5 فئات ممنوعة من تناول البطيخ.. «يسبب مضاعفات صحية كثيرة»
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
البطيخ من الفاكهة الصيفية التي يحبها كثيرون، إذ إن له كثير من الفوائد الصحية على الجسم، ويزداد الإقبال عليه مع بداية ارتفاع درجات الحرارة، لكن ربما يغفل البعض عن أنه قد يسبب بعض الأمراض حال تناوله إذ كان الشخص مصابًا بأعراض الحساسية أو النزلات المعوية.
فئات ممنوعة من تناول البطيختناول البطيخ بكميات كبيرة يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية عديدة، فضلًا على أنه ممنوع تناوله لعديد من الفئات، ووفقًا لدراسة روسية نُشرت على موقع «سبوتنيك»، أعلن أطباء مستشفى فينوغرادوف في موسكو، خلال تقرير أنّ هناك أمراضا تمنع تناول البطيخ، كالتالي:
تصلب الشرايين.أورام البروستاتا المعدية. أمراض القلب والأوعية الدموية. أصحاب أمراض السكري. المصابون بمشكلات في الكبد.
وأوضحوا أنّ السبب يعود إلى احتواء البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذا يصنع الجسم كمية أكبر من الأنسولين، ويؤثر على هؤلاء المرضى بصورة كبيرة.
يعمل البطيخ على تحفيز الإصابة باضطرابات في القناة الهضمية، ووفقًا لما أوضحه محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، فإنه يجب تناوله بكمية محدودة بنحو 100 جرام لأصحاب أمراض عسر الهضم والانتفاخ والإسهال حتى لا يؤثر على الصحة، ولا يُنصح به للأمهات الحوامل والمرضعات.
ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول البطيخ؟البطيخ به مؤشر جلايسيمي مرتفع ومادة الليكوبين والفركتوز، لذلك عند الإفراط فيه سواء للأصحاء أو المرضى، يسبب العديد من الأضرار، ووفقًا لموقع «مايو كلينك»، المختص في الشؤون الطبية، فإنها تتمثل في التالي:
حدوث اضطراب شديد في الأمعاء. زيادة مستوي السكر في الدم. يؤثر على مستويات الدهون الثلاثية فى الجسم. يعمل على إجهاد القناة الهضمية. هو أحد الفواكه المدرة للبول بالتالي يؤثر على المعدة والأوعية الدموية وضغط الدم. تفاقم الحساسية الصدرية. الإصابة بحساسية الجلد المفرطة.ووفقًا لما نشر في موقع «هيلث لاين» الطبي، فإن أضرار الإفراط في البطيخ تتمثل في التالي:
تناول البطيخ له ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدى عند الإفراط في تناوله. الأشخاص الذين يأكلونه بكميات كبيرة يصابون بمشكلات في الأعصاب. التأثير على عضلات الجسم. عدم انتظام ضربات القلب. ضعف معدل النبض في الجسم.يمكن الوقاية من أضرار البطيخ على الصحة، من خلال التالي، بحسب ما أوضح «عفيفي» خلال حديثه لـ«الوطن»:
غسل اليدين جيدًا قبل تناوله. غسل البطيخة من الخارج قبل تقطيعها. عدم تناول البطيخ مباشرةً بعد شرائه، إذ يجب وضعه في الثلاجة لمدة من الوقت قبل تناوله، حتى تنخفض درجة حرارته عن الحرارة التي يكتسبها من الأجواء. الاكتفاء بتناول كمية بسيطة خاصةً لمرضى القولون والكلى والحوامل. على مرضى السكري تجنبه بقدر الإمكان أو تناول قطعة واحدة. الابتعاد عن البطيخ المقطع مسبقًا حتى لا يكون قد تعرض للهواء أو التلوث. أفضل كمية لتناول البطيخ للأشخاص الأصحاء تحديدًا بين 200 و300 جرام. تناول البطيخ يكون قبل وجبة الغداء أو في العشاء. لا ينصح بتناوله مع أطعمة أو سكريات أخرى.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أضرار البطيخ تناول البطیخ الإفراط فی ووفق ا
إقرأ أيضاً:
تناول البروتين يوميا.. 5 أمور مفيدة صحيا تحدث لجسمك |تفاصيل
البروتين هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء الخلايا والأنسجة، يُعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي.
تناول البروتين يوميا وشاهد مذا يحدث لجسمك ؟البروتين له دور كبير في تعزيز صحة الجسم على المدى الطويل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. بناء العضلات وتجديد الأنسجةالبروتين هو المكون الأساسي لبناء العضلات وتجديد الأنسجة التالفة. تناول البروتين يوميًا يساعد في تعزيز نمو العضلات، وهو أمر مهم خاصة بالنسبة للرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم. يساعد البروتين أيضًا في إصلاح الأنسجة التالفة بعد الإصابة أو المرض.
2. دعم وظائف الجهاز المناعيالبروتين يعزز من قدرة الجسم على إنتاج الأجسام المضادة التي تقاوم الأمراض. جهاز المناعة يحتاج إلى البروتين بشكل مستمر للقيام بوظائفه بكفاءة وحماية الجسم من العدوى.
3. تنظيم الهرمونات والإنزيماتالبروتينات ضرورية لتكوين الهرمونات والإنزيمات التي تنظم العديد من العمليات الحيوية في الجسم. على سبيل المثال، البروتينات تُستخدم في إنتاج الأنسولين، الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.
4. تحسين عملية الهضمالبروتينات هي جزء من الإنزيمات الهضمية التي تساعد في هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. كما أن البروتين يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويسهم في تقوية جدران الأمعاء.
البروتين يعتبر من المغذيات التي تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة. هذا يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يسعون إلى تقليل تناول السعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات الخفيفة.
الآثار السلبية عند الإفراط في تناول البروتينبينما يعد البروتين ضروريًا للجسم، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب مشاكل صحية. تناول كميات كبيرة من البروتين، خاصة من المصادر الحيوانية، قد يؤدي إلى زيادة الوزن، عبء على الكلى، وارتفاع مستويات الكوليسترول.
تناول البروتين يوميًا هو أمر أساسي لبناء العضلات، تجديد الأنسجة، دعم الجهاز المناعي، وتنظيم الهرمونات، لكن يجب أن يتم تناول البروتين بكميات معتدلة لضمان عدم حدوث آثار سلبية.
أسعار الذهب اليوم في سوريا الجمعة 22 نوفمبر 2024.. عيار 21 يرتفع