد يؤدي إلى الصداع. أضرار قلة شرب الماء في الشتاء وتابع «بدران» أن قلة شرب المياه في فصل الشتاء يؤدي الجفاف الشديد الذي يسبب انخفاضا في حجم الدماغ، وأيضا تغيير الحالة...
تزداد حدة التقلبات الجوية خلال الأيام المقبلة، خاصة في توقيتات معينة، لذا يجب الانتباه واتباع بعض النصائح، لتجنب الإصابة بالبرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية، بارتداء الملابس الشتوية وتناول الخضراوات والفاكهة، لتعزيز مناعة الجسم. هناك تقلبات جوية مفاجئة في طقس غد، يوم الاثنين المقبل وتستمر حتى يوم الأربعاء المقبل، لوجود كتل هوائية شمالية باردة، مع وجود تبريد في الطبقات العليا للهواء، لذا ستشهد الأحوال الجوية انخفاضا كبيرا في درجات الحرارة، مقارنة بالأيام الماضية، بحسب حديث محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي للأرصاد الجوية لـ«الوطن»: «يوم الاتنين والتلات والأربع هنحس ببرودة شديدة، أكتر من الأيام اللي فاتت». تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية يحدث تغيير كبير في درجات الحرارة من الغد، ليس انخفاضا طبيعيا في درجات الحرارة، بل ستكون البرودة أقل من المعدلات الطبيعية،...
كشف رئيس الجسم التمهيدي لمصدري ومنتجي الذهب بالسودان، عبد الحكيم مأمور، عن تصدير 3 أطنان و700 كيلو جرام من الذهب خلال الأشهر الثلاثة الماضية، بالتنسيق مع وزارة المعادن والشركة السودانية للموارد المعدنية، ووزارة المالية وبنك السودان، وإدارة الجمارك، والهيئة السودانية للمواصفات والمقاييس، والأجهزة الأمنية. وأوضح أن آخر عملية صادر تمّت يوم الخميس الماضي. وقال مأمور في تصريح صحفي: “ما تَمّ تداوله في بعض منصات التواصل الاجتماعي والصحف الإلكترونية حول توقف صادر البلاد الذهب غير صحيح”. وأضاف أن هناك 21 شركة تعمل في مجال تصدير الذهب حالياً، ولا يوجد جسمٌ شرعيٌّ حالياً يتحدث باسم المنتجين والمصدرين للذهب، مشيراً إلى قرار حل النقابات والاتحادات من قبل المجلس السيادي، وقال إن المصلحة العامة وخصوصية معدن الذهب اقتضت تكوين الجسم التمهيدي لمصدري...
الإمارات تشارك قطر أفراحها باليوم الوطني