«طریقة عمل سلطة»:

احمي جسمك من أمراض القلب| طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونس

يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وأبرزها الألياف، وحمض الفوليك، والنحاس، والبوتاسيوم، والمنجنيز، كما يعمل على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونس. طريقة عمل سلطة البنجر بالبقدونسالمقادير- البنجر : 2 حبة (مسلوق)- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- جبنة الحلوم : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)- عصير الليمون : ثلث كوب- زيت الزيتون : ثلث كوب- بقدونس : ربع كوب (مفروم)  وقاية من أمراض القلب.. اصنعي سلطة الحمص الحارة الغنية بالفيتامينات طريقة التحضيراسلقي الشمندر في قدر من الماء المغلي على النار حتى ينضج ويصبح طرياً.بعد أن يبرد الشمندر قطعيه إلى مكعبات صغيرة ومتساوية وضعيه في وعاء جانبي.أضيفي عصير الليمون، والبقدونس المفروم، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل فوق مكعبات الشمندر وقلبي المكونات...


بالوصفة الأصلية.. طريقة عمل سلطة الفتوش

تعتبر طريقة عمل سلطة الفتوش من السلطات التي يشتهر تحضيرها في المطبخ الشامي، ثم انتشرت الوصفة في المطابخ العربية ثم العالمية بسرعة كبيرة. وهي وصفة سهلة وسريعة.  من المطبخ السوري.. طريقة عمل كبة البرغل بالخطوات من المطبخ الجزائري.. طريقة عمل المثوم بخطوات سهلة  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الفتوش، وهي أحد وصفات الاكلات اللبنانية ، والتي يمكن تحضيرها في أقل من 30 دقيقة، والتي تكفي لحوالي 3  أفراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل.. طريقة عمل سلطة الفتوش طريقة عمل سلطة الفتوش  مقادير طريقة عمل سلطة الفتوش :8 ورقات خس5 ورقات ملفوف1 كوب بصل أخضر2 طماطم½ كوب نعناع1 فص ثوم مهروسليمون حامض حسب الرغبةملح حسب الرغبة½ كوب زيت زيتون2 كوب خبز مقلي2 ملعقة كبيرة دبس الرمان طريقة عمل سلطة الفتوش :_ نفرم الخس، الملفوف، البصل الأخضر،...


للريجيم.. طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا

سلطة الأفوكادو مع الجبنة من الوصفات المُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها.ولا تقتصر فائدة الافوكادو على ذلك، بل إنه مفيد أيضا للبشرة والشعر.وإليك خطوات عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة.طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا:,  المقادير:‏-  2 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات‏-  1 كوب خس مفروم‏-  100 جرام جبن فيتا‏-  1 فص ثوم مهروس‏-  1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم‏-  1 ملعقة كبيرة خل تفاح‏-  1 ملعقة كبيرة زيت زيتونطريقه التحضير:امزجي الأفوكادو مع الخس والثوم.أضيفي زيت الزيتون والخل ثم أضيفي الجبن الفيتا.قلبي برفق وقدميها باردة.


طريقة عمل سلطة الكوسا باللبن والنعناع

سلطة الكوسا باللبن والنعناع من السلطات اللبنانية الشهية التي يمكنك تحضيرها بجوار الطبق الرئيسي؛ لإضافة العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. سلطة الكوسا باللبن والنعناعطريقة عمل سلطة الكوسا باللبن والنعناعالمقادير- مكونات الصلصة :لبن زبادي : 5 ملاعق كبيرةالطحينة : 2 ملعقة كبيرةالثوم : فصّان (مفروم ناعم)ملح : ملعقة صغيرةفلفل أسود : نصف ملعقة صغيرةعصير الليمون : 1 حبةنعناع مجفف : 3 ملاعق كبيرة- الكوسا : 2 كوب (مقطعة دوائر ومقلية)- الرمان : حسب الرغبة (للتزيين)  غنية بالفيتامينات والمعادن.. حضري سلطة المكرونة الصحية طريقة التحضيرفي زيت عميق، نقلي شرائح الكوسا حتى الاستواء والوصول إلى اللون الذهبي.في وعاء الخلط، نخلط اللبن، والطحينة، والملح، والفلفل، وعصير الليمون، والثوم الناعم، والنعنع الجاف.في وعاء التقديم، نضع صلصة الطحينة، ثم نضيف طبقة من...


شهية ولذيذة| طريقة عمل سلطة الذرة والمايونيز

سلطة الذرة والمايونيز من الأطباق الجانبية التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص ولكن على الرغم من ذلك تتمتع بمذاق شهي و مختلف عن السلطات الأخرى. قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة الذرة والمايونيز.. طريقة عمل الجلاش الحلو بدون حشو| بأسهل الخطوات طريقة عمل طاجن مكرونة بالكفتة.. مذاق لا يقاوم مكونات سلطة الذرة والمايونيزذرة حلوة مسلوقةخسمشروم طازجطماطم شيريتركي مدخنللدريسينج :عصير ليمونزيت زيتونمايونيزثوم طريقة تحضير سلطة الذرة والمايونيز نقطع مكونات السلطة ونخلطها معا و نضعها في طبق التقديمنخلط مكونات الصوص معا ونتبل بملح و فلفل ونسكبها فوق السلطة وتقدم بالهنا و الشفا


طريقة عمل سلطة التبولة الشامية

تعد التبولة من السلطات الشهية المنتشرة في بلاد الشام وبعض الدول العربية، لمذاقها الشهي، واحتواءها على العديد من المكونات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة.نعرض لكم طريقة عمل التبولة الشامية من خلال الشيف شربيني  مش هتحتاج خلع أو حشو تانى .. اختراع مادة تعيد نمو الأسنان ماذا يحدث عند علاج البواسير في المستشفى  مقادير التبولةبقدونسبصلطماطمقرفة ناعمةبرغلزيت زيتونليمونسماقنعناعملح – فلفل أسودطريقة عمل التبولة* في الكبة ضعي البقدونس والبصل الناعم والطماطم والنعناع والبرغل وافرميهم * اخلطي زيت الزيتون والقرفة والليمون والملح والفلفل الأسود وقلبيهم جيدا ثم اضيفي الصوص إلى خليط البرغل وتصبح التبولة جاهزة.


نشرة المرأة والصحة.. تفاصيل صادمة عن وفاة زوج الشيف هالة فهمي.. نيللي تشعل السوشيال ميديا.. طريقة عمل سلطة الطحينة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:  انهارت من البكاء.. تفاصيل صادمة عن سبب وفاة زوج الشيف هالة فهمي  تصدرت الشيف هالة فهمي مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، وذلك بعد أول ظهور لها  من برنامجها بعد وفاة زوجها أثر تعرضه لأزمة صحية. كانت كشفت الشيف هالة فهمي من قبل أن زوجها يعاني من السرطان، من خلال نشر صورة وعلقت عليها قائلة:"ربي إن زوجي قد مسه الضر وأنت أرحم الراحمين أرجوكم ادعوا له، مريض سرطان»، كما كتب في بوست أخر:" محتاجة استشاري أمراض دم وأورام وزرع نخاع  عندها 75 عاما.. نيللي في...


بأقل التكاليف.. طريقة عمل سلطة الطحينة

تعد سلطة الطحينة من الأشياء المهمة التي  يعشقها الكثير بجانب الأكلات المختلفة ولذلك نقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الطحينة.المكوّنات:ثوممهروس 1ملحنصف ملعقة صغيرةخلّ أبيضملعقة صغيرةعصير ليمون حامضملعقة كبيرةطحينة3 ملاعق كبيرةماء – بحسب الحاجةكمونربع ملعقة صغيرةفلفلأحمر ربع ملعقة صغيرةكزبرة جافةربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير:1في وعاء، ضعي الثوم، الملح، الخل، عصير الليمون والطحينة. أخلطي المكونات حتى يثقل الخليط.2أضيفي الماء تدريجيا واخفقي الخليط حتى يصبح قوامه سائل.3نكّهي بالبهارات وحركي المكونات من جديد حتى تتداخل. ثم أسكبي سلطة الطحينة في طبق التقديم وبالهنا والشفا. 


طريقة عمل سلطة الأفوكادو| مفيدة لمرضى السكري

الأفوكادو فاكهة خالية من السكر بشكل طبيعي وهي مصدر جيد للألياف والدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة إلى احتوائه على دهون جيدة، كما يوفر الأفوكادو المغنيسيوم والفيتامينات والمعادن الحيوية الأخرى، لذلك لا يستغنى عنه مرضى السكري، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الأفوكادو المفيدة لمرضى السكري. سلطة الأفوكادوطريقة عمل سلطة الأفوكادو لمرضى السكريالمقادير- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)- طماطم : 1 حبة (مقطعة)- الفجل : 2 حبة (مقطع شرائح)- ريحان : نصف كوب (طازج ومفروم)- ملح : ربع ملعقة صغيرة- بذور الكتان : ملعقة صغيرة- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة- عصير الليمون : ملعقة كبيرة  طريقة عمل توست الأفوكادو بالتونة| صحية ولذيذة طريقة التحضيررتبي الأفوكادو، والفجل، والطماطم، والريحان في طبق.أضيفي الملح، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، وبذور الكتان، وقلبي المكونات ثم قدمي السلطة.


بخطوات سهلة.. طريقة عمل سلطة الكوسة

تعتبر طريقة عمل سلطة الكوسة، وصفة سهلة وبسيطة، وتعد الكوسا واحدة من ألذ الخضراوات التي تؤكل بطرق مختلفة، هناك من يقوم بحشيها بالأرز والخضراوات أو اللحوم، وهناك من يُحضّر بها الشوربة أو تؤكل مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة، وأن كنت ممن لا يفضلون تناولها فإليكم وضفة سهلة وشهية لتحضيرها.  من المطبخ المكسيكي.. طريقة عمل مكسيكانا الدجاج من المطبخ الإيطالي.. طريقة عمل مكرونة بالتونة والجبن  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة كوسا، وهي من الأكلات العربية الشهية، والتي يمكن تحضيرها في أقل من 10 دقائق، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 اشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الكوسة  طريقة عمل سلطة كوسا   مقادير طريقة عمل سلطة كوسا :4 حبة كوسة مسلوقة4 ملعقة كبيرة زبادي1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم½ ملعقة صغيرة ملح½...


تحسن صحة القولون| طريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكلي

سلطة باستا بالدجاج والبروكلي من الأكلات اللذيذة والغنية بالفيتامينات، كما تقي من الإمساك، وتحسن صحة القولون، وتعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما تعمل على تقليل خطورة الإصابة بسرطان القولون، لإحتواء البروكلي على كمية وفيرة من الألياف. سلطة باستا بالدجاج والبروكليطريقة عمل سلطة باستا بالدجاج والبروكليالمقادير- البروكولي : 2 كوب (مسلوق ومقطع)- الباستا : عبوة (مسلوقة)- الثوم : فصّان (مفروم)- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- جبن البارميزان : 100 غراماً- ملح : ملعقة صغيرة- القشطة : كوب (مركزة)- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- جوزة الطيب : رشّة- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة- الفلفل الأخضر : 1 حبة  يقي من سرطان الثدي.. حضري سلطة بروكلي بالذرة طريقة التحضيرضعي قدر على النار، ثم اسكبي به...


طريقة عمل سلطة الجرجير الشهيرة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة اخبار اليوم

تُعد سلطة الجرجير من الأكلات الصحية اللذيذة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ولها قيمة غذائية عالية، ويعتمدها الكثير ممن يعانون من السمنة كطبق أساسي ضمن نظامهم الغذائي، لذا سوف نتعرف من خلال مقالنا اليوم على طريقة عمل سلطة الجرجير بكل سهولة، وذلك من خلال استخدام مكونات موجودة في كل منزل وخطوات تحضير بسيطة وسريعة. طريقة عمل سلطة الجرجير سلطة الجرجير عبارة عن طبق صحي ومثالي يقدم مع الأكلات الأساسية مثل المشويات، حيث أن الجرجير من الخضروات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وإليكم طريقة إعداد سلطة الجرجير في السطور التالية: المكونات 3 حزمة من الجرجير الطازج. 2 ثمرة طماطم. بصلة متوسطة. ثلاث حبات من الخيار. نصف كوب من الزيتون منزوع النواة. ملعقتان من الخل الأبيض....


طريقة عمل البابا غنوج بكل أسرارها وتكاتها وبطعم مميز ألذ من المطاعم اخبار اليوم

سلطة البابا غنوج واحدة من أشهر المقبلات، التي يتم تقديمها بجانب العديد من الأطعمة، وبشكل خاص المشويات، وتعتبر الأسماك من أكثر الأصناف التي يتم تقديم بابا غنوج معها في كل المطاعم، والعديد من السيدات تقوم بتحضير سلطة البابا غنوج في المنزل، ولكنها لا تكون بنفس طعم سلطة البابا غنوج الجاهزة في المطاعم، مما يسبب لديها الحيرة بالرغم من استخدام كل المكونات الطبيعية الموجودة في المنزل، لذلك لا داعي نهائيًا لتلك الحيره، ومن خلال ذلك المقال سوف نذكر اليك طريقة تحضير سلطة البابا غنوج في المنزل.  طريقه تحضير البابا غنوج البابا غنوج في الأساس عبارة عن باذنجان مشوي مضاف إليه الطحينة، وبعض المكونات البسيطة، التي تضيف اليه طعم ومذاق مختلف تمامًا، مما يعمل على زيادة الشعور بلذة الطعام الذي تتناوله،...


طريقة عمل سلطة فتوش مثل المطاعم: بالوصفة الأصلية سهلة التحضير ولذيذة وخفيفة وصحية اخبار اليوم

تعد سلطة الفتوش أحد المقبلات التي يتم تقديمها بجانب العديد من الوصفات السعودية، وهي أحد الأطباق الشهيرة هناك، ويتم تحضيرها بأكثر من طريقة، ولكن نحن سوف نقدم لكم طريقة تحضير سلطة الفتوش الأصلية، ويشتهر تحضيرها في شهر رمضان عن أكثر من أي شهر آخر، حيث لا تستغرق وقت طويل في التحضير مثل باقي الوصفات الأخرى، علاوة على ذلك ينصح بها جميع أطباء التغذية لأنها لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تشعر الشخص بالشبع الشديد عند تناول طبق صغير منه. طريقة عمل سلطة فتوش مثل المطاعم تحتوي سلطة الفتوش على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم كله ولذلك فهو متوفر على السفرة باستمرار، وعلى الرغم من أن مكوناتها متعددة نوعًا ما،...


لكمية أكبر.. طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي مرأة

مرأة، لكمية أكبر طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي،إذا كنتي من محبي السلطات والمقبلات نقدم لكي اليوم سلطة الطحينة بالزبادي مناسبة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لكمية أكبر.. طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لكمية أكبر.. طريقة عمل سلطة الطحينة بالزبادي إذا كنتي من محبي السلطات والمقبلات نقدم لكي اليوم سلطة الطحينة بالزبادي مناسبة للمشويات.   المقادير علبه زبادي  1/3 كوب طحينه عصير ليمونه او (نصف ليمونه كبيره)  ملعقة كبيرة خل رشة فلفل اسود ملح ببريكا مياه ساخنة     رشة ثوم بودر  رشة شطة اختياري ملعقة بقدونس مفروم    خطوات التحضير في وعاء عميق تخلط الطحينة مع...


طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل.. «هتاخد منك دقايق» هن

هن، طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل هتاخد منك دقايق،مطبخ تشترك الطحينة مع الكثير من الوجبات، لذا فإن طريقة عمل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل.. «هتاخد منك دقايق»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل.. «هتاخد منك دقايق» مطبخ تشترك الطحينة مع الكثير من الوجبات، لذا فإن طريقة عمل الطحينة الخام في المنزل هي من الاهتمامات الأساسية لربات البيوت، وفي السطور التالية يقدم لك «هن» الخطوات بالمقادير على خطى الشيف هالة فهمي، التي استخدمت 4 مكونات فقط، أهمها السمسم الأبيض والزيت، وفي دقائق قليلة كانت الطحينة بالقوام السميك التي تقدمها...


طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن لايف ستايل

لايف ستايل، طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن،توضيحية رام الله دنيا الوطنتعتبر السلطات من الوصفات الغنية بالفوائد والفيتامينات .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن توضيحية رام الله - دنيا الوطنتعتبر السلطات من الوصفات الغنية بالفوائد والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، والمركبات النباتية المغذية والألياف التي تعزز الصحة العامة.إليكم طريقة عمل سلطة غنية بالفوائد والقليلة السعرات مناسبة جداً لنظام غذائي صحي يؤدي إلى كيلوغرامات أقل.المكونات300 غرام حمص معلب مصفى (يمكن الاستعاضة عنه بالحمص النيء بعد سلقه)300 غرام فاصوليا حمراء معلبة مصفاة (يمكن الاستعاضة...


طريقة عمل صوص الدقوس السعودي.. «لأحلى باذنجان» هن

هن، طريقة عمل صوص الدقوس السعودي لأحلى باذنجان،مطبخ سلطة الدقوس السعودية واحدة من أشهر السلطات في المملكة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل صوص الدقوس السعودي.. «لأحلى باذنجان»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل صوص الدقوس السعودي.. «لأحلى باذنجان» مطبخ سلطة الدقوس السعودية واحدة من أشهر السلطات في المملكة، والتي يمكن عملها أيضا في المطبخ المصري بسهولة، تقدم صلصة أو صوص الدقوس مع الباذنجان، حضريها في دقائق، وبمكونات بسيطة، فقوامها الأصلي هو الطماطم، وفيما يلي طريقة عملها في البيت بشكل سهل وسريع، بحسب ما عرضتها الشيف نجلاء الشرشابي من خلال برنامجها «على قد الإيد» المذاع على...