فوائد تناول الشاي باللبن مع الكحك والبسكويت أول يوم العيد.. «احمي نفسك من الحموضة»
تاريخ النشر: 9th, April 2024 GMT
الشاي بلبن مع الكحك والبسكويت الأكلة الرسمية لأول أيام عيد الفطر المبارك، إذ اعتاد الكثيرون على تناولهما عقب صلاة العيد، ولكن ما لا يعرفه البعض أن هناك الكثير من النصائح لتناوله مع عدد من المحاذير التي يجب اتباعها حتى لا يسبب مخاطر صحية بعد ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان.
ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن مع الكحك؟تناول الشاي باللبن مع الكحك يعمل على ضبط مستوى تدفق الدم وضبط السكريات بالجسم، وهو ما أوضحه عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، شرط أن يكون دون سكر أو بملعقة واحدة، مع تناول الكمية المحددة من الكحك بالسعرات الحرارية المناسبة حسب الجسم، ويجب توخي الحذر عند تناول الشاي باللبن مع الكحك، لأن الإفراط فيه قد يسبب للجسم الكثير من الأضرار الصحية.
وأضاف أن تناول الشاي باللبن مع الكحك يمكن في أي وقت على مدار اليوم، وفوائده للجسم تتمثل التالي، إذ يحتوي على عدد من المعادن والعناصر المهمة للجسم:
الوقاية من التعرض للحموضة. الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى. عنصر الكالسيوم المتواجد باللبن يفيد الجسم. تحسين صحة الجهاز الهضمي. خطوات إعداد الشاي باللبن بطريقة صحيةيجب توخي الحذر عند تناول الشاي باللبن، لأن الإفراط فيه يسبب للجسم الكثير من الأضرار، لذلك يجب تناوله بالطريقة التالية:
تناول الشاي باللبن محلى بسكر الفركتوز. تناول الشاي باللبن بسكر الدايت. من الممكن إضافة العسل الأبيض للشاي باللبن. الكمية المحددة من الشاي باللبنلا يجب الإفراط في تناول الشاي باللبن، وهو ما أكده «ناجي»، إذ أوضح أنه يكفي تناول كوبين على مدار اليوم، حتى لا يتعرض الجسم لنتائج سلبية، وحتى لا يؤثر نسبة الكافيين على الجسم.
المصدر: الوطن
إقرأ أيضاً:
فوائد شرب الماء على صحة البشرة| معالج للبقع والتصبغات
من المعروف أن الماء هو عنصر أساسي لحياة الجسم، ولكن هل تعلم أن شرب الماء له فوائد عظيمة للبشرة أيضًا؟ فالحفاظ على ترطيب الجسم هو أساس العناية بالبشرة، فهو يساعد في تجنب العديد من مشاكل البشرة مثل الجفاف، والتجاعيد، والبقع، وفيما يلي نوضح لك كيف يمكن للماء أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك بشكل عام.
شرب الماء بكمية كافية يعزز مرونة البشرة ويحافظ على نضارتها، حيث تساعد المياه في تجديد خلايا الجلد، وبالتالي تقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، حيث يكون الجلد أكثر قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة ويبدو أكثر صحة وشبابًا.
إضافة إلى ذلك، يعمل الماء على تحسين الدورة الدموية، ما يعزز تدفق الدم إلى سطح الجلد، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا.
كما أن شرب الماء يساعد في إزالة السموم من الجسم عن طريق البول، مما يقلل من التراكمات الضارة التي قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب. يساعد الماء أيضًا في تقليل التهاب البشرة وتحسين مظهرها بشكل عام، مما يجعلها تبدو أكثر نقاءً ونعومة.
شرب الماء الكافي طوال اليوم ليس فقط ضروريًا لصحة الجسم، بل أيضًا عامل رئيسي في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة، وينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لضمان الحفاظ على الترطيب الأمثل للبشرة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها