كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعر
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
تساقط الشعر يُعتبر واحدًا من أكثر المشكلات المزعجة التي تواجه الفتيات والسيدات، والعثور على علاج فعال لهذه المشكلة يعد أمرًا صعبًا.
يُتبع بعض النساء عادات صحية للتخلص من تساقط الشعر الذي يمكن أن يكون له أسباب متعددة، بما في ذلك الصيام في شهر رمضان.
تساقط الشعر في رمضان يمكن أن ينجم عن عدة أسبابوفقًا لأمنية طاهر، خبيرة التجميل وأخصائية علاج البشرة والشعر بالوصفات الطبيعية، يتعرض السيدات لجفاف شديد خلال شهر رمضان وبالتالي يحتاج شعرهن إلى ترطيب مكثف.
وقد نصحت أمنية في مقطع فيديو نشرته على صفحتها في موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بترطيب الشعر عندما يكون مبلولًا لتجنب التقصف والهيشان.
الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في رمضان، إلى جانب نقص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. خلال شهر رمضان، قد لا يتناول الجسم كمية كافية من العناصر الغذائية بسبب تغير عادات الأكل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون قلة النوم سببًا آخر لتساقط الشعر، حيث يقل عدد ساعات النوم في رمضان بسبب السهر في الليل، ويزداد التوتر بسبب تغير عادات الأكل والنوم، مما يؤدي إلى تساقط وتقصف الشعر.نظرًا لنقص المياه في الجسم بسبب الصيام لفترة تتجاوز 13 ساعة يوميًا، يحتاج الشعر أيضًا إلى الترطيب والتغذية الجيدة. وللحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان، يمكن اتباع النصائح التالية:
ترطيب الشعر:شرب الكثير من الماء: يعتبر الماء عنصرًا هامًا لصحة الجسم والشعر بشكل عام، لذا يجب شرب كمية كافية من الماء خلال فترات الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الشعر ومنع الجفاف.
استخدام بلسمتُعتبر العناية بالشعر خلال شهر رمضان مهمة مهمة للحفاظ على صحة الشعر وتجنب تساقطه.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية للعناية بالشعر خلال شهر رمضان:
تغذية صحية:حرص على تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر. قم بتضمين الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية في وجباتك.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشعر.
العناية بفروة الرأس:قم بتدليك فروة الرأس بلطف بواسطة أطراف أصابعك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
استخدم زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس وترطيبها.
يمكنك تسخين الزيت قليلًا قبل التدليك لتعزيز امتصاصه.
تقليل استخدام الحرارة:
قلل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر، حيث يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتساقطه. اترك الشعر يجف تلقائيًا بدلًا من استخدام المجفف عند الإمكان.الحفاظ على نمط حياة صحي:
حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. النوم الجيد يلعب دورًا هامًا في صحة الشعر ونموه.قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الدورة الدموية وتحسين صحة الشعر.تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على الشعر.من الجيد أيضًا استشارة طبيب الجلدية أو خبير الشعر إذا كانت مشكلة تساقط الشعر مستمرة ومزعجة. قد يكون هناك أسباب أخرى تحتاج إلى تقييم وعلاج مختلف.مع اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة شعرك خلال شهر رمضان والحد من تساقطه. تذكر أن العناية المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن هما الأساس للحفاظ على صحة الشعر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تساقط الشعر رمضان على صحة الشعر تساقط الشعر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لتجنب تضرر المحاصيل.. 8 توصيات عاجلة للمزارعين
أكد الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ، أنه من المتوقع بداية من اليوم الجمعة وخلال الأيام القادمة أن يسود طقس ربيعي طبيعي بدون موجات صيف مبكر، لكن الظاهرة الأبرز هي عودة الشبورة المائية الكثيفة، وهو الأمر الذي قد يكون له تأثيرات كبيرة على انتشار الأمراض المحبة للدفء.
وقدم “فهيم” نصائح عاجلة للمزارعين يجب اتباعها لمنع تضرر المحاصيل من تغيرات الطقس وهي على النحو التالي:
وجاءت النصائح كما يلي..
القمح وصل لمرحلة النضج في معظم المناطق، ولا يحتاج أي معاملات، ويُنصح بعدم تأخير الحصاد على اعتبار أن الموسم هذا العام مبكر بحوالي 10 أيام،
أما الزراعات المتأخرة فيراعي أن يكون موعد الريات الأخيرة بعيد عن فترات حدوث نشاط للرياح.
البطاطس الصيفي المبكرة في نهاية عمرها أو في طريقها للتقليع، أما الزراعة المتأخرة فهي في حاجة ماسة لحمايتها من الندوة المتأخرة وتكثيف إضافة مركبات البوتاسيوم.
الزيتون في أهم مراحل التزهير والتحضير للعقد مع توقع زيادة الإزهار، لذا يُفضل عدم زيادة التسميد الأزوتي بأي حال من الأحوال. المانجو الآن في أكثر فترات الموسم حساسية لأي تغير في المناخ،
ويجب المتابعة الدقيقة للأشجار من حيث ظهور أى أعراض للبياض الدقيقي على الشماريخ أو لفحة الأزهار.
مع اعتبار أن استقرار سريان العصارة هو الشغل الشاغل لأنه سيؤمن إمداد الأشجار بمركبات تكوين هرمونات الإخصاب والعقد.
العنب سيحدث له عدم انتظام للتحجيم في الأصناف المبكرة.
ويجب مراعاة ذلك بعدم زيادة الرش بمنظمات النمو مع مراعاة الاهتمام بمركبات البوتاسيوم فوسفيت بالتبادل مع الكالسيوم فوسفيت.
الزراعات تحت الأنفاق البلاستيكية مثل الطماطم، الباذنجان، الكنتالوب والبطيخ، سيبدأ النمو الخضري في الزيادة على حساب التزهير والعقد والتحجيم، وبالتالي يجب أن يكون الري لمدد قصيرة من 30 – 45 دقيقة بالتنقيط وعدم زيادة المياه تحت أى بند حتي لا يحدث أعفان للجذور.
زراعات الكمون واليانسون والكراوية والكسبرة والحمص تكون في مرحلة ما بعد العقد أو الأقرب للحصاد وهي تحتاج إلى إضافة مركبات البوتاسيوم رشًا لزيادة المادة الجافة بالحبوب.
سرعة الانتهاء من زراعة مشاتل الفراولة حتى يتسنى للشتلات التجديد والتجذير السريع قبل أى صدمات حرارية متوقعة الفترة القادمة، وحتى لا تحدث مشاكل الصيف الماضي مع الشتلات.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية