تكمن أهمية تناول الأطعمة التى تعمل على  تنظيف الكلى  فى حمايتها من الأمراض التى تصيب الإنسان مع التقدم فى العمر واتباع العادات الخاطئة والإكثار من المسكنات والأدوية.

موجودة فى كل بيت .. وصفة طبيعية خارقة تخلصك من الدوالى حفاظا على حياتك في الأسانسير .. 7 نصائح مهمة حال انقطاع الكهرباء

ويساعد تنظيف الكلى باستمرار في تحسين وظائفها وتقليل الانتفاخ و يحسن قدرتك على معالجة بعض الأطعمة وامتصاص العناصر الغذائية وتحويل الطعام إلى طاقة مما يمنع التعب ويمنع العدوى المحتملة ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل المثانة وحصوات الكلى، ويصحح الاختلالات الهرمونية ويمنع ظهور البثور الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والطفح الجلدي.

فيما يلي 8 طرق سهلة لتنظيف الكلى وذلك وفقا لما جاء فى موقع advancedurologyinstitute.

1. خل التفاح

خل التفاح فعال في منع الإجهاد التأكسدي للكلى فهو يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، ويوازن مستويات السكر في الدم ويخفض ضغط الدم، مما يخلق الظروف المثلى لصحة الكلى ويحتوي خل التفاح على حمض الستريك الذي يعمل على إذابة حصوات الكلى. كما أن تناول خل التفاح بشكل متكرر يطرد السموم من الكلى.

خل التفاح

2. الفاصوليا

الفاصوليا لا تشبه الكلى فحسب، بل تزيل أيضًا النفايات والسموم من الكلى وتطرد حصوات الكلى بشكل فعال والفاصوليا غنية بفيتامين ب والألياف والعديد من المعادن التي تساعد على تنظيف الكلى وتعزيز وظيفة المسالك البولية.

3. عصير الليمون

عصير الليمون حمضي بشكل طبيعي ويزيد من مستويات السترات في البول، وبالتالي يثبط تكوين حصوات الكلى ويقوم عصير الليمون أيضًا بتصفية الدم وطرد الفضلات والسموم الأخرى.

 إن تناول عصير الليمون المخفف يوميا يقلل من معدل تكوين حصوات الكلى ويذيب بلورات أوكسالات الكالسيوم، وهو المكون الأكثر شيوعا لحصوات الكلى. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى، فإن الجمع بين الليمون وزيت الزيتون يضمن مرور الحصوات بسلاسة.

4. البطيخ

البطيخ مدر للبول خفيف ويعمل على ترطيب وتنظيف الكلى. كما أنه غني بالليكوبين، الذي يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويضمن عمل الكلى بشكل جيد كما يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من أملاح البوتاسيوم التي تنظم حموضة البول وتمنع تكون الحصوات. في الواقع، تناول البطيخ بانتظام مفيد لصحة الكلى.

فوائد_البطيخ_الأحمر

5. الرمان

يحتوي كل من عصير وبذور الرمان على كميات كبيرة من البوتاسيوم وبالتالي فهي فعالة في إزالة حصوات الكلى و يخفض البوتاسيوم حموضة البول، ويمنع تكون الحصوات بسبب خصائصه القابضة، ويحد من تبلور المعادن، ويطرد السموم والفضلات من الكلى.

6. الريحان

الريحان هو مدر للبول فعال و يزيل حصوات الكلى ويحسن عمل الكلى كما يخفض الريحان مستوى حمض اليوريك في الدم ويحسن صحة الكلى وتعمل مكوناته مثل الزيوت العطرية وحمض الأسيتيك على تفتيت حصوات الكلى وتسمح بإزالتها بسلاسة و الريحان مسكن للآلام.

الريحان

7. التمر

عندما يتم نقع التمر في الماء لمدة 24 ساعة ثم يتم تناوله بعد إزالة البذور، فهو فعال في إذابة حصوات الكلى وطردها، والتمر غني بالألياف مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى كما أن عنصر المغنيسيوم الموجود في التمر ينظف الكلى.

8. الهندباء

إن تناول الشاي المصنوع باستخدام الهندباء العضوية المجففة أو جذر الهندباء الطازجة المستخرج من الأرض يساعد على تطهير الكلى ومنشط لها، ولكنها تحفزإنتاج الصفراء لتحسين عملية الهضم وتقليل النفايات التي تصل إلى الكلى.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: تنظيف الكلى المسكنات والأدوية المسالك البولية بذور الرمان حصوات الكلى حصوات الکلى عصیر اللیمون خل التفاح

إقرأ أيضاً:

مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية للوقاية من الجفاف

مع ارتفاع درجات الحرارة فإن الترطيب هو المفتاح، حيث إن الحفاظ على ترطيب جسمك من خلال تناول السوائل الطبيعية يحميك من الجفاف في الطقس الحار ويمنع أعراضًا مثل الإرهاق والتعب والخمول وحتى الصداع، وفقًا لتقرير موقع “Healthline”.

فيما يلى.. مشروبات طبيعية هترطب عليك في الموجة الحارة تحميك من الجفاف
عصير الليمون
عصير الليمون هو مشروب صيفي كلاسيكي، ومن خلال إضافة لمسة من المعادن، يمكنك جعله أكثر صحة، قم بعصر الليمون الطازج مع الماء ويفضل عدم تحليته بالسكر، ممكن تحليته بالعسل.

ماء الخيار مع النعناع
الماء المنقوع هو وسيلة ممتازة لإضافة نكهة إلى روتين الترطيب الخاص بك خاصة في الطقس الحار، ولتحضير الماء المنقوع، قطع الخيار إلى شرائح وضعه مع الماء وأضف إليه بعض أوراق النعناع الطازجة.

ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي ومنعش يحتوي على إلكتروليتات أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وعالي الترطيب، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبقاء منتعشًا خلال الأيام الحارة، ويعتبر ماء جوز الهند بديلاً لذيذًا للمشروبات الرياضية المحلاة.

اللبن الرائب
يعتبر اللبن الرائب مشروبًا رائعًا للوقاية من الجفاف، فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم، ويعوض المعادن التي يفقدها جسمك أثناء الجفاف، كما أن تناول اللبن الرائب له دور كبير في تحسين الهضم، والحد من التعرض لحدوث مشاكل في المعدة والأمعاء.

عصائر الفاكهة الطازجة
امزج الفواكه معًا مثل الموز والفراولة والبرتقال سواء مع الماء أو الحليب، للحصول على عصير لذيذ ومرطب، فالفواكه غنية بالسكريات الطبيعية وتحتوي على المعادن الأساسية التي يمكن أن تعزز مستويات الإلكتروليت.
كما يعتبر الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء أمر ضرورى، فهو المرطب الأول للجسم للتخلص من الأملاح الزائدة وطرد السموم ودعم الترطيب بشكل عام للوقاية من الجفاف خاصة في الطقس الحار.

اليوم السابع

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية للوقاية من الجفاف
  • أفضل 3 مشروبات طبيعية لتحسين الذاكرة
  • 3 مشروبات طبيعية تعزز الذاكرة.. الشاي الأخضر في المقدمة!
  • مركز سموم جامعة بنها يحذر من تناول الفسيخ الفاسد باحتفالات شم النسيم
  • خلي بالك .. أطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى
  • البليدة: تفكيك ورشة سرية لتقليد مواد تنظيف بعلامة تجارية مزورة
  • مركز سموم بنها الجامعية يحذر من تناول الفسيخ الفاسد في احتفالات شم النسيم: قد يؤدي إلى الوفاة
  • مضاعفات خطيرة.. 4 فئات ممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم
  • أستاذ علاج السموم يحذر من الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة
  • لتستمتع بـ شم النسيم.. مكونات طبيعية تسهل الهضم لو أفرطت في تناول الفسيخ والرنجة