نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد بعد تحذير «الأرصاد» من طقس الخميس
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
تشهد جميع أنحاء الجمهورية موجة برد قاسية، بسبب منخفض جوي شديد البرودة، وسقوط أمطار متفاوتة الشدة على أغلب المحافظات، منذ أيام، ويشهد الأسبوع الجاري أجواء شتوية بامتياز، شديدة البرودة على معظم المحافظات، خاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حالة الطقس حتى الخميس المقبل.
وخلال هذه الفترة توجد تقلبات جوية شديدة، بحسب الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إذ تشهد البلاد انخفاضا في درجات الحرارة وتصل لأقل من معدلاتها الطبيعية، مقارنة بالسنوات الماضية، من درجتين إلى 3، وخلال فترات الليل الأجواء تكون شديدة البرودة.
ويشهد الخميس المقبل انخفاضا غير مسبوق في درجات الحرارة خلال النهار والليل، ومن المتوقع أن تصل إلى 15 درجة، وهي الأقل حتى الآن في فصل الشتاء.
نصائح عند الخروج من المنزل خلال الطقس الباردوفي تلك الأجواء التي تعيشها البلاد تزيد فرص الإصابة بنزلات البرد، خاصةً حال عدم الإلتزام بالملابس الثقيلة والصوف، وتقوية المناعة، وهناك بعض النصائح التي يجب وضعها في عين الاعتبار لتفادي الإصابة بأي برد أو إنتقال للفيروسات، وفقًا للدكتورة نهلة عبد الوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة.
وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، لـ«الوطن»: «خلال هذه الفترة يجب التركيز على الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على تعزيز صحة المناعة، والحرص على تناول المشروبات الدافئة باستمرار لتساعد الجسم على الحفاظ على درجة الحرارة، وعدم الشعور بالصعيق، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين (C) بالزنك، وحال التواجد في المنزل يجب غلق جميع منافذ الهواء، والتهوية من وقت لآخر، لأن دخول الهواء البارد قد يسبب الإصابة بالبرد».
وتابعت: «عند الخروج من المنزل يحب الحرص على ارتداء الملابس الثقيلة، وارتداء جاكيت ثقيل خلال ساعات الليل، وتغطية اليدين والجبين والقدمين، لأن هذه المناطق تنخفض حرارتها أسرع من غيرها، والحرص على تجنب الاتصال مع من يعانون من نزلات البرد أو المصابين بالفيروسات الموسمية، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: موجة البرد الأرصاد نصائح للوقاية من برد الشتاء
إقرأ أيضاً:
كيف تنظمين ميزانية منزلك في رمضان؟.. نصائح عملية لتوفير المال
قالت رانيا الماريا خبيرة الاقتصاد والتنمية البشرية إن تخطيط ميزانية المنزل أمر يحتاج إلى الكثير من التفكر والتدبير وينبغي أن يتم البدء أولا بتحديد الدخل الذي نحصل عليه شهريا وتحديد الاحتياجات، ثم نقوم بتقسيم الدخل بوضع 60% للاحتياجات الأساسية (الفواتير، أقساط، خزين المنزل ) و 20% للرغبات و 20% للمزيد من "الرفايع"، مؤكدة أنه يفضل الاستعانة بنموذج جدول لتنظيم الراتب الشهري.
وأضافت خبيرة الاقتاصد والتنمية البشرية، خلال حديثها لبرنامج «سيدتي» أنه يجب لتنظيم الميزانية خلال شهر رمضان الاستعداد لها ومعرفة أسعار السلع في الأماكن المختلفة، وشراء الأقل سعرا والأفضل جودة، كما يجب قبل الذهاب للشراء كتابة قائمة بالطلبات ونلتزم بها وتحديد المبلغ المحدد لشرائها، كما نصحت كل أم بعمل الحلوى والعصائر في المنزل حيث ارتفع ثمنها بشكل كبير.
وتابعت أنه يجب التسوق بذكاء بمعنى أن نحرص على شراء الأشياء التي تنقصنا فقط وعدم شراء أشياء لا نستخدمها لانخفاض ثمنها أو لوجود عروض عليها، كما يفضل عمل صندوق ندخر فيه كل شهر مبلغا من المال للمناسبات والأعياد أو أي التزامات أخرى.
برنامج «سيدتي» يذاع يوميا على الفضائية المصرية، تقديم: عزة عبد الحكيم، إخراج: مها فرحات.
اقرأ أيضاًأستاذة مناهج بجامعة حلوان: ميزانية الأسرة البسيطة لا تقل عن 10 آلاف جنيه
حضريه في المنزل.. مكونات وطريقة عمل الكريب
من المنزل.. خطوات تجديد رخصة القيادة «أونلاين»
روشتة الست المصرية لمواجهة غلاء الأسعار.. طرق عديدة لتوفير أكثر من نصف الميزانية
مجلس صنعاء السياسي يرد على الغارات الأمريكية: هكذا سيكون الرد