صحية وخفيفة| طريقة عمل سلطة زبادي بالخيار والنعناع
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
سلطة الزبادي من الوصفات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في أي وقت سواء كنتي تتابعين حمية غذائية لخسارة الوزن أن لا، فتعمل علي إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أنها تشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.
طريقة عمل سلطة الزبادي
المكونات
كوب زبادي
٤ فصوص ثوم
٣ ملاعق كبيرة مايونيز
ربع ملعقة صغيرة ملح
١ خيار
طريقة تحضير السلطة
اسكبي كوب الزبادي ( استبدلي النوع العادي باللايت إذا كنتي تتبعين نظام غذائي معين لخسارة الوزن)، ثم أضيفي عليه المايونيز.
قومي بهرس فصوص الثوم وضعيها علي الزبادي والمايونيز.
قطعي الخيار لمكعبات صغيرة واخلطيهم بالزبادي مع رشة من الملح.
يمكنك أيضًا إضافة رشة من النعناع المجفف على الوجه؛ ليعطي نكهه لذيذة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سلطة سلطة صحية سلطة سهلة
إقرأ أيضاً:
أكثر من 42 مليون طن ركام ملوث بمواد خطيرة في غزة بفعل العدوان
غزة - صفا
قالت رئيسة سلطة جودة البيئة، رئيسة وفد فلسطين نسرين التميمي، إن عدوان الاحتلال الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة، تسبب في تراكم ما يزيد على 42 مليون طن من الركام الملوث بالمواد الخطرة والملوثات العضوية.
وأضافت خلال كلمتها في مؤتمر الأطراف التاسع والعشرين لاتفاقية الأمم المتحدة الإطارية لتغير المناخ، اليوم الأربعاء، أن 95% من مصادر المياه في قطاع غزة أصبحت ملوثة وغير صالحة للاستعمال البشري، الأمر الذي أدى إلى انتشار الأمراض المعدية.
ولفتت إلى أن الاحتلال جرف واستولى على 4000 هكتار من الأراضي في الضفة الغربية بما فيها القدس خلال العام الجاري، إضافة إلى تدمير البنية التحتية وضم أكثر من 50% من المحميات الطبيعية لأغراض الاستيطان والتوسع العسكري.
وطالبت المجتمعين من مختلف دول العالم بالوقوف عند مسؤولياتهم بموجب القانون والاتفاقيات الدولية، والضغط على الاحتلال لوقف حرب الإبادة وفك الحصار أولاً، ورفع الحظر المفروض على الأونروا وتكثيف جهود الإغاثة والإنعاش المبكر وإعادة الإعمار، وصولاً إلى إنهاء الاحتلال.
يُذكر أن قمة COP29 التي تُعقد هذا العام في باكو عاصمة أذربيجان تمثل الجانب التنفيذي لاتفاقية باريس لتغير المناخ، تهدف إلى إيجاد حلول عالمية للحد من ارتفاع حرارة الأرض وتسريع الانتقال الأخضر، وتمثل سلطة جودة البيئة دولة فلسطين في هذه القمة.
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي