نصائح طبية لتجنب الإصابة بالإنفلونزا وجفاف الجلد

مع انخفاض درجات الحرارة، ترتفع نسب الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والزكام بشكل خاص في فصل الشتاء، وقد تسبب هذه الأمراض بحالات صحية خطيرة، لذلك، نشرت وزارة الصحة عددًا من النصائح والتعليمات للحفاظ على صحة المواطنين خلال فصل الشتاء.

نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية

- تجنب التعرض للتغيّر المفاجئ من الجو الحار للبارد.

- اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفتيامين C.

- أكثر من شرب السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.

- احرص على أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي «مناسب للأشخاص من عمر 6 أشهر فأكثر».

- جدد هواء المنزل دائمًا، ولا تهمل تدفئة جسمك.

- لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.

وزارة الصحةنصائح لتجنب جفاف الجلد في الشتاء

- شرب كميات مناسبة من المياه.

- تناول الأغذية الصحية.

- استخدم الكريمات المرطبة.

- استخدام مياه دافئة في غسل الأيدي أو الاستحمام بدلاً من المياه الساخنة.

- ارتداء القفازات لتدفئة اليد يساهم في تقليل جفاف الجلد.

- استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية يفضل احتواءه على الجلسيرين.

- تجفيف الجيد جيدًا بعد استخدام المياه.

- استخدام المعقمات التي تحتوي على مرطبات للوقاية من الفيروسات.

- استشر الطبيب في حالة الاحمرار أو التقشر الزائد للجلد.

اقرأ أيضاًمحافظ مطروح يستقبل نائب وزير الصحة لشئون السكان

التشجيع والدعم النفسي.. الصحة توضح خطوات هامة للتعافي من الإدمان

جنايات الإرهاب ترسل المتهم بنحر أمين شرطة بشبين القناطر لمستشفى الصحة النفسية بالعباسية

المصدر: الأسبوع