نصائح مهمة لتجنب الطقس السييء بعد تحذيرات الأرصاد
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
تشهد البلاد خلال هذه الفترة إنخفاض في درجات الحرارة على كافة أنحاءالبلاد نظرًا لأننا في فصل الشتاء الذي يصاحبه سقوط للأمطار الغزيرة والتي قد تصل إلى رعدية على كافة أنحاء البلاد.
الأرصاد تحذر من طقس الـ 72 ساعة المقبلة الأرصاد: استقرار الأحوال الجوية على معظم المحافظات (فيديو) تحذيرات الأرصادووفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، فإن هناك سقوط للامطار الغزيرة والرعدية على محافظات من السواحل الشمالية والقاهرة الكبرى والإسماعيلية والسويس ومطروح والعلمين وغيرها، مع ظهور للشبورة المائية على الطرق حتى الإثنين المقبل.
وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لتجنب الطقس السييء:
نصائح مهمة لتجنب الطقس السييء
عدم الخروج من المنزل أثناء التقلبات الجوية وهبوب للرياح والشبورة، إلا للضرورة القصوى.
متابعة النشرات الجوية بدقة لمعرفة حالة الطقس على كافة الأنحاء.
ترك مسافة كافية بين السيارة والأخرى أثناء القيادة على الطرق.
استخدام مساحات السيارة عند هطول الأمطار.
الالتزام بإرشادات المرور عند القيادة.
إرتداء الملابس الثقيلة عند الخروج من المنزل.
الحرص على تغطية الأذنين والعينين أثناء هبوب الرياح.
ارتداء القفازات والجوارب المبطنة لتجنب التعرض للهواء الجاف والبارد.
شرب السوائل الدافئة على مدار اليوم.
ارتداء نظارات الشمس للوقاية من الشبورة وأضرارها التي تؤثر على صحة العين.
شرب المياه بكثرة على مدار اليوم.
إرتداء الكمامة أثناء الخروج، لتجنب دخول الهواء البارد إلى الشعب الهوائية.
غلق نوافذ المنزل جيدًا أثناء هطول الأمطار.
يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة فقط.
الحصول على اللقاحات والأمصال الموسمية للوقاية من الإنفلونزا الموسمية ونزلات البرد.
وجاءت درجات الحرارة كالاتي:
بنها الصغرى 16 والعظمى 21
طنطا الصغرى 15 والعظمى 21
دمنهور الصغرى 14 والعظمى 22
كفر الشيخ الصغرى 15 والعظمى 21
المنصورة الصغرى 15 والعظمى 21
الزقازيق الصغرى 15 والعظمى 21
الإسكندرية الصغرى 13 والعظمى 20
سوهاج الصغرى 11 والعظمى 23
قنا الصغرى 12 والعظمى 24
الأقصر الصغرى 12 والعظمى 25
أسوان الصغرى 13 والعظمى 26
الوادى الجديد الصغرى 08 والعظمى 25
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أنخفاض فى درجات الحرارة تحذيرات الأرصاد درجات الحرارة الصغرى 15
إقرأ أيضاً:
نصائح هامة لتجنب عسر الهضم ومشكلات المعدة
عسر الهضم أو اضطراب المعدة هو الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، مثل الشعور بألم في البطن والشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام.
التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد على التخفيف من عسر الهضم. وقد يوصي الطبيب بما يأتي:
-تجنُّب الأطعمة التي تحفز عسر الهضم.
-تناوُل خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
-الإقلال من تناوُل الكافيين أو الامتناع عنه نهائيًا.
-تجنُّب بعض مسكنات الألم.
-استشارة الطبيب أو الصيدلي عن بدائل للأدوية التي تسبب عسر الهضم أو اضطرابات في المعدة.
-السيطرة على مشاعر التوتر والقلق.
علاج عسر الهضملو استمر عسر الهضم، يمكن أن تحتاج لتناول بعض الأدوية، ومضادات الحموضة التي تُصرف من دون وصفة طبية بعد استشارة الصيدلي.
وفي حالة عدم الاستجابة لهذه الأدوية واستمرار الأعراض يجب استشارة الطبيب.
في حالة حدوث أي آثار جانبية من الأدوية يمكنك إبلاغ مركز اليقظة الصيدلية لتقييم ومتابعة الحالات، ومن ثم اتخاذ الإجراءات الرقابية اللازمة من أجل ضمان مأمونية المستحضرات والمستلزمات الطبية للمريض المصري.
اللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كعك العيديُعد تناول الكعك، والبسكويت، والبيتي فور من العادات الأساسية في عيد الفطر، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيداتباع هذه النصائح يساعدك على الاستمتاع بحلويات العيد دون القلق من مشاكل الهضم، مما يضمن لك احتفالًا صحيًا ومريحًا.
لذا، يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول كعك العيد والبسكويت، وذلك وفقًا لما نشر في موقع “WebMD”، وتشمل ما يلي:
- تناول الألياف بكثرة:
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، احرص على استهلاك 20-35 جرامًا من الألياف يوميًا من مصادر طبيعية مثل الخضروات الورقية، الفلفل الحلو، الفاصوليا، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
وتساعد الألياف على تحسين الهضم، منع الإمساك، تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة.
- مضغ العلكة لتخفيف حرقة المعدة:
يساعد مضغ العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يعمل على معادلة أحماض المعدة والتقليل من الشعور بالحموضة.
ومع ذلك، يُفضل تجنب العلكة بنكهة النعناع لأنها قد تزيد من الأعراض لدى بعض الأشخاص، كما أن مضغ العلكة بإفراط قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يسبب الانتفاخ والتجشؤ.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي