نصائح لتقوية المناعة وطرق فعالة لتجنب الإصابة بمتحور كورونا JN.1
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
أثار إعلان وزارة الصحة والسكان، عن ظهور متحور كورونا الجديد المعروف باسم "JN.1" بشكل رسمي، تساؤلات بشأن موقف اللقاحات وفعاليتها في مواجهته.
قال الدكتور خالد ابو شنب استاذ المناعة بجامعة عين شمس، إنه لا يوجد أي توصيات طبية باتخاذ أي إجراءات احترازية مختلفة عن سائر الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي.
وأضاف لـ صدى البلد، أن الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من المتحور الجديد JN.
وأوضح أن بعض العلماء أكدوا أنه يتمتع بخصائص تجعله أكثر قابلية للانتقال، ونحن نعرض هنا بعض الأطعمة التي يجب تناولها لمساعدة الجسم على مقاومة الفيروسات والأمراض.
نصائح لتقوية المناعة-التغذية الجيدة والمتوازنة.
- تناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل مضادات الأكسدة، البروبيوتيك.
- النشاط البدني الملائم.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
- تجنب الضغط النفسي.
- تجنب التدخين.
- اللقاحات.
- ممارسة السلوكيات التي تقي من العدوى، مثل غسل اليدين بصورة متكررة والطبخ الجيد للأطعمة.خطوات لتجب الاصابة بمتحور كورونا الجديد
تجنب الاصابة بعدوى الجهاز التنفسي تتمثل في:
• التطهير المستمر للأيدي والأسطح.
• عدم خروج المصابين من المنزل وارتداء الكمامة في حالة الاحتياج للخروج.
• التهوية الجيدة وعدم التواجد في أماكن مزدحمة سيئة التهوية وارتداء الكمامة في حال الاحتياج للتواجد بها.
ومن بين الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات:
-كبار السن.
-الرضع.
-الأفراد الذين يعانون من أمراض مناعية.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية قبل شراء شقة سكنية.. تجنب الخداع واستثمر بأمان
يعد شراء شقة سكنية من أكبر القرارات المالية التي يتخذها الفرد، سواء كان الهدف منها العيش أو الاستثمار.
لذلك، من الضروري اتباع بعض النصائح المهمة لتجنب الخسائر أو الوقوع ضحية للخداع، إليك ما يجب معرفته.
1. دراسة السوق واختيار الموقع المناسب
قبل الإقدام على الشراء، من المهم دراسة سوق العقارات بشكل جيد، يجب اختيار موقع الشقة السكنية بحيث يكون قريبًا من الخدمات الأساسية مثل المدارس والأسواق ووسائل النقل العامة، يزيد هذا من جاذبية العقار، سواء للاستثمار أو للسكن.
2. التعامل مع مطور عقاري موثوقأكد محمد خطاب، خبير التطوير العقاري، على أهمية اختيار مطور عقاري ذو سمعة جيدة.
يُفضل التحقق من المشاريع السابقة للمطور والتأكد من التزامه بتسليم الوحدات في المواعيد المحددة وبالمواصفات المتفق عليها.
يمكن الاستفسار عن المطور العقاري من خلال عملاء سابقين أو الاطلاع على سجل إنجازاته.
3. تحديد الهدف من الاستثمار العقارييشير عبد الرحمن خليل، خبير عقارات، إلى أن تحديد الهدف من الاستثمار العقاري يُعد أمرًا أساسيًا.
إذا كنت تستهدف عائدًا استثماريًا سريعًا، فمن الأفضل الاستثمار في المناطق ذات الكثافة السكانية العالية، مثل الشيخ زايد أو التجمع الأول والتجمع الخامس.
هذه المناطق تضمن سرعة دوران رأس المال وعودة سريعة على الاستثمار.
4. اختيار المدن الجديدة للاستثمار
الاستثمار في المدن الجديدة مثل زايد والتجمع الخامس يُعتبر خيارًا ذكيًا للمستثمرين الجدد، خاصة إذا كنت تسعى لاستثمار قصير الأجل.
هذه المناطق تشهد إقبالًا كبيرًا نظرًا لتوفر الخدمات وكثافة السكان، مما يساهم في ارتفاع قيمة العقارات بها.
5. الاهتمام بتصميم المشروعمن الأمور الجديدة التي يجب مراعاتها مع التطور التكنولوجي هي معايير التصميم.
عبد الرحمن خليل ينصح أصحاب الوحدات التجارية بضرورة التأكد من مطابقة تصاميم المشاريع للمعايير العالمية، خاصة إذا كان الهدف هو تأجير الوحدات للعلامات التجارية العالمية، والتي تشترط مواصفات خاصة في التصميم.
نصيحة أخيرة
قبل شراء أي عقار، تأكد من استشارة خبراء في السوق العقاري وفحص العقود بعناية لتجنب الوقوع في مشكلات قانونية أو مالية.
استثمارك في العقارات يمكن أن يكون مربحًا وآمنًا إذا تم بشكل مدروس ومبني على نصائح الخبراء.