استمتع بالطاقة والصحة: طريقة عمل سلطة فواكه سريعة وفوائدها الصحية
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
تعتبر السلطات من أكثر الوجبات المحببة والمفضلة للكثيرين، خاصة في فصل الصيف حيث يزداد الشعور بالحرارة والرغبة في تناول أطعمة منعشة ومغذية. ومن بين أنواع السلطات التي تتميز بمزيج من النكهات والألوان والفوائد الصحية هي سلطة الفواكه.
إذ تعتبر سلطة الفواكه خيارًا مثاليًا لتناول وجبة خفيفة ولذيذة، تمنحك الطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك.
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي سلطة الفواكه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C، وفيتامين A، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
منخفضة السعرات الحرارية: نظرًا لاحتوائها على الفواكه الطازجة، فإن سلطة الفواكه تكون منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للتمتع بالنكهات دون زيادة الوزن.
تعزيز الهضم: يحتوي العديد من أنواع الفواكه المستخدمة في سلطة الفواكه على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: کوب من
إقرأ أيضاً:
أبين تفتتح أول مصنع لإعادة تدوير البلاستيك بالطاقة النظيفة
شمسان بوست / خاص:
دشن اللواء الركن أبوبكر حسين سالم، محافظ محافظة أبين، صباح اليوم الثلاثاء، أول مصنع لإعادة تدوير النفايات البلاستيكية باستخدام الطاقة النظيفة في منطقة حصن شداد، جنوب العاصمة زنجبار، وذلك بحضور المدير العام للمصنع المهندس محمد عاشور ربيع جوبح، والمهندس خالد عوض قردش، ممثل الشركة الصينية المنفذة للمشروع.
ويعد المشروع خطوة رائدة نحو تعزيز الجهود البيئية والاستثمارية في المحافظة، إذ تعتمد خطوط الإنتاج في مرحلتها الأولى على إعادة تدوير نوعي البلاستيك (PP وPET) عبر سلسلة عمليات تشمل الطحن، التقطيع، الغسيل، التعقيم، التجفيف، ثم التحبيب لإنتاج مواد خام قابلة للاستخدام الصناعي مجددًا.
وخلال جولته التفقدية لأقسام المصنع، اطلع المحافظ على منظومة الطاقة الشمسية التي تغذي المشروع بشكل كامل على مدار 24 ساعة، معبرًا عن ارتياحه الشديد لهذا الإنجاز. وأشاد بالدور البيئي الكبير للمصنع في الحد من النفايات البلاستيكية، مؤكدًا أنه يمثل إضافة نوعية لتحقيق الإصحاح البيئي ودعم التنمية المستدامة في المحافظة.
كما أثنى المحافظ على روح المبادرة لدى الشباب المستثمرين، مشيرًا إلى أن أبواب أبين مفتوحة أمام الاستثمارات في مختلف القطاعات، مع تقديم كافة التسهيلات والدعم اللازمين لنجاح المشاريع الاستثمارية.
من جانبه، أوضح المهندس خالد قردش، المدير العام للمصنع، أن المشروع يُعد خطوة مهمة في مسار إعادة التدوير، بطاقة إنتاجية تبلغ 10 أطنان يوميًا، فيما توفر منظومة الطاقة الشمسية المتكاملة 200 كيلو وات من الكهرباء مدعومة ببطارية تخزين بنفس السعة، لتكون بذلك أكبر منظومة تجارية للطاقة الشمسية العاملة على مدار الساعة في محافظة أبين.
حضر حفل الافتتاح مدير عام مديرية زنجبار المهندس مختار الشدادي، والأستاذ غسان شيخ فرج، الأمين العام للمجلس المحلي، والأستاذ عبدالقادر باجميل، مدير مكتب الصحة بمديرية زنجبار، إلى جانب عدد من المسؤولين المحليين، الذين أشادوا جميعًا بأهمية المشروع كرافد للتنمية الاقتصادية وحماية البيئة في المحافظة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية