تعتبر سلطة الجمبري من الأطباق البحرية اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في عدة ثقافات حول العالم. تتميز هذه السلطة بمذاقها الفريد وتنوعها في الطعم، حيث يمزج طعم الجمبري الطازج مع نكهة التوابل والخضار الطازجة. إذا كنت تبحث عن وصفة سهلة وشهية لتحضير سلطة الجمبري في منزلك، فقد وجدت المقال المناسب.
تعتبر سلطة الجمبري واحدة من الوجبات البحرية اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين. إليك طريقة سهلة وسريعة لتحضير هذه السلطة الشهية:
المكونات:
نصف كجم من الجمبري المتوسط المقشر.1 ملعقة صغيرة من الملح.1 ملعقة صغيرة من الكمون.1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.1 ملعقة صغيرة من الصوص الحار.1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.2 ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج.2 حبة ليمون طازج.2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.2 فص ثوم مهروس.4 أعواد من الخس للتزيين.طريقة التحضير:
في البداية، قومي بتسخين الزيت الزيتون في مقلاة على النار.ثم أضيفي الجمبري المقشر إلى المقلاة، ورشي عليه الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.قومي بقلي الجمبري حتى ينضج ويتحول لونه إلى وردي، ثم اتركيه جانبًا ليبرد قليلا.في وعاء منفصل، اخلطي عصير الليمون، الصوص الحار، الثوم المهروس، الزنجبيل المبشور، الكمون، والبقدونس الطازج.بعد أن يبرد الجمبري، ضعيه في وعاء التقديم واسكبي عليه خليط التوابل والليمون.قومي برفع الخس على أطراف طبق التقديم، ثم ضعي الجمبري المتبل فوقه.يمكنك تزيين السلطة بأعواد من الخيار أو شرائح الطماطم حسب الرغبة.فوائد الجمبري:
يحتوي الجمبري على نسبة عالية من البروتينات الأساسية التي تساعد في بناء العضلات وتقوية الجسم.يحتوي الجمبري أيضًا على السيلينيوم الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويحمي الخلايا من التلف.يحتوي الجمبري على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد في تحسين الصحة القلبية.يعتبر الجمبري مصدرًا جيدًا للزنك الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين وظائف الغدة الدرقية.استمتعي بتناول سلطة الجمبري اللذيذة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي مع وجبة رئيسية، واستمتعي بفوائدها الصحية وطعمها الرائع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سلطة الجمبري جمبري ملعقة صغیرة من
إقرأ أيضاً:
طريقة تحضير البيتزا المنزلية بعجينة السهلة
البيتزا هي واحدة من الأطباق الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، مع هذه الوصفة، يمكنك تحضير بيتزا لذيذة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة.
المكونات:
• 2 كوب دقيق
• 1/2 كوب ماء دافئ
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة سكر
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• صلصة طماطم
• جبن موزاريلا
• خضروات حسب الرغبة (فلفل، طماطم، زعتر)
الخطوات:
1. في وعاء، امزجي الخميرة مع السكر والماء الدافئ واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تظهر الفقاعات.
2. أضيفي الدقيق، الملح وزيت الزيتون وابدئي العجن حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
3. اتركي العجينة لتختمر لمدة ساعة.
4. افردي العجينة على صينية مدهونة بالزيت، ثم ضعي عليها صلصة الطماطم والجبن والخضروات.
5. اخبزي البيتزا في فرن محمى مسبقًا على 220 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة.
"الجيزة" تنفذ سيناريو افتراضي لإخلاء مدرسة "هشام شتا"