كيف تحافظ على معدتك في رمضان؟.. نصائح مهمة لتجنب مشكلات الهضم
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
حذر الدكتور أحمد هاني، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، من انتشار بعض أمراض الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، خاصة ارتجاع المريء والقولون العصبي، مشيرا إلى ضرورة اتباع بعض النصائح البسيطة خلال شهر رمضان.
تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعةوخلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح» المذاع على شاشة «دي إم سي»، من تقديم الإعلامية أسماء يوسف، أضاف هاني أنّ من أهم هذه النصائح، أولًا تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة، ثانيًا شرب السوائل بكثرة، بمعدل كوب من الماء كل ساعة، حتى نصل إلى 10 أكواب من الإفطار حتى السحور.
وتابع، أنّ تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل لها أضرار، ولكن عند تناولها أثناء شهر رمضان فقط لعلاج مشكلات الهضم ليس لها ضرر، مواصلا: « لو أنا بالفعل مريض جهاز هضمي لازم أقسم الفطار على فترات، وأبتعد عن المقليات والحراق والمسبكات، ولو نفسي في حاجة منهم ناكل كميات قليلة، ولازم نتجه للأكل الصحي زي المشوي والمسلوق».
وأكمل: «افطر في رمضان على العصائر الطبيعية، وخاصة التمر مفيد جدا، ولازم يبقى في قطع خيار وطماطم لترطيب الجسم، وتقليل العطش، والحفاظ على نسبة الأملاح، وناكل الزبادي بديلًا عن الجبن المملح».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الكبد شهر رمضان رمضان الإفطار والسحور الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
محافظ القليوبية يتفقد وحدة مناظير الجهاز الهضمي بمستشفى الحميات ببنها
تفقدَّ المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، وحدة مناظير الجهاز الهضمي بمستشفى الحميات بمدينة بنها، يرافقه الدكتور أسامه الشلقاني وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، والدكتور أحمد ياسين مدير المستشفى.
وحَرِصَّ "محافظ القليوبية" على الاستماع لتفاصيل توريد جهاز (تاور) منظار الجهاز الهضمي العلوي والسفلي والذي يُعد من أحدث أجهزة المناظير التي تعمل على التشخيص الدقيق لحالات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى إمكانية إستقبال حالات أكثر من السابق بعد توريد الجهاز الحديث، كما يستطيع المنظار نقل الصور إلى شاشة كبيرة أمام الطبيب بدقه عالية الجودة ويُستخدم المنظار في تصوير الجزء العلوي من الجهاز الهضمي مُتضمناً المريء والمعدة حتى بداية الأمعاء الدقيقة (الإثنى عشر) لتشخيص وعلاج العديد من الأمراض المختلفة.
وخلال تفقده أعرب "عطيه" عن بالغ سعادته بوجود جهاز بهذه الدقه والجودة داخل مستشفى من مستشفيات المحافظة، مُتطلعاً إلى توفير جهاز منظار حديث في كل مستشفى داخل المحافظة لتقديم الرعاية الطبية الدقيقة للمرضى.
وفي ختام تفقده نوهَ "المحافظ" على إستمراره لمُتابعة سير العمل بجميع مستشفيات المحافظة بشكل مُفاجئ للوقوف على مدى تلقي المرضى لكافة حقوقهم وتقديم سُبل الرعاية الكاملة لهم، مؤكداً إهتمام القيادة السياسية بقطاع الصحة العامه للمواطنين، مُشيراً إلى أن تحسين الأداء في القطاع الصحي يأتي على رأس أولويات عمل المحافظة وأن هذه الجهود تهدُف إلى تخفيف معاناة أهالي المحافظة الذين يضطرون إلى السفر للمحافظات المجاورة لتلقي بعض الخدمات الصحية الغير متوفرة بالمحافظة.
سياسة الأمل هي أملنا الأفضل