بعد وفاة شيرين سيف النصر بها.. طرق الوقاية من هبوط الدورة الدموية
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
بحزن عميق، ودعنا الفنانة الشهيرة شيرين سيف النصر بطريقة مفاجئة وصادمة لجمهورها ومحبيها، كانت شيرين نجمة مُشرقة خلال فترة التسعينيات، وتُوفيت نتيجة هبوط في الدورة الدموية.
هبوط الدورة الدمويةهبوط الدورة الدموية، والمعروف أيضًا باسم الوقوف الدموي أو انخفاض ضغط الدم الارثوستاتي، هو حالة يحدث فيها انخفاض مؤقت في ضغط الدم عند الوقوف أو الجلوس بعد الاستلقاء.
- عوامل وراثية
- نقص السوائل في الجسم
- بعض الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب والمدرات البولية)
- الإصابة بالسكري
- مشاكل في الجهاز العصبي
- الحمل
- الشيخوخة
- الدوخة والشعور بالدوار
- الشعور بالإغماء أو الإعياء
- الرؤية المتضبّبة
- الشعور بالتنميل أو الوخز في الأطراف
- آلام في الصدر
- غثيان أو قيء
لتشخيص هبوط الدورة الدموية، قد يقوم الطبيب بإجراء فحوصات مثل قياس ضغط الدم عند الاستلقاء والوقوف. كما قد يطلب إجراء اختبارات أخرى لاستبعاد أي أسباب كامنة.
- زيادة تناول السوائل وتناول الأملاح
- استخدام جوارب ضاغطة
- تعديل الأدوية المسببة للمشكلة
- علاج أي حالات أساسية كالسكري أو مشاكل القلب
- في بعض الحالات الشديدة، قد يتم اللجوء إلى أدوية لزيادة ضغط الدم
في حالات هبوط الدورة الدموية الخطيرة والمستمرة، قد يلزم إجراء المزيد من الفحوصات والعلاج تحت إشراف طبي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انخفاض ضغط الدم مضادات الاكتئاب الإصابة بالسكري مشاكل القلب الإصابة بالسكر هبوط الدورة الدموية اسباب هبوط الدورة الدموية وفاة شيرين سيف وفاة شيرين سيف النصر شيرين سيف شيرين سيف النصر الدورة الدموية الجهاز العصبي هبوط الدورة الدمویة ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
لو بتاكل كتير.. 5 أطعمة داوم عليها طول الشتاء لزيادة معدل الحرق
مع بداية الشتاء رسميًا، يعاني عدد كبير من الناس من زيادة الرغبة في تناول الطعام، ويكون الشغل الشغال لهم هو إدخال أطعمة في نظامهم الغذائي تزود نسبة الحرق حتى يتناولوا الطعام بشكل مُريح، دون الشعور بالخوف من السمنة، والحل الأول هو ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي لزيادة معدل حرق دهون الجسم، وفقدان الوزن والحفاظ عليه، ووجود 5 أطعمة في الروتين الغذائي اليومي، نعرضها فيما يلي، وفق موقع «health».
5 أطعمة داوم عليها طول الشتاء لزيادة معدل الحرق- المكسرات:
تساعد المكسرات في زيادة حرق الدهون، إذ توصلت إحدى الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات لمدة شهرين أدى إلى زيادة معدل الأيض الأساسي، أو السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة، بنحو 100 سعر حراري، وأن تناول المكسرات قد يسهل فقدان الدهون من خلال تعزيز أكسدة الدهون وزيادة الشعور بالشبع، ما قد يساعدك على تقليل تناول السعرات الحرارية، لذا من المهم وجودها في نظامك الغذائي طوال فصل الشتاء، حتى ولو كان تناولها مرة أو مرتين في الأسبوع.
- الفلفل الحاريحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من الكابسيسينويدات، الكابسيسين، وهي المركبات المسؤولة عن الطعم الحار للفلفل، وثبت أن الكابسيسين يعزز أكسدة الدهون ويزيد من الشعور بالشبع وتوليد الحرارة، ما دفع بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن المركَّب مسؤول عن خصائص الفلفل الحار في تعزيز فقدان الوزن، لذا يجب أن تحتوي وجباتك على الفلفل الحار أو البديل له الفلفل الأحمر الحلو.
في حال توافر التوت الأزرق في نظامك الغذائي، وخاصة التوت البري، يمكن أن تتناول طعامك دون الخوف من زيادة الوزن، ذلك لأنه غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية تعمل على تعزيز أكسدة الدهون أثناء الراحة وممارسة الرياضة، ومهمة في جدول طعامك طوال فصل الشتاء.
تحتوي الجبنة القريش على بروتين يحسن الشعور بالشبع، ما قد يساعدك على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية الإجمالية، ولهذا السبب فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين واختيار بروتينات عالية الجودة، طريقة فعالة لتعزيز فقدان الدهون.
-الكاكاوتحتوي منتجات الكاكاو، مثل الشوكولاتة الداكنة والكاكاو، على مركبات البوليفينول التي قد تعزز فقدان الدهون عن طريق زيادة إنفاق الطاقة، وتوليد الحرارة، وأكسدة الدهون، وتقليل إنتاج الأحماض الدهنية.
يقول الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، إن هناك بعض النصائح لزيادة معدلات الحرق منها الاهتمام بنسبة الفيتامينات الموجودة في الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى النظام الغذائي تساعد في تقوية العظام والحفاظ على ممارسة الرياضة.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023