«الأرصاد» تحذر من ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس

ارتفاع درجات الحرارة.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تسجيل القاهرة الكبرى اليوم الخميس 41 درجة مئوية، لأول مرة خلال ربيع 2024، مشيرة إلى أجواء شديدة الحرارة على كافة الأنحاء.

وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من التعرض المباشر لأشعة الشمس، حيث يزيد من الإحساس بـ ارتفاع درجات الحرارة، لذا تقدم «الأسبوع» بعض النصائح التي يجب على المواطنين اتباعها للوقاية من ضربات أشعة الشمس المباشرة.

أعراض الإصابة بضربات شمس

التعرض لحرارة الشمس الشديدة يفقد جسمك الكثير من السوائل، وجاءت أعراض الإصابة بضربات الشمس كالتالي:

- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

- احمرار في الوجه.

ارتفاع درجات الحرارة

- جفاف الجلد.

- الشعور بالتهاب العين.

- الإجهاد العام للجسم.

- الشعور بالتقلصات العضلية.

- دوار مع قيء.

- الشعور بالهذيان الذى يترتب عليه فقدان الوعي.

- سرعة في النبض.

- التنفس بشكل غير طبيعي، وسرعة نبضات القلب.

- الإغماء والصداع.

- هبوط في الدورة الدموية.

- قلة العرق في الجسم.

طرق الوقاية من ضربات الشمس

إذا شعر الشخص بالأعراض السالف ذكرها لابد أن يسارع في أداء بعض الإسعافات الأولية لخفض حرارة الجسم، كالتالي:

- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.

- الراحة في مكان ظليل وجيد التهوية.

- تعريض الجسم للمراوح أو المكيفات.

ارتفاع درجات الحرارة

- سرعة خفض درجة حرارة الجسم عن طريق شرب المياه والسوائل الطبيعية الباردة بكمية كافية.

- متابعة حالة الرضع والأطفال وكبار السن فوق 65 عاما لأنهم الأكثر تعرضا للإصابة بضربات الشمس.

- تجنب الخروج من المنزل في فترات من الساعة 10 صباحا وحتى 4 عصرا.

- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة فاتحة اللون لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.

- تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية.

- الاستحمام بماء فاتر.

- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.

- الإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف.

- استخدام مرطب وواق من الشمس لحماية الجلد.

كيف تحمي سيارتك مع ارتفاع درجات الحرارة

يجب على قائدي السيارات أخذ الاحتياطات اللازمة للتعامل مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، كالتالي:

- الحرص على ركن السيارة في مكان ظليل خاصة خلال فترات الظهيرة.

- الحرص على وضع غطاء على جلد مقاعد السيارة، بحيث يكون واقٍ من أشعة الشمس خلال حرارة فصل الصيف، خاصة مقاعد الأطفال.

اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح عند شراء التكييف

حالة الطقس غدا.. الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجات الحرارة

حالة الطقس غدا الأربعاء 24 إبريل 2024.. ارتفاع درجات الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية

المصدر: الأسبوع