تجنبًا للوفاة.. 4 نصائح تحمي القلب من التأثير الخطير لارتفاع حرارة الصيف
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
مع زيادة سطوع الشمس وارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتزايد المخاطر الصحية المترتبة عن هذه الظروف الجوية القاسية، حيث تأتي هذه الفترة بتحديات صحية تتعلق بالتعرض لأشعة الشمس الضارة وزيادة الحرارة، والتي من الممكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة للأفراد.
ووفقًا لما ذكره موقع Only My Health، فإن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حروق الشمس والتصبغات، بينما يزيد ارتفاع درجات الحرارة من خطر الإنهاك الحراري وضربات الشمس والجفاف.
توضح الأبحاث أن ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يؤثر على القلب بشكل سلبي، حيث يتعرض القلب لضغوطات إضافية للعمل بشكل أكبر في تبريد الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بنوبات قلبية وعدم انتظام ضربات القلب.
تسعى الجسم للتخلص من الحرارة الزائدة من خلال الإشعاع الحراري والتبخر. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي هذا الجهد إلى إضعاف صحة القلب، حيث يحتاج القلب إلى زيادة في ضخ الدم للتبريد والتحكم في درجة الحرارة الداخلية للجسم.
ولحماية صحة القلب خلال فترات الطقس الحار، هناك عدة إجراءات وقائية يمكن اتخاذها:
1. تجنب الخروج في أوقات النهار عندما تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها، ومن الافضل الخروج في المساء أو الصباح الباكر عندما يكون الطقس أكثر برودة، كما ينبغي شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم.
2. لمرضى القلب، يجب الانتباه بشكل خاص إلى توازن السوائل في الجسم، ويُنصح بمراقبة وزن الجسم يوميًا والتحدث مع الطبيب حول كمية السوائل التي ينبغي تناولها يوميًا.
3. يجب تقليل تناول المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الصناعية، حيث يمكن أن تزيد هذه المشروبات من ارتفاع ضغط الدم وتحميل القلب.
4. للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، يُنصح بارتداء الملابس الفاتحة اللون والمصنوعة من القماش الخفيف، واستخدام واقي الشمس عند الخروج خارج المنزل، بالإضافة إلى ارتداء القبعات والنظارات الشمسية للحماية الإضافية.
باستخدام هذه الإجراءات الوقائية، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة قلوبهم والتقليل من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية خلال فترات الطقس الحار.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحرارة ارتفاع درجات الحرارة الصيف الشمس الإنهاك الحراري الأمراض المزمنة ارتفاع درجات الحرارة صحة القلب
إقرأ أيضاً:
ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بالعراق خلال الأيام المقبلة
مارس 25, 2025آخر تحديث: مارس 25, 2025
المستقلة/- توقعت هيئة الأنواء الجوية ارتفاعًا جديدًا في درجات الحرارة في مختلف مناطق العراق، بفارق يصل إلى 4 درجات مئوية عن الأيام السابقة، مما ينذر بموجة حر قد تؤثر على الحياة اليومية للمواطنين.
موجة حر جديدة تضرب البلادوفقًا لبيانات هيئة الأنواء الجوية، فإن البلاد ستشهد ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة خلال الأيام القادمة، ليصل الفارق إلى 4 درجات مقارنة بالأيام الماضية. ويأتي هذا الارتفاع نتيجة تأثيرات المنخفضات الجوية الحارة القادمة من مناطق شبه الجزيرة العربية، والتي تعزز من ارتفاع درجات الحرارة في عموم العراق.
تحذيرات وإرشادات للمواطنينمع هذه الموجة الحارة، حذرت الجهات المختصة من التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، داعية المواطنين إلى الإكثار من شرب المياه وتجنب الإجهاد الحراري، خاصة خلال ساعات الظهيرة. كما نصحت العاملين في الأماكن المفتوحة باتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب التعرض لضربات الشمس.
توقعات الطقس للأيام المقبلةتشير التوقعات إلى استمرار الأجواء الحارة خلال الأيام القادمة، مع احتمالية تسجيل درجات حرارة مرتفعة في العديد من المدن العراقية، وخصوصًا في المناطق الوسطى والجنوبية.
هذا الارتفاع في درجات الحرارة يأتي في وقت يطالب فيه المواطنون بتحسين واقع الطاقة الكهربائية لمواجهة موجات الحر المتكررة، مما يسلط الضوء مجددًا على أهمية تعزيز البنية التحتية لقطاع الكهرباء استعدادًا لفصل الصيف المقبل.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض