«طریقة عمل سلطة»:

مفيدة جدا.. طريقة عمل سلطة البنجر اللذيذة

يعد البنجر من الأكلات المفيدة والصحية التي يمكن أن تتناولها بطرق مختلفة ولذلك نقدم لكِ اليوم طريقة عمل سلطة البنجر اللذيذة:المكونات:2-3 حبات بنجر متوسطة الحجم2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة عصير ليمون1 ملعقة صغيرة خل (اختياري)رشة ملحرشة فلفل أسود1 فص ثوم مفروم (اختياري)2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم أو نعناع طازج مفروم1 ملعقة صغيرة كمون (اختياري)مكعبات جبن فيتا أو مكسرات محمصة للتزيين (اختياري)الطريقة:1. سلق البنجر: اغسلي البنجر جيدًا وضعيه في قدر به ماء كافٍ لتغطيته. اغليه لمدة 30-40 دقيقة حتى يصبح طريًا. (يمكنك أيضًا شوي البنجر في الفرن للحصول على نكهة أعمق).2. تقشير البنجر: بعد السلق، اتركي البنجر ليبرد قليلًا، ثم قشريه بسهولة عن طريق فرك القشرة بيديك أو باستخدام منشفة ورقية.3. تقطيع البنجر: قطعي البنجر إلى شرائح رفيعة أو...


سناكس خفيف وصحي.. طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار

تعتبر طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار من وصفات المطبخ اللبناني، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وسريعة، وهي وجبة مثالية للعشاء.  خطوة بخطوة.. طريقة عمل الشاورما المصري في العيش الكايزر زى الجاهزة.. طريقة عمل الكبدة الإسكندراني خطوة بخطوة في المنزل  وقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار، وهي من الأكلات اللبنانية الشهية، ويمكن تحضيرها في المنزل في اقل من ربع ساعة، وتكفي هذه الوصفة لشخصين، وإليكم الوصفة بالتفصيل.. طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار مقادير طريقة عمل سلطة الزبادي بالخضار:2 كوب زبادي يوناني أو زبادي عادي1 حبة خيار مقطع إلى مكعبات صغيرة1 حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة (منزوع منها البذر لتجنب الماء الزائد)1 حبة فلفل ألوان (أصفر أو أحمر) مقطعة إلى مكعبات2 ملعقة كبيرة...


طريقة عمل سلطة البروتين الصحية

تمتع بطبق سلطة غني بالفوائد إذ يجمع بين فوائد الخضار الصحية الموجودة في السلطة، ومن فوائده يعمل على خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية والاسترخاء ، جرب اليوم طريقة عمل سلطة البروتين الصحية وقدمها بجانب طبق صدر الدجاج أو السمك المشوي:اقرأ ايضاًوصفة سلطة الزيتون الأخضر السريعةطريقة عمل سلطة البروتين الصحيةالمقادير:ليمونمعلقه حجم كبير من الخلكمونمعلقه حجم كبير من الزيت الزيتونكوب حمص منقوع ومسلوق٣ ملاعق حجم كبيره من الذرهنص فلفل أحمرنص  فلفل أخضربصل أخضربقدونسطريقة التحضير:ضع المقادير في طبق حجم كبير،مع التقليب المستمر للخضروات مع بعض.أضف إلى السلطة زيت الزيتون والخل وعصير الليمون، ثم نكه بالملح والفلفل مع تقليب المزيج معاً حتى تتجانس المقادير ثم ضعها بالثلاجة مدة 30 دقيقة تقريباً قبل التقديم.وزع السلطة على أطباق التقديم وقدمها باردة طازجة على مائدتك، وصحتين...


طريقة عمل البابا غنوج بالطحينة

قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة بابا غنوج بالطحينة.باذنجان رومى أسود- ½ كوب طحينة- ملعقة كبيرة ممسوحة ثوم مفروم- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون- ملعقة صغيرة ممسوحة شطة- ملعقة صغيرة فلفل أسودملعقة صغيرة ملح او أكثر حسب الرغبة- عصير ليمونة- ربع كوب خل- ربع كوب ماء- بقدونس مفرومطريقة عمل سلطة البابا غنوجقومى بشواء الباذنجان الرومى من خلال وضعه دون تقطيعه على الشبكة فى الفرن.- بعد أن تصبح القشرة الخارجية له لينة "طرية" يتم عمل اختبار بالسكينة للتأكد من تمام السواء.- بعد التأكد من نضج الباذنجان نتركه حتى يبرد تماماً، ثم يتم تقشيره وضربه فى "الكبة".- نحضر كافة المكونات التى سبق ذكرها فى المقادير ونخلطهم جميعاً جيداً فى بولة كبيرة.-...


طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضراوات الطازجة

سلطة الكينوا بالخضروات من الأطباق الصحية والمغذية، فهي مليئة بالبروتينات والألياف التي تساهم في الشعور بالشبع وتدعم الصحة العامة. تعتبر الكينوا بديلاً مثالياً للحبوب التقليدية، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.طريقة عمل سلطة الكينواالمكونات:1 كوب كينوا مغسولة2 كوب ماء1 حبة خيار مقطع1 حبة طماطم مقطعة1/4 كوب بقدونس مفروم1/4 كوب نعناع مفروم1/4 كوب زيت زيتونعصير نصف ليمونةرشة ملح وفلفل طريقة التحضير:في قدر، اغلي الماء وأضيفي الكينوا. اتركيها تطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى تمتص الماء وتصبح طرية. في وعاء، اخلطي الكينوا المطبوخة مع الخيار والطماطم والبقدونس والنعناع. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وتبلي بالملح والفلفل. قدمي السلطة باردة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي.  نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها...


صحية للدايت| طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو

سلطة التونة والأفوكادو من الوجبات الصحية التي تجمع بين المكونات الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية، تعد خيار مثالي للمحافظة على صحتك وفي نفس الوقت تناول وجبة لذيذة. طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادوالمكونات:1 علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء)1 أفوكادو (مقشر ومقطع إلى مكعبات)1 كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة إلى نصفين)1/2 كوب من الذرة المسلوقة1/4 كوب من البصل الأحمر (مفروم ناعماً)2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون1 ملعقة كبيرة من عصير الليمونملح وفلفل أسود حسب الذوقأوراق خس أو جرجير للتقديم طريقة التحضير:في وعاء كبير، اخلطي التونة مع الأفوكادو والطماطم الكرزية والذرة.أضيفي البصل الأحمر والزيت والليمون، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات.تبلي السلطة بالملح والفلفل حسب الذوق.قدمي السلطة على أوراق الخس أو الجرجير للاستمتاع بوجبة صحية ومغذية. سلطة التونة والأفوكادو هي من الأطباق التي تجمع بين...


طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون

يعمل الحمص على خفض مستوى الكولسترول والجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستوى السكر في الدم المقادير اللازمة نصف كيلو حمص منقوع ليلة كاملة في الماء كوب ونصف طحينة عصير 4 حبة ليمون ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة كمون ملعقة كبيرة كزبرة جافة شطة حارة اختياري بابريكا اختياري نصف كوب ماء ملح ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم نصف كوب زيت زيتون طريقة العمل في محضر الطعام يفرم الحمص مع الملح والخل والشطة والبابريكا وعصير الليمون والماء والثوم والكمون والكزبرة حتي ينعم تماماً تضاف له الطحينة ويخفق مع استمرار الخفق يضاف الزيت ونخفق حتي نحصل علي طحينة ناعمة في حال الرغبة في الحصول علي قوام خفيف للطحينة يمكن وضع القليل من الماء إذا لزم الأمر تصب في طبق التقديم ثم تزين وتقدم بحسب...


لو بتعمل دايت.. طريق تحضير سلطة البنجر في دقايق

قدم الشيف محمد عمر عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة البنجر لأصحاب الدايت. مقادير عمل سلطة البنجر ( سلطة الشمندر ):٣ ثمرات من البنجر٤/١ كوب زيت زيتون٤/١ كوب ليمونرشة ملحربع كوب بقدونس مفروم (حسب الرغبة)طريقة عمل سلطة البنجر ( سلطة الشمندر ):١- قومي بسلق البنجر في إناء به ماء، واتركيه من ٣٠ إلى ٤٥ دقيقة.٢- قطعي البنجر إلى قطع صغيرة، واضيفي إليه زيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون والملح.٣- قلبي المكونات جيدا وضعيها في طبق التقديم.


للرياضيين والنباتين.. طريقة عمل سلطة البروتين الخرافية

سلطة البروتين.. تعتبر سلطة البروتين، من الوجبات المعروفة للرياضيين هذه السلطة مليئة بالمواد الغذائية الغنية بالبروتينات والتي تساعد في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي، مما يحسن من صحة الجسم وستجعلك تشعرين بالنشاط والقوة طوال اليوم. طريقة عمل سلطة البروتين المكونات كوب من الحمص المسلوق. 3 ملاعق كبيرة من حبوب الذرة. نصف فلفل أحمر. نصف فلفل أخضر. بصل أخضر. بقدونس. ليمون. معلقة كبيرة من الخل. كمون. معلقة كبيرة من زيت الزيتون. سلطة البروتين طريقة تحضير سلطة البروتين أولا اخلطي الحمص المنقوع والمسلوق مع حبوب الذرة في وعاء كبير. قومي بتقطيع الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل الأخضر والبقدونس إلى قطع صغيرة وضفيها إلى الوعاء. سلطة البروتين قومي بعد ذلك بعصر الليمون وإضافة عصيره إلى الوعاء. أضيفي معلقة كبيرة من الخل والكمون وزيت...


طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالطماطم

وصفة سلطة سهلة وسريعة التحضير المقادير اللازمة 2 حبة أفوكادو متوسطة الحجم ناضجة ومقشرة ومقطعة إلى شرائح 2 طماطم مقطعة إلى شرائح 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ⅛ ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة من خل أحمر طريقة العمل ضعي شرائح الأفوكادو والطماطم في وعاء رشي عليها زيت الزيتون رشي الملح أضيفي القليل من الخل ويمكن استبداله بعصير الليمون ثم تقدم


طريقة عمل سلطة التونة بالبيض والطماطم

وصفة سلطة غنية بالبروتين والفوائد الهامة للجسم المقادير اللازمة عبوة تونة 1 طماطم 2 بيضة مسلوقة ومقطعة 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة خل ½ ملعقة صغيرة ملح طريقة العمل أفرغي التونة في وعاء وأضيفي إليها البيض المسلوق قطعي الطماطم وأضيفيها إلى السلطة رشي زيت الزيتون والخل على السلطة وأضيفي الملح قومي بتزيين الطبق بقليل من الجرجير او الريحان إذا رغبت في ذلك قدميه


طريقة عمل سلطة البروكلي بالزهرة

للزهرة والبروكلي فوائد كما انها سلطة سهلة وسريعة التحضير ويمكن حفظها بالثلاجة المقادير اللازمة 16 نصف حبة من الزهرة نصف حبة من البروكلي ½ ملعقة صغيرة ملح 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون 2 رشة من الزعتر المجفف (اختياري) طريقة العمل اغسلي البروكلي والقرنبيط ثم قطعيهما إلى زهيرات صغيرة الحجم قومي بطهي البروكلي على البخار حتى يصبح طريًا ومقرمشًا لمدة 5 دقائق تقريبًا أخرجيه من الماء وضعيه في وعاء كبير اطهي القرنبيط على البخار حتى ينضج تمامًا لمدة 4 دقائق تقريبًا أخرجيه وضعيه في نفس الوعاء مع البروكلي رشيه بزيت الزيتون والملح ثم أضيفي عصير الليمون قلبي المكونات جيدًا أضيفي أيضًا المزيد من الزيت أو عصير الليمون حسب الرغبة ثم تقدم


طريقة عمل سلطة البنجر بجبن الماعز

البنجر مفيد لصحة الدم كما انها وجبة مثالية خفيفة لمنتصف اليوم المقادير اللازمة بنجر مسلوق ومقطع جبن ماعز مفتت 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ⅛ ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة من الخل الأحمر أو الأبيض جرجير أو خضراوات للتزيين طريقة العمل رتبي البنجر في طبق للسلطة رشيه بزيت الزيتون رشي الملح علي البنجر ضعي الخل حسب الرغبة اخلطي المكونات برفق ثم ضعيها في طبق التقديم مع إبقاء الصلصة في قاع الوعاء امسحي حواف الطبق ثم ضعي فتات جبن الماعز على البنجر ضعي الخضراوات الصغيرة في الصلصة المتبقية وقلبي ثم قدميها


طريقة عمل سلطة البطاطس بالكزبرة والليمون والثوم

البطاطس مفيدة لصحة العظام المقادير اللازمة كيلو بطاطس مقشرة ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم ربع كوب كزبرة خضراء مفرومة ناعم ربع كوب بقدونس طازج مفروم ناعم ملح كمون عصير 2 حبة ليمون طريقة العمل تسلق البطاطس في الماء حتي تنضج بنسبة 40% ترفع من النار وتشطف بالماء الجاري تقطع مكعبات ثم تقلي في الزيت الساخن حتي تصبح ذهبية اللون ترفع وتصفي من الزيت في طبق يقلب الثوم والكزبرة والبقدونس والملح والكمون وعصير الليمون ثم يقلب مع البطاطس تقدم ساخنة او من الممكن وضعها في الفرن اسفل الشواية للحصول علي بعض القرمشة


صحية ومفيدة.. طريقة عمل سلطة خضار مشكلة «زي المطاعم»

طريقة عمل سلطة خضار مشكلة.. يعتبر طبق السلطة من الأطباق الرئيسية على أي مائدة، فهو من الأطباق المغذية لما يحتويه من عناصر غذائية متنوعة، بالإضافة إلى أنه من الأطباق الفاتحة للشهية. طريقة عمل سلطة خضار ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل سلطة خضار مشكلة، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــــــــــا. طريقة عمل سلطة خضار مكونات عمل سلطة خضار مشكلة - حبة بصل. - حبة افوكادو. - فجل. - فلفل حلو «أخضر أو أحمر أو أصفر أو برتقالي» حسب الرغبة. - ذرة صغيرة baby corn. - حبة خيار. - 2 حبة طماطم. - عود بقدونس. - بقدونس مفروم. - 2 كوب كرنب مقطع شرائح طويلة. - أوراق خس مشكل. - حبة رمان. -...


طريقة عمل سلطة التونة الصحية لوجبة غذاء مثالية للدايت

تُعد سلطة التونة من الوجبات المثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو يسعون لفقدان الوزن. فهي تجمع بين النكهة اللذيذة والقيمة الغذائية العالية بفضل احتوائها على التونة الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3، والخضروات التي توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية، هذه الوجبة منخفضة السعرات الحرارية، مشبعة، وسهلة التحضير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غذاء خفيفة وصحية. طريقة عمل سلطة التونة للدايتالمكونات:- 1 علبة تونة بالماء (مصفاة).- 1 حبة خيار مقطعة إلى شرائح رفيعة.- 1 حبة طماطم مقطعة.- 1/2 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رفيعة.- 1/4 كوب من الزيتون الأخضر المقطع.- 1 حبة فلفل أخضر مقطع.- عصير نصف ليمونة.- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.- رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.- أوراق الخس أو الجرجير (اختياري للتقديم). طريقة التحضير:1. في وعاء كبير، ضع التونة...


طريقة عمل سلطة البطاطس بالبصل المخلل

طريقة رائعة لتقديم طبق سلطة مناسب مع البصل الأحمر والأبيض المخلل المقادير اللازمة 1 كيلوجرام من البطاطس الصغيرة مقطعة إلى نصفين 2 عود كرفس مفروم ⅓ كوب (80 مل) من الكريمة الحامضة ¼ كوب (60 مل) مايونيز برطمان 150 جرام من البصل المخلل المصفى مع الاحتفاظ بملعقة كبيرة من المحلول الملحي 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ¼ كوب من الشبت الطازج المفروم ملح وفلفل ¼ كوب من البصل الأحمر طريقة العمل ضعي البطاطس في قدر كبير من الماء البارد المملح اتركيها حتى تغلي واتركيها لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج صفيها واشطفيها بالماء البارد ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ثم انقليها إلى وعاء خلط كبير مع الكرفس امزجي الكريمة الحامضة والمايونيز والبصل الأبيض والمحلول الملحي وعصير الليمون جيدًا قلبي...


طريقة عمل سلطة الدجاج بالخضار الصحية والمنعشة

تعد سلطة الدجاج بالخضار من الأطباق الصحية والمغذية التي تلائم محبي الطعام الخفيف والمغذي في الوقت نفسه. فهي تجمع بين البروتينات الموجودة في الدجاج والخضروات المتنوعة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات اليومية أو كوجبة سريعة وخفيفة بعد يوم طويل، وفيما يلي نقدم لك طريقة سهلة لتحضير سلطة الدجاج بالخضار بخطوات بسيطة. طريقة عمل سلطة الدجاج بالخسالمكونات:- 2 صدر دجاج مشوي أو مسلوق- 1 كوب من الخس المقطع- 1 كوب من الخيار المقطع- 1 كوب من الطماطم الكرزية المقطعة- 1 جزرة مبشورة- 1 حبة فلفل ألوان مقطعة شرائح- نصف كوب من الذرة المسلوقة- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- عصير ليمونة واحدة- ملح وفلفل حسب الرغبة الطريقة:1. نبدأ بتقطيع صدور الدجاج المشوية أو المسلوقة إلى شرائح رفيعة.2. في وعاء كبير، نضع...


طريقة عمل سلطة الجزر بالثوم

الجزر يدعم صحة العيون وصحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على الوقاية من الإمساك، والحماية من سرطان القولون المقادير اللازمة جزر مقشر ماء ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة زبدة ملعقة كبيرة بقدونس ملح بقدونس مفروم طريقة العمل يقطع الجزر دوائر يشوح الثوم في الزبدة مع السكر يضاف له الجزر والملح والماء حوالي نصف كوب ويترك حتي تمام النضج يوضع البقدونس للجزر قبل التقديم ثم تقدم السلطة دافئة أو باردة


طريقة عمل سلطة الملفوف بالمايونيز.. حضرها بكل سهولة في بيتك

يعتبر طبق سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز من الأطباق الشهية واللذيذة التي تُقدم عادةً إلى جانب المشاوي مثل اللحوم والدجاج. يتميز هذا الطبق بقيمته الغذائية العالية وبأنه من الأطباق الباردة التي تهدئ المعدة وتمنح إحساسًا بالراحة عند تناوله. وبما أنه طبق شائع في العديد من المطاعم المعروفة، يرغب الكثيرون في معرفة كيفية تحضيره في المنزل. في هذا الموضوع، سنوضح لكم طريقة إعداد سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز بسهولة. إليكم التفاصيل. مقادير سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز- 2 حبة من الملفوف الأحمر (الكرنب).- 5 ملاعق كبيرة من المايونيز.- 5 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور.- 1 حبة بصل أبيض مبشور.- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.- 1 ملعقة صغيرة من الملح.- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.- 2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.- 2 ملعقة...


طريقة عمل سلطة الشمندر بالجبن والبصل

وصفة مميزة خاصة لمرضي الأنيميا المقادير اللازمة شمندر مسلوق عين جمل مفروم خشن جبن فيتا مقطع مربعات شبت مفروم بصلة مقطعة جوانح رفيعة زيت، خل، ملح، فلفل إسود نصف ملعقة صغيرة سكر طريقة العمل يقلب الزيت مع الخل والملح والفلفل الإسود والسكر حتى تذوب المكونات يقطع الشمندر ثم يوضع فى طبق عميق تضاف جميع المكونات للشمندر وتقلب برفق ثم تقدم السلطة باردة


طريقة عمل الكول سلو في المنزل.. أحلى من المطاعم

سلطة الكول سلو.. تتصدر قائمة أكثر الوصفات بحثًا على مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك نظرا لشعبيتها الواسعة التي حازت عليه خلال الفترة الماضية.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل الكول سلو، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طريقة عمل الكول سلو في المنزلطريقة عمل الكول سلو في المنزلعدد 1 بصلة صغيرة مبشورة.عدد 1 كوب جزر مبشور.عدد 2 كوب كرنب مبشور.نصف كوب من الزبادي.نصف كوب من المايونيز.طريقة عمل الكول سلو في المنزل1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.1 ملعقة كبيرة من السكر.1 ملعقة كبيرة من الخل.1 ملعقة صغيرة من الملح.خطوات تحضير سلطة الكول سلو:في إناء فارغ يتم خلط السكر مع البصل، ونتركهم لمدة 5 دقائق تقريبًا.طريقة عمل الكول سلو في المنزلثم يتم...


طريقة عمل التبولة اللبنانية.. سلطة طازجة وصحية للمناسبات

التبولة اللبنانية هي واحدة من أشهر الأطباق في المطبخ اللبناني، وهي سلطة خفيفة ومغذية تميزت بنكهتها الطازجة ومكوناتها الصحية، وتُعتبر التبولة وجبة مثالية لتناولها كمقبلات أو كوجبة جانبية، وهي تتميز بمزيج من البرغل الطري والخضراوات الطازجة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لكل من يبحث عن وجبة صحية وممتعة.طريقة عمل التبولة اللبنانيةالمكونات- 1 كوب برغل ناعم- 2 حبة طماطم متوسطة، مفرومة ناعم- 1 خيارة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة- 1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعم- 1 كوب بقدونس طازج، مفروم ناعم- 1/2 كوب نعناع طازج، مفروم ناعم- 1/4 كوب عصير ليمون- 1/4 كوب زيت زيتون- ملح وفلفل أسود حسب الذوق طريقة التحضير1. تحضير البرغل:   - اشطفي البرغل جيدًا بالماء البارد، ثم انقعيه في ماء دافئ لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريًا.   - صفي البرغل...


طريقة عمل سلطة الرنجة اللذيذة والصحية

تُعد سلطة الرنجة من الأطباق البحرية الشهية التي تتميز بنكهتها الفريدة وقيمتها الغذائية العالية، وتعتبر الرنجة من الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض دهنية أوميجا-3، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لصحة القلب والعقل، وتشتهر هذه السلطة في العديد من البلدان، خاصة في أوروبا الشرقية، حيث تُعتبر جزءًا من تقاليدهم الغذائية. طريقة عمل سلطة الرنجةالمكونات:- 2-3 قطع من الرنجة المدخنة أو المملحة- 2 حبة بطاطس متوسطة الحجم- 2 جزر متوسط الحجم- 1 حبة بصل أحمر صغيرة- 3-4 ملاعق كبيرة من المايونيز- 2 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة (اختياري)- ملح وفلفل أسود حسب الذوق- عصير ليمونة واحدة- بقدونس مفروم للتزيين الطريقة:1. تحضير الرنجة: إذا كنت تستخدم الرنجة المملحة، قم بنقعها في الماء البارد لمدة 4-6 ساعات لتقليل مستوى الملوحة. بعد ذلك، اشطفها جيدًا وأزل الجلد...


طريقة عمل صلصة سلطة الكول سلو الكريمية

صلصة كول سلو كريمية يمكن صنعها بمكونات منزلية المقادير اللازمة نصف كوب مايونيز 2 ملاعق كبيرة سكر أبيض 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة خل نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون نصف ملعقة صغيرة ملح طريقة العمل اخفقي المايونيز والسكر وعصير الليمون والخل والفلفل والملح معًا في وعاء حتى يصبح المزيج ناعمًا ودسمًا يبرد ويقدم


بديل سلطة الطحينة.. طريقة سهلة لتحضير التومية في المنزل

طريقة عمل التومية.. تعرف التومية بأنها من المقبلات التي تحتوي على مكونات طبيعية مفيدة لجسم الإنسان، فضلًا عن أنها تقدم بجانب العديد من الوجبات الغذائية، كالدجاج وأنواع اللحم المختلفة، ومعظم الأكلات السورية، لذا تبحث معظم السيدات عن طريقة عمل التومية في المنزل.طريقة عمل الثوميةويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل التومية، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــا.طريقة عمل التوميةطريقة عمل الثوميةمكونات عمل الثومية- علبة زبادي.- 5 فصوص ثوم.- عصر 2 ليمون.- ملح.- ملعقة كبيرة نشا.- كوب ماء.طريقة عمل التوميةطريقة تحضير التومية- أولا نحضر وعاء، ونضع فيه النشا والماء ونقلبهم جيدًا حتى نذوب- نضعها على النار ونقلب المكونات بشكل جيد حتى الغليان لنحصل على قوام ثقيل.- نضع المكونات في الخلاط مع الزبادي والملح والثوم...


 طريقة عمل سلطة البنجر بالبصل والبقدونس

يحتوى البنجر على فوائد عديدة مما يدفع الأمهات إلى تحضير أغلب الوجبات بواسطه لتزيد من مناعة أفراد أسرتها.ومن أبرز فوائد تناول البنجر احتوائه على الاحماض الدهنية التي يحويها لها دور في خفض الكولسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب،  يحوي على البوتاسيوم وبالتالي له دور في السيطرة على ضغط الدم، والمحافظة على اتزان السوائل في الجسم.. مفيد جدا للبشرة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعمل كمضادات اكسدة وبالتالي مكافحة التجاعيد والحماية من اشعة.واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير طريقة عمل سلطة البنجر بالبصل والبقدونس وزيني سفرتك.   المقادير- الشمندر : 3 حبات (بنجر مسلوق بماء مملح ومقطع)- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مقطع شرائح)- بقدونس : ربع كوب (مفروم)- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)- زيت الزيتون : ربع كوب- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّةطريقة التحضيرضعي حلقات البنجر...


طريقة عمل سلطة الحمص اللذيذة في خمس خطوات سهلة

سلطة الحمص هي واحدة من الأطباق الشهيرة في المطبخ الشرقي، تتميز بنكهتها اللذيذة وقيمتها الغذائية العالية، ويعد الحمص، أو الحمّصة، من البقوليات التي تحتوي على البروتينات والألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي تجعلها خياراً ممتازاً لتعزيز الصحة والتغذية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير سلطة الحمص بخطوات بسيطة وسهلة لتمكينك من تحضيرها في منزلك بكل سهولة ولذة. طريقة عمل سلطة الحمصالمكونات- 1 كوب من حمص مسلوق ومصفى- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج- 1 فص ثوم مفروم- 1/4 كوب من الماء البارد- ملح وفلفل أسود حسب الذوق- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون- خيار مفروم وطماطم مقطعة إلى مكعبات للتزيين (اختياري)- بقدونس مفروم للتزيين طريقة التحضير1. خلط المكونات الرئيسية: في وعاء كبير، اخلطي الحمص المسلوق مع...


طريقة عمل سلطة الكول سلو.. منعشة ولذيذة لإضافة نكهة مميزة إلى وجباتك

سلطة الكول سلو هي واحدة من الأطباق الشهية والمنعشة التي تتميز بمذاقها المميز وسهولة تحضيرها، وتعتبر سلطة الكولسلو خيارًا مثاليًا للوجبات الرئيسية أو كمقبلات، حيث تقدم مع معظم الأطباق الرئيسية لإضافة نكهة منعشة ومميزة، تتميز هذه السلطة بمزيجها اللذيذ من الخضروات المقطعة والصلصات الكريمية التي تعطيها طعمًا لذيذًا ومنعشًا. طريقة عمل سلطة الكول سلوالمكونات:- كوب واحد من الكرفس المبشور- كوب واحد من الجزر المبشور- رأس كبير من الملفوف المقطع إلى شرائح رقيقة- نصف كوب من الزبيب الذهبي (اختياري)- نصف كوب من الجزر المبشور- ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة أو الشمر (اختياري) للصلصة:- كوب واحد من السلطة الكريمية أو السلطة الخفيفة- ربع كوب من الخل- ملعقة كبيرة من السكر- ملعقة صغيرة من ملح الطعام- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طريقة التحضير:1. في...


طريقة عمل سلطة الحاتي.. المقادير وخطوات التحضير

سلطة الحاتي.. تبحث الكثير من السيدات وربات المنزل عن طريقة عمل سلطة الحاتي بالمقادير وخطوات التحضير، لأنها تعد من السلطات الشهية واللذيذه التي يفضلها الكثيرين.طريقة عمل سلطة الحاتيويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة عمل سلطة الحاتي، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم على مدار اليوم.مقادير طريقة عمل سلطة الحاتيالمكوناتطماطمخياربصلة صغيرةحزمة بقدونسطماطم مبشورةنصف ملعقة صغيرة ثوم مفرومفلفل حار حسب الرغبة٣ كوب ماء مثلج مع قطع ثلجسلطة الحاتينصف ملعقة صغيرةملحربع ملعقة صغيرة فلفلربع ملعقة صغيرة كمونملعقة صغيرة باريكاربع ملعقة صغيرة شطةنصف ليمونةملعقة كبيرة خلسلطة الحاتيطريقة عمل سلطة الحاتيفي طبق عميق نضع الطماطم والبهارات والليمون والخل والماء والثوم ونقلب جيدًا.ثم نضيف إلى السلطة الخيار والبقدونس والبصل مقطعين قطع صغيرة، ويقلبوا معًا.سلطة الحاتيوتغطي وتترك في الثلاجة لمدة...


«لو زهقتي من الطبيخ».. طريقة بسيطة لتحضير سلطة المكرونة

تعتبر سلطة المكرونة من الأكلات المشبعة التي يمكن تناولها كوجبة أساسية، وتعتبر من الأكلات الباردة اللذيذة المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص.لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية طريقة عمل سلطة المكرونة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طريقة بسيطة لتحضير سلطة المكرونةطريقة عمل سلطة المكرونة:المكونات:نصف كيلو مكرونة مسلوقة1بصلةفلفل روميفلفل ألوانذرة ـ اختياريملعقتين مستطردةملعقتين خل تفاحربع كوب زيت زيتونملحفلفل أسودطريقة بسيطة لتحضير سلطة المكرونةطريقة تحضير سلطة المكرونة:-يجب غلى الماء المملح في وعاء كبير قليلاً، ثم إضافة المكرونة في الوعاء، وطهيها لمدة 8 إلى 12 دقيقة، حتى تنضج، ثم تصفيها.- قومي بخلط جميع المكونات في بولة واتركيها جانبا.-ثم حضري بولة للتقديم وضعي المكرونة مضاف إليها البصل والفلفل والذرة و ممكن إضافة...


طريقة عمل سلطة بابا غنوج الشهية

سلطة بابا غنوج هي واحدة من أشهر المقبلات في المطبخ الشرق أوسطي، وهي تتميز بمذاقها الغني والمميز الذي يأسر الذوق بكل بساطة، ويعود أصل هذه السلطة إلى المطبخ اللبناني والفلسطيني، وقد انتشرت شهرتها في أنحاء العالم بفضل مذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها.يعتبر الـ بابا غنوج خياراً رائعاً للنباتيين والأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، إذ تتميز بمكوناتها البسيطة والمغذية. طريقة عمل سلطة بابا غنوجالمكونات:- 3 حبات من الباذنجان (الباتنجان)- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون- 3 فصوص من الثوم المفروم- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج- 2 ملاعق كبيرة من طحينة (سمسم مطحون)- ملح حسب الذوق- فلفل أسود حسب الذوق- بقدونس مفروم للتزيين (اختياري) طريقة التحضير1. قومي بشواء الباذنجان: قشّري الباذنجان وقطعيه إلى أقراص سميكة. ضعي الأقراص في صينية فرن مدهونة بالقليل...


طريقة عمل سلطة الزبادي لسفرة العيد| تساعد على الهضم

سلطة الزبادي بالخيار هي سلطة تقليدية محبوبة في العديد من البلدان العربية، تتميز ببساطتها ونكهتها المنعشة، وهذه السلطة المثالية يمكن تقديمها كطبق جانبي في عيد الأضحى، حيث تضيف توازنًا لطيفًا إلى الأطباق الغنية بالأطعمة الدسمة. سلطة الزبادي طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيارالمكونات:- 2 كوب من الزبادي- 2 حبة خيار مبشورة- 2 فص ثوم مفروم- 1 ملعقة كبيرة من النعناع المجفف- ملح حسب الرغبة طريقة التحضيرفي وعاء، اخلطي الزبادي مع الخيار المبشور والثوم المفروم والنعناع المجفف. تبلي الزبادي بالملح حسب الرغبة وقدميها باردة. فوائد تناول سلطة الزباديتحسين صحة الجهاز الهضميالزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، هذه البكتيريا تعمل على تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات، وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك. تعزيز صحة العظامالزبادي مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D،...


لسفرة عيد الأضحى.. طريقة عمل سلطة الفتوش

تعتبر سلطة الفتوش من أشهر وأشهى السلطات في المطبخ الشرقي، وهي تتميز بمكوناتها الطازجة والنكهات الغنية، وتحضر هذه السلطة في الكثير من المناسبات، وتعد خيارًا مثاليًا لإضافة طابع منعش وصحي لمائدتك في عيد الأضحى المبارك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. طريقة عمل سلطة الفتوشالمكونات:- 2 كوب من الطماطم المقطعة- 2 كوب من الخيار المقطع- 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح رفيعة- 1 كوب من البقدونس المفروم- 1/2 كوب من النعناع الطازج المفروم- 1/2 كوب من الفجل المقطع- 1/2 كوب من الفليفلة الملونة المقطعة- 2 كوب من الخبز المحمص أو المقلي- 1/4 كوب من عصير الليمون- 1/4 كوب من زيت الزيتون- 2 ملعقة كبيرة من السماق- ملح وفلفل حسب الرغبة طريقة التحضير:اخلطي جميع المكونات في وعاء كبير.أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والسماق،...


طريقة عمل سلطة بالدجاج المشوي والتفاح

تحتوي سلطة بالدجاج المشوي والتفاح على نسبة عالية من البروتين لوجود مواد غذائية مثل الجرجير وحب الرمان تعود بالنفع.وأضافة الدجاج لسلطة تمنحها مذاق طيب وذكي يساعد على تقوية المناعة وصحة العظام.واليوم نقدم لكٍ طريقة عمل سلطة بالدجاج المشوي والتفاح بخطوات سهلة وسريعة.   المقادير- لتحضير صلصة التوت الأزرق :التوت الأزرق : نصف كوب (أو توت بري / حسب المتوفر)خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرةالماء : ربع كوبزيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- ورق السبانخ : كوب- الجرجير : نصف باقة- ريحان : 10 أوراق (طازج)- التفاح الأحمر : 1 حبة (مقطع لمكعبات)- الرمان : ربع كوب (حبّ)- صدر الدجاج : 1 صدر (مشوي ومقطع لشرائح رقيقة)- القمح : نصف كوب (مسلوق)- عصير الليمون : نصف حبةطريقة التحضيرضعي مكعبات التفاح الأحمر المقطع...


طريقة عمل سلطة البطاطس المشوية بالليمون| مفيدة للهضم

سلطة البطاطس المشوية بالليمون من السلطات السرية واللذيذة التي تضيف نكهة لمختلف الوصفات، كما تساعدك على الشبع بسرعة، بالإضافة لفوائدها العديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. طريقة عمل سلطة البطاطس المشوية بالليمونالمقادير- زيت عباد الشمس : ربع كوب (أو الزيت المفضل لكِ) - الزبدة : نصف كوب (مذوبة) - عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - أوريغانو : ملعقة كبيرة - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - البطاطس : 5 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات)  طريقة التحضيرسخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.اخلطي الزيت والزبدة، وعصير الليمون، والأوريغانو، والملح، والفلفل، في وعاء حتى تتجانس المكونات.ضعي البطاطس في صينية الفرن وصبي مزيج الزيت وأدخليها الفرن لمدة 45 دقيقة حتى تنضج البطاطس.قدميها ساخنة إلى جانب اللحم المشوي أو...


طريقة عمل سلطة الفواكه مع الموهيتو

وصفة سلطة فواكه مع سيرب الموهيتو المقادير اللازمة 1 كوب بطيخ منزوع البذور 1 كوب عنب خالي من البذور 1 كوب شمام مكعبات 1 كوب فراولة مقشرة ومقطعة إلى أرباع 1 كوب كيوي مقشر ومقطع إلى أرباع 1 كوب من العنب الطازج 3 أغصان نعناع طازج 2 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج طريقة العمل اخلطي البطيخ والعنب والشمام والفراولة والكيوي والعنب في وعاء بغطاء يقلب النعناع والسكر وعصير الليمون معًا في وعاء يسحق النعناع بظهر الملعقة أثناء الخلط لاستخراج النكهات صبي الخليط فوق الفاكهة يغلق الوعاء بالغطاء ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم مباشرة قلبي الوعاء المغلق برفق عدة مرات لتغليف الفاكهة بالصلصة ثم يقدم


طريقة عمل سلطة سيزر بالدجاج والتوست المحمص

لا تخلو مائدة الطعام من السلطة المفيدة لصحة الجسم والتي تحسن المناعة وتزيد من مستوى التركيز لدى الكبار والصغار، لذا تفضل الأمهات تحضيرها بطرق مختلفة ومكونات متنوعة.  واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير طريقة عمل سلطة سيزر بالدجاج والتوست المحمص بخطوات سهلة وبسيطة.  المقادير- فيليه دجاج : 1 صدر (مشوي مقطع شرائح)- خبز التوست : ربع كوب (مقطع مكعبات ومحمص)- ملح : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- الخردل : 2 ملعقة صغيرة- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- الثوم : فص (مفروم)- خس روماني : 2 كوب (مفروم خشن)- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)طريقة التحضيرفي وعاء صغير عميق، اخلطي عصير الليمون مع الثوم المهروس، والخردل، والملح، والفلفل، وزيت الزيتون جيداً حتى تمتزج...


طريقة عمل سلطة مكرونة بالذرة وزيت الزيتون.. تقيك من السرطان

سلطة مكرونة بالذرة وزيت الزيتون من الوسفات اللذيذة التي يمكنك إعدادها بجانب الطبق الرئيسي، ليساعد على شعورك بالشبع بسرعة وإدخال بعض الفيتامينات للجسم، فيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. سلطة مكرونة بالذرة وزيت الزيتونطريقة عمل سلطة مكرونة بالذرة وزيت الزيتونالمقادير- مكرونة : 200 جم (مرمرية)- الذرة : 100 جراماً (معلبة)- الكرفس : حسب الرغبة (مفروم)- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)- الفلفل الملوّن : حسب الرغبة (مقطع مكعبات صغيرة)- زيتون أسود : شرائح (مخلي من البذور)- عصير الليمون : ملعقة كبيرة- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة- ملح : حسب الرغبة- فلفل أسود : حسب الرغبة طريقة التحضيراسلقي المكرونة بحسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء مغلي مضاف له الملح والزيت، ثم ارفعي...


لذيذة ومغذية.. طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية

سلطة المكرونة الإيطالية.. تعتبر سلطة المكرونة من أشهى الأطباق التي يفضلها الكثير من الصغار والكبار ويمكن تقديمها لأطفالك وتحضيرها في دقائق معدودة بمذاق لا يقاوم، وهى من أطباق المطبخ الإيطالي.طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطاليةيستعرض «الأسبوع» لمتابعيه كل ما يخص «طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية»، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.المكونات سلطة المكرونة الإيطالية-250 جراما من المكرونة.-1/2 كوب من الطماطم مقطعة إلى نصفين.-1/2 كوب من الخيار المقطع إلى شرائح رقيقة.-1/2 كوب من الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح رقيقة.-1/4 كوب من الزيتون الأسود المقطع إلى حلقات.-1/4 كوب من الجبن المبشور.-2 ملاعق كبيرة من صلصة البستو الإيطالية.-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.-ملح وفلفل أسود حسب الذوق.سلطة المكرونة الإيطاليةطريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية:-إغلي الماء...


غيري سفرتك.. طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية

سلطة المكرونة الإيطالية.. تبحث الكثير من السيدات التي تفضل التجديد في أنواع الطعام على المائدة، عن طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية، حيث تعتبر المكرونة بكل أنواعها من أكثر الأكلات التي يعشقها الكبار والصغار.سلطة المكرونة الإيطاليةتقدم «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية، بخطوات سهلة ومكونات بسيطة، خلاال التقرير التالي:طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطاليةطريقة عمل سلطة المكرونة الإيطاليةالمكونات:- 2 كوب مكرونة إسباجيتى.- 1 كوب سلامي مقطع إلى شرائح.- 1و 1/2 كوب طماطم مقطعة.- 3/4 كوب زيتون أسود شرائح.- 1كوب فلفل أصفر حلو مقطع.- 1 كوب فلفل رومي برتقالي مقطع.- 1/2 كوب بصل أحمر مقطع شرائح.- 1/2 خيارة مقطعة إلى أرباع.- 1 كوب جبنة موزاريلا مقطعة لمكعبات.- ربع كوب من جبنة البارميزان المبشور.- 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم.- 1/2 كوب...


تساعدك على الشبع.. طريقة عمل سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص

سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمص من السلطات الصحية التي يمكنك إعدادها كوجبة عشاء سريعة ولذيذة تشعرك بالشبع طوال الليل، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمصطريقة عمل سلطة جبن الفيتا بالأفوكادو والحمصالمقادير- الأفوكادو : 2 حبة (مزال منه النواة ومقطع)- حمص : علبة (مغسول ومصفى)- البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)- كزبرة خضراء : ثلث كوب (مفرومة)- جبن فيتا : ثلث كوب- عصير الليمون : 1 حبة- ملح : حسب الرغبة- فلفل أسود : حسب الرغبة طريقة التحضيرلعمل سلطة الحمص والجبنة الفيتا.. في وعاء متوسط، اخلطي الحمص مع الأفوكادو، والكزبرة، والبصل الأخضر، وجبن الفيتا، وعصير الليمون، وقلبي المزيج حتى يتجانس جيداً.تبلي الـ سلطة بالملح والفلفل الأسود ثم قدميها. فوائد تناول الأفوكادوخسارة الوزنيساعد الأفوكادو على إنقاص الوزن عند...


طريقة عمل سلطة الأسود السودانية سهلة سريعة ولذيذة

تعتبر من أهم أنواع السلطات التي يمكنك تقديمها لعائلتك بكل بساطة، حيث أنها تعتبر من أهم أنواع السلطات المتميزة التي يمكنك تقديمها مع الأكلات المختلفة، حيث أننا حرصنا على توفير مكونات عمل وطريقة اعداد  سلطة الأسود السودانية بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال. مكونات عمل سلطة الأسود السودانيةثلاث حبات من الباذنجان الأسود.زيت نباتي للقلي.ثلاث أرباع كوب من المياه.ملعقة من صلصة الطماطم.ملعقتين من زبدة الفول السوداني.ملعقة من الملح.ملعقة من الفلفل الأسود.ملعقة من الثوم البودر.قرن فلفل أخضر مقطع كعبات صغيرة الحجم. طريقة عمل سلطة الأسود السودانيةنقوم بغسل الباذنجان بالمياه للتخلص من التراب الموجود عليه.العمل على تقشير الباذنجان بشكل ممتاز مع تقطيعه لقطع صغيرة الحجم.نسخن الزيت ومن ثم نقلي الباذنجان في  الزيت حتى ينضج ونحصل على لون ذهبي.نقوم بتجهيز مقلاة ونضع بها نصف...


طريقة عمل سلطة المكرونة الباردة.. مذاق رائع ولذيذ

طبق سلطة المكرونة الباردة، من أشهى وألذ الأطباق، إذ يحرص على تناوله العديد من الأشخاص، خاصة ممن يريدون إنقاص الوزن، طبق مليء بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما أنه مفيد للغاية للاطفال الصغار، وتفضل الأمهات أن تصنعه في المنزل باستمرار. طريقة عمل سلطة المكرونة الباردة ونستعرض طريقة عمل طبق سلطة المكرونة الباردة، وفق ما نشرته الشيف ولاء ياسين، عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، موضحة أن هذا الطبق «ألذ سلطة صيفية منعشة». تأتي مقادير طبق سلطة المكرونة الباردة كالآتي، وحسب الكمية التي يرغب في تحضيرها الفرد. - مكرونة - فلفل حلو ملون. - جزر. - ذرة. - زيتون أسود شرائح. - كوب لبن أو زبادي. - كوب مايونيز. - ليمونة كاملة. - ربع كوب خل. - رشة سكر....


أحلى من المطاعم.. طريقة عمل سلطة الكول سلو الأصلية

تعتبر سلطة الكول سلو من المقبلات الشهية التي يحب تناولها الكثير بجانب الوجبات الأساسية، لذا تكثر معدلات البحث من قبل الكثيرين عن طريقة عمل سلطة الكول سلو الأصلية.ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل سلطة الكول سلو الأصلية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طريقة عمل سلطة الكول سلو الأصليةطريقة عمل سلطة الكول سلو الأصليةمقادير كول سلو:كرنب صغيرة الحجمبصلة متوسطة الحجم¼ كوب جزر مبروش¼ كوب مايونيز½ كوب لبن زبادي¼ كوب سكر½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة فلفل أسود2 ملعقة كبيرة خل أبيض.طريقة عمل سلطة الكول سلو الأصليةطريقة عمل كول سلو:1-قطعيالكرنب والبصل على شكل شرائح رفيعة.2- وفي طبق عميق ضعي المايونيز، واللبن الزبادي، والخل وعصير الليمون مع ½ ملعقة من كل من الملح...


وصفة تايلاندية.. طريقة عمل سلطة الباذنجان  

تعتبر طريقة عمل سلطة الباذنجان من وصفات المطبخ التايلاندي، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، ويمكن تقديمها بجانب الوجبات أو تحضيرها على العشاء.  سهلة وسريعة .. طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتون وصفة جزائرية.. طريقة عمل المعقودة بالبطاطس على الفطور  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الباذنجان، وهي من الأكلات التايلاندية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في أقل من ساعة ونصف، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أفراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الباذنجان طريقة عمل سلطة الباذنجان مقادير طريقة عمل سلطة الباذنجان التايلاندية:زيت زيتون بكر، لدهن صينية الفرن½ 1 باوند باذنجان2 ملعقة كبيرة ماء دافئ1 ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 باقة بصل أخضر، الأجزاء بيضاء والخضراء الفاتحة فقط، مقطعة...


أكلات شم النسيم.. طريقة عمل سلطة الفسيخ في المنزل

يحتفل المصريون اليوم بعيد شم النسيم، مع تناول الفسيخ والرنجة، ولكن يوجد البعض لا يفضل تناولهم بالطريقة التلقيدية، لذلك يبحث الكثير عن طريقة عمل سلطة الفسيخ في البيت، فهي تعتبر من أشهر أكلات التي يتم إعدادها في ذلك اليوم.طريقة عمل سلطة الفسيخوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل سلطة الفسيخ، ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.سلطة الفسيخمكونات سلطة الفسيخ- فسيخ مقطع لشرائح.- 150 مل زيت ذرة.- ملعقة مسطردة.- بصلة متوسطة الحجم.- 2\1 حزمه كسبره مفرومة.- طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.- 2 فلفل حار قطع.- ملعقة من الكمون المطحون.- ملعقة صغيرة من كسبره بودرة.- ملعقة خل.- عصير ليمون.سلطة الفسيخخطوات عمل سلطة الفسيخ- نقوم بتقطيع الفلفل والطماطم والبصل لمكعبات متوسطة الحجم.- ونخلي الفسيخ...


في أقل من ساعة.. تعلمي طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية بالدجاج

تعتبر طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية، من وصفات المطبخ العالمي، والتي يمكن تحضيرها غي المنزل بخطوات سريعة سهلة، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.  شهية وسريعة.. طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل وصفة جزائرية.. طريقة عمل المعقودة بالبطاطس على الفطور  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية، ويمكن تحضيرها في اقل من ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 3 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل..  طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية مقادير طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية :500 جرام مكرونة5 شرائح دجاج مقطعة صغيرة وناضجة½1 كوب مايونيز1 كوب مستردة1 كوب لبن رائب3 عود كرفس1 كوب فلفل الوان2 ملعقة بقدونس مفروم1 ملعقة ملح طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية :- نسلق الباستا في الماء المغلي حتى تنضج، ثم نصفّيها.- نخلط المستردة، المايونيز، اللبن الرائب، الملح، الفلفل الوان، البقدونس، وقطع الدجاج.-...


بكل سهولة.. طريقة عمل سلطة الرنجة قبل شم النسيم

طريقة تحضير سلطة الرنجة.. تفصلنا أيام معدودة عن الاحتفال بـ يوم شم النسيم، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل سلطة الرنجة، حيث تعتبر الرنجة من أبرز طقوس الأحتفال بهذا اليوم.طريقة تحضير سلطة الرنجةتوفر «الأسبوع»، للمتابعين والقراء طريقة عمل سلطة الرنجة، في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات غير مكلفة، خلال السطور التالية:سلطة الرنجةطريقة عمل سلطة الرنجة في المنزلالمقادير- رنجة قطع- بصل أخضر- فلفل مكعبات- ملح- فلفل أسود- بنجر مكعبات- طماطم مكعبات- زعتر- زيت- شبت- خل- شطة- كمون- ليمونطريقة تحضير سلطة الرنجة:- قومي بمزج الليمون مع الشطة والخل والملح والكمون والزيت والشبت واتركيه جانبًا.- احضري وعاء أخر وضعي به الطماطم المكعبات والبصل والفلفل الألوان والبطاطس.- اضيفي الرنجة ثم قومي بالتقليب الجيد.- اضيفي على الرنجة صوص الليمون والخل.- زيني الرنجة بالبقدونس والشبت...


سهلة وسريعة .. طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتون

تعتبر طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتون، من الوصفات العالمية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في مطبخك بخطوات سهلة وسريعة، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.  شهية وسريعة.. طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل وصفة جزائرية.. طريقة عمل المعقودة بالبطاطس على الفطور  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتون، ويمكن تحضيرها في اقل من ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 3 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتونطريقة عمل سلطة الحمص بالزيتون مقادير طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتون :2 كوب حمص مسلوق1 كوب زيتون منزوع البذر1 كوب بصل أخضر مقطع1 جزرة مقطعة1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة كمون2 ملعقة خل1 ملعقة عصير ليمون طريقة عمل سلاطة الحمص بالزيتون :- نخلط الحمص، الجزر، الزيتون والبصل الأخضر.- نتبّل السلاطة...


طريقة عمل الطحينة لرنجة شم النسيم

مع اقتراب الاحتفال بشم النسيم تستعد الأسر المصرية لتحضير أشهر أكلاته كالرنجة  والفسيخ ويتطلب كلاهما إضافة الطحينة لإكساب مذاق شهي وقيمة غذائية عالية.نعرض لكم طريقة عمل الطحينة فى المنزل بتكلفة محدودة من خلال بخطوات الشيف رانيا الجزار.  أرخص من الجاهزة.. طريقة عمل فطائر الجبنة والزعتر موجودة فى كل بيت .. وصفة طبيعية خارقة تخلصك من الدوالى حفاظا على حياتك في الأسانسير .. 7 نصائح مهمة حال انقطاع الكهرباء السرطان وآلام الظهر.. اليوجا علاج لأخطر الأمراض مقادير الطحينةكوب سمسم محمص2 ملعقة كبيرة دقيقربع كوب زيت سلطة رنجة بالطحينة طريقة عمل  الطحينةاطحني السمسم فى الكبة ثم يضرب مع الدقيق والزيت “ زيت طهى وليس قلي”. ضعي المزيد من الزيت للطحينة إذا كان القوام غليظا والمزيد من الدقيق إذا...


صحية للدايت| طريقة عمل سلطة السيزر بالدجاج

سلطة السيزر بالدجاج من الأطباق اللذيذة التي يمكنك إعدادها كوجبة صحية، غنية بالفيتامينات ولا تحتوي علي سعرات حرارية عاليه، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها. سلطة السيزر بالدجاجطريقة عمل سلطة السيزر بالدجاجالمقادير- لتحضير الدجاج :زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرةصدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرةبهارات إيطالية : ملعقة صغيرة- لتحضير صلصة السيزر :المايونيز : 2 كوبعصير الليمون : ملعقة صغيرةجبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةالماسترد : ملعقة صغيرة (ديجون)الثوم : فصّان (مهروس)الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرةملح : ربع ملعقة صغيرة- خس الآيسبرغ : 2 كوب (مقطع) - خبز التوست : كوب (مكعبات / محمص) - جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور) طريقة التحضيرلتحضير الدجاج: ضعي زيت الزيتون في مقلاة واسعة وغير لاصقة على...


احتفلي مع أسرتك بشم النسيم.. طريقة عمل سلطة الرنجة بالرمان والليمون

طريقة عمل سلطة الرنجة بالرمان والليمون، وهي وجبة منعشة ومليئة بالنكهات المميزة.وتعتبر مناسبة الاحتفال بشم النسيم هي وقت مناسب لتحضير هذه السلطة اللذيذة للشيف نجلاء الشرشابي: شبانة: الزمالك يحاول تسوية قضية باتشيكو.. ومفاوضات مع لاعب الطلائع ارتفاع العقود الآجلة للأسهم الأمريكية مع تطلع المستثمرين لمزيد من البيانات الاقتصادية المكونات لطريقة عمل سلطة الرنجة بالرمان والليمونطريقة عمل سلطة الرنجة بالرمان2 رنجة خس2 حبة رمان مفصص1 حبة ليمون، عصيره2 ملعقة كبيرة زيت زيتونملح وفلفل حسب الذوقطريقة عمل سلطة الرنجة بالرمان والليمونطريقة عمل سلطة الرنجة بالرمانقم بخلي الرنجة جيدًا وقطعها إلى قطع صغيرة.قم بتجهيز الرمان عن طريق فصل حبات الرمان عن القشور والبذور.في وعاء كبير، قم بخلط قطع الرنجة وحبات الرمان معًا.في وعاء صغير، قم بخلط عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل...


شهية وسريعة.. طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل

تعتبر طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل، هي من انواع السلطات العالمية، والتي يمكن تحضيرها بخطوات سهلة وبسيطة، وتنال إعجاب هذه الوصفة الأطفال والكبار.  وصفة جزائرية.. طريقة عمل المعقودة بالبطاطس على الفطور وصفة مكسيكية شهية.. طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز  قدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل، وهي وصفة مقتبسة من المطبخ العالمي، والتي يمكن تحضيرها في اقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص. وإليكم الوصفة بالتفضيل في السطور التالية. طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل مقادير طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات والبصل:1 كوب مانجو مقطع مكعبات1 كوب بصل شرائح1 كوب مكسراتحزمة جرجير1 أفوكادو مقطع مكعبات1 ملعقة ملح3 فص ثوم مفروم2 ملعقة عصير ليمون1 ملعقة خل3 ملاعق زيت زيتون طريقة عمل سلطة المانجو بالمكسرات...


طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج| تمنع هشاشة العظام ومفيدة للدايت

تعد فاكهة الأفوكادو من الفواكة الخالية من السكر بشكل طبيعي وهي مصدر جيد للألياف والدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة إلى احتوائه على دهون جيدة، كما يوفر الأفوكادو المغنيسيوم والفيتامينات والمعادن الحيوية الأخرى، لذلك لا يستغنى عنه مرضى السكري، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج الصحية واللذيذ. سلطة الأفوكادو بالدجاجطريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاجالمقادير- الصوص :عصير الليمون : ربع كوبزيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرةكزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)فلفل هالابينو : ملعقة كبيرة (مفروم)العسل : 2 ملعقة صغيرةملح : حسب الرغبةفلفل أسود : حسب الرغبة- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومقطع إلى قطع صغيرة)- الأفوكادو : 2 حبة (مقطع مكعبات)- مانجو : 1 حبة (مقطع مكعبات)- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أرباع)- الذرة : نصف كوب...


طريقة عمل سلطة الفواكة بالأيس كريم.. جهزيها في دقائق

مع ارتفاع درجات الحرارة، تبدأ رحلة البحث عن طريقة لتلطيف الجسم، وهنا تأتي المرطبات التي تحقق ذلك وفي الوقت ذاته توفر تجربة الاستمتاع بالطعم اللذيذ. وتحرص ربات البيوت على توفير العصائر الطبيعية، والأيس كريم، وسلطة الفواكه في المنزل بطريقة صحية مضمونة، لتوفير المال والحفاظ على صحة العائلة. تحضير سلطة الفواكة بالأيس كريم للحصول على سلطة فواكة بالأيس كريم، يجب اتباع الخطوات الآتية، حتى تحصل على طعم شهي ومذاق لذيذ، وفق ما أوضحته الشيف نجلاء الشرشابي، خلال برنامجها «على قد الأيد»: - خوخ - مشمش - موز - تفاح - شوفان - عصير مانجو - أيس كريم فانيليا - كريمة مخفوقة. طريقة عمل سلطة الفواكة بالأيس كريم ولتحضير سلطة الفواكة بالأيس كريم، يجب إحضار إناء فارغ، لوضع كافة المكونات به...


صحية ولذيذة.. طريقة عمل سلطة البروكلي

قدمت الشيف  منال العالم، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الأنستجرام، طريقة عمل سلطة البروكلي. ياسمين عز تبهر متابعيها بفستان لافت| شاهد في عيد ميلادها.. عبير صبري تثير الجدل بفساتين ملفتة مقادير سلطة البروكلي1 رأس بروكلي1 حبة كبيرة جزر1 حبة كبيرة كوسة2 عود بصل اخضر4 فص ثوم1 حبة صغيرة بصل1 بوصة زنجبيل1 قرن فلفل اخضر1 كوب كزبرة خضراء او بقدونس1 حبة افوكادونصف كوب عصير ليمون1 كوب أوراق ريحان اخضرربع كوب جوزربع  كوب كاجو1 ملعقة صغيرة ملحنصف ملعقة صغيرة فلفل اسود2 ملعقة كبيرة زيت زيتونللتزيين: شيبسطريقة تحضير سلطة البروكلي1.في محضرة الطعام ضعي الشفرة الفولاذية، افرمي البروكلي ناعما، اتركيه جانبا.2 .ضعي الجزر في المحضرة وافرميه ناعما، اتركيه جانبا3.افرمي البصل الى شرائح رقيقة مع الأوراق الخضراء، اتركيه جانبا4.في محضرة الطعام...


طريقة عمل سلطة السبانخ والتفاح المشوي.. صحية ولذيذة

سلطة السبانخ والتفاح المشوي من الأطباق الصحية والشهية التي يمكنك إعدادها وتقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بمذاق شهي وغير تقليدي.قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواص الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة السبانخ والتفاح المشوي. فستان هيفاء وهبي يثير ضجة على السوشيال ميديا| سعره خرافي طريقة عمل كفتة بالمياه الغازية| جديدة وغير تقليدية  مقادير سلطه السبانخ والتفاح المشوي٢ تفاح٢ باقة بيبي سبانخنصف كوب عين جمل محمص و مكرملربع كوب كينوا مسلوقة٣ ملعقة كبيرة جبنة فيتا١ كوب مشرومالصلصة:١ فص ثوم١ ملعقة كبيرة عسل٥ ملعقة كبيرة خل بلسميكملح١ملعقة كبيرة ليمون٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون ٢ ملعقة صغيرة مسطردةطريقة تحضير سلطة السبانخ والتفاح المشويالعمل الصلصة نخلط جميعا المكونات معا و نضعهم جانبانتخلص من لب التفاح ونقطعه إلى شرائحفي شواية...


وصفة مكسيكية شهية.. طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز

تعتبر طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز، وهي من وصفات المطبخ المكسيكي، ويمكن تقديمها بجانب الوجبات الأساسية، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.  من المطبخ الخليجي.. طريقة عمل المفلق الحساوي بالجمبري طبق جانبي ويصلح للفطور.. طريقة عمل رقاقات الجبنة  قدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز، وهي من الوصفات المكسيكية، والتي يمكن تحضيرها في أقل من ساعة، وتكفي هذه الوصفات لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيزمقادير سلطة الذرة بالمايونيز :1 كوب ذرة حلوة2 كوب مايونيز1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز :_ في وعاء، يضاف الذرة الحلوة والمايونيز، ونخلط المزيج جيداً._ نزيّن السلطة بالبقدونس، ونضعيا في البراد._ نقدم سلطة الذرة باردة.


شهية وخفيفة على المعدة.. طريقة عمل سلطة الفواكه في البيت

طريقة عمل سلطة الفواكه.. تعتبر سلطة الفواكه من الوجبات الخفيفة التي يعشقها الكبار والصغار فضلًا عن أنها وجبة صحية، حيث تتضمن أنواع مختلفة من الفواكه.وفيما يالي، يقدم موقع «الأسبوع» للمتابعين والزوار طريقة تحضير سلطة الفاكهة في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، خلال التقرير التالي:طريقة عمل سلطة الفواكهطريقة عمل سلطة الفواكه في البيتالمكونات:- 1 كوب من العنب أخضر مقطع إلى نصفين.- 1 كوب من الفراولة مقطعة.- 2 كيوي مقطع إلى مكعبات.- 1 مانجو مقطعة إلى مكعبات صغيرة.- 1 تفاحة مقطعة إلى مكعبات صغيرة.- 1 موزة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.- ربع كوب من جوز الهند المبشور.- ربع كوب من عصير برتقال طازج.- ربع كوب من عصير الجوافة.- 2 ملعقة كبيرة من العسل النحل.- نصف ملعقة صغيرة من القرفة مطحونة.طريقة عمل سلطة الفواكهطريقة...


طريقة عمل سلطة التونة| صحية ولذيذة

سلطة التونة من الأطباق الصحية والشهية التي يمكنك تطبيقها بأسهل الخطوات وأقل المكونات أيضا، فقدمت الشيف منال العالم عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الأنستجرام، طريقة عمل سلطة التونة . طريقة عمل كريم كراميل زبده بسكوت القرفة طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكريمة الحارة بأسهل الخطوات مقادير سلطة التونة 2 عبوة  تونا4 حبة كبيرة بيض مسلوق1 عود بصل اخضر2 كوب خس10 عود شبت2 حبة متوسطة مخلل خيار1 كوب مايونيز2 ملعقة كبيرة كاتشاب2 ملعقة كبيرة شطة سائلة14 ملعقة صغيرة فلفل اسودربع ملعقة صغيرة ثوم بودرة2 شريحة سالمون مدخنللتقديم: شبت https://www.instagram.com/reel/C56g8-2MiYF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


طريقة عمل سلطة الطحينة بالمنزل.. «في أقل وقت وبمكونات بسيطة»

سلطة الطحينة واحدة من الأطباق الشرقية المميزة، يكتمل من خلالها جمال وروعة الطعام على المائدة، وإلى جانب مذاقها الرائع المُحبب، هي أيضًا غنية بالقيم الغذائية المهمة لجسم الإنسان، مثل الكالسيوم الذي يلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة العظام والأعصاب والعضلات، حسب قول الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»؛ ونستعرض في السطور التالية طريقة عمل سلطة الطحينة في المنزل في أقل وقت. مكونات سلطة الطحينة يمكن عمل سلطة الطحينة في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: نصف كوب من الطحينة. ربع كوب من عصير الليمون. كوب من الماء. فصان من الثوم المهروس. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. ربع كوب من البقدونس المفروم للتزيين. أسرع طريقة لعمل سلطة الطحينة بعد توفير المكونات السابقة بالمقادير المحددة،...


طريقة عمل سلطة جبن حلوم مع الباذنجان| حضريها للعشاء

سلطة جبن حلوم مشوي مع الباذنجان من الأكلات الخفيفة التي يمكنك تناولها في العشاء، فتحتوي على فيتامينات ومعادن هامة لجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. سلطة جبن حلوم مشوي مع الباذنجانطريقة عمل سلطة جبن حلوم مشوي مع الباذنجان وصلصة الريحانالمقادير- لتحضير صلصة الريحان :أوراق الريحان : أوراق (أو حبق)صنوبر : 2 ملعقة كبيرةالثوم : فص (مقشر)ملح : حسب الرغبةعصير الليمون : 1 حبةزيت الزيتون : نصف كوب- مقادير السلطة :جبنة الحلوم : كوب (مقطعة لشرائح)الباذنجان : 1 حبة (مقطع لحلقات رقيقة نوعاً ما)ريحان : 10 أوراق (مغسول ومنشف)الطماطم الكرزية : 2 حبة (للتزيين)الفلفل الأبيض : حسب الرغبة طريقة التحضيراهرسي الثوم والريحان والصنوبر جيداً، بحيث تصبح بشكل معجون، ثم أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون، وقدميها مع السلطة.سخِّني قليلاً من زيت الزيتون في...


قبل شم النسيم.. أسهل طريقة لتحضير سلطة الفسيخ في البيت بمكونات بسيطة

تفصلنا أيام قليلة عن قرب حلول شم النسيم، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل سلطة الفسيخ في البيت، فهي تعتبر من أشهر أكلات التي يتم إعدادها في ذلك اليوم.ويستعرض موقع «الأسبوع» للمتابعين والزوار طريقة عمل الفسيخ في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، خلال التقرير التالي:سلطة الفسيخطريقة تحضير سلطة الفسيخ في المنزلالمقادير:- فيليه فسيخ.- ملعقة صغيرة زبدة.- فلفل حار- ليمون- طماطم.- خس.- طحينة.- زيت.- بصل اخضر.- 150 مل زيت ذرة- 25 جم مسطردة.- 2\1 حزمه كسبره مفرومةسلطة الفسيخطريقة تحضير سلطة الفسيخ.- حمري الفسيخ في الزبدة حتى يأخد لون من الناحيتين.- اخلطي الفلفل والليمون والطماطم والخس والطحينة والزيت والبصل في بولة عميقة وضيفي شرائح الفسيخ، وتقدم.- ضعي الزيت والمسطرده والكسبرة والطماطم والكمون والكسبرة البودرة في بوله.- أضيفي الخل وعصير الليمون والفلفل...


«لو زهقتي من اللحمة».. طريقة عمل سلطة الرنجة في المنزل

طريقة عمل سلطة الرنجة.. مع انتهاء شهر رمضان الكريم، ازدادت معدلات البحث من قبل السيدات عن طريقة عمل سلطة الرنجة في المنزل، وذلك بعد أن ابتعدوا عن تناولها طوال شهر رمضان.طريقة عمل سلطة الرنجةويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه طريقة عمل سلطة الرنجة، وفقا لخدمة مستمرة يقدمها من خلال الضغط هنـــــــــــا.طريقة عمل سلطة الرنجةمكونات سلطة الرنجة- فلفل ألوان.- عصير ليمون.- رنجة.- بصل.- طماطم.- فلفل رومى/ حامى.- زيت.- طحينة.طريقة عمل سلطة الرنجةطريقة تحضير سلطة الرنجة- في البداية يجب تنظيف الرنجة ونزع الشوك عنها.- نقطع الرنجة قطع صغيرة.- نحضر وعاءونضيف قطع الرنجة ونتبليها جيدًا بعصير الليمون.- نضيف ملعقة كبيرة من الطحينة مع التقليب جيداً.- وبعد ذلك نقطع البصل إلى قطع والطماطم مع الفلفل إلى قطع صغيرة ثم إضافتها إلى الرنجة.- يمكن إضافة المزيد...


صحية للقلب.. طريقة تحضير سلطة السلمون من الشيف بسنت خطاب|فيديو

قدمت الشيف بسنت خطاب، طريقة عمل "سلطة السلمون"، في برنامج مطبخ ست الستات المذاع على فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية دينا رامز. مقادير عمل " سلطة السلمون" سالمون مدخنأفوكادوبيض مسلوقخس فرنساويأنشوجةكابريملح_فلفلمايونيزفلفل ألوان


طريقة عمل سلطة الرنجة في دقائق.. «اعمليها بعد صلاة العيد»

ترغب الأمهات دائمًا في ابتكار عدة طرق لتقديم الرنجة في عيد الفطر المبارك، إذ تفضل الكثير من الأسر تناولها بوصفات مختلفة، وسلطة الرنجة واحدة منها، وترغب ربات البيوت في إعدادها بطرق غير معتادة، وهو ما نقدمه لكم من خلال «الوطن». طريقة عمل سلطة الرنجة نقدم لكم طريقة عمل سلطة الرنجة على خُطى الشيف شربيني عبر برنامجه على قناة «cbc سفرة»: كيلو رنجة طماطم متوسطة مقطعة. فلفل أخضر مقطع. بصلة متوسطة. بصل أخضر. ثوم مفروم. رمان. نصف كوب طحينة. 3 ملاعق كبيرة خل أبيض. خمسة ملاعق كبيرة زيت. ملعقة صغيرة كمون. نصف ملعقة صغيرة شطة. نصف ملعقة فلفل أسود. نصف كوب زبادي. ربع كوب شبت مقطع. ربع كوب بقدونس مقطع. أربعة ملاعق عصير ليمون. طريقة عمل سلطة الرنجة ضعي البصل مع الرنجة في وعاء....


طريقة عمل سلطة الرنجة في البيت.. هتفتح نفسك على الأكل

الرنجة أحد أشهر الأكلات في البيت المصري، وتناولها في عيد الفطر المبارك من العادات المصرية، ومع دخول العيد علينا، وسلطة الرنجة أحد الأطباق الأساسية التي يفضل تناولها مع الرنجة، ولذلك نستعرض في السطور التالية  طريقة عمل سلطة الرنجة في البيت، وفقا للشيف علاء الشربيني.  طريقة عمل سلطة الرنجة في البيت المكونات:  - رنجة مقطعة.  - زيت. - فلفل ألوان ويقطع لشرائح طويلة.  - خل. - ليمون. - كمون. - طحينة. - ملح. - بصل أخضر. - بصل أحمر. - بقدونس.  - شبت مفروم.  طريقة التحضير - نقلب الرنجة على الشواية، ثم ننزع عنها الجلد. - توضع الطحينة في إناء كبير، ثم نضع عليها معلقتين خل ومعلقة صغيرة زيت زيتون وتقلب جيداً، مع إضافة القليل من الماء عليها. - نضع على الطحينة الشبت المفروم...


طريقة عمل سلطة الماسيدوان الجزائرية

قدمت الشيف الجزائرية أسماء مهدي طريقة عمل سلطة ماسيدوان في برنامج مطبخ ست الستات المذاع على فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية دينا رامز.المقادير:خس جزربسلةذرة معلبةفاصوليا خضراء بنجرخيارزيتون أسود زيتون اخضر 2 علبة تونةأرزمايونيزكاتشبملحخلزيت   


مفيدة للبشرة وتقي من السرطان.. طريقة عمل سلطة الجزر بالشبت

يتميز الجزر بفوائده العديدة والمذهلة التي يحتاجها الجسم، ويُعد كبديل فعال للعديد من العقاقير الطبيعة التي لها أثار جانبية، لذلك نقدم لكم أبرز الأمراض التي يعالجها الجزر، وطريقة عمل سلطة جزر بالشبت الصحية. طريقة عمل سلطة الجزر بالشبتالمقادير- الجزر : 3 حبات (مقشر ومبشور) - الثوم : فص (مهروس ناعم) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - الشبت : ربع كوب (مفروم) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على النار. 2. أضيفي الجزر المبشور والثوم والملح والفلفل وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يذبل. 3. ازيلي المقلاة عن النار واتركي الجزر ليبرد ثم انقليه لطبق التقديم. 4. أضيفي الشبت المفروم وعصير الليمون وقلبي المزيج وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة. فوائد تناول الجزريساعد في الوقاية من السرطانفقد أظهرت الدراسات أنّ الجزر يقلّل...


طريقة عمل بطارخ الرنجة بأسهل المكونات.. مقلية على طريقة الشيف شربيني

بطارخ الرنجة تعتبر من المصادر الغنية بالبروتين والدهون الصحية وفيتامينات (ب)، كما أنها تحتوي على كمية جيدة من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض دهني ضروري لصحة الدماغ والعين، ويمكن تناول بطارخ الرنجة نيئة أو مطبوخة، أو كجزء من سلطة، لذا يهتم البعض عادة بمعرفة طريقة عمل بطارخ الرنجة، وخاصة مع اقتراب عيد الفطر المبارك باعتبارها الأكلة المفضلة خلال العيد. طريقة عمل بطارخ الرنجة وطريقة عمل بطارخ الرنجة تعتمد على مكونات بسيطة موجودة داخل مطبخك، ويمكنك تحضيرها على طريقة الشيف ساندرا مكاري من خلال اتباع الخطوات الآتية: المقادير - شرائح البطارخ - ليمون - بصل أحمر شرائح رفيعه جدًا - شرائح زيتون ألوان - سلطة حمص بالرنجة للتقديم - حمص - ليمون - ثوم - زيت زيتون - مكعبات رنجة -...


للدايت.. طريقة عمل سلطة الزبادي| تعزز صحة القلب

سلطة الزبادي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما تتميز بعدد سعراتها الحرارية المحدودة، لذا يمكن تناولها عند اتباع الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار. سلطة الزباديطريقة عمل سلطة الزباديالمقادير- لبن زبادي : 3 اكواب - خيار : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - الثوم : فص (مهروس) - الشبت : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) - ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيراخلطي شرائح الخيار مع البصل في طبق التقديم. في وعاء جانبي صغير، اخلطي اللبن الزبادي مع الملح والثوم جيداً حتى تمتزج المكونات، ثم اسكبي المزيج فوق الخيار والبصل في طبق التقديم. أضيفي الشبت المفروم وقلبي قليلاً ثم قدمي السلطة فوراً. فوائد تناول الزباديتعزيز صحة القلبيمثل الزبادي أهمية كبيرة لصحة القلب، بفضل قدرته على خفض مستويات الكوليسترول...


طريقة عمل سلطة التفاح والجوز مع الخل البلسمي

تتميز سلطة التفاح والجوز مع الخل البلسمي بمزيجها المثالي بين النكهات المالحة والحلوة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا ومشبعًا لوجبة الغداء أو العشاء. فتفاحة السلطة تضيف لمسة من الحلاوة، في حين يضيف الخل البلسمي نكهة منعشة ومميزة. تحتوي السلطة أيضًا على الجوز المفيد والتوت الطازج، مما يضيف قيمة غذائية ونكهة لذيذة. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر جبنة الفيتا المالحة والمخلل الخيار من عناصر التوازن المثالية في هذه الوصفة. استمتعوا بتحضير هذه السلطة اللذيذة وتناولوها مساءً كوجبة عشاء مشبعة ومغذية!المكونات وطريقة التحضير:8 أكواب من أوراق السبانخ المفرومة.تفاحة متوسطة، مقطعة إلى شرائح طويلة ورقيقة.ربع كوب من شرائح البصل الرقيقة.كوب من الجوز المفروم.ثلث كوب من جبنة الفيتا المفتتة.نصف كوب من مخلل الخيار بنكهة الشبت، مفروم.نصف كوب من التوت المفروم.ملعقتان كبيرتان من صلصة الخل البلسمي.يمكنكم تحضير هذه...


إليك طريقة عمل سلطة الجمبري

تعتبر سلطة الجمبري من الأطباق البحرية اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في عدة ثقافات حول العالم. تتميز هذه السلطة بمذاقها الفريد وتنوعها في الطعم، حيث يمزج طعم الجمبري الطازج مع نكهة التوابل والخضار الطازجة. إذا كنت تبحث عن وصفة سهلة وشهية لتحضير سلطة الجمبري في منزلك، فقد وجدت المقال المناسب. تعتبر سلطة الجمبري واحدة من الوجبات البحرية اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين. إليك طريقة سهلة وسريعة لتحضير هذه السلطة الشهية: المكونات:نصف كجم من الجمبري المتوسط المقشر.1 ملعقة صغيرة من الملح.1 ملعقة صغيرة من الكمون.1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.1 ملعقة صغيرة من الصوص الحار.1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.2 ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج.2 حبة ليمون طازج.2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.2 فص ثوم مهروس.4 أعواد من الخس للتزيين.طريقة التحضير:في...


بمكونات بسيطة.. طريقة عمل سلطة الجرجير

قدم الشيف السوري أنور زيدان طريقة عمل سلطة الجرجير عبر برنامج “مطبخ ست الستات”، المذاع عبر فضائية صدى البلد، من تقديم الإعلامية دينا رامز.  مفاجأة في أسعار الذهب والدولار وتحرك جديد لـ عيار 21| أخبار تهمك تقلبات حادة وسريعة.. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس اليوم مقادير سلطة الجرجير:جبنة حلوم أصابعمشرومطماطم شيري صغيرةرمانعين الجملسماقليمونزيت زيتونملحوللمزيد من التفاصيل شاهدي الفيديو…


غنية بالفيتامينات.. طريقة عمل سلطة الخضار المقلي لسفرة رمضان

سلطة الخضار المقلي من الوصفات السهلة والسريعة، كما أنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، كما تعمل تلك السلطة على سد الجوع بشكل كبير، لذلك يمكنك تحضيرها في أي وقت تشعرين فيه بالجوع الشديد، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. طريقة عمل سلطة الخضار المقليمقادير السلطةعصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة الخل: 2 ملعقة كبيرة زبادي: نصف كوب المايونيز: 2 ملعقة كبيرة فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة ملح : حسب الرغبة - الزيت النباتي: 3 اكواب (للقلي) - الزهرة : 400 جرام (مفصولة الزهرات) - البطاطس: 3 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات) - خيار: 3 حبات (مقطع مكعبات صغيرة) - فلفل رومي أحمر: 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة) - الفلفل الرومي الأخضر: 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة) - الفلفل الرومي الأصفر: 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة) - البصل الأخضر : نصف كوب (مفروم) -...


طريقة عمل شوربة سلطة المطاعم بالخضروات والثوم والبصل

تُعتبر شوربة سلطة المطاعم بالخضروات والثوم والبصل واحدة من الأطباق اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطاعم. إليك طريقة تحضيرها في منزلك بسهولة وبمكونات بسيطة.المكونات:بصلة متوسطة الحجم، مفرومة.فصوص ثوم مفرومة.جزرة واحدة متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع صغيرة.كوسة واحدة متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع صغيرة.ملعقة كبيرة زيت زيتون.4 كوب مرق الدجاج أو الخضار.ملح وفلفل أسود حسب الذوق.عصير ليمونة واحدة.أوراق البقدونس الطازجة المفرومة للتزيين (اختياري). الطريقة:في قدر عميق، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة.أضف البصل والثوم المفرومين، وقلبهما حتى يصبحان لونهما ذهبيًا ورائحتهما ممتعة.أضف الجزر والكوسا المقطعين، وقلبهما مع البصل والثوم لمدة نحو 5 دقائق حتى ينضجوا قليلًا.سكب مرق الدجاج أو الخضار إلى القدر، واتركه يغلي.قلب المكونات جيدًا واتركها تغلي على نار منخفضة لمدة 15-20 دقيقة حتى تنضج الخضروات تمامًا...


للدايت.. طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي بالتفاح

سلطة الدجاج المشوي بالتفاح من السلطات الصحية التي يمكنك إعدادها للفطار، إذا كنت تتبعي نظام غذائي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي بالتفاحالمقادير- لتحضير صلصة التوت الأزرق :التوت الأزرق : نصف كوب (أو توت بري / حسب المتوفر)خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرةالماء : ربع كوبزيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- ورق السبانخ : كوب - الجرجير : نصف باقة - ريحان : 10 أوراق (طازج) - التفاح الأحمر : 1 حبة (مقطع لمكعبات) - الرمان : ربع كوب (حبّ) - صدر الدجاج : 1 صدر (مشوي ومقطع لشرائح رقيقة) - القمح : نصف كوب (مسلوق) - عصير الليمون : نصف حبة طريقة التحضيرضعي مكعبات التفاح الأحمر المقطع في وعاء، وفوقها عصير الليمون.أضيفي أوراق السبانخ والجرجير والريحان، وحب الرمان والقمح المسلوق...


طريقة تحضير سلطة الشفوت.. أكلة رمضانية يمنية باردة ولذيذة

قدم الشيف اليمني عبد القادر أحمد، من خلال برنامج مطبخ ست الستات، المذاع على فضائية صدى البلد، تقديم الإعلامية دينا رامز، طريقة عمل سلطة الشفوت. مقادير عمل سلطة الشفوتخبز اللحوح زبادي كرات أخضر بقدونس طماطم ثوم فلفل حار ملحللتزيين رمان خس خيار


صحية ولذيذة .. طريقة عمل سلطة الروكا مع الشيف عيسى المغربي

قدم الشيف عيسي المغربي من خلال برنامج مطبخ ست الستات المذاع على فضائية صدى البلد، تقديم الإعلامية دينا رامز، طريقة عمل سلطة الروكا.المقادير:جرجيرخل تفاحزيت زيت٢٠٠ جرام زيتونويضاف عليهم البنجرشيري طماطم او طماطم عاديةبصل أبيضليمون


بالطريقة السورية .. طريقة عمل سلطة فتوش مع الشيف أنور زيدان

قدم برنامج مطبخ ست الستات، المذاع على قناة "صدى البلد" طريقة عمل "سلطة فتوش" أشهر سلطة سورية مع الشيف أنور زيدان.مقادير عمل سلطة فتوشكابوتشاخيار طماطمبصل + ثومخل تفاحعيش لبنانيرماندبس رمانزيت زيتونزيتون أسودرجلة للمزيد شاهدي فيديو الوصفة…


طريقة عمل سلطة خس بالتفاح الأخضر وعين الجمل| غنية بالفيتامينات

سلطة خس بالتفاح الأخضر وعين الجمل من السلطات الصحية التي يمكنك إعدادها لسفرة رمضان، فتتميز بفوائده العديدة، فيحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. طريقة عمل سلطة خس بالتفاح الأخضر وعين الجملالمقادير- مكونات الصوص / الدريسنج :لبن زبادي : 5 ملاعق كبيرةعصير الليمون : 1 حبةزيت الزيتون : ملعقة كبيرةملح : حسب الرغبةفلفل أسود : رشّة- خس روماني : 4 رؤوس (صغير ومغسول ومجفف ومقطع أنصاف) - تفاح أخضر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - العنب الأحمر : كوب (مقطع أنصاف) - الجوز : ربع كوب (مقطع لقطع صغيرة) - بقدونس : أوراق (طازج / للزينة)  طريقة التحضيرلتحضير صوص السلطة / الدريسنج: في برطمان للخلط، ضعي اللبن الزبادي، وعصير الليمون، والملح، ورشة الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ورُجّي المكونات جيداً...


استمتع بالطاقة والصحة: طريقة عمل سلطة فواكه سريعة وفوائدها الصحية

تعتبر السلطات من أكثر الوجبات المحببة والمفضلة للكثيرين، خاصة في فصل الصيف حيث يزداد الشعور بالحرارة والرغبة في تناول أطعمة منعشة ومغذية. ومن بين أنواع السلطات التي تتميز بمزيج من النكهات والألوان والفوائد الصحية هي سلطة الفواكه. إذ تعتبر سلطة الفواكه خيارًا مثاليًا لتناول وجبة خفيفة ولذيذة، تمنحك الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك. في هذا المقال، سنتعرف على طريقة عمل سلطة فواكه سريعة وفوائدها الصحية. المكونات:2 حبة من البطيخ المقشرة والمقطعة إلى مكعبات1 كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح1 كوب من العنب الأحمر1 كوب من الأناناس المقشر والمقطع إلى مكعبات1 كوب من التفاح الأخضر المقشر والمقطع إلى مكعباتعصير ليمونة واحدة2 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري)طريقة التحضير:في وعاء كبير، قم بخلط جميع أنواع الفواكه معًا.إضافة عصير الليمون والعسل إلى الفواكه، وقم بتقليبها...


خطوة بخطوة.. طريقة عمل سلطة باذنجان مغربية مع الشيف صوفيا البورقولي

قدم برنامج مطبخ ست الستات، المذاع عبر فضائية صدى البلد من تقديم دينا رامز فقرة خاصة عن وصفة سلطة باذنجان مغربية مع الشيف صوفيا البورقولي، من المطبخ المغربي. مقادير عمل سلطة باذنجان مغربية: باذنجان مشويفلفل ألوان مشوي طماطم مبشورة زيت زيتون ثوم - ملح فلفل أسود كمون - بابريكا كزبرة - بقدونس شاهدي فيديو طريقة عمل سلطة باذنجان مغربية مع الشيف صوفيا البورقولي


طريقة عمل سلطة الفتوش بدبس الرمان| تحمي القلب وتعزز جهاز المناعة

تحظى الأكلات الشامية بحب كبير لدى المصريين، ومن أبرزها سلطة الفتوش، والتي تعتمد في الأساس على التوابل بمقادير محددة والصوصات المضافة إليها؛ للحصول على المذاق المطلوب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها في المنزل بخطوات سهلة، وفوائد دبس الرمان. فتوشطريقة عمل فتوش بدبس الرمانالمقادير- للسلطة :البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع جوانح)خيار : 2 حبة (مقطع)الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)فليفلة ملونة: كوب (مقطعة)خس : نصف كوب (مفروم خشن)البقلة : ربع كوب (مفرومة)الفجل : 4 حبات (مقطع)الرمان : ربع كوب (حبّ)الخبز العربي : حسب الرغبة (مقطع ومحمص / للتقديم)- للصوص :زيت الزيتون : ملعقة كبيرةدبس الرمان : 2 ملعقة كبيرةعصير الليمون : 1 حبةسماق : ملعقة كبيرةملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيرفي وعاء الخلط ضعي الخيار والطماطم، ثم أضيفي الفليفلة الملونة، والخس،...


طريقة عمل سلطة باذنجان متبل على الطريقة العراقية.. تفاصيل

قدم برنامج مطبخ ست الستات، المذاع على قناة صدى البلد طريقة عمل سلطة باذنجان متبل، على الطريقة العراقية.مقادير الوصفة:باذنجانطحينةزباديثومملحليمون فريشللمزيد شاهدي فيديو الوصفة


طريقة عمل سلطة الشمندر بالبقدونس.. تخلصك من مشاكل البشرة والهضم

يعرف الشمندر (البنجر) بفوائده المذهلة للجسم، فله دور كبير في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين وظائف المخ، كما أنه مفيد لعملية الهضم، لذلك نقدم لك طريقة عمل سلطة الشمندر بالبقدونس. طريقة تحضير سلطة الشمندر بالبقدونس المقادير - الشمندر (البنجر): 2 حبة (مسلوق)  - ملح: رشّة  - فلفل أسود: رشّة  - جبنة الحلوم: نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)  - عصير الليمون: ثلث كوب  - زيت الزيتون: ثلث كوب  - بقدونس: ربع كوب (مفروم)  طريقة تحضير سلطة الشمندر اسلقي الشمندر في قدر من الماء المغلي على النار حتى ينضج ويصبح طريًا.  بعد أن يبرد الشمندر قطعيه إلى مكعبات صغيرة ومتساوية وضعيه في وعاء جانبي.  أضيفي عصير الليمون، والبقدونس المفروم، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل فوق مكعبات الشمندر وقلبي المكونات قليلًا.  ضعي السلطة في طبق التقديم ووزعي فوقها مكعبات الجبن وقدميها. فوائد البنجر في علاج آلام العضلاتوالبنجر رائع للأشخاص الذين يمارسون نشاطًا...


وجبة صيفية خفيفة.. طريقة عمل سلطة البطاطس النيبالية

قدمت منى لامسال، قرينة سفير جمهورية نيبال بالقاهرة، طريقة ومقادير عمل "سلطة البطاطس النيبالية"، وذلك في خطوات سهلة وبسيطة. وكشفت منى لامسال، خلال لقاء لها لبرنامج “مطبخ ست الستات”، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم الإعلامية "شيرين سليمان"، عن المقادير لعمل “سلطة البطاطس النيبالية”، والتي جاءت على النحو التالي: كيلو بطاطس نصف كوب بسلة نصف كوب بصل أحمر مبشور نصف ملعقة كبيرة زيت الكانيولا ملعقة كبيرة بذور كزبرة ملعقة صغييرة بذور كمون ملعقة صغيرة بذور حلبة فلفل حار كركم ملعقة صغيرة ملح خشنوتابعت قرينة سفير جمهورية نيبال بالقاهرة، أنه ببداية فصل الصيف في نيبال يتم عمل سلطة البطاطس بكثرة، مؤكدة أن معظم الوجبات في نيبال خفيفة ولا يتم وضع أي بهارات حارة.


بخطوات بسيطة.. طريقة عمل سلطة الكول سلو بأقل التكاليف

يُعدّ الكول سلو من أشهر السلطات التي تُحبّها جميع الأعمار، فهو يُقدّم في المطاعم مع العديد من الوجبات، وتفضله الأمهات لتحضيره في المنزل بوصفة لذيذة وشهية تُشبه طعمه الجاهز. وفي هذه السطور، تستعرض «الوطن» مكونات سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل بيت لتحضير الكول سلو في المنزل مثل المحلات، على خطى الشيف نجلاء الشرشابي. الخطوات اللازمة لعمل سلطة الكول سلو المكونات: 1 كرنب صغيرة مقطعة شرائح 2 جزر مبشور ملعقة بصل أبيض مفروم صغير ¼ كوب مايونيز ملعقتين سكر ملعقتان حليب كامل الدسم ثلاثة أرباع ملعقة خل أبيض ملعقة وربع من عصير الليمون ¼ ملعقة صغيرة ملح مع رشة الفلفل الأسود. طريقة عمل سلطة الكول سلو في البيت  - الخطوة الأولى: امزجي اللبن السكر والملح والفلفل والبهارات والمايونيز والخل وعصير...


جددي سفرتك في رمضان وحضري سلطة مكرونة بالريكفورد

يعتبر طبق السلطة من الأطباق الأساسية على المائدة نظرًا لما تقدمه من فوائد مذهلة لعملية الهضم، كما أنها تتميز بأنواعها المختلفة ومكوناتها المتوافرة في كل مطبخ، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة مكرونة بالريكفورد بخطوات سهلة وبسيطة في المنزل. طريقة عمل سلطة مكرونة بالريكفوردالمقاديرمكرونة قواقع  مسلوقة.سبانخ  صغيرة مفرومة.تفاح أحمر  شرائح.لوز  شرائح محمص.بصل أخضر.جبنة ريكفورد. للصوصخل عنب أحمر.زيت زيتون.ملح.سكر.عين جمل. طريقة التحضير1- تشوح السبانخ في طاسة مع الزيت ثم يضاف اللوز المحمص والبصل الأخضر. 2- ثم يضاف كل المكونات ويقلبوا جيدا ثم تضاف مع المكرونة وتوضع في طبق التقديم ثم تزين بالجبنة الريكفورد وتقدم.


سلطات لسفرة رمضان| طريقة عمل سلطة كوسا بالزبادي

تُعرف الكوسا بفوائدها العديدة والمذهلة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة التي تحمي الصحة، بالإضافة إلى الألياف التي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء؛ الأمر الذي يسهم في تنظيم وظائف الجهاز الهضمي مثل امتصاص العناصر الغذائية، ولذلك يفضل إضافتها في نظامك الغذائي، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة كوسا بالزبادي. سلطة الكوسا بالزبادي طريقة تحضير سلطة كوسا بالزباديالمقادير- الكوسا : كيلو - لبن زبادي : 4 علب - الثوم : 5 فصوص (مقشر ومفروم) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - دقيق : 2 ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الزيت : حسب الحاجة (للقلي) طريقة التحضيراغسلي الكوسا ونظفيها ثم قطعيها شرائح طولية كبيرة. تبلي الكوسا بالملح، ورشي عليها القليل من الدقيق. اقلي شرائح الكوسا في المقلاة حتى تأخذ اللون الذهبي. في وعاء اخلطي زيت الزيتون، والثوم،...


أشهى أكلات رمضان.. طريقة عمل البابا غنوج زي المطاعم

تعتبر سلطة بابا غنوج من الأطباق الشهية والمحبوبة عالميًا، حيث تتميز بمذاقها الرائع وخفتها على المعدة، وتعتبر هذه الوصفة محبوبة في معظم مطاعم الأسماك والمشويات، وتتمتع بقيمة غذائية عالية. وفي هذا الموضوع، سنقدم لكم طريقة تحضير سلطة البابا غنوج بوصفة سهلة ولذيذة، تجعلكم تستمتعون بمذاقها الرائع في منزلكم. طريقة عمل البابا غنوج زي المطاعمالبابا غنوج هي سلطة يتم استخدام الباذنجان المشوي بها، مما يجعلها خفيفة ولذيذة ويمكن تقديمها كمقبلات مع المشويات والأسماك، أو يمكن أن تكون طبق في الإفطار أو العشاء أو حتى يمكن أن تكون طبق مميز في سحور رمضان، حيث أنه لذيذ ومغذي وخفيف ولعمل البابا غنوج اتبعي الخطوات التالية:ما هي مكونات سلطه بابا غنوج؟2حبة باذنجان كبيرة الحجم.3 ملاعق كبيرة طحينة.كوب زبادي.2 فص ثوم مهروس.عصير ليمونتين.1/4 كوب زيت زيتون1/4...


طريقة عمل سلطة الفتوش اللبناني .. اعرف الخطوات

يعد الفتوش من أشهر السلطات اللبنانية وتعطى مذاقا مختلفا للوجبات المختلفة ولكن بعض النساء لاتقوم بتحضيرها فى المنزل اعتقادا منها بأنها صعبة التحضير ولكن الحقيقة عكس ذلك.نعرض لكم طريقة عمل الفتوش اللبنانى من خلال الشيف نجلاء الشرشابى.مقادير الفتوش1 ملعقة كبيرة سماقعصير ليمونة زيت زيتون1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة نعناع جاف2 ملعقة كبيرة دبس رمان3 ثمرة طماطم  مكعبات وسط2 حبة خيار  مكعبات وسطنصف حبة خس كابوتشةبصلة بيضاءدجاج مسلوق  مكعباتخبز شامي محمر طريقة عمل  فتوش* ضعي جميع المكونات فى بولة وتخلط جيدا وتقدم  سلطة الفتوش باردة 


اصنعيها في دقائق.. طريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية بالزيتون الأسود

سلطة المكرونة الإيطالية بالزيتون الأسود من السلطات الصحية التي يمكنك صنعها في دقائق، إذا شعرت بالجوع المفاجيء، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. سلطة المكرونة الإيطالية بالزيتون الأسودطريقة عمل سلطة المكرونة الإيطالية بالزيتون الأسودالمقادير- مكرونة : عبوة (ملونة حلزونية أو النوع المفضل)- سلامي : 200 جم- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات)- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات)- البصل : 1 حبة (مفروم)- تتبيلة السلطة الإيطالية : كوب- زيتون أسود : كوب (مقطع شرائح)- جبن موزاريلا : 250 غراماً (مفروم مكعبات)- الأعشاب الإيطالية : ملعقة كبيرة (مجففة)- جبنة بارميزان : نصف كوب (مبشور) طريقة التحضيراسلقي المكرونة ثم صفيها واتركيها جانباً.في وعاء عميق، اخلطي المكرونة مع السلامي، والزيتون الأسود، والفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر، والبصل، وصلصة السلطة الإيطالية.وزعي جبن الموزاريلا والأعشاب...


بخطوات بسيطة وفعالة.. طريقة عمل سلطة التونة للريجيم

في عالم الحياة الصحية، تلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا في دعم أسلوب حياة متوازن وصحي، ومن بين الخيارات الشهية والغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن تضمينها في ريجيمك، تبرز سلطة التونة كوجبة صحية ولذيذة، حيث تحتوي سلطة التونة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على ريجيم صحي ومتوازن.وفيما يلي، نقدم لكم طريقة عمل سلطة التونة للريجيم عبر بوابة الفجر الإلكترونية. طريقة عمل سلطة التونة للريجيمفي حال كنت تتبع نظام صحي وتبحث عن وجبة خفيفة ومفيدة، فإن سلطة التونة تعتبر خيارًا مثاليًا، حيث تحتوي التونة على البروتينات الغنية والأحماض الدهنية الأوميغا-3، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتلبية احتياجاتك الغذائية ودعم جهود الرياضة والحياة الصحية، في هذا المقال سنتعرف على طريقة تحضير...


طعمها حكاية.. طريقة عمل سلطة خضراء بدون طماطم

تعد الطماطم هى المكون الرئيسي فى أى نوع سلطة خضراء، ويمكن الاستغناء عن أى نوع آخر من الخضروات وسيظل مذاقها شهي .. فكيف تعدى السلطة الخضراء بدون طماطم ويظل مذاقها شهيا.نعرض لكم طريقة عمل سلطة خضراء بدون طماطم  من خلال خطوات الشيف شربينى البن عدى اللحمة.. أرخص بديل للقهوة لزيادة التركيز حالته تدهورت جدا.. قصة مرض هاني الناظر بالتفاصيل الكاملة مقادير سلطة خضراء بدون طماطمخيارثومنعناعبصل أخضرفلفل رومى أو ألوان زيت زيتونخلملح فلفل أسود سلطة خضراء طريقة عمل سلطة خضراء بدون طماطم * قطعي الخيار سلايز والفلفل الرومى أو الألوان والبصل الأخضر  شرائح* في بولة صغيرة اخلطي الثوم المفروم مع خل وزيت وملح وفلفل ونعناع مفروم* صبي الصوص عليها  وقدمي سلطة خضراء بدون طماطم بمذاق احترافي.


مفيدة لأولادك.. طريقة عمل سلطة الفاصوليا بزيت الزيتون

تعد سلطة الفاصوليا من الأطباق الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف الهامة للجسم، كما تساعدك علي الشعور بالشبع، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. سلطة الفاصولياطريقة عمل سلطة الفاصولياالمكوناتكوب فاصوليا بيضا مسلوقكوب فاصوليا حمراء مسلوقبصلة كبيرةنصف كيلو فاصوليا خضراءملحفلفل اسودربع كوب خلزيت زيتون أو عادي طريقة التحضيريقطع البصل جوانح و يوضع عليه الخل و يترك جانبا. احضري إناء وضعيه على النار به مقدار من الماءثم ضعي الفاصوليا الخضراء حتى تسلق وتصفي جيدا.ثم حضري  بولة وضعي فيها  الزيت و الملح و الفلفل و يخلط.ويوضع على البصل بالخل ويوضع على النار ويقلبثم ضعي الفاصوليا  الخضراء والحمراء والبيضاء.يقلب جميعًا بشكل جيدا وترك حتى النضج.ومن الممكن أن تزين بالبقدونس.ثم ضعيها في الثلاجة  لمدة ساعتين حتي تتشرب من الدريسنج وتقدم كوجبة خفيفة مابين الوجبات أو كوجبة أساسية.


تعرف على طريقة عمل سلطة التونة للريجيم

تعرف على طريقة عمل سلطة التونة للريجيم، في عالم الحياة الصحية، تُعتبر سلطة التونة للريجيم خيارًا لذيذًا ومغذيًا لدعم أسلوب حياة متوازن وصحي، إذ يلعب التغذية السليمة دورًا حاسمًا في تحسين الصحة والعافية. طريقة عمل سلطة التونة للريجيمذا كنت تتبع نظام صحي وتبحث عن وجبة خفيفة ومفيدة، فإن سلطة التونة تعتبر خيارًا مثاليًا. تحتوي التونة على البروتينات الغنية والأحماض الدهنية الأوميغا-3، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتلبية احتياجاتك الغذائية ودعم جهود الرياضة والحياة الصحية، في هذا المقال سنتعرف على طريقة تحضير سلطة التونة للريجيم بتفاصيلها.المكونات:تونة معلبة: اختر تونة معلبة عالية الجودة، ويُفضل أن تكون في زيت زيتون أو ماء.خضار طازجة:خس: يضفي النضارة والحيوية.طماطم: تضيف اللون والطعم اللذيذ.خيار: يمنح السلطة قوامًا منعشًا.خضار مطبوخة (اختياري):بروكلي أو قلقاس: يضيف قيمة غذائية عالية.بيض مسلوق:يُضاف لزيادة...


طريقة عمل سلطة الباذنجان بالطماطم ودبس الرمان.. غنية بالفيتامينات

سلطة الباذنجان بالطماطم ودبس الرمان من الوصفات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والألياف الهامة لرفع المناعة وتحسين عملية الهضم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. سلطة الباذنجان بالطماطم ودبس الرمانطريقة عمل سلطة الباذنجان بالطماطم ودبس الرمانالمقادير- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع مكعبات)- طماطم : 2 حبة (مقطعة شرائح)- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع شرائح)- الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة (مقطع شرائح)- البصل الأخضر : نصف كوب (مفروم ناعم)- بقدونس : نصف كوب (مفروم ناعم)- الرمان : نصف كوب- زيت الزيتون : ربع كوب- عصير الليمون : ربع كوب- دبس الرمان : ربع كوب- فلفل أسود : رشّة- ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضيرضعي الباذنجان، والطماطم، والفلفل الأحمر الحلو، والفلفل الأخضر في صينية فرن،...