«طریقة عمل سلطة»:

من المطبخ الأمريكي.. طريقة عمل سلطة الكيل

تعتبر طريقة عمل سلطة الكيل وصفة سهلة وسريعة من وصفات المطبخ العالمي، ويمكن تقديمها لأسرتك مع وجبة الغداء أو كوجبة خفيفة للعشاء. وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.  من المطبخ اللبناني.. طريقة عمل يخنة البازلاء من المطبخ العربي .. طريقة عمل صينية خضار بالقشطة والجبن  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الكيل، وهي من السلطات الأمريكية، والتي يمكن تحضيرها في أقل من ربع ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الكيل طريقة عمل سلطة الكيل مقادير طريقة عمل سلطة الكيل :½ 1 كوب بطاطا حلوة، مقطعة مكعبات (300 جرام)½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم2 ملعقة صغيرة بابريكاملح حسب المذاقفلفل حسب المذاقزيت زيتون، حسب الرغبة½ كوب بذور يقطين (65 غرام)2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار2 ملعقة...


غنية بالفتامينات| طريقة عمل سلطة التونة بالخضار والمكرونة

تعرف التونة بسرعة تحضيرها، مقارنًة بأي بروتين آخر، كما تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم، أبرزها أوميجا 3 التي تقوي الذاكرة وترفع المناعة، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة التونة بالخضار والمكرونة الصحية. سلطة تونةطريقة عمل سلطة تونة بالخضار والمكرونةالمقادير- مقادير الصلصة : زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون : ملعقة كبيرة ملح : رشة فلفل أسود : رشّة - تونة : علبة - مكرونة : علبة (مسلوقة) - زيتون أسود : نصف كوب (شرائح) - زيتون أخضر : نصف كوب (شرائح) - بازيلاء : نصف كوب (مسلوقة) - فلفل رومي أخضر : 1 حبة (مقطع) - فلفل رومي أحمر : 1 حبة (مقطع) - جزر : 2 حبة (مبشور) - ذرة : ربع كوب طريقة التحضيرفي قدر من الماء المملح، اسلقي المكرونة لمدة 10 دقائق حتى تنضج، ثم صفيها جيداً وضعيها جانباً لتبرد. أضيفي الفلفل الرومي الملون، والذرة، والزيتون، والجزر،...


طريقة عمل سلطة المكرونة بالتركي بأسهل الخطوات

سلطة المكرونة بالتركي من الأطباق الشهية واللذيذة الغنية بالمكونات الصحية، ويمكنك تقديم هذا الطبق لأفراد أسرتك في البيت بأسهل الخطوات.قدمت الشيف فاطمة أبو حاتي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة المكرونة بالتركي طريقة عمل لانشون الدجاج.. جديدة وغير تقليدية أحلى من المطاعم .. طريقة عمل المكرونة بـ صوص البولونيز مقادير سلطة المكرونة بالتركيكيس مكرونة بينا مسلوقةكوب تركي مدخنكوب طماطم شيري أنصافكوب خيار شرائحكوب فلفل ألوان شرائحكوب زيتون أسود مخلي2كوب كابوتشي مكعباتكوب جبنة شيدر مكعبات(الدريسينج)ملعقة  صغيرة ثوم مفروم2علبة زبادينصف كوب جبنة كريميرشة فلفل أسودطريقة تحضير سلطة المكرونة بالتركيفي بولة نضع كل المكونات ماعدا الكابوتشي ونقلب جيداً ثم في طبق التقديم نضع أوراق الكابوتشي على الأحرف ثم نضيف خليط المكرونة والخضار ثم نضع الدريسينج على...


طريقة عمل سلطة الزبادي .. مفيدة لصحة العظام

سلطة الزبادي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما تتميز بعدد سعراتها الحرارية المحدودة، لذا يمكن تناولها عند اتباع الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار. سلطة الزباديطريقة عمل سلطة الزباديالمقادير-  زبادي : 3 اكواب - خيار : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - الثوم : فص (مهروس) - الشبت : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) - ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيراخلطي شرائح الخيار مع البصل في طبق التقديم. في وعاء جانبي صغير، اخلطي اللبن الزبادي مع الملح والثوم جيداً حتى تمتزج المكونات، ثم اسكبي المزيج فوق الخيار والبصل في طبق التقديم. أضيفي الشبت المفروم وقلبي قليلاً ثم قدمي السلطة فوراً. فوائد تناول الزباديتعزيز صحة القلبيمثل الزبادي أهمية كبيرة لصحة القلب، بفضل قدرته على خفض مستويات الكوليسترول...


طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو والخضار.. مفيدة للبشرة

سلطة التونة بالأفوكادو والخضار من الأكلات الصحية التي تحتوي على الأوميجا 3 والعديد من الفيتامينات التي تعمل على رفع المناعة، بالإضافة إلى الحصول على بشرة وشعر صحي. سلطة التونةطريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو والخضارالمقادير- تونة : علبتين (مصفاة من الماء)- خيار : 1 حبة (مفروم شرائح)- أفوكادو : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح)- بصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضيراخلطي الخيار، والأفوكادو، والبصل، والتونا، والكزبرة في طبق.قومي بخلط عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.


غنية بالفيتامينات.. طريقة عمل سلطة القرنبيط المشوي

سلطة القرنبيط المشوي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع المفاجيء، فتحتوي على نسبة ألياف عاليه، تساعد على الشعور بالشبع فترة طويلة وتحسين عملية الهضم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة القرنبيط المشوي الصحي. سلطة القرنبيططريقة عمل سلطة القرنبيط المشويالمقادير- قرنبيط : رأس (مقطع)- زيت نباتي : 3 ملاعق كبيرة- زبادي : 2 ملعقة كبيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة- طحينة : نصف كوب- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)- قرنفل : 1 حبة- ماء : ربع كوب طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.ضعي القرنبيط في صينية فرن ورشيها بالزيت النباتي.أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 35 دقيقة حتى تصبح حبات القرنبيط ذهبية اللون، ثم اتركيها جانباً حتى تبرد قليلاً.في وعاء جانبي ضعي اللبن...


طريقة عمل سلطة البطيخ والجبن

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة البطيخ والجبن.مقادير سلطة البطيخ والجبنبطيخ.شمام.1 كوب جبن فيتا مكعبات (جبنة بيضاء ملح خفيف).2 ملعقة كبيرة نعناع طازج، مفروم.1 ملعقة صغيرة ماء ورد.1 ملعقة كبيرة خل تفاح. طريقة تحضير سلطة البطيخ والجبن- يُقطع البطيخ والشمام إلى نصفين وتُنزع البذور.- يُشكل على هيئة كرات باستخدام الملعقة الخاصة (ملعقة تُشبه ملعقة البوظة ولكن أصغر حجماً).- يوضع كوب من كل من كرات البطيخ والشمام في وعاء عميق.- تُضاف قطع الجبن والنعناع، ويُتبل الخليط بماء الورد وخل التفاح.توضع السلطة في طبق التقديم، وتوضع باقي كرات البطيخ والشمام في كأس بجانب السلطة، لتناول المزيد حسب الرغبة.


عمرك ما هتشتري من بره.. طريقة عمل الحواوشي بالطحينة مع الشيف سارة

عرضت الشيف سارة سمير، من خلال  برنامج مطبخ البلد، المذاع على فضائية صدي البلد، طريقة عمل صينية الحواوشي.المقادير:فلفل أخضر وأحمر مفروم+ ثوم مفروم+ ملح + فلفل اسود+ كمون+ كسبرة + بابريكا+ ربع كوب خل+ نصف كوب عصير ليمون.صينية الحواوشي:نصف كيلو سجق شرقي + كيلو كبدةذ+ كلاوي وقلوب+ كفتة متبلة+ كمون+ كسبرة+ فلفل أخضر واحمر شرائح+ جوز الكيل+ بهارات لحمة+ بصل شرائح + ثوم+ طماطم.سلطة طحينة:كوب سلطة طحينة+ ملح+ فلفل اسود+ كمون


سهلة وسريعة.. طريقة عمل سلطة الشمندر اللبنانية

تعتبر طريقة عمل سلطة الشمندر  من وصفات المطبخ اللبناني، والتي تتميز باحتوائها عناصر غذائية هامة كالمعادن والفيتامينات، والكربوهيدرات والبروتينات، ومضادات الأكسدة، والألياف وحمض الفوليك.  من المطبخ الفرنسي.. طريقة عمل غراتان بطاطس بالكريمة في الفرن أكلة آسيوية سهلة.. طريقة عمل نودلز السمسم الباردة  قدم الشيف سنان، طريقة عمل سلطة الشمندر، وهي من السلطات اللبنانية، والتي يمكن تحضبرها في اقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 اشخاص، وإليكم الوضفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الشمندر طريقة عمل سلطة الشمندر مقادير طريقة عمل سلطة الشمندر :4 شمندر متوسط الحجم3 ملعقة صغيرة سكر¼ كوب عصير ليمونماء للسلق طريقة عمل سلطة الشمندر :_ نضع في قدر كبير الماء، ثم نشغّل النار ويضاف الشمندر ونتركه حتى يُسّلق ويُنّضج تمامًا._ نخرج الشمندر المسلوق من الماء المغلي ونتركه يبرد...


طريقة عمل سلطة الباذنجان المقلي بالجبن| فوائد متنوعة

سلطة الباذنجان المقلي بالجبن من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع المفاجيء في أي وقت، فتتميز بإحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم وتشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الباذنجان المقلي بالجبن. طريقة عمل سلطة الباذنجان المقلي بالجبنالمقادير- باذنجان : 1 حبة (مقطع شرائح ومقلي)- عصير الليمون : ملعقة كبيرة- خل بلسمك : ملعقة كبيرة- ملح : ربع ملعقة صغيرة- جبن فيتا : ربع كوب (مقطع مكعبات صغيرة)- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)- جرجير : ربع كوب (مفروم) طريقة التحضيرضعي الباذنجان في طبق وأضيفي البقدونس والجرجير.اخلطي عصير الليمون والملح والخل.صبي المزيج فوق السلطة ثم وزعي جبن الفيتا فوق السلطة وقدميها. فوائد تناول الباذنجانيعزز صحة القلبلا تقتصر فوائد  ليس فقط لتخفيف فقر الدم،...


طريقة عمل سلطة الباذنجان

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة تحضير سلطة الباذنجان المشوي.المقادير:2 حبة كبيرة باذنجاننصف كوب خلنصف كوب عصير ليمون2 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق2 فص ثوم مهروسنصف حبة كبيرة فليفلة حمراء مفرومة (حلوة)نصف حبة كبيرة فليفلة خضراء مفرومة (حلوة)حبة كبيرة فليفلة صفراء مفرومةحبة كبيرة خيار مفرومةحبة كبيرة طماطم مفرومة2 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة فلفل اسودنصف ملعقة صغيرة كمونكأس معكرونة مسلوقةطريقة تحضير سلطة الباذنجان المشوي:نضع حبات الباذنجان عل نار متوسطة لتشوى لمدة 10 دقائق مع التقليب بين الحين والآخر إلى أن تنضج.نقشر الباذنجان وهو ساخن ونضعه على لوح التقطيع. نأتي بسكين حادة ونفرم الباذنجان إلى قطع صغيرة جدا. نضع الباذنجان في طبق عميق ونضيف المكونات (الخل، البصل، الثوم ، الليمون، الفليفلة ، الخيار ، الطماطم...


بطعم شهي ولذيذ.. طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز

تعد سلطة الذرة بالمايونيز إحدى أطباق المقبلات السهلة والسريعة، وهى طبق غني بالمكونات ذات الطعم اللذيذ والشهي وتقدم جانب الأطباق الرئيسية وهى غنية بالمكونات ذات مذاق جيد، وتتميز بلونها الأصفر الذهبي، وأصبحت الذرة  محببة لدى الكثير لمذاقها الرائع،وفيما يلي خطوات عمل طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز. طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز:المقادير:‏-  3 كوب حبات ذرة حلوة‏-  2 معلقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة‏-  1 كوب خس مقطع‏-  1 جزر مبشور‏-  ¼ كوب مشروم‏-  ½ كوب مايونيز لايت‏-  ½ كوب فلفل أخضر مقطع‏-  1 معلقة كبيرة خل تفاح‏-  1 معلقة كبيرة عصير ليمون‏-  1/2 معلقة صغيرة ملح‏-  1/2 معلقة صغيرة فلفل اسودطريقة التحضير:نضع الخضار في وعاء عميق ما عدا المشروم ونضعها في الثلاجة.ثم في وعاء عميق اخر نضع المايونيز وخل التفاح والفلفل الأسود...


وصفة اقتصادية.. طريقة عمل سلطة بطاطس بالشبت

سلطة بطاطس بالشبت من الأطباق اللذيذة و الأقتصادية التي يمكنك إعدادها وتقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بأسهل الخطوات وأقل المكونات أيضا.قدم الشيف محمد حامد، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة بطاطس بالشبت . طريقة عمل مندي الفراخ| أحلى من المحلات وصفة اقتصادية.. طريقة عمل كيك بدون بيض مقادير سلطة بطاطس بالشبت 5 حبات بطاطس مسلوقة2 حزمة شبتكوب طماطم مفرومةمكعب زبدةزيت زيتونكمونملح طريقة تحضير سلطة بطاطس بالشبت في ووك على النار نضع الزبدة والقليل من زيت الزيتون، ثم نضع الثوم والطماطم والكمون والملح ونقلب ثم نضع الشبت والبطاطس "مقطعة مكعبات" ونقلب جيداً وتقدم السلطة بالهنا والشفا. 


طريقة عمل سلطة الحمص.. عبق التقليد ونكهة الإبداع في وجبة واحدة

في عالم المأكولات المليء بالتنوع والإبداع، نجد أحيانًا أنفسنا أمام تحفة غذائية تجمع بين البساطة والتذوق الرفيع، وهذه بالتأكيد هي سلطة الحمص، هذا الطبق الذي يمزج بين نكهات الحمص المقرمش وجمال الخضروات الطازجة، يعكس فن الطهي بأسلوب يحاكي اللذة والصحة في كل قضمة.وفي هذا الموضوع، طريقة عمل سلطة الحمص بشكل يحول تجربة تناول الطعام إلى رحلة لا تُنسى. طريقة عمل سلطة الحمص.. عبق التقليد ونكهة الإبداع في وجبة واحدةطريقة عمل سلطة الحمصلتحضير سلطة الحمص، اتبع هذه الخطوات البسيطة:المكونات:- 1 كوب من الحمص المطبوخ- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون- 2 فصوص من الثوم (مهروس)- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون- ملح وفلفل حسب الذوق- 1/4 كوب من البقدونس المفروم- 1/4 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة...


طريقة عمل سلطة البطاطس.. مذاق متوازن بين النضارة واللذة

تعتبر سلطة البطاطس واحدة من الوجبات اللذيذة والمحبوبة في معظم أنحاء العالم، حيث تجمع هذه الوصفة بين نكهات البطاطس اللذيذة وتحقق توازنًا مثاليًا مع مكونات أخرى مثل الخضار الطازجة والصلصات اللذيذة.وفي هذا السياق، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طريقة إعداد سلطة البطاطس بطريقة سهلة وشهية، تجعلها خيارًا مثاليًا للتمتع بوجبة خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه. طريقة عمل سلطة البطاطس.. مذاق متوازن بين النضارة واللذةطريقة عمل سلطة البطاطسلإعداد سلطة البطاطس، اتبع الخطوات التالية:1. طهي البطاطس:  - ابدأ بغلي البطاطس في ماء مملح حتى تصبح طرية. يمكنك استخدام البطاطس الحمراء أو الذهبية لنكهة أفضل. 2. تقطيع البطاطس:  - بعد الطهي، قطع البطاطس إلى مكعبات صغيرة واتركها تبرد.3. إعداد الصلصة:  - في وعاء كبير، اخلط ملعقتين كبيرتين من المايونيز وملعقة طعام من الخردل،...


في أقل من ربع ساعة.. طريقة عمل سلطة البيواز التركي

البيواز، هي سلطة بسيطة جدًّا، وشهيرة في وصفات المطبخ التركي، وتستخدم لجميع أنواع المشويات، وهي عبارة عن بصل وبقدونس ومكوّنات أخرى مثل عصير الليمون والسماق والملح وزيت الزيتون.  أكلة آسيوية سهلة.. طريقة عمل نودلز السمسم الباردة من المطبخ اليمني.. طريقة عمل الكباب الصنعاني   وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل البيواز، وهي نوع من أنواع السلطات التركية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في اقل من ربع ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 7 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل البيواز طريقة عمل البيواز مقادير طريقة عمل البيواز :1 بصل مقطع شرائح1 ملعقة كبيرة سماق ناعم1 ملعقة صغيرة ملح¾ كوب عصير ليمون150 جرام بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ليمون مقطع شرائح للتزيين طريقة عمل البيواز :_ نضع في بولة كبيرة كل من: شرائح البصل، السماق الناعم، الملح،...


تمتع بنكهة الشرق الأوسط.. طريقة عمل سلطة تركية بالباذنجان المشوي

تعتبر السلطة التركية من الأطباق اللذيذة والمغذية، وتعتمد طريقة تحضيرها على تنوع المكونات الطازجة، حيث يتم خلط الطماطم والخضار الموسمية مع الزيت والتوابل لخلق مزيج فريد من النكهات.وفي هذا الموضوع، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها خطوات تحضير السلطة التركية وأهم المكونات التي تسهم في إعطائها طعمها الرائع ومظهرها اللوني المميز. تمتع بنكهة الشرق الأوسط.. طريقة عمل سلطة تركية بالباذنجان المشويطريقة عمل السلطة التركيةلتحضير السلطة التركية، اتبع هذه الخطوات البسيطة:1. المكونات:  - طماطم ناضجة ومقطعة إلى مكعبات.  - خيار مقطع إلى شرائح دائرية.  - فلفل أخضر حلو مقطع إلى حلقات.  - بصل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة.  - خس مفروم.  - زيت زيتون.  - خل.  - ملح وفلفل أسود. 2. الخلط:  - في وعاء كبير، ضع الطماطم والخيار والفلفل والبصل.  -...


طريقة عمل سلطة مكرونة بالمشروم والبروكلي

يرى الجميع أطباق السلطات الشهية في المطاعم وعلى الشاشات، ويظنون أن من الصعب تحضيرها في المنزل، معتقدين أنها تتطلب مكونات غريبة وباهظة الثمن، إلا أن الأمر عكس ذلك، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة عمل سلطة مكرونة بالمشروم والبروكلي. سلطة مكرونة بالمشروم والبروكليطريقة تحضير سلطة مكرونة بالمشروم والبروكليالمقادير- صلصة :عصير ليمون : 3 ملاعق كبيرةريحان : ملعقة كبيرةزيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةملح : رشّة- مشروم : 100 جراماً- مكرونة : 100 جراماً- بروكولي : 150 جراماً- جبن الشيدر : 100 جراماً طريقة التحضيراسلقي المكرونة، والبروكلي، والمشروم بشكل منفصل، ثم قومي بوضعهم في وعاء واحد بعد التصفية من ماء السلق.أضيفي جبن الشيدر المقطع إلى مكعبات، والطماطم، والزيتون، على المكرونة والخضار.لتحضير الصلصة: اخلطي الليمون مع زيت الزيتون، والريحان، والملح جيداً، ثم أضيفي الصوص على السلطة وقدميها. فوائد تناول المشرومتقوية العظامكل...


تقي من السرطان.. طريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكلي

الباستا من الوصفات المفضلة لدى الجميع، وتتميز بوصفاتها المتعددة حسب الرغبة، فيمكن تحضيرها بالدجاج أو بدون لحوم أو بالخضار، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكلي الصحية. باستا بالدجاج والبروكليطريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكليالمقادير- بروكلي : 2 كوب (مسلوق ومقطع)- باستا : عبوة (مسلوقة)- ثوم : فصان (مفروم)- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- جبن البارميزان : 100 جراماً- ملح : ملعقة صغيرة- قشطة : كوب (مركزة)- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- جوزة الطيب : رشّة- زبدة : 2 ملعقة كبيرة- فلفل أخضر : 1 حبة طريقة التحضيرضعي قدر على النار، ثم اسكبي به الزيت، واتركيه حتى يسخن، ثم أضيفي قطع الدجاج وشوحيها جيداً، وتبلي بالملح والفلفل الأسود، وارفعيه عن النار.في نفس القدر، أضيفي الزبدة واتركيها حتى تذوب ثم شوحي الثوم، وأضيفي...


تساعد على الشبع فترة أطول| طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة بالزبادي

البطاطس من الأكلات سريعة التحضير، بالإضافة إلى أنها تساعد على الشبع وملىء المعدة، مما تقلل من السعرات الحرارية التي تدخل معدتك والتي تؤثر على وزنك فيما بعد، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة بالزبادي الصحية. سلطة البطاطس المسلوقة بالزباديطريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة بالزباديالمقادير- بطاطس : 2 حبة- لبن زبادي : نصف كوب- ملح : نصف ملعقة صغيرة- ثوم : سن (مهروس)- بصل أخضر : عود (مفروم)- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضيراغسلي البطاطس جيدًا، ثم اسلقيها باستخدام حلة متوسطة الحجم بداخلها مياة، بنفس ارتفاع البطاطس، وضعيها على درجة حرارة متوسطة، وبعد السلق (لاحظي عدم هرسها فيجب أن تكون متماسكة)، قشريها وقطعيها دوائر ورتبيها في طبق.اخلطي الزبادي مع الملح، والثوم المهروس، والفلفل الأسود، ووزعي المزيج فوق البطاطس المسلوقة.وزعي البصل الأخضر للتزيين وقدميها.  فوائد تناول البطاطسالشعور...


بخلطة كنتاكي.. طريقة عمل سلطة كول سلو

اذا كنت تحاولين تقديم اكلات بسيطة بنفس المطاعم نقدم لكي اليوم طريقة عمل سلطة كول سلوالمقادير :1- ثمرة كرنب صغيرة مقطعة شرائح صغيرة2-  2 ثمرة جزر مبشور3- ملعقة طعام بصل أبيض مفروم صغير4- ربع فنجان مايونيز5- ملعقتين وثلثين طعام سكر6- ملعقتان طعام حليب كامل الدسم7- ثلاثة أرباع ملعقة طعام خل أبيض8- ملعقة طعام وربع من عصير الليمون9- ربع ملعقة صغيرة ملح مع رشة فلفل أسودطريقة تحضير سلطة كول سلوامزجي المقادير السائلة، السكر مع الملح و الفلفل والحليب واللبن والمايونيز والخل وعصير الليمون واخفقيهم جيداً حتى يصير المزيج متجانس.ضيفي اليهم الكرنب المقطع و البصل و الجزر المبشورين (يفضل القطع الصغيرة حتي تحصلي على نفس شكل ومذاق السلطة الجاهزة) قلبي الخليط جيدً حتي يتجانس ثم ضعيه في وعاء عميق بالثلاجة و غطيه جيدًا...


تساعد على خسارة الوزن| طريقة عمل سلطة الكرنب بالفلفل الملون والمشروم

يبحث متابعو الدايت على وجبة صحية تمدهم بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة التي تعطيهم طاقة ونشاط، ولا تشعرهم بالجوع المستمر، لتساعدهم على خسارة الوزن، لذا نقدم لك طريقة تحضير سلطة الكرنب الأبيض بالفلفل الملون والمشروم. سلطة الكرنبطريقة عمل سلطة الكرنب بالفلفل الملون والمشرومالمقادير- كرنب : 2 كوب (مفروم)- مشروم : كوب (طازج)- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة- فلفل ملوّن : كوب (مقطع شرائح)- بصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)- خل : ملعقة كبيرة- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)- عصير الليمون : 1 حبة- ملح : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضيروزعي الخل على الكرنب واتركيه لمدة 30 دقيقة.سخني زيت الزيتون في مقلاة، وقلبي الفطر قليلاً حتى يذبل.أضيفي الفلفل الملون للكرنب، والفطر المذبل والبصل.نكهي بالملح، وعصير الليمون، والبقدونس وقلبي السلطة وقدميها. فوائد تناول الكرنبتقليل الالتهاباتيحتوي الكرنب على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على...


طريقة عمل سلطة الجرجير.. التبولة

الجرجير هو نبات ذو قيمة غذائية عالية، حيث يعتبر مصدرًا نباتيًا غنيًا بمضادات الأكسدة ويمتاز بعدة فوائد صحية. يُعتبر الجرجير مفيدًا للصحة من خلال دعم الهضم والمساهمة في علاج فقر الدم وتقوية العظام. إنه غني بالحديد والكالسيوم وفيتامينات A وB وC.بالإضافة إلى فوائه الصحية، يمكن استخدام الجرجير في تحضير العديد من الأطباق، ومنها سلطة الجرجير التي تشمل المكونات التالية:- حزمتان من الجرجير.- حبتان من الطماطم متوسطة الحجم.- شريحة صغيرة من البصل.- شريحتان من الخيار.- نصف كوب من الجوز (عين جمل).- نصف كوب من زيت الزيتون.- ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض.- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.- ملعقة كبيرة من دبس الرمان.- نصف ملعقة صغيرة من الملح.- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.- نصف ملعقة صغيرة من السماق.- نصف ملعقة صغيرة...


طبق فتامينات| طريقة عمل سلطة التونة بالخضار والمكرونة

تعرف التونة بسرعة تحضيرها، مقارنًة بأي بروتين آخر، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للجسم، أبرزها أوميجا 3 التي تقوي الذاكرة وترفع المناعة، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة التونة بالخضار والمكرونة الصحية.سلطة تونة بالخضار والمكرونةطريقة عمل سلطة تونة بالخضار والمكرونةالمقادير- مقادير الصلصة :زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرةعصير الليمون : ملعقة كبيرةملح : رشةفلفل أسود : رشّة- تونة : علبة- مكرونة : علبة (مسلوقة)- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)- زيتون أخضر : نصف كوب (شرائح)- بازيلاء : نصف كوب (مسلوقة)- فلفل رومي أخضر : 1 حبة (مقطع)- فلفل رومي أحمر : 1 حبة (مقطع)- جزر : 2 حبة (مبشور)- ذرة : ربع كوب طريقة التحضيرفي قدر من الماء المملح، اسلقي المكرونة لمدة 10 دقائق حتى تنضج، ثم صفيها جيداً وضعيها جانباً لتبرد.أضيفي الفلفل الرومي الملون، والذرة،...


للجوع المفاجئ.. طريقة عمل سلطة الدوريتوس بالذرة

يحتاج البعض لوجبة لا تستغرق وقتًا طويلًا لتحضيرها عند الشعور بالجوع المفاجيء، أو كسناك للضيوف، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة الدوريتوس بالذرة والخضار الصحي. سلطة الدوريتوسطريقة عمل سلطة الدوريتوس المكسيكيةالمقاديرمقادير السلطة:فلفل ملون : كوب (مفروم)ذرة : كوب (معلبة ومغسولة ومصفاة)طماطم : 2 حبة (مقطعة)خس : كوب (مقطع)زيتون أسود : نصف كوبفاصوليا حمراء : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)ملح : ملعقة صغيرةكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) مقادير صوص السلطة:المايونيز : نصف كوبلبن زبادي : ربع كوبملح : ربع ملعقة صغيرةعصير ليمون : 2 ملعقة كبيرةزيت زيتون : ملعقة كبيرةفلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- جبن شيدر : ربع كوب (مبشور)- رقائق البطاطس : عبوة (شيبس دوريتوس مكسيكي)- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة) طريقة التحضيرفي وعاء لخلط مكونات السلطة ضعي الفلفل الملون، وأضيفي الذرة، والطماطم،...


طريقة عمل سلطة فول أخضر.. جديدة وغير تقليدية

سلطة فول أخضر من الأطباق الجانبية التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص ولكن على الرغم من ذلك تتمتع بمذاق شهي و لذيذ. قدم الشيف محمود سعد، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي “فيسبوك”، طريقة عمل سلطة فول أخضر. طريقة عمل عجة بالخضرة.. بمذاق لا يقاوم طريقة عمل الجاتوه السواريه الاقتصادي.. أحلى من الجاهز مقادير سلطة فول أخضرفول أخضر كمونكزبره خضراءعصير ليمونزيت زيتون ملحثوم  فلفل أحمر مفروم طماطم شيري نعناعطريقة تحضير سلطة فول أخضر:نسلق الفول الأخضر فيدمان بملح لمده ١٠ دقايق، ثم يصفي، نضع في الهون  ثوم ورشة ملح ومع الكمون والفلفل حار وندق عليهم ونزود الكزبرة مع النعناع وزيت زيتون وخل أبيض ونضع الخليط علي الفول المسلوق ونقلب مع الطماطم تشيري ونقلب ونقدمها وبالهنا.


طريقة عمل سلطة الباذنجان المخلل

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،طريقة عمل سلطة الباذنجان المخلل سلطة الباذنجان المخلل … المقادير1 ثمرة باذنجان كبيرةزيت (للقلي)½ كوب بقدونس مفروم 2 فص ثوم مفروم2 فلفل احمر مفروم 1 ملعقة صغيرة سكر1 ملعقة صغيرة كمون½ ملعقة صغيرة بابريكاربع كوب خلالخطواتقطعي الباذنجان إلى شرائح متوسطة الحجم.ثم رشي الملح على شرائح الباذنجان ثم ضعيها في مصفاة.اقلي الباذنجان حتى تصبح كل شريحة ذهبية اللون من الجانبين، ثم ضعيها جانبًا.في وعاء واخلطي جميع المكونات المتبقية (فصوص الثوم المفروم، والفلفل ، والخل، والسكر، والكمون، والبابريكا، والبقدونس) مع القليل من الملح لتحضير التتبيلة.على طبق التقديم، رتبي جميع شرائح الباذنجان بشكل جيد.اسكبي تتبيلة السلطة فوق الباذنجان وتقدم بألف هنا. 


طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار والنعناع

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار والنعناع..1. المكونات2 علبة زبادي.2 خيار منزوع القشر.ملعقة من عصير الليمون.فص ثوم مفروم.ملعقة صغيرة مايونيز.ملعقة صغيرة زيت زيتون.ملعقة صغيرة نعناع مجفف.ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة مغسولة ومقطعة.ملح وفلفل حسب الرغبة.2. طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار والنعناعتعرف على طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار والنعناع في ما يأتي:قم بغسل الخيار جيدًا، وقطعه إلى قطع صغيرة أو قم بهرسه.ابدأ في صنع التتبيلة من خلال مزج الثوم، والمايونيز، والليمون، وزيت الزيتون، والنعناع المجفف، والملح، والفلفل.أضف التتبيلة السابقة إلى الزبادي مع التقليب جيدًا.أحضر وعاء كبير وضع فيه الخيار والزبادي المزود بالتتبيلة، ثم أضف النعناع المفروم مع التقليب جيدًا للحصول على مزيج متجانس.ضع السلطة في الثلّاجة لمدة 20 دقيقة...


طريقة عمل سلطة البنجر الأصلية

قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،طريقة عمل سلطة البنجر.. مقادير عمل سلطة البنجر ( سلطة الشمندر …المكونات بصل شرائح٣ ثمرات من البنجرربع كوب زيت زيتون2  ليمون معصوررشة ملحبقدونس مفروم (حسب الرغبة)طريقة عمل سلطة البنجر ( سلطة الشمندر )..١- قومي بسلق البنجر في إناء به ماء، واتركيه من ٣٠ إلى ٤٥ دقيقة.٢- قطعي البنجر إلى قطع صغيرة، واضيفي إليه زيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون والملح.٣- قلبي المكونات جيدا وضعيها في طبق التقديم.بالهنا والشفا 


سهلة وسريعة| طريقة عمل سلطة باذنجان مشوي

سلطة الباذنجان المشوي من الوصفات الصحية التبي يمكنك تحضيرها عند اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك أسهل طريقة لعمل سلطة باذنجان مشوي. طريقة عمل سلطة باذنجان مشويالمقادير300 جرام باذنجان (مشوي ومهروس)2 حبة طماطم (مقطع شرائح رفيعة)نصف كوب بقدونس3 ملاعق كبيرة عصير ليمون3 ملاعق كبيرة زيت زيتونملح حسب الرغبة طريقة التحضيرفي طبق، وزعي الزيت فوق الباذنجان، ثم رشيه بالملح، واتركيه لمدة 10 دقائق.أضيفي الطماطم والبقدونس واخلطي جيداً.تبلي بعصير اللّيمون، وقدمي السلطة فوراً. فوائد تناول الباذنجانيقي من السرطانيحتوى الباذنجان على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض السرطانية المختلفة، كما يحتوي قشر الباذنجان على جليكوسيدات سولاسودين رايمونسل، والذي قد يستخدم كعلاج موضعي لقتل خلايا سرطانات الجلد غير الميلانينية. يحميك من الجلطاتيحافظ على صحة القلب...


طريقة تحضير سلطة الدجاج بالمايونيز

يبحث الجميع عن وصفة سهلة التحضير بالإضافة إلى أنها تشعرهم بالشبع فترة طويلة، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة الدجاج بالمايونيز اللذيذة. سلطة الدجاج بالمايونيزطريقة عمل سلطة الدجاج بالمايونيزالمقادير- صدر الدجاج : 2 كوب (مطهي ومقطع مكعبات)- جبن الشيدر : كوب (مبشور)- لوز : ربع كوب (شرائح)- بقدونس : ربع كوب (مفروم خشن)- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)- المايونيز : نصف كوب- ملح : ربع ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- زعتر مجفف : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضيرفي طبق عميق ضعي الدجاج والجبن، وأضيفي البقدونس، واللوز، وباستعمال ملعقة بلاستيكية قلبي المكونات جيداً.ضعي السلطة في طبق التقديم، ووزعي الطماطم الكرزية.اخلطي صلصة المايونيز والملح، والفلفل الأسود، والزعتر المجفف حتى تتكون صلصة ناعمة.وزعي صلصة المايونيز على السلطة وقدميها.


بسعرات حرارية أقل.. حضري سلطة الحمص للدايت

سلطة الحمص من السلطات المفضلة لدي العديد من الشعوب العربية، ويمكن تناولها وحدها كوجبة سريعة، أو بجوار الطبق الرئيسي، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها بسعرات حرارية أقل، لتناولها في الدايت دون قلق. سلطة الحمصطريقة عمل سلطة الحمص للدايتالمقادير- حمص : كوب ونصف (حبّ منقوع بالماء ليلة كاملة)- الثوم : فص (مهروس)- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)- الطحينة : ملعقة كبيرة- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة- ملح : ملعقة صغيرة- مكعبات الثلج : 3 مكعبات  تقلل مخاطر القلب.. طريقة عمل سلطة الشمندر بالبقدونس طريقة التحضيرضعي الحمّص، وبيكربونات الصوديوم في قدر على نار هادئة، واغمري المكونات بالماء واتركيها حتى النضج.صفّي الحمّص من الماء وضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليه مكعبات الثلج، ثم اخلطي جيداً حتى تحصلي على مزيج كريمي القوام.نكّهي الحمّص بالثوم، وعصير الليمون، والطحينة، والملح، ثم حركي...


على أصولها.. طريقة عمل سلطة الكول سلو

سلطة الكول سلو أو سلطة الملفوف، هي واحدة من ألذّ أطباق السلطة التي تقدّمها المطاعم دائمًا بجانب الوجبات الدسمة كأحد المقبّلات الشهيّة، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وسريعة وبنفس المزاق.  من المطبخ الأمريكي.. طريقة عمل باستا التونة الحارة من المطبخ الخليجي.. طريقة عمل مندي اللحم كالمطاعم  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الكول سلو الطازجة، وهي من السلطات الفرنسية الشهيرة، والتي يمكن تحضيرها في أقل من ربع ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 6 أفراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الكول سلو على أصولها.. طريقة عمل سلطة الكول سلو مقادير طريقة عمل سلطة الكول سلو :1 كرنب مفروم فرمًا خشنًا4 جزر مفروم فرمًا خشنًا½ كوب مايونيز2 ملعقة كبيرة سكر½ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون1 ملعقة كبيرة خل أبيض¼ ملعقة...


تقلل مخاطر القلب.. طريقة عمل سلطة الشمندر بالبقدونس

يعرف الشمندر (البنجر) بفوائده المذهلة للجسم، فله دور كبير في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين وظائف المخ، كما أنه مفيد لعملية الهضم، لذلك نقدم لك طريقة عمل سلطة الشمندر بالبقدونس. طريقة تحضير سلطة الشمندر بالبقدونسالمقادير- الشمندر (البنجر) : 2 حبة (مسلوق)- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- جبنة الحلوم : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)- عصير الليمون : ثلث كوب- زيت الزيتون : ثلث كوب- بقدونس : ربع كوب (مفروم) طريقة تحضير سلطة الشمندراسلقي الشمندر في قدر من الماء المغلي على النار حتى ينضج ويصبح طرياً.بعد أن يبرد الشمندر قطعيه إلى مكعبات صغيرة ومتساوية وضعيه في وعاء جانبي.أضيفي عصير الليمون، والبقدونس المفروم، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل فوق مكعبات الشمندر وقلبي المكونات قليلاً.ضعي السلطة في طبق التقديم ووزعي فوقها مكعبات الجبن وقدميها.


غنية بالمعادن والفيتامينات.. طريقة عمل سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر والجبنة الفيتا

مع انتشار الأمراض، يحتاج الجميع لتناول الأكلات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي ترفع مناعتهم وتقيهم من الأمراض، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر وجبن الفيتا، الغنية بالمعادن والفيتامينات. طريقة عمل سلطة الجرجير بالتفاح الأخضر وجبن الفيتاالمقادير- مقادير الصوص :زيت الزيتون : ملعقة كبيرةخل التفاح : ملعقة صغيرةالمستردة : ملعقة صغيرةملح : رشّة- الجرجير : كوب (مقطع)- خس : نصف كوب (مفروم خشن)- تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع شرائح أو مكعبات)- جبن فيتا : 50 جم (مفتت) طريقة التحضيرحضري طبق التقديم، ووزعي به الجرجير، والخس، والتفاح الأخضر، ثم وزعي جبن الفيتا.في وعاء صغير جانبي، اخلطي الماسترد وخل التفاح، وزيت الزيتون، والملح.اسكبي الصلصة فوق السلطة وقدميها.


حضريها مع الرنجة.. طريقة عمل سلطة البصل الأحمر

سلطة البصل من السلطات الليذة التي يمكنك تحضيرها بجانب الرنجة والأطباق المختلفة، وفيما يلي نقدم لك أسهل طريقة لعملها بالبقدونس. طريقة تحضير سلطة البصل الأحمرالمقادير- البصل الأحمر : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع جوانح)- بقدونس : باقة (مفروم)- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- سماق : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضيرفي وعاء ضعي شرائح البصل ورشي فوقه الملح، والفلفل، والسماق.قلبي المكونات حتى تتداخل، ثم أضيفي البقدونس المفروم وقلبي قليلاً.اسكبي السلطة في طبق التقديم وقدميها.


طريقة عمل سلطة بطاطس بالحمص.. بأسهل الخطوات

سلطة بطاطس بالحمص من الأطباق الصحية والشهية التي يمكنك تجديد سفرتك من خلال إعدادها وتحضيرها.كشفت الشيف سارة عبد السلام، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة بطاطس بالحمص. طريقة عمل تشيز كيك الشوكولاتة| بمذاق لا يقاوم صحية وشهية| طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة مقادير سلطة بطاطس بالحمص5 بطاطس مكعبات مسلوقه 2 كوب حمص مسلوق 2 فلفل رومي مفروم 2 فلفل ألوان مفروم2 بصل أحمر مفروم نصف كوب أعواد كزبرة مفرومة 3 طماطم مفرومة نصف كوب عصير ليمون ملعقة كبيرة مسطردة زيت زيتون ملح وفلفل أسود طريقة تحضير سلطة بطاطس بالحمصيخلط عصير الليمون مع المسطرده وزيت الزيتون لعمل الدريسينج. تضاف كل المكونات وتقلب جيداً حتى تتجانس تماماً. تقدم السلطة بارده أو في حرارة الغرفة. 


طريقة عمل سلطة الدجاج المقلي علي الوصفة اليونانية

سلطة الدجاج المقلي من الوصفات اليونانية التي تتميز بمذاقها اللذيذ واحتوائها علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسمك، ويمكن تناولها كوجبة غذاء صحية وسريعة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بصوص مميز ولذيذ. طريقة عمل سلطة الدجاج المقليالمقادير الصوصملعقة كبيرة زيت زيتونربع ملعقة صغيرة ملححبة عصير ليمونربع ملعقة صغيرة اوريجانو مقادير الوصفة ملعقة كبيرة  زيت زيتون نصف ملعقة صغيرة ملح 1 صدر دجاج فيليه (مقطع شرائح) ربع ملعقة صغيرة فلفل أسودربع ملعقة صغيرة أوريجانو حبة طماطم(مفرومة)  1 حبة بصل (مفروم شرائح رفيعة) ربع كوب زيتون أسود حبة خيار (مفروم)  ربع كوب أوراق خضرة مشكلة (ورقيات مشكلة) طريقة التحضيرسخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.أضيفي الدجاج، والفلفل، والملح، والأوريغانو، وقلبي حتى يتحمر ويصبح ذهبي اللون ثم ارفعيه من المقلاة.اخلطي الطماطم، والبصل، والورقيات، والخيار، والزيتون، في طبق ثم وزعي الدجاج المحمر فوقه. للصوص: في طبق...


صحية وخفيفة| طريقة عمل سلطة زبادي بالخيار والنعناع

سلطة الزبادي من الوصفات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في أي وقت سواء كنتي تتابعين حمية غذائية لخسارة الوزن أن لا، فتعمل علي إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أنها تشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.  طريقة عمل سلطة الزباديالمكوناتكوب زبادي٤ فصوص ثوم٣ ملاعق كبيرة مايونيزربع ملعقة صغيرة ملح١ خيار طريقة تحضير السلطةاسكبي كوب الزبادي ( استبدلي النوع العادي باللايت إذا كنتي تتبعين نظام غذائي معين لخسارة الوزن)، ثم أضيفي عليه المايونيز. قومي بهرس فصوص الثوم وضعيها علي الزبادي والمايونيز. قطعي الخيار لمكعبات صغيرة واخلطيهم بالزبادي مع رشة من الملح. يمكنك أيضًا إضافة رشة من النعناع المجفف على الوجه؛ ليعطي نكهه لذيذة.


طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة الحلوة

تحتوي الفاصوليا الحمراء على الحديد الذي يزيد من مستويات الطاقة فالحديد عنصر مهم لعملية التمثيل الغذائي البشري وإنتاج الطاقة كما أن محتوى المنغنيز في الفاصوليا الحمراء يساعد الجسم أيضًا على إنتاج الطاقة المقادير اللازمة كوب ذرة حلوة عبوة من الفاصوليا الحمراء مصفاة ومغسولة 1 بصلة حمراء متوسطة مفرومة 1/2 كوب كزبرة مفرومة 1/4 كوب يت زيتون 1/4 كوب خل أبيض 3 ملاعق كبيرة سكر ملح طريقة العمل اجمعي بين الفاصوليا الحمراء والذرة والبصل والكزبرة وقلبي جيدا في قدر يمزج زيت الزيتون والخل والسكر في ويطهى على نار متوسطة يقلب حتى يذوب السكر ثم يرفع عن النار تسكب الفاصوليا والذرة للخليط ويقلب حتى يمتزج جيدًا أضيفي الملح حسب الرغبة واتركيه يبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم


طريقة عمل سلطة المانجو بالذرة الحلوة والفلفل الألوان

وصفة سلطة سهلة وسريعة وتقدم باردة كما يمكن حفظها بالثلاجة ليوم كامل المقادير اللازمة كوب مانجو مقطع مكعبات صغيرة نصف كوب ذرة حلوة مصفاة نصف كوب فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات نصف كوب فلفل أصفر حلو مقطع مكعبات نصف كوب فلفل أخضر بارد مقطع مكعبات ربع كوب بصل مقطع بقدونس مفروم عصير حبة ليمون عصير حبة برتقال 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زيت زيتون ملح وفلفل طريقة العمل تقلب جميع المقادير معاً في وعاء خلط تنقل في طبق التقديم تقدم السلطة باردة


صحية وشهية| طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة

سلطة البطاطس والذرة من الأطباق الجانبية التي تتميز بمذاقها الشهي و اللذيذ و يمكنك تجديد سفرتك من خلال تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل.قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة، فيما يلي.... طريقة عمل دجاج بالسبانخ و البطاطا| جديدة وغير تقليدية طريقة عمل كرات التمر | صحية و لذيذة مقادير سلطة البطاطس والذرة٤ بطاطس مسلوقة١ كوب بسلة و جزر١ كوب ذرة٢ ملعقه كبيرة شبت١ بصل أحمر شرائح٤ ملعقه كبيرة خيار مخلل مقطع-الصلصةنصف كوب لبن زبادينصف كوب مايونيز١ ملعقه صغيرة خردل٤ ملعقه كبيرة ليمونربع كوب زيت زيتون طريقة سلطة البطاطس والذرة-نخلط مكونات السلطة معا -و نخلط مكونات الصلصة معا جيدا نضيفها الى السلطة و نضعها بالثلاجة لمدة ساعة ثم تقدم بالهنا و...


مهدور حقها.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء| تعرف على فوائدها

سلطة الفاصوليا الخضراء من الوصفات المهدور حقها في معظم المنازل رغم فوائدها العديدة ومذاقها اللذيذ، فهي مفيدة لصحة القلب ولعملية الهضم وأيضًا في شكل جسمك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها وأبرز فوائدها. سلطة الفاصوليا الخضراءطريقة تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء بالثومالمكونات800 جرام من الفاصولياء الخضراء.1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.2 فص من الثوم المهروس.1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر الحار.1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.ملح وفلفل أسود مطحون طازج. طريقة تحضير سلطة الفاصوليا بالثومتسلق الفاصولياء في قدر مليء بالماء مع قليل من الملح، حتى يصبح لونها أخضر فاتح وتصبح طرية نوعاً ما.تسخن مقلاة كبيرة على الغاز مع ملعقة زيت الزيتون.تضاف رقائق الفلفل الأحمر مع الثوم إلى المقلاة حتى تبرز رائحتها يتغير لون الثوم قليلاً.تضاف الفاصولياء الخضراء حتى يكتمل استواؤها، ثم يضاف الملح والفلفل الأسود.يضاف الليمون ثم بعد 3 دقائق...


فوائدها مذهلة.. طريقة عمل سلطة سيزر على خطى المطاعم

سلطة السيزر من الأكلات الصحية التي تعتمد على الخضروات والألوان المختلفة من الخس والبصل والدجاج، ويمكن تناولها كوجبة رئيسية أو عند الشعور بالجوع، فتعمل على الشعور بالشبع فترة طويلة، بالإضافة لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل وفوائدها المذهلة لجسمك. سيزر سلادطريقة عمل سلطة سيزرمكونات 4 كوب خس روماني مقطع.ربع كوب بصل مقطع.2 ملعقة كبيرة من جبنة بارميزان.صدر دجاج مشوي ومقطع.شريحة خبز قمح كامل.4 ملاعق زيت زيتون.رشة بودرة الثوم.3 ملاعق كبيرة لبن قليل الدسم.زران من الثوم.ملعقة كبيرة خردل.ملعقة صغيرة من صلصة وسترشير.3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.نصف ملعقة فلفل أسود. طريقة تحضير سلطة سيزرأضف الخس المقطع إلى وعاء كبير، ثم أضف إليه البصل وجبن البارميزان.لإعداد صوص سلطة السيزر: أضف في وعاء آخر أضف اللبن، وزيت الزيتون، والثوم البودرة والمهروس، والخردل،...


بمذاق لا يقاوم.. طريقة عمل سلطة الراهب

سلطة الراهب من الأطباق الجانبية التي لا يعرفها البعض لكن على الرغم من ذلك تتمتع بمذاق شهي و يمكنك تطبيقها في المنزل بأسهل الخطوات.قدمت الشيف سارة عبد السلام، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة الراهب. طريقة عمل ساندوتش فول بالليمون المعصفر| أحلى من المحلات طريقة عمل الجبنه الكوبايات بالقشطة.. بخطوات سهلة مقادير سلطة الراهب ٣ باذنجان مشوي ١ فلفل رومي مفروم ٢ فلفل ألوان مفروم ٢ طماطم مفرومةبصله حمراء مفرومةربع كوب بصل أخضر مفرومنصف كوب كزبرة مفرومة ملعقة صغيرة ثوم مفرومكوب حب رمان ربع كوب عصير ليمون ملعقة كبيرة دبس رمانملعقة صغيرة كمونملعقة صغيرة كزبرة جافةملح وفلفل أسود زيت زيتونطريقة تحضير سلطة الراهبلشوي الباذنجان يتم عمل ثقوب في كل حبه بالشوكة او بالسكينه ويشوى الباذنجان إما على غين البوتجاز أو على صاج...


من المطبخ التونسي.. طريقة عمل سلطة الكسكس بالكاري

تعتبر طريقة عمل سلطة الكسكس بالكاري، هي احد الاكلات التونسية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في خطوات سهلة وسريعة.  أكلة مصرية.. طريقة عمل رقاق باللحمة المفرومة من المطبخ الهندي.. طريقة عمل دجاج تكا الطازج  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل الكسكس بالكاري، وهي من وصفات المطبخ التونسي، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في اقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 اشخاص، وإليكم الوضفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الكسكس بالكاري طريقة عمل سلطة الكسكس بالكاري مقادير طريقة عمل سلطة الكسكس بالكاري:كوب ونصف كسكسملعقة كبيرة زبدةكوب ونصف ماء مغليربع كوب زباديربع كوب زيت زيتونملعقة صغيرة خلملعقة صغيرة كاريربع ملعقة صغيرة كركمملعقة صغيرة ونصف ملحملعقة صغيرة فلفلنصف كوب جزر، مكعبات صغيرةنصف كوب بقدونس طازج مفرومنصف كوب زبيبربع كوب شرائح اللوز2 عيدان بصل أخضر، شرائح رفيعةربع كوب بصل...


طريقة عمل سلطة البطاطس بالبيض والمخلل

وصفة سلطة يمكن ان تقدم دافئة او باردة المقادير اللازمة 1 كيلو بطاطس صغيرة مقطعة إلى نصفين 4 بيض مسلوق ومقطع ارباع 2 عود كرفس مفروم ⅓ كوب (80 مل) كريمة حامضة ربع كوب (60 مل) مايونيز 150 جرام مخلل بصل أبيض 1-2 ملاعق كبيرة عصير ليمون ربع كوب من الشبت الطازج المفروم ملح وفلفل طريقة العمل ضعي البطاطس في قدر كبير من الماء البارد المملح يغلى المزيج ويطهى لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة أو حتى ينضج يصفى ويشطف بالماء البارد ويترك بالثلاجة حتى يبرد انقليه إلى وعاء خلط كبير مع الكرفس تمزج الكريمة والمايونيز والبصل المخلل وعصير الليمون ويمزج جيدًا حركي البطاطس معهم لتغطيها بالتساوي أضيفي نصف الشبت مع الملح والفلفل ويخلط جيدا للتقديم رشي الشبت المتبقي...


من المطبخ المكسيكي.. طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس

تعتبر طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس، من الوصفات السهلة والمغذية، وهي من السلطات المكسيكية، والتي يمكن ان تنال إعجاب الكبار والأطفال.  من المطبخ الإيطالي.. طريقة عمل الكانيلوني باللحم المفروم والصلصة البيضاء بخطوات سهلة وسريعة .. طريقة عمل البيتزا بالببروني  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس، وهي من وصفات المطبخ المكسيكي، ويمكن تحضيرها في اقل من 40 دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 5 افراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..  طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس مقادير طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس :حبة بصل ربع ملعقة صغيرة قرنفل مطحونورق غارثلثي كوب عدس بني منقوع في الماءنصف ملعقة صغيرة ملح2 كوب ماء3 حبة بندورة6 عيدان بصل أخضرثلث كوب بقدونس طازج مفرومملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم3 ملعقة كبيرة زيت...


طريقة عمل سلطة الجبنة الريكفورد بالبطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة مصدر غني وعالي في كل من فيتامين ج وبيتا كاروتين التي تلعب دور كبير في تقوية المناعة وتعزيزها المقادير اللازمة 3 حبات بطاطا حلوة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 3 فصوص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/2 كوب مايونيز 1/4 كوب كريمة حامضة 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من الفجل 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حار 1 كوب جبن أزرق 3 ملاعق كبيرة بصل أحمر مفروم ناعماً الملح والفلفل حسب الذوق طريقة العمل سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت تمزج البطاطا والثوم في صينية خبز غير مدهونة مقاس 15 × 10 بوصة مرشوشة برذاذ مع زيت الزيتون اخبزيها لمدة تتراوح بين 25 و30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر تبرد على رف السلك...


مقبلات لبنانية شهية.. طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع

تعتبر طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع، وهي من الأكلات السريعة والمقبلات اللذيذة والتي نقدمها لكِ من الأكلات الرىيسية، والتي سوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.  من المطبخ الإيطالي.. طريقة عمل باستا بالبروكلي مع جبن الفيتا أكلة فلسطينية.. طريقة عمل محشي لسان الثور بالأرز واللحم المفروم  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع، وهي من  الأكلات اللبنانية الشهية، والتي بمكن تحضيرها في اقل من 40 دقيقة. وتكفي هذه الوصفة لحوالي 6 افراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..  طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع مقادير طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع :500 جرام بطاطس1 كوب عصير ليمون1 فص ثوم مهروس4 ملعقة صغيرة زيت زيتون¼ ملعقة صغيرة ملح¼ ملعقة صغيرة فلفل2 عود بصل أخضر، شرائح رفيعة1 كوب نعناع أخضر مفروم طريقة عمل سلطة بطاطس بالنعناع :_ نغسل البطاطس جيداً...


للرجيم.. طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة

تُعدّ طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوفة للرجيم، وهي مَن المأكولات الخفيفة، والتي يُفضّل تَناولها بسبب الخضروات التي تحتويها، ولأنها غنيه بالفيتامينات والمَعادن.  أكلة فلسطينية.. طريقة عمل محشي لسان الثور بالأرز واللحم المفروم وصفة لذيذة وسريعة.. طريقة عمل شوربة كريمة الدجاج  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة البطاطس السلوقة للرجيم، وهي من الوصفات العربية الشهية، والتي بمكن تحضيرها في اقل من 50 دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أفراد، وإليكم الوفة بالتفصيل في السطور التالية…  طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم مقادير سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم :4 حبة بطاطس مسلوقة1 فص ثوم مفروم½ ملعقة صغيرة ملح¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود⅛ ملعقة صغيرة شطة2 ملعقة كبيرة خل2 ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة...


طريقة عمل سلطة فتوش

تقدم الشيف عظيمة حمدي طريقة مبتكرة لعمل سلطة الفتوش السريعة المغذية. مكونات سلطة فتوشخس  طماطم  خيار  نعناع فريش نعناع جاف  سماق  ملح  ليمون  زيت زيتون  فلفل رومي  خبز محمص  دبس الرمان  بصل أخضرطريقة تحضير سلطة فتوش * يقطع الخس شرائح و يضاف عليه الخيار و الطماطم و البصل الاخضر* يضاف النعناع الناشف و الاخضر و الفجل و الفلفل الرومي و البصل الاحمر و العيش الشامي و الباذنجان و الجبنة الحلوم* يضاف ملعقة من دبس الرمان و السماق و القليل من الملح و عصير ليمون و قدميها


من المطبخ البرازيلي.. طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج

تعتبر طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج، واحدة من وصفات المطبخ البرازيلي، وهي من الاكلات التي تتمتع بمذاق لذيذ وخفيف، وهي من الوصفات السهلة والبسيطة والتي يمكن تحضيرها في المنزل.  من المطبخ الفرنسي.. طريقة عمل ستروجانوف باللحم والمشروم أكلة فلسطينية.. طريقة عمل محشي لسان الثور بالأرز واللحم المفروم  قدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج، وهي وصفة يمكن تحضيرها في اقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أفراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.  طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج مقادير طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج:2 صدور دجاج مطبوخة خالية من العظام والجلد، مسلوق ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم2 أفوكادو، مقطع مكعبات1 مانجو صغير، مقطع مكعبات1 كوب طماطم عنبية الشكل، مقطعة أرباع½ كوب ذرة طازجة...


للدايت.. طريقة عمل سلطة الستيك بالخضار

سلطة الستيك بالخضار من الوصفات الصحية التي يمكنك تحضيرها إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن، فتحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات العديدة الموجودة في الخضار، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. طريقة عمل سلطة الستيك بالخضار والخلالمقادير- الستيك : 500 جراماً- زيت الزيتون : ثلث كوب- الخل الأحمر : 3 ملاعق كبيرة- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- الثوم : فص (مهروس)- ملح : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- خس : 8 اكواب (مفروم خشن)- طماطم : 2 حبة (مفرومة)- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)- البصل : 1 حبة (مفروم) احمي جسمك من أمراض القلب| طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونس طريقة التحضيرتبلي الستيك بالملح والفلفل.قلبي الستيك بملعقتين من زيت الزيتون في مقلاة على نار عالية على الجهتين حتى يتحمر وينضج.ارفعي الستيك عن...


احمي جسمك من أمراض القلب| طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونس

يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وأبرزها الألياف، وحمض الفوليك، والنحاس، والبوتاسيوم، والمنجنيز، كما يعمل على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونس. طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونسالمقادير- البنجر : 2 حبة (مسلوق)- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- جبنة الحلوم : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)- عصير الليمون : ثلث كوب- زيت الزيتون : ثلث كوب- بقدونس : ربع كوب (مفروم)  وقاية من أمراض القلب.. اصنعي سلطة الحمص الحارة الغنية بالفيتامينات طريقة التحضيراسلقي الشمندر في قدر من الماء المغلي على النار حتى ينضج ويصبح طرياً.بعد أن يبرد الشمندر قطعيه إلى مكعبات صغيرة ومتساوية وضعيه في وعاء جانبي.أضيفي عصير الليمون، والبقدونس المفروم، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل فوق مكعبات الشمندر وقلبي المكونات...


بالوصفة الأصلية.. طريقة عمل سلطة الفتوش

تعتبر طريقة عمل سلطة الفتوش من السلطات التي يشتهر تحضيرها في المطبخ الشامي، ثم انتشرت الوصفة في المطابخ العربية ثم العالمية بسرعة كبيرة. وهي وصفة سهلة وسريعة.  من المطبخ السوري.. طريقة عمل كبة البرغل بالخطوات من المطبخ الجزائري.. طريقة عمل المثوم بخطوات سهلة  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الفتوش، وهي أحد وصفات الاكلات اللبنانية ، والتي يمكن تحضيرها في أقل من 30 دقيقة، والتي تكفي لحوالي 3  أفراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل.. طريقة عمل سلطة الفتوش طريقة عمل سلطة الفتوش  مقادير طريقة عمل سلطة الفتوش :8 ورقات خس5 ورقات ملفوف1 كوب بصل أخضر2 طماطم½ كوب نعناع1 فص ثوم مهروسليمون حامض حسب الرغبةملح حسب الرغبة½ كوب زيت زيتون2 كوب خبز مقلي2 ملعقة كبيرة دبس الرمان طريقة عمل سلطة الفتوش :_ نفرم الخس، الملفوف، البصل الأخضر،...


للريجيم.. طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا

سلطة الأفوكادو مع الجبنة من الوصفات المُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها.ولا تقتصر فائدة الافوكادو على ذلك، بل إنه مفيد أيضا للبشرة والشعر.وإليك خطوات عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة.طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا:,  المقادير:‏-  2 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات‏-  1 كوب خس مفروم‏-  100 جرام جبن فيتا‏-  1 فص ثوم مهروس‏-  1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم‏-  1 ملعقة كبيرة خل تفاح‏-  1 ملعقة كبيرة زيت زيتونطريقه التحضير:امزجي الأفوكادو مع الخس والثوم.أضيفي زيت الزيتون والخل ثم أضيفي الجبن الفيتا.قلبي برفق وقدميها باردة.


طريقة عمل سلطة الكوسا باللبن والنعناع

سلطة الكوسا باللبن والنعناع من السلطات اللبنانية الشهية التي يمكنك تحضيرها بجوار الطبق الرئيسي؛ لإضافة العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. سلطة الكوسا باللبن والنعناعطريقة عمل سلطة الكوسا باللبن والنعناعالمقادير- مكونات الصلصة :لبن زبادي : 5 ملاعق كبيرةالطحينة : 2 ملعقة كبيرةالثوم : فصّان (مفروم ناعم)ملح : ملعقة صغيرةفلفل أسود : نصف ملعقة صغيرةعصير الليمون : 1 حبةنعناع مجفف : 3 ملاعق كبيرة- الكوسا : 2 كوب (مقطعة دوائر ومقلية)- الرمان : حسب الرغبة (للتزيين)  غنية بالفيتامينات والمعادن.. حضري سلطة المكرونة الصحية طريقة التحضيرفي زيت عميق، نقلي شرائح الكوسا حتى الاستواء والوصول إلى اللون الذهبي.في وعاء الخلط، نخلط اللبن، والطحينة، والملح، والفلفل، وعصير الليمون، والثوم الناعم، والنعنع الجاف.في وعاء التقديم، نضع صلصة الطحينة، ثم نضيف طبقة من...


شهية ولذيذة| طريقة عمل سلطة الذرة والمايونيز

سلطة الذرة والمايونيز من الأطباق الجانبية التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص ولكن على الرغم من ذلك تتمتع بمذاق شهي و مختلف عن السلطات الأخرى. قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة الذرة والمايونيز.. طريقة عمل الجلاش الحلو بدون حشو| بأسهل الخطوات طريقة عمل طاجن مكرونة بالكفتة.. مذاق لا يقاوم مكونات سلطة الذرة والمايونيزذرة حلوة مسلوقةخسمشروم طازجطماطم شيريتركي مدخنللدريسينج :عصير ليمونزيت زيتونمايونيزثوم طريقة تحضير سلطة الذرة والمايونيز نقطع مكونات السلطة ونخلطها معا و نضعها في طبق التقديمنخلط مكونات الصوص معا ونتبل بملح و فلفل ونسكبها فوق السلطة وتقدم بالهنا و الشفا


طريقة عمل سلطة التبولة الشامية

تعد التبولة من السلطات الشهية المنتشرة في بلاد الشام وبعض الدول العربية، لمذاقها الشهي، واحتواءها على العديد من المكونات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة.نعرض لكم طريقة عمل التبولة الشامية من خلال الشيف شربيني  مش هتحتاج خلع أو حشو تانى .. اختراع مادة تعيد نمو الأسنان ماذا يحدث عند علاج البواسير في المستشفى  مقادير التبولةبقدونسبصلطماطمقرفة ناعمةبرغلزيت زيتونليمونسماقنعناعملح – فلفل أسودطريقة عمل التبولة* في الكبة ضعي البقدونس والبصل الناعم والطماطم والنعناع والبرغل وافرميهم * اخلطي زيت الزيتون والقرفة والليمون والملح والفلفل الأسود وقلبيهم جيدا ثم اضيفي الصوص إلى خليط البرغل وتصبح التبولة جاهزة.


نشرة المرأة والصحة.. تفاصيل صادمة عن وفاة زوج الشيف هالة فهمي.. نيللي تشعل السوشيال ميديا.. طريقة عمل سلطة الطحينة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:  انهارت من البكاء.. تفاصيل صادمة عن سبب وفاة زوج الشيف هالة فهمي  تصدرت الشيف هالة فهمي مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، وذلك بعد أول ظهور لها  من برنامجها بعد وفاة زوجها أثر تعرضه لأزمة صحية. كانت كشفت الشيف هالة فهمي من قبل أن زوجها يعاني من السرطان، من خلال نشر صورة وعلقت عليها قائلة:"ربي إن زوجي قد مسه الضر وأنت أرحم الراحمين أرجوكم ادعوا له، مريض سرطان»، كما كتب في بوست أخر:" محتاجة استشاري أمراض دم وأورام وزرع نخاع  عندها 75 عاما.. نيللي في...


بأقل التكاليف.. طريقة عمل سلطة الطحينة

تعد سلطة الطحينة من الأشياء المهمة التي  يعشقها الكثير بجانب الأكلات المختلفة ولذلك نقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الطحينة.المكوّنات:ثوممهروس 1ملحنصف ملعقة صغيرةخلّ أبيضملعقة صغيرةعصير ليمون حامضملعقة كبيرةطحينة3 ملاعق كبيرةماء – بحسب الحاجةكمونربع ملعقة صغيرةفلفلأحمر ربع ملعقة صغيرةكزبرة جافةربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير:1في وعاء، ضعي الثوم، الملح، الخل، عصير الليمون والطحينة. أخلطي المكونات حتى يثقل الخليط.2أضيفي الماء تدريجيا واخفقي الخليط حتى يصبح قوامه سائل.3نكّهي بالبهارات وحركي المكونات من جديد حتى تتداخل. ثم أسكبي سلطة الطحينة في طبق التقديم وبالهنا والشفا. 


طريقة عمل سلطة الأفوكادو| مفيدة لمرضى السكري

الأفوكادو فاكهة خالية من السكر بشكل طبيعي وهي مصدر جيد للألياف والدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة إلى احتوائه على دهون جيدة، كما يوفر الأفوكادو المغنيسيوم والفيتامينات والمعادن الحيوية الأخرى، لذلك لا يستغنى عنه مرضى السكري، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الأفوكادو المفيدة لمرضى السكري. سلطة الأفوكادوطريقة عمل سلطة الأفوكادو لمرضى السكريالمقادير- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)- طماطم : 1 حبة (مقطعة)- الفجل : 2 حبة (مقطع شرائح)- ريحان : نصف كوب (طازج ومفروم)- ملح : ربع ملعقة صغيرة- بذور الكتان : ملعقة صغيرة- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة- عصير الليمون : ملعقة كبيرة  طريقة عمل توست الأفوكادو بالتونة| صحية ولذيذة طريقة التحضيررتبي الأفوكادو، والفجل، والطماطم، والريحان في طبق.أضيفي الملح، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، وبذور الكتان، وقلبي المكونات ثم قدمي السلطة.


بخطوات سهلة.. طريقة عمل سلطة الكوسة

تعتبر طريقة عمل سلطة الكوسة، وصفة سهلة وبسيطة، وتعد الكوسا واحدة من ألذ الخضراوات التي تؤكل بطرق مختلفة، هناك من يقوم بحشيها بالأرز والخضراوات أو اللحوم، وهناك من يُحضّر بها الشوربة أو تؤكل مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة، وأن كنت ممن لا يفضلون تناولها فإليكم وضفة سهلة وشهية لتحضيرها.  من المطبخ المكسيكي.. طريقة عمل مكسيكانا الدجاج من المطبخ الإيطالي.. طريقة عمل مكرونة بالتونة والجبن  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة كوسا، وهي من الأكلات العربية الشهية، والتي يمكن تحضيرها في أقل من 10 دقائق، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 اشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الكوسة  طريقة عمل سلطة كوسا   مقادير طريقة عمل سلطة كوسا :4 حبة كوسة مسلوقة4 ملعقة كبيرة زبادي1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم½ ملعقة صغيرة ملح½...


تحسن صحة القولون| طريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكلي

سلطة باستا بالدجاج والبروكلي من الأكلات اللذيذة والغنية بالفيتامينات، كما تقي من الإمساك، وتحسن صحة القولون، وتعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما تعمل على تقليل خطورة الإصابة بسرطان القولون، لإحتواء البروكلي على كمية وفيرة من الألياف. سلطة باستا بالدجاج والبروكليطريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكليالمقادير- البروكولي : 2 كوب (مسلوق ومقطع)- الباستا : عبوة (مسلوقة)- الثوم : فصّان (مفروم)- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- جبن البارميزان : 100 غراماً- ملح : ملعقة صغيرة- القشطة : كوب (مركزة)- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- جوزة الطيب : رشّة- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة- الفلفل الأخضر : 1 حبة  يقي من سرطان الثدي.. حضري سلطة بروكلي بالذرة طريقة التحضيرضعي قدر على النار، ثم اسكبي به...


طريقة عمل سلطة الجرجير الشهيرة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة اخبار اليوم

تُعد سلطة الجرجير من الأكلات الصحية اللذيذة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ولها قيمة غذائية عالية، ويعتمدها الكثير ممن يعانون من السمنة كطبق أساسي ضمن نظامهم الغذائي، لذا سوف نتعرف من خلال مقالنا اليوم على طريقة عمل سلطة الجرجير بكل سهولة، وذلك من خلال استخدام مكونات موجودة في كل منزل وخطوات تحضير بسيطة وسريعة. طريقة عمل سلطة الجرجير سلطة الجرجير عبارة عن طبق صحي ومثالي يقدم مع الأكلات الأساسية مثل المشويات، حيث أن الجرجير من الخضروات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وإليكم طريقة إعداد سلطة الجرجير في السطور التالية: المكونات 3 حزمة من الجرجير الطازج. 2 ثمرة طماطم. بصلة متوسطة. ثلاث حبات من الخيار. نصف كوب من الزيتون منزوع النواة. ملعقتان من الخل الأبيض....


طريقة عمل البابا غنوج بكل أسرارها وتكاتها وبطعم مميز ألذ من المطاعم اخبار اليوم

سلطة البابا غنوج واحدة من أشهر المقبلات، التي يتم تقديمها بجانب العديد من الأطعمة، وبشكل خاص المشويات، وتعتبر الأسماك من أكثر الأصناف التي يتم تقديم بابا غنوج معها في كل المطاعم، والعديد من السيدات تقوم بتحضير سلطة البابا غنوج في المنزل، ولكنها لا تكون بنفس طعم سلطة البابا غنوج الجاهزة في المطاعم، مما يسبب لديها الحيرة بالرغم من استخدام كل المكونات الطبيعية الموجودة في المنزل، لذلك لا داعي نهائيًا لتلك الحيره، ومن خلال ذلك المقال سوف نذكر اليك طريقة تحضير سلطة البابا غنوج في المنزل.  طريقه تحضير البابا غنوج البابا غنوج في الأساس عبارة عن باذنجان مشوي مضاف إليه الطحينة، وبعض المكونات البسيطة، التي تضيف اليه طعم ومذاق مختلف تمامًا، مما يعمل على زيادة الشعور بلذة الطعام الذي تتناوله،...


طريقة عمل سلطة فتوش مثل المطاعم: بالوصفة الأصلية سهلة التحضير ولذيذة وخفيفة وصحية اخبار اليوم

تعد سلطة الفتوش أحد المقبلات التي يتم تقديمها بجانب العديد من الوصفات السعودية، وهي أحد الأطباق الشهيرة هناك، ويتم تحضيرها بأكثر من طريقة، ولكن نحن سوف نقدم لكم طريقة تحضير سلطة الفتوش الأصلية، ويشتهر تحضيرها في شهر رمضان عن أكثر من أي شهر آخر، حيث لا تستغرق وقت طويل في التحضير مثل باقي الوصفات الأخرى، علاوة على ذلك ينصح بها جميع أطباء التغذية لأنها لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تشعر الشخص بالشبع الشديد عند تناول طبق صغير منه. طريقة عمل سلطة فتوش مثل المطاعم تحتوي سلطة الفتوش على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم كله ولذلك فهو متوفر على السفرة باستمرار، وعلى الرغم من أن مكوناتها متعددة نوعًا ما،...


لكمية أكبر.. طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي مرأة

مرأة، لكمية أكبر طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي،إذا كنتي من محبي السلطات والمقبلات نقدم لكي اليوم سلطة الطحينة بالزبادي مناسبة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لكمية أكبر.. طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لكمية أكبر.. طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي إذا كنتي من محبي السلطات والمقبلات نقدم لكي اليوم سلطة الطحينة بالزبادي مناسبة للمشويات.   المقادير علبه زبادي  1/3 كوب طحينه عصير ليمونه او (نصف ليمونه كبيره)  ملعقة كبيرة خل رشة فلفل اسود ملح ببريكا مياه ساخنة     رشة ثوم بودر  رشة شطة اختياري ملعقة بقدونس مفروم    خطوات التحضير في وعاء عميق تخلط الطحينة مع...


طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل.. «هتاخد منك دقايق» هن

هن، طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل هتاخد منك دقايق،مطبخ تشترك الطحينة مع الكثير من الوجبات، لذا فإن طريقة عمل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل.. «هتاخد منك دقايق»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل.. «هتاخد منك دقايق» مطبخ تشترك الطحينة مع الكثير من الوجبات، لذا فإن طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل هي من الاهتمامات الأساسية لربات البيوت، وفي السطور التالية يقدم لك «هن» الخطوات بالمقادير على خطى الشيف هالة فهمي، التي استخدمت 4 مكونات فقط، أهمها السمسم الأبيض والزيت، وفي دقائق قليلة كانت الطحينة بالقوام السميك التي تقدمها...


طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن لايف ستايل

لايف ستايل، طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن،توضيحية رام الله دنيا الوطنتعتبر السلطات من الوصفات الغنية بالفوائد والفيتامينات .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن توضيحية رام الله - دنيا الوطنتعتبر السلطات من الوصفات الغنية بالفوائد والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، والمركبات النباتية المغذية والألياف التي تعزز الصحة العامة.إليكم طريقة عمل سلطة غنية بالفوائد والقليلة السعرات مناسبة جداً لنظام غذائي صحي يؤدي إلى كيلوغرامات أقل.المكونات300 غرام حمص معلب مصفى (يمكن الاستعاضة عنه بالحمص النيء بعد سلقه)300 غرام فاصوليا حمراء معلبة مصفاة (يمكن الاستعاضة...


طريقة عمل صوص الدقوس السعودي.. «لأحلى باذنجان» هن

هن، طريقة عمل صوص الدقوس السعودي لأحلى باذنجان،مطبخ سلطة الدقوس السعودية واحدة من أشهر السلطات في المملكة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل صوص الدقوس السعودي.. «لأحلى باذنجان»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل صوص الدقوس السعودي.. «لأحلى باذنجان» مطبخ سلطة الدقوس السعودية واحدة من أشهر السلطات في المملكة، والتي يمكن عملها أيضا في المطبخ المصري بسهولة، تقدم صلصة أو صوص الدقوس مع الباذنجان، حضريها في دقائق، وبمكونات بسيطة، فقوامها الأصلي هو الطماطم، وفيما يلي طريقة عملها في البيت بشكل سهل وسريع، بحسب ما عرضتها الشيف نجلاء الشرشابي من خلال برنامجها «على قد الإيد» المذاع على...