2025-02-07@08:46:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 395
«نصائح لتجنب»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
عادًة ما يقع الكثير من الأشخاص في دوامة من الأزمات والمتاعب لا تنتهي، ويكونوا غير مدركين للسبب الحقيقي وراء ما يتعرضون له من حزن، كما ورد في البرومو الترويجي لمسلسل المعلم، وبطله الفنان مصطفى شعبان، إذ تعثرت حياته وتقلبت أموره من حال جيد إلى سيء، وهو ما ظهر في كلماته «كل حاجة كانت ماشية عال وفي يوم وليلة أتبدلت الأحوال، وكشرت الدنيا وقلبت وشها معايا، صدرتلي وشها الناشف، ويا ويل اللي الدنيا تسقيه مرها بعد ما تدوقه عذابها». وفي هذا الصدد، نوضح مجموعة من الإرشادات والنصائح، تساعد أصحابها في السيطرة على زمام أمورهم الشخصية والعملية، والتفكير بشكل إيجابي ومريح بعيدا عن التفكير في الأمور السلبية، وفق ما ذكرته دكتور إيناس علي، استشاري الصحة النفسية من تصريحات خاصة ب«الوطن». @alwhashi1141...
مع رؤية هلال شهر رمضان اليوم، والاستعداد لاستقبال الشهر الكريم، قدمت زينب مرزوق، أخصائية التغذية العلاجية بعض النصائح الغذائية المهمة لشهر رمضان، إذ أن العادات الغذائية الصحية يمكن تطبيقها بسهولة خلال شهر رمضان، مع التحكم في توقيت تناول الوجبات وتناول الحلويات بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن. أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة لتجنب الحموضة وصعوبة النوم ونصحت أخصائية التغذية العلاجية في لقاء تلفزيوني مع برنامج «صباح الورد»، المُذاع على شاشة قناة «TeN»، باحتواء وجبة السحور على الزبادي والسوائل الطبيعية والعصائر، بالإضافة إلى الأطعمة التي تشعر بالشبع مثل الفول، مشددة على أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة لتجنب الحموضة وصعوبة النوم. استخدام الفواكه والمكسرات غير المملحة لتعزيز الصحة وتحسين الذاكرة وبالنسبة للأطفال وطلاب المدارس، نصحت «مرزوق»...
يعتبر مرض “الصداع النصفي”، المعروف بـ “الشقيقة”، أحد أنواع الصداع الشائعة، والتي تحدث بسبب اضطراب مزمن في الأعصاب، وعادة ما يكون في جانب واحد من الرأس، وقد تمتد النوبة من ساعتين إلى ثلاثة أيام متواصلة، فكيف يتعايش مرضى “الصداع النصفي” في رمضان وهل يمكنهم الصيام؟ وفي هذا السياق، يحذّر العديد من الأطباء، من أن الصيام يرفع من خطر حدوث نوبات الصرع، وذلك نتيجة الجفاف، والتغيرات في النظام الغذائي، وقلة استهلاك الكافيين. ويؤكد الأطباء أنه وللوقاية من نوبات الصرع خلال شهر رمضان أو خلال الصيام يُنصح بالبدء باتخاذ إجراءات مناسبة قبل عدة أسابيع من رمضان لتعويد الجسم على التغيرات وتجنب الاختلاف المفاجئ في نمط الحياة مما يحفز نوبات الشقيقة أو الصداع النصفي. ومن أهم النصائح لتجنب نوبات الصرع في رمضان: استشارة...
قدمت أخصائية التغذية العلاجية زينب مرزوق، نصائح مهمة خلال شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن. مواعيد عمل البريد المصري في شهر رمضان فلكي كويتي يثير الجدل: رمضان الاثنين فلكيا والثلاثاء حسب الرؤية الشرعية وقالت خلال لقاء تلفزيوني مع برنامج "صباح الورد" الذي يعرض على قناة "TeN"، اليوم الأحد، أن العادات الغذائية الصحية يمكن تطبيقها بسهولة خلال شهر رمضان، مع التحكم في توقيت تناول الوجبات وتناول الحلويات بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن.ونصحت بتناول وجبة سحور تحتوي على الزبادي والسوائل الطبيعية والعصائر، بالإضافة إلى الأطعمة التي تشعر بالشبع مثل الفول، مشددة على أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة لتجنب الحموضة وصعوبة النوم.نصائح لصيام الأطفال في رمضانوبالنسبة للأطفال وطلاب المدارس، نصحتهم بتناول ثلاثة أو أربع وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور، مع استخدام الفواكه...
وقال ان أسباب تكون حصوات الكُلى متعددة العوامل خارج جسم الإنسان منها النظام الغذائي الافراط في مشتقات الالبان والحوم والبقوليات والشاهى وكذلك المناطق الحارة ونوعية مياه الشرب. واوضح بان هناك عوامل داخل الجسم ومنها العامل الوراثى واختلال هرمون جار الدرقية والعيوب الخلقية والتهابات المسالك البولية وغيرها وبعض المكمّلات الغذائية والأدوية.. والحصوات ممكن تتكون فى الكلى او الحالب او المثانة او الاحليل. واضاف بان الحصوات تصبب الذكور اكثر من الإناث بنسبة1:3. وتتكون الحصوات في أغلب الأحوال عندما يصبح البول مركزًا ما يتيح للاملاح التبلور والالتصاق ببعضها مع وجود إلتهاب. وأكد الدكتور خالد بأن اعراض الاصابة بالحصوة تكون فى المنطقة المصابة،،فمثلا حصوات الكلى يكون ألم في الخاصرة اما الحالب فيكون الألم فى الجهة اليمنى او اليسرى من البطن اما المثانة اسفل البطن...
يكثر استخدام اللمبات الموفرة للطاقة؛ لكونها توفر 80% من الاستهلاك، لكنها تحتوى على كميات من الزئبق والنيون «الفلوريسنت»، وبالتالي يقلق الكثيرون من تسرب انبعاثات الزئبق. وهناك احتياطات يجب مراعاتها عند استخدام اللمبات الموفرة للطاقة في المنزل، توضحها «الوطن» وفقا لما ذكره جهاز حماية المستهلك، وهي على النحو التالي: 1 - تصنع اللمبة الموفرة للطاقة من الزجاج وهي قابلة للكسر في حالة التعامل الخاطئ، ولهذا يجب الحرص عند إخراجها من العلبة وعند تركيبها أو فكها، حيث يجب مسك اللمبة من القاعدة المعدنية وليس من الزجاج حتى لا تكسر. 2 - يجب عدم الضغط على اللمبة الموفرة بشدة، عند التركيب في دويل الكهرباء حتى لا تكسر. ماذا تفعل في حالة كسر اللمبة الموفرة للطاقة؟ في حالة كسر اللمبة الموفرة للطاقة، والتي تحتوي على النيون ...
نشر موقع fwbeauty نصائح مهمة للتعامل مع الصيام في شهر رمضان المبارك، وخاصة من خلال تقدمه بعض الخطوات للحفاظ على الشفاه من ظهور علامات الجفاف عليها، إذ تحرص الفتيات على البحث عن منتجات العناية الخاصة بهن، والخطوات التي تزيد من جمالهن.ترطيب الشفاهيعد استعمال منظف لطيف يحتوي على مكونات طبيعية خطوة مهمة تساهم في ترطيب الشفاه، وبقائها صحية غير جافة وكذلك الترطيب بانتظام باستخدام مرطبات طبيعية يغذي الشفاه ويمنحها العناصر الطبيعية التي تجعلها نضرة خلال أوقات الصيام، ويفضل استعمال المرطبات ليلا قبل السحور.شرب الكثير من الماءشرب الماء بكميات كثيرة من وقت الإفطار للسحور يساعد في منع ظهور الجفاف على الشفاه، ويمنح البشرة الترطيب المناسب خلال أوقات الصيام، والموصي بشربه من الماء من 8لـ10 أكواب من الإفطار للسحور.الحصول على قسط كافٍ من...
حذر الدكتور أحمد هاني، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، من انتشار بعض أمراض الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، خاصة ارتجاع المريء والقولون العصبي، مشيرا إلى ضرورة اتباع بعض النصائح البسيطة خلال شهر رمضان. تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة وخلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح» المذاع على شاشة «دي إم سي»، من تقديم الإعلامية أسماء يوسف، أضاف هاني أنّ من أهم هذه النصائح، أولًا تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة، ثانيًا شرب السوائل بكثرة، بمعدل كوب من الماء كل ساعة، حتى نصل إلى 10 أكواب من الإفطار حتى السحور. أضرار تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل وتابع، أنّ تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل لها أضرار، ولكن عند تناولها أثناء شهر رمضان فقط لعلاج مشكلات الهضم ليس لها ضرر،...
كشف الدكتور محمد علي فهيم، مستشار وزير الزراعة ورئيس مركز معلومات تغير المناخ، أنَّ الأيام المقبلة ستشهد ارتفاعات في درجات الحرارة لتتجاوز 34 درجة لأول مرة في فصل الشتاء وبشكل مفاجئ، محذراً المزارعين من التأثيرات السلبية لهذا الطقس على المحاصيل الزراعية.وقال «فهيم»، في مداخلة هاتفية له ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، مع الإعلاميين محمد عبده وجومانة ماهر، والمُذاع على شاشة القناة الأولى المصريةة: إن درجات الحرارة اليوم في صعيد مصر وصلت إلى 34 درجة مئوية، وهي أعلى من المعدل الطبيعي بما يتراوح بين 5 و6 درجات، لافتاً إلى غرابة التوقيت فنحن لا نزال في أواخر فصل الشتاء.وتابع مستشار وزير الزراعة: «شهر أمشير الحالي من طبيعته تقلب الطقس خاصةً في ثلثه الأخير، ولكن ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام أعلى من المعدلات...
اكتشف علماء من الصين مؤشرات حيوية يمكنها التنبؤ بالخرف قبل عشر سنوات، وهذا سوف يساعد الأطباء.وقام علماء من جامعة فودان في الصين بتحليل بيانات عن 1463 بروتينًا في بلازما الدم لأكثر من 52000 شخص من البنك الحيوي في المملكة المتحدة. لم يكن هناك أشخاص يعانون من الخرف بين المشاركين في الدراسة (2006-2010). وعلى مدى السنوات الـ 14 التالية، أصيب 1417 شخصًا بالمرض.في المتوسط، يأتي المرض في سن 66 عاما، حيث أصيب 691 شخصا بمرض ألزهايمر.وقد حدد العلماء العديد من البروتينات المرتبطة بجميع أنواع الخرف ومرض ألزهايمر. أفضل البروتينات التي تتنبأ بالمرض هي GFAP وNEFL وGDF15 وLTBP2، ولكن وجود بروتين واحد لا يؤكد وجود المرض.على سبيل المثال، يتركز GFAP، أو البروتين الحمضي الليفي الجليدي، في الخلايا الدبقية للدماغ ولا يدخل أبدًا...
لتجنب الإصابة بالتهاب الرئة بسبب تقلبات الطقس، يمكن اتباع بعض النصائح التالية، بحسب ما نشره موقع هيلثي: فريق طائرة الأهلي سيدات بطلا لكأس السوبر بعد الفوز على الزمالك اليابان تحطم كل التوقعات بمركبة فضائية من حديد| ماذا فعلت على القمر ؟ نصائح لتجنب الإصابة بالالتهاب الرئوى ارتداء الملابس المناسبة: في حالة تقلبات الطقس الشديدة، يجب ارتداء الملابس الدافئة لحماية الجسم من التعرض للبرد والرطوبة. قم بارتداء قبعة ووشاح وقفازات إذا كانت الحاجة ملحة.تجنب التعرض المفرط للبرودة والرطوبة: حاول البقاء في أماكن دافئة وجافة قدر الإمكان، وتجنب التعرض المفرط للرياح الباردة والأمطار.الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الرئتين.الراحة والنوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من...
الفشل الكلوي مرض مزمن تعاني فيه الكلي من عدم القدرة علي القيام بمهماها وتختلف درجته من شخص لأخر ومن حالة لأخرى .حيث أفاد موقع مركز السيطرة على الأمراض CDC، بعدد من النصائح المفيدة لمريض الفشل الكلوي تجعله يستطيع التعايش مع هذا المرض المزمن بالاضافة الي التعامل مع المضاعفات ومحاولة تجنب الاصابة بها ولعل أهم هذه النصائح: يجب عدم تناول الطعام المضاف إليه الملح لأنه يضر بحالة الكليتين ، بالاضافة الي الأطعمة التي تتكون من الصوديوم مثل تلك الأطعمة المعلبة والمعروف باحتوائها على هذا العنصر الذي يضر بالكلية وحالتها . يجب عليهم شرب المياه بكميات كبيرة والإلتزام بنظام غذائي صحي كذلك عليهم الحركة والإلتزام بالنشاط رياضي وصحي يومي دون التراجع عن ذلك أو الإهمال. ضرورة الاهتمام بالأدوية الموصوفة وفقا لما يقوله الطبيب المختص وعدم...
تعاني الأمهات من إصابة أطفالها بالعديد من الأمراض، بسبب عالمهم المتسع الذي يتسم بالنشاط والحيوية، دون تمييز الصغار بين الأشياء الضارة والمفيدة، ومن بين الأمراض الشائعة بين الصغار فقر الدم أو الأنيميا، فما أسباب إصابة الأطفال بالأنيميا، وأهم طرق الوقاية منها؟ أسباب إصابة الأطفال بالأنيميا تحدثت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري المناعة والبكتيريا، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، عن الأسباب الأساسية لإصابة الأطفال بأمراض المناعة، بالتأكيد على أن أسلوب التغذية السليم يتحكم بشكل كبير في منع الإصابة بفقر الدم، إلى جانب أن الاعتماد الأكبر في الفترة الأخيرة بات على الوجبات السريعة، التي لا تحمل العناصر الغذائية المفيدة لبناء جسم الطفل بشكل سليم. وأضافت: «النزيف المتكرر يتسبب في إصابة الأطفال بالأنيميا، إضافة إلى الأمراض الجينية والوراثية، إلى جانب أن نقص بعض العناصر بسبب...
التجاعيد حول العين.. تعاني معظم الفتيات والسيدات من مشكلة ظهور التجاعيد حول منطقة العين، ويبحث العديد من الفتيات عن طرق التخلص من التجاعيد حول العين.تمارين الوجه للحفاظ على نضارتهوتعتبر تمارين الوجه من أكثر الطرق الفعالة لتقوية عضلات الوجه وتحسين مرونة الجلد، وتتمثل تمارين الوجه في عدة تمارين بسيطة، منها: «رفع حاجبيك - عمل تدليك بسيط لمنطقة العين بأطراف أصابعك».طرق التخلص من التجاعيد حول العينالترطيب الجيد للبشرةمن أهم العوامل التي تساعد على نضارة البشرة وعدم ظهور أي تجاعيد، فيجب عليكِ استخدام مرطب يتماشى مع نوع بشرتك وخاص بمنطقة العين، ويحتوي على مكونات مرطبة غير ضارة، منها حمض الهيالورونيك.تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارةمن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تجاعيد على البشرة وحول العين، هي التعرض إلى أشعة الشمس الضارة بشكل مستمر،...
شهدت عدة محافظات خلال اليوميين الماضيين سقوط أمطار، ومن المتوقع أن تستمر اليوم الجمعة، مع انخفاض درجات الحرارة ونشاط للرياح، وسقوط الأمطار المتوسطة والشديدة، وقد يتساءل الجميع عن الاستعدادات الجيدة والصحيحة التي تقيهم من الإصابة بالأمراض والفيروسات حال الخروج من المنزل. أمور عليك فعلها عند الخروج من المنزل عند سقوط الأمطار وخلال السطور التالية نستعرض بعض النصائح التي تساعد في الخروج من المنزل حال سقوط الأمطار وكيفية تقليل فرص الإصابات من الحوادث من خلال بعض الإرشادات، بحسب ما جاء في الإدارة العامة للمرور، كالتالي: - يجب تجنب القيادة في هذه الأجواء، أو حتي قيادة السيارة حال الضرورة القصوي، لأن عند سقوط الامطار تزداد مخاطر الحوادث بسبب تشوش الرؤية. - حال تساقط الأمطار وشدة الرياح خلال هذهه الفترة، يفضل البقاء...
تغيرات جوية عديدة شهدتها كل الأنحاء، إذ كان يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة على أماكن متفرقة من الجمهورية، نتيجة تأثر البلاد بمنخفض جوي متعمق في طبقات الجو العليا، ومنخفض على سطح البحر المتوسط، ونتيجة ذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها خاصة طلاب المدارس. نصائح لطلاب المدارس قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات لـ«الوطن»، روشتة طبية يجب على طلاب المدارس اتباعها خلال الأجواء الممطرة، التي منها تجنب اللعب أو الخوض في ماء المطر، وارتداء ملابس شتوية واقية من المطر والبرد وتغيير الملابس المبتلة عند العودة للمنزل مع الاستحمام وغسل الشعر جيدًا. وذلك لأن بقاء الشخص مبتلا وباردًا لفترات طويلة، قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، وقلة المناعة، ما يزيد من خطر الإصابة بفيروسات نزلات...
عندما يتعلق الأمر بصحة الكبد، هناك بعض النصائح الهامة التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحته وتحسين وظائفه. يعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، حيث يقوم بوظائف حيوية مثل تنقية السموم وتخزين العناصر الغذائية وإفراز الصفراء. إليكم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكبد:1. الحفاظ على وزن صحي: البدانة والزيادة المفرطة في الوزن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل التليف الكبدي والدهون في الكبد. من الضروري الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة النشاط البدني المنتظم وتناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. 2. التقليل من تناول الكحول: الكحول يمكن أن يسبب أضرارا كبيرة للكبد بشكل تدريجي. من الأفضل التقليل من تناول الكحول أو تجنبه تماما للحفاظ على صحة الكبد.3. التجنب من الإصابة بالتهاب الكبد: يجب تجنب...
الصداع النصفي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، ربما تؤثر على روتينهم اليومي بشكل سلبي، إذ يصاب به الأشخاص نتيجة التعرض للضغوط النفسية وعند اتباع نظام غذائي غير صحي ولكن ما علاقته بالنوم والذي نوضحه في السطور التالية. وفي هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن النوم يُعتبر جزءا أساسيا من الحياة اليومية، لذلك تمثل اضطرابات النوم عامل خطر للإصابة بالصداع النصفي، حيث يكون الأرق من أكثر اضطرابات النوم، ارتباطًا بالصداع النصفي، خاصة في كبار السن، والمرضى الذين يعانون من أمراض أخرى. مخاطر الصداع النصفي وتابع «بدران» أن الصداع النصفي عامل خطر يسبب العديد من المشكلات النفسية مثل الاكتئاب، حيث يعكس انخفاض وقت النوم وذلك بسبب الإرهاق، كما أنه قد يؤدي...
تتعرض البلاد اليوم لرياح شديدة، تصاحبها كتل هوائية باردة تعمل على خفض درجات الحرارة، ما يزيد من فرص التهاب القصيبات الهوائية، وعادةً ما ينجم عنها فيروسات، ما يتطلب الالتزام بالإجراءات والتدابير الاحترازية للحفاظ على الصحة. تفاصيل حالة الطقس اليوم بحسب تصريحات الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، لـ«الوطن»، ممن المتوقع أن تشهد البلاد رياح سرعتها تفوق 40 كيلومترًا على معظم المحافظات، يصاحبها غياب تام لأشعة الشمس: «الأجواء قارسة البرودة بسبب الرياح، وستزداد معاناة أصحاب الأمراض التنفسية، فلازم عدم إهمال التحذيرات المهمة من ارتداء الكمامة، وتجنب الخروج على مدار اليوم». وحذر الدكتور محمود البنتانوني، أستاذ الأمراض الصدرية، خلال حديثه، لـ«الوطن»، من الإصابة بالتهاب القصيبات في ظل الطقس السيئ، موضحا أنها تحدث بسبب تأثير الهواء الشديد على الرئة، وأناه تشبه التهاب...
لم يعد الشعور بالبرد وحده هو ما يميز طقس هذه الأيام، حيث زادت حدة الأحوال الجوية سوءًا، ومع بداية اليوم الثلاثاء وغد الأربعاء تصبح الأمور أكثر صعوبة، خاصة مع سقوط الأمطار والثلوج على بعض المناطق التي أصبحت مشابهة للأجواء الأوروبية، مع نشاط في حركة الرياح بشكل ملحوظ، خاصة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، بحسب تصريحات الدكتور محمود القياتي، عضو هيئة الأرصاد الجوية لـ«الوطن». نصائح لمرضى الأعصاب الطرفية لمواجهة الطقس البارد وفي هذا الطقس البارد يعاني مرضى التهاب الأعصاب الطرفية من برودة شديدة في الأطراف، وتزداد الأمور سوءًا عندما يكونون من مرضى القلب أو السكر، لأنه بحسب تصريحات الدكتور ماهر علام؛ استشاري القلب والأوعية الدموية لـ«الوطن» يمكن أن يعرضهم هذا الطقس لمشاكل صحية أكبر منها الجلطة، لذلك تستعرض السطور التالية أهم...
تشهد جميع أنحاء الجمهورية موجة برد قاسية، بسبب منخفض جوي شديد البرودة، وسقوط أمطار متفاوتة الشدة على أغلب المحافظات، منذ أيام، ويشهد الأسبوع الجاري أجواء شتوية بامتياز، شديدة البرودة على معظم المحافظات، خاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حالة الطقس حتى الخميس المقبل. الأرصاد: أمطار ودرجات حرارة منخفضة وخلال هذه الفترة توجد تقلبات جوية شديدة، بحسب الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إذ تشهد البلاد انخفاضا في درجات الحرارة وتصل لأقل من معدلاتها الطبيعية، مقارنة بالسنوات الماضية، من درجتين إلى 3، وخلال فترات الليل الأجواء تكون شديدة البرودة. ويشهد الخميس المقبل انخفاضا غير مسبوق في درجات الحرارة خلال النهار والليل،...
مع انخفاض درجات الحرارة، ترتفع نسب الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والزكام بشكل خاص في فصل الشتاء، وقد تسبب هذه الأمراض بحالات صحية خطيرة، لذلك، نشرت وزارة الصحة عددًا من النصائح والتعليمات للحفاظ على صحة المواطنين خلال فصل الشتاء.نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية- تجنب التعرض للتغيّر المفاجئ من الجو الحار للبارد.- اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفتيامين C.- أكثر من شرب السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.- احرص على أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي «مناسب للأشخاص من عمر 6 أشهر فأكثر».- جدد هواء المنزل دائمًا، ولا تهمل تدفئة جسمك.- لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.وزارة الصحةنصائح لتجنب جفاف الجلد في الشتاء- شرب كميات مناسبة من المياه.- تناول الأغذية الصحية.- استخدم الكريمات المرطبة.- استخدام مياه دافئة في غسل...
انخفاض كبيرة في درجات الحرارة تشهدها الفترة الحالية في مختلف البلاد، نظرا لتعرضها لمنخفض جوي على سطح البحر المتوسط، ويتسبب في كتل هوائية شمالية مع منخفض جوي في طبقات الجو العليا، بالإضافة إلى سقوط أمطار غزيرة، ما يؤدي إلى ارتفاع الإصابة بنزلات البرد والسعال، وكذلك زيادة آلام المفاصل التي عادة تؤثر على كبار السن أو الرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير روشتة للتعامل معها خلال فصل الشتاء. قال الدكتور إبراهيم صابر الزلوع، أخصائي جراحة العظام والكسور، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن عندما يتعرض الجسم للشعور بالبرودة خلال فصل الشتاء يوصِّل الدم للأعضاء المهمة للجسم مثل القلب والرئتين وأيضا المخ، بالتالي يقلل من التغذية الدموية للمفاصل والأطراف وأيضا يؤدي إلى خفض الدورة الدمورية، ما يسبب...
أميرة خالد ذكر عدد من الخبراء عدة نصائح لتجنب مخاطر الجلوس في العمل طوال اليوم، ومن أبرزها الحركة المنتظمة والمشي الخفيف لكسر فترات الجلوس. وقال “كابوزا” أن الجلوس لفترات أطول من الوقت ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية، وذلك لأن الجسم لا يقوم بأي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية، كما أن نمط الحياة الخامل يزيد من خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%. وأضاف، أن الأشخاص الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم يحتاجون إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر. من جهته، قال الأستاذ المساعد في الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، كيث دياز، إن من الرائع بالنسبة للعضلات أن تكون نشطة وأن يتم تحفيزها بشدة وقوة لمدة 30 دقيقة أو 60 دقيقة، مهما...
عبر منصات وسائل التواصل الاجتماعي، انتشر بين المتابعين أكياس الدخان البودرة، التي تستخدم في الطهي، لإضافة نكهة التدخين، وهي إحدى مكسبات الطعم. وبين المخاطر والفوائد تشتت معرفة الأمهات، بهل هناك مخاطر بوجود هذا العنصر في الطعام، أو قد يشكل تهديدًا على الجسم؟ وهو ما نقدمه لكم من خلال «الوطن». ما هي نكهة الدخان؟ بحسب خبراء الطهي، والموقع الرسمي للطهي «the food network»، فإن الدخان البودر من المواد الصناعية ذات الطعم المدخن الذي يستخدم في طهي المواد الغذائية المختلفة. وأوضح محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الدخان البودر أحد مكسبات الطعم، الذي يعطي طعمًا للأكلات كأنها مدخنة. أضرار الدخان البودر وأضاف أن بعض من هذه الأكياس تحتوي على المكونات الغذائية من البودرة المصرح بها من قبل المنظمات المحلية...
قدمت استشارية الأمراض الجلدية، د. نجلاء الدوسري 4 نصائح لتجنب حدوث حكة الجلد في الشتاء.وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» ان هذه النصائح تشمل:1 – تجنب الاستحمام بالماء الحار جدا.2 - الاستحمام المطوّل.3 - معطرات الجسم «عدو الجلد وأكبر مسبب للحكة في الشتاء»4 - الترطيب
الأوكازيون الشتوي 2024.. يبحث العديد من المواطنين عبر محرك البحث" جوجل" عن موعد بدء الأوكازيون الشتوي، مع قرب انتهاء فصل الشتاء المقرر له يوم 20 مارس المقبل، وذلك في ظل ما يشهده السوق المصري من ارتفاعات في الأسعار نتيجة الأوضاع الدولية الراهنة منها الحرب الروسية الأوكرانية، والحرب في قطاع غزة، واللذان يؤثران على الاقتصاد العالمي. وزير التموين يُهنئ الشرطة المصرية بعيدها الـ 72 محافظ بني سويف يوجه التموين و الغرفة التجارية بضبط الأسواق وضمان توافر كافة السلع خلال شهر رمضان موعد بدء الأوكازيون الشتوي أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية برئاسة الدكتور علي المصيلحي، عن موعد بدء الأوكازيون الشتوي، وذلك بهدف تخفيف الأعباء عن المواطنين في ظل الإرتفاع الغير مسبوق في الأسعار.نسبة التخفيضات في الأوكازيون أعلنت الوزارة عن بدء الأوكازيون الشتوي يوم 5...
تتواصل حالة عدم استقرار الأحوال الجوية وتقلبات الطقس داخل البلاد، في الساعات القليلة المقبلة، الأمر الذي قد يشكل ضررًا على عدد من الفئات التي يجب أن تلتزم منازلها، حال انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير وهطول الأمطار، إلى جانب انتشار الأتربة.. فما النصائح التي يجب اتباعها من أجل تجنب مخاطر تلك التقلبات؟ نصائح للوقاية من تقلبات الطقس اليوم سرد مجدي بدران أستاذ الحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، بعض النصائح التي يجب التزامها في الأوقات الحالية، التي تشهد تقلبات شديدة في حالة الطقس، من أجل الحفاظ على حالتهم الصحية وعدم تفاقم إصابتهم بأي أمراض حال وجد ذلك. نصائح لتجنب مخاطر تقلبات الطقس 1- تجنب الخروج من المنزل خاصة المرضى الذين يعانون من أمراض بالجهاز التنفسي خاصة مرضى الربو ومرضى حساسية الأنف...
تحدث الدكتور وليد حجاج، خبير تكنولوجيا المعلومات، عن ظاهرة تعرض العديد من الأشخاص للسرقة أثناء التعامل مع تطبيقات عبر الهاتف وانتحال صفة البنوك من أشخاص وهمية، مبينا أن هناك عمليات انتحال ونصب زادت في الآونة الأخيرة من خلال رسائل وهمية وأرقام تليفونات عادية ينخدع فيها المواطن.وأضاف الدكتور وليد حجاج، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى، عبر برنامج "صالة التحرير" المذاع على قناة صدى البلد، أن هناك أشخاصا ينتحلون صفة البنك لتنفيذ مخططهم وسرقة الأموال، لذا لا بد من الانتباه جيدا من ذلك وعدم إعطاء البيانات الخاصة لأي شخص سوى البنك الذي يتم التعامل معه.وأشار الدكتور وليد حجاج، إلى خطورة استقبال مكالمة تليفونية للاستعلام عن البيانات الخاصة لا بد من التأكد من ذلك، قبل إعطاء هذه البيانات، لافتا إلى أهمية...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية، خاصة في فترة التقلبات الجوية التي تشهدها مصر من حين إلى آخر. وتشمل تلك النصائح وفق منشور توعوي للهيئة: أولاً: استشارة مقدم الرعاية الصحية بخصوص أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي. ثانياً: جدد هواء المنزل دائماً، ولا تهمل تدفئة جسمك. ثالثاً: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية. رابعاً: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد. خامساً: اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي. سادساً: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل. 7 فيروسات تهدد صحتك وسبق أن كشفت وزارة الصحة والسكان، عن مجموعة من الفيروسات المنتشرة والتي تصيب الجهاز التنفسي، خلال فترة التقلبات الجوية ومع دخول فصل الشتاء. وبحسب الدكتور...
تشهد البلاد خلال هذه الفترة انخفاض كبير في درجات الحرارة مع سقوط للأمطار على معظم أنحاء البلاد نظرًا لأننا في فصل الشتاء الذي يتميز ببرودة الطقس ونشاط للرياح على كافة الأنحاء، فضًلا عن الشبورة المائية الكثيفة التي تغطي معظم الطرق. بوكيتينو : تشيلسي ليس في حاجة لضم لاعبين هذا الشتاء مأساة سكان غزة تتفاقم في ظل استمرار الحرب مع حلول فصل الشتاء تحذيرات هيئة الأرصاد الجويةوقد حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة الطقس خلال هذه الفترة، موضحة أن آخر صور الأقمار الصناعية تشير إلى استمرار تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة الممطرة على مناطق متفرقة من شمال البلاد يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة، وغزيرة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري.طقس مائل للبرودة نهارًا وتابعت الهيئة، الطقس السائد مائل للبرودة نهارًا...
يتعرض الطعام إلى التلوث، خصوصًا أثناء تحضيره في رحلات البر؛ ما يؤدي إلى إصابة الأشخاص بالتسمم الغذائي والشعور بالغثيان والقيء نتيجة عدم استخدام الأواني النظيفة.نصائح لتجنب حالات التسمم في رحلات البروأوضّحت صحة مكة المكرمة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أنه يمكن تجنب حالات التسمم في رحلات البر من خلال اتباع الآتي:1- استخدام أدوات نظيفة.2- تجنب الوجبات الدسمة والدهنية.3- ملء الخزان بماء نظيف.4- غسيل الخضروات والفواكه جيدًا.أعراض التسمم الغذائيكما يمكن أن يبدأ التسمم الغذائي في غضون ساعات من تناول الطعام الملوث، غالبا تشمل:1-الغثيان.2- القيء.3-الإسهال.4- آلام أو تقلصات في المعدة.حالات تسمم تستدعى الذهاب إلى الطبيب1- وجـود دم في الإسهال أو يكون لون البراز غامقًا.2- التقيؤ لفترة طويلة أو وجود دم في القيء.3-آلام شديدة في البطن.4-ارتفاع درجة الحرارة.5-علامات الجفاف: جفاف...
8 نصائح لتجنب تحول الأطعمة إلى سم قاتل عند وضعها في الفريزر.. تعرف عليها.. عند وضع الأطعمة في الفريزر، فإنها تحافظ على جودتها وتطول مدة صلاحيتها، ومع ذلك، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحول إلى سم قاتل إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.وفي هذا المقال، سنستعرض بعض الأطعمة التي يجب تجنب وضعها في الفريزر والإجراءات الصحيحة للتعامل معها. أطعمة يجب تجنب وضعها في الفريزرنقدم لكم في السطور التالية مجموعة من الأطعمة يجب تجنب وضعها في الفريزر:- أطعمة تساعد على سرعة الشفاء من الكسور طرق سد الشهية.. أطعمة تقلل الجوع وتساعد في التحكم بالوزن مع تغيير الفصول.. أطعمة لتخفيف نزلات البرد والاحتقان 5 أطعمة غنية بالحديد لانخفاض مستويات الهيموجلوبين 1- البيض: يجب تجنب وضع البيض الكامل في الفريزر،...
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على السواحل الشمالية ومناطق من الوجه البحري، يصاحبها سقوط الأمطار متفاوتة الشدة، التي من المتوقع أن تمتد إلى مناطق متفرقة في القاهرة الكبرى.وتوقعت الأرصاد الجوية، استمرار سقوط الأمطار على البلاد حتى يوم الإثنين القادم، مع تراجع ملحوظ في درجات الحرارة بقيم تتراوح مابين 3 لـ 4 درجات.وتشهد تلك الأجواء غير المستقرة من الطقس، حالة من التكدس بالطرقات نتيجة سقوط الأمطار، لذا ينبغي على قائدي السيارات اتباع بعض النصائح والإرشاد للحفاظ على السلامة وتجنب التعرض للحوادث.وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، نصائح وإرشادات لتجنب الحوادث أثناء هطول الأمطار.السير بسرعة منخفضة.السير وسط الطريق بعيدًا عن لوحات الإعلانات.التحكم في عجلة القيادة لعدم الإنزلاق أثناء هطول الأمطار.ترك مسافة أمان كافية بينك وبين السيارات الموجودة على الطريق.استخدام...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة لاستخدام قطرة الأذن بطريقة صحيحة؛ تجنبًا لانتشار العدوى. وتشمل تلك النصائح: - تدفئة القطرات عن طريق مسكها بيدك لبضع دقائق؛ لأنها لو كانت شديدة البرودة؛ قد تشعر بالدوار، أو تسبب لك الغثيان.- رج الزجاجة برفق.- استلقِ أو قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد.- لا تلمس طرف الزجاجة بأذنك لمنع انتشار العدوى.- بالنسبة للبالغين؛ اسحب الجزء العلوي من الأذن بلطف لأعلى وإلى الخلف، أما بالنسبة للأطفال؛ اسحب الجزء السفلي من الأذن برفق لأسفل وإلى الخلف.- ضع عدد نقاط القطرات التي حددها الطبيب.- اسحب شحمة الأذن برفق لأعلى ولأسفل، وحافظ على إمالة رأسك لمدة 2-5 دقائق؛ حتى تنتشر القطرات في الأذن.- غلق الزجاجة وتخزينها حسب توجيهات الملصق، أو توجيهات الصيدلي. ...
قدمت هيئة الغذاء والدواء بعض النصائح لتعزيز صحة المجتمع ووقايته ورفع الوعي العام حول مكونات الأطعمة، حيث وضعت الهيئة العامة للغذاء والدواء عددًا من السياسات للمساهمة في تحقيق ذلك الهدف ووقاية أفراد المجتمع من آثار مكونات الأغذية الضارة.هيئة الغذاء والدواءوجاءت نصائح الغذاء والدواء، عبر حسابها بمنصة إكس، للتعرف على مكونات الأطعمة وتجنب آثار المكونات الضارة على النحو التالي:الإفصاح عن السعرات الحرارية ضمن قائمة وجبات المطاعم والمقاهي؛ لتمكين المستهلك من اتخاذ قرارات صحيةإضافة مسببات الحساسية في قائمة وجبات المطاعم والمقاهي لتقليل معدل الإصابة بحساسية الطعاموضع معايير الأغذية الرضع والأطفال (6 أشهر - 3 سنوات) لضمان سلامتها وتحسين قيمتها الغذائيةمنع الزيوت المهدرجة جزئيًا في الأغذية كونها مصدر للدهون المتحولة والتي تسبب أمراض القلب والأوعية الدمويةوزارة الصحة السعوديةوأوضحت وزارة الصحة أن السياسات الغذائية...
كتب- أحمد جمعة:قد يكون فصل الشتاء أصعب أوقات السنة بالنسبة لمرضى الربو، إذ يمكن أن تزيد أعراض الربو الحادة، وقد تصبح خارج السيطرة. وقالت هيئة الدواء المصرية، إن الهواء البارد والجاف والتغيرات المفاجئة في الطقس تعد أحد أسباب حدوث تهيج في الشعب الهوائية. ونشرت الهيئة عددًا من النصائح المهمة لمرضى الربو خلال فصل الشتاء، والتي تشمل:-التزم بتناول دواء الربو الخاص بك كما هو موصوف لك؛ لتقليل فرص حدوث نوبات الربو الحادة والشديدة؛ حيث يعمل الدواء على معالجة التهابات مجرى الهواء، ويجب تناوله يوميًا.-احمل جهاز الاستنشاق (الإنقاذ) الموصوف لك في كل مكان في جميع الأوقات.-يجب أن تتناول دواء جهاز الاستنشاق (الإنقاذ) الخاص بك قبل ١٠-١٥ دقيقة من التعرض للهواء البارد.-إذا وصف الطبيب لك دواء وقائي؛ فالتزم باستخدامه - حتى لو كنت...
مع انخفاض درجات الحرارة وحلول الطقس البارد، قد يعتمد البعض على استخدام وسائل التدفئة المختلفة من ارتداء ملابس ثقيلة إلى البقاء داخل المنزل والاعتماد على استخدام الدفاية داخل الغرف.تعتبر تدفئة الغرف ضرورية في ذروة فصل الشتاء، ولكن لها أيضًا بعض الآثار الجانبية على الصحة، يمكن تجنب الاثار الجانبية أثناء استخدامها بانتظام من خلال اتباع النصائح التالية وفقًا لموقع "healthsite". 5نصائح لتجنب الآثار الجانبية للدفاية في الشتاءشرب الماء باستمرارتعمل مدافئ الغرفة على امتصاص الرطوبة من الهواء وتجعله جافًا جدًا، كما أنه سوف يجفف جسمك، لذلك، من الضروري أن تشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك. احتفظ بكوب من الماء بجانب المدفأةإذا احتفظت بكوب أو وعاء من الماء في أحد أركان الغرفة، فسيكون بمثابة جهاز تبخير وسيحافظ على مستوى الرطوبة في...
تناول البيض، يعتبر امر ضروري، فهو مصدر جيد للبروتين، والعناصر الغذائية، ولكن قد يتسبب عدم تخزينه بشكل صحيح في فساده. نصائح فعالة لحفظ البيض طازج فترة طويلة ويمكن لتناول البيض الفاسد أن يتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي، مما قد يؤدي إلى بعض الأعراض الخطيرة، مثل : الإسهال، والقيء، وآلام المعدة. من غير ما تفتحها.. 4 اختبارات سهلة تكشف لك البيض الفاسد من الطازج أمراض خطيرة تنتظر من يتمسك بهذه العادة أثناء الجلوس.. جمال شعبان يكشف مفاجأة وهناك بعض النصائح التي يجب إتباعها عن حفظ البيض، وذلك ليظل طازج اطول فترة ممكنة، وفقا لما جاء في موقع Timesofindia ، وتشمل ما يلي : نصائح فعالة لحفظ البيض طازج فترة طويلة _ وضع البيض في الثلاجة عند درجة حرارة 40 درجة فهرنهايت (4 درجات مئوية) ._ يجب تخزين البيض في الباب العلوي من...
عندما يحين موسم الشتاء، تصبح الأولوية لتخزين ملابس الصيف بصورة صحيحة، فقليل من الجهد يمكن أن يحدث فارقا كبيرا في الانتقال بين الفصول، لذلك هناك طرق لتخزين الملابس بصورة صحيحة، تحافظ عليها من التلف، وتساعد على تنظيم الخزانة والحصول على أي من محتوياتها بسهولة. طرق التخزين يجب تصنيف الملابس إلى 4 فئات: ملابس يتم الاحتفاظ بها. ملابس تحتاج إلى الإصلاح. ملابس للتبرع. ملابس سيتم التخلص منها. قد يكون من الصعب معرفة ما يجب وضعه في أي مجموعة، لذا كوني صادقة مع نفسك، إذا ترددت لأكثر من 5 ثوان في تصنيف الملابس التي سيتم الاحتفاظ بها، فكري في سبب التردد، إذا كانت قطعة الملابس ضيقة وبحالة جيدة، فالأفضل التبرع بها، إذا كانت تحتاج إلى إصلاح السحاب أو الأزرار فيجب وضعها في...
البوابة - فاستو شاسترا هو علم الهندسة المعمارية والبناء. يُعتقد أي منزل يتبع مبادئ فاستو انه يؤوي السعادة والصحة والثروة. يشترك فاستو الهندي في الكثير من أوجه التشابه مع فنغ شوي الصيني. هناك اعتقاد راسخ أنه إذا احتفظت بالأشياء الموجودة في منزلك باتباع ممارسات فاستو، فسيكون هناك يقين من السعادة والازدهار في حياتك. وقد لوحظ أنه على الرغم من العمل الشاق يواجه الناس مشاكل تتعلق بالثروة والراحة والسعادة؛ قد يكون هذا بسبب فاستو دوش.9 نصائح من فاستو لتجنب المشاكل في 2024يقول علماء فاستو شاسترا أنه من خلال إزالة فاستو دوش، يمكن تحسين الظروف المالية للمنزل. وهذا يجلب الطاقة الإيجابية في المنزل. يتم تدمير الطاقة السلبية ويسود السلام. هناك أشياء معينة، وفقًا لفاستو شاسترا، يمكن أن تجلب الإيجابية في الأفكار وكذلك...
يعد واتساب WhatsApp منصة مراسلة شائعة يستخدمها المليارات في جميع أنحاء العالم، ولكنها ليست محصنة ضد عمليات الاحتيال. غالبًا ما يستهدف المحتالون المستخدمين المطمئنين من خلال أساليب مختلفة لسرقة المعلومات الشخصية أو الأموال أو حتى نشر البرامج الضارة.نصائح للبقاء آمنًا على واتساب وتجنب الوقوع ضحية لعمليات الاحتيال1. كن حذرًا من الأرقام غير المألوفة: لا ترد على الرسائل الواردة من أرقام مجهولة، خاصة تلك التي لها بادئات دولية أو أرقام تبدو مشبوهة. إذا تلقيت رسالة من شخص لا تعرفه، فتابع بحذر.2. احذر من محاولات التصيد الاحتيالي: غالبًا ما يرسل المحتالون رسائل متخفية في صورة شركات أو مؤسسات شرعية، مثل البنوك أو خدمات التوصيل أو حتى الوكالات الحكومية. قد يستخدمون الشعارات واللغة ذات المظهر الرسمي والإلحاح لخداعك للنقر على الروابط الضارة أو مشاركة...
قدم الإسباني بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي الإنجليزي، نصيحة للاعبيه، بعد أيام قليلة من تعرض منزل النجم الإنجليزي جاك غريليش للسطو. واقتحم لصوص منزل الدولي الإنجليزي، خلال مشاركته في فوز حامل اللقب 3-1 على إيفرتون الأربعاء الماضي ضمن المرحلة 19 من الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم. وطلب مدرب مان سيتي -خلال مؤتمر صحفي أمس الجمعة- من لاعبيه توخي "الحذر" على وسائل التواصل الاجتماعي، وقال إن "منزل غريليش مجهز بنظام أمني متطور، لكن للأسف حدث ذلك. وليست مرة بل عدة مرات، ليس فقط في المملكة المتحدة. وإنما في كتالونيا أيضا حيث تعيش عائلتي". وتابع مدرب بايرن ميونخ وبرشلونة السابق "اليوم، علينا أن نكون حذرين. لا تقل الكثير على مواقع التواصل، فكلما قل معرفتهم بما تفعله، كان ذلك أفضل. يريد الناس أن...
أثار إعلان وزارة الصحة والسكان، عن ظهور متحور كورونا الجديد المعروف باسم "JN.1" بشكل رسمي، تساؤلات بشأن موقف اللقاحات وفعاليتها في مواجهته.قال الدكتور خالد ابو شنب استاذ المناعة بجامعة عين شمس، إنه لا يوجد أي توصيات طبية باتخاذ أي إجراءات احترازية مختلفة عن سائر الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي.وأضاف لـ صدى البلد، أن الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من المتحور الجديد JN.1 لفيروس كورونا. وأوضح أن بعض العلماء أكدوا أنه يتمتع بخصائص تجعله أكثر قابلية للانتقال، ونحن نعرض هنا بعض الأطعمة التي يجب تناولها لمساعدة الجسم على مقاومة الفيروسات والأمراض.نصائح لتقوية المناعة-التغذية الجيدة والمتوازنة.- تناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل مضادات الأكسدة، البروبيوتيك.- النشاط البدني الملائم.- أخذ القسط الكافي من النوم.- تجنب الضغط النفسي.- تجنب التدخين.- اللقاحات.- ممارسة السلوكيات التي...
وجه جامد وجسدًا لا يقوى على الحركة، مع علامات الإعياء والتعب الجسدي، هكذا ظهر الموسيقار الكبير حلمي بكر، بعد أزمة الصحية الأخيرة، التي نقل على أثرها إلى المستشفى لتلقي العلاج. «حالته لا تزال حرجة، اتخذ من منزله مستقرًا لاستكمال رحلته العلاجية، التي تدهورت بعد إصابته بأزمة قلبية جعلته قعيد الفراش»، وفقًا لسماح القرشي، زوجة الملحن الكبير حلمي بكر، كما صرحت لـ«الوطن»، لذا نستعرض بعض المعلومات عن الأزمة القلبية في التقرير التالي. معلومات عن مرض حلمي بكر الأزمة القلبية تحدث عادة نتيجة لانخفاض درجات الحرارة، التي تؤدي بدروها إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي، الذي يساعد بدروه على إبقاء الجسم دافئًا قدر الإمكان، ما يسبب الأزمة القلبية، أو ما يسمى باحتشاء عضلة القلب وفقًا لوليد العوضي، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية خلال...
يعد الملصق الإلكتروني أحد أهم الإجراءات التي اتخذتها وزارة الداخلية في إطار ميكنة إجراءات المرور، وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين. ولذلك، فمن المهم الحرص على استخراج الملصق الإلكتروني واستبداله في حالة تلفه، لتفادي دفع الغرامات المقررة.الأوراق المطلوبةرخصة المركبة سارية.صورة من بطاقة الرقم القومي.كيفية سداد رسوم إصدار الملصق الإلكترونييتم سداد الرسوم فقط من خلال البوابة الإلكترونية للهيئة العامة للمرور.يتم استلام الملصق والرخصة الجديدة من خلال وحدة تراخيص المرور المختصة.عمل بدل فاقد للملصق الإلكترونييتم تسليم الرخصة القديمة والحصول على الرخصة الجديدة المدون بها عبارة ملصق إلكتروني.يتم استلام الملصق الإلكتروني، وتركيبه على المركبة بمعرفة المختصين بوحدة المرور للتأكد من تفعيله وبرمجته. سحب 1524 رخصة سيارة لعدم تركيب الملصق الإلكتروني غرامة عدم تركيب الملصق الإلكترونيتبلغ الغرامة المحددة لمخالفات تركيب الملصق الإلكتروني حوالي 1500 جنيه،...
تشهد البلاد خلال هذه الفترة إنخفاض في درجات الحرارة على كافة أنحاءالبلاد نظرًا لأننا في فصل الشتاء الذي يصاحبه سقوط للأمطار الغزيرة والتي قد تصل إلى رعدية على كافة أنحاء البلاد. الأرصاد تحذر من طقس الـ 72 ساعة المقبلة الأرصاد: استقرار الأحوال الجوية على معظم المحافظات (فيديو) تحذيرات الأرصادووفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، فإن هناك سقوط للامطار الغزيرة والرعدية على محافظات من السواحل الشمالية والقاهرة الكبرى والإسماعيلية والسويس ومطروح والعلمين وغيرها، مع ظهور للشبورة المائية على الطرق حتى الإثنين المقبل.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لتجنب الطقس السييء:نصائح مهمة لتجنب الطقس السييء عدم الخروج من المنزل أثناء التقلبات الجوية وهبوب للرياح والشبورة، إلا للضرورة القصوى.متابعة النشرات الجوية بدقة لمعرفة حالة الطقس على كافة الأنحاء.ترك مسافة كافية بين السيارة...
البوابة - ليلة رأس السنة هي وقت الاحتفال، وبالنسبة لكثير من الناس، يتضمن ذلك تناول الكحول. ومع ذلك، من المهم أن تنتبه لكمية شربك. يعد التسمم بالكحول مشكلة خطيرة، لكن المخاطر الأخرى تشمل سوء اتخاذ القرارات، مما قد يؤدي إلى القيادة تحت تأثير الكحول؛ وغيرها من المشاكل الصحية. وتعد ليلة رأس السنة واحدة من أخطر العطلات لهذا العام بسبب القيادة تحت تأثير الكحول والإصابات والوفيات المرتبطة بالكحول. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الحذر من الإفراط في شرب الكحول ليلة رأس السنة:يعد الإفراط في تناول المشروبات الكحولية مشكلة خطيرة للعديد من الأشخاص على مدار العام، ولكنها تزداد سوءًا خلال موسم العطلات، خاصة ليلة رأس السنة الجديدة. تشير إحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن واحدًا من كل...
قدم الدكتور ماهر الجارحي، نائب مدير مستشفى الحميات بإمبابة، نصائح مهمة لتجنب الإصابة بمتغير JN.1 لفيروس كورونا، مشددًا على ضرورة الابتعاد عن المكرونة والعيش، والأكل "التيك أوي"، مع ضرورة ممارسة ممارسة الرياضة بالبيت، وتنشيط الدورة الدموية، وشرب السوائل بكثرة، من 2 لـ 3 لترات مياه.وشدد خلال حواره ببرنامج "90 دقيقة" الذي تقدمه الإعلامية هبة جلال على قناة "المحور"، على ضرورة تناول الفواكهة والخضار واختيار الأكل الصحي، معقبًا:"أقسم بالله لو الناس اتبعوا هذه النصائح لن يصاب 90% من الناس بكورونا".وحذر من إهمال بعض الحالات المصابة، مشيرًا إلى ان إهمالها قد يؤدي إلى التهاب الغشاء الخارجي للمخ، معقبًا::"نزلة البرد ممكن تتسبب في التهاب بالمخ".
يتعرض الشعر للعديد من عوامل الإجهاد خلال فصل الشتاء؛ حيث يصير جافا ويتطاير ويفقد كثافته، مما يُفقده رونقه، وهو ما يمكن التغلب عليه من خلال العناية السليمة. تعترف خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر، بصعوبة تسريح الشعر خلال فصل الشتاء، لا سيما عند خلع غطاء الرأس، موضحة أن السبب في ذلك يرجع إلى الاحتكاك بين الشعر والغطاء، وهو ما يجعله مشحونا بالكهرباء الساكنة، خاصة إذا كان جافا جدا، علما أن برودة الهواء في الخارج وهواء المدفأة يتسببان في جفاف الشعر. مستحضرات غنية بالدهون وتوضح هوبر أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال استعمال مستحضرات العناية الغنية بالدهون، والتي تعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس، على سبيل المثال يمكن استعمال شامبو أو بلسم يحتوي على مادة البانثينول ذات التأثير المرطب. ولمزيد...
وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح لتجنب الضغوط النفسية وقالت هيئة الدواء إنه عند محاولة التعرف على سبب الضغط العصبي، يجب مراجعة التغيرات التي طرأت في الفترة الأخيرة، وكيف كان رد فعل الفرد نفسيًا وجسمانيًا على هذا الضغط العصبي، لأن ذلك يعد الخطوة الأولى في التعامل مع المشكلة بطريقة سليمة. نصائح لتجنب الضغوط النفسية وقدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتجنب الضغوط النفسية والتي تتمثل في التالي :- -تعلم كيفية التنفيس عن توترك ومشاعرك بطريقة صحيحة عوضًا عن كتمها وتركها لتتراكم داخل؛ إذ يتسبب ذلك في زيادة شعورك بالضغط العصبي. -حاول الحفاظ على نمط حياة متوازن، فلا تكرس حياتك كلها للعمل فقط دون مساحة للترفيه أو الراحة، بل خصص وقتًا لنفسك ولعائلتك كلما أمكن. -تجنب الطرق غير الصحية للتعامل مع الضغط العصبي كالتدخين أو الإفراط...
كتب- أحمد جمعة: نشرت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة لتجنب الضغوط النفسية والعصبية، والتي يكون لها في كثير من الأوقات أضرارا طويلة الأمد، وتأثيرات فادحة على الكثيرين. وقالت الهيئة في منشور توعوي، إنه عند محاولة التعرف على سبب الضغط العصبي، يجب مراجعة التغيرات التي طرأت في الفترة الأخيرة، وكيف كان رد فعل الفرد نفسيًا وجسمانيًا على هذا الضغط العصبي، لأن ذلك يعد الخطوة الأولى في التعامل مع المشكلة بطريقة سليمة. وتشمل تلك النصائح: -تعلم كيفية التنفيس عن توترك ومشاعرك بطريقة صحيحة عوضًا عن كتمها وتركها لتتراكم داخل؛ إذ يتسبب ذلك في زيادة شعورك بالضغط العصبي. -حاول الحفاظ على نمط حياة متوازن، فلا تكرس حياتك كلها للعمل فقط دون مساحة للترفيه أو الراحة، بل خصص وقتًا لنفسك ولعائلتك كلما...
نشرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي التي تتمثل في التالي :- 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضميتناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيدمضغ الطعام جيداشرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل الخمولعدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانيةتجنب الإفراط في شرب المشروبات الـغـازيـةتناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعةممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها مـن الرياضة
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح الطبية التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.وأشارت الوزارة أن هذه النصائح تأتي على النحو التالي:تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.مضغ الطعام جيدا.شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.تناول الزبادي لأنها تحتوى على البكتيريا النافعة.ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.ونصحت الوزارة المواطنين بضرورة الكشف ضمن حملة 100 يوم صحة، مشيرة إلى أن مواعيد عمل الحملة يوميا من9 صباحًا لـ 9 مساءً، مؤكدة أن الحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، وللاستفسار يرجى الاتصال على الرقم 15335.اقرأ أيضاًضرب العديد من دول العالم.. نصائح وزارة الصحة لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد1699 سيارة...
احذر عند قص أظافرك.. نصائح مهمة لمرضى السكري لتجنب المضاعفات الخطيرة
وجهت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح للمواطنين لاتباعها لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد، وذلك عقب إعلان منظمة الصحة العالمية عن اكتشاف سلالة فرعية من المتحور المثير للاهتمام أوميكرون والذي تمت تسميته بالمتحور 1 IN.لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية نصائح وزارة الصحة والسكان لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد 1 IN.نصائح وزارة الصحة والسكان لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد 1 IN-الحرص الدائم على التطهير المستمر للأيدي والاسطح-يجب استخدام الكمامات في الأماكن المزدحمة سيئة التهوية- يجب البقاء في المنزل في حال الإصابة بأعراض تنفسية فمن الأفضل عدم المشاركة في التجمعات إذا كنت مريضا.متحور كورونا الجديدهل انتشر متحور كورونا الجديد في مصرطمأنت وزارة الصحة والسكان مواطنيها، قائلة:« لم يتم اكتشاف أي حالات مصابة بالمتحور 1.IN وكذلك 2.86.BA بمصر حتى تاريخه».متحور...
كتب- أحمد جمعة: يعد مرض جفاف العين من المشكلات الصحية الشائعة والتي وغالبًا ما تكون مزمنة، وتحدث عند قلة إفراز الدموع في العين، أو عند عدم قدرة الدموع على العمل بشكل صحيح، ما يسبب إزعاجًا لكثير من المرضى الذين يلجأون إما لوصفات متداولة والكثير منها قد يسبب أضرارًا خطيرة، أو يلجأ بعضهم للطبيب لإجراء الفحوصات وتلقي العلاج. ويؤدي جفاف العين إلى الشعور بعدم الراحة، وإذا ظهرت أعراض مرض جفاف العين، فقد تشعر بلَسع أو حَرق في عينيك، وقد تشعر بألم جفاف العين في مواقف معينة، على سبيل المثال أثناء ركوب الطائرة، أو أثناء وجودك في غرفة مكيفة الهواء، أو أثناء ركوب الدراجة، أو بعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات. ونصحت هيئة الدواء المصرية بالرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية عند...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرا مقتضبا متعلق بالأدوية المغشوشة، ووجهت رسالة إلى المواطنين أنه في ﺣﺎل وﺟﻮد ﺷﻜﻮى أو شك من دواء معين ﻳﺮﺟﻰ اﻟﺮﺟﻮع إلى اﻠﺼﻴﺪﻟﻲ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﺒﻮة أو اﻻﺗﺼﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻂ الساخن للهيئة15301، أو الإبلاغ عن طريق الموقع الإلكتروني، وذلك في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على ضبط السوق الدوائي في مصر. طرقر التعرف على الأدوية المغشوشة وأوضحت هيئة الدواء أنّه يمكن التفريق بين الأدوية المغشوشة والعبوات الأصلية من خلال مجموعة من العلامات، لافتة إلى أنها تقوم بإبلاغ كافة مقدمي الرعاية الصحية بالأدوية المغشوشة، وفي حال عدم القدرة على التفرقة كمواطن يمكن اللجوء إلى الصيدلي أو مقدم الخدمة وطلب المساعدة لتجنب الحصول على الأدوية المغشوشة. أسماء الأدوية المغشوشة وأكدت أن الخط الساخن لهيئة الدواء...
جفاف العين.. مرض جفاف العين هو مرض شائع يحدث عندما لا تستطيع الدموع توفير الترطيب الكافي لعينيك، حيث يمكن أن تكون الدموع غير كافية وغير مستقرة لأسباب عدة، على سبيل المثال، قد يحدث جفاف العين إذا كانت الدموع التي تفرزها عيناك غير كافية أو كانت ذات جودة رديئة.ويؤدي عدم استقرار الدموع إلى التهاب سطح العين وحدوث تلف فيه، لذلك نصحت هيئة الدواء المصرية، بالرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية عند الشعور بعلامات وأعراض جفاف العين لفترة طويلة، بما في ذلك العيون الحمراء، أو المتهيجة، أو المتعبة، أو المؤلمة.نصائح لتجنب جفاف العينوفي حالة الإصابة بجفاف العين، يجب الانتباه إلى المواقف التي من المرجح أن تسبب الأعراض، والبحث عن طرق لتجنب تلك المواقف ومن ثم تجنب الأعراض، مثل:- تجنٌب نفخ الهواء في العينين،...
أهمها ممارسة الأنشطة .. نصائح مهمة لتجنب الأرق
تختلف كمية النوم الكافية من شخص لآخر، ولكن على الأقل يحتاج أغلب البالغين سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. عادات صحية تساعدك على النوم بعمق ويُعد النوم مهما للصحة كأهمية النظام الغذائي الصحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وفقا لما جاء في موقع “مايو كلينك” الطبي". لو بتعاني من الأرق.. مضاعفات خطيرة تصيبك نتيجة قلة النوم لو بتعاني من النهجان.. جمال شعبان يكشف عن أبرز أسباب حدوثه ويمكن لاتباع بعض العادات السليمة أن تساعدك على النوم بعمق وتجنب الأرق، ومن أبرزها ما يلي :_ تثبّت مواعيد نومك واستيقاظك كل يوم، حتى في الإجازات الأسبوعية._ حافظ على نشاطك؛ حيث إن المداومة على ممارسة الأنشطة المختلفة تساعدك في الحصول على نومٍ هانئٍ ليلًا._ تأكد مما إن كانت العقاقير التي تتناولها تسبب الأرق. عادات صحية...
سنوات طويلة عانى خلالها المخرج أحمد البدري من مرض السكري الذي تسبب في بتر قدمه إثر تدهور حالته الصحية، بعد أيام قليلة قضاها في مستشفى معهد ناصر بالقاهرة، انتهت برحيله. مضاعفات مرض السكري هناك العديد من المضاعفات التي يسببها مرض السكري للمرضى، والتي تحدث نتيجة عدم التزام المريض بإجراء الفحوصات اللازمة لمتابعة نسبة السكر سواء كانت بشكل يومي أو شهري، ومن أجل الاطمئنان على الكلى والدهون في الدم وكذلك سلامة العين: «بنعمل فحصوصات لقياس السكر التراكمي كل 3 شهور وده بيساعد المريض انه يعرف مستوى السكر ونسبته بتكون قد أيه» وفقا لما ذكره الدكتور محمود الأنصاري استاذ أمراض الباطنة في تصريحات خاصة لـ«الوطن». نصائح لتجنب مضاعفات مرض السكري وتابع «الأنصاري» أنه من الضروري على مريض السكري ضبط الوجبات الغذائية التي يتناولها،...
قال الدكتور أمجد حداد، استشاري الحساسية والمناعة، إن فترات تقلبات الفصول تنتشر فيها الأمراض التنفسية والفيروسية، وذلك نتيجة تغير الأحوال الجوية، إذ تتعدد في الفترة ما بين الخريف والشتاء أمراض البرد والإنفلونزا وكورونا والفيروس المخلوي.وأضاف حداد في تصريحه لـ"الوفد"، أنه يجب اتباع نظام صحي لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض، وذلك من خلال تناول الأكلات الصحية الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن، وأهمها الخضروات والفواكه، وأيضًا المشروبات الدافئة، وكميات وفيرة من المياه.وأكد على ضرورة تناول المكسرات ومنتجات الألبان، للحصول على الكالسيوم، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لتجديد الخلايا المناعية، بالإضافة لممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي.
تتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي في كثير من المشكلات للأشخاص، ومن الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة، إذا استمرت وقتا طويلا، بينها الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، الإمساك والإسهال، الارتجاع المعدي المريئي، وكذلك التسمم الغذائي. تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي يمكن اتباع عدة نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، لعدم إصابتك بأمراض أخرى تؤثر على نشاطك اليومي، وفق وزارة الصحة والسكان، والدكتور صبري الغنام، استشاري الجهاز الهضمي، وهي كالتالي: 1- تناول المياه بكثرة يجب عليك الحرص على شرب المياه بكثرة، للحفاظ على صحة الجسم وترطيبه، فضلا عن أنه يساعد على تفكيك الطعام حتى يمتص الجسم العناصر الغذائية المطلوبة، ويمنع حدوث الإمساك. 2- تناول الزبادي احرص على تناول الزبادي حيث يحتوي على البكتيريا النافعة «البروبيوتيك». 3- عدم الإفراط فى تناول الحلويات عدم الإفراط...
قدمت الإدارة العامة للمرور، عدة إرشادات لقائدي السيارات، حال سيرهم بالطرق الصحراوية والسريعة في حالة وجود تقلبات جوية، لعدم وقوع أي حوادث، وجاءت كالتالي:ارشادات لقائدي السيارات 1.عدم تجاوز السرعة المقررة قانونيًا لأنها تعرضك والآخرين للخطر. 2.عدم تخطي السيارات في الحالات الممنوع فيها التخطي. 3.عدم السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعتبر اغتصابًا لحق الغير في الطريق ويعرضك والآخرين لحوادث مروعة. 4.عدم الوقوف في الأماكن الممنوع فيها الانتظار حرصا على سيولة حركة المرور. 5.عدم تغيير اتجاه السير فجأة دون الإشارة الدالة على ذلك. 6.عدم اجتياز التقاطعات عند ظهور الضوء الأحمر للإشارات الضوئية. 7.استخدام مساحات المطر؛ لإزالة تجمع المياه على زجاج السيارة الأمامي والخلفي باستمرار. 8.عند وجود أعطال أو حوادث يرجى الاتصال بأرقام الإغاثة المرورية، 01221110000، وهو الرقم المخصص من إدارة المرور للإغاثات
قال الدكتور جمال شعبان استشارى القلب، وعميد معهد القلب سابقا، إن هناك وصايا عشرة لمريض الضغط المنخفض. نصائح مهمة لمرضى الضغط المنخفض وتابع جمال شعبان، في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض باستمرار، وقد يتسبب لهم في الإغماء، ونشاط في العصب الحائر. الزعل يتسبب بالموت المفاجئ.. جمال شعبان يحسم الأمر 5 محفزات خطيرة تزيد من نوبات الذئبة.. أخطرها الأولى ونصح الدكتور جمال شعبان، مرضى الضفط المنخفض ببعض النصائح لتجنب التعرض للإغماء، ومن أبرزها ما يلي :_ تجنب التعرض للشمس المباشرة._ تقليل الوقوف لفترات طويلة._ ارتداء الشراب الضاغط فوق الركبتين . نصائح هامة لمرضى الضغط المنخفض_ تجنب الجلوس علي كرسي، والجلوس علي كنبة مع فرد القدمين ._ وضع اللحاف تحت القدمين أثناء النوم._...
شفق نيوز/ تتزايد احتمالات وقوع الاشخاص ضحايا للاحتيال أثناء العطلات والأعياد عند استخدام بطاقة الائتمان للتسوق عبر الإنترنت، مع توقعات بنمو حجم المبيعات عبر الإنترنت بنسبة 4.8% على أساس سنوي، وفقًا لتوقعات التسوق عبر الإنترنت من "Adobe" لموسم العطلات لعام 2023. ومع قيام العديد من الأشخاص بالشراء عبر الإنترنت أثناء العطلات، يمكن لتجار التجزئة عبر الإنترنت وضع أهداف رائعة للمحتالين الذين يتطلعون إلى سرقة معلوماتك المالية، بحسب تقرير لـ"ياهوو فاينانس" اطلعت عليه "العربية Business". لحسن الحظ، هناك طرق متعددة يمكنك من خلالها حماية نفسك لكيلا تكون الضحية التالية. تسوق عبر الإنترنت بأمان قبل أن تبدأ بإضافة الهدايا إلى سلة التسوق الخاصة بك عبر الإنترنت، اتبع هذه النصائح للمساعدة في الحفاظ على أمان أموالك وهويتك....
نظم فرع ثقافة الفيوم مجموعة متنوعة من الفعاليات الثقافية والفنية ضمن البرنامج الذي تنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، خلال شهر ديسمبر الحالي.وفي السياق، شهدت مكتبة الفيوم العامة، بحضور طلاب مدرسة جمال عبد الناصر الإبتدائية، ورشة حكى لقصة بعنوان " الملك صفوان"، قدمها الروائي محمد جمال الدين، حول قصة أحد الملوك قديما والذي عاش مع زوجته فترة طويلة دون أن تنجب له ولي العهد، وقرر أن يتزوج عليها بأميرة شابة طمعا أن تأتي له بالأمير الذي طال انتظاره.من جانب آخر، نفذت مكتبة الطفل ورشة فنية من ورق الكانسون لعمل كارت تهنئة بمناسبة العام الجديد، نفذها كلا من انتصار فتحى وعبير ناجى أمناء مكتبة الطفل، إلي جانب عرض مسرح عرائس للأطفال نفذه رضا محمد وعبير ناجى أمناء مكتبة الطفل.وإستمرارا...
أميرة خالد تعتبر المراحيض ودورات المياه، من بين الأسباب الشائعة لانتقال الأمراض، حيث أن البكتيريا يمكنها أن تظل على قيد الحياة لعدة أيام على أسطح المراحيض. ووفقا لموقع Everyday health، فعليك أن تتجنّب لمس وجهك، مع تنظيف وتطهير الأسطح التي تُلمس كثيرا، بالإضافة لغسل الأيدي لحماية نفسك من الجراثيم ومعظم أنواع العدوى، مع ضرورة غسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل. وينصح بالحرص على تعقيم اليدين جيدا بالكحول لتوفير الوقاية اللازمة، وتناول الأدوية المضادة للطفيليات قد تحميك من الجراثيم التي تعيش على أسطح المراحيض ودورات المياه.
قالت هيئة الدواء المصرية إن فوار الحموضة يؤثر على فاعلية كثير من الأدوية، وقد يغير طريقة عملها، أو يزيد من خطر التعرض لبعض الآثار الجانبية.وتابعت هيئة الدواء ، ففوار الحموضة يقلل من حدوث الامتصاص الجيد لأدوية كثيرة؛ مما يؤثر على مستواها في الدم وبالتالي يؤثر على فاعليتها. مثل: مضادات الفطريات، ومنها "الاتراكونازول".تنصح هيئة الدواء المصرية بفصل جرعات هذه الأدوية عن مضادات الحموضة (الفوار) بساعتين أو أكثر.
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لتجنب التفاعلات الدوائية مع "فوار الحموضة". وقالت الهيئة في منشور توعوي، الأربعاء، إن فوار الحموضة يؤثر على فاعلية كثير من الأدوية، وقد يغير طريقة عملها، أو يزيد من خطر التعرض لبعض الآثار الجانبية. وأضافت: فوار الحموضة يقلل من حدوث الامتصاص الجيد لأدوية كثيرة؛ مما يؤثر على مستواها في الدم وبالتالي يؤثر على فاعليتها، مثل: مضادات الفطريات، ومنها "الاتراكونازول". ونصحت هيئة الدواء المصرية بفصل جرعات هذه الأدوية عن مضادات الحموضة (الفوار) بساعتين أو أكثر. اقرأ أيضا: تحذيرات جديد من الطقس.. الأرصاد: انخفاض الحرارة وأمطار على هذه المناطق
قدم الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بطب عين شمس سابقا، الإجراءات و النصائح العامة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا، مشددا على ضرورة التعرض للشمس، واستنشاق الهواء النظيف و ممارسة الرياضة. وأضاف "عقبة"، في حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وجومانا ماهر، أن التغذية الصحية بدون مبالغة أو إفراط من أهم النصائح لتجنب الإصابة بالأنفلونزا، بجانب النوم بشكل كافي و البعد عن الضغوط النفسية، مؤكدا أن كل ما سبق من نصائح يقوي الجهاز المناعي ويجعله في حالة توازن ليقاوم الأمراض.وشدد "عقبة"، على ضرورة الراحة و إجازة الشخص المصاب بالأنفلونزا، و يمتنع عن الوجود في أماكن مغلقة مع ناس أصحاء يمكن أن يتضرروا، ككبار السن أو الأطفال، مؤكدا على ضرورة غسل الأيدي باستمرار.لقاحات...
يشعر بعض الأشخاص برغبة شديدة في حكة الجلد وبالرغم من أن حكة الجلد تحدث غالبًا في الكوعين، إلا أنها قد تصيب بعض الأشخاص في أي منطقة بالجسم وهو ما يعرضها للجفاف خصوصا في الشتاء.وينتج الحفاف نتيجة إزالة طبقة من الزيوت الموجودة على سطح الجلد، والتي من شأنها العمل على ترطيبه، حيث يقل نشاط الغدد الدهنية نتيجة الحكة، وبالتالي تفقد البشرة رطوبتها بشكل تدريجي.ووفقا لموقع medical today نعرض نصائح للوقاية من حكة الجلد في الشتاء.نصائح لتجنب الحساسية في موسم الشتاء:- ينصح بعدم ارتداء الملابس الصوفية على الجلد مباشرة ،وارتداء ملابس شتوية قطنية ناعمة من شأنها عدم الاحتكاك الشديد بالجلد، لتجنب التهيج والحساسية.- من أهم الأمور التي تساعد على تجنب الإصابة بالحساسية الحرص على تهوية أغطية والمفروشات من الأمور الأساسية التي تجنبك...
تحدث النوبات القلبية في كثير من الأحيان في فصل الشتاء، وكل هذا بسبب الاختلاف الحاد في درجات الحرارة عند الانتقال من الحرارة إلى البرودة.بسبب الحاجة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، تنقبض الأوعية الدموية ويزداد الحمل على القلب.نصائح حول كيفية تجنب الإصابة بنوبة قلبية في الشتاء:اللباس بحرارة.لا تشرب المشروبات الكحولية للتدفئة.عند العمل بالخارج، خذ فترات راحة واذهب إلى الداخل كثيرًا لتجنب انخفاض حرارة الجسم.مراقبة ضغط الدم والجلوكوز والكوليسترول والحفاظ عليها في المستويات المثلى.إذا شعرت بأعراض الأزمة القلبية، اتصل بالإسعاف في أسرع وقت ممكن.تحدث طبيب القلب أوليغ فارفولوميف لـ MedicForumعن أعراض الأزمة القلبية التي يجب الانتباه إليها.وإلى جانب نزلات البرد والإنفلونزا، يجلب الشتاء العديد من التهديدات المحتملة لمرضى أمراض القلب، والتي يمكن أن تكون قاتلة، وعندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض،...
الرياض قدمت مستشفى الملك سلمان عدد من النصائح الهامة الواجب اتباعها، وذلك للتقليل من مخاطر الإصابة بالعدوى. وأشارت المستشفى أن تلك الإجراءات قد تبدو بسيطة، ولكنها ضرورية جدًا، وأولها هو غسل اليدين جيدًا، وتحضير الطعام وطهوه بطريقة صحية. وتابعت خلال إنفوجراف أنه يجب الحفاظ أيضًا على النظافة الشخصية، وعدم التعرض للأشخاص أو المشتبه بهم إصابتهم بعدوى، مع ضرورة أخذ التطعيمات اللازمة، حسب الفئات العمرية.
تشهد البلاد خلال الساعات القادمة حالة من عدم استقرار الجو، وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من رياح وعواصف ترابية ورملية، بالأخص غدا السبت.قد يعاني الكثير من الأشخاص بالأخص مرضى الجيوب الأنفية، بسبب العواصف الترابية و الرياح، ويتعرض بعضهم للوعكات الصحية، لذا نقدم لكم بعض النصائح التي تحد من آلالم الجيوب الأنفية خلال لعواصف الترابية. بفستان جريء.. نورهان منصور تثير ضجة بإطلالة لافتة| شاهد صفية العمري تبهر متابعيها بإطلالتها في عمان| شاهد نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية :* اغسل يديك جيداً قبل الأكل وبعد القدوم من الخارج لتجنب دخول الجراثيم إلى الفم والتسبب بالبرد.* قم بتغيير السجاد والبسط بشكل متكرر وحافظ على نظافة الأثاث والحنفيات وأسطح العمل والستائر والوسائد والمراتب، تخلص من العفن في المنزل.* حاول تجنب تعريض نفسك...
يوما بعد آخر، تتزايد التهديدات بشأن الاحتيال عبر الإنترنت، مع ابتكار اللصوص طرق جديدة لإيقاع أكبر قدر ممكن من الناس في فخ السرقة. ويرتفع خطر عمليات الاحتيال عبر الإنترنت مع اقتراب موسم "بلاك فرايدي"، حيث تزداد العروض الترويجية التي يرسلها التجار والشركات إلى العملاء المحتملين. ومع اقتراب "بلاك فرايدي"، الذي يطلق عليه أيضا "الجمعة البيضاء"، بالإضافة إلى موسم أعياد الميلاد مع نهاية العام، نشرت شبكة "سكاي نيوز" البريطانية، سلسلة من النصائح حول أفضل السبل للبقاء في أمان وتجنب الاحتيال الإلكتروني. ووفقا للمركز الوطني للأمن السيبراني في المملكة المتحدة، فقد خسر المتسوقون أكثر من 10 ملايين جنيه إسترليني (12.5 مليون دولار) بسبب مجرمي الإنترنت خلال فترة التسوق الاحتفالية العام الماضي. بريد إلكتروني احتيالي ويعد إرسال بريد إلكتروني احتيالي أحد الأسباب المفضلة...
قدم الحساب الرسمي للمرور السعودي نصائح للالتزام بالسرعة النظامية للمركبة، موضحًا أنه كلما زادت سرعة المركبة كلما كان تأثير قوة الاصطدام أخطر.السرعة النظامية للمركبةوجاءت نصائح للالتزام بالسرعة النظامية للمركبة، عبر حساب المرور بمنصة إكس على النحو التالي:تتسبب السرعة الزائدة باحتمالية كبيرة لوقوع الحوادث المرورية.تؤدي لوقوع الإصابات البليغة والوفيات.عدم تمكن السائق من اتخاذ الإجراء المناسب لتفادي الحادث.زيادة مقدار قوة الارتطام وجسامة التلف الناتج من الحادث.صعوبة التحكم بالمركبة.كلما زادت سرعة المركبة كلما كان تأثير قوة الاصطدام أخطر.#المرور_السعودي pic.twitter.com/248fGkUYW3— المرور السعودي (@eMoroor) November 23, 2023 وكانت الإدارة العامة للمرور، أوضحت قيمة الغرامة المقررة على تعليق أي من أنواع الدراجات في المركبات.وأضافت الإدارة، عبر منصة (إكس)، أن غرامة ذلك من 150 ريال إلى 300 ريال، متابعًة أن تجنب تعليق الدراجة الآلية أو العادية بأي...
قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، والمهتم بالتثقيف الصحي، الدكتور سعد الشهيب، إن حصوات الكلى مشكلة منتشرة لها علاقه بالعوامل الوراثية والعادات الغذائية.وأوضح خلال تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هناك 4 نصائح لتفادي الحصوات تشمل:1 - الإقلال من الملح.2 - وعدم الإسراف في الأطعمة التالية (اللحوم، المانجو، الفراولة، الطماطم، السبانخ، الشكولاتة).3 – تجنب بعض المكسرات خاصه الكاجو4 - ضرورة شرب لترين ماء باليوم.ولفت الشهيب إلى أنه ليس لماء زمزم أي علاقة بزيادة الحصوات ولكنه يحتوى على كمية جيدة من الماغنسيوم الذي يستعمل كمانع للحصوات.
قدمت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح للمواطنين من أجل حماية أنفسهم من الإصابة بالأمراض أثناء انخفاض درجات الحرارة وتقلبات الجو التي تشهدها البلاد. ونشرت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، نصائح للحماية من الإصابة بالأمراض أثناء انخفاض الحرارة وموجة التقلبات التي تضرب العديد من المدن، تأثرا بمنخفض جوي، وفق بيان هيئة الأرصاد الجوية. نصائح للحماية من الإصابة بالأمراض - تناول وجبات صحية - قم بشرب الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد. - مارس الحركة البدنية في اليدين والقدمين. - ارتدي ملابس ثقيلة تحميك من برودة الجو. درجات الحرارة غدا الثلاثاء 21 نوفمبر وتأتي درجات الحرارة، غدا الثلاثاء، وفق هيئة الأرصاد الجوية، كما يلي: القاهرة: العظمى 25 درجة والصغرى 18 الإسكندرية: العظمى 25...
تعيش المحافظات المصريّة أجواء باردة، خلال الوقت الراهن، على رأسها الإسكندرية التي يعاني أهلها من ذروة نوة المكنسة، التي تسببت في أمطار غزيرة وانخفاض في درجات الحرارة، بالإضافة إلى شدة الرياح، ما يزيد الإحساس بالبرودة. وتشهد المحافظات الساحلية، ارتفاع الأمواج التي تصل إلى حافة الشواطئ في بعض الأحيان وتصطدم بالمارة، وهي جميعها عوامل مسببة لأدوار البرد والإنفلونزا، التي تستعدي اتخاذ وسائل حماية. وترصد «الوطن» خلال السطور التالية عدة نصائح؛ لتجنب الإصابة بالإنفلونزا بسبب تغير الجو في المحافظات، وعلى رأسها الإسكندرية، بحسب ما قدمه الإرشاد الصحي التابع لمديرية الشؤون الصحية بالإسكندرية للمواطنين. كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا؟ ومن أجل الوقاية من نزلات البرد، خلال فترة التقلبات الجويّة، يجب على المواطنين اتباع النصائح التالية: ارتداء ملابس ثقيلة وعدم التخفيف، مع تحسن الطقس نسبيًا خلال الأيّام...
تزامنا مع التقلبات الجوية والطقس السئ الذي تشهده العديد من المحافظات ،حيث تساقطت الأمطار ونشاط للرياح والرمال وعدم الاستقرار في الأحوال الجوية .استعدت الأجهزة الأمنية، بالتنسيق مع الجهات المعنية لمواجهة تقلبات الطقس وسقوط الأمطار بعد توقعات هيئة الأرصاد الجوية بهطول الأمطار على بعض الأماكن، لتخفيف آثار الأمطار والطقس السيئ وتلبية استغاثات المواطنين .نشرت الإدارة العامة للمرور خدماتها الأمنية بربوع العاصمة للتدخل السريع أثناء الطقس السيئ، لمواجهة ظهور أى عوائق مرورية على الطرق السريعة أثناء هطول أمطار أو ظهور رياح مثيرة للأتربة لمنع وقوع الحوادث المرورية.أوصت الإدارة العامة للمرور عدة للسائقين وقائدي المركبات بتوخي الحذر والحيطة أثناء القيادة ،في ظل الطقس الشئ والأحوال الجوية المتقلبة وسقوط الأمطار وتكون الشبورة تجنبا لوقوع حوادث. وقدمت عدة نصائح وإرشادات لتفادي الحوادث اثناء القيادة وكيفية التعامل في حالة سقوط الأمطار ونشاط للرياح...
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن بعض النصائح التي يجب اتخاذها عند نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة، وذلك بالتزامن حالة الطقس السيئة، والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد حاليا، وهي الفترة الانتقالية بين فصلي الشتاء والصيف.وفي هذا السياق تستعرض « الأسبوع » لمتابعيها أبرز النصائح للتعامل مع الطقس السيئ لتجنب التعرض للمضاعفات الصحية، خلال السطور التالية:نصائح لتجنب الطقس السيئنصائح للتعامل مع الطقس السيئ- عليك تجنب الخروج من المنزل في أثناء التقلبات الجوية، وفي حالة هبوب الرياح وهبوط الشبورة.- الاطلاع باستمرار على توقعات الأرصاد وعلى درجات الحرارة والظواهر الجوية المتوقعة.- تجنب الخروج من المنزل في أثناء الرياح النشطة المعبأة بالرياح والرمال والأتربة العالقة.- الحرص على ارتداء ملابس مناسبة للجو، وتكون واقية من الأتربة والمطر.- قم بتغطية الأذنين والعينين في أثناء نشاط الرياح.- يجب...
الصعق الكهربائى… تشهد البلاد خلال الساعات المقبلة حالة من عدم الاستقرار نتيجة تأثير منخفض جوي في طبقات الجو العليا، ويتزامن معه وجود منخفض سطحي على سطح البحر المتوسط معه كتل هوائية شمالية باردة محملة بكميات كبيرة من الرطوبة. محافظات تعلن تعطيل الدراسة ورفع درجة الاستعداد لمواجهة الطفس وموجة التقلبات الجوية بدأت منذ مساء أمس، وذروتها اليوم، حيث بدأ سقوط الأمطار على السواحل الشمالية الغربية للبلاد ومستمرة حتى الآن على بعض المناطق من الجمهورية.وأبرز ظواهر حالة عدم الاستقرار هو تساقط الأمطار، حيث تتساقط أمطار من متوسطة لغزيرة ورعدية أحيانًا على السواحل الشمالية ومحافظات شمال الوجه البحري مرورًا من الإسكندرية حتى كفر الشيخ والبحيرة والدقهلية ودمياط ورفح والعريش.وتمتد الأمطار متوسطة إلى المناطق الداخلية ومنها جنوب الوجه البحري وتمتد متوسطة ورعدية على بعض...
يلجأ العديد من النساء والرجال الذين يعانون من مشكلة ترهل الجلد، إلى الخضوع لعمليات شد الجلد، في حين يبحث البعض الآخر عن أفضل البدائل الآمنة والطبيعية لمنع حدوث هذه المشكلة دون مضاعفات خطيرة. جراحات السمنة في المقدمة.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" الأسباب الكامنة وراء ظهور ترهلات الجلد نصائح مهمة لمنع حدوث ترهلات الجلدوفي هذا الصدد، يقدم د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، خلال حواره لبوابة "الوفد" الإلكترونية، بعض النصائح المهمة لمنع ترهل الجلد، والتي نستعرض أبرزها فيما يلي...نصائح مهمة لتجنب حدوث ترهلات الجلد1- إنقاص الوزن ببطء، وبشكل صحي حتى لا يحدث ترهل، مما يعطي البشرة مزيدًا من الوقت لإستعادة مرونتها.2- عدم زيادة معدل فقدان الوزن أسبوعيًا عن نصف كيلو.3- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين المقاومة باستخدام الأوزان.نصائح مهمة لتجنب...
مع اقتراب الشتاء.. تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب تأثر الجسم بانخفاض درجة حرارة الطقس، ولكن يمكن تقليل خطر التعرض للعدوى وتجنب أعراضها المزعجة، عن طريق اتباع بعض الإرشادات، ويعتبر الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي.يمكنك اتباع ارشادات لحمايتك من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، منها:تجنب أعراض الأنفلونزاتقوية المناعة.. تعتبر معززات المناعة طريقة للحفاظ على مناعة قوية ضد الكثير من الأمراض، وتعد علاجًا طبيًا وغالبًا يتم استخلاصها من خلال المكونات الموجودة في أطعمتنا، مثل الزنجبيل واللوز وغيرهما، كما تساعد في تقليل درجة الأعراض.تجنب لمس وجهك.. تنتشر الأمراض والفيروسات عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكنها من خلالها دخول الجسم، لتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب تجنب وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك،...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من ظاهرة جوية خطيرة خلال ساعات اليوم، ناصحة المواطنين بضرورة توخي الحذر والحرص أثناء مزوالة نشاطاتهم اليومية بالشوارع والطرق.ونوهت هيئة الأرصاد الى ضرورة توخى الحذر من شبورة مائية كثيفة على الطرق السريعة والزراعية والطرق القريبة من المسطحات المائية، وتلك الطرق المؤدية من وإلى الوجه البحرى والقاهرة الكبرى ومدن القناة والسواحل الشمالية، وشمال الصعيد ووسط سيناء.رياح وسحب رعديةوتوقعت الأرصاد، في بيان صحفي أن يسود البلاد، اليوم الأربعاء الموافق 15 نوفمبر، طقس مائل للحرارة غائما، خلال ساعات النهار على القاهرة الكبرى والوجه البحري ومعتدلا على السواحل الشمالية، ومائلا للحرارة على شمال الصعيد، وحار على سيناء وجنوب الصعيد، ولطيفا ليلا على أغلب أنحاء البلاد.ولفتت الأرصاد إلى أنه من المتوقع أن تنشط الرياح المصاحبة للسحب الرعدية، وقد تكون مثيرة...
يسلط اليوم العالمي للسكري الضوء على ضرورة التوعية بمخاطر المرض، وأهمية الوقاية منه وبحث سبل التعايش معه بأمان دون مضاعفات صحية، لذا اعتمد الإتحاد الدولي للسكري بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، يوم 14 نوفمبر من كل عام للإحتفال به وإتاحة الحصول على العلاج لتحسين الصحة البشرية. أحدها يسبب اكتئاب.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" عن أنظمة غذائية تهدد الجسم بأمراض خطيرة نصائح غذائية ورياضية لمرضى السكري للتعايش مع المرض بأمانوفي هذا الصدد، وفي هذا الصدد، يقدم د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، لبوابة "الوفد" الإلكترونية، بعض النصائح المهمة بشأن التغذية والتمارين الرياضية الخاصة بمرضى السكرى للتعايش مع المرض بأمان، وذلك في ظل المخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله داء السكري.نصائح غذائية ورياضية لمرضى السكري 1- إنقاص الوزن الزائد والحفاظ...
للتخلص من آثار الحبوب المُزعجة في البشرة وتقليل آثاره يمكن استخدام مستحضرات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب، واستخدام كريمات تحتوي على فيتامين سي لتفتيح البشرة وتقليل التصبغات، كمان أن الحفاظ على نظافة البشرة وتجنب التلاعب بالحبوب يساعد أيضًا في منع تفاقم الآثار. نصائح للتخلص من آثار الحبوب بالبشرة 1- غسل الوجه بانتظام باستخدام منظف لطيف.2- استخدام مرطب خفيف للبشرة.3- تجنب العبث بالحبوب لتجنب تشكيل ندوب.4- استخدام مراهم الكورتيزون لتقليل الالتهاب.4- تجنب عصر الحبوب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الآثار.5- استخدام مستحضرات تحتوي على حمض الساليسيليك لتقليل انسداد المسام.6- تطبيق كريمات البنزويل بيروكسايد للحد من نمو البكتيريا.7- استخدام العسل كمضاد للبكتيريا ولتعزيز شفاء الجلد.8- الابتعاد عن عوامل التحفيز مثل الإجهاد وتناول الطعام الغني بالدهون. 8- التقيد بروتين...
قدمت مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية، 7 نصائح للمواطنين لتجنب مخاطر الأمطار الغزيرة التي تتعرض لها محافظة الإسكندرية خلال فصل الشتاء، كما قدمت 5 إرشادات للتعامل مع الأمطار الغزيرة أثناء قيادة السيارات. وقدمت المديرية 3 نصائح لمرضى الربو والجيوب الأنفية، حرصا على أمن وسلامة المواطنين بعروس البحر الأبيض المتوسط. نصائح وإرشادات من جانبها، قالت الدكتورة صفاء الشريف، وكيل وزارة الشباب والرياضة بالإسكندرية لـ«الوطن»: "إن المديرية تحرص على سلامة وصحة المواطنين لذلك تقدم لهم الإرشادات والنصائح لكيفية التعامل أثناء هطول الأمطار الغزيرة التي تتعرض لها الإسكندرية خلال فصل الشتاء، ومن أهم النصائح لمرضى الربو والجيوب الأنفية أثناء هطول الأمطار، عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى، الحرص على أخذ البخاخ الوقائي في حالة وصف الطبيب، مراعاة حمل البخاخ الإسعافي «موسع الشعب»...
تشهد البلاد هذه الايام انخفاضًا في درجات الحرارة، مما قد يؤثر على الصحة ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد والزكام بسبب تقلبات الجو ، ويقول الاطباء ان التقليات الجوية التي تحدث بين الفصول تصيب بنزلات برد شديدة وقاسية ، و قد تكون أشد حدة على المصابين بها مقارنة بتلك التي تحدث في فصل الشتاء.. نقدم نصائح سحرية لتجنب الاصاية بنزلات البرد والزكام بسبب التقلبات الجوية وفقًا لموقع "Healthline" نصائح لتجنب نزلات البرد والزكام :- الحرص على غسل اليدين باستمرار لتحمي من معظم الالتهابات، بما فيها الأنفلونزا. الحفاظ على نظافة اليدين طريقة سهلة لحماية صحتك وصحة أسرتك.- غسل وتنظيف الأنف بالماء المالح، تساعد على التخلص من انسداد الانف والخلايا المخاطية للأنف وتزداد بذلك فعالية الإفرازات، كما ينصح بتكرار عملية الغسل عدة مرات...
تحدث الصدمات الكهربائية في كثير من الأحيان عن استخدام أجهزة كهربائية معطلة، أو حدوث تماس غير مقصود بأسلاك غير مغطاة، وفي بعض الحالات لا تكون خطيرةً، ولكن في حالات أخرى تشكل خطرا على حياة المواطنين. الصحة توضح الإسعافات الأولية في حالة وقوع حادث كهربائي الصحة بالفيوم تدرب مسئولي الأمن والآمان المعملي وقدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على " فيسبوك " مجموعة من الإسعافات الأولية التي ينبغي اتخاذها تجاه في هذه الحالة وهي كالتالي:إسعافات أولية في حالة وقوع حادث كهربائيالوقوف بعيدًا عن الجسم المكهرب لمسافة بعيدة لا تقل عن 8 أقدام.قطع التيار الكهربائي على الفور من القاطع الرئيسي إذا كان بإمكانك فعل ذلك بأمان دون أن تعرض نفسك للخطر.تبليغ الجهات المحلية المسؤولة عن الكهرباء في المنطقة لإرسال...
قبل شتاء 2024.. إليك نصائح مهمة لتجنب مخاطر المدفأة
يعتبر طلاء السيارة، هو العنصر الأساسي الذي يحافظ على مظهرها الجميل وحمايتها من العوامل الخارجية، إذا كنت ترغب في الحفاظ على طلاء سيارتك بحالة جيدة ومشرقة لفترة طويلة.إليك بعض النصائح المهمة:غسل السيارة بانتظام: يجب غسل السيارة بانتظام لإزالة الأوساخ والغبار والشوائب التي تتراكم على الطلاء. استخدم ماء وصابون للغسيل واستخدم فرشاة ناعمة أو قطعة قماش ميكروفايبر لتجنب خدش الطلاء.تجنب غسل السيارة تحت أشعة الشمس الحارقة: يفضل غسل السيارة في الظل أو في الصباح الباكر أو المساء لتجنب تشكل بقع الماء والبقع الجافة على الطلاء.استخدام منتجات غسيل سيارات ذات جودة عالية: استخدم منتجات غسيل سيارات مصممة خصيصًا لحماية وتلميع الطلاء. تأكد من اختيار منتجات خالية من الأمونيا والأحماض القاسية التي قد تتسبب في تلف الطلاء.التجفيف بشكل صحيح: بعد غسل السيارة، استخدم...
يعاني الكثيرون من عمليات اختراق للبريد الإلكتروني، ولذلك يتساءل البعض عن السبب وكيفية حماية البريد الإلكتروني من الاختراق.ويجب الحرص دائمًا على حماية بريدك الإلكتروني من التهديدات الإلكترونية، لحماية نفسك ومعلوماتك الشخصية.وفي هذا الإطار، عرض مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار، نصائح لحماية بريدك الإلكتروني من الاختراق.نصائح حماية البريد الإلكتروني- الخروج من أي حسابات غير مألوفة.- تحقق بانتظام من تقرير كشوفاتك للحسابات المصرفية.- كن حذرًا من أي رابط أو مرفقات «حتى من الأصدقاء».- لا تتجاهل التحديثات.- قلل المعلومات التي تشاركها عبر الإنترنت.- احمي أجهزتك بكلمات مرور قوية.نصائح الاستدلال على الروابط الوهمية1- تعرف على العلامات الحمراء المشتركة: مثل الأخطاء النحوية، والطلبات الملحة للمعلومات الشخصية، أو العروض التي تبدو جيدة للغاية لتكون حقيقية.2- استخدم أداة فحص الروابط: هناك العديد من أدوات فحص الروابط المتاحة...
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة