بخطوات بسيطة وفعالة.. طريقة عمل سلطة التونة للريجيم

عمراني: “سنخوض مباراة صعبة أمام أقبو ولا خيار لنا غير الفوز”

اعتبر مدرب مولودية وهران، عبد القادر عمراني، بأن مباراتهم المقبلة، أمام اولمبيك أقبو، جد مهمة، ولا هيار أمام فريقه غير الفوز بها.

وصرح عمراني، في عذا الخصوص: “المباراة التي ستجمعنا بأولمبيك أقبو، صعبة على الفريقين، ويمكن اعتبارها بأنها بستة نقاط”.

كما أضاف: “الموسم لم ينتهي بعد، وهذه المباراة لن تحدد مصير فريقنا، لكنها جد مهمة بالنسبة لنا، خاصة بعد هزيمتنا الأخيرة”.

وتابع عبد القادر عمراني: “لا خيار أمامنا حاليا غير الفوز بكل مبارياتنا المبتقية داخل الديار، لنتمكن من ضمان البقاء في أقرب وقت”.

مقالات مشابهة

النهار أونلاینقبل ۳۶ دقیقة

عمراني: “سنخوض مباراة صعبة أمام أقبو ولا خيار لنا غير الفوز”

اعتبر مدرب مولودية وهران، عبد القادر عمراني، بأن مباراتهم المقبلة، أمام اولمبيك أقبو، جد مهمة، ولا هيار أمام فريقه غير الفوز بها. وصرح عمراني، في عذا الخصوص: “المباراة التي ستجمعنا بأولمبيك أقبو، صعبة على الفريقين، ويمكن اعتبارها بأنها بستة نقاط”. كما أضاف: “الموسم لم ينتهي بعد، وهذه المباراة لن تحدد مصير فريقنا، لكنها جد مهمة بالنسبة لنا، خاصة بعد هزيمتنا الأخيرة”. وتابع عبد القادر عمراني: “لا خيار أمامنا حاليا غير الفوز بكل مبارياتنا المبتقية داخل الديار، لنتمكن من ضمان البقاء في أقرب وقت”.

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ ساعة

طريقة بسيطة للحفاظ على صفاء الذهن في سن الشيخوخة

أستراليا – أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth أن اتباع طريقة بسيطة في نمط الحياة اليومي يساعد في تحسين الإدراك والحفاظ على صفاء الذهن عند كبار السن. وجاء في منشور لمجلة Age and Ageing:”أجرى علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth دراسة لمعرفة تأثير النشاط البدني اليومي على صحة الأشخاص الكبار في السن وعلى آلية عمل الجهاز العصبي والدماغ لديهم، وخلال الدراسة قام العلماء بتحليل بيانات 585 شخصا تتراوح أعمارهم بين 65 إلى 80 عاما، وقارنوا البيانات التي تتعلق بالوقت الذي يمضيه هؤلاء الأشخاص...

بوابة الفجرقبل ۲۳ ساعة

بهاء أبو شقة: تحقيق الأمن الغذائي لم يعد خيارًا بل ضرورة قومية

أكد المستشار بهاء أبو شقة، وكيل أول مجلس الشيوخ، أن تحقيق الأمن الغذائي لم يعد خيارًا بل ضرورة قومية، ولتحقيق ذلك يتطلب منظومة زراعية تقوم على التكنولوجيا، وغزو الصحراء، والتصنيع الزراعي، وتطوير البحوث الزراعية، لتحقيق اكتفاء ذاتي حقيقي يوفر غذاءً كاملًا للأجيال القادمة، مشددًا على ضرورة عودة الدورة الزراعية لأنه كل واحد بيشتغل وبيزرع بمزاجه.وطالب أبو شقة، في كلمته في الجلسة العامة لمجلس الشيوخ اليوم، المخصصة لمناقشة تقرير لجنة الزراعة والري عن الدراسة المقدمة من النائب إيهاب وهبة بشأن: الأمن الغذائي في مصر.. التحديات والفرص في 2025، بوضع حوافز وضمانات...

الأسبوعقبل ۱ یوم

أكلة يعشقها المصريون.. طريقة عمل كشري الحلة الواحدة بخطوات سهلة

تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل الكشري الحلة الواحدة، حيث تجد الكثير منهن صعوبة في طهي الكشري بالطريقة التقليدية، وذلك نظرا لاحتوائه على الكثير من من المكونات التي تحتاج كل منها إلى الطهى بمفردها، لذا تقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل كشري الحلة الواحدة بخطوات سهلة، خلال السطور التالية: طريقة عمل الكشري طريقة عمل كشري الحلة الواحدة بخطوات سهلة مكونات كشرى الحلة الواحدة: - 4 ملاعق كبيرة من الزيت - كوب من الشعرية - 2 كوب من الأرز - كوب وربع من العدس -كوب مكرونة - مكرونة السباجيتي...

الجزیرةقبل ۱ یوم

بطقوس بسيطة وفقا لوصيته.. الفاتيكان يعلن موعد تشييع جثمان البابا فرانشيسكو

وأعلن عدد من قادة العالم حضورهم لجنازته. وقد عرف البابا بقربه من الفقراء، وكانت له مواقف لافتة في المطالبة بوقف حرب غزة وإدخال المساعدة إلى أهلها. 23/4/2025

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

دليلك للوقاية من نقص فيتامين B12.. خطوات بسيطة لصحة أفضل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الوقاية من نقص فيتامين B12، يعد فيتامين B12 من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى دوره في إنتاج الحمض النووي ونظرًا لأن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، فإن الحصول عليه من مصادر خارجية يعتبر أمرًا حيويًا. لحسن الحظ، يمكن الوقاية من نقصه بعدة طرق بسيطة لكنها فعّالة.دليلك للوقاية من نقص فيتامين B12 .. خطوات بسيطة لصحة أفضل أول خطوة في الوقاية من نقص فيتامين B12 هي اتباع نظام غذائي غني به، حيث يوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في...

مملکة بریسقبل ۲ یوم

عون سلطة يُنقذ طفلاً من الغرق في شاطئ “كازينو” بالرباط في تدخل بطولي كاد يودي بحياته

في مشهد بطولي يعكس روح التضحية ونكران الذات، تدخل عون سلطة، يوم الأحد، لإنقاذ طفل قاصر كان على وشك الغرق قرب المنطقة الصخرية بشاطئ “كازينو” بالهرهورة، المعروف بخطورته الشديدة، مما جنب المنطقة مأساة إنسانية محققة. وكان عون السلطة يزاول مهامه اليومية في مراقبة الكورنيش، حين سمع صراخ استغاثة صادر من داخل البحر. وبفضل سرعة بديهته وحسه الإنساني العالي، سارع للتدخل دون تردد، وتمكن من الوصول إلى الطفل البالغ من العمر 17 سنة، وسحبه إلى برّ الأمان، رغم هيجان البحر وصعوبة التضاريس الصخرية. وخلال عملية الإنقاذ، تعرّض عون السلطة لإصابات وجروح...

الأسبوعقبل ۲ یوم

بعد الفسيخ والرنجة.. طريقة عمل طاجن البامية باللحمة في المنزل

طريقة عمل طاجن البامية باللحمة.. يعد طاجن البامية باللحمة من أشهى وألذ الوجبات التي يفضلها الكثير، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة إعداد طاجن البامية في المنزل بخطوات بسيطة. ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل طاجن البامية باللحمة الضاني، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــــا. طريقة عمل طاجن البامية باللحم طريقة عمل طاجن البامية باللحمة - المكونات - لحمة ضاني مكعبات. - كزبرة خضراء مفرومة. - كزبرة جافة ناعمة. - بامية. - فلفل حار. - ثوم مفروم. - سمنة. -...

صدى البلدقبل ۳ یوم

برلمانية: دعم ذوي الهمم لم يعد خيارًا.. بل واجب وطني

قالت النائبة نجلاء العسيلي، عضو لجنة التعليم بمجلس النواب، إن ما أعلنه الدكتور محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، حول دعم الدولة المصرية لذوي الاحتياجات الخاصة، يعكس التوجه الحقيقي للدولة نحو بناء نظام تعليمي شامل لا يُقصي أحدًا، ويضمن تكافؤ الفرص لكل طفل مهما كانت قدراته أو تحدياته.وأضافت العسيلي أن زيارة الوزير لمركز ريادة المصري الدولي لتمكين ذوي الاحتياجات الخاصة، برفقة وفد التعليم من طوكيو، تعكس اهتمامًا غير مسبوق بهذا الملف، مشيرة إلى أن المركز يُعد نموذجًا يُحتذى به في تقديم الخدمات العلاجية والتأهيلية والتعليمية لأبنائنا من أصحاب...

صدى البلدقبل ۳ یوم

بخطوات سهلة.. تخلص من التوتر والقلق واحصل على نوم هادئ وعميق

هل يمكنك التخلص من التوتر والقلق والحصول على نوم جيد؟ اعلمي أنه بسبب سرعة الحياة و كثرة الضغوط والأحداث اليومية، وفى عصر ازدهار التكنولوجيا ، أصبح النوم الجيد حلمًا صعب المنال لكثير من الأشخاص .فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك دليل عملى مكون من خطوات بسيطة، مدروسة علميًا، تساعد فى التغلب على التوتر والقلق، وتدخل الشخص في نوم مريح وعميق كل ليلة.أسباب عدم النوم بسهولةقالت هبة شمندي استشارى العلاقات الأسرية، تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الأرق أو صعوبة النوم، لكن أبرزها:التوتر الذهني الناتج عن التفكير المستمراستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل...

بخطوات بسيطة وفعالة.. طريقة عمل سلطة التونة للريجيم

عمراني: “سنخوض مباراة صعبة أمام أقبو ولا خيار لنا غير الفوز”

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار