لو امتحاناتك الأسبوع الجاي.. نصائح لتجنب مخاطر الموجة الحارة
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
ارتفاع طفيف في درجات الحرارة تشهده الأيام المقبلة بداية من الجمعة، حيث تصل الحرارة إلى 38 درجة مئوية بسبب استمرار تأثير الكتل الهوائية القادمة من جنوب أوروبا، وتأتي هذه الموجة الحارة بالتزامن مع انطلاق امتحانات النقل والشهادة الإعدادية يوم السبت المقبل، لذا نقدم روشتة للطلاب للتعامل مع الطقس الحار، حتى لا يصابون بالإجهاد وضعف التركيز وضيق التنفس.
يقدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن» عدة نصائح يجب على الطلاب اتباعها لتفادي الموجة الحارة خلال فترة الامتحانات، منها تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الذهاب إلى لجان الامتحان وخلال الخروج من الامتحانات أيضا، ويفضل ارتداء طاقية ذات حواف أو استخدام شمسية.
تجنب الموجة الحارةنصح «بدران» الطلاب بشرب كميات كبيرة من الماء بواقع 3 لترات يوميًا على الأقل، خاصة خلال أداء الامتحان، ومن الضروري الابتعاد عن العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة أو المصنعة، ويفضل الاستحمام مرتين يومياً، مرة في الصباح الباكر وأخرى بعد العودة من الامتحان.
من الضروي تهوية الفصول والمنازل جيدا، خاصة غرف النوم والمعيشة خلال الطقس الحار، لأنها تفيد في تجديد الهواء وخفض نسبة الرطوبة ويجب تغيير الملابس عدة مرات يوميا، مع تخفيف الملابس وارتداء الملابس الفضفاضة واسعة المسام غير الضيقة، مع الاهتمام باللون الأبيض.
أطعمة ترطب الجسم في الطقس الحاروهناك بعض الأطعمة التي نصح استشاري المناعة بتناولها خلال الطقس الحار، وهي الفاكهة الطازجة كالبطيخ والشمام والخيار والكوسة والعصائر الطبيعية والجوافة والفراولة والتوت والبرتقال والليمون، مع تجنب تناول الأغذية الدسمة والمقلية والأغذية المحفوظة والمخللات والمقبلات والأغذية سريعة التحضير والمياه الغازية، وأيضا مشروبات الطاقة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة نصائح للطلاب تجنب الموجة الحارة طلاب المدارس الموجة الحارة الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
تعليم مطروح: امتحان تجريبي لطلاب الإعدادية بنظام البوكليت الأسبوع المقبل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت نادية فتحي وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة مطروح، اليوم الأحد، أن المديرية قررت عقد امتحان تجريبى بنظام البوكليت لطلاب الشهادة الإعدادية يوم الأربعاء الموافق 16 أبريل الجاري ولمدة يوم واحد.
يؤدي الطلاب الامتحان في مادة الدراسات الاجتماعية لمدة ساعتين أثناء اليوم الدراسي؛ وذلك للتدريب على أداء الامتحان بنظام البوكليت الجديد.
وأشارت وكيل الوزارة أنه سيتم نشر نماذج امتحانات استرشادية بنظام البوكليت لباقي المواد الدراسية الأساسية على صفحة المديرية على غرار امتحانات الفصل الدراسي الثاني بالنظام الجديد.
وأكدت وكيل الوزارة أن الامتحان التجريبى هو امتحان غير رسمى ولا تضاف درجاته للمجموع الكلى، لكنه يستهدف تدريب الطلاب على كيفية الإجابة عن الأسئلة بامتحانات البوكليت والتي أقرها وزير التربية والتعليم خلال اجتماعه الأخير أول أمس مع مديري ووكلاء المديريات التعليمية.
وأوضحت مدير المديرية أن الامتحان التجريبي المزمع عقده لمادة الدراسات سيتم تصحيحه من خلال لجان تصحيح فنية للتدريب كذلك على أعمال التصحيح علي الامتحانات بالنظام الجديد.
وأكدت نادية فتحي أن نظام البوكليت هو نظام امتحانات اعتمدته وزارة التربية والتعليم؛ لتحقيق تكافؤ الفرص بين طلاب الشهادة الإعدادية، حيث يعتمد على دمج ورقة الأسئلة فى كراسة الإجابة فى الامتحانات، مضيفة أن نظام البوكليت لا يوجد به أي تغيير فى نظام الامتحانات أو نوعية الأسئلة لكن يتم خلاله الالتزام بمواصفات الورقة الامتحانية التى يعدها المركز القومى للامتحانات والتقويم التربوى التى كانت موجودة فى الأعوام السابقة.
وفي ختام البيان الإعلامي أوضحت وكيل الوزارة أن تعميم نظام البوكليت يصب فى مصلحة الطلاب وأولياء الأمور والعملية التعليمية بشكل عام لما يحققه القرار الوزاري من انضباط للعملية التعليمية والقضاء على الغش وتحقيق مبدأ تكافؤ الفرص بشكل عام خاصة أن الصف الثالث الإعدادى شهادة تحدد مصير لمستقبل الطلاب.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة