5 نصائح لتجنب الآثار الجانبية لوسائل التدفئة في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة وحلول الطقس البارد، قد يعتمد البعض على استخدام وسائل التدفئة المختلفة من ارتداء ملابس ثقيلة إلى البقاء داخل المنزل والاعتماد على استخدام الدفاية داخل الغرف.
تعتبر تدفئة الغرف ضرورية في ذروة فصل الشتاء، ولكن لها أيضًا بعض الآثار الجانبية على الصحة، يمكن تجنب الاثار الجانبية أثناء استخدامها بانتظام من خلال اتباع النصائح التالية وفقًا لموقع "healthsite".
5نصائح لتجنب الآثار الجانبية للدفاية في الشتاء
شرب الماء باستمرار
تعمل مدافئ الغرفة على امتصاص الرطوبة من الهواء وتجعله جافًا جدًا، كما أنه سوف يجفف جسمك، لذلك، من الضروري أن تشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
احتفظ بكوب من الماء بجانب المدفأة
إذا احتفظت بكوب أو وعاء من الماء في أحد أركان الغرفة، فسيكون بمثابة جهاز تبخير وسيحافظ على مستوى الرطوبة في الغرفة، بهذه الطريقة لن يصاب جلدك وجسمك بالجفاف الشديد، ولكن هذا ليس بديلاً عن شرب الماء للبقاء رطبًا.
استخدم درجة حرارة مناسبة
قد يؤدي ارتفاع درجة حرارة الغرفة إلى شعورك بعدم الراحة والجفاف، استخدم درجة الحرارة الصحيحة التي تناسبك.
لا تبقى المدفأة تعمل طوال الليل
يجب عليك استخدام المدفأة داخل غرفتك وقت استيقاظك فقط وإيقاف تشغيله قبل النوم، لا تستخدمه طوال الليل، فهذا الأمر ليس صحيًا وسيؤدي إلى جفاف شديد، ويمكن أن يتسبب في حدوث اختناق.
لا تعتمد فقط على المدفأة
لا تعتمد فقط على المدفأة لتدفئتك، ارتدي الملابس المناسبة، وغطي رأسك بقبعة دافئة وارتدي الجوارب، فقد يؤدي استخدام المدفأة في كثير من الأحيان إلى تقلبات كبيرة في درجة الحرارة داخل الغرفة وخارجها مما قد يؤدي إلى الإصابة بالبرد والأنفلونزا.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
روتين العناية بالبشرة المختلطة في فصل الشتاء
روتين العناية بالبشرة المختلطة في فصل الشتاء، تحتاج البشرة المختلطة إلى روتين عناية متوازن ومخصص، خاصة خلال فصل الشتاء عندما تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتهيج.
يتطلب الحفاظ على نضارة هذا النوع من البشرة الجمع بين الترطيب العميق والعناية بالمناطق الدهنية والجافة بشكل منفصل.
الروتين الصباحي للعناية بالبشرة المختلطة في فصل الشتاء
التنظيف بلطف:
ابدئي يومك باستخدام غسول خفيف خالٍ من الكحول والمواد القاسية. اختاري غسولًا مخصصًا للبشرة المختلطة لتنظيف المناطق الدهنية دون تجفيف المناطق الجافة.
التونر المنظم:
استخدمي تونر خالٍ من الكحول لتنظيم إفراز الزيوت وتهدئة المناطق الجافة.
السيروم المرطب:
اختاري سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة بعمق دون إثقالها.
الترطيب:
ضعي مرطبًا خفيفًا على المناطق الدهنية ومرطبًا غنيًا على المناطق الجافة. يمكن استخدام كريم يحتوي على السيراميد أو زبدة الشيا في المناطق الجافة.
واقي الشمس:
احرصي على استخدام واقي شمس مناسب بتركيبة خفيفة حتى في الشتاء لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
إزالة المكياج:
أزيلي المكياج باستخدام زيت تنظيف لطيف أو ماء ميسيلار مناسب للبشرة المختلطة.
التنظيف العميق:
اغسلي وجهك بالغسول اللطيف للتخلص من الشوائب والزيوت الزائدة.
التقشير (مرتين أسبوعيًا):
استخدمي مقشر لطيف على المناطق الجافة لتقشير خلايا الجلد الميتة وتجنب الإفراط في التقشير على المناطق الدهنية.
السيروم المغذي:
اختاري سيروم يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C لتحسين نضارة البشرة.
الترطيب الليلي:
ضعي كريم ليلي غني على كامل الوجه مع التركيز على المناطق الجافة.
استخدمي ماسكات طبيعية مثل العسل والأفوكادو لترطيب البشرة.تجنب الماء الساخن:
اغسلي وجهك بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن للحفاظ على رطوبة البشرة.شرب الماء:
تناولي كميات كافية من الماء لتعزيز ترطيب البشرة من الداخل.الأطعمة الصحية:
أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات لتحسين صحة البشرة.أهمية الإلتزام بروتين للعناية بالبشرة المختلطة في فصل الشتاء
الالتزام بروتين متوازن ومتكامل يمنح البشرة المختلطة الحيوية والتوازن الذي تحتاجه خلال فصل الشتاء.
مع العناية المستمرة واختيار المنتجات المناسبة، ستظل بشرتك ناعمة ومشرقة حتى في الظروف الباردة.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت