لو امتحاناتك الأسبوع الجاي.. نصائح لتجنب مخاطر الموجة الحارة
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
ارتفاع طفيف في درجات الحرارة تشهده الأيام المقبلة بداية من الجمعة، حيث تصل الحرارة إلى 38 درجة مئوية بسبب استمرار تأثير الكتل الهوائية القادمة من جنوب أوروبا، وتأتي هذه الموجة الحارة بالتزامن مع انطلاق امتحانات النقل والشهادة الإعدادية يوم السبت المقبل، لذا نقدم روشتة للطلاب للتعامل مع الطقس الحار، حتى لا يصابون بالإجهاد وضعف التركيز وضيق التنفس.
يقدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن» عدة نصائح يجب على الطلاب اتباعها لتفادي الموجة الحارة خلال فترة الامتحانات، منها تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الذهاب إلى لجان الامتحان وخلال الخروج من الامتحانات أيضا، ويفضل ارتداء طاقية ذات حواف أو استخدام شمسية.
تجنب الموجة الحارةنصح «بدران» الطلاب بشرب كميات كبيرة من الماء بواقع 3 لترات يوميًا على الأقل، خاصة خلال أداء الامتحان، ومن الضروري الابتعاد عن العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة أو المصنعة، ويفضل الاستحمام مرتين يومياً، مرة في الصباح الباكر وأخرى بعد العودة من الامتحان.
من الضروي تهوية الفصول والمنازل جيدا، خاصة غرف النوم والمعيشة خلال الطقس الحار، لأنها تفيد في تجديد الهواء وخفض نسبة الرطوبة ويجب تغيير الملابس عدة مرات يوميا، مع تخفيف الملابس وارتداء الملابس الفضفاضة واسعة المسام غير الضيقة، مع الاهتمام باللون الأبيض.
أطعمة ترطب الجسم في الطقس الحاروهناك بعض الأطعمة التي نصح استشاري المناعة بتناولها خلال الطقس الحار، وهي الفاكهة الطازجة كالبطيخ والشمام والخيار والكوسة والعصائر الطبيعية والجوافة والفراولة والتوت والبرتقال والليمون، مع تجنب تناول الأغذية الدسمة والمقلية والأغذية المحفوظة والمخللات والمقبلات والأغذية سريعة التحضير والمياه الغازية، وأيضا مشروبات الطاقة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة نصائح للطلاب تجنب الموجة الحارة طلاب المدارس الموجة الحارة الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
التصديري للملابس: 17% نموًا بصادرات القطاع لـ 2.27 مليارات دولار في 10 أشهر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف المهندس فاضل مرزوق رئيس المجلس التصديري للملابس الجاهزة، عن نمو صادرات الملابس لتسجل 2.27 مليارات دولار مقابل 1.94 مليارات دولار بنسبة ارتفاع 17 % خلال الفترة من يناير إلى نهاية أكتوبر 2024 مقارنة بنفس الفترة من عام 2023.
وأشار إلى أن هذه الزيادات أحد أسبابها هو زياده الاستثمارات الأجنبية في قطاع الملابس الجاهزة من عدة دول وعلى رأسها استثمارات من الصين و فيتنام وتركيا و الهند، بجانب الاستثمارات المحلية من الصناع المصريين والتوسعات الاستثمارية في المصانع القائمة.
وأوضح أن مستقبل صناعة وصادرات الملابس الجاهزة في مصر مشرق خلال السنوات العشر المقبلة، نتيجة ضخ استثمارات مستمرة والتوسع في الدخول إلى أسواق تصديرية جديدة، واستمرار تنفيذ استراتيجية تطوير القطاع.
وأعلن، أن صادرات القطاع إلى الولايات المتحدة الأمريكية سجلت نموًا ملحوظًا بنسبة 14%؛ لتسجل 971 مليون دولار مقابل 848 مليون دولار، ليظل السوق الأميركي الأكثر استقبالاً للمنتجات المصرية من الملابس الجاهزة.
وتطرق "مرزوق" إلى الارتفاع الكبير في صادرات القطاع إلى دول الاتحاد الأوروبي خلال أول 10 أشهر من 2024 بنسبة 31% لتسجل 531 مليون دولار مقابل 407 ملايين دولار، ليأتي الاتحاد الأوروبي كثاني أهم سوق يستقبل الإنتاج المصري من الملابس الجاهزة.
وكشف، أن صادرات الملابس الجاهزة إلى الدول العربية صعدت بنسبة 11 % لتسجل 409 ملايين دولار مقابل 368 مليون دولار بزيادة بلغت نسبتها 11% خلال الفترة من يناير إلى نهاية أكتوبر 2024.
وبشأن مستهدفات صادرات الملابس الجاهزة لعام 2025، ذكر، أن المجلس يستهدف نسبة نمو سنوي لا تقل عن 20 % إلى مستويات 3.3 مليار دولار بنهاية 2025، مع التأكيد على استمرار التنسيق مع الجهات الحكومية لزيادة الصادرات.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023