تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

وجهت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من النصائح والتحذيرات الهامة للمواطنين فى حالة وجود تقلبات جوية وعواصف ترابية.
وأوضحت «الصحة» خلال إنفوجراف توعوي عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، أنه يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة فقط.

وفيما يلي بعض النصائح لتجنب تأثير التقلبات الجوية:

- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل في وجود العاصفة-  الترابية، تجنبا لدخول الهواء إلى الشعب الهوائية.

- ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب.

- يفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن- المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.

- استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج-  من المنزل بفترة كافية.

- التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدًا، لمنع دخول الأتربة والغبار في الغرف.

- شرب كمية كافية من المياه، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: وزارة الصحة والسكان النصائح والتحذيرات تقلبات جوية عواصف ترابية ارتداء الكمامة أدوية الحساسية

إقرأ أيضاً:

10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

في الاعياد يتناول الناس الكثير من الحلويات والاكلات التي تسبب زيادة الوزن وايضا ممارسة بعض العادات الغير صحية والتي تؤدي لنفس النتيجة وهناك عدد من النصائح تساعد على الحفاظ على وزن ثابت تبرزها البوابة نيوز وفقا ل weteb:

*تناول الخضروات يوميا.

*تناول الفواكه الصحية بين الوجبات.
*الابتعاد عن الحلويات والسكريات

*الابتعاد عن الاكل الدسم والمقلي والشنويات.
*تناول مشروبات تساعد على الحرق والتخسيس مثل القرفة والزنجبيل.

*التقليل من شرب العصائر المحلاة.
*ممارسة تمارين رياضية يوميا او المشي.

*الحصول على عدد ساعات كافي من النوم.

*عدم تناول الاكل قبل النوم مباشرة.

*الابتعاد عن الوجبات السريعة.

مقالات مشابهة

  • تحذير من الإفراط في تناول الحلويات.. هيئة الدواء تقدم نصائح مهمة للمواطنين
  • حدث في 8 ساعات| السياحة توجه تحذيرًا للمواطنين قبل الحج.. وتنويه عاجل من الأرصاد
  • 30 شوال آخر موعد لعودة المعتمرين.. السياحة توجه تحذيرًا مهما للمواطنين قبل الحج
  • 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها
  • التقلبات الجوية والأتربة.. توجيه للمحافظات برفع درجة الاستعداد
  • رفع حالة الطوارئ في الوادي الجديد بسبب التقلبات الجوية
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • أمطار ورياح وطقس حار.. الأرصاد الجوية تحذر من التقلبات الجوية غدا الثلاثاء 1 أبريل
  • "الدفاع المدني" يصدر تعليمات مهمة لتجنب مخاطر الغرق في المسابح
  • علشان تقضى إجازة سعيدة.. نصائح لتجنب الحوادث المرورية خلال العيد