5 فئات ممنوعة من تناول البطيخ.. «يسبب مضاعفات صحية كثيرة»
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
البطيخ من الفاكهة الصيفية التي يحبها كثيرون، إذ إن له كثير من الفوائد الصحية على الجسم، ويزداد الإقبال عليه مع بداية ارتفاع درجات الحرارة، لكن ربما يغفل البعض عن أنه قد يسبب بعض الأمراض حال تناوله إذ كان الشخص مصابًا بأعراض الحساسية أو النزلات المعوية.
فئات ممنوعة من تناول البطيختناول البطيخ بكميات كبيرة يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية عديدة، فضلًا على أنه ممنوع تناوله لعديد من الفئات، ووفقًا لدراسة روسية نُشرت على موقع «سبوتنيك»، أعلن أطباء مستشفى فينوغرادوف في موسكو، خلال تقرير أنّ هناك أمراضا تمنع تناول البطيخ، كالتالي:
تصلب الشرايين.أورام البروستاتا المعدية. أمراض القلب والأوعية الدموية. أصحاب أمراض السكري. المصابون بمشكلات في الكبد.
وأوضحوا أنّ السبب يعود إلى احتواء البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذا يصنع الجسم كمية أكبر من الأنسولين، ويؤثر على هؤلاء المرضى بصورة كبيرة.
يعمل البطيخ على تحفيز الإصابة باضطرابات في القناة الهضمية، ووفقًا لما أوضحه محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، فإنه يجب تناوله بكمية محدودة بنحو 100 جرام لأصحاب أمراض عسر الهضم والانتفاخ والإسهال حتى لا يؤثر على الصحة، ولا يُنصح به للأمهات الحوامل والمرضعات.
ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول البطيخ؟البطيخ به مؤشر جلايسيمي مرتفع ومادة الليكوبين والفركتوز، لذلك عند الإفراط فيه سواء للأصحاء أو المرضى، يسبب العديد من الأضرار، ووفقًا لموقع «مايو كلينك»، المختص في الشؤون الطبية، فإنها تتمثل في التالي:
حدوث اضطراب شديد في الأمعاء. زيادة مستوي السكر في الدم. يؤثر على مستويات الدهون الثلاثية فى الجسم. يعمل على إجهاد القناة الهضمية. هو أحد الفواكه المدرة للبول بالتالي يؤثر على المعدة والأوعية الدموية وضغط الدم. تفاقم الحساسية الصدرية. الإصابة بحساسية الجلد المفرطة.ووفقًا لما نشر في موقع «هيلث لاين» الطبي، فإن أضرار الإفراط في البطيخ تتمثل في التالي:
تناول البطيخ له ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدى عند الإفراط في تناوله. الأشخاص الذين يأكلونه بكميات كبيرة يصابون بمشكلات في الأعصاب. التأثير على عضلات الجسم. عدم انتظام ضربات القلب. ضعف معدل النبض في الجسم.يمكن الوقاية من أضرار البطيخ على الصحة، من خلال التالي، بحسب ما أوضح «عفيفي» خلال حديثه لـ«الوطن»:
غسل اليدين جيدًا قبل تناوله. غسل البطيخة من الخارج قبل تقطيعها. عدم تناول البطيخ مباشرةً بعد شرائه، إذ يجب وضعه في الثلاجة لمدة من الوقت قبل تناوله، حتى تنخفض درجة حرارته عن الحرارة التي يكتسبها من الأجواء. الاكتفاء بتناول كمية بسيطة خاصةً لمرضى القولون والكلى والحوامل. على مرضى السكري تجنبه بقدر الإمكان أو تناول قطعة واحدة. الابتعاد عن البطيخ المقطع مسبقًا حتى لا يكون قد تعرض للهواء أو التلوث. أفضل كمية لتناول البطيخ للأشخاص الأصحاء تحديدًا بين 200 و300 جرام. تناول البطيخ يكون قبل وجبة الغداء أو في العشاء. لا ينصح بتناوله مع أطعمة أو سكريات أخرى.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أضرار البطيخ تناول البطیخ الإفراط فی ووفق ا
إقرأ أيضاً:
مخاطر شرب الشاي والقهوة أثناء تناول الطعام.. المعدة تصاب بصدمة
يُعتبر احتساء الشاي أو القهوة مع الوجبات من العادات الشائعة لدى الكثيرين، خاصة عند الإفطار، ويعاني البعض من إدمان الكافيين الموجود في هذه المشروبات، بينما يعتقد آخرون أنها قد تساعد في الهضم عند تناولها مع الوجبات.
ومع ذلك، تُعد هذه العادة واحدة من أخطاء النظام الغذائي التي يرتكبها الكثيرون دون علم ويجب تجنبها، وأشارت خبيرة التغذية نمامي أجراوال إلى السبب الذي يجعل شرب الشاي أو القهوة مع الوجبات غير صحي، وفقًا لما ذكره موقع «NDTV»، وهو ما نتعرف عليه في التقرير التالي:
عدم تناول القهوة في أثناء الوجباتتناول الشاي أو القهوة مع الوجبات قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية، لا سيما الحديد، وأوضحت «أجراوال» أن هذه المشروبات تحتوي على مركبات مثل البوليفينول، التي يمكن أن ترتبط بالحديد وتُشكّل تكتلات يصعب على الجسم امتصاصها. وترى أنه ليس من الصحي أن تبدأ يومك بالشاي أو القهوة، كما يجب عليك تجنب تناول هذه المشروبات مع الوجبات.
وفي هذا السياق، علق الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثه لـ«الوطن»، بأن الجسم عند تناوله للطعام يحتاج إلى هضمه بشكل جيد. وعند دخول القهوة بشكل مفاجئ إلى المعدة، تُصاب بصدمة ولا تستطيع التعامل بآلية طبيعية، لذا يُفضل تجنب هذا الأمر، حتى لا تتأثر مستويات الكورتيزول في الجسم.
وأشار «صلاح الدين» إلى أنه من الأفضل تناول القهوة في أوقات بعيدة عن الوجبات الأساسية، كما حذر من خطورة القهوة التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين عند تناولها مع بعض الخضروات مثل الكرنب، البروكلي، أو الجرجير، حيث تعمل هذه الخضروات بدورها على تكسير الحديد.
وأكد «صلاح الدين» أن الإفراط في تناول القهوة يُؤثر على الصحة بشكل عام، وأن تناولها مع الطعام السابق ذكره يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم. لذا يجب الانتباه قدر الإمكان لتجنب أي مشكلات صحية قد تنجم عن ذلك.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26