2024-11-16@12:46:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1304
«الجسم من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يعد اليانسون من أكثر المشروبات الشائعة التى يتم استخدامها بشكل واسع في مختلف البلاد بسبب فوائده العديدة خاصة أنه خفيف على المعدة.ولكن ما لا يعلمه كثيرون أن اليانسون من الأعشاب التى تتفاعل مع عدد كبير من الأدوية وتغير من مفعولها لذا يجب الانتباه قبل استعمالها. بالصور .. علامات تكشف الزبدة المغشوشة من الأصلية ووفقا لما جاء في موقع" ويب ميد" نعرض لكم أهم تفاعلات اليانسون مع الأدوية الأخرى يتفاعل تاموكسيفين (نولفاديكس) مع اليانسونيستخدم عقار تاموكسيفين للمساعدة في علاج ومنع السرطانات الحساسة لهرمون الاستروجين ويبدو أن اليانسون يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين في الجسم و من خلال التأثير على هرمون الاستروجين في الجسم، قد يقلل اليانسون من تأثيرات عقار تاموكسيفين.تتفاعل أدوية مرض السكري (الأدوية المضادة لمرض السكر) مع اليانسوناليانسون قد يخفض...
نصحت أخصائية التغذية تاتيانا زاليتوفا بعدم اللجوء إلى قيود غذائية صارمة لإنقاص الوزن للعام الجديد. وقالت خبيرة التغذية زاليتوفا في تعليق لوكالة ريا نوفوستي إن محاولات تحقيق النحافة في عطلة رأس السنة الجديدة بمساعدة الأنظمة الغذائية العدوانية أو بعض أنواع المحظورات الغذائية، وسوء التغذية، يمكن أن تضر بصحتك وتثير اضطرابات التمثيل الغذائي. وشددت الطبيبة على أنه لا ينصح باتباع نظام غذائي قبل أيام قليلة من حلول العام الجديد - فقد يكون ذلك ضارًا بالصحة. أشارت تاتيانا زاليتوفا إلى أن العيش نصف جائع قبل فترة الأعياد سينتهي بحصول الجسم في مرحلة ما على جزء كبير من الوجبات الخفيفة المتنوعة، بما في ذلك الحلويات والدهنية وعالية السعرات الحرارية. مثل هذا التغيير الجذري في النظام الغذائي يزيد من خطر حدوث خلل في الجهاز الهضمي، فضلا عن تفاقم...
يؤثر الكرش على المظهر الخارجي للجسم، ويحرم الأشخاص الذين يعانون منه من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، بالإضافة إلى أن الدهون المتراكمة في البطن تزيد من فرص إصابتهم ببعض المشكلات الصحية، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.طريقة القضاء على الكرش طريقة التخلص من الكرش فى وقت قصيريعتبر الكرش غير مستحب للرجال والنساء، لإنه يقضى تماما على المظهر الخارجى للأشخاص ويجعلهم فى إحراج فى معظم الأوقات، لذلك نقدم لكم طريقة القضاء على الكرش والتمتع بمظهر لائق دون خجل.ممارسة الرياضة:- قم بتمارين البطن مثل البلانك والتمارين الكارديو لتقوية عضلات البطن، اشتمل على تمارين رياضية شاملة للجسم، مثل المشي السريع وركوب الدراجة.تنظيم النظام الغذائي:- تناول وجبات صغيرة بشكل منتظم لتحفيز عمليات الهضم، واختر الأطعمة الصحية والمتوازنة وتجنب الطعام العالي بالدهون والسكريات.شرب الماء:- زود جسمك بكميات كافية...
شرب الماء، لا، الماء بحد ذاته لا يزيد الوزن. في الواقع، الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يوفر طاقة للجسم. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بزيادة الوزن مؤقتًا بعد شرب الماء:1. الاحتفاظ بالماء: في بعض الأحيان، يمكن للجسم أن يحتفظ بالماء مؤقتًا، وهو ما يعرف بالانتفاخ أو الاحتباس المائي. قد يحدث ذلك بسبب تغيرات في مستويات الهرمونات، أو تناول كمية كبيرة من الصوديوم، أو وجود ظروف صحية معينة. ومع ذلك، فإن هذا الوزن الزائد ليس بالوزن الدهني الفعلي. 2. شرب الماء أثناء تناول الطعام: قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة الوزن بعد شرب الماء أثناء تناول الطعام. هذا ليس بسبب زيادة الدهون، بل لأن الماء يضيف حجمًا إلى المعدة وقد يسبب شعورًا بالامتلاء، مما...
مع الدخول في فصل الشتاء يبرز العدس كأحد الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ويرجع هذا إلى شعور الدفء الذي يتبع تناوله هذا إلى جانب الفوائد التي تعود على الجسم جراء تناوله، إلا أن تناوله على وجبة الإفطار قد يكون له بعض المحاذير هذا ما سوف نستعرضه خلال السطور التالية.العدس على الإفطارأوضحت دراسة أن العدس له العديد من الفوائد الصحية، فهو من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، وتناوله بشكل يومي يقوي الجسم ويحسن الصحة بشكل عام.وأضافت أن تناول العدس في الصباح عند الفطور على معدة فارغة له خطورة بالغة لأنه قد يسبب الشعور بـ«الحرقان» في فم المعدة، ولكن قد يمكن تناوله في الفطور كشوربة دون إضافات لتصبح خالية من الدهون وأقل ضررا.شوربة العدسكما أن تناول العدس كوجبة للغداء...
الرياض قد يلجأ بعض الأشخاص ممن يريدون إنقاص وزنهم بصورة كبيرة، في وقت قصير إلى اتباع حمايات غذائية قاسية، قد تضر بصحتهم من بينها الاعتماد على تناول العصائر فقط. وفي هذا السياق أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي، أن الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر الجسم لافتقاده للعناصر الهامة للجسم. ولفتت إلى أن الجسم يحتاج لعناصر غذائية متنوعة كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، وليس الجلوكوز الموجود في العصائر فقط. وأكدت أن ذلك قد يسبب صدمة للجسم، لافتقاده العناصر الهامة، وفي حال الرجوع للنظام الغذائي الطبيعي، سيزيد وزن الشخص أضعاف ما فقده في فترة الحمية. أخصائية التغذية رند بدوي: الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر الجسم لافتقاده للعناصر الهامة للجسم @randbadawi#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/9qNE6gqsEt — برنامج سيدتي (@sayyidaty) December 16, 2023
بحلول فصل الشتاء تزداد معدلات الإصابة بالأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا، بسبب حالة الاضطراب التي يشهدها المناخ هذه الأيام، وقد يصيب البعض أمراض تؤدي إلى ضعف المناعة، لذا يبحث الكثيرون عن طرق تساعدهم على تقوية المناعة والحفاظ عليها. قال الدكتور خالد ابو شنب وكيل كلية الصيدلة جامعة عين شمس واستاذ المناعة ، ان فصل الشتاء سيبدأ رسميا ٢١ ديسمبر ٢٠٢٣ ،لذلك يجب علي الطلاب الحذر والالتزام ببعض التعليمات للوقاية من ادوار البرد الموسمية . وشدد الدكتور خالد ابو شنب استاذ المناعة بجامعة عين شمس ، خلال تصريحاته لـ صدي البلد علي عدم زيادة الاختلاط ووضع مسافات آمنة بين الاشخاص للوقاية مما يقلل سرعة انتقال الفيروسات . وأكد الدكتور خالد ابو شنب أستاذ المناعة ووكيل كلية الصيدلة بجامعة عين شمس أنه على جميع المواطنين تناول...
مضادات الأكسدة: حماية الجسم من التلف الخلوي وتعزيز الصحة، تلعب مضادات الأكسدة دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجسم ومكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية أهمية مضادات الأكسدة وكيف يمكن لها أن تساهم في تعزيز الصحة العامة: ما هي مضادات الأكسدة؟مضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا من التلف الذي يسببه التأكسد. يعتبر التأكسد طبيعيًا في الجسم، ولكن عندما يزيد بشكل غير طبيعي، قد يؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الأمراض المزمنة.مضادات الأكسدة..أهمية مضادات الأكسدة:1. حماية الجلد والشعر: مضادات الأكسدة تساعد في حماية الجلد والشعر من التلف الناتج عن التعرض للشمس والعوامل البيئية. 2. تأخير علامات الشيخوخة: تقوم مضادات الأكسدة بتأخير علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.3.تعزيز صحة القلب: تساهم مضادات الأكسدة في تقليل...
الشد أو تشنج العضلات مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة أثناء ممارسة الرياضة، فهو عبارة عن تقلّصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة، وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم، إذ ربما يجهل الكثيرون أن هناك نقص معدن في الجسم يكون سببا في الإصابة بالشد العضلي. وفي هذا قال الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في إحدى البرامج التلفزيونية إن الشد العضلي يعد من المشكلات الصحية المزعجة التي يجب على الأشخاص عدم الاستهانة بها، ومن الممكن أن يكشف عن الإصابة بأمراض أخرى. أسباب الإصابة بالشد العضلي هناك بعض الأسباب التي تكون عاملا أساسيا في الإصابة بالشد العضلي، ومنها نقص الكالسيوم في الجسم، فهو سبب رئيسي لظهور التشنجات في الأطراف العلوية والسفلية، وغالبا ما تتأثر مستويات الكالسيوم في الجسم، وذلك نتيجة الإصابة...
قالت دراسة جديدة إن انخفاض الوزن، قبل استعادته يؤثر سلباً على كتلة العضلات، وعلى الصحة البدنية على المدى الطويل. وشارك في الدراسة 622 شخصاً، حافظ أغلبيتهم على الوزن بعد التخسيس، لكن بعضهم فقد أكثر من 5% من وزن الجسم بين بداية الدراسة و12 شهراً. ثم استعادوا الوزن على مدى تراوح بين 12 و 24 شهراً. وأجرى الدراسة باحثون في مركز ليستر للأبحاث الطبية والحيوية، وقال الباحث الرئيسي توم ييتس: "الكتلة الخالية من الدهون هي كل أجزاء الجسم التي لا تحتوي على دهون، وأكبر مكون فيها، هو كتلة العضلات. وتفقد الكتلة الخالية من الدهون مع التقدم في السن، ويمكن أن يتأثر بشكل أكبر بسلوكيات نمط الحياة". وتابع ييتس "المثير للاهتمام بشكل خاص، أن الذين تخلصوا من الوزن ثم استعادوه،...
أظهرت دراسة جديدة أن طول وقت الجلوس في الفترة العمرية من الطفولة إلى البلوغ تتسبب في زيادة الدهون في الجسم، وفي البطن، لكن النشاط البدني الخفيف قد يعكس العملية الضارة تماما. وأشارت تقارير الدراسة، إلى أن أكثر من 80 %من المراهقين في العالم لا يحققون المتوسط الذي توصى به منظمة الصحة العالمية، وهو 60 دقيقة يوميا من النشاط البدني. وأجريت الدراسة بالتعاون بين جامعتي بريستول وإكستر في المملكة المتحدة، وجامعة كولورادو في الولايات المتحدة، وجامعة إيست فنلندا، ونشرت في دورية "نيتشر كوميونكيشينز" وشارك فيها 6059 طفلا. وخلال المتابعة، جمعت مقاييس زيادة وقت الجلوس، ومعدل النشاط البدني الخفيف، والنشاط البدني المعتدل والقوي، وكتلة الدهون في الجسم، وكتلة العضلات الهيكلية وفحص الباحثون، بشكل متكرر، الغلوكوز والأنسولين والكوليسترول، وضغط الدم، معدل ضربات القلب،...
تعد الكاكا إحدى الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، كونها لذيذة ورائعة، فهي تتمتع بالعديد من الخصائص التي جعلتها مفيدة للوقاية من الأمراض؛ مما يعمل فيتامين ج، على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء عمومًا، والتي تساعد الجسم في مواجهة الميكروبات، والجراثيم، والالتهابات، والأمراض المعدية المختلفة.وعلى الرغم من فوائد فاكهة الكاكا إلى أن الكثير يتجاهلون تناولها، لذا أوضح الدكتور محمد مسعود استشاري التغذية العلاجية فوائد الكاكا.فوائد فاكهه الكاكاتساعد على ضبط سكر الدم، عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.تعمل على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.تسهم الكاكا في إنقاص الوزن الزائد؛ لاحتوائها على الألياف التي تمنحك الشعور بالشبع ،وانخفاض السعرات الحرارية.تسهم فاكهة الكاكا في تعزيز صحة العين وتقوية حاسة الإبصار وتقليل خطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل الجلوكوما.تسهم في التقليل...
لاتزال «المنطقة 51» علامة استفهام لدى العالم أجمع، باعتبارها منطقة عسكرية شديدة السرية تقع في صحراء نيفادا، إذ اشتهرت بكونها موقع لتجارب الطائرات المقاتلة والأنشطة العسكرية الأخرى، لكن أيضًا تعد رمزًا للغموض والفضول في الولايات المتحدة، حيث تُحيط بها نظريات المؤامرة منذ عقود.. فماذا حدث مؤخرًا داخلها؟ ظهور جسم غريب في أمريكا قبل ساعات قليلة، خرج مقاول طيران دفاعي في أمريكا، بتصريحات مخيفة وتحمل الكثير من نظرية المؤامرة، وذلك بعدما أفصح عن اكتشاف جسم معدني غامض على شكل بيضة كبيرة، داخل المنطقة المذكورة سلفًا وذلك في فترة الثمانينيات، بحسب تصريحاته في مقابلة صحفية حصرية مع صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. حديث المقاول كان شيقًا للغاية بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص، خاصة أن مواصفات الجسم الذي يتحدث عنه كانت غريبة بالفعل،...
روسيا – تمكن الأطباء في مدينة فيدنويي الروسية، من إجراء عملية ناجحة لسحب شبك معدني من مريء رجل كان قد جاء إلى المستشفى يعاني من أعراض السعال وضيق التنفس. وتبعا لقناة 360 tv الروسية تم إدخال رجل يبلغ من العمر 37 عاما إلى المستشفى في مدينة فيدنويي بسبب شكوى من السعال وصعوبة التنفس والإحساس بوجود جسم غريب في الحلق، ليكتشف الأطباء في أثناء الفحص وجود شبك معدني في المريء لديه، وأجروا له عملية وأزالوا الشبك من جسمه. وأشار الأطباء إلى أن الرجل لم يستطع أن يشرح كيف وصل الشبك إلى جوفه، وكان قطر الشبك نحو سنتيمترين، وفي أثناء إزالة هذا الجسم كانت هناك خطورة من إلحاق أضرار بجدار المريء لديه. ومن جهتها قالت تاتيانا شاشكوفا رئيسة قسم التشخيص السريري...
روسيا – وفقا للدكتور دينيس باني، يمكن أن تؤدي النظافة المفرطة إلى اختلال توازن البكتيريا الطبيعية للجلد والأغشية المخاطية وخلق ظروف ملائمة لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة. ويقول الدكتور : “إن الغسل المتكرر لليدين والجسم يمكن أن يتسبب في ترقق طبقة الزهم الطبيعية الواقية للجلد، ما يجعله أكثر عرضة لمسببات الأمراض. وانخفاض أعداد ومقاومة البكتيريا المفيدة الموجودة عادة على الجلد التي تحميه من الالتهابات، وقد يؤدي إلى تطور الأكزيما والتهاب الجلد والطفح الوردي وأمراض جلدية أخرى”. ويضيف: “بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للمواد المضادة للبكتيريا إلى تطور مقاومة الميكروبات لمضادات الحيوية، فضلا عن زيادة الحساسية وأمراض المناعة الذاتية. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن الأطفال الذين ينشأون في ظروف شديدة التعقيم هم أكثر عرضة للمعاناة من الحساسية، بما في...
هناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في تطهير الجسم ودعم صحة الكبد، إليك 10 مشروبات صحية يمكن أن تساعد في تنظيف الجسم وتعزيز صحة الكبد بحسب ما نشره موقع هيلثي : طريقة عمل البسبوسة في المنزل أعراضه صادمة .. مرض يهدد سكان هذه الدولة مشروبات طبيعية تنظف الكبد وتخلص الجسم من السمومالماء الدافئ مع عصير الليمونيعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر على معدة فارغة، من المشروبات المنشطة للكبد والتي تعزز عملية التطهير وتحفز عملية الهضم.مشروب عصير الخضروات الأخضر:يمكن خلط عدة أنواع من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس والخس والكزبرة وعصير الليمون في الخلاط، هذا المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تطهير الجسم وتحسين صحة الكبد.عصير...
يعتمد علاج حساسية الأنف على شدة الأعراض وتأثيرها على الحياة اليومية. الخيارات تشمل: اختبار حساسية الجلد.. انواعها والاثار الجانبية لها دليل لمرضى حساسية الجلد للحفاظ على الصحة استشاري حساسية: دور البرد يمثل خطورة على هذه الفئة (فيديو) ماذا تعرف عن حساسية الفول السوداني؟.. أسبابها وأعراضها وكيفية التعامل معها 1. مضادات الهستامين: تخفف من أعراض حساسية الأنف وتُوقف عمل الهستامين، الذي يفرزه الجسم لمكافحة مسببات الحساسية.2. الكورتيكوستيرويد: يخفف الالتهاب والتورم، ويستمر تأثيره لمدة طويلة.3. العلاج المناعي: يتضمن تعريض الجسم لمسببات الحساسية لتعود الجسم على وجودها. في حال عدم استجابة الحساسية للعلاج الأساسي، يمكن استخدام علاجات إضافية مثل زيادة جرعة الكورتيكوستيرويد أو بخّاخات مزيلة للاحتقان.تجنب المُحفزات والأخطار البيئية يلعب دورًا هامًا في التحكم في حساسية الأنف، بتجنب المحفزات الشائعة والأخطار البيئية. وهناك...
يمكن مواجهة هشاشة العظام في الكبر، من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة. وأوضحت عيادة العظام في ألمانيا "جونديلفينغن"، أن ممارسة الرياضة تعمل على تحفيز عملية أيض العظام والعضلات، وبالتالي تتمتع العظام والعضلات بالثبات والاستقرار، ويزداد أمان المشي ويقل خطر السقوط والإصابة بكسور، فضلاً عن إبطاء عملية ترقق العظام وفقدان كثافتها.وللاستفادة من الرياضة، ينبغي الجمع بين رياضات قوة التحمل مثل المشي، لاسيما باستخدام العصا، وركوب الدراجة الهوائية، والسباحة، وتمارين تقوية العضلات، مع مراعاة ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن مرتين أسبوعياً لمدة ساعة إلى ساعة ونصف في المرة الواحدة. أهمية الكالسيوم وأكدت عيادة العظام أن التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في إبطاء عملية ترقق العظام وفقدان كثافتها، مشيرة إلى أنه ينبغي لهذا الغرض إمداد الجسم بالكالسيوم...
تمكن الأطباء في مدينة فيدنويي الروسية، من إجراء عملية ناجحة لسحب شبك معدني من مريء رجل كان قد جاء إلى المستشفى يعاني من أعراض السعال وضيق التنفس. وتبعا لقناة 360 tv الروسية تم إدخال رجل يبلغ من العمر 37 عاما إلى المستشفى في مدينة فيدنويي بسبب شكوى من السعال وصعوبة التنفس والإحساس بوجود جسم غريب في الحلق، ليكتشف الأطباء في أثناء الفحص وجود شبك معدني في المريء لديه، وأجروا له عملية وأزالوا الشبك من جسمه. 360tv.ru/مديرية الصحة في ضواحي موسكو وأشار الأطباء إلى أن الرجل لم يستطع أن يشرح كيف وصل الشبك إلى جوفه، وكان قطر الشبك نحو سنتيمترين، وفي أثناء إزالة هذا الجسم كانت هناك خطورة من إلحاق أضرار بجدار المريء لديه. إقرأ المزيد أخطاء في علاج أمراض...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الزبيب للأطفال، بالإضافة إلى فوائد الزبيب العديدة، فإن فوائده التي تخص الأطفال بالتحديد هي:يعالج الزبيب الإمساك عند الأطفال، عن طريق نقع الزبيب ليلة كاملة ثم شرب الطفل لماء الزبيب المنقوع، فيحسن هذا المشروب حركة الأمعاء.تعديل مستويات الحموضة في أجسام الأطفال، ولأن الزبيب غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم، فإن هذين العنصرين مسؤولين عن تعديل مستويات الحموضة في الجسم، ولأن زيادة الحموضة في الجسم قد تؤدي إلى حدوث الأورام، وأمراض القلب، وفقدان الشعر، وخلل في الأعضاء الداخلية.يمكن بدء تقديم الزبيب للطفل في عمر 8-9 أشهر.
ضعف السمع، من المشكلات المزعجة التي يعاني الكثير من الأشخاص على مستوى العالم يمكن أن يصيب العديد من الفئات العمرية، وهي مشكلة تزيد مع تقدم العمر ،ويتدهور سمع كبار السن مع تطور ظروف صحية أخرى من مشاكل عديدة في السمع، والتي تشمل الطنين وفقدان السمع أو ضعف السمع وغيرها من المشكلات التي تتعلق بتلك الحاسة الأساسية للتواصل السمعي.ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يتعرض 1.1 مليار مراهق على مستوى العالم لخطر فقدان السمع الناتج عن الضوضاء نتيجة الاستخدام غير الآمن لأجهزة الصوت ،ووفقالموقع Healthy today ،نرصد أهم النصائح للحفاظ على حاسة السمع. نصائح للحفاظ على حاسة السمع:للتخلص من الشمع الزائد بأمان يجب الحفاظ على قناة الأذن الخارجية نظيفة دائماً وغير مسدودة، وذلك من خلال الابتعاد عن استخدام أعواد تنظيف الأذن القطنية.ينصح المتخصصون بتناول...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على التواصل الاجتماعي فيسبوك.وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها فوائد الثوم، فيحتوي الثوم على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد مذهلة للثوم- يحتوي الثوم على مركبات ذات خصائص طبية قوية- غني بفيتامين سي وفيتامين ب 6 والمنغنيز - يساعد على منع وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.- يساهم في خفض ضغط الدم - يحسن الثوم مستويات الكوليسترول - يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب- يحمي من الخرف و تلف الخلايا- يساعد في إزالة السموم من المعادن الثقيلة في الجسم مثل الرصاص - يساهم في الوقاية من السرطان
يعد فيتامين B12 أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمنا للحفاظ على صحته والقيام بالوظائف الحيوية. وفي هذا التقرير، سنتناول أهمية فيتامين B12، والمصادر الطبيعية له، والتدابير الوقائية لتجنب نقصه. أهمية فيتامين B12تكوين الدم ومكافحة فقر الدمويعتبر فيتامين B12 أساسيًا لتكوين خلايا الدم الحمراء، الأمر الذي يساهم في الوقاية من فقر الدم وضمان نقل الأكسجين بشكل فعال في الجسم. صيانة الجهاز العصبيويساهم الفيتامين في صيانة الجهاز العصبي من خلال إنتاج المايلين، وهو طبقة واقية تحيط بالألياف العصبية، مما يسهم في تحسين وظائف الأعصاب.دور في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقةويشارك فيتامين B12 في تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة الخلوية، مما يلعب دورًا حاسمًا في عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على نشاط الجسم.
في الثلاثينيات من العمر تطرأ بعض التغيرات على أجسامنا. على سبيل المثال، تصبح عملية التمثيل الغذائي أبطأ ويفقد الجلد بعضاً من حيوية أيام الصبا.ولمواجهة علامات التقدم بالعمر، من المفيد الانتباه بعض الأمور في نظامك الغذائي، حسب ما تنصح به مجلة "Bunte" الألمانية.التفاح والتوت والسبانخ: مضادات أكسدةتحمي مضادات الأكسدة البشرة من الجذور الحرة وبالتالي يمكنها تأخير الشيخوخة. وتوجد المضادات تلك بشكل رئيسي في الفواكه والخضروات، بما في ذلك التفاح والتوت والكشمش والسبانخ واللفت وجوز البقان.الجوز والسلمون وزيت الكتان: أوميغا 3بمرور الوقت، تفقد بشرتنا نضارتها وتبدأ التجاعيد الأولى بالتشكل ويصبح النسيج الضام مترهلاً. لا يمكن إيقاف هذه العملية، لكن يمكننا إبطائها ببعض العناصر الغذائية، على سبيل المثال أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد على إعطاء الأنسجة مرونة أكبر وتزويد الجلد بالرطوبة. وتوجد...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تفاصيل أثر الاكتئاب على الحالة النفسية.وقال خلال تقديمه برنامج ربي زدني علمًا، المذاع على قناة صدى البلد، إن الاكتئاب بالتأكيد يؤثر على الصحة بشكل كبير؛ معلقا مراحل الغضب تبدأ بـ “التكشير” وهذا أمر محرم بدليل قول الله تعالى الذي نزل على نبينا صلى الله عليه وسلم “عبس وتولى، أن جاءه الأعمى”. حسام موافي لأهل فلسطين: "التمسك بالإيمان يحقق النصر اليقين" الدكتور حسام موافي: "تناول الوجبات السريعة يؤدى إلى السمنة" ونوه إلى أن الابتسامة نعمة من الله، لأن الغضب يفرز مواد خطيرة ترفع الضغط وتهلك الشرايين والشعب الهوائية والحالة المزاجية.وأكد أننا في ظروف، خاصة قضية فلسطين، تجعلنا نغضب، لكن علينا بالدعاء لتكون نهاية إسرائيل وهذا من باب الثقة في الله...
يعد الحفاظ على مستويات الحديد المثالية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، وخاصة بالنسبة للنساء، اللاتي هن أكثر عرضة لنقص الحديد بسبب فقدان دم الدورة الشهرية والحمل، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى التعب والضعف والدوخة، يعد دمج الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي أمرًا ضروريًا لمنع فقر الدم والحفاظ على مستويات الطاقة. طريقة عمل لانشون الدجاج.. جديدة وغير تقليدية إلهام شاهين تثير الجدل في ختام مهرجان البحر الأحمر بهذه الإطلالة| شاهد فيما يلي خمسة أطعمة يمكن أن تعزز مستويات الحديد لدى النساء بشكل كبير.-السبانخالسبانخ مليئة بالحديد، وهي عبارة عن ورق أخضر متعدد الاستخدامات يمكن دمجه بسهولة في أطباق مختلفة، يحتوي على حديد غير الهيم، والذي قد لا يمتصه الجسم بسهولة مثل حديد الهيم الموجود في المنتجات الحيوانية. ومع...
وفقا للدكتورة إينا ميسنيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، يجب إجراء فحص للغدة الدرقية، إذا لاحظ الشخص حدوث تغير واضح في شكل رقبته. إقرأ المزيد طبيبة تكشف أعراضا غير واضحة لأمراض الغدة الدرقية وتشير الأخصائية في حديث لـ Pravda.Ru، إلى أن بعض أمراض الغدة الدرقية تسبب زيادة في حجمها. لذلك عند ملاحظة هذه التغير يجب على الشخص استشارة طبيب أخصائي لتشخيص السبب. لأن تجاهل هذا التغير قد يؤثر سلبا في عمل أعضاء وأنظمة الجسم الأخرى.وتقول: "هرمونات الغدة الدرقية مسؤولة عن العديد من العمليات الجارية في الجسم. لذلك أي مشكلة تحصل لهذه الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في عمل القلب".ووفقا لها، يعتبر هرمون الغدة الدرقية (TSH) الهرمون الأكثر دلالة على عمل هذه الغدة.مشيرة إلى أن قصور الغدة الدرقية يحصل لدى...
الشاي من المشروبات التي لها فوائد كثيرة، ولا يمكن الاستغناء عنه بسهولة، ويحتسيه العديد من الأشخاص سواء وقت العمل أو في الإفطار، لكنهم ربما لا يعلمون أن هناك نوعًا يدعى «شاي البانونج» يتمتع بفوائد عديد، ويساعد على الحماية من قرحة المعدة والالتهابات التي تصيب الجسم. وتعليقًا على ذلك، قال الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنّ شاي البانونج من المشروبات المفيدة للغاية، ويساعد على التقليل من التوتر، وغني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة، وتقلل من الالتهابات اللي تصيب الجسم. فوائد شاي البانونج يساعد شاي البانونج على الحماية من الإصابة بقرحة المعدة وارتفاع الحموضة، وكذلك يعمل على تهدئة المعدة، يفيد مرضى القولون العصبي، لاحتوائه على فيتامين «أ» والليثوم والبوتاسيوم، ومن الممكن تناوله قبل النوم لأنه يساعد...
يتسبب إهمال علاج الالتهاب المزمن في معاناة الجسم من مضاعفات عديدة قد تصل للإصابة بالسكري والسرطان وموت الخلايا السليمة. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل موجودة بالجسم .. مادة طبيعية تسكن الألم والصداع| اعرف كيفية تحفيزها ووفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم كيف تعرف أنك تعاني من الالتهاب المزمن.كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك الالتهاب المزمن؟ولأنه يحدث داخليًا، فقد لا تكون الأعراض ملحوظة في البداية. تشمل بعض العلامات الأكثر شيوعًا ل الالتهاب المزمن ما يلي:انزعاج في الجسم، بما في ذلك تصلب المفاصل والتهاب الأوتار وآلام العضلات.اضطرابات النوم مثل الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم والتعب المستمر .زيادة الوزن أو فقدان الوزن غير المبرر.الطفح الجلدي مثل الصدفية والالتهابات المتكررة (الفيروسات وغيرها).آلام البطن، والارتجاع...
لتعزيز مناعة الجسم..14 فاكهة تحمي الإنسان من الإصابة بالأمراض..هناك العديد من الفواكه التي يُعتقد أنها تساهم في تعزيز الجهاز المناعي، نظرًا لما تحتويه من فيتامين تساعد في تقوية صحة الجسم، لذلك يُفضل تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه في نظامك الغذائي للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المناعة، ويجب أن يكون التوازن والتنوع في النظام الغذائي مهمين لدعم صحة المناعة بشكل عام.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكن في السطور التالية بعض الفواكه التي يمكن أن تكون مفيدة لصحة المناعة. أنواع الفواكه التي تدعم صحة المناعة:1. البرتقال والليمون: غنيان بفيتامين C الذي يعزز نشاط الجهاز المناعي ويساهم في مكافحة الأمراض.2. التوت: مثل التوت الأسود والتوت الأزرق والتوت الأحمر، فهي تحتوي...
أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول الأطعمة الدهنية، خلال فترات التوتر، يضعف قدرة الجسم على التعافي من آثار التوتر. تناول الأطعمة الدهنية عند التعرض للإجهاد الذهني يقلل من وظيفة الشرايين بنسبة 1.74% وأجرى الباحثون تجربة تحاكي التوتر اليومي، أظهرت أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، قبل نوبة الضغط النفسي، يقلل من أكسجة الدماغ، ويسبب ضعف وظيفة الأوعية الدموية لدى البالغين. وفي التجربة، شارك مجموعة من الشباب الأصحاء، وحصل كل مشارك على قطعتين من الكرواسون بالزبدة كوجبة إفطار. ثم طُلب منهم إجراء عمليات حسابية ذهنية، وزيادة السرعة لمدة 8 دقائق، وتنبيههم عندما يقدموا إجابة خاطئة. وفي الوقت نفسه، كان بإمكان المشاركين رؤية أنفسهم على الشاشة أثناء قيامهم بالتمرين. وبحسب النتائج التي نشرتها دورية "فرونتيرز إن نيوتريشن"، وجد الباحثون أن...
تخلص الجسم من السموم قد يكون صعبا إذا لم تقم الكلى والكبد بوظيفتهما بشكل سليم، لكن يتمتع الجسم بآليات تخلصه من السموم والفضلات، مع الحرص على تناول بعض المشروبات التي تنقي الجسم تماما من السموم، حيث أن تراكمها يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وربما الأمراض الخطيرة. ويمكن للأشخاص الحرص على تناول مشروب واحد مكون من 3 وصفات بسيطة موجودة في كل منزل، لكنه يستطيع تخليص أو تنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الجسم والتي تؤدي إلى أمراضا خطيرة، وفق صحيفة «Times of India». تنظيف الجسم من السموم الدكتورة منى النجار، أخصائي التغذية العلاجية، أكدت لـ«الوطن»، أنه يمكن الحرص على إدراج مشروب الشمندر والكركم والزنجبيل في النظام الغذائي للتخلص من سموم الجسم المتراكمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان وبعض الأمراض...
يعد الصداع النصفي من المشكلات الصحية الشائعة بشكل واسع خاصة بين النساء والاعتماد في علاجه على المسكنات يضر الجسم لذا من المهم ايجاد بديل فعالووفقا لما ذكره موقع “هيلث” نعرض لكم ارخص ٣ طرق طبيعية لعلاج الصداع يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات خذ حمامًا ساخنًايميل الناس إلى تفضيل البرد على الحرارة عندما يتعلق الأمر بعلاجات الصداع الموضعية (العلاجات المطبقة على الجسم)، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الاستحمام بالبخار هو ما تحتاجه، كما قال الدكتور جرين.إذا كان الصداع مرتبطًا بنزلة برد أو ضغط الجيوب الأنفية، فإن الهواء الدافئ الرطب يمكن أن ينظف الممرات الأنفية أيضًاو وجدت دراسة أجريت في سبتمبر 2016 ونشرت...
يعد مرض الذئبة من الأمراض المناعية الغير معدية، ويؤثر المرض على أجزاء مختلفة من الجسم، نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لأنسجته الذاتية والذي يعتبرها أنسجة غريبة مما يسبب التهابًا.محفزات تزيد من نوبات مرض الذئبةوفي بعض الحالات تسبب الإصابة بمرض الذئبة تلفًا دائمًا للأنسجة، وهو ما يؤثر على الجلد والمفاصل والقلب والرئة والكلى وخلايا الدم والدماغ. محفزات تزيد من نوبات مرض الذئبة.. احترس منها من 2 لـ3 فناجين يوميا.. جمال شعبان يكشف مفاجأة سارة لمحبي القهوة ويحدث مرض الذئبة عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم أنسجته الخاصة، لسبب غير معروف، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك" الطبي. محفزات تزيد من نوبات مرض الذئبة وتشمل المحفزات الشائعة التي تزيد من نوبات الذئبة، وتشمل ما يلي :_ الإفراط في العمل وعدم أخذ راحة...
"نبات شتوي"..فوائد صحية مذهلة لـ تناول اللفت من أجل تحسين صحة أعضاء الجسد..اللفت هو نوع من الخضروات الجذرية، ويتميز بجذوره السميكة والمستديرة أو البيضاوية الشكل وقشرته الخارجية الخضراء أو البيضاء. يعتبر اللفت مصدرًا مغذيًا ويحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة.يعمل اللفت على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم الأمر الذي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير مما يؤثر على مستوى السكري في الدم لقيمته الغذائية العالية، كما يعمل على تقليل تكون جلطات الدم في العديد من المناطق من الجسم حيث أنه يحارب تخثر الدم. فوائد صحية مذهلة لتناول اللفت يساهم اللفت في زيادة مناعة الجسم لذا فهو يقي الجسم من العديد من الأمراض، كما يعد زيت اللفت من الزيوت الفعالة جدا في المحافظة على الجسم من داء السكري...
من ضمنها "الحماية من الأمراض المزمنة"..ما هي أهمية مشروب القهوة مع الليمون..مشروب القهوة مع الليمون هو مزيج من القهوة وعصير الليمون، يتم تحضيره عن طريق خلط عصير الليمون الطازج مع القهوة المحضرةء هذا المزيج قد يكون غريبًا بالنسبة لبعض الأشخاص، ولكن هناك من يستمتع بطعمه المميزتساهم القهوة بالليمون فى رفع معدلات الحرق فى الجسم، مما يؤدى إلى إنخفاض فى الوزن، كما أنها تعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم، وتعمل القهوة بالليمون على منح الجسم الطاقة والقدرة على التركيز. مشروب القهوة بالليمون يعمل على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وأمراض الكلى، وتعد القهوة بالليمون مشروبا فعالا فى إعاقة نمو البكتيريا داخل الفم، فضلا عن الحد من الرواسب، وتعمل القهوة بالليمون على إمداد الجسم بالسوائل وبالتالي العمل على ترطيب الجسم. تعرف على...
لتخليص الجسم من السموم..ما هي فوائد شراب المغات بشكل يوميًا..مشروب المغات هو مشروب تقليدي يتم تحضيره من الحبوب المحمصة، مثل الشعير أو القمح. يعتبر مشروب المغات شائعًا في بعض الثقافات والمجتمعات حول العالم، ويُشرب عادةً كبديل للقهوة أو الشاي، يُعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية،والمغات من المشروبات الشعبية التي يتناولها الكثير من الأشخاص، حيث تعمل المغات على طرد السموم من الجسم، كما أنه تعمل على التخلص من النحافة ونقص الوزن، وتعمل المغات على التخلص من الآلام التي تهاجم المفاصل، إضافة إلى التخلص من عرق النسا والآلام الناتجة عنه. فوائد صحية مذهلة لشراب المغات:كما أن المغات تعمل على التخلص من التقلصات التي تصيب العضلات والتخلص من التشنجات التي تصيبها، وتعمل أيضًا على التخلص من العقم، ويستخدمه الكثير من الشعب للمرأة...
حذر الدكتور فادي ناجي، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من بعض السلوكيات الخاطئة التي تضعف المناعة، مؤكدًا أن جهاز المناعة لا يبنى في يوم وليله فهو يشبه الجيش يبني على مدار أيام وأسابيع وسنين. استشاري مناعة محذرا: حقن "البرد" تضعف المناعة وقد تؤدي إلى الوفاة (فيديو) يعزز جهاز المناعة.. كل ما تريد معرفته عن فوائد البقدونس وشدد "ناجي"، خلال حواره ببرنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "MBC مصر 2"، اليوم الإثنين، على ضرورة اتباع سلوكيات تقوية المناعة لفترات طويلة ليظل جهاز المناعة قوي وجاهز لمحاربة أي فيروس، موضحًا أن الفيروسات موجودة طوال الوقت وكلما كان الجهاز المناعي وسلوكيات التغذية قوية يكون جهاز المناعة قادر على مقاومة هذه الفيروسات.وتابع أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تضعف...
طور العلماء روبوتات صغيرة تستخدم خلايا بشرية، يمكنها يوما ما أن تقوم بدوريات في أجسادنا، وتبحث عن الخلايا والأنسجة المريضة وتعالجها. ويمكن لهذه الروبوتات التي يتم تجميعها من الخلايا البشرية، إصلاح الأضرار التي لحقت بخلايا الدماغ في طبق المختبر، وفقا لدراسة حديثة نشرتها مجلة journal Advanced Science. إقرأ المزيد دهون البطن المخفية يمكن أن تكشف عن خطر الإصابة بمرض ألزهايمر قبل 15 عاما من ظهور الأعراض وقام العلماء في جامعة تافتس في ماساتشوستس بتطوير الروبوتات المجهرية لعلاج الأمراض في نهاية المطاف. هناك عدة خطوات إضافية قبل حدوث ذلك، لكنها تتوقع أن تقوم التكنولوجيا بإصلاح تلف الخلايا والأنسجة الناتج عن حالات مثل مرض ألزهايمر.وهذه الروبوتات المسماة anthrobots، والتي يعني اسمها "الروبوتات شبيهة البشر"، مصنوعة من خلايا مجرى الهواء البشري مأخوذة...
حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من التقلبات الجوية المتوقعة خلال الأيام المقبلة، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالأمراض المختلفة، خاصة أمراض الجهاز التنفسي. الحصول على لقاح الإنفلونزا للاستفادة من المناعة وطالبت وزارة الصحة، المواطنين بارتداء الملابس المناسبة للأجواء الباردة، والابتعاد عن الخروج من المنزل في حال نشاط الرياح والأتربة، مؤكّّدة أهمية الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية لسرعة الاستفادة من المناعة المكتسبة من اللقاح. التقلبات الجوية قد تسبب أمراضًا مختلفة وأوضحت أنَّ التقلبات الجوية يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأمراض المختلفة، نتيجة عدم القدرة الجسم على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة، كما حذرت مرضي الجيوب الأنفية من الحصول على الوصفات الخاصة بعلاج الجيوب الأنفية، إذ أنَّها لها أضرار بالغة على صحة الجسم. وأكّدت رفع أعلى درجات الاستعداد القصوي بجميع...
لا يوجد سبب معروف للفيبروميالجيا، الذي يسبب آلام في جميع أجزاء الجسم، لكن يعتقد أن هناك مزيجًا من العوامل الوراثية والبيئية التي قد تساهم في تطور هذا المرض الغامض، الذي لا يحمل العديد من الأعراض أو الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به. الفيبروميالجيا هي حالة مزمنة تسبب الألم في جميع أجزاء الجسم، والإرهاق، ومشاكل النوم، وضعف الذاكرة والتركيز، كما يمكن أن تسبب أعراضًا أخرى مثل الصداع والصداع النصفي ومشكلات الأمعاء والاضطرابات النفسية. معلومات عن مرض الفيبروميالجيا لا يوجد علاج للفيبروميالجيا، ولكن هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، تشمل العلاجات الشائعة الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاج السلوكي المعرفي، إذ يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من هذا المرض، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة به بثلاث مرات من الرجال، بحسب...
اكتشف باحثون من ألمانيا أن خطر تعرض الجسم للشمس أفضل للجسم مبالغ فيه للغاية.قال مجموعة من العلماء سابقا أن الشمس يمكن أن تثير ظهور سرطان الجلد، في الواقع، يمكن لأشعة الشمس أيضا حماية الشخص إذا تم استقبالها بكميات كافية ولكن ليست مفرطة.وأجرى العلماء أبحاثا واكتشفوا أن الشمس يمكن أن تحمي الشخص من مثل هذا المرض.الحقيقة هي أن الخلايا السرطانية تتجاوز آليات الحماية في جسم الإنسان من أجل التكاثر، ويتم التحكم فيها أيضا عن طريق أشعة الشمس، مما يساعد وظائف الحماية للجسم على العمل. لذلك، يقول العلماء إن ضوء الشمس يمكن أن يصبح ليس فقط وقاية، ولكن أيضا علاجا طبيعيا.وتعتمد الحواجز الواقية للجسم اعتمادا كبيرا على إنتاج الجسم لما يكفي من فيتامين (د) لدعم العملية في جميع مراحل المرض.بالإضافة إلى ذلك،...
أهمها "الحماية من السكتة الدماغية"..10 فوائد صحية مذهلة لاستخدام ورق الغار..ورق الغار هو نوع من الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع في عالم الطهي، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة، حيث أثبتت دراسات علمية مؤخرًا أن لورق الغار فوائد، فهي تساعد على التخلص من الكثير من المشاكل الصحية والأمراض الخطرة.يعالج ورق الغار اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد ورق الغار في التخلص من الانتفاخات وحرقة المعدة، والحموضة والإمساك، وينظم حركة الأمعاء. فوائد صحية مذهلة لاستخدام ورق الغار:فمن فوائد ورق الغار أيضًا أنه يخفض مستوى سكر الدم، وأيضًا ورق الغار يعد مضاد للاكسدة، فيمكّن الجسم من إنتاج الأنسولين، عن طريق تناوله في الطعام أو شرب شاي الغار لمدة شهر، يقضي على الكوليسترول الضار ويخلص الجسم من الدهون الثلاثية.أهمها "الحماية من السكتة الدماغية"..10 فوائد صحية...
لحماية الجسم من السموم والشوائب والملوثات..10 فوائد صحية لقشر الرمان المغلي..قشر الرمان هو الجزء الخارجي الصلب والملون للثمار، ويحتوي على فوائد صحية محتملة عند تحضيره على شكل مشروب مغلي، حيث يعمل على حماية الجسم من السموم والشوائب والملوثات، كما تعمل على تقليل الديدان الموجودة في الجسم، وأبرزها الديدان المعوية، والدودة الشريطية، وذلك من خلال وضع ملعقة صغيرة من مسحوقه في كوب من الماء المغلي، ثم ترك المزيج منقوعًا لمدة ربع ساعة، ثم تصفيته وتناوله.يعمل قشر الرمان المغلي على تقوية الأسنان وحمايتها، كما يعمل على تحسين من صحة الدماغ، إذ ينشط خلاياه، كما يحميه من الإصابة بمرض الزهايمر، ويعالج تقرحات كل من: الفم، واللثة، واللسان، ويخفف آلام المعدة، ويمكن استخدامه من خلال مزج ملعقة صغيرة مع كوب من لبن الزبادي، وتناول...
الموز هو فاكهة الموسم، فيتميز بمذاقه اللذيذ، ويمكن تناوله بأشكال مختلفة، سواء تناوله وحده أو إضافته على المشروبات كالسحلب أو عصير أو تحضيره مع الكيكة، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده. فاكهة الموز فوائد تناول الموز للقلبكشف الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، أن عند تناول الموز يوميًا، سيحصل الجسم على العديد من الفوائد المذهلة، أهمها أنه يقوم بالحد من الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من نقص البوتاسيوم بالدم. وأضاف "شعبان" أن الموز يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساهم في الحفاظ على سلامة ضغط الدم الشرياني ومنع اضطراب كهرباء القلب، بمساعدة معدن الماغنسيوم الذي يتحصّل عليه الجسم عند تناوله أيضًا. فوائد آخرى للموزيمد الجسم بالطاقةيمتاز الموز باحتوائه...
خطر الإصابة بالسرطان يرعب ملايين الأشخاص حول العالم، خاصة من لديهم تاريخ مرضي في العائلة، إذ تعتبر هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية، وكشفت دراسة جديدة عن 10 نصائح طبية تقلل من خطر الإصابة بالسرطانات بنسبة 70%. ووفق باحثو الصندوق العالمي لأبحاث السرطان «WCRF» والمعهد الأمريكي للسرطان «AICR»، فإن هناك 10 نصائح تقلل خطر الإصابة بجميع أنوع السرطانات حال التزام الأشخاص بها، من بينها تجنب المكملات الغذائية وتناول حصص متوازنة من اللحوم الحمراء، فضلا عن حرص الأمهات على إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. الوقاية من السرطان ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا، هي إحدى النصائح الطبية، فضلا عن تجنب تناول المشروبات السكرية، والوجبات السريعة، وأجرى باحثو الدراسة بجامعة نيوكاسل في المملكة المتحدة، تحليلا للبيانات الذاتية للنظام الغذائي على...
تزداد المشاكل الصحية المرتبطة بالطقس بشكل كبير في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، حيث تعتبر برودة الجسم أحد هذه المشاكل، والتي قد يعاني منها كبار السن بشكل خاص، بحيث تصبح درجة حرارة أجسادهم منخفضة جدًا إذا تعرضوا للبرد لفترة طويلة، ما يتسبب في برودة أجسامهم. أسباب برودة الجسمهناك عدة أسباب محتملة لشعور الجسم بالبرودة، وقد تتضمن بعض الأسباب الطبيعية والأسباب الصحية. إليك بعض الأسباب المحتملة:1. درجة الحرارة المحيطة: يمكن أن تكون درجة الحرارة المحيطة منخفضة، مما يؤدي إلى شعور الجسم بالبرودة. في الأماكن الباردة أو في فصل الشتاء، قد يحدث تبريد للجسم وتشعر بالبرودة.2. فقدان الحرارة: قد يكون هناك فقدان للحرارة من الجسم بسبب عوامل مثل التعرق الزائد، أو التعرض للرياح الباردة، أو الرطوبة. هذا يمكن أن يجعل الجسم...
مع بداية موسم البرد يظهر اليوسفي. ويمكن للشخص وخاصة الأطفال تناول حتى كيلوجرام منه في اليوم، ما قد يؤثر سلبا في الصحة، ويسبب لدى البعض الحساسية. وتشير الدكتورة غالينا كوتوفا أخصائية أمراض المناعة والحساسية في حديث لـ pravda.ru إلى أن أعراض حساسية اليوسفي تختلف تبعا لدرجة حساسية الجسم، قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل خفيف، مثل الحكة أو احمرار الجلد في الفم أو مناطق أخرى من الجسم. في الحالات الأكثر خطورة، قد يحدث تورم وطفح جلدي أو صعوبة في التنفس أو حتى صدمة تأقية (ضيق تنفس). وتقول: "يسبب الإفراط في تناول الحمضيات طفح جلدي وحكة (شرى)، يمكن أن يكون موضعياً، يظهر على شكل بثور، مصحوبة بحكة، واحمرار في الجلد، أو يمكن أن يكون شاملا، أي في جميع أنحاء الجسم وحتى فروة الرأس،...
مع حلول فصل الشتاء والشعور بالبرد، يلجأ الجميع إلى تناول البطاطا الحلوة اللذيذة، حيث تمد الجسم بالطاقة وتشعره بالنشاط والحيوية، كما تمدك بالدفء المطلوب، وعلى الجانب الآخر، تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم، كما تحميك من الأمراض، وخلال السطور التالية نعرض لك أبرز فوائد البطاطا الحلوة لجسمك. فوائد تناول البطاطا الحلوةإمداد الجسم بالطاقةتعتبر البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، فكل 100 جم منها مشوية تمدنا بما يقارب 89 سعر حراري، وقد تكون وجبة مثالية لمن يطمحون لزيادة أوزانهم والتخلص من النحافة إن تم إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن ومحسوب. تساعد على الهضم الجيدتعد البطاطا الحلوة من الأكلات الغنية بالألياف الغذائية والمعروفة أيضًا بتحسين صحة الأمعاء والهضم يمكن أن يساعد المحتوى...
أميرة خالد أشار الدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، إلى اتباع عدة خطوات للوقاية من الأمراض الشتوية منها : تجنب مشاركة الطعام في الحفلات والولائم حيث يقلل ذلك من احتمال انتقال العدوى الفيروسية خاصة الفيروسات التي تصيب المعدة. وتناول الفيتامينات المتنوعة خاصة فيتامين سي لها من أهمية في تعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة أمراض الشتاء. ويأتي ذلك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام ولا نحتاج إلى ممارسة رياضات عنيفة بل يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض بشكل منتظم لتحسين أداء أجهزة الجسم. ويعتبر الشتاء موسمًا لزيادة معدلات الأمراض التنفسية ويرجع السبب الرئيس في ذلك إلى أن الأشخاص يقضون وقتًا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروسات بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاوم ....
بعد تناول الحلويات يحدث في الجسم الانتفاخ وزيادة في الوزن، وفي حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ونقص السعرات الحرارية مهمان لخسارة تلك الكيلوجرامات الإضافية، يجب عليك أيضًا دمج بعض التمارين الرياضية في روتينك لتسريع رحلة فقدان الوزن، وحتى في مجال التمارين الرياضية، يعد إذابة دهون البطن هدفًا شائعًا للكثيرين، لذا، ندرج هنا أفضل تمارين لإذابة دهون البطنمتسلقو الجباليعمل متسلقو الجبال مثل تمارين القلب لكامل الجسم ويشغلون القلب بينما يعملون أيضًا على الذراعين والكتفين والساقين. ولأداء التمرين، ما عليك سوى اتخاذ وضعية اللوح الخشبي، ثم بدلًا من ذلك بين جلب ركبتيك نحو صدرك، كما لو كنت تركض ولكن مع وضع يديك في مكان واحد. وحافظ على نشاطك الأساسي وحافظ على وتيرة ثابتة دون إرهاق نفسك بالضغط أكثر من اللازم، في البداية، اهدف...
فرق الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، بين الإنسان الذي خلقه الله تعالى والثلاجة التي هي من صنع الإنسان، حيث إن الثلاجة بها ترموستات تضبط حرارة الثلاجة من الداخل على الرغم من أن درجة حرارتها من الخارج نفس درجة حرارة الغرفة، أما الإنسان، فهناك «تروموستات ربانية» بالمخ تضبط درجة حرارته الداخلية بـ37 درجة مع اختلاف درجات الحرارة المنخفضة والمرتفعة بالخارج، ودرجة حرارة الجلد من الخارج. كيف يحتفظ الجلد بدرجة حرارته؟ وأضاف «فهمي» في حوار مع الإعلامية مروة عمر ببرنامج «البيت» على قناة «الناس»، أن الجلد رغم حرارته تقترب مع درجة الحرارة الخارجية لكنه يظل محتفظا بدرجة حرارته بعيدا عن درجة الحرارة الخارجية فلا تكون درجة حرارته 42 درجة على سبيل المثال، وذلك عن طريق مستقبلات موجودة بالجلد وموجودة بالأحشاء متواصلة...
يعد اليوسفي من أشهر الفواكه الشتوية المنتشرة في مصر والبلاد العربية وغيرها الكثير من دول العالمويقبل الكثير من الأشخاص على تناول اليوسفي بكميات كبيرة بفضل مذاقه الشهي واحتوائه على قدر كبير من فيتامين سي ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات وقالت الدكتورة غالينا كوتوفا أخصائية أمراض المناعة والحساسية في تصريحات لموقع "pravda.ru " أن الإكثار من اليوسفي يمكن أن يتسبب في مجموعة مختلفة تبعا لدرجة حساسية الجسم.يعاني بعض الأشخاص من رد فعل خفيف عند تناول اليوسفى ، مثل الحكة أو احمرار الجلد في الفم أو مناطق أخرى من الجسم.ولكن هناك بعض الحالات الأكثر خطورة التى تحدث عند تناول اليوسفى مثل تورم وطفح جلدي...
أميرة خالد أكد الدكتور سعد السعدان أن التنقل من الأماكن الباردة إلى الدافئة لا يضر الجسم، ولا يوجد شيء مثبت علميًا يقول ذلك. وقال السعدان:” لفحة البرد تجيك إذا تعرضت للبرد، فترات طويلة، إنما انتقالك لفترات بسيطة من الأماكن الدافئة إلى الباردة أو العكس، لا يصيب بالبرد” وأضاف ” إذا دفيت نفسك بأي طريقة، هذا يساعدك في أن يكون تعرضك للبرد أقل، وكل ما تكون بردان يكون التعرض للإصابة بالبرد أكبر” ????????⚕️| التنقل من الأماكن الباردة إلى الدافئة لا يضر الجسم، ولا يوجد شيء مثبت علميًا يقول ذلك. الاستشاري د.سعد السعدان#صباح_السعودية | #قناة_السعودية — قناة السعودية (@saudiatv) November 28, 2023
الولايات المتحدة – وفقا لأخصائي أمراض القلب سيت باوم، يتغاضى الكثيرون عن ارتفاع مستوى البروتين الدهني (a) مع أنه إحدى العلامات التحذيرية المهمة عند تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب. ويشير الأخصائي في حديث لقناة Fox News إلى أن البروتين الدهني (a) هو بروتين معقد ينقل الكوليسترول في الجسم، كلما ارتفع مستواه، زاد احتمال تراكم الكولسترول في الأوعية الدموية، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية. ويقول: “يحتوي البروتين الدهني (a) على جزيئات يؤدي ارتفاع تركيزها إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. ووفقا له، يسبب ارتفاع تركيز هذا البروتين المعقد في الجسم تصلب الشرايين، وزيادة خطر جلطات الدم، والالتهابات، وهو جانب مهم من تطور “لويحات” الكوليسترول وخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب. ويضيف: “نحن نسميه تهديداً ثلاثياً”، مشيراً إلى...
الزنجبيل، هذا الجذر العطري الذي يُستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات، لا يقتصر دوره على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، بل يمتلك فوائد صحية متعددة. لكن يجب التعامل معه بحذر، خاصةً عندما يتعلق الأمر بصحة المعدة وبعض أجهزة الجسم.هذا الجذر العطري الذي يُستخدم في العديد من الأطعمة والمشروباتفوائد الزنجبيل:1. تهدئة المعدة:يُعتبر الزنجبيل من المضادات الحيوية والتي يُفيد تناولها في تهدئة مشاكل المعدة، مثل الغثيان والقيء.2. التخفيف من التهابات المفاصل:يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهاب تساعد في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل.3. تحسين الدورة الدموية:يُعزَّز تناول الزنجبيل تدفق الدم في الجسم، مما يُحسِّن الدورة الدموية ويعزز الصحة القلبية.4. تقوية الجهاز المناعي:تحتوي مضادات الأكسدة في الزنجبيل على فوائد تعزيز الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر قوة في مقاومة الأمراض.5. تنظيم مستويات السكر:يُظهِر...
ربطت دراسة جديدة بين الأطعمة الفائقة المعالجة (UPF)، المليئة بالمواد المضافة والمواد الحافظة والمحليات، وثلاثة أنواع مختلفة من مرض السرطان. وعلى الرغم من أن جميعها ليست سيئة، إلا أن تناول الكثير من الآيس كريم ورقائق البطاطس والبسكويت والمشروبات الغازية والوجبات الجاهزة والزبادي بنكهة الفواكه ترتبط بالسمنة، فضلا عن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية. إقرأ المزيد بعد نتائج دراسة هامة.. 4 أطعمة فطور قد تزيد خطر الإصابة بسرطان الفم! والآن، وجد فريق من الباحثين من جامعة بريستول والوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) أن تناول المزيد من الأطعمة الفائقة المعالجة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان في الجهاز الهضمي العلوي، وهذا يشمل سرطان الرأس والرقبة وسرطان المريء الغدي (سرطان المريء).وقام الباحثون بتحليل بيانات النظام الغذائي ونمط...
حذر الدكتور أندريه زفونكوف أخصائي أمراض الباطنية، من الضرب على ظهر الشخص الذي يعاني من الاختناق بشيء ما. إقرأ المزيد بطريقة ذكية.. رجل ينقذ شابا من الاختناق بشطيرة دجاج علقت بحلقه (فيديو+صور) ويقول الطبيب في مقابلة مع راديو "سبوتنيك": "تقدم إلى الشخص الذي دخل جسم غريب في جهازه التنفسي من الخلف، وأمسكه من أسفل خصره أو أعلى قليلا بحيث يتم التقاط الحواف السفلية للأضلاع، واضغط عليه بشكل حاد وقوي، من الجانبين و البطن، لخلق ضغط في الصدر لإخراج بقية الهواء، ما يؤدي إلى إخراج الجسم الغريب العالق في الجهاز التنفسي".صورة توضيحيةويؤكد الطبيب، أن الشخص الذي غص بسبب سائل، يمكنه السعال لإخراجه من المسالك التنفسية دون مساعدة خارجية. كما أن الجسم يمتص السائل. ولكن قد يستمر تهيج القصبة الهوائية...
كشف الدكتور سيرغي خاريتونوف عالم البيولوجيا الجزيئية، أن الكحول لا يساعد على التخلص من الإجهاد، ويسبب مشكلات كثيرة في الجسم.ويشير العالم، إلى أن الكحول مادة تسبب الإدمان، مثل أي مادة ذات تأثير نفسي- أي أنه وسيلة قد تساعد على الهروب من الواقع، والتخلص من التوتر والقيود الداخلية. ولكن هذا التأثير قصير المدى - لأن الكحول على المدى الطويل، يبدأ في الضغط على الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية، ويسبب العدوانية وحتى الاكتئاب. كما أنه مخدر يؤثر في تفكير الشخص وسلوكه وعواطفه. وحتى تركيزه المنخفض في الدم، له تأثير كبير على قشرة الدماغ. أي يؤثر على رؤيتنا وسمعنا - وتتوقف الأذن عن الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية، ويبدأ الدماغ في فك رموز الأصوات بشكل خاطئ، لذلك يتشوه تصور الشخص للعالم الخارجي. والكحول الأثيلي...
الاختناق بالشرقة أمر خطير جداً ومُهدد لسلامة حياة الإنسان، حيث يُؤدي استمراره إلى فقدان الوعي وتوقف التنفس وبالتالي توقف القلب وقدم الدكتور امير زخاري استشاري امراض النساء كل ما لا تعرفه عن الشرقة للكبار والصغار .* عدم القدرة على السعال بقوة.* تحول الجلد والشفاه والأظافر إلى اللون الأزرق أو المُعتم.* فقدان الوعي. الأسباب: وجود مشكلة في اللعاب داخل الفم.- مرض ارتجاع المريء.- الاضطرابات العصبية مثل مرض الشلل الرعاش.- مشاكل في الجهاز التنفسي.- مشاكل تتعلق بالمريء ومن أشهر الأنواع عسر البلع المريئي.- إفراز اللعاب بشكل كبير جدا نتيجة وجود مشكلة في الغدد اللعابية.- وجود أورام سرطانية حميدة أو خبيثة موجودة في الفم.- مشكلة في القصبة الهوائية أو لسان المزمار.- التهاب الحلق.- السعال.- العطس.- محاولة ابتلاع قطع كبيرة من الطعام، وعدم مضغها جيداً....
تقع الدهون الحشوية في تجويف البطن بالقرب من الأعضاء الداخلية، مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء، ما يجعلها عاملا أساسيا للإصابة بحالات صحية أكثر خطورة. إقرأ المزيد السمنة في سن المراهقة تزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان مع التقدم في السن ووفقا لبحث نشرته مجلة Aging and Disease، نقلا عن المؤسسة الغير الربحية Radiological Society of North America التي ستقدم النتائج مفصلة في اجتماعها السنوي الأسبوع المقبل، فإنه حتى لو لم تتمكن من رؤيتها، فإن الدهون المدفونة عميقا داخل البطن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.وتم ربط الدهون الحشوية، التي تحيط بالأعضاء الداخلية في البطن، بتغيرات في الدماغ يمكن أن تشير إلى الخرف المستقبلي لدى أولئك الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما، حتى 15 عاما قبل...
أصدرت وزارة الصحة تحذيرا مهما من الآثار الجانبية لحقنة البرد المنتشرة، موضحة أن الإفراط في استخدامها يجعل الجسم مقاوم لها على المدى البعيد، إذ تتكون من مضاد حيوي وكورتيزون ومسكن للآلام، وهذه المكونات يطلق عليها الخلطة السحرية. وأوضحت الوزارة أن الإفراط في استخدام الكورتيزون يسبب ضعفا في المناعة، وله أضرار كثيرة على مرضى السكر وارتفاع ضغط الدم، جاء ذلك خلال تقرير عمم على مديريات الشؤون الصحية على مستوى محافظات الجمهورية. الإفراط فى الكورتيزون يسبب ضعف المناعة وتابعت وزارة الصحة والسكان، أن المضادات الحيوية لا تعالج نزلات البرد كونها عدوى فيروسية، إنما تستخدم لعلاج العدوي البكتيرية، والإفراط في استخدامها يجعل الجسم مقاوم لها على المدى البعيد. وأضافت أن هناك حالات وفاة حدثت خلال الفترات الماضية بسبب حقن البرد المنتشرة، والحصول عليها بشكل عشوائي من...
يعد الكاتيل من الأشياء الأساسية التي لا غنى عنها في أي بيت خاصة خلال فصل الشتاء، حيث أنه يسهل عملية إعداد المشروبات الدافئة. ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد وفقا لما جاء في موقع bannedbook تحدث أضرار الكاتيل المصنوع من الفولاذ والمنجنيز عندما يتم تسخين ماء الصنبور وتحدث عملية غليان متكررة، في هذا الوقت تكون درجة الحرارة مرتفعة للغاية. وعند استخدام الكاتيل المصنوع من الفولاذ المنجنيز، فسوف تدخل العناصر المعدنية إلى الماء مما يسبب أضرار صحية عديدةخذ على سبيل المثال الفولاذ من الدرجة 202، فهو يحتوي على 10% منجنيز وعلى الرغم من أن جسم الإنسان نفسه يحتاج إلى هذه العناصر، إلا أن تناولها على المدى...
فيتامين ب 12، أو الكوبالامين، ضروري للعديد من الوظائف الأساسية في الجسم، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم ودعم نقل الأكسجين، يعتبر فيتامين B12 ضروريًا أيضًا لصيانة الجهاز العصبي، حيث يساهم في إنتاج المايلين، وهو طبقة واقية حول الألياف العصبية، ويشارك هذا الفيتامين في تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة الخلوية، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى ذلك، يدعم B12 الوظيفة الإدراكية وتنظيم الحالة المزاجية من خلال المشاركة في تخليق الناقلات العصبية. 5 علامات مفاجئة تشير إلى نقص فيتامين ب12| احترس بعد التحذير من العواصف الترابية.. نصائح ضرورية لمرضى الجيوب الأنفية يقوم فيتامين ب12 بعدة وظائف في الجسم ونقصه يؤدي إلى مضاعفات منها تلك المتعلقة بالجهاز العصبي،...
روسيا – وفقا للدكتور سيرغي خاريتونوف عالم البيولوجيا الجزيئية، لا يساعد الكحول على التخلص من الإجهاد، ويسبب مشكلات كثيرة في الجسم. ويشير العالم، إلى أن الكحول مادة تسبب الإدمان، مثل أي مادة ذات تأثير نفسي- أي أنه وسيلة قد تساعد على الهروب من الواقع، والتخلص من التوتر والقيود الداخلية. ولكن هذا التأثير قصير المدى – لأن الكحول على المدى الطويل، يبدأ في الضغط على الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية، ويسبب العدوانية وحتى الاكتئاب. كما أنه مخدر يؤثر في تفكير الشخص وسلوكه وعواطفه. وحتى تركيزه المنخفض في الدم، له تأثير كبير على قشرة الدماغ. أي يؤثر على رؤيتنا وسمعنا – وتتوقف الأذن عن الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية، ويبدأ الدماغ في فك رموز الأصوات بشكل خاطئ، لذلك يتشوه تصور الشخص للعالم...
"تعزيز صحة العيون وحماية الجسم من الأمراض"..6 فوائد مذهلة لتناول الجزر..الجزر هو خضروات جذرية ذات فوائد صحية عديدة، ويعد الجزر من بين أفضل الوجبات الخفيفة الصحية، ويعد الجزر أحد أكثر أنواعها تميزًا وغنى بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد للصحة والجسم، مثل دعم وظيفة الجهاز المناعي، وتحسين صحة العين، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. الجزر من الخضروات اللذيذة، والتى تجمع بين الطعم الرائع واللون الجذاب، يعشقه الكبار والصغار على حدٍ سواء، يمكن تناول الجزر على شكل نيئ أو مطبوخ، ويمكن إضافته إلى السلطات والعصائر والأطباق المختلفة، قيمكن إضافته إلى السلطة أو حتى العصائر. بعض الفوائد المعروفة للجزر:1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين A، وهو فيتامين مهم لصحة البصر وصحة الجلد. كما يحتوي الجزر على فيتامين C...
بسبب ضغط الحياة يضطر الكثير من الأشخاص إلى تناول كمية كبيرة من الكافيين سواء من خلال الشاي أو القهوة للزيادة التركيز والنشاط وأداء العمل على أكمل وجه.ولكن مع الأسف وجد العلماء أن تناول كمية كبيرة من الكافيين في اليوم يكن له الكثير من الاضرار الصحية والنفسية مثل زياده القلق والتوتر والسهر وارتفاع الضغط وزيادة معدل ضربات القلب. ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض هل زيادة حجم الثدي تسبب السرطان؟.. اكتشف الحقيقة ووفقا لما جاء في موقع rightasrain نعرض لكم كيفية التخلص من أضرار جرعة الكافيين الزائد.سيتعين عليك الانتظار حتى انتهاء جرعة الكافيين الزائدة حتى تتغلب عليها تمامًا، وعادةً ما يستغرق ذلك حوالي 4 إلى 6 ساعات.ولكن أثناء انتظارك (بقلق)، إليك بعض الأشياء التي قد...
يعتبر التمر من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، وله فوائد عديدة لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، فيمكن استخدامه كعنصر للتحلية، ولكن بنسب معينة، أيضا يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير فوئد تناول التمر على الريق. فوائد تناول التمر على الريق في هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن التمر يعد غذاء مثاليا لبدء الإفطار، والاستخدام المنتظم للتمر مفيد في تقليل خطر الإصابة بحالات تنكس الدماغ، مثل مرض الزهايمر. يحتوي التمر على سكريات طبيعية وهي سكريات سهلة وبسيطة في تركيبها، وتعد أفضل من سكر القصب أو البنجر، كما أنها تساعد في علاج الصداع وتوفير طاقة فورية في أقل من 20 دقيقة، حيث أنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة...
المناطق_متابعاترجحت دراسة جديدة أن الفركتوز هو السبب الخفي الذي يدفع الكثير من البشر نحو السمنة، على الرغم من أنه ليس المصدر الأكبر للسعرات الحرارية، إلا أنه يؤدي إلى الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية بكميات أكبر، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، بحسب ما نشره موقع (ساينس أليرت) نقلاً عن دورية (أوبيسيتي). وتشير دراسة كبيرة، بقيادة الطبيب ريتشارد جونسون من (جامعة كولورادو)، إلى أن قرار إنقاص الوزن ربما لا يعود إلى الاختيار بين التخلص من الكربوهيدرات أو الدهون، ولكنه حالة من تقليل كليهما معاً بشكل متوازن، موضحاً أن وجود كميات كبيرة من الفركتوز والكربوهيدرات في النظام الغذائي يجعل الأمر صعباً.أخبار قد تهمك “السمنة” تزيد خطر الإصابة بـ 4 “سرطانات” 23 نوفمبر 2023 - 10:30 صباحًا مدير مركز جراحات السمنة في...
وفقا للدكتور سيرغي خاريتونوف عالم البيولوجيا الجزيئية، لا يساعد الكحول على التخلص من الإجهاد، ويسبب مشكلات كثيرة في الجسم. ويشير العالم، إلى أن الكحول مادة تسبب الإدمان، مثل أي مادة ذات تأثير نفسي- أي أنه وسيلة قد تساعد على الهروب من الواقع، والتخلص من التوتر والقيود الداخلية. ولكن هذا التأثير قصير المدى - لأن الكحول على المدى الطويل، يبدأ في الضغط على الجهاز العصبي، ما يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية، ويسبب العدوانية وحتى الاكتئاب. كما أنه مخدر يؤثر في تفكير الشخص وسلوكه وعواطفه. وحتى تركيزه المنخفض في الدم، له تأثير كبير على قشرة الدماغ. أي يؤثر على رؤيتنا وسمعنا - وتتوقف الأذن عن الاستجابة بشكل مناسب للمحفزات الخارجية، ويبدأ الدماغ في فك رموز الأصوات بشكل خاطئ، لذلك يتشوه تصور الشخص للعالم الخارجي. إقرأ...
البقدونس من الخضروات الرخيصة المتوفرة بسهولة في مختلف المحافظات والدول ويمكن أن يستخدم بطرق متعددةووفقا لما جاء في موقع medicinenet نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لعشبة البقدونس: ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض هل زيادة حجم الثدي تسبب السرطان؟.. اكتشف الحقيقة خصائص مضادة للميكروبات ومدر للبول:تساعد خصائص البقدونس المضادة للبكتيريا في تحسين صحة الأسنان ومشاكل الجلد الناجمة عن البكتيريا.يتمتع البقدونس بخصائص متأصلة مضادة للبكتيريا وهو قلوي، مما يجعله معطرًا طبيعيًا للنفس ويساعد في قتل الكائنات الحية الدقيقة في الفم التي تسبب الروائح.نظرًا لأنه عامل مضاد للبكتيريا، يمكن أن يساعد البقدونس في إزالة الكائنات الحية الدقيقة الضارة من الجسم. خصائص البقدونس المضادة للفطريات يمكن أن تساعد في إزالة الفطريات مثل قدم الرياضيين أو السعفة .تم العثور...
أعلنت الحكومة الإسرائيلية في شهر يوليو، أن نتنياهو تعرض لوعكة صحية كبيرة وسقط مغشيًا عليه، حيث تم نقله إلى المستشفى وظل هناك لعدة أيام.وأكد الأطباء أن المرض الأساسي ل نتنياهو كان جفافًا شديدًا، لكنهم اكتشفوا بعد ذلك وجود مشكلات خطيرة في القلب، مما استدعى زرع جهاز لتنظيم ضربات القلب. لن تصدق.. سبب غير متوقع وراء تنميل الوجه لن تصدق.. أسباب غير متوقعة وراء تنميل الجسم الدائم الأعراض الجانبية ل الجفافقد تستمر الأعراض مثل الغثيان والصداع والدوخة والتشنج العضلي أو تزداد مع تقدم الجفاف في الجسم لوقت طويل.ويؤثر الجفاف على صحتك فيما يلي-- انخفاض وظائف الكلى-- حصى الكلى-- ارتفاع ضغط الدم-- التهابات المسالك البولية-- فشل معوي
قال الدكتور أسامة قابيل، من علماء وزارة الأوقاف، إنَّ الإنسان يمكن أن يكون لديه فقر في الصحة، لافتاً إلى أن الأمر يتطلب الأخذ بالأسباب والذهاب إلى الأطباء. «قابيل»: قراءة سورة الفاتحة على كوب ماء وشربه وأضاف «قابيل»، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، اليوم الخميس: «لو عاوز ربنا يحصنك من المرض ويحميك من عيون الناس فى جسدك، عليك بقراءة سورة الفاتحة 7 مرات على كوب ماء وشربه»، لافتاً إلى أنَّ الله - سبحانه وتعالى، قال فى كتابه العزيز: «وجعلنا من الماء كل شيء حي». الفاتحة هي أم الكتاب والكافية الشافية وتابع العالم بوزارة الأوقاف، «الماء حياة وبالتالي يتأثر بأي شيء يحدث فيه، وهنا القرآن ليس أي شيء»، وسورة الفاتحة قال عنها سيدنا محمد...
يعرف الجميع الشعور بالرغبة في تناول شيء ما حلو. فالبعض يأكل الحلويات عند الشعور بالتوتر، والبعض الآخر للتعويض عن نقص بعض العناصر الدقيقة في الجسم. فكيف يمكن التغلب على هذه العادة؟. قرر الخبراء إجراء تجربة تستمر شهرا واحدا. يشارك فيها الراغبون بالتخلص من رغبتهم الشديدة في تناول الحلويات. لذلك يقدمون هذه النصائح المفيدة لتحقيق الهدف المنشود. إقرأ المزيد طريقة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الضارة 1 - تعويض السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها بممارسة النشاط البدني. أي يجب على الشخص إنفاق سعرات حرارية بقدر التي حصل عليها. فمثلا شريحة من الكعك تعادل المشي 15 دقيقة على جهاز المشي أو إجراء تمرين القرفصاء 30 مرة .2 - تناول أطعمة غنية بعنصر الكروم. لقد أثبت العلماء أن نقص الكروم...
تتزايد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع الدخول في فصل الشتاء، عند الكبار والصغار ، وتكثر المشكلات الصحية عند الكثيرين ، بسبب التغيرات الجوية وبرودة الطقس.. لذلك نقدّم بعض الخطوات الفعالة للوقاية من نزلات البرد وفقا لموقع medicoverhospitals خطوات للوقاية من نزلات البرد :اتباع نظام غذائي صحي ، فتعزيز المناعة يبدأ، بتناول أطعمة صحية التي يحتاج إليها الجسم كالفواكه والخضروات المتنوعة، خاصة المليئة بفيتامين سي كالبرتقال والكيوي والجوافة أو الفلفل الحلو وأيضا الرمان المليء بمضادات الأكسدة, لأنها تحتوي على مصدر رائع للفيتامينات وكذلك العسل، وهو محارب لبعض أنواع البكتيريا.أيضا تناول الأطعمة البروتينية كالدجاج والغنية بالألياف كالعدس والتفاح أو مصادر الكربوهيدرات كخبز الحبوب الكاملة, وأطعمة تمد الجسم بأهم العناصر التي يحتاجها، وتقوي المناعة، ويمكن أيضا تناول المكملات الغذائية والفيتامينات كالزنك وفيتامين دال، ولكن...
الكثير من السيدات يبحثن عن نظام غذائي صحي ومتكامل لإنقاص الوزن بدون حرمان وهو حلم كل فتاة وسيدة تبحث عن نظام صحي ومتكامل لإنقاص الوزن، لتصل إلى الجسم المثالي دون أن يتأثر الجسم، أو يشعر بالهبوط خلال تطبيقه..لذلك قدمت الإعلامية رضوى الشربيني كل الطرق المتاحة للدايت بشكل صحي دون حرمان، في برنامجها “هي وبس” مع الدكتور محمد شحاتة، أخصائي التغذية العلاجية، لإنقاص الوزن 20 كيلوجرامًا في 8 أسابيع فقط.طريقة لتخسيس 20 كيلو في 8 أسابيع:نصح الدكتور محمد شحاتة، متابعي «هي وبس»، باتباع نظام دايت طبيعي دون حرمان، يحتوي على كل العناصر الغذائية بين البروتين والنشويات والسكريات، والألبان والخضراوات، حتى يحافظ الجسم على مستويات حرقه.– نعتمد في وجبة الفطار على جبنة أو بيض أو فول بدون زيت، أو شوفان مع خضراوات،...
هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من دهون الجسم، ومن بينها:1. النظام الغذائي الصحي: يجب عليك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم النباتية والأسماك والبقوليات يجب تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة والوجبات السريعة.2. ممارسة التمارين الرياضية: يساعد ممارسة التمارين الرياضية على زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات يمكنك ممارسة التمارين القلبية مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة، بالإضافة إلى التمارين التي تستهدف مناطق محددة من الجسم مثل تمارين البطن والأرداف.3. تقليل استهلاك السعرات الحرارية: يعتبر إنقاص الوزن أمرًا مبنيًا على الحصول على عجز في السعرات الحرارية، وذلك بتقليل كمية الطعام المتناولة والتركيز على الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمنخفضة بالسعرات الحرارية.4. شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء بكثرة في تحفيز عملية...
التعرض للدوخة فور الاستيقاظ من النوم علامة على إصابة الشخص بمرض ما ويجب التعرف عليه وعلاجه علي الفور تجنبًا للتعرض لأي مضاعفات صحية، ومنها: الجفافيعني تعرض الجسم لنقص نسبة وكمية السوائل داخله، وعند تعرض الجسم لهذا الأمر تتأثر أعضاؤه ويمر الشخص بعدم القدرة علي التركيز، وأيضًا يشعر بالدوخة وهبوط ضغط الدم، ولذا يجب الإنتباه علي كميات السوائل المتناوله علي مدار اليوم حتي لا تتعرض للجفاف، وتمر بالدوخة فور الاستيقاظ من النوم. قصور عضلة القلب قد يكون استيقاظك من النوم الذى يصاحبه الدوخة جرس إنذار لإصابتك بقصور في عضلة القلب، فعندما يحدث قصور فيها تصبح غير قادرة علي ضخ الأكسجين بالكمية التي يحاتجها الجسم فيتأثر كل أعضاء الجسم وتصاب بالدوخة، ولذا يجب الذهاب لطبيب قلب للاطمئنان وأخذ العلاجات اللازمة. انخفاض نسبة...
أميرة خالد يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية، إذ يحتوي مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. تعزز مضادات الأكسدة الحماية الخلوية وتقلل من تأثيرات التأكسد الضارة، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. كما يُعتبر الزعتر مضادًا للالتهابات. يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تقليل التورم والتهيج في الجسم. يُعتقد أن الزعتر يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى وتعزيز جهاز المناعة. والزعتر له خصائص مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز إفراز الأنزيمات الهضمية وتحسين حركة الأمعاء، مما يساهم في الهضم الصحي والوقاية من الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ والغازات. كما يحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين...
بغداد اليوم- متابعةتحدثت فرق الإطفاء والشرطة في مدينة ستراسبورغ بشرق فرنسا عن احتمال سقوط نيزك، أمس الاثنين (20 تشرين الثاني 2023)، بعد تدخل عناصرهما إثر بلاغ تلقوه عن سيارة بها ثقب قطره نصف متر في سقفها.واستدعي عناصر الإطفاء صباح أمس للتدخل بسبب "انبعاث دخان من سيارة" كانت متوقفة في حي بضاحية المدينة الواقعة في غرب فرنسا.وكتب رجال الإطفاء في تقريرهم عن عملية التدخل التي أجروها "بنتيجة ما تعرف عليه الفريق الأول، نشتبهُ في سقوط جسم نجمي".وقال قائد فرق الإطفاء ماتيو كولبير لوكالة "فرانس برس": "عند وصولنا، لاحظنا حفرة ارتطام كبيرة نسبياً، يبلغ قطرها حوالي 50 سنتيمتراً، (لغرض) مر عبر السقف والجزء السفلي من السيارة وخزانها". وخلص بحث إلى عدم وجود نشاط إشعاعي.وأضاف "لم نعثر على أي جسم"، مفترضاً أنه "إما...
من أهم الأطعمة لفصل الشتاء من أجل تعزيز المناعة والتي تمدكِ بقيمة غذائية عالية هي الحمضيات والخضروات الداكنة، لذلك فمن المهم الاهتمام بصحتك العامة بتناول أطعمة مفيدة لتعزيز مناعتك. فيما يلي نقدم لك الأطعمة التي ستساعد على تعزيز مناعتك في فصل الشتاء: الحمضيات من المؤكد أنك تعرف هذه المعلومة من قبل، فالحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي وغيرها هي أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين سي والذي يُعزَز مناعة الجسم في فصل الشتاء ويحميكِ من أمراض البرد كالإنفلونزا والزكام وغيرها. حيث يحتاج الجسم إلى فيتامين سي لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام، وكما أنه ضروري جداً لعملية تعافي الجسم، يعتبر فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا جسمكِ من آثار الجذور الحرة؛ وهي جزيئات تنشأ أثناء هضم وتفتيت...
نزلات البرد والإنفلونزا تعد من المشكلات الصحية الشائعة في موسم الشتاء،ويزداد خطر الإصابة بالبرد والإنفلونزا، لذا تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية تساعد في عملية الشفاء، وتزود الجسم بما ينقصه من عناصر لتقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والأمراض.وهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها لتحسين المناعةوفقا لموقع healthdirect نستعرض الأطعمة التي تخفف من نزلات البرد.أطعمة تخفف من نزلات البرد: 1- شوربة الفراخ:تساهم شوربة الدجاج بالتخفيف من نزلات البرد والإنفلونزا لأنها تحتوي على نسبة عالية من والفيتامينات الغذائية والصوديوم و تحتوي على البروتينات الضرورية لجهاز المناعة للانسان.2- العسل:يتميز العسل بفوائد صحية عديدة ويساعد في تقوية جهاز المناعة، والحد من الأمراض ويساعد في علاج الجروح ومضاد للميكروبات والتخلص من البكتريا. طبيبة تحذر من مرض يصيب الفتيات قبل سن البلوغ ..تعرف على أعراضه ...
ووصف علماء من مركز أبحاث التغذية في معهد إلينوي للتكنولوجيا الأفوكادو بأنه أحد أفضل الفواكه لخسارة الوزن لما له من تأثير فريد بالإضافة إلى أن الأفوكادو يحتوي على عدد كبير من العناصر المفيدة، فإنه يشبع الجسم أيضًا بهرمون اللبتين.هذا الهرمون هو المسؤول عن حالة الشبع وإذا كانت مستويات اللبتين مرتفعة، فلن يرغب الشخص في تناول الطعام.ويمكن استخدام هذا التأثير من قبل الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. حتى أن الباحثين أجروا تجربة أظهرت فعالية الأفوكادو في إنقاص الوزن وعرضوا على المشاركين في التجربة وجبتين - الأفوكادو أو أي طعام آخر قليل الدسم، وهؤلاء الأشخاص الذين اختاروا الأفوكادو بانتظام فقدوا الوزن بشكل أكثر فعالية، لأن نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم تشبع الجسم أكثر من وجبة غداء قليلة الدسم.وقال العلماء: "إن تناول الأفوكادو يساعد...
نشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشورا عن جرثومة المعدة.وقالت نوح إن معظم الناس عندها جرثومة المعده وميعرفش جرثومة المعدة وكيفية علاجها والوقاية منها. ماهى جرثومة المعدة ؟هي عبارة عن بكتيريا تدخل الجسم عن طريق الأكل والشرب وتظل موجودة بداخل القناة الهضمية. وتسمي الميكروب الحلزونى او جرثومة المعدة ( H.pylori ) . تدخل الجسم من خلال مع الأكل والشرب الغير نظيف او الغير مطبوخ جيدا ويصاب بها معظم الأشخاص الذين بياكلوا من المطاعم خصوصا لو مطعم غير نظيف او عن طريق شرب من مياه ملوثة .يمكن ان تظل جرثومة المعدة بجسمك سنين بدون مشاكل وطول ثم تبدأ تهاجم بطانة المعدة والأمعاء وتعمل تآكل فيها مثل جرح فعندما تفرز حمض ال HCL الذي يهضم الأكل يقوم على المناطق...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمواطنين، للمساهمة في حمايتهم من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها البلاد.وقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات البدنية التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض درجات الحرارة وموجات البرودة.وأشار"عبد الغفار" إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة، وعدم التواجد لفترة طويلة في البرد والرياح وتحت تساقط المطر.ووجه "عبد الغفار" عددًا...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد اللبان الدكر.فوائد اللبان الدكر :1 - مطهر ومنشط للجهاز الخلوى .2 - مطهر عام لكل الجسم داخلياً وخارجياً .3 - مضاد للإنتفاخ والغازات .4 - منظم لوظائف الجهاز الهضمى .5 - مدر للبول ومطهر للجهاز البولى .6 - منشط للرحم ومطهر للجهاز التناسلى .7 - مهدئ للأعصاب .8 - يستخدم فى منتجات التجميل ويستخلص منه مواد مطهرة ومعطرة .9 - منظم لجهاز المناعة ..حيث يستخدم كمطهر له ويقضى على الميكروبات والبكتيريا الضارة ويطهر الجروح بدون أى آثار جانبية .10 - هام جداً لصحة الفم حيث ..يمنع التسوس ويقوى اللثة ويطهر الفم واللسان من البكتيريا والميكروبات كما أنه مسكن لآلام الأسنان ويستخدم غسول مثالى لتطهير...
يؤثر تناول كمية كبيرة من أدوية تخفيض الحرارة في عمل الكبد والكلى. لأن كليهما مسؤولان عن عملية طرح الأدوية من الجسم. وتشير الدكتورة تاتيانا رومانينكو إلى أنه لذلك ينصح الأطباء بعدم تخفيض حرارة الجسم إذا كانت دون 38.5 درجة. وتقول: "تناول الأدوية المخفضة للحرارة بكميات كبيرة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على عمل الكبد والكلى. لأن كلا هذين العضوين معرضان للخطر، لأنه من خلالهما يتم التخلص من الأدوية". وتضيف: "ولكن في بعض الحالات، لا يتحمل الشخص درجة حرارة 38 درجة، لذلك يمكن تخفيضها بتناول الأدوية". ومن جانبها تشير الدكتورة أوليسا سافيليفا، إلى أنه لتخفيض درجة حرارة الجسم أثناء المرض يمكن استخدام الكمادات الباردة دون اللجوء إلى الأدوية. ووفقا لطبيبة الأطفال يوليانا شاباتورا، إذا ارتفعت درجة حرارة الطفل إلى 38.5...
أفضل طريقة لإنعاش الجسم بعد الإفراط في تناول الحلويات هي مشروبات التخلص من السموم، يوفر ماء الديتوكس، أو التخلص من السموم، الكثير من الفوائد للجسم، بما يشمل المساعدة في إنقاص الوزن، بحسب ما نشره موقع Health Shots. وتوضح اختصاصية التغذية غاريما غويال أن "الماء ضروري جدًا لترطيب الجسم وطرد جميع السموم من الجسم. يمكن استخدام الماء الممزوج بالفواكه أو الخضراوات أو الأعشاب للحصول على فوائد صحية إضافية". كما تساعد مياه التخلص من السموم في فقدان الوزن والحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة وزيادة مستويات الطاقة وتبييض البشرة وإشراقها.8 مشروبات للتخلص من السموم1. الليمون والخيار يتم نقع شرائح الخيار والليمون والنعناع في الماء. يعمل فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تعزيز المحتوى الغذائي في كوب الماء. 2. الزنجبيل...
يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا فعليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي، حسب ما نشرته "Times of India". 1. الحمضياتإن البرتقال والغريب فروت والليمون مليئة بفيتامين C، الذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة خلال موسم البرد والأنفلونزا.ما لا شك فيه أن هناك العديد من الأطعمة والحمضيات والمكسرات وأسماك السلمون تمنح الجسم الكثير من الدفء وتقيك من كثير من أمراض الفصل البارد.2. المكسرات والبذوريعد اللوز والجوز وبذور الكتان مصادر ممتازة للدهون الصحية والبروتين والألياف، فهي توفر طاقة طويلة الأمد وتساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.3. القرعإن القرع أو اليقطين غني بالفيتامينات AوC، وكذلك الألياف، والتي يمكن أن تساعد...
عممت وزارة الصحة والسكان تعليمات جديدة على مديريات الشؤون الصحية حول استخدام خافض الحرارة للأطفال، مشددة أنه يجب توعية أولياء الأمور بالرجوع إلى الطبيب فور حدوث حمى للتعرف على الإجراءات السليمة والأدوية المناسبة للحالة، وإعطاء الطفل جرعة دقيقة حسب وزنه، مع مراعاة عدم تجاوز الحد الأقصى للجرعة. تعويض الماء المفقود وتابعت وزارة الصحة والسكان أنه لابد من شرب كثير من السوائل، إذ يؤدي ذلك إلى تحسين عملية انخفاض الحرارة عبر الجلد وتعويض الماء المفقود خلا التعرق، أما الرضع الأقل من 6 أشهر فلا ينبغي إعطائهم سوى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. وأشارت إلى أن الجسم في حاجة إلى الراحة للتعافي، أما الحركة الزائدة فقد تؤدي الى ارتفاع درجة الحرارة الجسم، مضيفة إلى أهمية الحفاظ على برودة الجسم إذا لم يكن...
تناول فص ثوم على الريق يمكن أن يؤدي إلى حدوث عدة تأثيرات على الجسم، وفيما يلي بعض الأثار المحتملة وفقا لما نشره موقع هيلثي : طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها له فوائد عديدة.. كيف تستخدمين الثوم لبشرتك؟ هذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم على الريقتحسين صحة القلب: الثوم يحتوي على مركبات تسمى السلفور، والتي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن لتناول فص ثوم على الريق أن يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.تعزيز مناعة الجسم: الثوم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات حيوية طبيعية، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.تحسين هضم الطعام: يعتقد...
هناك العديد من الأطعمة الدهنية التي تجعل الجسم أكثر صحة وقوامك أقل حجما وهي كالأتي:سمك السالمونوتتمثل فائدته الصحية الرئيسية في غناه بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تدخل الجسم فقط عن طريق الطعام، وتمتلك أوميجا 3 خاصية حماية سلامة الخلايا، مما يجعل جهاز المناعة أقوى بكثير. الجبنمن أفضل الأطعمة الدهنية للصحة هو مصدر الكالسيوم، ويلعب الكالسيوم دوراً مهماً في عملية تخثر الدم ويساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء والانقباض، كما أنه حيوي لتقلص العضلات وعمل الجهاز العصبي، فهو يساعد على خفض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء. زيت الزيتونويبدو أن لا أحد يشك في الفوائد الصحية لهذا المنتج الدهني، ويعمل زيت الزيتون على تطبيع ضغط الدم ويقلل من تركيز الكوليسترول الخطير في الأوعية الدموية. الأفوكادويعمل حمض الفوليك الموجود في الأفوكادو على تطبيع مستويات السيروتونين...
في هذا المقال سنقدم مجموعة من النصائح العامة للنساء الحوامل في الشهر السابع، والتي تساعدهم على تمرير هذه المرحلة بسلام وراحة. هناك العديد من الأمور التي يمكن للمرأة الحامل أن تفعلها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وفيما يلي بعض النصائح الهامة:1. ممارسة التمارين الرياضية: يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبموافقة الطبيب المعالج. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تسهيل عملية الولادة وتعزيز التعافي بعدها. من التمارين المناسبة في هذه المرحلة: المشي، واليوغا، والسباحة.2. الحفاظ على مرونة الجسم: يجب تجنب الوقوف أو الجلوس في نفس الوضعية لفترات طويلة. يُنصح بتغيير وضعية الجسم بانتظام والحركة للحفاظ على مرونة الجسم وتجنب آلام الظهر والتورم.3. الاسترخاء والتغلب على التوتر: يجب على المرأة الحامل ممارسة نشاط يساعدها على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأفكار غير الضرورية....
تؤدّي السموم المتراكمة في جسم الإنسان إلى الحد من نشاطه وحيويته، فهي تؤثّر سلبًا على صحّته وحياته، ويعدّ التخلّص منها ضرورًة عندما تهدّد الصحّة،تخليص الجسم من السموم يعتبر موضوعًا يثير اهتمام العديد من الأشخاص، ولكن يجب أن يتم التعامل مع هذا الموضوع بحذر، حيث يمتلك الجسم نظامًا طبيعيًا للتخلص من السموم بشكل فعّال. إليك بعض الطرق التي قد تساعد في دعم هذه العملية: شرب الماء:زيادة تناول الماء يساعد في تنشيط الكلى والكبد، وبالتالي يعزز عملية التخلص من الفضلات والسموم.تناول الأطعمة الصحية:اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفواكه والخضروات يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لدعم وظائف الكلى والكبد.التخلص من التدخين وتقليل تناول الكحول:التدخين وتناول الكحول يزيدان من تحميل الكبد ويقللان من فعاليته، لذا يُنصح بالامتناع عنهما.ممارسة الرياضة:النشاط البدني الدوري يساعد في تحفيز...
قال دكتور أنطون بولياكوف، إن البروتين عنصر بالغ الأهمية في النظام الغذائي لجميع الناس. من المستحيل المبالغة في تقدير أهمية البروتين لجسم الإنسان، فهو يستخدمه الجسم لإنتاج الهرمونات والإنزيمات والأنسجة العضلية، وذكر الدكتور بولياكوف أنه يجب أن يكون موجودًا بانتظام في النظام الغذائي للناس. ويشكل البروتين أحماضًا أمينية لها خصائص مختلفة، وبعضها مسؤول عن الكولاجين، وبعضها يساهم في إنتاج الهرمونات والناقلات العصبية. وكل هذه الصفات تجعل البروتين عنصرا حاسما في النظام الغذائي، "إذا لم نحصل عليه من الأطعمة، فسيبدأ الجسم في أخذه من أنسجته"، حذر الطبيب في مقابلة مع Vechernaya Moskva. حدد بولياكوف الكمية المطلوبة من البروتين للرجال والنساء، بالنسبة للنساء، المعدل اليومي هو من 200 إلى 300 جرام؛ للرجال - من 300 إلى 400 جرام. وأثناء العمل الذي يتطلب جهدًا بدنيًا أو ممارسة الرياضات المكثفة، تزداد...
السكر هو السم الأبيض بالنسبة للإنسان , وهو يمثل خطرا كبيرا على الصحة ، و استهلاكه بكميات كبيرة يسبب اضرار كثيرة ويؤدي الي مضاعفات صحية خطيرة ،نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم، وتخزين السعرات الحرارية على شكل دهون .ويرتبط السكر بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، والإفراط فيه يشكل خطورة على الصحة والجسم .. نرصد مخاطر الافراط فى تناول السكر وفقاً لموقع Very well health اضرار الإكثار من تناول السكر:زيادة الوزن :ومع تناول الطعام بكميات كبيرة، يزداد الوزن وتتراكم الدهون في الجسم، وتزداد شهية الشخص وزيادة الرغبة في الطعام نتيجة اضطراب مستويات الجلوكوز بالدم، ويؤثر السكر على هرمونات الجسم وزيادة الوزن.الإصابة بالسكري:تناول الكثير من السكر يفرز الجسم لكميات كبيرة من الإنسولين ويؤدي إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي يعمل على اجهاد...
أفادت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة بأن غالبية الناس يتعرضون لدرجات من التسمم بالمعادن الثقيلة والأكثر شيوعا منها هو معدن الالمنيوم حيث انه يتسرب في الأطعمة المطهية في أواني الالمنيوم ويوجد منه ذرات في الهواء وفي مياه الشرب وكذلك يوجد في بعض الأدوية والتطعيمات. وأضافت : يسبب التسمم بالألمنيوم التعرض للشوارد المؤكسدة الضارة وما ينتج عنها من الاجهاد التأكسدي وتضرر الجهاز العصبي والكبد والكليتين والانيميا التي هي أكثر الأضرار شيوعا. وقالت : خبز النحل من أغنى منتجات النحل بمضادات الأكسدة والمحتوى الغذائي من بروتينات تشمل الأحماض الامينية الأساسية والفيتامينات والمعادن اللازمة لإعادة تخليق الهيموجلوبين والتخلص من الانيميا. علاوة على ذلك فقد ثبت علميا من الدراسات قدرته الفائقة على سرعة تنقية الجسم وأعضائه من السموم وخاصة الكبد لوجود معدن السلينيوم بكثرة...
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون