لتجنب الحوادث والإصابة بنزلات البرد.. نصائح مهمة قبل الخروج من المنزل
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
شهدت عدة محافظات خلال اليوميين الماضيين سقوط أمطار، ومن المتوقع أن تستمر اليوم الجمعة، مع انخفاض درجات الحرارة ونشاط للرياح، وسقوط الأمطار المتوسطة والشديدة، وقد يتساءل الجميع عن الاستعدادات الجيدة والصحيحة التي تقيهم من الإصابة بالأمراض والفيروسات حال الخروج من المنزل.
وخلال السطور التالية نستعرض بعض النصائح التي تساعد في الخروج من المنزل حال سقوط الأمطار وكيفية تقليل فرص الإصابات من الحوادث من خلال بعض الإرشادات، بحسب ما جاء في الإدارة العامة للمرور، كالتالي:
- يجب تجنب القيادة في هذه الأجواء، أو حتي قيادة السيارة حال الضرورة القصوي، لأن عند سقوط الامطار تزداد مخاطر الحوادث بسبب تشوش الرؤية.
- حال تساقط الأمطار وشدة الرياح خلال هذهه الفترة، يفضل البقاء داخل السياراة حال واجهتك أمطار كثيرة وذلك للحفاظ على السلامة.
- كما يجب الحرص على الابتعاد عن أي مبان متهالكة وقديمة، لأن سقوط الأمطار وشددها يمكن أن تؤدي إلى تساقطها أو أجزاء منها.
وحتي لا يتعرض أحد للصعق الكهربائي خلال سقوط الأمطار، نشرت الشركة القابضة لكهرباء مصر نصائح أبرزها الحذر الشديد من لمس أعمدة الإنارة خلال المطر، لأنها قد تسبب الصعق الكهربائي.
ولتجنب الإصابة بنزلات البرد أو الفيروسات المعدية التي تنتشر في هذا الوقت، تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، لـ«الوطن»، يجب تناول كميات من كافية الخضروات والفاكهه لأنها تحتوي على فيتامين c، وتناول وجبة الإفطار وتكون ملئية بالعناصر المغذية، وشرب لبن بالعسل أو كوب عصير يحتوي على فيتامين سي، والحرص على تناول كوب ماء فاتر قبل الخروج من المنزل، وعلى الغفل عن إرتداء الكمامات للحفاظ على الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي، من الأتربة والهواء البارد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سقوط الأمطار تقلبات الطقس الأرصاد الطقس الخروج من المنزل سقوط الأمطار
إقرأ أيضاً:
5 عادات خاطئة تعرضك للإصابة بنزلات البرد المتكررة.. تجنبها فورا
مع انخفاض درجات الحرارة وإقبال فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وتختلف حدة أعراض المرض حسب مناعة الشخص وقوة الفيروس، وفقًا لما ذكره موقع health line الطبي، وهناك بعض العادات الخاطئة التي يقوم بها الأشخاص تُعرضهم للإصابة بنزلات البرد المتكررة، والتي ينبغي عليهم تجنبها فورًا.. فما هي؟.
أشار الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى 5 عادات خاطئة قد تعرض الإنسان للإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء، تتضح في التالي:
من العادات الخاطئة التي قد تعرضك للإصابة المتكررة بنزلات البرد عدم غسل اليدين بانتظام، لأن الأيدي وسيلة رئيسية لنقل الفيروسات، خاصة عند ملامسة الأنف أو الفم، لذا ينبغي الحرص على غسل اليدين بالصابون والماء.
عدم ارتداء الملابس الثقيلة المناسبةيُعتبر ارتداء الملابس الثقيلة الواقية ليست رفاهية، بل ضرورة أساسية للوقاية من الأمراض الموسمية، إذ تُساهم الملابس المناسبة لبرودة الجو في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتقلل من تأثير البرودة على الجهاز التنفسي، مما يُعزز المناعة ويُقلل فرص الإصابة بالبرد، كما ينبغي تغطية الأنف والفم جيدًا عند التعرض للهواء البارد تجنبًا لجفاف الأغشية المخاطية والإصابة بالفيروسات.
يعتبر سوء التغذية عاملاً رئيسياً في زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد، إذ يؤثر سلباً على جهاز المناعة ويُضعف قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات، بينما توفر التغذية السليمة العناصر الأساسية التي تدعم صحة الجسم.
استخدام المضادات الحيوية بشكل عشوائييؤدي الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية إلى عواقب وخيمة إذ يسبب زيادة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، وتصبح الأدوية غير فعّالة، مما يؤدي إلى تفاقم العدوى وظهور مضاعفات خطيرة.
كما يؤدي الاستخدام غير المبرر للمضادات الحيوية إلى قتل البكتيريا النافعة في الجسم مما يُضعف جهاز المناعة، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بعدوى الفيروسات، بما في ذلك نزلات البرد.
يلعب النوم دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة وتنظيم وظائف الجسم المختلفة، وأي خلل فيه يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العامة، بما في ذلك الاستجابة المناعية والتصدي للفيروسات، بينما يعزز النوم الكافي فعالية الأجسام المضادة التي تساعد في مكافحة الفيروسات.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات