نصائح لتجنب الإفراط في شرب الكحول ليلة رأس السنة
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
البوابة - ليلة رأس السنة هي وقت الاحتفال، وبالنسبة لكثير من الناس، يتضمن ذلك تناول الكحول. ومع ذلك، من المهم أن تنتبه لكمية شربك. يعد التسمم بالكحول مشكلة خطيرة، لكن المخاطر الأخرى تشمل سوء اتخاذ القرارات، مما قد يؤدي إلى القيادة تحت تأثير الكحول؛ وغيرها من المشاكل الصحية. وتعد ليلة رأس السنة واحدة من أخطر العطلات لهذا العام بسبب القيادة تحت تأثير الكحول والإصابات والوفيات المرتبطة بالكحول.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الحذر من الإفراط في شرب الكحول ليلة رأس السنة:
يعد الإفراط في تناول المشروبات الكحولية مشكلة خطيرة للعديد من الأشخاص على مدار العام، ولكنها تزداد سوءًا خلال موسم العطلات، خاصة ليلة رأس السنة الجديدة. تشير إحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن واحدًا من كل ستة بالغين أمريكيين يسرف في تناول المشروبات الكحولية أربع مرات شهريًا، أي بمتوسط ثمانية مشروبات في فترة الإفراط في الشرب.
الشراهة عند شرب الكحول هي مشكلة شائعة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا، وكذلك بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق؛ في الواقع، يشرب كبار السن بمعدل 5-6 مرات في الشهر. عادة ما يسرف الرجال في شرب الخمر أكثر من النساء، لكن الأرقام الأخيرة تظهر أن النساء بدأن في الإفراط في شرب الخمر في كثير من الأحيان.
نصائح لتجنب الإفراط في شرب الكحول ليلة رأس السنةفيما يلي بعض النصائح الإضافية للبقاء آمنًا في ليلة رأس السنة الجديدة:
آمل أن تساعدك هذه النصائح في قضاء ليلة رأس السنة آمنة وممتعة!
المصدر: sunrisehouse.com/stop-drinking-alcohol / بارد
اقرأ أيضاً:
5 استراتيجيات لموازنة نسبة السكر في الدم خلال الكريسماس
طبيب البوابة: نصائح صحية لزيادة المناعة طبيعياً
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: ليلة رأس السنة الكحول التاريخ التشابه الوصف المشروبات الکحولیة لیلة رأس السنة الإفراط فی شرب شرب الکحول
إقرأ أيضاً:
«الصحة» توجه نصائح للمواطنين خلال موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للحفاظ على صحة المواطنين، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، من موجة الطقس السىء والعواصف الترابية التي تشهدها البلاد خلال الأسبوع الجاري.
وشدد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على المواطنين الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية، مثل مرضى حساسية الصدر، والذين يعانون من ضيق في التنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية، بتجنب الخروج من المنزل في ظل العواصف الترابية، إلا في حالات الضرورة مع تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة، وتناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب.
وتابع «عبدالغفار» أن تغطية الانف ضرورة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية، تجنبًا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية، وكذلك ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة، لتجنب الشعور بالاختناق.
ولفت «عبدالغفار» إلى ضرورة شرب كميات من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، مع الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C و E، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام باستخدام الكريمات المرطبة لمنع جفاف وتشققات الجلد.
وأضاف «عبدالغفار» أنه ينبغي إغلاق نوافذ المنازل جيدًا لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف، والاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات، واستخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن يدخل منها الغبار بكثرة.