طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة الحلوة
تاريخ النشر: 12th, October 2023 GMT
تحتوي الفاصوليا الحمراء على الحديد الذي يزيد من مستويات الطاقة فالحديد عنصر مهم لعملية التمثيل الغذائي البشري
وإنتاج الطاقة كما أن محتوى المنغنيز في الفاصوليا الحمراء يساعد الجسم أيضًا على إنتاج الطاقة
المقادير اللازمة
كوب ذرة حلوة
عبوة من الفاصوليا الحمراء مصفاة ومغسولة
1 بصلة حمراء متوسطة مفرومة
1/2 كوب كزبرة مفرومة
1/4 كوب يت زيتون
1/4 كوب خل أبيض
3 ملاعق كبيرة سكر
ملح
طريقة العمل
اجمعي بين الفاصوليا الحمراء والذرة والبصل والكزبرة وقلبي جيدا
في قدر يمزج زيت الزيتون والخل والسكر في ويطهى على نار متوسطة
يقلب حتى يذوب السكر ثم يرفع عن النار
تسكب الفاصوليا والذرة للخليط ويقلب حتى يمتزج جيدًا
أضيفي الملح حسب الرغبة واتركيه يبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
مصدر بـ الأهلي يكشف لـ«الأسبوع» تفاصيل اتفاق زيزو مع القلعة الحمراء وقيمة التعاقد
أثار أحمد سيد زيزو، لاعب كرة القدم المصري المتميز، اهتمام العديد من الأندية المحلية والخليجية في الآونة الأخيرة، خاصة مع اقتراب انتهاء عقده مع نادي الزمالك بنهاية موسم 2024-2025.
تفاصيل عقد زيزو مع الزمالكفي سبتمبر 2022، جدد زيزو عقده مع الزمالك لمدة ثلاث سنوات حتى عام 2025، وفقًا لمصدر داخل الزمالك، أصبح زيزو الأعلى أجرًا في الفريق، حيث يتراوح راتبه السنوي بين 20 و30 مليون جنيه مصري. كما تم إلغاء شرط الجزائي في العقد، مع الاتفاق على تسهيل احترافه في أوروبا حال تلقيه عرضًا مناسبًا.
مع اقتراب نهاية عقده، دخل النادي الأهلي في مفاوضات للتعاقد مع زيزو، في نوفمبر 2024.
وقال مصدر داخل النادي الأهلي في تصريحات خاصة لـ«الأسبوع»: «عرض الأهلي على اللاعب راتبًا سنويًا قدره 1.5 مليون دولار (ما يعادل حوالي 24 مليون جنيه مصري) للتوقيع في يناير 2025 والانتقال في نهاية الموسم».
وتابع:«طلب زيزو الحصول على 250 مليون جنيه مصري (حوالي 15 مليون دولار) كراتب إجمالي لمدة ثلاث سنوات، مع 80 مليون جنيه في الموسمين الأول والثاني، و90 مليون جنيه في الموسم الثالث، والأهلي اعتبر هذه الشروط مبالغًا فيها، مما أدى إلى تعثر المفاوضات لفترة».
وأكمل:«بعد تدخل والد زيزو وهو وكيل اللاعب، حدث اتفاق بين الأهلي وزيزو على تقاضي اللاعب راتب ما يقرب من 40 مليون سنوياً، والتي يتضمن حملة إعلانية، بخلاف مكافأت خاصة حال الحصول على بطولات قارية وتحقيق نتائج في كأس العالم للأندية».
واختتم:«الأهلي أعتبر عقد زيزو منطقي في ظل التعاقد الحر مع اللاعب، وهو ما يعوض قيمه الصفقة في دفعها كراتب للاعب على مدار عقده».
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة