5 نصائح لتجنب جفاف وتشقق الشفاه أثناء الصيام.. أحرصي على الأخذ بها
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
قدرة الشفاه على الاحتفاظ بالماء والرطوبة ضعيفة جدًا، لأنها لا تحتوي على غدد دهنية، أو غدد عرقية، أو غدد لعابية، أو بصيلات شعر، مما يجعلها تتعرض إلى الجفاف والتشقق باستمرار، وذلك نتيجة لتقلب الطقس والظروف التي يمر بها الشخص، كما يمكن أن تسبب بعض الأدوية، ونقص الاهتمام لجفاف الشفتين.
ومع دخول شهر رمضان الكريم، والامتناع عن شرب الماء طوال النهار، يزداد تشقق الشفاه وتورمها، فيمكن علاج جفاف الشفاه بطرق بسيطة، كما يمكن أخذ التدابير الوقائية لمنعه، وتوضيح طرق فعالة لترطيب الشفاه واكتساب مظهر وردي.
وللتغلب على مشكلة جفاف الشفاه، والحفاظ عليها في حالة صحية وناعمة، ولتجنب تأثيرات الصيام، اتبع هذه النصائح:
1ـ شرب كمية كافية من الماء لتعويض الجفاف وترطيب الشفاه، حيث من الضروري الحفاظ على تناول المياه بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، مقسمة على ساعات ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور.
2ـ المواظبة على مرطب شفاه طبيعي، كاستخدام مرطب الفازلين.
3ـ استعمال المواد الطبيعية للتخلص من جفاف الشفاه، مثل: زيت اللوز، وزيت جوز الهند.
4ـ تجنب تقشير الشفاه بالأسنان، التي تعرض الشفاه للهلاك، و جرحها بالأسنان، حتى يتم نزع طبقات الجلد الجاف على السطح، وبالتالي تتورم وتتشقق بشكل ملحوظ.
5ـ تجنب التعرض للظروف الجوية شديدة البرودة أو شديدة الحرارة، و تجنب التعرض للشمس بوجه خاص، لأن أشعة الشمس أكثر تسبب لجفاف الشفاه وخاصة مع تقدم العمر.
اقرأ أيضاًأفضل وقت لشرب الماء قبل السحور؟.. أخصائي تغذية يُجيب
4 طرق للتخلص من مشكلة عدم النوم سريعا.. وداعا لـ الأرق
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تشقق الشفاه جفاف الشفاه جفاف الشفاه
إقرأ أيضاً:
للوقاية.. اعرف تعاليم القيادة الآمنة منعا للحوادث على الطرق السريعة
حددت الإدارة العامة للمرور، مجموعة من التحذيرات و الوصايا للحد من نزيف الدماء على الأسفلت ومنع وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين على الطرق خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات، وشملت قائمة الوصايا ما يلى:
- الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات.
- التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث.
- عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق.
- الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة.
- تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة.
- تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق.
- التزام السائق بقواعد المرور أثناء القيادة على الطرق.
- الانتباه جيدًا للسيارة عند التقاطع فى حالة الدوران.
- توقع التغييرات المفاجئة فى السير والتركيز بشكل جيد وسرعة البديهة فى التعامل مع أى طارئ.
- عدم تعاطى المواد المخدرة على الطرق أثناء القيادة لمنع الحوادث.
مشاركة