كتب - عمر صبري:

فضلَت الدكتورة ضحى محمد، رئيس قسم التغذية بالمركز القومى للبحوث، تناول الأسماك البحرية المحتوية على الأحماض الدهنية من نوع أوميجا-3 مثل الماكريل والتونة والسردين لما لها من فوائد صحية للقلب والبشرة.

وأكدت رئيس قسم التغذية، خلال نشرة توعوية، أن بروتينات الأسماك من أفضل أنواع البروتين التى تعطي إحساس بالشبع وعالية القيمة الغذائية.

وأشارت إلى أن الأسماك من الأغذية المفضلة لمن يود أن يحافظ على وزن الجسم أو من يتبع نظام غذائى لإنقاص الوزن.

وتابعت: يجب أن نحرص فى على ممارسة الرياضة لما لها من تأثير مفيد على صحة الإنسان ً تساعد الرياضة فى الحفاظ على الجهاز وكذلك تساعد فى حرق الدهون التى تم تناولها خلال اليوم وأيضا المناعى والذى يهمنا المحافظة عليه.

وأوضحت أن المكسرات تحتوى على الأحماض الدهنية من نوع أوميجا-3 وهى هامة ومفيدة جدا لصحة الجسم والقلب وكذلك تحتوى على عنصر الزنك والهام جدا وكذلك العجوة وفوائدها للجهاز المناعي وعمله بكفاءة طبيعية وأملاح معدنية وفيتامينات مفيدة للجسم.

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: رد إسرائيل على إيران الهجوم الإيراني التصالح في مخالفات البناء الطقس أسعار الذهب سعر الدولار سعر الفائدة رأس الحكمة فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان أوميجا3 البشرة الماكريل السردين طوفان الأقصى المزيد

إقرأ أيضاً:

وزارة الرياضة تستعد لاستقبال المصلين في 190 مركز شباب بالمنيا خلال عيد الفطر

 تستعد الوزارة لاستقبال المصلين والمترددين خلال عيد الفطر المبارك لعام 2025، حيث تم تخصيص 190 مركز شباب ونادٍ بمحافظة المنيا، بالتنسيق مع وزارة الأوقاف.

استعدادت عيد الفطر 

وتم تجهيز 61 مركز شباب ونادٍ لاستقبال المصلين وفق الضوابط المعتمدة، فيما تفتح 190 مركز شباب أبوابها مجاناً من صلاة العيد وحتى ثالث أيام العيد، تنفيذاً لتوجيهات وزير الشباب والرياضة.

برشلونة يكتسح جيرونا برباعية ويعزز صدارته للدوري الإسبانيالكونفدرالية| وصول بعثة الزمالك لمقر الإقامة بجنوب إفريقيا استعدادا لـ ستيلينبوشنتائج قرعة نصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزيمرموش بديلا.. تشكيل مانشستر سيتي أمام بورنموث في كأس الاتحاد

وتتضمن الاستعدادات تنظيم دخول المصلين بمشاركة فرق المتطوعين من مشروع "شباب يدير شباب - YLY" وأندية التطوع، مع توفير أجواء احتفالية للأطفال، ضمن مبادرة "العيد أحلى بمراكز الشباب".

وتشمل الفعاليات أيضاً أنشطة رياضية وترفيهية متنوعة، مع إتاحة الملاعب، حمامات السباحة، وصالات الألعاب، في إطار دور مراكز الشباب كمراكز خدمية مجتمعية توفر بيئة ترفيهية لجميع المواطنين.

مقالات مشابهة

  • الآلاف يؤدون صلاة عيد الفطر المبارك بالسويس
  • وزارة الرياضة تستعد لاستقبال المصلين في 190 مركز شباب بالمنيا خلال عيد الفطر
  • ضبط 6 أطنان ونصف من الأسماك المملحة والفسيخ غير صالح للاستهلاك الآدمي بالجيزة
  • ضبط 6 أطنان و500 كجم من الأسماك المملحة الفاسدة بالجيزة
  • صحة البشرة والصوم
  • خلال حملة قبل العيد.. ضبط 3 طن من الأسماك المملحة غير صالحة للاستهلاك الآدمي بسوهاج
  • محكمة أزيلال تدين ثلاثة أشخاص على خلفية “احتجاجات السردين”
  • فوائد الترطيب فى الطقس الحار.. يعزز مناعتك وقدراتك العقلية
  • 10 مشروبات صحية تقلل دهون البطن.. احرص على تناولها
  • أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلها