2024-11-27@06:29:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 362
«نصائح لتجنب»:
الرياض قال نايف العنزي، استشاري جراحات السمنة، إن إبر التنحيف لا تسبب الاكتئاب إلا أن تقليل كمية الأكل الداخل للجسم قد يغير نفسية الإنسان. ونصح من يستخدم إبر التنحيف بشرب لتر ونصف ماء يوميا فأكثر، وتناول 6 أو 7 وجبات يوميا بكميات بسيطة، والابتعاد عن الحلويات والسكريات، والمشي نصف ساعة، مضيفا أن ذلك سيمنح الجسم تغذية مناسبة تجنبه سقوط الشعر والجفاف وهبوط السكر. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/moJelBLzwc-sjU2l.mp4 وأضاف أن إبر التنحيف آمنة، ولا تسبب مشاكل من نوعية تساقط الشعر ، مشيرا إلى أن إبر التنحيف ليست مناسبة لكل الحالات . وأكد أن الطبيب فقط هو من له الحق في إقرار استخدام هذه الإبر من عدمه، مضيفا أنه ليس ضروريا أن يتم استخدام إبر التنحيف بالتدرج.
قدمت الإدارة العامة للمرور، عدة إرشادات لقائدي السيارات، حال سيرهم بالطرق الصحراوية والسريعة في حالة وجود تقلبات جوية، لعدم وقوع أي حوادث، وجاءت كالتالي:ارشادات لقائدي السيارات 1.عدم تجاوز السرعة المقررة قانونيًا لأنها تعرضك والآخرين للخطر. 2.عدم تخطي السيارات في الحالات الممنوع فيها التخطي. 3.عدم السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعتبر اغتصابًا لحق الغير في الطريق ويعرضك والآخرين لحوادث مروعة. 4.عدم الوقوف في الأماكن الممنوع فيها الانتظار حرصا على سيولة حركة المرور. 5.عدم تغيير اتجاه السير فجأة دون الإشارة الدالة على ذلك. 6.عدم اجتياز التقاطعات عند ظهور الضوء الأحمر للإشارات الضوئية. 7.استخدام مساحات المطر؛ لإزالة تجمع المياه على زجاج السيارة الأمامي والخلفي باستمرار. 8.عند وجود أعطال أو حوادث يرجى الاتصال بأرقام الإغاثة المرورية، 01221110000، وهو الرقم المخصص من إدارة المرور للإغاثات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بمناسبة اليوم العالمي للرجال نتعرف على كيفية تأثير العمل المكتبي والجلوس لساعات طويلة دون حركة أو نشاط، مما يؤدي إلى زيادة مشاكل الخصوبة والإنجاب، ثم العقم بين الرجال بحسب موقع "تايمز ناو".يؤدي العمل لساعات طويلة إلى نمط حياة خامل، حيث ساهمت زيادة التوتر وأنماط الأكل غير المنتظمة فى زيادة مشاكل الصحة الإنجابية، وبالتالي فإن فهم هذه المخاطر وكيفية التخفيف منها أمر ضروري لموظفي المكاتب.نمط الحياة الخامل وتأثيره على خصوبة الذكور، حيث يجلس الموظفين الذين يذهبون للمكاتب ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا، مع ضعف الحركة، قد يكون لهذا النمط من الحياة المستقرة مضاعفات صعبة، مثل: قلة جودة وكمية الحيوانات المنوية.عامل الإجهادالإجهاد بأنواعه المتعددة مثل النفسية والاجتماعية والجسدية والبيولوجية، شيء محتمل ويمكن أن يؤثر بالسلب...
واجهت الفنانة نهال عنبر خلال الساعات الماضية لحظات صعبة ومؤلمة بعدما نشب حريق كبير في منزلها كاد أن يودي بحياتها أثناء نومها، لولا تدخل نجلها حسام حسني الذي أيقظها في الوقت المناسب، وذلك بعدما تسرب المياه إلى لوحة الكهرباء ما أدى إلى ماس كهربائي تسبب في اندلاع النيران بالمنزل. وبحسب جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك ومنظمة السلامة والأمان العالمية «يو إل»، هناك بعض النصائح التي تجعل منزلك آمنًا من الحوادث الكهربائية واشتعال النيران، تتمثل في الآتي: نصائح لسلامة منزلك من الحرائق - يجب عدم مرور تمديدات الأسلاك تحت الفرش أو السجاد حتى لا تتسبب في حريق. - لا بد من تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد. - يجب وضع أغطية السلامة على جميع المقابس التي يمكن للأطفال الوصول إليها. - يجب...
قدم الدكتور أحمد بدوي خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بعض النصائح مهمة لتجنب مضاعفات مرض السكري.وتضمنت النصائح ما يلي : اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: احرص على تناول أطعمة مغذية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.الحفاظ على مستويات السكر بشكل منتظم: قم بقياس السكر بانتظام لضمان استقراره.المتابعة المستمرة والفحوصات الدورية: لا تهمل زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.الامتناع عن التدخين: التدخين يزيد من مخاطر مضاعفات مرض السكري.الفحص الدوري للعين : اعتلال الشبكية الناتج عن السكري لا يظهر أعراض في البداية، لذلك الفحص المبكر يساعد في الوقاية.العناية باللثة والأسنان: مريض السكري يكون أكثر عرضة لمشاكل الأسنان، لذا يجب المتابعة المستمرة.العناية بالقدمين : فحص القدمين بانتظام والاهتمام بهما أمر ضروري لتجنب أي مضاعفات.الفحوصات المنتظمة للكليتين: مرضى السكري معرضون لتضرر الكليتين، لذا يجب متابعة...
تعرض منزل فنانة شهيرة للغرق أثناء سفرها إلى الخارج، بسبب تسريب المياه في بعض الوصلات المنزلية، ما أدى إلى تعرضها لخسائر كبيرة، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب أي تسريب للمياه خلال الغياب عن المنزل لفترة طويلة، بسحب ما جاء في موقع good housekeeping المهتم بالشؤون المنزلية. تثبيت أجهزة استشعار للكشف عن تسريب المياه ومن بين النصائح، تثبيت أجهزة استشعار للكشف عن تسريب المياه، ويمكن شرائها بأسعار متوسطة، وتعطي تحذيرات مبكرة بشأن مشكلات المياه المحتملة في جميع أنحاء المنزل، ما يساعد على تجنب الأضرار، وتنقسم هذه الأجهزة إلى نوعين، النوع الأول أكثر شمولا ويتطلب تركيبا احترافيا، والنوع الآخر يمكن للشخص تثبيتها بنفسه، إذ يضعها في مواقع استراتيجية يمكن أن يحدث فيها تسرب للمياه. إغلاق صمام المياه الرئيسي قبل مغادرة...
قدّمت هيئة الدواء المصرية، مجموعة مُهمة من النصائح تزامنًا مع اليوم العالمي للسكري، مشددة على ضرورة متابعة السكر اليومي والتراكمي بشكل منتظم وعمل الفحوصات التي يطلبها الطبيب لتجنب مضاعفات مرض السكر، واكتشافها مبكرًا لمعالجتها، والالتزام بالعلاج الذي يطلبه الطبيب واستخدامه حسب توضيح الصيدلي وعدم إيقاف. الحصول على التطعيمات التي يصفها الطبيب وشددت هيئة الدواء في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، على ضرورة الحصول على التطعيمات التي يصفها الطبيب، والاهتمام بالقدمين لتجنب الإصابة بالقدم السكري عن طريق فحص القدمين وغسلهم يوميًا بالماء الفاتر والتجفيف برفق وترطيب القدمين بعيدًا عن أصابع القدم، وإبلاغ مقدم الرعاية في حالة وجود قرحة أو مشكلة في القدم: «لا تلتئم بسرعة من تلقاء نفسها». كما شددت هيئة الدواء المصرية، على ضرورة الاهتمام بالأسنان...
ينتظر الكثير من الأشخاص عروض الجمعة البيضاء كل عام، إذ تتنافس فيها المتاجر بعروض جذابة ومميزة، وهناك الكثير من الأشخاص يقعون في أخطاء أو لا يعرفون كيفية الاستفادة من الجمعة البيضاء، لذلك نقدمها لكم في السطور التالية نصائح لمنع الخسارة المالية. أخطاء تجنبها في الجمعة البيضاء اقترب موعد تخفيضات الجمعة البيضاء 2024، المنتظرة في نهاية شهر نوفمبر الجاري، وهناك خصومات كبيرة سواء على الملابس أو الأجهزة الكهربائية، وهناك بعض الأخطاء التي يقع فيها الكثير من الناس في الجمعة البيضاء تمنع الاستفادة، ونقدمها لكم وفقًا لسامية عبدالمطلب، خبيرة الاقتصاد المنزلي، وتتمثل في التالي: يحب بعض الناس الانتظار إلى نهاية الأسبوع أو اليوم في التخفيض حتى تصبح هناك فرصة لتخفيض أكبر، لكن لا يتعين عليك الانتظار للعثور على خصومات، فيجب أن تسرع للحصول عليها،...
يحتفل العالم في 14 نوفمبر من كل عام "اليوم العالمي للسكري" الذي اعتمدته الجمعية العامة للأمم المتحدة منذ 2007، والذي يهدف للتوعية من هذا المرض، وإعطاء النصائح للمصابين به. نصائح فعالة للتعايش مع مرض السكري بأمان وسلط الدكتور معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، الضوء على اليوم العالمي للسكري، وضرورة التوعية بمخاطر المرض، وأهمية الوقاية منه وبحث سبل التعايش معه بأمان دون مضاعفات صحية. أطعمة أساسية للحفاظ على صحة الكبد وطرد السموم .. التوت والشاي من غير صدأ وروائح كريهة.. خطوات سهلة لتنظيف الميكرويف بأمان وقدم معتز القيعي، بعض نصائح غذائية والتمارين الرياضية الخاصة لمرضى السكري للتعايش مع المرض بأمان، وذلك في ظل المخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله داء السكري، ومن أهمها ما يلي :- إنقاص...
كتب- عمر صبري: تسوس الأسنان هو مرض بكتيرى ينتج عن تفاعل بعض أنواع البكتيريا مع السكريات الموجودة فى الطعام وينتج عنه تكوين أحماض، ومع مرور الوقت تسبب تلك الأحماض فى تآكل وتسوس الأسنان. ومن أسباب تسوس الأسنان الإكثار من تناول الحلويات والأطعمة المسببة للتسوس مع عدم غسل الأسنان بطريقة صحيحة أو عدم غسلها على الإطلاق. وتعد الأسنان اللبنية هامة لأنها تساعد الطفل فى مضغ الطعام وتساعد على التحدث ونطق الحروف بشكل سليم كما تساعد على ظهور الأسنان الدائمة فى أماكنها الصحيحة وتعمل على زيادة ثقة الطفل بنفسه عند الابتسام. ويجب اتباع طرق الوقاية من تسوس الأسنان كالتالى: 1- يجب غسل أسنان الطفل مرتين في اليوم، وبعد الانتهاء من غسل الأسنان يجب شطف الفرشاة بالماء وتركها تجف. 2- يجب مراقبة أسنان...
ارتفاع ضغط الدم يعني أن ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي أي يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر)، وكلما ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية أخرى ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة زاريما تين إلى أنه يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح من خلال التحكم بالوزن وعدم النهوض المفاجئ من السرير واتباع تغذية صحية.وتقول: "يجب تناول الأدوية وفقا لوصف الطبيب بحيث يغطي تأثيرها ارتفاع الضغط الصباحي، ويوصي الأطباء في بعض الأحيان بتناول أدوية مرة أو مرتين في اليوم، ويمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في وضع الجسم بعد النوم إلى ارتفاع مستوى الضغط، لذلك من المهم الانتقال تدريجيا من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس ومن ثم النهوض ببطء حتى لا...
أصدرت الإدارة العامة للمرور مجموعة من النصائح الهامة لقائدي السيارات على الطرق السريعة والفرعية لضمان سلامتهم خلال فترات الطقس السيء، خاصة مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من الشبورة المائية والأمطار الشديدة. إليك أهم الإرشادات والتوجيهات لتجنب الحوادث وضمان قيادة آمنة.نصائح القيادة في الشبورة المائية والأمطارالسرعة المتناسبة مع الرؤية: احرص على القيادة بسرعة تتناسب مع مدى الرؤية لتجنب التوقف المفاجئ.استخدام الأضواء المناسبة: استعمل الأضواء غير المبهرة، وقم بتشغيل أنوار الشبورة وأنوار الانتظار لجعل سيارتك مرئية للآخرين.مضاعفة مسافة الأمان: اترك مسافة كافية بين سيارتك والسيارة التي أمامك، ما يعادل 4 أمتار لكل 10 كم/ساعة من سرعتك.استخدام مساحات المطر: قم بتشغيل مساحات الزجاج الأمامي والخلفي لإزالة أي تجمع للماء الذي قد يعوق الرؤية.التهوية الجيدة للسيارة: افتح زجاج سيارتك قليلًا لتجنب تكثف الماء داخل السيارة...
الرياض حذر ماجد الحربي، المتخصص في الكهرباء المنزلية، من مخاطر الصعق الكهربائي في فصل الشتاء، خصوصًا في المنازل والمزارع التي قد تحتوي على مصادر كهربائية في بيئات رطبة. وأوضح الحربي أنه يجب على الأطفال تجنب الاقتراب من مصادر الكهرباء في المزارع، لاسيما في الأوقات التي تكون فيها البيئة رطبة. وقال: “الرطوبة تُعد من أبرز العوامل التي تساهم في زيادة خطر الصعق الكهربائي، خاصة في الأماكن التي تحتوي على أسلاك مكشوفة أو أجهزة كهربائية غير مؤمنة.” وتابع الحربي: “في فصل الشتاء، يصبح استخدام الأجهزة الكهربائية مثل الدفايات والسخانات أمرًا شائعًا، لكن يجب توخي الحذر الشديد عند استخدامها. لا يُنصح باستخدام التوصيلات الكهربائية مع الدفايات، ويجب التأكد من أن الأسلاك في حالة جيدة وأنها ليست معرضة للتلف أو القطع.” كما شدد الحربي...
مع اقتراب موعد تخفيضات الجمعة البيضاء 2024، المنتظرة في نهاية شهر نوفمبر الجاري، والتي تتنافس فيها المتاجر بعروض جذابة ومميزة لاستقطاب عدد أكبر من المستهلكين، أصدر جهاز حماية المستهلك مجموعة تحذيرات لحماية المستهلكين من الوقوع في فخ الغش التجاري والعروض الوهمية، ما قد يتسبب في خسائر مالية. أبرز تحذيرات تخفيضات الجمعة البيضاء 2024 وفقًا للموقع الرسمي لجهاز حماية المستهلك، شملت التحذيرات ما يلي: أولًا، ضرورة الحذر من الإعلانات الكاذبة والعروض المضللة؛ وثانيًا، عدم المشاركة في المسابقات قبل التأكد من إخطار الجهاز. تحذيرات الجهاز للتجار والموردين كما وجه الجهاز تحذيراته للتجار والموردين، مؤكدًا ضرورة التزامهم بقانون حماية المستهلك خلال فترة التخفيضات، وحذر من التلاعب بالعروض أو الأسعار، تحت طائلة المساءلة القانونية. شروط المشاركة في مسابقات الجمعة البيضاء وجّه الجهاز المستهلكين لمراجعة...
تزامنًا مع تقلبات الطقس في فصل الخريف، تزداد التحذيرات من تأثير العوامل الجوية على صحة مرضى الجهاز التنفسي، خاصةً في ظل نشاط الرياح وارتفاع نسبة الأتربة العالقة في الهواء، ما يرفع احتمالية الإصابة بالتهابات الحلق ونزلات البرد، وتفاقم حالات الالتهابات الرئوية، فما الإجراءات الوقائية التي ينصح بها الأطباء مرضى الرئة خلال فترات الرياح؟ يشكل فصل الخريف تحديًا حقيقيًا لأصحاب الأمراض الصدرية وحساسية الصدر، حيث يؤثر نشاط الرياح بشدة على الجهاز التنفسي، ما قد يتسبب في ضيق التنفس ونقص الأكسجين، وينصح الدكتور محمود البنتاوي، أخصائي الأمراض الصدرية، الأشخاص الذين يعانون من التهابات الرئة، بتجنب التعرض المباشر للرياح، إذ يمكن أن تؤدي إلى حالة اختناق ونقص حاد في الأكسجين. نصائح لمرضى الالتهابات الرئوية بالتزامن مع الرياح يوصي البنتاوي باتباع إجراءات وقائية لتقليل مخاطر...
يتعرض الكثير من الأشخاص، تزامنًا مع اقتراب انتهاء فصل الخريف وبدء الشتاء في مصر بمنتصف ديسمبر المقبل، إلى أمراض ومضاعفات عدة بسبب إصابتهم بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مشاكل في القصبة الهوائية، لذلك رصد موقع «express» بعض النصائح لتجنب المضاعفات الصحية. وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، أهم النصائح لتجنب المضاعفات لمصابي الربو والانسداد الرئوي خلال فصل الشتاء، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنـــــــــا. أمراض الجهاز التنفسي نصائح للوقاية والتقليل من التأثيرات السلبية للطقس على الرئتين وأوصى الأطباء والمختصين الأشخاص الذي يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالجهاز التنفسي باتباع النصائح التالية للوقاية والتقليل من التأثيرات السلبية للطقس على الرئتين والتي تأتي كالآتي: - الحصول...
الجمعة البيضاء 2024 في السعودية.. تستعد المملكة العربية السعودية لانطلاق موسم التسوق الأبرز لهذا العام، الجمعة البيضاء 2024، وهو حدث ينتظره المتسوقون بفارغ الصبر للاستفادة من تخفيضات ضخمة على مجموعة واسعة من المنتجات. تشهد هذه الفترة تنافسًا كبيرًا بين المتاجر الشهيرة والعلامات التجارية الكبرى في المملكة، التي تسعى إلى تقديم أفضل العروض لجذب المتسوقين، حيث تصل نسبة الخصومات إلى ما بين 30% و80%، وتشمل مختلف المنتجات مثل الأجهزة الإلكترونية، الأزياء، مستحضرات التجميل، والأثاث.وتعد الجمعة البيضاء فرصة ذهبية لتوفير المال على المشتريات، سواء كنت تخطط لشراء أجهزة جديدة، أو تجديد خزانة الملابس، أو الحصول على مستحضرات التجميل بأسعار معقولة ومع ذلك، قد يصبح التسرع في الشراء دون خطة واضحة سببًا في إنفاق مبالغ غير محسوبة، مما يضعف الاستفادة من هذا الموسم.الجمعة البيضاء...
يتعرض البعض من قائدي السيارات إلى الكثير من المشكلات التى تتعلق بالحالة الفنية الخاصة لمنظومة الحركة، والتي تتضمن الأجزاء الميكانيكية، بالإضافة إلى أخطاء شائعة أثناء القيادة، بينما يلعب الطقس دورًا مختلفًا وسط هذه العناصر، وخاصة إذا كان الأمر يتعلق بفصل الشتاء. 160 ألف جنيه .. أرخص سيارة مستعملة من هيونداي أرخص سيارة موفرة للوقود موديل 2021 .. تفاصيل وأسعار نصائح لقائدي السيارات خلال فصل الشتاءوفي سياق هذا الموضوع يقدم موقع "صدى البلد" أفضل النصائح لقائدي السيارات خلال فصل الشتاء مع هطول الأمطار. تأكد من سلامة وكفاءة مساحات السيارة، نظرًا لأهميتها القصوى في مواجهة الأمطار وللحصول على رؤية مثالية تجعلك تواصل رحلتك. من الأفضل أن تتابع النشرات الجوية للاطلاع على حالة الطقس، ولتجب السير في أوقات الأمطار الشديدة. يجب مراجعة فرامل السيارة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحذيرات متكررة أطلقتها هيئة الأرصاد الجوية، بسبب تعرض مصر لأولى المنخفضات الجوية لموسم الخريف هذا العام، حيث تسود حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، حيث تتكاثر السحب الرعدية، وسط توقعات بسقوط أمطار متوسطة إلى غزيرة وبخاصة على محافظات السواحل الشمالية.وبحسب أحدث التقارير الصادرة عن هيئة الأرصاد، فإن صور الأقمار الصناعية تشير إلى وجود السحب الرعدية على مناطق متفرقة من محافظة مطروح ومحافظة كفر الشيخ والتى يصاحبها سقوط أمطار متوسطة الى غزيرة و رعدية أحيانًا، حيث يشهد شمال البلاد اليوم حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة تكون رعدية أحياناً، وانخفاض طفيف في درجات الحرارة.طقس الخريف شديد البرودةو تتأثر مصر بتكون منخفض جوي في طبقات الجو العليا يصاحبه تكاثر للسحب المنخفضة والمتوسطة يصاحبها سقوط الأمطار تكون خفيفة قد تصل إلى متوسطة و رعدية...
الرياض قدم استشاري القرنية وعمليات تصحيح النظر الدكتور سعد العنزي، عدة نصائح لتجنب مشاكل آلام العين في الأجواء الماطرة وجلسات النار . وقال العنزي خلال مداخلته مع قناة «روتانا خليجية» : “الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة عليهم تجنب فتح أعينهم في المطر أو الهواء الطلق، وذلك لأننا لا نعرف درجة تعقيم ذلك الماء الداخل إلى العين، والذي قد يسبب التهابات للعين ويزيد من حساسيتها”. وأكد على ضرورة تجنب الدخان في جلسات النار، لأنه يزيد من حساسية العين، خاصة الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة أو قاموا بأي عمليات جراحية في العين في وقت قريب . وفيما يتعلق بأهمية ارتداء النظارات الشمسية خلال فصل الشتاء، أوضح بأن النظارات الشمسية ضرورية في جميع الأوقات وفصول العام، خاصة في وقت الغيوم لتجنب الأشعة الضارة...
التوقيت الشتوي يعود غدًا الخميس في مصر.. نصائح مهمة لتجنب الارتباك الزمني.. ستبدا مصر غدًا بعد منتصف ليل الخميس، في تطبيق التوقيت الشتوي لعام 2024، منهية بذلك فترة التوقيت الصيفي. هذا التغيير يأتي ضمن جهود الحكومة لتحسين كفاءة استهلاك الطاقة وتقليل التكاليف الاقتصادية الناتجة عن الاستخدام المكثف لمصادر الطاقة. حسب القانون رقم 24 لسنة 2023، سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة اعتبارًا من اليوم الأخير من شهر أكتوبر، وهو ما يعكس استراتيجية الحكومة في مواجهة التحديات الاقتصادية العالمية وضمان استدامة استخدام الموارد الطبيعية. موعد تطبيق التوقيت الشتويبناءً على القانون رقم 24 لسنة 2023، سيتم تأخير الساعة بمقدار 60 دقيقة اعتبارًا من منتصف الليل يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر. يمتد العمل بالتوقيت الشتوي حتى نهاية شهر أبريل من العام التالي، حيث...
يعتبر كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ من أكثر فصول السنة التي يتعرض فيها أصحاب المناعة الضعيفة للأمراض، والتي تتمثل في «الأنفلونزا، ونزلات البرد»، لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم النصائح لتجنب تلك الأمراض. كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء نصائح هامة لتجنب الأمراض الشتوية، خلال التقرير التالي: نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء 1- نظام غذائي صحي - يجب تحسين نظام غذائك الصحي خلال فصل الشتاء وتناول كميات مناسبة من الفاكهة والخضراوات. - يمكنك أيضًا تناول الخضروات الشتوية، مثل «الجزر والبطاطس»، للحفاظ على صحة جهازك المناعي في الطقس البارد. نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء 2- الخروج في الهواء الطلق خلال النهار عليك دفع نفسك للخروج في الهواء الطلق خلال النهار، إذا...
يشهد شهر نوفمبر 2024 تحولات كونية قد تٌؤثر على العديد من الأبراج؛ إذ يتوقع علماء الفلك أن يعاني مواليد 4 أبراج فلكية من سوء الفهم في العلاقات الشخصية والمهنية، مما يزيد من احتمالية تورطهم في مشكلات كثيرة.. فما هي هذه الأبراج؟ وما هي النصائح التي يمكن أن تساعدهم في تجاوز هذه الفترة؟ 4 أبراج تعاني سوء الفهم خلال نوفمبر وحسب ما ورد على موقع «boldsky»، فإن الأبراج الفلكية التي يعاني مواليدها من سوء الفهم خلال شهر نوفمبر المقبل هي: 1- برج الجوزاء: يميل مواليد برج الجوزاء إلى التعبير عن أنفسهم بطرق متعددة، مما قد يؤدي إلى سوء فهم نواياهم الحقيقية، وخلال شهر نوفمبر، قد يجدون صعوبة في التوفيق بين ما يقولون وما يفعلون، مما يزيد من حدة الخلافات مع...
مع بداية انخفاض درجات الحرارة خلال شهر أكتوبر الجاري، يكثر استخدام الدفاية الكهربائية من أجل تدفئة الأجواء، إلا أن هناك عدة مخاطرة يجب التحذير منها، لتفادي أي مشكلة قد يتعرض لها مستخدم الدفاية الكهربائية. ونشرت الصفحة الرسمية لتنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، بعض النصائح التي يجب اتباعها، لتفادي مخاطر الدفاية الكهربائية، والمعروفة باسم «القاتل الصامت». 10 نصائح لتفادي مخاطر الدفاية الكهربائية في الشتاء 1. استخدام القاطع الأوتوماتيكي: تأكد من وجود قاطع أوتوماتيكي لفصل التيار الكهربائي في حالة حدوث ماس كهربائي لتجنب أي مخاطر. 2. فحص التمديدات الكهربائية: تحقق من سلامة التمديدات واستخدم أسلاكًا ومعدات كهربائية عالية الجودة ومن ماركات موثوقة لضمان الأمان. 3. تجنب تمديد الأسلاك تحت السجاد: لا تمرر الأسلاك تحت الفراش أو السجاد لتجنب احتمال حدوث حريق. 4. تجنب...
المناطق_متابعاتإن الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الصحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة وفقا لـ “العربية”.وبحسب ما نشره موقع Money Control، فإن اتباع نمط الحياة الصحي، بما يشمل الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، يعزز الدورة الدموية السليمة ويخفض ضغط الدم ويمنع تلف الشرايين.أخبار قد تهمك اللوز والفستق والجوز الأفضل.. ودّع النوبات القلبية والسكتات الدماغية بالمكسرات 25 مارس 2023 - 1:28 مساءً نوبة أم سكتة قلبية.. ما الفارق بين الحالتين وأعراض كل منهما؟ 4 نوفمبر 2022 - 8:50 صباحًا1. نظام غذائي صحييساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في حماية القلب. كما أنه من المفيد التركيز على دمج الأطعمة، التي تحتوي...
أميرة خالد يقول خبراء الصحة إن سرطان الثدي يستمر في العودة حتى بعد العلاج لأن العديد من الخلايا السرطانية أثناء الإزالة تصبح نائمة ولا تظهر في الأشعة أو التصوير الشعاعي للثدي أو الفحص المجهري. وتحدث معظم حالات عودة سرطان الثدي ، خلال الخمس سنوات الأولى من استئصال الورم، وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بضرورة العلاج الإشعاعي للتقليل من احتمالية الإصابة وتتراوح نسبة عودة سرطان الثدي خلال السنوات العشر الأولى بين 3 إلى 15% تقريبًا وفقًا للاختبارات الجينية للمصاب ومكان الإصابة. وأوضح الأطباء أسباب عودة سرطان الثدي وهي إصابة العقد اللمفية، فوجود السرطان في العقد اللمفية القريبة عند التشخيص الأولي تزيد من خطر تكرار الإصابة ، وووفقًا للأبحاث فإن خطر عودة سرطان الثدي بعد العلاج تزداد لدى النساء اللاتي يعانين...
تستخدم أدوية السيولة في المساعدة على تدفق الدم بسهولة عبر الأوردة والشرايين، ويتم إعطاؤها لعلاج الأمراض المختلفة، سواء أمراض الرئة والقلب والدم، والتجلطات الدموية، وغيرها. نصائح لتناول أدوية السيولة بأمان وبدون آثار جانبية لكن تناول أدوية السيولة دون إشراف طبيب مختص، قد يتسبب في أضرار جسيمة للجسم، ويتسبب بمضاعفات خطيرة، وذلك لما قد تسبب به من آثار جانبية خطيرة. ويمكن لتناول أدوية السيولة أن يتسبب في بعض الآثار الجانبية خاصة مع الجرعات الزائدة، وعند تناولها مع المسكنات، وفقا لما نشر في موقع "هيلث لاين الطبي. نصائح لتناول أدوية السيولة بأمان وبدون آثار جانبية وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تناول أدوية السيولة، وذلك لتجنب آثارها السلبية، ومن أبرزها ما يلي :ـ عدم تناول أي أدوية بشكل عشوائي مع أدوية السيولة.ـ عدم تناول المسكنات مع...
مع قدوم فصل الشتاء تبدأ الفيروسات في الانتشار، وغالبًا يواجه الأطفال أمراض الشتاء في ظل الموسم الدراسي نتيجة لاختلاطهم الذي يسبب نقل العدوى، لذلك تقدم «الوطن»، 5 نصائح لتجنب أمراض الشتاء للأطفال، والتي تأتي على رأسها التهوية الجيدة. 5 نصائح لتجنب أمراض الشتاء للأطفال الأطفال هم الفئة الأكثر بالإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء، لأنهم يواجهون صعوبة كبيرة في التكيف مع التغيرات المناخية، والتأقلم على انخفاض درجات الحرارة، خاصةً أنهم يمتلكون مناعة ضعيفة بسبب صغر سنهم، وذلك يجعلهم أكثر عرضة لنزلات البرد طوال فصل الشتاء، وفقًا للدكتورة سالي إبراهيم، استشاري طب الأطفال، وهو ما يمكن مواجهته بعدة طرق. 1- ارتداء الملابس المناسبة للطفل، من أهم النصائح التي يجب على جميع الأمهات الانتظام عليها، والتركيز على ارتداء الأطفال الملابس المناسبة لهم، من أجل...
تعتبر البشرة الحساسة من أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة، حيث تكون عرضة للتهيج والاحمرار بسهولة عند استخدام منتجات غير مناسبة أو التعرض لعوامل بيئية قاسية.يحتاج أصحاب البشرة الحساسة إلى اتباع روتين عناية لطيف ومنتجات مخصصة لحمايتها من العوامل الخارجية.تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز النصائح للعناية بالبشرة الحساسة وأهم المنتجات التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحتها ونضارتها.أسباب تهيج البشرة الحساسة1. استخدام منتجات تحتوي على العطور والكحول:العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة تحتوي على مواد عطرية أو كحولية، مما قد يؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة وتفاقم مشاكلها.العناية بالبشرة الحساسة: نصائح لتجنب التهيج والحفاظ على النضارة2. العوامل البيئية القاسية:التعرض للطقس البارد والجاف أو لأشعة الشمس الحارقة من دون حماية يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة الحساسة وتهيجها.3....
القهوة من أهم المشروبات التي يحرص على تناولها العديدون حول العالم، وفي اليوم العالمي للقهوة، يتطلب على محبيها معرفة فوائدها وأضرارها، واتخاذ بعض التدابير والاحتياطات عند تناولها، لذا فهناك عدة نصائح ينصح باتباعها لتحافظ على صحتك من خطرها، والحصول على فوائدها. فوائد القهوة في1 أكتوبر من كل عام، يتم الاحتفال باليوم العالمي للقهوة، ولتناول هذا المشروب فوائد عديدة على صحة الفرد، إلى جانب تحسين المزاج الذي يعد السبب الرئيسي لتناول القهوة لدى البعض، حسبما ذكر مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وهناك فوائد أخرى تعود على الجسم عند تناول القهوة: - تحسين الأداء العقلي، من خلال المساعدة في زيادة التركيز - تحسين صحة الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب - تنظيم مستويات السكر في الدم - تحسين الحالة المزاجية، وتزيد من...
مع بداية العام الدراسي، وانتشار أتوبيسات المدارس الخاصة بنقل الطلاب على كافة الطرق، توجد بعض النصائح الموجهة لسائقي تلك الأتوبيسات، لتجنب كوارث الحوادث المرورية، والحفاظ على أرواح الطلاب. وخلال هذه السطور، نرصد 10 نصائح ومحاذير للوقاية من الحوادث المرورية.. - الالتزام بالسرعة المرورية المحددة بالطرق، وعدم تجاوزها مهما كانت الأسباب. - عدم تعاطي أي مواد مخدرة، أو منبهات بحجة الحصول على التركيز أو مواصلة العمل عدة ساعات متواصلة. - عدم التسابق مع أي سيارات، سواء كانت أتوبيسات مدارس، أو أي سيارات أخرى. - الالتزام بالحارة المرورية خلال القيادة، وعدم التنقل من حارة لأخرى بدون داعي. - التأكد من سلامة الإطارات الخاصة بالأتوبيس، قبل نقل الطلاب صباحا، وقبل الانطلاق لتوصيلهم لمنازلهم عقب الانتهاء من...
سعار الكلاب أحد الأمراض القاتلة، التي تتطلب التدخل الطبي السريع للوقاية منه، وفقا لبيان وزارة الصحة والسكان، التي أوضحت أن داء سعار الكلب هو فيروس ينتقل من الحيوان إلى الإنسان عبر اللعاب، سواء من خلال الخدش، العض، أو ملامسة الأغشية المخاطية للعين، الفم، أو الجروح المفتوحة، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عامًا يشكلون الفئة الأكثر عرضة للإصابة. نصائح من وزارة الصحة وذكرت وزارة الصحة والسكان المصرية في البيان الصادر عنها عبر موقعها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي«فيسبوك»4 نصائح يمكنك اتبعها لتجنب عضة الكلب، والتي جاءت على النحو التالي: - لا تزعجه أو تخيفه. - ابتعد عنه إذا كان غاضبًا أو خائفًا. - لا تتحرك إذا اقترب منك «وإذا سقطت ابقي ساكنًا كالصخر». - اقترب منه بهدوء واجعله يشم...
يشكو العديد من الأشخاص من أعراض مزعجة مثل آلام البطن، الانتفاخ، وضبابية الدماغ، ويظنون أن هذه الأعراض ترتبط بتناول الغلوتين (أحد مكونات القمح). ولكن المفاجأة تأتي عندما تكون نتائج فحوصات مرض الاضطرابات الهضمية (أحد أمراض المناعة الذاتية المتزايدة الانتشار عالميًا) وحساسية الغلوتين لديهم سلبية. تبيّن أن الغلوتين ليس هو السبب الرئيسي للمشكلة، بل يرتبط الأمر غالبًا بتناول أطعمة تحتوي على كربوهيدرات قابلة للتخمير تُعرف باسم "الفودماب"، وفقًا لما أوضحته الدكتورة تريشا باسريشا، الحاصلة على دكتوراه في الطب من جامعة هارفارد تي إتش تشان وكاتبة عمود "اسأل طبيبًا" في صحيفة "واشنطن بوست". في دراسة إيطالية أجريت عام 2015، وشملت نحو 400 مريض يعانون من أعراض مرتبطة بتناول الغلوتين، أظهرت النتائج أن الغالبية العظمى (86%) لم يلاحظوا أي تحسن في الأعراض بعد...
العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الخريف، تعتبر البشرة الحساسة من أكثر أنواع البشرة التي تتأثر بالعوامل البيئية، خاصة خلال فصل الخريف، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل نسبة الرطوبة في الهواء. هذا التغير المناخي يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة حساسيتها، مما يستدعي اتباع روتين خاص للعناية بها. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض الخطوات التي تساعدك على حماية بشرتك الحساسة والحفاظ على صحتها خلال فصل الخريف.كيفية العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الخريف ؟1. اختيار منظف لطيف وخالٍ من العطورتنظيف البشرة الحساسة يتطلب استخدام منظف لطيف وخالٍ من المكونات التي قد تسبب تهيجًا، مثل العطور أو الكحول.العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الخريف: نصائح لتجنب التهيج والحفاظ على الهدوءيُفضل استخدام غسولات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو البابونج، التي تنظف البشرة بلطف...
فصل الخريف هو فصل التقلبات المناخية، ما يسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وتوجد عدة نصائح يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بالبرد، وللجهاز المناعي الدور الرئيسي في هذا الأمر، لذا يجب العمل على تقويته لمحاربة الأمراض. الجهاز المناعي وحسبما ذكر مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، يجب العمل على تقوية الجهاز المناعي، لتجنب الإصابة بنزلات البرد في العموم وليس في فصل الخريف فقط، وأوضح بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقوية الجهاز المناعي، وهي: المياه المياه أهم العناصر الطبيعية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، لذا يجب شرب كميات وفيرة من المياه خلال اليوم، للحفاظ على الجهاز المناعي وتقويته، بالإضافة لشرب بعض المشروبات الطبيعية، مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة. أطعمة مهمة يجب التركيز على تناول الأطعمة، التي تحتوي...
ارتفاع نسبة السكر في الدم أمر شائع بعد تناول الطعام، وخاصة لدى مرضى السكري، لكنه ليس أقل ضررًا بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من هذا المرض بعد، وقد يعاني الأشخاص من ارتفاع في نسبة الجلوكوز عندما يتناولون أطعمة عالية الكربوهيدرات أو أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، أو يتناولون كميات غير منتظمة أو كبيرة من الطعام فمن المهم التركيز على نظامك الغذائي ودمج تغييرات نمط الحياة الصحية من أجل إدارة مرض السكري بشكل فعال، وفقًا لموقع “Healthline”. إن اتباع عادات نمط حياة صحي سيضمن لك التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد دائمًا ويمكن أن يمنع هذا المضاعفات المرتبطة بمرض السكري والتي يمكن أن تؤثر على الكلى والقلب وحتى الدماغ. بمجرد تناولنا طعامًا غنيًا بالكربوهيدرات، ترتفع مستويات السكر في الدم، ويفرز البنكرياس الأنسولين للسيطرة على ارتفاع نسبة الجلوكوز...
حذر جهاز حماية المستهلك، المواطنين من الإعلانات الخادعة التي تنتشر بشكل كبير على الفضائيات، مؤكدًا أهمية التحقق من صحة أي إعلان قبل التعامل معه لتجنب الوقوع ضحية للنصب إعلانات مضللة على الفضائيات ونصح جهاز حماية المستهلك بالآتي: 1- الحرص على عدم شراء الأدوية الطبية المعلن عنها عبر القنوات الفضائية، إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص. 2- عدم شراء مستحضرات التجميل إلا من أماكن متخصصة ومعتمدة، حتى لا تتعرض لمشكلات وأضرار صحية. 3- عدم الانسياق وراء الإعلانات التي تروج لمراكز الصيانة للأجهزة الكهربائية، إلا بعد التأكد من رقم الشركة الموجود على شهادة الضمان. 4- عدم التعامل مع شركات إبادة الحشرات، التى يعلن عنها عبر الفضائيات، إلا بعد التأكد من صحة ترخيصها، وذلك عبر الإدارة العامة لمكافحة ناقلات الأمراض، في وزارة الصحة. 5- عدم الانسياق...
تسرب الغاز من المشكلات الخطيرة التي تهدد سلامة أفراد الأسرة وجميع الممتلكات في المنزل؛ إذ قد تؤدي إلى اختناق الأشخاص وعدم قدرتهم على التنفس، وأيضًا نشوب الحرائق الشديدة؛ لذا يجب اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة قبل مغادرة المنزل لتجنب وقوع مثل هذه الحوادث المؤسفة. أخذ الاحتياطات اللازمة قبل مغادرة المنزل ولتجنب تسرب الغاز، وما يعقبه من حوادث مؤسفة، عليك تخصيص بضعة دقائق قبل مغادرة المنزل لمنع احتمالية أي تسرب، وذلك من خلال اتباع النصائح التالية وفقا لموقع «روسيا اليوم»: 1- فحص الأجهزة الغازية: تأكد من إغلاق صمامات الغاز الخاصة بجميع الأجهزة مثل الفرن والبوتاجاز والسخان بشكل كامل. 2- التأكد من عدم وجود تسرب: استخدم محلول صابون مائي لفحص جميع وصلات الأنابيب والوصلات بحثًا عن أي فقاعات، ما يشير إلى وجود تسرب. 3-...
تشهد محافظات الجمهورية خلال الشهور الماضي ازدياداً في حوادث الدراجات النارية "المتوسيكلات" بشكلٍ كبير.اقرا أيضاً: قطعها بمنشارٍ وخلاط.. تفاصيل بشعة للفتك بالحسناء السويسرية رجل غاضب ينتزع روح شريكة حياته أمام طفلتهما قطعها بمنشارٍ وخلاط.. تفاصيل بشعة للفتك بالحسناء السويسرية وفقد الكثير من راكبي هذا النوع من المركبات حياتهم بعد أن سالت دمائهم على الأسفلت. ولعل أقسى هذه الحوادث ما تم الكشف عنه مؤخراً بشأن وفاة عروس في الشرقية قبل حفل زفافها بعشرة أيام فقط. وبالتأكيد فإن من المُمكن أن نضع حداً لهذه الحوادث في المُستقبل القريب، وذلك شريطة الالتزام بالقواعد الضرورية للحد من الحوادث. ووضع الخبراء عدة نصائح هامة، يُساعد الالتزام بها في الحد من حوادث الدراجات النارية التي تحصد الكثير من الأرواح: 1- ضرورة الحرص على ارتداء الخوذة لتجنب الصدمات المميتة...
لا تزال متحورات كورونا تثير قلق العالم، إذ يظهر بين الحين والآخر متحور جديد، وآخرهم «XEC»، الذي تم اكتشافه لأول مرة في ألمانيا خلال الفترة الحالية، ويثير المتحور القلق لسرعة انتشاره نتيجة عدم اتباع إجراءات السلامة والوقاية، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر، وفقًا لما ذكرته صحيفة «إندبندنت» البريطانية. وقدّم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد، كالتالي: نصائح لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعزيز مناعة الجسم، مما يساعد على مقاومة الأمراض. كما يُفضل التعرض لأشعة الشمس في الصباح لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وتهدف إلى تعزيز مناعة الجسم، لمقاومة الإصابة بمتحور كورونا. ممارسة التمارين...
في مبادرة توعوية مهمة، نظمت نقابة المهندسين سلسلة من الندوات لتسليط الضوء على مخاطر الماس الكهربائي وكيفية الوقاية منه، وقدم خبراء في مجال الكهرباء والسلامة مجموعة من النصائح القيمة التي يمكن لكل فرد تطبيقها في منزله أو مكان عمله. وأشار عرفة حنفي محمد استشاري السلامة والصحة والمهنية بـ نقابة المهندسين إلى 10 محاذير، جاءت كالتالي: 1- ضرورة حسن اختيار نوع السلك المار داخل الشقة، ليتحمل ضغط الأجهزة الكهربائية. 2- ضرورة حسن اختيار نوع المفاتيح بلوحة الكهرباء، حتى لا تحدث حرائق جرّاء ضعف الأسلاك. 3- عدم استخدام مشترك كهرباء رديء النوع وتحميل عدة أجهزة عليه، ويفضل توصيل جهازين فقط على المشترك الواحد. 4- مراعاة عدم ترك المواد الكيميائية في المطبخ، خاصة حال وجود أطفال حتى لا تحدث حالات تسمم ووضع هذه المواد في...
مع اقتراب موعد الاحتفال بالمولد النبوي 2024، يستعد الكثير من المواطنين لشراء حلوى المولد التقليدية مثل السمسمية، الحمصية، والملبن. ومع ذلك، يجب على مرضى السكر توخي الحذر عند تناول هذه الحلويات، حيث يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات.تأثير تناول حلوى المولد على مرضى السكرتتميز حلوى المولد بمحتواها العالي من السكريات البسيطة والكربوهيدرات، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم عند تناولها. هذا الارتفاع المفاجئ يمكن أن يسبب اضطرابات في مستوى الجلوكوز لدى مرضى السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة. كما أن هذه الحلويات تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وهو عامل خطر إضافي لمرضى السكر.مخاطر تناول كميات كبيرة...
السكري والضغط من الأمراض المزمنة التي تصيب الكثير من الناس، وتسبب إزعاجًا شديدًا لهم، ومن أهم أساب الإصابة به زيادة التوتر وعدم ممارسة الرياضة، وهي أخطاء يقع فيها الكثير من الشباب؛ ونوضح في السطور التالية كيف يمكن للشباب الوقاية من هذين المرضين. أسباب الإصابة بالسكري والضغط قبل توضيح كيفية الوقاية، يمكن الإشارة إلى أن مرضي السكري والضغط تنتج الإصابة بهما لعدة أسباب، أوضحها موقع «مايو كلينك» الطبي، منها: نظام غذائي غير صحي: الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض. قلة النشاط البدني: قلة الحركة تضعف قدرة الجسم على تنظيم السكر وضغط الدم. السمنة: زيادة الوزن هي عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكري والضغط. العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذه الأمراض يزيد...
الكاتيل أو الغلاية الكهربائية من الأدوات المنزلية التي تحرص ربات البيوت على توفيرها في المنزل، إذ تُستخدم في العديد من المهام المنزلية، مثل تحضير الشاي أو المشروبات الساخنة بأنواعها المختلفة، أو تحضير المكرونة المسلوقة وغيرها من الوجبات، لكن ربما يجهل الكثيرون مدى خطورتها على الصحة خاصة التسريبات التي تتواجد في الغلاية بعد الانتهاء من استخدامها. مخاطر تراكم ترسبات الكاتيل استخدام الكاتيل بصورة مستمرة يؤدي إلى عدة مخاطر، بينها أنه يساعد على تفاعل وذوبان مادة النيكل في المياه، ما يؤدي إلى دخولها في أي مشروب يتناوله الشخص، إذ أن تراكم هذه المادة في الجسم قد يؤدي لتراكم السموم في الجسم، ما يؤدي إلى تسممه، وبالتالي قد يؤثر على الجهاز العصبي للشخص، بحسب ما ذكره الدكتور مصطفى قابيل، طبيب الباطنة والجهاز الهضمي...
10 نصائح مهمة يتجاهلها البعض لتجنب الإصابة بالصواعق الرعدية
يمن مونيتور/ قسم الأخبار قدم مركز الأرصاد الوطني في اليمن، مجموعة من النصائح الاحترازية للوقاية من خطر البرق والرعد، مع استمرار هطول موجة الأمطار الغزيرة على مناطق متفرقة من البلاد، وسقوط بين الحين والآخر ضحايا بصواعق رعدية. وقال الأرصاد إن “البرق والرعد إحدى الظواهر الطبيعية التي يتوجب توخي الحيطة والحذر منها من خلال بعض الاحتياطات التي تساعدنا بأذن الله في تجنب هكذا خطر ومنها”. 1- تجنب استعمال الهاتف المزود بأسلاك كالهواتف الثابتة فالهواتف اللاسلكية والخليوية تكون آمنة الاستعمال نسبياً في الحالات الطارئة فقط. 2- عدم استخدام الهواتف الخليوية والكاميرات لتصوير الرعد والبرق. لأنها تعتبر مصدر تهديد للسلامة. حيث ان الهواتف ذات قدرة عالية على جذب الشحنات الكهربائية كما أنّ الكاميرات الرقمية والاحترافية تحوي معادن وبطاريات مشحونة بالكهرباء. 3- تجنب الاستحمام...
تُجري وزارة التموين تحديثات دورية لبطاقات صرف السلع الغذائية والخبز، ومع كل تحديث هناك بعض الفئات التي تُحذف؛ لأنهم غير مستحقين للدعم، وذلك بناءً على عدد من المعايير مثل الدخل، والممتلكات، وغير ذلك، والهدف من هذه الإجراءات هو ضمان وصول الدعم إلى مستحقيه فقط، وتحقيق العدالة الاجتماعية. ونوضح لكن عبر السطور التالية قائمة بأهم الفئات التي تُحذف من بطاقة التموين: ما الفئات التي يتم حذفها من بطاقة التموين؟ وحددت وزارة التموين تلك الفئات التي يجري حذفها من بطاقة التموين، خلال عمليات التحديث المستمرة، وفق بيان نُشر سابقًا، كالتالي: - من يتقاضون رواتب أكثر من 9600 جنيه. - أصحاب الشركات ذات رأس المال الكبير. - من يسددون ضرائب عالية. - أصحاب الصادرات والواردات الكبيرة. - من يستهلكون كميات كبيرة من الكهرباء....
قال منتصر زيتون عضو شعبة السيارات باتحاد الغرف التجارية، إنه عند التفكير في شراء سيارة مستعملة يجب على الشخص اتخاذ كل الاحتياطات القانونية لضمان سلامة الصفقة وتجنب الوقوع في فخ الاحتيال. ومن بين هذه الاحتياطات المهمة، تحرير عقد بيع ابتدائي كخطوة أساسية توثق عملية البيع وتثبت حقوق الطرفين، وجاءت النقاط كالتالي: 1. العناصر الأساسية في عقد البيع الابتدائي أشار «زيتون» في تصريح خاص لـ«الوطن» إلى أنه عند صياغة عقد البيع الابتدائي، من الضروري التأكد من أنّ العقد يتضمن كل التفاصيل المالية المتعلقة بالصفقة، ويجب تحديد المبلغ المدفوع بالفعل وكذلك المتبقي، مما يضمن توثيق الشروط المالية بشكل واضح. 2. توثيق استلام السيارة وأكد «زيتون» تدوين تاريخ ووقت استلام السيارة على ظهر العقد، مع توقيع كلا الطرفين لتأكيد الاستلام، مشيرا إلى أن...
تنشر مصلحة الدفاع المدني في اليمن بين حين وآخر عدد من النصائح الارشادية الهامة لتجنب الصواعق الرعدية. عند حدوث الصواعق الرعدية عليك اللجوء إلى أقرب بناء تصادفه والإحتماء به، وإن كنت داخل المنزل فعليك البقاء داخله وتجنّب الخروج منه. كما أن البقاء في الداخل لا يحد تماماً من خطر الإصابة بالصواعق، وذلك لأن الصاعقة يمكن أن تتسرب إلى البناء عبر أسلاك الكهرباء والطاقة الشمسية والهاتف، أو حتى من السقف، لذلك يجب اتباع الإحتياطات التّالية - لتجنّب خطر الصواعق : 1- فصل التيّار الكهربائي عند حدوث الصّواعق عن جميع المنزل، وإبعاد الأجهزة الكهربائيّة والإلكترونيّة عن قوابس وكوابل الكهرباء والطاقة الشمسية وفصل قوابس البطارية مع اغلاق الراديو ????????. 2- تجنّب استخدام الماء مثل الاستحمام أو غسل الأطباق أثناء حدوث الصواعق. 3- الإبتعاد...
أصيب أهالي قرية وردان بمحافظة الجيزة، بحالة شديدة من الحزن، بعد فقد ثلاثة من شبابها في حادث مأساوي، بطريق وادي النطرون الصحراوي، حيث صدمتهم سيارة ملاكي تسير بسرعة زائدة، أثناء توقفهم بجانب الطريق، انتظارا لاستقلال وسيلة مواصلات، للعودة إلى قريتهم. أهالي قرية وردان، وأعداد كبيرة من القرى المجاورة، خرجوا لوداع الضحايا الثلاثة، وتشييع جنازتهم، في مشهد مهيب، أبكى كل من حضره، خاصة وأن الثلاثة كانوا يسعون على لقمة عيشهم، وأحدهم كان احتفل بخطبته قبل أسبوع من وفاته، وكان يعمل بإحدى الشركات، بصحبة شقيق خطيبته، الذي فارق الحياة أيضا. وبسبب تكرار حوادث التصادم، شددت الإدارة العامة للمرور، على ضرورة اتباع عدة طرق لتجنب تلك الحوادث، ومنها .. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. -...
المناطق_متابعاتقدم مجلس الصحة الخليجي، عدة نصائح مهمة وأساسية، بهدف تجنب اضطراب الألعاب الإلكترونية، أهمها تحديد وقت محدد للعب والالتزام به، وذلك ضمن حملته التوعوية “لعيب لكن”.وأوصى المجلس بأن لا يتجاوز اللعب أكثر من ساعتين في اليوم، لتجنب تأثيره السلبي في الحياة الشخصية، مثل زيادة معدل مشاكل القلق، الاكتئاب، قلة النوم والخمول.أخبار قد تهمك الأهلي يقدم عرضًا لنابولي لضم أوسيمين 26 أغسطس 2024 - 12:52 صباحًا أمطار على منطقة الباحة 26 أغسطس 2024 - 12:46 صباحًاوشدد مجلس الصحة الخليجي على أهمية التوازن بين ممارسة الألعاب الإلكترونية والأنشطة اليومية الأخرى، مع التأكيد على الفوائد النفسية والجسدية والاجتماعية التي يمكن تحقيقها من خلال هذا التوازن.وأكد أهمية قيام أولياء الأمور بمناقشة أبنائهم حول الألعاب وعن تجربتهم الشخصية لها، وتحديد وقت محدد للعب والتأكد من...
اللمبات الموفرة للطاقة.. انتشر استخدام اللمبات الموفرة للطاقة في الآونة الأخيرة في جميع أنحاء العالم، بسبب قدرتها علي توفير الطاقة المستخدمة للإنارة بنسبة 80% تقريبا، ولكن حذر الكثير من العلماء من مخاطرها لما ينتج عن تشغيلها من أشعة فوق بنفسجية، كما أن إتلافها بالكسر أو الحرق يؤدي إلى مخاطر صحية تضاعف من مخاطرها. احتياطات اتخذها عند استخدام اللمبات الموفرة للطاقة 1- اللمبة الموفرة للطاقة تصنع من الزجاج وهي قابلة للكسر في حالة التعامل الخاطئ ولهذا يجب الحرص عند إخراجها من العلبة - وعند تركيبها أو فكها - حيث يجب مسك اللمبة من القاعدة المعدنية وليس من الزجاج حتى لا تنكسر. 2- كما يجب عدم الضغط عليها بشدة عند التركيب في دويل الكهرباء حتى لا تنكسر. اللمبات ماذا تفعل في حالة...
تتواصل وقائع غرق الشباب في مياه نهر النيل أو في البحرين الأحمر والأبيض المتوسط خاصةً في فصل الصيف. اقرأ أيضاً: دموع تائهة بين أمواج البحر..اسفكسيا الغرق تطل بوجهها القبيح اعتداء محمد فؤاد على العاملين في مستشفى عين شمس يُغضب الأطباء أنانية أم.. تركت ابنها يُفارق الحياة بسبب علاقة عاطفية ! وكان آخر حلقات هذا المُسلسل الحزين ما كشفت عنه السلطات بخصوص غرق شاب في أثناء سباحته في نهر النيل في أطفيح. وكانت غرفة النجدة بالجيزة قد تلقت بلاغاً بشأن غرق أحد الأشخاص في القرية. وعلى الفور انتقل رجال الأمن لاكتشاف ما جدث، وتبين تعرض الشاب للغرق بسبب عدم إجادة فنون السباحة، وجرى الاستعانة بالإنقاذ النهري لانتشال الجثمان. وتفتح هذه الوقائع الباب أمام ضرورة تثقيف الشباب بالمعلومات الضرورية لتجنب تكرار هذه الحوادث مُستقبلاً. ويضع...
بعد إعلان حالة الطوارئ العالمية بسببه.. نصائح لتجنب الإصابة بفيروس جدري القرود.. تعرف عليها
16 أغسطس، 2024 بغداد/المسلة: اصدر مصرف الرافدين، اليوم الجمعة، حزمة كبيرة من النصائح والتوصيات لزبائنه وحاملي بطاقاته، لتجنب الفايروسات والتجسس والاحتيال. وذكر المصرف في بيان، انه يحرص على توعية زبائنه والجمهور حول الممارسات السليمة في استخدام الخدمات الإلكترونية بشكل عام، وتوجيه الزبون إلى أخذ الحيطة و الحذر، درءاً للمخاطر التي قد تنتج عن أي محاولات للوصول إلى المعلومات الشخصية والمالية للزبون، من خلال الاحتيال الإلكتروني، والاحتيال الهاتفي، والفيروسات وبرامج التجسس، وسرقة الهوية. وأوصى المصرف زبائنه “الالتزام بالإرشادات التالية: تجنب السهولة في معرفة كلمة السر، والحفاظ على سريتها، وتجنب استخدام كلمات سر شائعة ومعروفة يسهل التنبؤ بها وقم بتغييرها دورياً، ينصح المصرف زبائنه -من أجل أمنهم وسلامتهم- بالامتناع عن استخدام المعلومات المعروفة كتاريخ الميلاد أو رقم الهاتف أو أي...
أصبحت أمراض القلب والأورام السرطانية هي المسببات الرئيسية للوفاة في اعلام ، لذا ينصح العديد من الأطباء وخيراء الصحة بإلقاء الإهتمام حول أسبابها وطرق تجنب الإصابة بها، وفي هذا الصدد قال الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي إن أمراض القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون ترتبط بصورة مباشرة بتناول اللحوم الحمراء.وأوصى الخبير بضرورة استبدال لحم البقر والضأن بلحوم الدواجن، وذلك لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة.وقال: "يرتبط الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مباشرة بمشكلات القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون، لذلك يجب تخفيض حصص اللحوم الحمراء في النظام الغذائي، كما من الأفضل عدم تناولها كل يوم حتى إذا كانت الحالة الصحية للشخص جيدة، كما أن خطورة اللحوم الحمراء تزداد عند تناولها مقلية لذلك من الأفضل جدا استبدالها بلحوم الدواجن البيضاء...
لم تعد السكتة الدماغية "مرضا لكبار السن" وتؤثر بشكل متزايد على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عاما، وقام خبراء الصحة بتجميع قائمة من التوصيات التي ستساعد على الحماية من الاضطرابات الخطيرة في الدورة الدموية الدماغية. وفقا للمعالجين، أولا وقبل كل شيء، من الضروري التوقف عن تناول المنتجات الدهنية والمدخنة بدلا من تناول المزيد من الطعام النباتي ولقد ثبت علميا، على سبيل المثال، أن استخدام التفاح يقلل بشكل فعال من احتمال حدوث اضطرابات الدورة الدموية الدماغية بسبب حمض الفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تقاوم التأثير السلبي للجذور على الأوعية الدموية. وتقلل كل حصة من الخضروات والفواكه من تطور نقص التروية بنسبة 5٪، وقال الخبراء إن المنتجات النباتية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪". وأيضا، في رأيهم، من الضروري قياس مستويات...
ينصح أطباء وباحثون بضرورة الابتعاد عن التوتر، كونه يؤثر على الصحة النفسية وكذلك الصحة الجسدية للإنسان، إذ من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، كما يمكن أن يؤدي لتسارع الشيخوخة، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.ومن الناحية البيولوجية، يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة علامات الالتهاب في الدم، بجانب أنه يؤثر على الدماغ، إذ أن أحد هرمونات التوتر الرئيسية وهو الكورتيزول، يرتبط بمناطق الاستجابة العاطفية في الدماغ (مثل اللوزة الدماغية) التي تدخل في حالة نشاط زائد، مع تصاعد التوتر.ويلفت طبيب علم النفس بجامعة ماريلاند الأميركية، كريستوفر ميلر، في حديثه لصحيفة "واشنطن بوست"، إلى أن التوتر يؤثر على الحالة المزاجية العامة للإنسان، ويجعله أكثر تشاؤما، وأقلّ شعورا بالأشياء الممتعة، وينصح بثلاثة طرق لتفادي التوتر.ووفقا لتجاربه مع عدد من المرضى،...
الحفاظ على الزواج مسئولية كبيرة ومشتركة تقع على عاتق كلا من الزوج والزوجة، فنجاح الزواج هدف يحتم على شريكي الحياة أن يبذلا من أجل تحقيقه جهد كبير، والتخطيط الجيد للسيطرة على أي خلافات في بدايته، والمحافظة علي الاحترام المتبادل داخل الحياة الزوجية، فالعلاقات الزوجية ليست محصنة ضد الخلافات إنما السر في القضاء على الخلافات في مهدها مفتاحه التفاهم والتغاضي وتقدير الطرف الأخر. خلال السطور التالية نرصد أبرز النقاط التي تساعد شريكي الحياة على تجنب الوقوع في أي خلافات زوجية وإنهاء أي صراع في بدايته حتي لا تجعل الزوجين في مرمي محكمة الأسرة. 1-بلاش تنسوا العشرة الخلافات الزوجية تنشب بين الزوجين عندما يتناسوا العشرة والحب والمودة والرحمة التي كانت بينهما، ويبدأ التناحر الأسري بين الزوجين ويكون السبب...
#سواليف أعلنت وزارة الصحة الاردنية ، الاثنين، تسجيل أول حالة إصابة بحمى النيل الغربي عن طريق برنامج رصد الحميات ، و تم تشخيص الحالة في المختبرات المركزية لوزارة الصحة. وقال الأمين العام لوزارة الصحة للرعاية الصحية الأولية والأوبئة الدكتور رائد الشبول، إن حالة الإصابة التي تم تسجيلها هي لطفلة تبلغ من العمر 6 سنوات وهي بحالة صحية مستقرة وتتماثل للشفاء وتحت الإشراف الطبي. وتعتبر بعوضة الكيولكس الناقل الرئيسي لفيروس #حمى_النيل_الغربي. مقالات ذات صلة الثلاثاء .. طقس صيفي عادي 2024/07/30 تعيش هذه #البعوضة في المناطق ذات #المناخ_الدافئ والرطب، وتتواجد غالبًا بالقرب من #المياه_الراكدة مثل البرك والمستنقعات، حيث تضع بيضها. وحمى النيل الغربي تصيب البشر وبعض الحيوانات الأخرى. تشمل أعراضها الحمى، والصداع، وآلام الجسم، وقد تتطور في بعض الحالات إلى...
بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة في مصر، بدأ الكثير من المواطنين في البحث عن أسباب انفجار إطارات السيارات وكيفية تجنبها، حيث تعد مشكلة انفجار إطارات السيارات واحدة من أبرز المشاكل التي قد تواجه سائقي السيارات في الصيف.وتستعرض «الأسبوع»، نصائح لتجنب انفجار الإطارات واسبابها في الصيف، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم عبر الضغط على الرابط هنــــــــا.تجنب انفجار إطارات السياراتأسباب انفجار إطارات السيارات في فصل الصيفارتفاع درجات الحرارةتؤثر درجات الحرارة المرتفعة على إطارات السيارات، حيث تتسبب في تراكم الحرارة داخل الإطار، ما يؤدي إلى زيادة ضغط الهواء في الإطارات، وتعد من أبرز أسباب انفجار إطارات السيارات في فصل الصيف.اصطدام إطار السيارةاصطدام إطار السيارة بقطعة حادة أو صلبة وهو أمر وارد الحصول وخاصة في الطرق غير الممهدة.زيادة حمولة السياراتقد يتسبب الوزن الإضافي...
من المتوقع أن تشهد العديد من الدول العربية موجات حر خلال فصل الصيف، مما يستدعي اتخاذ الاحتياطات اللازمة. إليكم بعض النصائح لمواجهة موجات الحر والتمتع بصيف آمن ومريح. نصائح لمواجهة موجات الحرلضمان سلامتكم، نقدم لكم مجموعة من النصائح التي تساعد في التعامل مع موجات الحر بفعالية:1. تجنب الكافيين: المشروبات المحتوية على الكافيين مدرة للبول، مما يزيد من فقدان الجسم للسوائل.2. تقليل الأملاح: تناول كميات كبيرة من الأملاح يزيد من العطش لأنها تسحب الماء من الخلايا.3. اختيار الوسائد المناسبة: استخدام وسائد من الريش بدلًا من الوسائد التي تمتص الحرارة لتجنب التعرق الزائد.4. تجنب اللحوم الغنية بالبروتين: اللحوم الغنية بالبروتينات ترفع درجة حرارة الجسم، لذا يُفضل تناول وجبات صغيرة.5. تجنب الرياضات العنيفة: تجنب ممارسة الرياضات الثقيلة خلال ساعات الذروة.6. تهوية المنازل: تهوية...
الحزام الناري أحد أشهر أنواع العدوى الفيروسية التي تؤدي إلى ظهور بعض الأعراض أشهرها وجود طفح جلدي، لذلك قدمت هيئة الدواء المصرية نصائح لتجنب انتشار العدوى بالحزام الناري.نصائح لتجنب انتشار عدوى الحزام الناري- تغطية الطفح الجلدي: لتقليل خطر انتشار الفيروس في الهواء، وانتقاله للآخرين.- تجنب لمس أو خدش الطفح الجلدي.- غسل اليدين بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل.أشخاص تجنب الاتصال بهم عند إصابتك بالطفح الجلديتجنب الاتصال بالأشخاص التاليين حتى تنتهي قشور الطفح الجلدي:- الحوامل اللاتي لم يحصلن على لقاح جدري الماء.- الرضع المبتسرين أو منخفضي الوزن عند الولادة.- الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.الحزام الناريمن هم ضعاف المناعة؟أمثلة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة:- الذين يتناولون الأدوية المثبطة للمناعة.- الذين يخضعون لعلاج السرطان.- الذين خضعوا لزراعة الأعضاء.- المصابون...
بغداد اليوم- متابعةأصبحت موجات الحرارة أكثر تواترا وأطول في جميع أنحاء العالم بسبب تغير المناخ ما يزيد من مسببات الصداع النصفي، وفق خبراء الصحة.وتنقل صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية أن ما يقدر بنحو 39 مليون أميركي يعيشون مع الصداع النصفي، وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأميركية. وأفاد نصف المصابين بالصداع النصفي أن الطقس هو أحد مسببات الصداع، وفقا لإليزابيث لودر، رئيسة قسم الصداع في مستشفى بريغهام.ويتفق الخبراء على أن الحرارة يمكن أن تكون عاملا رئيسيا، على الرغم من أن ظهور الصداع غالبا ما يكون بسبب مزيج من العوامل البيئية المركبة.وغالبا ما تكون درجات الحرارة المرتفعة مصحوبة بتغيرات في الضغط الجوي والتعرض المباشر لأشعة الشمس والرطوبة، ويمكن أن تؤدي هذه التغيرات البيئية إلى صداع لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي.وقالت جيسيكا إيلاني، طبيبة الأعصاب...
أصبحت موجات الحرارة أكثر تواترا وأطول في جميع أنحاء العالم بسبب تغير المناخ ما يزيد من مسببات الصداع النصفي، وفق خبراء الصحة. وتنقل صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية أن ما يقدر بنحو 39 مليون أميركي يعيشون مع الصداع النصفي، وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأميركية. وأفاد نصف المصابين بالصداع النصفي أن الطقس هو أحد مسببات الصداع، وفقا لإليزابيث لودر، رئيسة قسم الصداع في مستشفى بريغهام. ويتفق الخبراء على أن الحرارة يمكن أن تكون عاملا رئيسيا، على الرغم من أن ظهور الصداع غالبا ما يكون بسبب مزيج من العوامل البيئية المركبة. وغالبا ما تكون درجات الحرارة المرتفعة مصحوبة بتغيرات في الضغط الجوي والتعرض المباشر لأشعة الشمس والرطوبة، ويمكن أن تؤدي هذه التغيرات البيئية إلى صداع لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي. وقالت جيسيكا...
#سواليف تزداد المخاطر مع ارتفاع درجات #الحرارة فوق 25 درجة مئوية، خاصة إذا كان الجو رطبا أو حارا. وقال الخبراء إن بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن هذه الحالات تعيق قدرة #الجسم على تنظيم درجة حرارته. ويتمثل عامل الخطر الرئيسي في عدم الاعتياد على الحرارة العالية. مقالات ذات صلة أعراض اضطراب الوسواس القهري 2024/07/11 ولكن البروفيسور روب غالواي، يقدم طرقا للوقاية من #ضربة_الشمس، خاصة أنه عالج حالات مماثلة مهددة للحياة. وفي البداية، أوضح غالواي أن أجسامنا تعمل في ظروف درجات الحرارة التي تصل إلى 37 درجة مئوية. وتبدأ الإنزيمات والبروتينات المهمة جدا لعمليات مثل إرسال الإشارات العصبية حول الجسم، في الانهيار مع ارتفاع درجات الحرارة عن هذا...
بغداد اليوم - متابعةحذر خبراء الصحة، من المخاطر الحقيقية لضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، فيما اشاروا الى ان تلك المخاطر تزداد إذا كان الجو رطبا أو حارا.وقال الخبراء، بحسب تقرير نشرته "ديلي ميل" اليوم الخميس (11 تموز 2024) إن "بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن هذه الحالات تعيق قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته".ويتمثل الخطر الرئيسي في عدم الاعتياد على الحرارة العالية. ولكن البروفيسور روب غالواي، يقدم طرقا للوقاية من ضربة الشمس، خاصة أنه عالج حالات مماثلة مهددة للحياة.وفي البداية، أوضح غالواي أن "أجسامنا تعمل في ظروف درجات الحرارة تصل إلى 37 درجة مئوية"، مبينا انه "تبدأ الإنزيمات والبروتينات المهمة جدا لعمليات مثل إرسال الإشارات العصبية حول...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا لها بشأن تجنب الإمساك في فصل الصيف، حرصًا على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم. كيفية تجنب إمساك الصيف وقالت وزارة الصحة والسكان في تقريرها إنه لتجنب الإمساك لابد من تجنب تناول الأطعمة بعد الطهي مباشرة وهي ساخنة، وفي حالة تناول طعام تم تحضيره من اليوم السابق تأكد من تبريده بطريق صحيحة داخل الثلاجة وقم بإعادة تسخينة قبل تناول. أسباب حدوث الإمساك وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى أن الإمساك واحد من مشاكل الجهاز الهضمي لدي الكثيرين ويحدث نتيجة امتصاص القولون لكمية كبيرة من الماء من الطعام الموجود فيه، ونقص الألياف في النظام الغذائي والخمول وتناول بعض الأدوية، والقولون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت هيئة الأرصاد الجوية، نصائح للمواطنين لتجنب ارتفاع في درجات الحرارة والموجة شديد الحرارة التي تتعرض لها البلاد والتي ستستمر حتي الاسبوع المقبل. ودعت هيئة الأرصاد المواطنين للإكثار من تناول السوائل الباردة والمياه ، و ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ، و ارتداء غطاء للرأس أثناء الخروج ساعة الذروة فى درجات الحرارة و التواجد فى أماكن جيدة التهوية.وكشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس حيث يشهد اليوم الثلاثاء ، ارتفاع في درجات الحرارة كبداية لموجة شديد الحرارة علي اغلب الانحاء ، حيث يسود طقس شديد الحرارة رطب نهارًا علي القاهرة الكبرى والوجة البحرى و جنوب سيناء وجنوب البلاد وحار رطب علي السواحل الشمالية وطقس مائل للحرارة رطب ليلا وفي الصباح الباكر علي اغلب الانحاء ومعتدل الحرارة...
رغم أنّ الإنفلونزا ليست من الأمراض الشائعة في موسم الصيف، لكنّ الإصابة بها ليست أمرًا مستحيلًا، فقد تحدث بسبب انتشار الفيروسات والأوبئة، وليس الطقس البارد كما يحدث في الشتاء، ويمكن أنّ يصاب الجسم ببعض الأمراض التي تصاحبها أعراض تتشابه مع الإنفلونزا، لكن مع اختلاف الأسباب التي تؤدي للإصابة، ويعتبر نقص المناعة أحد أهم الأسباب. يقول الدكتور فايد عطية، أستاذ علوم الفيروسات الطبية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن» إنّ الإنفلوانزا الصيفية «الإنفلوانزا المتحورة» هي عدوى يصاب بها الأشخاص في فصل الصيف، ويمكن اعتبارها نزلة برد، وتحدث بسبب تغير المواسم أو التعرض بكشل كبير للتكييفات، وتنتشر الإنفلونزا بسهولة بين الأشخاص عند السعال أو العطاس، بسبب نقص المناعة، وتشمل أعراضها بداية حادة للحمى والسعال والتهاب الحلق وآلام الجسم والتعب. روشتة لتقوية المناعة لتجنب الإنفلوانزا الصيفية ...
قال أخصائية التغذية العلاجية، أمل كنانة، أنه لتجنب الإصابة من التسمم خلال فترة السفر فيجب اتباع بعض الإجراءات الغذائية.وأضافت خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه يجب معرفة مصدر مياه الشرب، وكذلك طريقة نقل وتحضير الطعام.وأشارت كنانة إلى ضرورة أن يكون الطعام مطهيا بشكل كامل لتجنب التسمم، كما لا يجب شرب مياه الصنبور بشكل مباشر لأن مصدرها غير معلوم، والأفضل شرب المياه المعدنية.كيف تقي نفسك من التسمم الغذائي أثناء السفر؟أمل كنانة - أخصائية تغذية علاجية#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/V8JhwoWIac— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) July 7, 2024
بينت شرطة دبي أهم أسباب ازدياد معدل الحوادث المرورية في فصل الصيف، وطرحت مجموعة من النصائح والإرشادات الضرورية التي تسهم في الحفاظ على سلامة السائق أثناء القيادة.وأكدت شرطة دبي، أن الحوادث تزداد في فصل الصيف، ومن أبرز الأسباب انفجار الإطارات بسبب الأعطال، وعدم فحص إطارات المركبة.ودعت الشرطة إلى التأكد من صلاحية المركبة وفحصها بشكل مستمر، والإطارات، والتحقق من عدم وجود اهتزازات في المركبة، أو وجود تشققات وانتفاخات في إطار المركبة، إضافة إلى تبديل الزيت بشكل دوري، والتأكد من عدم وجود أي تسريب للسوائل.
تؤدي درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، إلى تلف الهواتف الذكية، وتؤثر السخونة المفرطة على الهواتف على أداء بعض المكونات الداخلية لتلك الأجهزة.نصائح لتجنب سخونة الهاتف خلال فصل الصيف-يجب أن تبقى الهواتف الذكية بعيدا عن الشمس، وعدم تعرضه لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة أثناء التواجد خارج المنزل، وإذا كان الجو حارا بالخارج بالنسبة إليك فإنه يكون كذلك بالنسبة لهاتفك، فإذا كنت تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق، قد يكون اصطحاب أجهزتك الذكية معك أمرا مضرا لها.لا تترك الهاتف في سيارة ساخنة أثناء دخولك إلى المتجر، نظرا لأن الهواء بداخل السيارة يسخن بشدة، ببساطة قم بإغلاقه، حتى إذا كانت شاشتك مظلمة أو كان جهازك في وضع السكون، فلا يزال هناك القليل من الطاقة تمر عبر دوائر جهازك، لذلك قد...
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تزداد مشكلة الطفح الجلدي المزعجة، لا سيما عند الأطفال، وهي عبارة عن بقع حمراء على الجلد.. فكيف يمكن تجنب ظهورها بالنسبة للكبار والأطفال؟ ما هو طفح الجلدي؟ الطفح الجلدي أو طفح الصيف، والمعروف أيضًا باسم الطفح الجلدي الحراري، هو عبارة عن طفح جلدي أحمر اللون يتكون من بثور صغيرة مليئة بالسوائل، وينتج هذا الطفح عن انسداد الغدد العرقية، ما يمنع العرق من الخروج وتبريد الجسم، حسب ما ورد على موقع «مايو كلينك». أعراض الطفح الجلدي بُقع مرتفعة قليلًا عما حولها من سطح الجلد (انتبارات) يمكن أن تظهر في أي مكان بالجسم، ويمكن أن تكون حمراء أو أرجوانية أو بلون الجلد. تتنوع هذه الانتبارات في الحجم، وتتغير في الشكل، وكذلك تظهر وتختفي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نتعرض جميعا فى تلك الموجة الحارة لدرجة حرارة مرتفعة نعانى فيها من الارهاق وقلة القدرة على العمل مما يجعلنا أكثر عرضه للجفاف مما يجعلنا نبحث عن طرق نتعامل بها مع تلك الموجة وعلى ذلك فهناك منا من يتعامل معها كل على قدر طاقته ولكن برغم محاولته الا انه يفشل فى الحصول على قدر من الراحة فى ظل ارتفاع الشديد لدرجة الحرارة فكيف يمكن ان نواجه تلك الموجة .اجتمع خبراء الصحة النفسية وعلماء النفس على تحديد مجموعه من الخطوات يمكن الوقوف عندها والاستعانه بها لمواجهة تلك الموجة وبها يكون القدرة على مواجهة الحرارة المرتفعة . فعن هذه الطرق تعرف عليها اولا : تجنب القيلولة نشعر بالخمول اثناء النهار وهذا ما يجعلنا نتجه الى النوم نهارا اعتقادا بان...
تُعد زيادة الوزن من المشكلات التي تقابل العديد خلال فصل الصيف، وعادةً ما يكون السبب وراء ذلك بعض الممارسات الخاطئة التي يعتاد الكثير على فعلها يوميًا، إذ يحاول البعض الحصول على جسد مثالي ممشوق، وخالٍ من الدهون الزائدة، ما يجعلهم يبحثون عن العادات الصحية والغذائية التي تمكنهم من تحقيق هدفهم بشكل سريع، لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» نصائح لتجنب زيادة الوزن في الصيف. نصائح لتجنب زيادة الوزن في الصيف يقول الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن سبب زيادة الوزن، خاصةً في فصل الصيف، يرجع لعدة أسباب قد تكون غير ملحوظة بالنسبة للبعض، وتمثل في الأكل ليلًا أو حتى أمام التليفزيون أو تناول وجبات صغيرت بسعرات عالية، لذا يجب اتباع النصائح التالية حتى يتجنب الأشخاص زيادة الوزن في...
يونيو 27, 2024آخر تحديث: يونيو 27, 2024 المستقلة/- مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ الأجهزة الإلكترونية، وخاصة الهواتف الذكية، في مواجهة تحديات كبيرة. الحرارة المفرطة يمكن أن تسبب تلفًا كبيرًا للمكونات الداخلية للهاتف، مثل فقدان البيانات وتلف البطارية، مما يعرض سلامتك الشخصية للخطر. لذلك، إليك ست خطوات سهلة يمكنك اتباعها لحماية هاتفك من التلف بسبب الحرارة: – وفر للهاتف التهوية اللازمة: في الأيام الحارة، تجنب وضع هاتفك في جيبك، حيث ستعمل حرارة جسمك على زيادة حرارة الهاتف. بدلاً من ذلك، ضع جهازك في مكان بارد وبعيد عن أشعة الشمس المباشرة. – توقف عن استخدام هاتفك أو ضعه في وضع الطيران: عند استخدام الهاتف بكثافة مثل ممارسة الألعاب أو إجراء المكالمات، سيزداد جهده وتزداد حرارته. لتبريده، ضعه في وضع...
أميرة خالد قال الطبيب فهد الخضيري رئيس وحدة أبحاث المسرطنات في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض ، أنه في موسم الصيف يكثر تعرض معظم الأشخاص لحالات الامساك وما يتبعه من مشاكل كثيرة منها الشرخ والالم وقد يسبب تهيج قولون عصبي ومغص. ويضيف الخضيري أنه لعلاج تهيج القولون ومنع الامساك ومنع الشرخ ومنع حدوث مشاكل ومضاعفات الشرخ والناسور والبواسير ، يجب الأكثار من شرب الماء كثير وبكمية كافية وتناول الياف كثيرة مثل النخالة والسلطة الخضراء والورقيات والباميا واللوبياء والقرع والجزر والسبانخ واللفت والخيار والخس وغيره . ونوه الطبيب إلى أهمية تناول لبن أو زبادي متحمض بشدة ولو كان قديم ومتأخر جدا فتزيد فيه انزيمات الهضم ولان فيه بكتيريا نافعة تحرك الامعاء والقولون بسلاسة والنوم جيداً ، والذهاب للحمام بأنتظام...
حذرت الهيئة العامة الأرصاد الجوية، من ظاهرة جوية تضرب البلاد لمدة 7 أيام متواصلة، ترافق ارتفاع درجات الحرارة، موجهة عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، مجموعة من النصائح والمحاذير لتجنب أضرار تلك الظاهرة. ظاهرة جوية تضرب البلاد لمدة 7 أيام توقعت الأرصاد نشاط ملحوظ في حركة الرياح بداية من غد الخميس، على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وشمال الصعيد، بينما تنشط الرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة، بداية من يوم الجمعة، في حين تستمر الرياح إلى يوم الثلاثاء المقبل، أي تمتد إلى نحو 7 أيام متواصلة. ويسود طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء، حار رطب على السواحل الشمالية، مائل للحرارة رطب ليلًا على أغلب الأنحاء، معتدل الحرارة رطب على السواحل الشمالية. نصائح للتعامل مع الرياح ووجه محمود القياتي، عضو...
خلال فصل الصيف تتضاعف المخاطر التي قد تصيب الإنسان، خصوصا أصحاب الأمراض المزمنة، ما يتطلب العناية بالصحة وتجنب بعض الأطعمة والعادات. وقال الدكتور آشوت غريغوريان، إخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية، إنه يجب على كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية الاهتمام بالصحة، خاصة في الطقس الحار، الالتزام بنظام العلاج الذي يحدده الطبيب المعالج. وشدد على أنه من الضروري على جميع المرضى دون استثناء تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس وتعويض فقدان الماء والعناصر المعدنية في الوقت المناسب. وأوضح غريغوريان، في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، أنه يجب على الجميع إجراء الفحوصات الدورية وإجراء تخطيط القلب وتخطيط صدى القلب، لأنها تسمح بالكشف في الوقت المناسب عن المشكلة الناشئة لدى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب لأول مرة والتغيرات الحاصلة...
نصح الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، طلاب الثانوية العامة بالطريقة التي يمكن أن تجعلهم يتجنبون التوتر والقلق عقب الخروج من الامتحان، موضحًا أنه على الطالب الذي يتأثر بالقلق وأخطائه بالامتحانات بسهولة، تجنب مراجعة الامتحان قدر الإمكان، مشددًا على أن نظام امتحانات الثانوية العامة الجديد نظام “الاختيار من متعدد” يثير القلق بين الطلاب.وأضاف “شوقي”، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية “dmc”، أن الطلاب في نظام الامتحانات “الاختيار من متعدد” يثير القلق، إذ إنهم يكونوا غير متأكدين من إجابتهم في بعض الأسئلة وبالتالي يزيد الخوف والتوتر لدى الطلاب، مشددًا على أنه في بعض الأحيان يظن الطالب أن إجابته خطأ ويزداد توترا وهي في حقيقة الأمر تكون الإجابة صحيحة.وأشار الخبير التربوي، إلى أنه بعد الاعتماد على “نظام الاختيار من متعدد” بامتحانات الثانوية العامة أصبحت...
وجّه مستشفى أجياد الطوارئ بعض النصائح الطبية التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالنزلات المعويةوقال مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة أكس أن طرق الوقاية من النزلات المعوية تتمثل في: 1- الحرص على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون، قبل تناول الطعام وبعده، وكذلك بعد قضاء الحاجة.2- الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام وغسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها.3- عدم ترك الطعام مكشوفاً في الهواء الطلق، لأنه يكون عرضة للغبار والذباب والهوام.4- أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة أو المغلية قبل الاستعمال.5- عدم شراء السلطات، والأطعمة من جانب الباعة المتجولين
سلطت جائحة كورونا الضوء على المخاطر التي يحملها السفر الجوي في نقل الأمراض المعدية، وحتى بعد انتهاء حالة الطوارئ، لا تزال هذه المخاطر قائمة. خلال موسم رحلات الصيف، يسعى المسافرون لتجنب العدوى التي قد تؤثر على متعة إجازاتهم. ووفق تقرير جديد من كلية بايلور للطب في هيوستن، فإن الطائرات تحتوي على العديد من نقاط الاتصال التي يمكن أن تنقل البكتيريا أو الفيروسات، ويبدأ خطر الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا حتى قبل أن يستقل الشخص الطائرة.ينصح التقرير باتباع إجراءات الحماية للحفاظ على الصحة أثناء السفر. تشمل هذه الإجراءات استخدام مناديل مطهرة لتنظيف الأماكن الأكثر تعرضاً للمس على متن الطائرة، مثل المقاعد، وطاولات الطعام، وجيوب ظهر المقاعد، ومساند الذراعين، وأزرار استدعاء المضيفات، وفتحات التهوية، ومقابض أبواب المراحيض. كما ينبغي استخدام معقم اليدين...
يشكل ارتفاع درجات الحرارة في المقصورة الداخلية للسيارة خلال فصل الصيف خطرا جسيما على قائد السيارة والركاب على حد سواء. لذا، ينبغي اتخاذ بعض التدابير المهمة للتخلص من الحرارة في المقصورة الداخلية. وأوضح نادي السيارات الألماني (ADAC) أن درجة الحرارة في المقصورة الداخلية للسيارة تزيد عادة عن درجات الحرارة في الخارج، خاصة إذا كانت السيارة متوقفة تحت أشعة الشمس المباشرة؛ حيث يمكن أن تصل إلى 60 أو 70 درجة مئوية.بسبب ارتفاع درجة الحرارة في المقصورة الداخلية ,يشعر قائد السيارة بالإرهاق وتنخفض قدرته على التركيز واتخاذ ردود فعل سريعة تجاه مواقف القيادة المفاجئة. ووفقًا لبعض الاختبارات التي أجراها نادي السيارات (ADAC)، فإن خطر وقوع حادث يزيد بنسبة 20٪ عند ارتفاع الحرارة. يحذر الخبراء من ترك الأطفال الصغار في المقصورة الداخلية حتى...
تزامنًا مع امتحانات الشهادة الثانوية 2024، تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الرطوبة، مما قد يؤثر سلبًا على التركيز سواء في المذاكرة أو خلال الامتحان، لذلك يبحث الكثير من الطلاب عن نصائح تجنبهم الشعور بالقلق والتوتر خلال الطقس الحار.وخلال التقرير التالي، تقدم «الأسبوع» أهم النصائح لطلاب الثانوية العامة والأزهرية للتغلب على الحر نهائيا عند الدراسة أو عند أداء الامتحانات.نصائح فعالة للمذاكرة أثناء الحر الشديدالمذاكرة في مكان أكثر برودةقد توجد بعض الأماكن للمذاكرة تكون أكثر حرارة وتحتفظ بالسخونة مما يؤثر على الطلاب سلبيا ويؤدي إلى تراجع مستوى مذاكرتهم، لذلك من المهم خلال هذا الوقت تغيير مكان المذاكرة لمكان يتميز بالهواء والبرودة من أجل مذاكرة ومراجعة سهلة، أو جعل درجة الحراة الغرفة أكثر اعتدالا...
ضربة الشمس تعتبر حالة طبية خطيرة تحدث نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الإغماء والجفاف وحتى الوفاة في حالات الإهمال. لتجنب ضربة الشمس والحفاظ على صحتك أثناء فصل الصيف، إليك بعض النصائح الهامة:كيفية تجنب ضربات الشمس1. **شرب السوائل بكثرة**: تأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى طوال اليوم، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش، للحفاظ على ترطيب جسمك. 2. **تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة**: حاول البقاء في الأماكن المظللة خلال فترات الظهيرة حيث تكون الشمس أكثر حرارة، وإذا كنت بحاجة للخروج، ارتدِ قبعة ونظارات شمسية وملابس فضفاضة وخفيفة.3. **استخدام واقي الشمس**: ضع واقي الشمس بشكل سخي على البشرة المكشوفة قبل الخروج، وكرر استخدامه بانتظام خلال اليوم، خاصة...
تجنب مشاكل المعدة بعد أكل الفتة.. يعاني مرضى القولون العصبي من تقلصات في المعدة أحيانا أوالانتفاخ والإسهال أو الإمساك، يمكن أن يستمر ذلك من بضع ساعات إلى بضعة أشهر، عند الإفراط في تناول الفتة باللحمة والخل والثوم، حسب ما ذكره موقع mindsethealth.كيفية تجنب مشاكل المعدة بعد أكل الفتةوتوفر «الأسبوع» خلال السطور التالية كل ما يخص كيفية تجنب مشاكل المعدة بعد أكل الفتة.المعدةكيفية تجنب مشاكل المعدة وتهدئتها بعد أكل الفتة- الاسترخاء وتقليل التوتر، يعمل على تهدئة الأمعاء، حيث إن أعراض النوبات تتفاقم بسبب الاتصال بين الأمعاء والدماغ.- استخدام زيت النعناع باعتباره علاجا طبيعيا لنوبات القولون العصبي، وأيضا تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج القولون العصبي.- التقليل من تناول الكافيين، حيث إن القهوة أو مصادر الكافيين الأخرى تؤدي...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة للمواطنين لتجنب الإصابة بالإمساك في عيد الأضحى، وذلك في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة وتجنب السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار بالغة على الجسم. نصائح مهمة لتجنب الإمساك خلال فترة العيد الأضحي وعدّدت الوزارة نصائحها لتجنب الإصابة بالإمساك، كما يلي. - تناول ثمرة خضار أو سلطة مع كل وجبة. - تناول 2 لـ3 لترات مياه يوميا. - شرب النعناع المغلي لتقليل الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء. - الاهتمام بالرياضة ومنها المشي لمدة من 20 إلى 30 دقيقة يوميا. رفع أعلى درجات الاستعداد بالمستشفيات وأكدت وزارة الصحة والسكان رفع أعلى درجات الاستعداد القصوى على مستوى محافظات الجمهورية داخل المستشفيات بالتزامن مع إجازة العيد، مشيرة إلى أنّ الخط الساخن يعمل...
يشتهر عيد الأضحى بولائم العيد التي قد ترتبط بكميات كبيرة من الدهون والنشويات إضافة إلى اللحوم الحمراء، ومن بعدها الحلويات، مما قد يعرضك لزيادة الوزن واكتساب جسمك لمزيد من الدهون خلال فترة وجيزة.تقدم «الأسبوع»، نصائح لتجنب زيادة الوزن في إجازة عيد الأضحى، والاستمتاع أيضا بولائم العيد الشهيرة دون زيادة في الوزن.نصائح للحفاظ على وزنك في إجازة عيد الأضحى1- إتباع نظام غذائي صحي، وذلك بعدم التخلي عن وجبات الطعام الرئيسية، والحرص على وجبة فطور صحية غنية بالبروتين والألياف، وتناول وجبات منتظمة على مدار اليوم لتجنب الشعور بالجوع الشديد.2- اختر وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات.3- قلّل من تناول اللحوم الدهنية، وذلك بالتركيز على تناول اللحوم الخالية من الدهون مثل لحم الدجاج أو السمك، مع الحرص على إزالة الدهون الزائدة من...
أكدت وزارة الصحة والسكان، في تقريرٍ رسمي، إنّ الإفراط في تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني الموجود في اللحوم يسبب زيادة الوزن، لأنّها تُخزّن في الجسم على هيئة دهون، وينطبق هذا على مختلف أنواع اللحوم، وتحديدًا التي تحوي دهونًا كثيرة، وكذلك المصنعة الضارة بالصحة. أضرار الإفراط في تناول اللحوم وذكرت وزارة الصحة أنّ الإفراط في تناول اللحوم قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية؛ لذلك لا بد أن تكون حريصًا عند تناول اللحوم، وتوازن بينها وبين الأطعمة الأخرى. مجموعة من النصائح لتجنب المشكلات الصحية وقدّمت الوزارة نصائح عدة لتجنب المشكلات الصحية، خلال فترة العيد الأضحى وجاءت على النحو التالي:- - ابدأ يومك بوجبة فطور خفيفة صحية ومغذية. - لا تُفرط في تناول الطعام وحاول اختيار البدائل الصحية. - إضافة الخضراوات مع اللحوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأشخاص من بعض الأعراض مثل الشعور بحرقان فى الصدر وألم في المعده واسهال ، وعادة ما يزداد الألم بعد تناول الطعام نتيجة الإكثار من اللحوم والدهون ، لذا ماذا يفعل مرضى حموضة المعدة فى عيد الأضحى لتجنبها؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد عز العرب استشارى الباطنة والكبد، بعده نصائح وارشادات مفيدة لمريض الحموضة لتجنب التعرض للشعور بالألم الخاص بها، ومنها:- تجنب الإفراط في تناول الطعام عالي الدهون.- تجنب تناول الطعام بسرعة كبيرة .- لا تقوم بالاستلقاء مباشرة بعد الأكل.- التدخين يؤثر علي المعدة ويسبب الحموضة المعدة.- ابعد عن التوتر والقلق.- قلل من استهلاك الشاي والقهوة "الكافيين" والأطعمة الحريفة .وأشار عز العرب استشاري الباطنة إلى أن الشخص المصاب بالحموضة يعاني من بعض...
قدم محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية ولياقتهم البدنية والرياضية في عيد الأضحى.وقال خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب والإعلامية عبيدة أمير ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد: إن تناول اللحوم هو أمر غير ضار للجسم، على العكس من تناول النشويات من الفتة والأرز والخبز، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون في جسم الإنسان بعد تناول البروتينات اللازمة.وتابع مدرب اللياقة البدنية: شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحي جدا ويحسن من عملية الهضم، والحديث عن أنها تحدث ما يسمى «كرش» فهو غير صحيح بالمرة.وأشار محمود مرسي خلال لقائه اليوم، إلى أنه يجب تنظيم الأكل على مراحل وعدم تناول الوجبات الغذائية أكثر من اللازم في أوقات غير منتظمة، حتى يتم إشباع...
قدم محمود مرسي، مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية ولياقتهم البدنية والرياضية في عيد الأضحى. مراكز شباب الدقهلية تستقبل المواطنين فى ثانى أيام عيد الأضحى وزير التموين: المجمعات الاستهلاكية تعمل أول وثاني وثالث أيام عيد الأضحى تناول اللحوم أمر غير ضار للجسموأوضح خلال لقائه مع الإعلامي أحمد دياب ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن تناول اللحوم هو أمر غير ضار للجسم، على العكس من تناول النشويات من الفتة والأرز والخبز، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون في جسم الإنسان بعد تناول البروتينات اللازمة.شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحيوتابع مدرب اللياقة البدنية: شرب المياه في نصف الأكل مفيد وصحي جدا ويحسن من عملية الهضم، والحديث عن أنها تحدث ما...
وجّه الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، عدة نصائح لتجنب الشهور بالإرهاق في ظل ارتفاع درجات الحرارة. تأثير ارتفاع الحرارة على صحة الإنسان وقال «بدران» في مداخلة هاتفية ببرنامج «الحياة اليوم» المذاع عبر فضائية الحياة اليوم السبت: «لابد من التكيف مع التغير الذي يحدث في درجات الحرار، نظرًا لما يشهده العالم من تغيرات مناخية، مؤكدًا أن مرضى الربو أكثر الفئات تضررًا من ارتفاع الحرارة، بينما الأطفال الرضع وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة عليهم الالتزام بالبقاء في المنزل، وعدم الخروج في درجات الحرارة المرتفعة. اصطحاب الشمسية وارتداء نظارة الشمس وتابع: «عند الخروج يجب ارتداء ملابس بيضاء واسعة قطنية، واصطحاب الشمسية وارتداء نظارة الشمس، وتقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويجب شرب كميات كبيرة من الماء بواقع 3 لترات يوميًا مع تجنب العصائر...
مع الساعات الأولى من صباح اليوم، يتوافد حجاج بيت الله الحرام إلى جبل عرفات لأداء مناسك الحج و للوقوف به، حيث يأتي الحجيج إلى صعيد عرفات قادمين من مشعر منى بعد قضاء يوم التروية أولى محطات الحج المبرور، وبالتزامن مع درجات الحرارة المرتفعة، نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للحجاج في يوم عرفة. نصائح للحجاج في يوم عرفة في هذا الشأن، قدمت وزارة الصحة والسكان عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، عدة نصائح للحجاج في يوم عرفة، منها أنه يجب على الحجاج عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة، كما يفضل استخدام الشمسية عند الخروج وأداء المناسك. ومن ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان لللجاج في يوم عرفة، الحرص على الاغتسال بشكل مستمر، وأيضا يجب عدم المشاركة في استخدام المناشف الخاصة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحتفل المسلمون حول العالم بعيد الأضحى المبارك من خلال أداء العديد من الشعائر الدينية والاجتماعية، ومنها ذبح الأضاحي وتناول اللحوم. ومع زيادة استهلاك اللحوم خلال هذه الفترة، تزداد أهمية الالتزام ببعض النصائح الصحية لتجنب الأضرار المحتملة. نقدم في هذا التقرير مجموعة من النصائح المفيدة للحفاظ على الصحة العامة خلال عيد الأضحى.1. تناول اللحوم بحذر:تجنب الإفراط: تناول اللحوم بكميات معتدلة لتجنب المشكلات الهضمية وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم. يُفضل أن تكون الكمية اليومية من اللحوم محدودة، وأن تُكمل بوجبات تحتوي على الخضروات والفواكه.اختيار اللحوم الصحية: يُفضل اختيار اللحوم الخالية من الدهون الزائدة، وتجنب اللحوم المعالجة مثل النقانق والسجق، التي تحتوي على مواد حافظة ونسب عالية من الدهون.2. طرق الطهي الصحية:الطهي الجيد: يجب التأكد من طهي اللحوم...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة في أول أيام عيد الأضحى المبارك 2024 الموافق يوم الأحد 16 يونيو، موضحة استمرار ارتفاع درجات الحرارة، نتيجة الموجة الحارة الشديدة التي تتعرض لها البلاد بداية من يوم الثلاثاء وحتى نهاية الأسبوع. وأضافت: في ظل هذا الطقس الحار، يمكن الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة، وقضاء العيد بأمان وفي جوٍ سعيد مع الأسرة والأصدقاء. طقس أول أيام عيد الأضحى ذكرت هيئة الأرصاد في تقرير على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن طقس أول أيام عيد الأضحى سيشهد استمرار تأثير الموجة الحارة التي بدأت من يوم الثلاثاء وتستمر حتى نهاية الأسبوع المقبل؛ نتيجة لاستمرار تأثر البلاد بكتلة هوائية ساخنة مع وجود مرتفع جوي في طبقات...
وجّه الوكيل المساعد لخدمات المستشفيات ورئيس لجنة الخدمات العلاجية بالحج دكتور فيصل الدهمشي نصائح لضيوف الرحمن لتجنب الإصابة "ضربات الشمس" أثناء تأدية المناسك .وقال الدكتور فيصل الدهمشي خلال حديثه مع برنامج يا هلا: " نتمني من الحجاج التقيد بالاشتراطات الصحية واختيار الوقت المناسب لاستكمال المناسك".وتابع: "والبعد عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر وشرب الماء بكميات كافية واستخدام المظلة، بالإضافة إلى التواجد في أماكن الظل وإن شعر الحاج بإجهاد فيجب عليه الذهاب بشكل مباشر إلى المراكز الصحية". الوكيل المساعد لخدمات المستشفيات ورئيس لجنة الخدمات العلاجية بالحج يوجه نصائح لضيوف الرحمن لتجنب "ضربات الشمس" أثناء تأدية المناسك#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/9pZ8iypDCf— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) June 13, 2024
مع استمرار التقلبات الجوية ونشاط الرياح والأتربة بين الحين والآخر، يطلق الأطباء تحذيرات عديدة لمرضى حساسية الجهاز التنفسي، تطالبهم بضرورة الالتزام بالجلوس في المنزل حتى تستقر الأجواء، إلا أن هناك بعض الفئات المصابة بالحساسية، تضطر للخروج إلى الشارع، منهم طلبة الثانوية العامة الذين يستعدون لانطلاق امتحاناتهم، فكيف يحمون أنفسهم؟ يضطر طلبة الثانوية العامة المصابين بالحساسية إلى الخروج، رغم عدم استقرار الجو لمراجعة دروسهم والاستعداد لخوض الامتحانات، المقرر عقدها بعد عيد الأضحى المبارك، حسب ما قاله الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، خلال حديثه لـ«الوطن»، لذا من الضروري عليهم اتباع مجموعة من النصائح الضرورية لحماية أنفسهم، نستعرضها فيما يلي: ينبغي على طلبة الثانوية العامة مرضى الحساسية ارتداء الكمامة عند خروجهم إلى الشارع وأثناء جلوسهم في التجمعات...
الاتحاد يعسكر في دبي