طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة الحلوة
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
تحتوي الفاصوليا الحمراء على الحديد الذي يزيد من مستويات الطاقة فالحديد عنصر مهم لعملية التمثيل الغذائي البشري
وإنتاج الطاقة كما أن محتوى المنغنيز في الفاصوليا الحمراء يساعد الجسم أيضًا على إنتاج الطاقة
المقادير اللازمة
كوب ذرة حلوة
عبوة من الفاصوليا الحمراء مصفاة ومغسولة
1 بصلة حمراء متوسطة مفرومة
1/2 كوب كزبرة مفرومة
1/4 كوب يت زيتون
1/4 كوب خل أبيض
3 ملاعق كبيرة سكر
ملح
طريقة العمل
اجمعي بين الفاصوليا الحمراء والذرة والبصل والكزبرة وقلبي جيدا
في قدر يمزج زيت الزيتون والخل والسكر في ويطهى على نار متوسطة
يقلب حتى يذوب السكر ثم يرفع عن النار
تسكب الفاصوليا والذرة للخليط ويقلب حتى يمتزج جيدًا
أضيفي الملح حسب الرغبة واتركيه يبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
حتى 9 صباحًا.. أمطار خفيفة إلى متوسطة على أجزاء من الشرقية
نبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس، من أمطار خفيفة إلى متوسطة على أجزاء من المنطقة الشرقية خلال ساعات الصباح الباكر يوم الخميس.
وتشهد الجبيل والخبر والدمام والقطيف ورأس تنورة والخفجي والنعيرية وقرية العليا أمطارًا خفيفة.
أخبار متعلقة الأماكن والمواعيد.. ضباب خفيف على أجزاء من 4 مناطقحتى ساعات الصباح.. أمطار مسائية خفيفة على أجزاء من 4 مناطقطقس الأربعاء.. أمطار خفيفة ورياح نشطة على أجزاء من 3 مناطقوتشمل التأثيرات المصاحبة رياحًا نشطة، وتدنيًا في مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية.أمطار متوسطةيُتوقع أن تشهد حفر الباطن استمرار الأمطار المتوسطة، حتى الساعة 9 صباحًا.
الإنذار الأصفر - #المنطقة_الشرقية - #الجبيل #الخبر #الدمام ...+1
للتفاصيل https://t.co/ZSeEViRcyA #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/r0cKDTy9up— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) January 29, 2025
ويصاحب الأمطار رياح شديدة السرعة، وشبه انعدام في مدى الرؤية، وتساقط البرد، وجريان السيول، وصواعق رعدية.انخفاض درجات الحرارةأعلن المركز الوطني للأرصاد انخفاض في درجات الحرارة ابتداءً من يوم السبت 1 فبراير وحتى الثلاثاء 4 فبراير، إذ يستمر الطقس البارد على عدد من مناطق المملكة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } استمرار الانخفاض في درجات الحرارة - Daily Express
ووفقًا لتوقعات المركز، ستتأثر مناطق تبوك والجوف والحدود الشمالية وحائل والقصيم، والأجزاء الشمالية من منطقتي الرياض والمدينة المنورة بانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة الصغرى، والتي يُتوقع أن تتراوح بين (1 - 4) درجات مئوية.
ويهيب المركز الوطني للأرصاد بالمواطنين والمقيمين أخذ الاحتياطات اللازمة وارتداء الملابس الشتوية المناسبة، خاصة خلال ساعات الليل والصباح الباكر، مع متابعة التحديثات الدورية حول الحالة الجوية عبر القنوات الرسمية للمركز.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها