استمتع بالطاقة والصحة: طريقة عمل سلطة فواكه سريعة وفوائدها الصحية
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعتبر السلطات من أكثر الوجبات المحببة والمفضلة للكثيرين، خاصة في فصل الصيف حيث يزداد الشعور بالحرارة والرغبة في تناول أطعمة منعشة ومغذية. ومن بين أنواع السلطات التي تتميز بمزيج من النكهات والألوان والفوائد الصحية هي سلطة الفواكه.
إذ تعتبر سلطة الفواكه خيارًا مثاليًا لتناول وجبة خفيفة ولذيذة، تمنحك الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك.
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي سلطة الفواكه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C، وفيتامين A، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
منخفضة السعرات الحرارية: نظرًا لاحتوائها على الفواكه الطازجة، فإن سلطة الفواكه تكون منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للتمتع بالنكهات دون زيادة الوزن.
تعزيز الهضم: يحتوي العديد من أنواع الفواكه المستخدمة في سلطة الفواكه على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: کوب من
إقرأ أيضاً:
البحوث الزراعية ينظم المنتدي العلمي الثامن للصحة النباتية وسلامة الغذاء
ينظم مركز البحوث الزراعية المنتدي العلمي الثامن حول الصحة النباتية وسلامة الغذاء، تحت رعاية علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، يوم الأربعاء 26 فبراير.
ويرأس المنتدى الدكتور عادل عبدالعظيم، رئيس مركز البحوث الزراعية حيث يناقش المنتدى قضايا حيوية تتعلق بالصحة النباتية وسلامة الغذاء في إطار قضية الأمن الغذائي.
وتشمل محاور المنتدى:
1. أهمية الصحة النباتية: دورها في تحقيق إنتاج زراعي مستدام وحماية المحاصيل من الآفات والأمراض.
2. إجراءات الحجر الزراعي: تعزيز التدابير الوقائية لحماية الثروة النباتية ودعم التبادل التجاري الزراعي.
3. سلامة الغذاء: استعراض أحدث التدابير لضمان جودة وسلامة المنتجات الغذائية وفق المعايير الدولية.
4. التحديات والفرص: مواجهة التغيرات المناخية وتأثيراتها على الإنتاج الزراعي و الصادرات الزراعية في ظل المعاير الدولية واشتراطات الاتحاد الأوروبي والبلدان العربية.
ويهدف المنتدى، إلى توعية المختصين والمزارعين بأحدث التطورات في مجالات الصحة النباتية وسلامة الغذاء، وتعزيز سبل التعاون بين الهيئات البحثية والقطاع الخاص لتطوير حلول مستدامة.
كما يهدف إلى دعم السياسات الزراعية التي تضمن سلامة المنتجات وتعزيز الصادرات، ومناقشة التحديات التي تواجه القطاع الزراعي واقتراح حلول فعالة بناءً على البحث العلمي.
ويلقي الدكتور علي سليمان، مستشار وزارة الزراعة للصحة النباتية والحجر الزراعي ورئيس لجنة الصحة والصحة النباتية ، المحاضرة الرئيسية بالمنتدى تحت عنوان اضواء على دور الحجر الزراعي في حماية الثروة والصحة النباتية في دعم الصادرات الزراعية.
كما تلقى الدكتورة أماني الحفني امين عام اللجنة التنسيقية للصحة والصحة النباتية والخبيرة لدي المنظمة العربية للتنمية الزراعية في مجال سلامة الغذاء والصحة النباتية، محاضرة حول "إجراءات وتدابير سلامة الغذاء في مصر والعالم المتقدم".
على جانب اخر أوضح د. علي اسماعيل رئيس لجنة المؤتمرات وورش العمل ان المنتدي الثامن الذي ينعقد تحت عنوان الصحة النباتية وسلامة الغذاء في إطار قضية الأمن الغذائي يمثل أهمية كبيرة للتعرف على أهم الإجراءات التي تقوم بها وزارة الزراعة وإستصلاح الأراضى في سبيل حمايه الأصناف النباتية والقواعد والتشريعات التي تنظم ذلك يمثل المنتدى فرصة مهمة لتبادل المعرفة والخبرات بين العلماء والخبراء في مجال الزراعة والصحة النباتية، مما يسهم في تطوير القطاع الزراعي المصري وتعزيز تنافسيته على المستوى الدولي.
وتوقع أن تشمل مخرجات المنتدي، توصيات علمية وعملية لتعزيز إجراءات الحجر الزراعي وسلامة الغذاء، ووضع خارطة طريق لتحسين السياسات الزراعية وتحقيق استدامة الإنتاج، وتعزيز آليات التعاون بين الباحثين والمختصين لدعم القطاع الزراعي، الخروج بتوصيات بحثية وفنية تتضمن أهم النقاط والتوصيات المستخلصة من المنتدى.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية