2025-04-29@02:25:54 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1930
«على وجبة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
كشفت دراسات سريرية أن تناول وجبة واحدة يومياً يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية سلبية على المدى الطويل، بما في ذلك ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن. وفقاً لتقرير "ليفينغ سترونغ"، أظهرت التجارب أن الأشخاص الذين يستهلكون سعراتهم الحرارية اليومية في وجبة واحدة يعانون من مستويات مرتفعة من الجريلين، الهرمون المسؤول عن التحكم في الشهية، مما يزيد من خطر السمنة.عند توزيع الوجبات على مدار اليوم، يمكن للمعدة والجهاز الهضمي أن يعملوا بكفاءة أكبر، دون الحاجة إلى الجهد الكبير الذي يتطلبه هضم وجبة واحدة كبيرة. تناول وجبة واحدة يضع ضغطاً كبيراً على الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، بالإضافة إلى زيادة عمل القلب لإرسال المزيد من الدم إلى الأمعاء، ما قد يرفع مستويات ضغط...
إذا كان متوسط السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للمرأة يقدر بنحو ألفي سعر حراري، فإن متطلبات الطاقة تزداد في أثناء الحمل بسبب ارتفاع معدل الأيض، وذلك لتحفيز ودعم نمو الجنين، وضمان حصوله على العناصر الغذائية كافة. ولكن، كم مرة ينبغي أن تأكل الحامل في اليوم؟ وكيف تكونين يقظة بشأن نظامك الغذائي خلال تلك المدة؟اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لا تسكب السائل الأصفر من عبوة الزبادي.. تعرف على فوائد مصل اللبنلا تسكب السائل الأصفر من عبوة الزبادي.. ...list 2 of 2مدير فاو الإقليمي للجزيرة نت: السودان سلة غذاء العالم على شفا مجاعةمدير فاو الإقليمي للجزيرة نت: السودان ...end of list تناولي الطعام الأفضل.. وليس الأكثر! تعاني بعض النساء فقدان الشهية أو النفور من الطعام في فترة الحمل، في...
دارت أحداث الحلقة 5 من مسلسل "دواعي السفر" حول عتاب علي لصديقه إبراهيم لفتح صندوق الذكريات الذي تركته شريفة لدى إبراهيم. كما حاول سمير، شقيق علي، لقاءه لمعرفة سر غضبه منه. خلال الحلقة، فتح علي قلبه لإبراهيم وحكى له سر تحوله وحزنه العميق. حكاية علي لإبراهيم حكى علي لإبراهيم أن والدته قد تركت والده، وكان يشعر بالغضب تجاهها. حاول علي إسعاد والده وفقًا لوجهة نظره، ليكتشف أن والده كان مكتفٍ وسعيد بما لديه. ومع ذلك، رحل والده بينما لم يكن علي على وفاق معه، مما زاد من حزنه. اعتراف إبراهيم بالدكتورة هدى اعترف إبراهيم خلال الحلقة بإعجابه بالدكتورة هدى، لكنها أخبرته أنها غير مستعدة للدخول في علاقة جديدة بسبب تدهور حالتها المادية. شرحت له موقف عيادتها وأزمتها مع من يريد استغلال موقفها. حاول إبراهيم...
تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو مرض السكري، هذا الاستنتاج غير المتوقع توصل إليه خبراء في مجال الأكل الصحي من جامعة كولومبيا في نيويورك. ويقدر الخبراء أن واحداً من كل أربعة بالغين لا يتناول وجبة الإفطار بانتظام، ومع ذلك، فهي عادة غير صحية للغاية، حيث يعاني الناس من ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، يعد كلا المؤشرين من عوامل الخطر المهمة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة، وفقدان بعض العناصر الغذائية، والإصابة بمرض السكري. تناول الطعام في وقت متأخر يزيد من خطر السكتة الدماغيةلكن حب تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم يشكل أيضاً خطراً على الصحة، وقد أظهرت الأبحاث...
أقر المتهم بقتل "فتيات ليل" والتخلص من جثثهن، المعروف إعلاميا باسم "سفاح التجمع"، أمام جهات التحقيق المصرية بجرائمه، حيث أوردت صحف مصرية تفاصيل جديدة، فيما سادت حالة من الجدل على مواقع التوصل الاجتماعي. وأورد موقع مصراوي أن المتهم أقر أمام جهات التحقيق بأنه كان يحمل جثث الضحايا ويضعها داخل سيارته، ثم يتوجه إلى أحد المطاعم لتناول وجبة سمك. "ممارسات سادية وغرف عازلة للصوت".. القبض على "سفاح التجمع" في مصر ألقت الأجهزة الأمنية المصرية القبض على قاتل 3 سيدات، والتخلص من جثثهن بين محافظتي الإسماعيلية، وبورسعيد، المعروف إعلاميا بـ"سفاح التجمع"، واتخذت الإجراءات القانونية حياله، حسب ما ذكرته وسائل إعلام محلية، السبت. وبعدها، يذهب بسيارته إلى أحد الطرق الصحراوية ويلقي بالجثث هناك، ويعود بعدها إلى وحدته السكنية داخل "كومباوند" شهير بمنطقة...
أقر المتهم بقتل "فتيات ليل" والتخلص من جثثهن، المعروف إعلاميا باسم "سفاح التجمع"، أمام جهات التحقيق المصرية بجرائمه، حيث أوردت صحف مصرية تفاصيل جديدة، فيما سادت حالة من الجدل على مواقع التوصل الاجتماعي. وأورد موقع مصراوي أن المتهم أقر أمام جهات التحقيق بأنه كان يحمل جثث الضحايا ويضعها داخل سيارته، ثم يتوجه إلى أحد المطاعم لتناول وجبة سمك. "ممارسات سادية وغرف عازلة للصوت".. القبض على "سفاح التجمع" في مصر ألقت الأجهزة الأمنية المصرية القبض على قاتل 3 سيدات، والتخلص من جثثهن بين محافظتي الإسماعيلية، وبورسعيد، المعروف إعلاميا بـ"سفاح التجمع"، واتخذت الإجراءات القانونية حياله، حسب ما ذكرته وسائل إعلام محلية، السبت. وبعدها، يذهب بسيارته إلى أحد الطرق الصحراوية ويلقي بالجثث هناك، ويعود بعدها إلى وحدته السكنية داخل "كومباوند" شهير بمنطقة...
كشفت دراسة جديدة أن تناول الكثير الأطعمة الفائقة المعالجة، مثل رقائق البطاطا والبيتزا المجمدة، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل في الذاكرة والسكتة الدماغية. ارتفاع ضحايا التنقيب عن الآثار بجبل نجع سعيد بقنا لـ 3 أشخاص مخاطر الأطعمة المجمدةوأوضح فريق البحث من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، أنه قد تكون هناك صلة بين اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الفائقة المعالجة، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والملح، واحتمال التدهور المعرفي والحالات الطبية المهددة للحياة.وشملت الدراسة 30239 شخصا تبلغ أعمارهم 45 عاما أو أكثر، مع متابعتهم لمدة 11 عاما في المتوسط.وقام المشاركون بملء استبيانات حول ما يأكلونه ويشربونه، ما سمح للباحثين بتحديد مقدار الطعام الفائق المعالجة الذي يتناوله كل شخص في المتوسط يوميا.وفي نهاية الدراسة، تم تشخيص إصابة 768...
على الرغم من تنوع مصادر الكربوهيدرات المختلفة مثل العيش بأنواعه والمكرونة، إلا أنّ الأرز يظل من أكثر الأطعمة استهلاكا في العالم، إذ يقبل على تناوله الجميع نظرًا لمذاقه الممز وإمكانية دمجه مع أكثر من وجبة، فضلا عن إمداده الجسم بالطاقة والفيتامينات والألياف اللازمة، ورغم تلك الفوائد إلا أنّ تناول الأرز ربما يسبب الشعور بالرغبة في النوم باعتباره وجبة دسمة، وفقًا لما ذكرته صحيفة Indian Express، لذا نستعرض في التقرير التالي حيلة بسيطة تجعل الأرز وجبة خفيفة من خلال فقدان نحو 60% من النشويات الموجودة فيه. نقع الأرز الأبيض من 4 إلى 5 ساعات تقول الدكتورة جي سوشما، أخصائي التغذية السريرية بمستشفيات كير في حيدر آباد، إنّ الأرز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من النشويات التي ترفع نسبة السكر في الدم،...
الأسرة/زهور عبدالله أكثر من ثمانية أشهر من القتل وجرائم الإبادة الجماعية التي يمارسها الكيان الصهيوني بدعم أمريكا بهدف مسح قطاع غزة من على الخارطة ودفع السكان والعائلات إلى ترك أرضهم وديارهم وتهجيرهم قسريا، ويسجل الكيان المحتل كل يوم فشلا جديدا على صعيد تحقيق أهدافه والسبب كما بات واضحا للقاصي والداني هو صمود واستبسال الشعب الفلسطيني وفي طليعته نساء فلسطين اللائي يثبتن رغم الخراب والدمار والقتل الإسرائيلي والاستهداف المباشر والكثيف للمنازل والعائلات ومعاناة التهجير القسري أنهن أيقونة الصمود وعنوان الدفاع عن الأرض والإنسان والتمسك بالحياة والنضال في سبيل الحرية والاستقلال. الأوضاع المعيشية والصحية في قطاع غزة لم تكن بخير طيلة العقود الماضية، ويعيش قطاع غزة الذي يعتبر من أكثر الأماكن اكتظاظاً بالسكان في العالم ويسكن فيه قرابة ثلاثة ملايين نسمة...
الفجيرة: «الخليج» يواصل مشروع حفظ النعمة - أحد أبرز البرامج الإنسانية في جمعية الفجيرة الخيرية - تنفيذ مشاريعه اليومية في توزيع وجبات الطعام وعبوات المياه على الفئات المحتاجة. وقال سعيد بن محمد الرقباني، رئيس مجلس إدارة الجمعية، إن مشروع حفظ النعمة قام بتوزيع 7,991,422 وجبة طعام على الفئات المستحقة، منذ تأسيس المشروع عام 2004 وحتى الربع الأول من عام 2024. وأضاف أن الجمعية قامت ضمن مبادرات التوسع في خدمات المشروع بتجهيز 88 موقعاً في معظم مساجد إمارة الفجيرة ودبا في الأحياء والتجمعات السكانية، تضم 72 براد مياه و88 ثلاجة مجهزة لاستقبال الطعام ملصقةً عليها تعليمات الاشتراطات الصحية، بإجمالي (160) ثلاجة وبراداً. وقد تمّ اختيار المواقع بحيث تكون ملاصقة لأسوار المساجد على الشارع من الخارج، والمشروع يستفيد منه الجميع بغض النظر...
شمسان بوست / متابعات:تعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا لأنها أول شيء نتناوله في الصباح، لذلك من المهم أن تكون غنية بالمغذيات مثل الأطعمة الغنية بالبروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين ب، وهو أمر بالغ الأهمية لتحسين وظيفة الدماغ والصحة العقلية، وتعزيز القدرات المعرفية، والاحتفاظ بالذاكرة، وتنظيم المزاج، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف انديافيما يلي بعض الفوائد المعرفية التى تقدمها وجبة إفطار غنية بالمغذيات: تعزيز التركيز يمكن لوجبة الصباح الغنية بالبروتين مثل المكسرات أن تدعم بشكل كبير إنتاج الدوبامين والنورإبينفرين، اللذين يلعبان أدوارًا رئيسية في الحفاظ على اليقظة وزيادة التركيز والتحفيز. تحسين الذاكرةتناول وجبة إفطار التغذية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة وفيتامين ب تدعم صحة الدماغ وتعزز الاحتفاظ بالذاكرة، مثل التوت والمكسرات والحبوب الكاملة، ويمكن أن تساعد على...
قبل 10 سنوات، كانت تجلس «غادة» وهي تحلم بمنزل صغير ودافئ، وصوت أطفالها تملؤه وتخرج منه بشكل يومي رائحة لطعام شهي، وترتب لحياتها الوردية التي يعمها السلام مع الرجل الذي خُطبت له بعد قصة حب، وأقنعت عائلتها بأن العيش معه في منزل عائلته سيكون كالنعيم بالنسبة لها، ولم تعلم أن عِنادها مع عائلتها سيؤدي إلي طلبها الطلاق، فماذا جعلها تلجأ لمحكمة الأسرة بعد كل هذا الوقت؟ الوقت الحاضر.. قبل 3 أشهر صوت الشجار كان يصدر من منزلها كل يوم، حتي بات الجيران يعرفوا أن والدة زوجها تعترض على شيء، فبعد أن استمر الحال لمدة 10 سنوات قررت يوم 29 فبراير 2024، بعد أن انتهت من تحضير وجبة الغداء، أن تطلب الطلاق، بعد أن فاض بها الكيل من حماتها سليطة اللسان...
وجبة الإفطار هي ميزان اليوم، ويجب أن تكون متوازنة، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعزيز المناعة، وهي الوجبة التي تحدد مسار اليوم لأن تناول طعام غير صحي قد يسبب بعض المشكلات للجسم، ونستعرض خلال السطور التالية أفكار لوجبات صحية يفضل تناولها خلال وجبة الإفطار، وفقًا لما نشر في موقع «Fitness». الدمج بين الأطعمة الصحية البيض المسلوق والزبادي اليوناني اختياران بسيطان وبهما عناصر مغذية، ووجبة خفيفة على معدة فارغة بالإضافة إلي عنصر البروتين الضروري لنمو العضلات بشكل صحي، ومادة الكولين التي تعزز نشاط المخ وتساعد على التركيز خاصة في الساعات الأولى من الصباح، يحتوي الزبادي اليوناني على سعرات حرارية أقل من العديد من مصادر البروتين الأخرى. الشوفان والبطاطا الشوفان يحتوي على عناصر عديدة منها ألياف قابلة للذوبان تسمى «بيتا...
تقدمت الراكبة هادية عبد الله، المسافرة للكويت، بشكوى ضد شركة "مصر للطيران" لوجود مشاكل في وجبة الطعام المقدمة لها خلال الرحلة، بعد عثورها على "دودة في الوجبة". وذكرت وسائل إعلام مصرية نقلا عن مصادر أنه "تم تحرير محضر إثبات على رحلة رقم 620 القاهرة - الكويت في تمام الساعة 18:30، لراكبة تدعى هادية عبد الله لوجود دودة حية تم اكتشافها بعد تناولها طبق الحلو". إقرأ المزيد مصر.. الداخلية تكشف ملابسات قضية أثارت ضجة كبيرة في البلاد وشركة "أوبر" تصدر بيانا بشأنها وأشارت إلى أنه "تم التحفظ على الطبق، وتحرير المحضر اللازم، وتقدمية للجهات المختصة".واشتكت مسافرة على أحد رحلات "مصر للطيران" المتجهة إلى قوانغتشو الصينية، في وقت سابق، من تأخر الطائرة التي حملت رقم msr 958، مشيرة إلى أن الطائرة...
تعتبر وجبة الإفطار ذات أهمية كبيرة لمرضى السكري، حيث أظهرت الدراسات أن تناول وجبة إفطار صحية يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وفي المتوسط العام. ينصح الأطباء بأهمية عدم تخطي هذه الوجبة لضمان التحكم الأمثل في نسبة السكر في الدم على مدار اليوم. حتى لا تفسد.. ٥ فواكه ممنوع تخزينها في الثلاجة في الصيف تأثير وجبة الإفطار على نسبة السكر في الدموفقًا للأطباء، ينبغي أن تكون وجبة الإفطار غنية بالدهون الصحية ومعتدلة في البروتين. ويرجع ذلك إلى أن مثل هذه الوجبة تكون عادةً منخفضة في الكربوهيدرات، مما يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. وأفاد موقع "تايمز ناو" أن هذه التركيبة الغذائية تعد الأفضل لمرضى السكري لأنها تحد من التقلبات الكبيرة في مستوى...
ساندوتش التونة بالفلفل من الوصفات السريعة التي يمكنك تحضيرها كإفطار صحي ولذيذ، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. ساندوتش التونةطريقة عمل ساندوتش التونة بالفلفلالمقادير- التونة : علبة (مصفاة من الماء) - الكرفس : عود (صغير الحجم) - الفلفل الأحمر : 2 ملعقة كبيرة (مشوي ومفروم) - البصل الأخضر : عود (مفروم) - الخردل : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) - المايونيز : 4 ملعقة صغيرة - الخبز : 4 شرائح (خبز حبوب كاملة) - جبن الشيدر : 2 شريحة طريقة التحضيرفي وعاء متوسط قلبي التونة والكرفس، والفلفل المشوي، والبصل الأخضر، والخردل، والفلفل معاً حتى تمتزج جيداً.ضعي ملعقة صغيرة من المايونيز على جانب واحد من كل شريحة خبز, ثم أضيفي مزيج التونة وشريحة جبن وشريحة خبز أخرى مع المايونيز.سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وضعي...
عجة الخضار واحدة من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، يُقبلون على تناولها في أوقات مختلفة؛ فهي وجبة سهلة التحضير، وغنية بالعناصر الغذائية، إلى جانب مذاقها اللذيذ، كما أنها خيار مثالي لتناول إفطار صحي أو عشاء خفيف. طريقة عمل عجة الخضار في المنزل ونستعرض في السطور التالية طريقة عمل عجة الخضار في المنزل بخطوات بسيطة، من خلال توضيح المكونات بالمقادير المحددة، والخطوات التي يجب اتباعها عند التحضير، حسب تقرير عرضته قناة «CBC سفرة»: مكونات طبق عجة الخضار ويمكن عمل عجة الخضار في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: 3 بيضات. 1/4 كوب حليب. 1/4 كوب بقدونس مفروم. 1/4 كوب بصل أخضر مفروم. 1/2 فلفل أخضر مقطع مكعبات. 1/2 فلفل أحمر مقطع مكعبات. 1/4 كوب جبن شيدر مبشور. ملح...
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، بيّنت الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لزيادة الانتباه والتركيز. الأطعمة والمشروبات مهمة أثناء الامتحانات - الابتعاد عن المقرمشات ومشروبات الطاقة والمياه الغازية وقت المذاكرة والامتحانات. - تناول بعض المكسرات مثل عين الجمل أو الفول السوداني مرتين أسبوعيا بكمية لا تتجاوز 100 جرام في المرة الواحدة. - تناول الأسماك مرة إلى مرتين أسبوعيا ضمن وجبة الغذاء. - تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية. - تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار مثل البيض والجبن والفول المدمس والزبادي، والكربوهيدرات مثل العيش البلدي، والخضروات الورقية مثل الخس الجرجير أو البقدونس. - الحرص على تناول الكركديه والتمر هندي أثناء فترات المذاكرة تطعيمات لتقوية الجهاز المناعي للجسم وطالبت...
المطبخ السعودي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطباق الشهية والمشهورة، إليك بعض الأكلات السعودية الرئيسية:الكبسة: وهي وجبة رئيسية تتكون من أرز معمر مع قطع اللحم (عادةً لحم الغنم أو الدجاج) والخضروات المتنوعة، وتُعتبر الكبسة من الأطباق الشهيرة في المناسبات الخاصة.المنسف: وجبة مشهورة تتألف من لحم الغنم المطبوخ مع الأرز والتوابل الشرقية مثل البهارات والهيل والزعفران، وعادة ما يقدم المنسف في المناسبات الاجتماعية والأعراس.المطازيز: هي فطائر صغيرة محشوة بمزيج من لحم البقر أو لحم الدجاج والبصل والتوابل والأعشاب، وتُعتبر وجبة خفيفة شهية. المرقوق: وهو عبارة عن خبز رقيق يُعد من الدقيق ويُحلى بالعسل أو بالتمر، ويُعتبر المرقوق من الحلويات التقليدية الشهيرة في السعودية.الكبسة الحجازية: نوع آخر من الكبسة يتميز بتوابله الفريدة وقد يحتوي على اللحم والأرز والخضروات والمكسرات. الكبسة والمنسف والمطازيز: تعرف...
الكرواسون واحد من ألذ المخبوزات التي يقبل كثيرون على تناولها للاستمتاع بمذاقها الرائع، ويمكن تحضيره بنكهات مختلفة، أبرزها الكرواسون بالجبنة، على أن يتم تناوله كوجبة خفيفة في الفطار أو العشاء. ولأن كثيرات من ربات البيوت لا يملن إلى شرائه من الخارج، ويفضلن تحضيره في المنزل، نستعرض في السطور التالية أسهل طريقة لعمل الكرواسون بالجبنة في المنزل. أسهل طريقة لعمل الكرواسون بالجبنة في المنزل يمكن عمل الكرواسون بالجبنة في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: مكونات عجينة الكرواسون 500 جرام دقيق. 250 مل حليب دافئ. 7 جرام خميرة فورية. 50 جرام سكر. 10 جرام ملح. 100 جرام زبدة باردة مقطعة إلى مكعبات. مكونات حشوة الكرواسون 200 جرام جبن شيدر مبشور. 50 جرام جبن موزاريلا مبشور. 1...
قُتل جندي حوثي برصاص زميله في العاصمة اليمنية المختطفة صنعاء، إثر خلاف نشب بينهما أثناء تناول وجبة طعام.وأوضح مصدر أمني لوكالة خبر، أن جندياً في قسم شرطة (العشاش- حدة) بصنعاء، أنهى حياة زميل له في شرطة النجدة رمياً بالرصاص يوم الأحد.وذكر المصدر أن خلافاً نشب بين الجنديين اللذين يتبعان وزارة الداخلية الخاضعة لمليشيا الحوثي (المصنّفة على قائمة الإرهاب) على وجبة الطعام، أو ما يعرف لدى الجنود بـ(الحدرة).وتطور الخلاف إلى ارتكاب الجندي الحوثي جريمة القتل بحق زميله، ضمن جرائم القتل المتزايدة والصراعات البينية التي تشهدها الصفوف الحوثية.
مرض الكبد الدهني يشكل تحديًا صحيًا شائعًا يؤثر على شرائح واسعة من السكان حول العالم، حيث يُعتبر أحد العوامل الرئيسية وراء أمراض الكبد الشائعة في معظم دول العالم. ٧ تغيرات نفسية تحدث لك بعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. تعرف عليها تأثير مرض الكبد الدهني على القلبووفقًا للإحصائيات التي نشرها موقع onlymyhealth الطبي، تشير البيانات إلى أن معدل انتشار هذا المرض عالميًا يصل إلى 47 حالة لكل 1000 شخص.على الرغم من أن مرض الكبد الدهني لا يشكل تهديدًا مباشرًا للحياة في المراحل الأولية، إلا أن تجاهل علاجه قد يؤدي إلى تطور مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تأثيره على صحة القلب. فبعض الحالات قد تتسبب في إجهاد القلب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.يظهر أن هناك علاقة وثيقة بين مرض الكبد الدهني ومشاكل...
يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة بسبب مرض خطير، وفي هذه الحالة لا يمكن التخلص منها إلا بعد علاج المرض المسبب لها، وقد يكون مشكلات في الأسنان والجهاز الهضمي. 4 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان أسباب رائحة الفم الكريهة ووفقا للخبراء، تشمل أسباب رائحة الفم الكريهة تسوس الأسنان وأمراض اللثة والتهاب الأسنان (مضاعفات بعد قلع الأسنان). قد تشمل الأسباب الأخرى التهاب اللسان، والبكتيريا، وتناول بعض الأدوية، والتدخين وسوء نظافة الفم. وإذا لم يكتشف أي شيء من هذا القبيل، يوصي الخبراء بالتحقق من صحة الغدد اللعابية.ومن الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة، أمراض الجهاز الهضمي وتناول بعض الأطعمة مثل الثوم.ويشير الخبراء، إلى أنه للتخلص من هذه المشكلة يجب الخضوع للعلاج، ولكن يمكن أن تساعد وسائل مختلفة على التخلص من الرائحة الكريهة...
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية، جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، وتأثيراتها الإيجابية لا تقتصر فقط على الجسم، بل تمتد أيضاً إلى العقل والصحة النفسية. ابنة تامر حسني تحتفل بعيد ميلادها في غياب والدتها (صور) فوائد ممارسة التمارين الرياضيةووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو"، نستعرض فيما يلي أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الصحة النفسية والعقلية… ١- إطلاق هرمون الاندروفينعند ممارسة النشاط البدني، يفرز الجسم هرمون الأندورفين الذي يعمل كمسكن طبيعي للألم ومحسن للمزاج. يساعد هذا الهرمون على خلق شعور بالسعادة، وبالتالي يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب. ٢- تخفيف التوتر تساعد التمارين الرياضية في تخفيف مستويات هرمون التوتر الكورتيزول في الجسم، مما يساهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم وتقليل التوتر. ٣- تحسين النوم يساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تنظيم نمط النوم،...
يعاني العديد من الأشخاص من مرض الذئبة، حيث يبدأ الجهاز المناعي في الجسم بمهاجمة أنسجته وأعضاءه بشكل خاطف، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض والمضاعفات. العناية الالهية تنقد اسرة كاملة و 3 اطفال من الموت تحت الانقاض في انهيار عقار بالاسكندرية أسباب مرض الذئبةووفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth، يعتبر هذا المرض غير مفهوم تمامًا، إذ لا توجد أسباب محددة له، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به، فإن الأعراض الشائعة لمرض الذئبة تشمل ظهور طفح جلدي، وتقرحات في الفم، وتساقطًا مفرطًا للشعر، بالإضافة إلى الإحساس بالتعب وآلام في المفاصل وحمى.وهناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض الذئبة، منها:١- الجنس يعتبر مرض الذئبة أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال، حيث يتمتع الإناث اللاتي تتراوح...
حذرت طبيبة أمراض باطنية، من أن حصوات الكلى يتشكل نتيجة لاضطراب في عملية التمثيل الغذائي وتراكم الأملاح غير القابلة للذوبان. الأونروا: الوضع في قطاع غزة ومدينة رفح الفلسطينية كارثي (فيديو) أسباب تكون حصوات الكلىووفقًا لما ذكره موقع “ميديكال إكسبريس”، أشارت الطبيبة إلى أن حصى الكلى يمكن أن تتشكل تحت تأثير عوامل معينة مثل السمنة أو مرض كرون، لافتة إلى أن قد يتكون أيضًا نتيجة لاضطراب في عملية التمثيل الغذائي وتراكم الأملاح غير القابلة للذوبان في الجهاز البولي. وتبين أن حصى الكلى عادة ما تتكون تحت تأثير عوامل مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم الشرياني، واضطراب استقلاب حمض اليوريك، وأمراض الجهاز الهضمي المرتبطة بسوء الامتصاص، وخاصة الحالات بعد عمليات استئصال الأمعاء وعمليات علاج السمنة ومرض كرون (التهاب مزمن في الجهاز الهضمي). وأضافت أن...
عندما يتعلق الأمر بتناول وجبة شهية وصحية في نفس الوقت، فإن البيتزا بالخضروات تأتي في المقدمة كواحدة من الخيارات الرائعة. دون شك، فإن تحضير البيتزا بالخضروات يمكن أن يكون عملية ممتعة وسهلة إذا تبعت الطريقة الصحيحة. هنا سأشرح لكم كيفية تحضير بيتزا لذيذة وصحية بالخضروات بطريقة سهلة ومبتكرة.المكونات:عجينة البيتزا المجهزة مسبقًا أو عجينة مشتراة جاهزة.صلصة البيتزا.مزيج من الخضروات المفضلة مثل الفلفل الأخضر والأحمر والبصل والطماطم والزيتون والفطر.جبن موتزاريلا مبشورة أو جبنة موزاريلا نباتية للخيار النباتي.زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والأعشاب الإيطالية للتوابل. الطريقة:قم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية.بدأًا من عجينة البيتزا المجهزة، قم بفرد العجينة على صينية فرن مغلفة بورق الخبز.قم بتوزيع صلصة البيتزا بالتساوي على سطح العجينة.قطع الخضروات إلى شرائح رقيقة أو مكعبات صغيرة حسب الرغبة.قم...
حثت وزارة الشؤون البلدية والقروية السعودية، المستهلكين بالتخلص من مايونيز BON TUM إن كان لديهم أي عبوات منه بعد ثبوت علاقته بالتسمم الغذائي الذي وقع في مدينة الرياض قبل عدة أيام.مايونيز BON TUMويتم إنتاج مايونيز BON TUM عبر مصنع الأغذية المثالية للمنتجات الغذائية، الذي تم إيقاف العمل به وسحب جميع منتجات المايونيز من الماركة المشار إليها من كافة التشغيلات وكافة تواريخ الصلاحية.أوضح الدكتور محمد الأحمدي، مختص في فسيولوجيا الجهد البدني، خطورة بعض الأطعمة المحفوظة مثل الكاتشب والمايونيز على صحة الأطفال؛ نظرًا لما تحتويه من مواد حافظة ونسب عالية من المواد الضارة بالجسم. خطورة المايونيز على الصحة:وقال الأحمدي في لقاءٍ له مع برنامج “من السعودية” على شاشة “قناة السعودية”: إن الكاتشب يحتوي على نسب عالية من المواد التي تشكّل خطرًا على صحة...
أوضحت طبيبة تغذية روسية أن تناول الشاي ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن، فهو لا يؤثر مباشرةً على حجم الخلايا الدهنية، مشيرة إلى أن الاستخدام الصحيح للشاي في إطار نظام غذائي متوازن بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني يمكن أن يسهم في تخفيض الوزن. كيفيّة الغسل والضوء الصحيح من الجنابة هل تناول الشاي يساعد على فقدان الوزن؟ووفقًت لما ذكره موقع NEWS.ru، أكدت الطبيبة إن الشاي يتميز بغناه بالعناصر الغذائية المفيدة، وعلى الرغم من فوائده الصحية، إلا أنه لا يمكن اعتباره وحده كحل لفقدان الوزن، فعلى الرغم من أنه يحتوي على الكافيين والكاتيكين والبوليفينول، والتي قد تعزز عملية التمثيل الغذائي وتزيل السموم من الجسم، إلا أنه لا يكفي بمفرده لتحقيق فقدان الوزن.كما أوضحت أن الشاي يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي، وهو الأمر...
الهالات السوداء تثير قلق الكثيرين، خاصةً لمن يعانون منها بسبب رقة الجلد تحت العينين وتغير لونه بسرعة. رغم أن الترطيب والنوم الكافي يُنصح بهما للتخلص منها. للوقاية من حساسية الربيع.. أفضل ٨ نصائح سحرية لتطهير المنزل والعيش بأمان كيف تتخلص من الهالات السوداء؟ووفقًا لما ذكره موقع "tips-and-tricks"، نستعرض إليك فيما يلي طريقة بسيطة وفعّالة للتقليل منها، فالأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ونوم كافي قد يعانون من الهالات السوداء نتيجة الوراثة. لذا، يبدو أن هناك حلاً بسيطًا معروفًا للتخلص منها، وهو استخدام البطاطس.تعتبر البطاطس هي الحل المثالي للهالات السوداء، حيث تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجلد وتهدئه. تحتوي البطاطس أيضًا على مادة الكاتيكول، المركب العضوي الذي يستخدم في منتجات العناية بالبشرة لتفتيحها والتخلص من بقع التصبغ.للاستفادة من...
حساسية الربيع، هذا العدو الخفي، يمكن أن تنشأ من مصادر متعددة مثل عث الغبار وحيوانات اليفة والعفن وحبوب اللقاح، وتزداد تلك المشاكل في فصل الربيع. لكن إدارة هذه المصادر أمر بالغ الأهمية لتحسين جودة الهواء والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي. تأثير صادم للتوتر على صحة العين وحاسة البصر.. أطباء يحذرون من كارثة كيف تحمي نفسك من حساسية الربيع داخل المنزل؟وفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، إليك فيما يلي بعض النصائح البسيطة للوقاية من حساسية الربيع داخل المنزل..حساسية الربيع1- التنظيف الدوري يجب تنظيف الأسطح والسجاد والمفروشات بانتظام لاستخدام مكانس كهربائية مزودة بفلاتر لاصطياد مسببات حساسية الربيع، ومسح الغبار بقطعة قماش مبللة لتجنب تعلق المسببات في الهواء.2- غسل الفراش بانتظام يجب غسل الملاءات وأغطية الوسائد والبطانيات بالماء الساخن أسبوعيًا للقضاء على عث الغبار...
التوتر والإجهاد يمكن أن يتسببا في تغيرات متعددة في أجسامنا، حيث يمكن أن يؤثرا على الصحة العاطفية والسلوكية، بالإضافة إلى أنهما قد يتسببان في مشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري والسمنة والسكتة الدماغية. هنا الزاهد لبسمة بوسيل: أكتر الأصوات اللي بحب اسمعها فخورة بيكي تأثير التوتر على صحة العينووفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth الطبي، لا يقتصر تأثير الإجهاد على ذلك فقط، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة العين وقوة الإبصار. عملية التوتر تمثل استجابة الجسم للتهديدات، حيث يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهذه الهرمونات يمكن أن تسبب أعراضًا جسدية بما في ذلك إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هذه الهرمونات إلى مشاكل أخرى مثل ارتفاع ضغط العين...
في جريمة بشعة هزت العالم أجمع، قررت امرأة هندية الخلاص من نجلها ذو الـ6 سنوات بأقذر الطرق التي تؤكد انعدام الرحمة في قلبها.مصب نهر التماسيحأخذت سافيتري كومار، 32 عامًا، التي تعيش في منطقة بولاية كارناتاكا غرب الهند نجلها الأكبر وألقت به في قناة نفايات تصب في نهر كالي المليء بالتماسيح دون شفقة أو رحمة أو حتى تردد منها. وذلك بهدف تقديمه كوجبة لهم يتلهمون أجزاء جسمه المختلفة. وبدون تردد، هاجمت الزواحف الطفل البريء حتى فارق الحياة ثم ذهب الأم لزوجها 27 عامًا متهمة إياه بأنه هو من دفعها لاتخاذها هذا القرار بسبب شجاره الدائم معها للتخلص من نجله نظرًا لمعاناته من الصم والبكم.علم الجيران بالأمر فتواصلوا مع الشرطة التي قامت بالقبض على المرأة وحينها أخبرتهم الأم أن زوجها هو المسئول...
اصطحب الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون الرئيس الصيني شي جين بينغ إلى ممر تورمالت الواقع في جبال البرانس يوم الثلاثاء قبل أن يغادر الأخير إلى صربيا. اعلانوحرص ماكرون على دعوة شي إلى هذا المكان الذي أمضى فيه وقتًا لدى جدته عندما كان طفلًا، في لفته متبادلة بعد أن اصطحب شي ماكرون العام الماضي إلى مقر إقامة حاكم مقاطعة قوانغدونغ، حيث كان يعيش والد الرئيس الصيني ذات يوم.وغطت الثلوج المنحدرات القريبة بعد تساقط الثلوج من جديد خلال الليل، وتم تشديد الإجراءات الأمنية حول المنطقة وإغلاق الشوارع المؤدية إلى المكان لعشرات الكيلومترات.قام ماكرون وشي – مع زوجتيهما بريجيت ماكرون وبنغ ليوان – بزيارة مطعم جبلي، وتناولوا لحم الخنزير وفطيرة التوت، وأطباق محلية أخرى.ماكرون وفون دير لاين يلتقيان بالرئيس الصيني شي جينبينغ في باريسوتأتي...
أعلنت صحيفة La Dépêche الفرنسية، أنه تم تعديل وجبة الغداء بين الرئيسين الفرنسي إيمانويل ماكرون والصيني شي جين بينج وشطب "الفطيرة الروسية" من القائمة بسبب اسمها.ووفقا للصحيفة، خطط المشرفون على تحضير المأدبة لتقديم طبق حلويات يسمى "الفطيرة الروسية" للرئيسين، والذي أحبه الزعماء الفرنسيون.ولكن تم استبداله بحلوى التوت بسبب الاسم. و"الفطيرة الروسية"، مصنوعة من لوز القرم ومرشوشة بمسحوق من السكر يشبه الثلج.يشار إلى أن الرئيسين زارا جبال البيرينيه، وتم تقديم وجبة الغذاء لهما في مطعم Etape du Berger الواقع على ارتفاعات عالية، والذي يديره صديق للرئيس الفرنسي.وتألفت القائمة بالكامل من الأطباق الإقليمية، وكان أحدها عبارة عن فطيرة تسمى "الروسية" في فرنسا، ولكن تم استبدالها بفطيرة التوت بسبب تسميتها.وبحسب الصحيفة ظهرت "الفطيرة الروسية" في جبال البيرينيه في عشرينيات القرن الماضي وتتكون من عجينة...
إنجلترا – تُعرف وجبة الفطور (على نطاق واسع) بأنها الغذاء الأهم في اليوم، ويمكن أن يؤثر اختيار الوجبة الصباحية المناسبة بشكل جيد على بقية يومك. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يكون لعادات الأكل اليومية أيضا تأثير عميق على الصحة، ما يوفر الأساس لحياة أكثر نشاطا لفترة أطول. وأظهرت عدة دراسات أن إضافة عصيدة الشوفان إلى وجبتك الصباحية يمكن أن يمنع النعاس أثناء النهار، مع إمكانية الحد من خطر الإصابة بمرض السكري و12 نوعا من السرطان. وأفاد موقع Wales Online أن الشوفان يوفر مصدرا صحيا للكربوهيدرات المعقدة، ما يعني أن الجسم يحوّل الغذاء إلى طاقة يمكن الاستفادة منها على مدار اليوم. وبمعنى آخر، قد توفر وجبة الشوفان شعورا بالشبع لفترة أطول، مع تجنب أي وجبات خفيفة مغرية. ويساهم الشوفان في دعم إدارة نسبة السكر في الدم،...
يستعد حزب "دي لينكه" اليساري في ألمانيا لتقديم اقتراح إلى البرلمان يطالب خلاله بوضع سقف لسعر وجبة "دونر كباب (شاورمة اللحم)" السريعة الأكثر شعبية بين الألمان في ظل ارتفاع سعرها. وتتصدر وجبة "دونر كباب" أطباق طعام الشوارع في المدن الكبرى في ألمانيا، وخاصة بين الشباب، لكن في الأشهر الأخيرة ارتفعت أسعارها بشكل حاد. وحسب ما أفادت صحيفة "سترن" الألمانية تلقي الحكومة باللوم على ارتفاع تكاليف الغذاء والطاقة، ووفقا لمسح أجرته خدمة التوصيل "ليفيراندو"، فإن تكلفة كباب دونر في العاصمة تبلغ الآن حوالي 7 يوروهات، في حين تصل في هامبورغ إلى 10 يوروهات. ويضع الحزب اليساري في الفترة الحالية الخطوط العريضة لـ"سقف سعر الكباب" في المستقبل، بحيث ألا تزيد تكلف الوجبة الخفيفة عن أكثر من 4.90 يوروهات، مطالبا الدولة بتغطية التكاليف...
تُعرف وجبة الفطور (على نطاق واسع) بأنها الغذاء الأهم في اليوم، ويمكن أن يؤثر اختيار الوجبة الصباحية المناسبة بشكل جيد على بقية يومك. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يكون لعادات الأكل اليومية أيضا تأثير عميق على الصحة، ما يوفر الأساس لحياة أكثر نشاطا لفترة أطول.وأظهرت عدة دراسات أن إضافة عصيدة الشوفان إلى وجبتك الصباحية يمكن أن يمنع النعاس أثناء النهار، مع إمكانية الحد من خطر الإصابة بمرض السكري و12 نوعا من السرطان.وأفاد موقع Wales Online أن الشوفان يوفر مصدرا صحيا للكربوهيدرات المعقدة، ما يعني أن الجسم يحوّل الغذاء إلى طاقة يمكن الاستفادة منها على مدار اليوم. وبمعنى آخر، قد توفر وجبة الشوفان شعورا بالشبع لفترة أطول، مع تجنب أي وجبات خفيفة مغرية. إقرأ المزيد الفطور أم العشاء؟ .. التوقيت الأمثل لتناول الكالسيوم لدرء خطر أمراض القلب...
دائما ما يحرص الآباء على نصح الأبناء بالتمسك بعادات صباحية، ظننا لفترات أنها هى الأنسب للإنسان، وتجعل حياته أكثر صحة ودقة ونشاط، ولكن يبدوا أن الألمان لهم رأى مختلف، ففي تقرير لصحيفة فوكس الألمانية، رصدت فيه 9 عادات روتينية عاشت أجيال تعتقد أنها من الأمور المفيدة للإنسان، ولكن الأبحاث أثبتت عكس ذلك. فإذا كنت تبدأ يومك جيدا، ثم بدأت تشعر بفقدان مستوى الطاقة إلى الصفر قبل وقت الغداء، فلتلك علامة على ضرورة مراجعة تلك لعادات اليومية المضرة، والتخلص منها فى أسرع وقت، وبحسب الصحيفة الألمانية، فإن بعض الأشخاص يعانون من الكثير من التوتر في الصباح، بينما يحب البعض الآخر بدء يومهم بطريقة مريحة، ولكن إذا كانت مستويات الطاقة لديك عند الصفر بالفعل قبل الغداء، فيجب عليك إعادة التفكير في روتينك الصباحي. 9...
حذرت بعض الدراسات الطبية الحديثة من عدم تناول وجبة الإفطار بشكل متكرر، وكشفت عن أن إهمال تناول وجبة الإفطار فى بداية اليوم، لها تأثيرات ومخاطر كبيرة على صحة الإنسان، وتكرار ذلك يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن، لأن الجسم يتضور جوعًا خلال فترة الليل، وعندما يستمر الشخص فى إهمال تناول الطعام فى الصباح، يبدأ الجسم فى الإقبال على الأطعمة السكرية والدهنية عندما يشعر بالجوع، ومن المحتمل جدًا أن يأكل ما يجده أمامه أو بالقرب منه، دون ملاحظة عدد السعرات الحرارية التى يستهلكها، مما يؤدى فى النهاية إلى زيادة الوزن ثم السمنة.وتوضح الدكتورة هنادى جابر شيحة، استشارى التغذية بالمعهد القومى للتغذية، أن تأمين حاجات الدماغ من المواد الغذائية، وخاصة السكريات والنشويات المركبة بطيئة الامتصاص يعتبر أكثر ما يحتاجه الدماغ للقيام بوظائفه،...
تقول الدراسات إن الرغبة المفرطة في تناول الشوكولاتة قد تكون نتيجة لنقص المغنيسيوم في الجسم، فهو أساسيًا لإنتاج الطاقة وتحسين وظيفة العضلات والأعصاب، فضلاً عن دوره في تنظيم المزاج وضغط الدم ودعم الجهاز المناعي. رئيس جامعة أسيوط يزور كنائس "مطرانية الأقباط الأرثوذكس بأبنوب" مضاعفات نقص المغنيسيوم وبالتالي، عندما يكون هناك نقص في المغنيسيوم، يميل الأشخاص إلى تناول الشوكولاتة بكميات كبيرة لتعويض هذا النقص.أظهرت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن الأفراد الذين يعانون من نقص المغنيسيوم كانوا أكثر عرضة للرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة. لذا، من المهم إجراء فحص لقياس مستويات المغنيسيوم في الجسم ومحاولة تعويض هذا النقص من خلال تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي اليومي، مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية.عندما تزيد الكميات المألوفة من الشوكولاتة عن...
إحدى المخاوف الصحية الشائعة بين العاملين في المكاتب هي زيادة الوزن، والتي يمكن أن تنجم عن نمط حياة ثابت وعادات غذائية غير صحية. متى شرب القهوة يهدد الصحة؟.. عدد الفناجين المسموح بتناولها حفاظًا على الصحة طرق فعالة لمكافحة زيادة الوزن مع قلة الحركة ومع ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها دون التأثير على الالتزامات المهنية، وفقًا لـ"Onlymyhealth".١- الفترات القصيرة من الراحة والحركة المنتظمةيمكن أن تكون أخذ فترات قصيرة من الراحة والتحرك أثناء اليوم مفيدة جدًا. يمكنك ضبط المنبه لتذكيرك بأخذ فترات قصيرة للوقوف، التمدد، أو المشي. هذه الفترات الصغيرة ليست فقط تساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي، ولكنها أيضًا تقلل من تصلب العضلات وتحسن الصحة العامة.٢- التغذية الواعيةينصح بعدم تناول الطعام أثناء العمل أو الاجتماعات. بدلاً من ذلك، يجب أن...
مشروب القهوة واحدًا من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، بفضل طعمه الفريد وتأثيره المنشط، ولكن هل هو فعلا مفيد في الصباح؟ موعد حفل رامي صبري ومسلم في حفلات ليالي مصر فوائد وأضرار القهوةالدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، تشير إلى أن القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يعزز النشاط العقلي والجسدي في الصباح، كما يساعد في منع تكون حصوات المرارة ويقوي الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يشير بعض البحوث إلى أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري والاكتئاب ومرض ألزهايمر، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد والثدي والبروستاتا.منظمة الصحة العالمية توصي بتناول كمية لا تتجاوز 400 ملجم من الكافيين يوميًا، ما يعادل 2-4 فناجين من القهوة. ويجب مراعاة أن الكافيين موجود أيضًا في المشروبات الأخرى...
مع تأثير داء السكري على صحة الملايين، يعتبر استكشاف الطرق الطبيعية لتحسين مستويات السكر في الدم بدون الحاجة للأدوية أمرًا حيويًا. ضبط 534 مخالفة سير بدون تراخيص طرق طبيعية لتنظيم مستويات السكر في الدم وبحسب ما ذكره موقع "هيلث شوت" الطبي، فإن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تكمل العلاج الطبي وتعزز السيطرة على مرض السكري. إليك أهم الطرق الطبيعية التي ينصح بها الأطباء:1. التغذية السليمة: ينصح بتناول الأطعمة الكاملة ذات قليل من السكريات المكررة والكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. كما يُنصح بتقليل تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون.2. النشاط البدني المنتظم: تساهم التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم وإدارة الوزن. ينصح بممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة...
تأثير التوتر على صحة الأسنان يعد أمرًا يستحق الاهتمام، فالتوتر ليس مجرد عبارة عن اضطراب في النظام العصبي، بل يمتد تأثيره السلبي ليشمل الصحة الفموية أيضًا، كما يشير الطبيب والأخصائي الروسي في طب إعادة التأهيل، سيرغي أغابكين. تحذير للمراهقين.. تدخين السجائر الإلكترونية يسبب كارثة صحية للدماغ في هذه الحالة تأثير التوتر على صحة الأسنان ووفقًا لما ذكره موقع “فيستي"، صرير الأسنان، المعروف أيضًا بـ Bruxism، هو ظاهرة تتمثل في إطباق الفكين بشدة ما يؤدي إلى احتكاك الأسنان ببعضها، وغالبًا ما يحدث هذا خلال النوم، ولكن يمكن أن يُعاني البعض منه أثناء اليقظة أيضًا. وعلى الرغم من صعوبة تحديد الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة، إلا أن الدراسات تشير إلى أنها قد تنجم عن عوامل مثل القلق، التوتر، والمشاكل العاطفية النفسية، بالإضافة إلى مشاكل...
بحسب دراسة حديثة، يقلل توزيع استهلاك الكالسيوم بين وجبتي الإفطار والعشاء من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ووفقًا لتلك الدراسة، إذا قلل الشخص من تناول الكالسيوم في وجبة العشاء بنسبة 5% وزاد استهلاكه في وجبة الفطور بنسبة 5%، فإنه يقلل خطر الإصابة بتلك الأمراض بنسبة 6%. الطب العلاجي بسوهاج يواصل نشر فرق التفتيش تزامنا مع عيد القيامة ما هو أفضل وقت لتناول الكالسيوم؟ووفقًا لما ذكره موقع نيويورك بوست، توضح الدراسة أن الكالسيوم الغذائي يمكن أن يحسن عدة عوامل تؤثر على الصحة القلبية مثل نسبة الدهون في الدم وكتلة الدهون وضغط الدم، وهي عوامل مهمة في تحديد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وتقترح الدراسة أن الساعة البيولوجية للجسم قد تكون مهمة في امتصاص الكالسيوم، حيث يبدو أن بعض الهرمونات المسؤولة...
هنأت مؤسسة حياة كريمة، أقباط مصر والشعب المصري العظيم بمناسبة عيد القيامة المجيد. وأوضحت مؤسسة حياة كريمة، أنها تحتفل هذا العام بعيد القيامة المجيد على طريقتها الخاصة، لافتة إلى أن متطوعي المؤسسة شاركوا مع شباب الكنائس المصرية في توزيع ما يزيد على 13 ألف وجبة ساخنة في 59 كنيسة بـ5 محافظات. وقدمت حياة كريمة التهنئة لأقباط مصر قائلة: «كل عيد وإحنا متجمعين على الخير والمحبة وكل عيد وربنا مبارك والأكلة الهنية تكفي ميه، كُلُّ وَاحِدٍ كَمَا يَنْوِي بِقَلْبِهِ، لَيْسَ عَنْ حُزْنٍ أَوِ اضْطِرَارٍ لأَنَّ الْمُعْطِيَ الْمَسْرُورَ يُحِبُّهُ اللهُ».
أعلنت هلا، الشركة الرائدة في توفير حلول حجز سيارات الأجرة ميسورة التكلفة إلكترونيًا في دبي، عن اختتام حملتها الرمضانية “الإحسان يجمعنا” التي تسلّط الضوء على جوهر الشهر الكريم. وكانت هلا قد وزّعت في إطار حملتها 11,200 وجبة إفطار على قائدي مركبات هلا طيلة الشهر الكريم، وذلك بالتعاون مع راعي الدائم للشركة، مطعم ماي جوفيندا و مطعم كراتشي جريل. واختتمت هلا حملتها الرمضانية “الإحسان يجمعنا” في 3 أبريل 2024 من خلال تنظيمها لحفل إفطار حضره عدد من الشركاء في قطاع سيارات الأجرة وأكثر من 500 قائد مركبة من مختلف الجنسيات، حيث احتفلوا جميعًا بروح الوحدة. وفي هذا الصدد، علّق خالد نسيبه، الرئيس التنفيذي لشركة هلا: “يكمن سرّ نجاحنا كشركة في فريق قائدي مركباتنا. وبحكم أنّ العديد منهم قد صاموا شهر رمضان،...
كشفت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ساوث أستراليا إن المحرك الرئيسي للاضطراب ثنائي القطب قد يكون حمض أوميجا 6 الدهني غير المشبع وفقا لموقع مديكال نيوز توداي هل أكل المشروم السحري يقضي على الإكتئاب؟.. أطباء يكشفون عن مفاجأة ووجد الباحثون أن المستويات الأعلى من حمض الأراكيدونيك، أو حمض أوميغا 6، ترتبط بانخفاض معدل الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب.وأعرف الباحثون والأطباء بعد ظهور نتائج هذه الدراسة أن التدخل الغذائي يلعب دوراً في تقليل خطر الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب، خاصة بين الذين لديهم تاريخ عائلي للحالة.وأجرى الباحثون الدراسة على بيانات أكثر من 14 ألف شخص، وتوصلوا إلى أن مسارات تصنيع حمض الأراكيدونيك المضطربة عامل هام في التأثير على الجينات المسببة لاضطراب ثنائي القطب.ويتم الحصول على حمض الأراكيدونيك من خلال النظام الغذائي...
أشارت دراسة حديثة إلى أن المشروم السحري يمكن أن يكون علاجًا فعّالًا للاكتئاب بعد تناول جرعة واحدة أو جرعتين، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "الإندبندنت". هل الستيفيا بديل طبيعي صحي للسكر؟.. أطباء يحسمون الجدل فوائد المشروم السحرييعاني واحد من كل 6 بالغين في المملكة المتحدة من اكتئاب متوسط إلى حاد، وهذه الدراسة قد تمثل نقطة تحول مهمة في علاج هذا المرض الشائع.تتضمن النتائج الجديدة التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية تأكيدًا على أن جرعة واحدة من السيلسيبين، الذي يُعتبر المكون النشط في المشروم السحري، يمكن أن تخفف من أعراض الاكتئاب. قام فريق من الباحثين في المملكة المتحدة بتحليل قواعد البيانات لدراسات سابقة لاستكشاف فعالية السيلوسيبين كعلاج للاكتئاب، ووجدوا أنها كانت مثيرة للأمل.استنادًا إلى تجارب شملت 436 شخصًا يعانون من الاكتئاب،...
دفعت جائحة كورونا إلى البحث عن الاستراتيجيات الفعّالة لاحتواء انتشار الفيروسات، خاصة تلك التي تنتقل عبر الهواء الذي نتنفسه، وفي هذا الصدد كشفت دراسة حديثة عن علاقة بين تركيز ثاني أكسيد الكربون في الغرفة ومدة بقاء الفيروسات العالقة في الهواء بما يمثل خطراً للانتقال. بالتزامن مع أعياد الربيع.. حملات تفتيشية علي محلات الأغذية بالإسماعيلية تأثير الاحتباس الحراري على الفيروسات ووفقًا لصحيفة "فان مينوت" الفرنسية، فإن ثاني أكسيد الكربون يُعتبر مؤشرًا غير مباشر على خطر انتقال الفيروس، حيث يتغير تركيزه باختلاف تهوية الغرفة وعدد الأشخاص فيها. خلال الجائحة، استُخدمت أجهزة مراقبة لثاني أكسيد الكربون، وأظهرت الدراسة أن تركيزه له تأثير مباشر على الرقم الهيدروجيني للغرفة، الذي يؤثر في قدرة الفيروس على البقاء معديًا.توصل الباحثون في جامعة بريستول إلى أن زيادة تركيز ثاني أكسيد...
يسعى الكثير من الأشخاص إلى استبدال السكر ببدائل صحية نظرًا للمخاطر المعروفة للاستهلاك الزائد للسكر، وتشير الأبحاث إلى أن الدماغ يمكنه التمييز بين المواد الحلوة المختلفة، لكن العمليات العصبية وراء ذلك لا تزال غير مفهومة بشكل جيد. أسامة كمال: قادة العالم في حالة نفاق وكذب "مكفوفين بشأن غزة" بدائل للسكر تتوافق مع الدماغووفقًا لما ذكره موقع “ميديكال اكسبريس”، درست فرقة من الباحثين في الصين استجابة الدماغ لمختلف المحليات، مثل الستيفيا، ونشرت نتائجها في مجلة أبحاث العلوم العصبية. وأظهرت النتائج أن الخلايا العصبية تستجيب بشكل مشابه للسكر والستيفيا، مما يشير إلى أن الستيفيا يمكن أن تكون بديلاً صحيًا للسكر.وفي دراستهم، سجل الباحثون نشاط الدماغ للفئران التي تناولت ستيفيا أو السكر أو بدائل أخرى على مدى 6 أسابيع. وأظهرت التسجيلات أن الستيفيا...
في واقعة غريبة من نوعها تعرض طفل هندي لمشكلة خطيرة بعد ابتلاعه مصباحًا كهربائيًا كان داخل أحد العابه مما أدى إلى تواجده في رئتيه نحو شهر وفقًا لموقع "ذا تايم أوف إنديا". إلهام شاهين: "ولعت شمعة في الكنيسة لمصر أن ربنا يحميها" طفل صغير يخضع لجراحة نادرة ونقلته والدته إلى مستشفى سري راماتشاندرا، بعد أن تعرض لصعوبات في التنفس وأصبح يسعل سعال مستمر ، وبعد يومين من العلاج، تمكن الأطباء من إزالة المصباح بنجاح.وأشار الأطباء إلى أن الطفل كان يعاني بسبب وجود جسم غريب في رئتيه، وقد حاولوا إزالته باستخدام منظار القصبات، لكن دون جدوى؛ ما دفعهم إلى اللجوء إلى الجراحة المفتوحة لإزالته.وقال الدكتور آر مادو المتخصص بجراحة الأطفال "كنا نعلم بضرورة إزالة الجسم الغريب على الفور؛ لأنه قد يؤدي...
قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، روشتة صحية؛ لتناول الطعام بشكل صحي، والحفاظ على جسم الإنسان في أفضل حال. شعبة المواد الغذائية: الفسيخ والرنجة متوفرين بالأسواق وارتفاع التكاليف وراء زيادة الأسعار بدون طهي| 3 وصفات وجبات سناكس تساعد على تعزيز مستويات البروتين وقال مجدي نزيه، في حواره مع الإعلامية عزة مصطفى، في برنامج "صالة التحرير" المذاع على قناة "صدى البلد"،: "لا بد أن يتناول الإنسان وجبة متكاملة غذائيا".وأضاف مجدي نزيه: "يجب أن تتكون الوجبة من نشويات وبروتينات، وطبق سلطة خضراء الذي يوفر كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم".وتابع مجدي نزيه: "يجب أن تكون السلطة الخضراء أساسية في أي وجبة؛ للحفاظ على صحة الإنسان، وإنقاذ النفس من الشيخوخة المبكرة، ومن البكتيريا الضارة، ومن مضاعفات الأمراض المزمنة".
تقع كثير من السيدات في حيرة كبيرة بسبب رغبتهن في تنويع أصناف الطعام المختلفة لأسرهن، والابتعاد عن المأكولات التقليدية مثل اللحوم والخضروات، لذا ترغب بعض ربات المنازل في معرفة كيفية عمل السوشي الذي يعد أشهر وجبة يابانية تقليدية ويتمتع بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم، وتتكون عادةً من قطع من الأرز المعالج بالخل والسكر، ثم تُعجن مع مكونات مثل السمك الطازج أو المطبوخ والخضروات المقطعة، ويُمكن تقديمه كطبق رئيسي أو كوجبة خفيفة أو مقبلات. وفي السطور التالية، نقدم لكِ طريقة بسيطة لصنع السوشي في المنزل، على خطى الشيف غادة التلي، ويمكنك تخصيصها بإضافة المكونات التي تفضلينها مثل الأفوكادو أو الجمبري أو أي نوع آخر من الحشوات المفضلة لديكِ. إليكِ طريقة بسيطة لصنع السوشي في المنزل: مكونات عمل السوشي سمك...
عند ظهور أعراض التسمم الغذائي فور إصابة أحد أفراد الأسرة به، والتي تتمثل في الغثيان، والقيء، والإسهال، وآلام البطن، فمن الأفضل أن تكون الاستجابة الطبية فورية، ولكن في نفس الوقت يمكن اتخاذ بعض الإجراءات في المنزل للتخفيف من الأعراض والمساعدة في الشفاء. منعًا للسكري وألزهايمر.. ٤ خطوات مهمة تحميك من فقدان السمع نصائح لعلاج التسمم العذائي في المنزلووفقًا لما ذكره تقرير موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك خمس علاجات طبيعية يمكن أن تكون مفيدة في مواجهة التسمم الغذائي: 1- الحفاظ على الترطيب يعتبر الجفاف أحد التداعيات الشائعة للتسمم الغذائي نظرًا لفقدان السوائل من خلال القيء والإسهال، ومن الضروري استبدال هذه السوائل لتجنب الجفاف وتسهيل الشفاء، ويمكن ذلك عن طريق شرب الكثير من الماء، وشاي الأعشاب، والمشروبات الغنية بالكهرباء مثل ماء جوز الهند،...
توجد عدة عوامل تؤثر في فقدان السمع وتتضمن بعض الخيارات في نمط الحياة التي يمكن أن تسرع أو تبطئ هذه العملية، وهذا الأمر يلعب دورًا كبيرًا في الصحة العقلية. تعرف على طقوس الاحتفال بـ"سبت النور" مخاطر فقدان السمع ووفقًا لما ذكره موقع "helpguide"، يمكن لفقدان السمع أن يساهم في القلق والاكتئاب، خاصةً بين كبار السن، كما يمكن أن يزيد من خطر التدهور المعرفي والإصابة بأمراض مثل الزهايمر.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون فقدان السمع عاملاً مؤثرًا في الذهان ومشاكل النوم، مما يؤثر على نوعية الحياة بشكل عام، مما يزيد من خطر الإصابة بحالات أخرى مثل الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.لحماية سمعك، يمكن اتخاذ بعض الخطوات المهمة، مثل تحديد الأصوات الضارة وارتداء الملحقات الواقية عند التعرض للضوضاء، بالإضافة إلى الحد...
الجديد برس: أظهرت دراسات عديدة أن توقيت الوجبات وتكرارها يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. وتشير الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يزيد تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساء من خطر الإصابة بالنوبة القلبية. وتقول: “ولكن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يصومون خلال شهر رمضان، الذي يتضمن أيضاً تخطي وجبات الطعام، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. وتشير موضحة، يبدو هذا للوهلة الأولى متناقضاً تماماً. ولكن اعتماداً على سبب تخطي الوجبات، تعمل آليات مختلفة بشكل أساسي في الجسم. عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام بسبب ضيق الوقت أو غيره، فإن...
يعاني الكثيرون من آلام في الأذن أثناء السفر بالطائرة، ويرجع هذا غالبًا إلى اختلاف الضغط بين الأذن الوسطى والبيئة المحيطة، ويطلق عليه الرضح الجوي. تكريم 100 من حفظة القرآن الكريم بمسابقة رخا السنوية طرق فعالة تمنع آلام الأذن أثناء السفر بالطائرة ووفقًا لما ذكره تقرير موقع "تايمز أوف انديا"، نقدم إليك فيما يلي حلولا فعالة للتغلب على هذه المشكلة أثناء السفر بالطائرة. أحد الحلول البسيطة هو شرب الماء ببطء أو مضغ العلكة، حيث يساعد ذلك على تنشيط العضلات التي تفتح قناة استاكيوس في الأذن، مما يسهل معادلة الضغط. كما يمكن ممارسة تمرين النفخ، الذي يساعد أيضًا في فتح القناة وتخفيف الضغط دون تلف طبلة الأذن.بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام مزيلات الاحتقان لمن يعانون من انسداد الأنف أو مشاكل في قناة استاكيوس. يُنصح باستخدام هذه...
أفادت دراسة حديثة بأن الأدوية المستخدمة لعلاج حرقة المعدة، والمعروفة باسم "مثبطات مضخة البروتون" (PPIs)، قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي المؤلم، والتي تشمل أدوية مثل الأوميبرازول والإيزوميبرازول والسيميتيدين والفاموتيدين، بالإضافة إلى المكملات المضادة للحموضة. مرضى السكري.. تجنبوا ارتفاع نسبة السكر في الدم بتناول هذه الأطعمة مخاطر الأدوية المضادة لحرقة المعدةقام باحثون أمريكيون بتحليل بيانات 11818 شخصًا، ووجدوا أن ربع الأشخاص الذين تناولوا PPIs عانوا من الصداع النصفي أو الصداع الشديد. كما أن 22% من المستخدمين لمكملات مضادات الحموضة عانوا من الصداع الشديد، مقارنة بنسبة 20% في المجموعة التي لم تتناول هذه المكملات. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون عقاقير حرقة المعدة يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة بالصداع الشديد مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونها. تعليقاً على النتائج، صرحت الدكتورة مارغريت...
صورة تعبيرية (مواقع) لطالما اعتبرت وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، فهي التي تُكسر صيام الليل وتُمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء يومه بنشاط وتركيز.غير أن ظاهرة تخطي وجبة الإفطار باتت منتشرة بشكل مقلق، مع ازدياد وتيرة الحياة وصعوبة الاستيقاظ مبكراً.اقرأ أيضاً هجوم عنيف من فتحي بن لزرق على الشيخ عبدالمجيد الزنداني.. والسبب صادم 1 مايو، 2024 الحوثيون يقتربون من السيطرة على 3 محافظات جديدة والسعودية تستنفر قوتها وأمريكا تتأهب 1 مايو، 2024ولكن، ما هي مخاطر تخطي وجبة الإفطار؟ ـ ضعف التركيز والإنتاجية:يُعدّ الدماغ من أكثر أعضاء الجسم استهلاكاً للطاقة، حيث يعتمد بشكل أساسي على الجلوكوز كمصدر للطاقة.وعندما لا يحصل الدماغ على الجلوكوز الكافي من خلال وجبة الإفطار، يبدأ في الشعور بالتعب، مما يؤثر سلباً على التركيز والانتباه والذاكرة، وبالتالي على الإنتاجية...
الصداع النصفي يُعتبر من أكثر الظواهر الطبية شيوعًا، حيث يُعاني الأشخاص المصابون به من نوبات متكررة من الألم، وعادة ما يتميز الصداع النصفي بتواجده على جانب واحد من الرأس. حيل بسيطة للاستفادة من رياضة المشي السريع ينشأ هذا الألم نتيجة لتنشيط الألياف العصبية داخل جدران الأوعية الدموية في الدماغ، والتي تُعتبر الطبقات الواقية التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي.تتنوع أعراض الصداع النصفي وتشمل التهيج، الصداع الشديد، والغثيان. الغثيان والصداع النصفي:يُعتبر الغثيان واحدًا من أكثر الأعراض شيوعًا خلال نوبات الصداع النصفي، حيث يُصاب به أكثر من 60٪ من المرضى. يظهر الصداع النصفي في بعض الأحيان بالتزامن مع أعراض الجهاز الهضمي، ولقد أظهرت الدراسات أن القيء في بعض الحالات قد يخفف أو يقلل من حدة آلام الصداع النصفي، وهو ما نشره موقع Onlymyhealth. أسباب الصداع...
تورم القدمين والساقين أثناء ارتفاع درجات الحرارة يُعد أمرًا شائعًا يواجهه الكثيرون، حيث يشير تقرير نشر على موقع دان إيفرسون إلى عدة أسباب تتعلق بهذه المشكلة، مثل جفاف الجسم والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. حيل بسيطة للاستفادة من رياضة المشي السريع أسباب تورم القدمين في الصيفيرتبط تورم القدمين بارتفاع درجة حرارة الجو، حيث يتسبب الضغط الشديد على الدورة الدموية في تراكم السوائل في الأطراف، وتُسهم الحرارة المرتفعة في زيادة تخزين الجسم للأملاح. تقدم التقرير مجموعة من النصائح للتعامل مع تورم القدمين وانتفاخها، وتقليل حدتها، ومنها: 1. اختيار أحذية مناسبة لمقاس القدم وتفادي الأحذية الضيقة التي قد تزيد من الضغط على القدمين، كما يجب جعل الأحذية جيدة التهوية. 2. تجنب المشي حافي القدمين على الأرضيات الساخنة. 3. زيادة شرب الماء لضمان الترطيب الجيد للجسم،...
تأثيرات الكافيين على المزاج والصحة الجسدية والعقلية قد تكون متنوعة، حيث يمكن أن يؤثر على الشعور بالتوتر والقلق، ويؤدي أيضًا إلى زيادة في ضغط الدم ومعدل التنفس بشكل مؤقت. حالة الطقس في السعودية.. توقعات بهطول أمطار غزيرة بتلك المناطق تأثير الكافيين على المراهقينيتناول الكثيرون من المراهقين الكافيين بانتظام، سواء كان ذلك من خلال القهوة أو مشروبات الطاقة، ويرجع ذلك إلى أنهم يعتبرونه وسيلة للمحافظة على النشاط واليقظة. مع ذلك، فإن استهلاك الكافيين بشكل مفرط يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، خاصة بالنسبة للمراهقين الذين يعانون من عمليات نمو وتطور جسدي وعقلي مستمرة. توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأن البالغين الأصحاء لا يجب أن يتناولوا أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا، بينما يجب أن يكون الحد اليومي للمراهقين الذين...
قررت شركة "مارتينيلي" الأمريكية سحب عبوات عصير تفاحها الشهير بسبب احتمالية ارتفاع مستويات الزرنيخ فيه، وفقاً للإدارة الأمريكية للغذاء والدواء. ظواهر جوية تضرب البلاد.. تعرف عليها أضرار الزرنيخ على الصحةيشير التحذير إلى خطر الزرنيخ غير العضوي على الصحة، بما في ذلك السرطان والعيوب الخلقية، وهو متوفرًا في متاجر التجزئة مثل كروجر وبوبليكس وتارجت.السحب الطوعي جاء بعد اكتشاف عينات من العصير في ولاية ميريلاند تحتوي على مستويات زرنيخ غير عضوي فوق المعدلات المسموح بها. حتى الآن، لم ترد تقارير عن أمراض ناتجة عن تناول هذا العصير. وقد صرحت الشركة، المقرّها في كاليفورنيا، بأن السحب يعود لدفعة معيّنة صنعت في مارس 2023، حيث كانت نسبة الزرنيخ الغير عضوي فيها أعلى من الحدود المسموح بها.في يونيو 2023، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية توجيهات لتخفيض...
على عكس المعروف عن قرع العسل الذي يقدم كنوع من أنواع الأطباق الحلوة سواء بالكريمة أو بالمكسرات؛ لكنه يمكن أن يجهز بطريقة أخرى حادقة، بمكونات بسيطة وهي وصفة شوربة قرع العسل التي تقدم مع العيش المحمص وفقا لما ذكره موقع «allrecipes». مكونات تحضير الخبز 3 ملاعق كبيرة زبدة ملعقة كبيرة سكر بني ¼ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 4 شرائح خبز القمح الكامل مكونات شوربة القرع كوب بصل مفروم 2 ملعقة كبيرة زبدة، مذابة 2علبة مرق دجاج علبة هريس القرع ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ⅛ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون كوب كريمة خفق ثقيلة طريقة التحضير على درجة حرارة 200 درجة مئوية سخني الفرن لتحضير الخبز المحمص اخلطي الزبدة المخففة مع السكر...
أثبتت الدراسات أن الإفطار الصحي يلعب دورًا حيويًا في تحكم مرضى السكري في مستويات السكر في الدم خلال فترة الصيام، فعندما يتخطى المريض وجبة الإفطار، فإنه يخاطر بعرض نفسه لزيادة السكر في الدم طوال اليوم، مما يؤثر سلبًا على صحته العامة. كيف نضبط السكر في الدم من دون أدوية؟ فوائد وجبة الافطار لمرضى السكريوفي هذا السياق، يشدد الأطباء على أهمية اختيار وجبة إفطار متوازنة تحتوي على مزيج من الدهون الجيدة والبروتينات المعتدلة.تشير تقارير من موقع "تايمز ناو" إلى أن وجبة الإفطار المثالية لمريض السكري تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومعتدلة من البروتين، مما يؤدي إلى تقليل الكربوهيدرات وتحسين تحكم الجسم في مستويات السكر في الدم. وعلى الرغم من أن هناك عوامل عدة تؤثر على مستويات السكر في الدم، مثل...
قامت جمعية الهلال الأحمر الكويتي اليوم الثلاثاء بتوزيع 75 الف وجبة ساخنة للقطاع الصحي وطرود غذائية ولحوم في كافة مناطق قطاع غزة دعما لصمود الشعب الفلسطيني.وقال المدير التنفيذي لمؤسسة (وافا) للتنمية وبناء القدرات في فلسطين والمنفذة للمشروع الاغاثي محيسن عطاونة في تصريح لوكالة الانباء الكويتية (كونا) إنه تم في هذا السياق توزيع 75 ألف وجبة ساخنة في قطاع غزة بينها وجبات وزعت على الأطباء والعاملين في المستشفيات بغزة ومن بينها (المستشفى الكويتي) في رفح و(مجمع ناصر) و(المستشفى الأوروبي) في (خانيونس) ومستشفى (شهداء الأقصى) وسط القطاع.وأكد عطاونة أن توزيع الوجبات الساخنة على الأطباء سيستمر على مدار شهر كامل وذلك بسبب النقص الحاد في الغذاء نتيجة الحرب الإسرائيلية المستمرة على قطاع غزة إضافة الى توزيع الوجبات الساخنة والطرود الغذائية واللحوم في المناطق...
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن هناك علاقة بين تناول المأكولات البحرية وزيادة الرغبة الجنسية، مما يسلط الضوء على فوائد هذه الأطعمة بشكل أكبر في تعزيز الصحة الجنسية. كيف نضبط السكر في الدم من دون أدوية؟ فوائد المأكولات البحرية للصحة الجنسيةتأتي هذه الدراسة لتؤكد على اعتقادات سابقة للناس حول هذا الارتباط، ولكنها تقدم أدلة أكثر قوة ودعمًا لهذا الاعتقاد.أجرى الباحثون متابعة لمدة عام على 500 زوج، حيث طُلب منهم تسجيل نوعية المأكولات البحرية التي استهلكوها بالإضافة إلى تحديد الأيام التي قاموا فيها بممارسة الجنس، وأظهرت النتائج أن تناول المأكولات البحرية زاد من تكرار العلاقات الجنسية بنسبة تصل إلى 39٪ مقارنة بالأيام التي لم يتناولوا فيها هذه الأطعمة.وبالإضافة إلى ذلك، كشفت الدراسة أن الرجال الذين استهلكوا المأكولات البحرية بانتظام كانوا أكثر استعدادًا...
يؤثر مرض السكري على صحة ملايين الأشخاص، وعلى الرغم من أهمية الأدوية في إدارته، إلا أن هناك تغييرات في نمط الحياة الصحية قد تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم. أول إجراء حول ديلر المخدرات في مدينة الشروق طرق طبيعية لضبط السكريوفقًا لـ"هيلث شوت" الطبي، يؤكد الأطباء أن الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يكونا مكملين فعّالين للعلاج الطبي.أحد النصائح الرئيسية للتحكم في مرض السكري بدون دواء هو التركيز على تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون الضارة.كما يُشجع على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي السريع أو السباحة، لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، مما يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وإدارة الوزن.إدارة الوزن أمر آخر مهم، حيث...
وجبة الإفطار لا غنى عنها في يومنا؛ لذلك عند تناولها يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحول إلى سموم أو ترفع نسبة السكر في الدم ومنها على سبيل المثال الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة بنسبة كبيرة من السكر وغيرها، من الأطعمة التي نستعرضها في التقرير التالي، وفقًا لموقع «every day health» البريطاني. أطعمة ترفع السكر على الإفطار البداية من المشروبات المحلاة بالسكر؛ مثل الصودا وعصائر الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر دون بروتين أو دهون أو ألياف، احذر تناولها على الريق خلال وجبة الإفطار لأنها ترفع نسبة السكر في الدم. الحليب الحليب من المشروبات المهمة في وجبة الإفطار؛ لكنه يحتوي على الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ونسبة عالية من السكر، لذلك إذا كنت مريض سكر ابتعد عنه في...
يواجه العديد من الأشخاص تحديات البرد بشكل مستمر خلال فصل الربيع، وفي كثير من الحالات، لا يدعو الأمر للقلق حيث قد تكون الأعراض ناجمة عن تقلبات الطقس، ومع ذلك، إذا استمرت هذه الأعراض لمدة أطول من المتوقع، فقد تكون هناك حاجة لاستشارة الطبيب. هام لمرضى السكري.. أفضل 5 علاجات طبيعية تخفض مستوى السكر في الدم أسباب السعال في فصل الربيعويُعتبر السعال أحد هذه الأعراض، والذي يمكن أن يكون نتيجة لعدة حالات مثل نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 وحمى القش وغيرها، بحسب تقرير من موقع "إكسبريس ".ووفقًا لتقرير الأطباء، يمكن أن يكون للسعال المزمن والمستمر في الربيع عدة أسباب، بما في ذلك فترة ما بعد الإصابة بالفيروس، حيث يمكن أن تؤدي الالتهابات الما بعد الإصابة بالفيروس إلى سعال يستمر لعدة أسابيع أو...
مرض السكري، الملقب بـ"القاتل الصامت"، هو مرض مزمن نتيجة لارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة لعدم حساسية الجسم للأنسولين، ما يتطلب من البعض تناول الأدوية الموصوفة باستشارة الطبيب مدى الحياة. لن تتوقع.. ماذا يحدث للكبد عند أكل الأسماك؟ علاجات طبيعية لمرضى السكري ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن هناك خيارات بديلة فعّالة يمكن أن تسهم في إدارة هذا المرض.في الوقت الحالي، هناك العديد من العلاجات البديلة المعتقدة أنها تعمل على تحسين أعراض مرض السكري، بما في ذلك العلاج بالضغط والوخز بالإبر والعلاج الطبيعي، الذي يقدم بعض الخيارات لتقليل الاعتماد على الأدوية التقليدية.تعتمد العلاجات الطبيعية على استخدام الأعشاب لخفض مستوى السكر في الدم، ومن بين هذه الأعشاب:1. الروزماري: يُعرف إكليل الجبل بفوائده في تحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى توازن...
مرض الكبد الدهني المرتبط بالاضطرابات الأيضية (MASLD) ينجم عن عوامل متعددة، منها النظام الغذائي، وقلة النشاط البدني، والوراثة، وعوامل أخرى. توصي التوجيهات الطبية بتغييرات في النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، والاعتماد على العلاج الشامل لمواجهة هذا المرض بفعالية. انخفاض ضغط الدم يشير إلى حالات تهدد الحياة تأثير تناول الأسماك على الكبدووفقًا لتقرير نشره موقع "Onlymyhealth"، يُعتبر النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة، والسكريات، والكربوهيدرات، والدهون المشبعة، والبروتين الحيواني ذو الجودة المنخفضة، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني والعوامل الوراثية، عاملًا رئيسيًا في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الكبد.تشير التوصيات إلى أهمية خفض استهلاك الأطعمة المصنعة، والدهون المشبعة والمتحولة، والسكريات البسيطة، وزيادة تناول الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية غير المشبعة، والبروبيوتيك، وزيادة البروتينات الحيوانية ذات الجودة العالية والهضم السهل، والتي...
ينصح الأطباء في حالة الشعور بالألم، بضرورة التروي قبل اللجوء إلى تناول الأدوية المضادة للالتهابات خاصًة في حالات الالتهابات البسيطة، وذلك وفقًا لتقرير من "Food-tv". انخفاض ضغط الدم يشير إلى حالات تهدد الحياة مكونات طبيعية تخفف الألمويشير الأطباء إلى أن للمضادات الالتهابية آثارًا جانبية مثل تقرح المعدة، وفي حالات نادرة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.وفي هذا الصدد، يوضح الخبراء أن هناك مركبات طبيعية تمتلك فعالية مماثلة في مكافحة التهابات الجسم. وبناءً على ذلك، يقترح خبراء التغذية ثلاث مكونات طبيعية لتخفيف الألم والالتهابات:1. الزنجبيل:أخصائيو التغذية يصفون الزنجبيل بأنه "محارب طبيعي للالتهابات"، حيث يحتوي على مركبات تقلل من الالتهاب، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات العضلات. يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق نقعه الطازج ثم تناوله...
تخطي وجبة العشاء بهدف خسارة الوزن هو استراتيجية مثيرة للجدل بسبب المخاطر المحتملة، مثل تأثيره على عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية، لذا بدلاً من ذلك، من الأفضل التركيز على تناول وجبات متوازنة طوال اليوم للحفاظ على الصحة بشكل مستدام. الطلاء الأبيض على اللسان يشير إلى الالتهابات والأمراض المعوية أضرار تخطي وجبة العشاءوفيما يلي تقرير من "Healthline" يسلط الضوء على أضرار تخطي وجبة العشاء، والتي نستعرضها فيما يلي:- اضطراب عملية التمثيل الغذائي، الذي يجعل من الصعب حرق السعرات الحرارية بكفاءة.- زيادة الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، مما يؤثر سلبًا على جهود فقدان الوزن.- نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف.- تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل...
يمكن استغلال فترات النوم لتحسين عملية حرق الدهون، وذلك من خلال الصيام المتقطع والحفاظ على درجة حرارة الغرفة منخفضة وممارسة تمارين القوة في المساء. من أين تأتي ضربة الوباء القادم؟ منظمة الصحة العالمية تحذر من كارثة طرق جديدة لإنقاص الوزنووفقًا لما ذكره موقع healthifyme، الصيام المتقطع، الذي يتضمن تناوب فترات الأكل والصيام، يمكن أن يعزز فقدان الدهون خلال النوم، كما يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن عملية الحرق الدهون. أثبتت الدراسات أن النوم في غرفة باردة يزيد من حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم. وتمارين القوة في المساء تعزز التمثيل الغذائي وتزيد من حرق السعرات الحرارية، كما تحفز إنتاج هرمون النمو البشري الذي يساعد على فقدان الدهون ونمو العضلات.استحمام البارد وتناول وجبات خفيفة قبل النوم يمكن...
حددت منظمة الصحة العالمية الأمراض المحتملة التي قد تؤدي إلى الوباء المقبل، حسب تقرير منشور على موقع "Breakinglatest"، وذلك بعد استطلاع آراء خبراء الأمراض المعدية حول العالم خلال الفترة من فبراير إلى يونيو 2023. بسعر غير متوقع| يارا حسام حسن تخطف الأنظار بجمبسوت لافت في خطوبتها من أين يأتي الوباء القادم؟وتشير الدراسة إلى أن فيروسات الإنفلونزا قد تكون أكثر خطورة وتهديداً بالوباء الجديد، نظراً لانتشارها في فصل الشتاء وتغير سلالاتها بين الأعوام، مما يزيد من صعوبة مواجهتها. وفي حال تطور السلالات الجديدة بشكل أكبر، فإن فقدان السيطرة على الإنفلونزا قد يكون وارداً.إلى جانب فيروسات الإنفلونزا، يشير التقرير إلى وجود مرض X، الذي يُشتبه أنه فيروسي ناشئ يمكن أن يؤدي إلى جائحة جديدة، مما يزيد من القلق حول التهديدات الصحية المحتملة.ومن...
تحذر طبيبة أعصاب، من أن تكرار الشخص المسن لوضع أشياء في أماكن غير مكانها قد يكون علامة على الخرف، موضحة أن النسيان عند كبار السن يعتبر طبيعيا، إذ قد ينسون الأشياء مثل الهواتف أو النظارات بين الحين والآخر، وقد ينسون ما قيل لهم مؤخرا. برلماني : زيارة أمير الكويت للقاهرة يعزز التعاون بين البلدين الفرق بين الخرف والنسيانووفقًا لما ذكره موقع صحيفة gazeta.ru، تشير الطبيبة إلى أن كبار السن يواجهون صعوبة في تذكر مهام متعددة وفي وضع الخطط، بالإضافة إلى أنهم قد يجدون صعوبة في التركيز على أكثر من مهمة واحدة.أما الخرف، فيتميز بمشكلات أكبر في الذاكرة، حيث يمكن للشخص المصاب بالخرف نسيان ما قيل له مؤخراً وتكرار الأسئلة بشكل متكرر. كما يمكن العثور على الأشياء في أماكن غير...
"أنتِ وطفلك عصبيان ومتوتران، فبينما ينزوي طبق الحبوب وحيدا، تطلبين من طفلك أن يأكل للمرة الـ20، دون أدنى استجابة على الإطلاق. وما إن يهم بتناول لقمة أو اثنتين، أو قبل أن يتناول أي شيء، ستجدين نفسك مضطرة للخروج من المنزل بسرعة، حيث لم يبق على قرع جرس المدرسة سوى 3 دقائق تقريبا". تلك كانت صورة مصغرة رسمتها أستاذة علوم الأغذية بجامعة جنوب أستراليا الدكتورة إيفانغلين مانتزيوريس، للسباق اليومي الذي تخوضه معظم الأسر مع الزمن كل صباح، للجمع بين الفوز في معركة تناول أطفالهم لوجبة الإفطار، والذهاب إلى المدرسة في الوقت المحدد. تقول مانتزيوريس إن آخر الأبحاث المتوفرة اعتبارا من أعوام 2011-2012 تشير إلى أن ما يقارب من 12% من الأولاد، و15% من الفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و17 عاما،...
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط حدوث الجلطة الدماغية والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بتوقيت تناول الوجبات وتكرارها، حيث يمكن لتجاهل وجبة الافطار بانتظام أن يهدد الصحة العامة. الهجرة تتلقى ردًا من "التعليم العالي" لتوثيق أوراق الطلاب العائدين من روسيا علاقة الجلطة الدماغية بتوقيت تناول الوجبات ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، تحذر الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا، مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، من خطر تناول العشاء بعد الساعة الثامنة مساءً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية النوبات القلبية والجلطة الدماغية. وبالرغم من ذلك، يشير البحث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع، مثلما يحدث خلال شهر رمضان، قد يكونون أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب تفعيل آليات مختلفة في الجسم تحد من تكوين لويحات تصلب...
تعتبر السكتة الدماغية حالة طبية خطيرة ومميتة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، غالباً بسبب جلطة دموية أو نزيف في الأوعية الدموية، ويمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين: السكتة الدماغية الإقفارية والنزفية. نصائح للوقاية من السكتة الدماغية المفاجئة ووفقًا لما ذكره موقع “فوكس نيوز”، من المهم الانتباه إلى عوامل الخطر واتخاذ إجراءات وقائية، مثل تجنب تلوث الهواء واتباع نظام غذائي صحي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، وممارسة التمارين البدنية مثل التاي تشي واليوجا. وعلى الرغم من أن بعض العوامل كالعمر والوراثة لا يمكن تغييرها، يمكن الحد من عوامل الخطر الأخرى من خلال اتباع نمط حياة صحي. وتشمل العلامات الأقل شيوعًا للسكتة الدماغية الارتباك المفاجئ وصعوبة الفهم والكلام والرؤية المزدوجة والخدر أو الضعف، ويجب تحديدها والحصول على العلاج الطبي بسرعة.على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن...
قالت مؤسسة "وورلد سنترال كيتشن" الإغاثية الخيرية، مساء اليوم الأحد 28 أبريل 2024 ، إنها قررت استئناف عملياتها في قطاع غزة ، الاثنين، وذلك بعد شهر من وقفها بسبب واقعة قتل 7 من موظفيها في غارة جوية إسرائيلية. وأفاد بيان صادر عن المطبخ العالمي، أنه بالرغم من أن الوضع الإنساني لا يزال مأساويا في غزة، إلا “إننا نستأنف عملياتنا بنفس الطاقة والكرامة والتركيز على إطعام أكبر عدد ممكن من الناس”. وأضاف البيان “لقد قمنا حتى الآن بتوزيع أكثرمن 43 مليون وجبة، ونحن حريصون على تقديم ملايين أخرى”. واعتبر البيان إن الغذاء حق عالمي، وأن العمل في غزة كان “المهمة الأكثر إنقاذًا للحياة في تاريخنا التنظيمي الممتد على مدى 14 عامًا”. وشدد البيان على أهمية إيصال المساعدات الغذائية لشمال غزة، مضيفا...
أعلنت منظمة ورلد سنترال كيتشن، استئناف عملياتها في قطاع غزة غدا الاثنين، مشيرة في الوقت نفسه إلى أن الوضع في القطاع لا يزال مأساويا. وقتل 7 من موظفي المنظمة، في مطلع أبريل، إثر "غارة إسرائيلية" في القطاع، مما جعلها تعلق عملياتها في المنطقة، بشكل مؤقت. وقالت المنظمة في بيان على موقعها الإلكتروني، الأحد، إنها وزعت قبل توقف عملياتها أكثر من 43 مليون وجبة في غزة بدءا من أكتوبر. ونوّهت إلى أن ذلك يمثل 62 بالمئة من إجمالي مساعدات المنظمات غير الحكومية الدولية. وأشارت إلى أن لديها 276 شاحنة تحمل ما يعادل نحو 8 ملايين وجبة جاهزة للدخول عبر معبر رفح، مضيفة أنها سترسل من الأردن شاحنات أخرى إلى غزة. وأثار مقتل موظفي المؤسسة تنديدات على نطاق واسع، ومطالبات من حلفاء...
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن نتائج مثيرة للدهشة بشأن تأثير تقييد السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي على إطالة العمر والإصابة بالشيخوخة. فيتامين شهير يحارب السرطان ويقوي المناعة فوائد تقييد السعرات الحراريةووفقًا لما ذكره موقع “نيويورك بوست”، تشير الدراسة إلى أن تقييد السعرات الحرارية قد يكون له تأثير معقد على عملية الشيخوخة، بالرغم من الافتراضات السابقة التي تقترح أنه قد يساعد في تمديد العمر. ووفقًا لوايلون هاستينغز، المؤلف الرئيسي للدراسة، يعود ذلك جزئياً إلى التأثير على عملية التمثيل الغذائي في الخلايا.خلال الدراسة، رصد الباحثون مجموعة من الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا محدود السعرات الحرارية لمدة عامين. واكتشفوا أن عملية الشيخوخة بدت تتسارع في البداية، لكنها تباطأت بشكل ملحوظ بعد عام واحد.ومن بين القياسات التي أجروها الباحثون كانت قياسات طول التيلومير، وهي...
من المتوقع أن يسافر ما يصل إلى 4.7 مليار شخص بالطائرة هذا العام، وعلى الرغم من متعة السفر، إلا أن الطيران يمكن أن يؤثر على أجسادنا أكثر مما نتوقع، حيث يُعتقد أن له تأثيرًا كبيرًا على الرئتين بسبب انخفاض ضغط الهواء داخل المقصورة. الكدمات عند الكبار قد تشير إلى هشاشة الأوعية الدموية تأثير السفر جوًا على الجهاز التنفسيوفقًا للخبراء، يمكن لانخفاض ضغط الهواء داخل الطائرات، الذي يبلغ حوالي 75% من مستوى الضغط الذي نعتاد عليه على سطح البحر، أن يسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشاكل تنفسية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو.وعلى الرغم من أن الأشخاص الأصحاء غالبًا ما يتكيفون مع انخفاض ضغط الهواء دون مشاكل كبيرة، إلا أن الركاب قد يشعرون ببعض الأعراض...
أجزاء غير نشطة من فيروس إنفلونزا الطيور تم اكتشافها في الحليب المبستر المتعلق بقطعان الأبقار الحلوب في ثماني ولايات أمريكية، وأكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ووزارة الزراعة أن هذه البقايا لا تشكل خطراً على صحة المستهلكين، موضحة أن عملية البسترة وتحويل أو تدمير اللبن من الأبقار المريضة تضمن سلامة إمدادات اللبن التجارية. نقيب الفلاحين: توريد ما يقارب مليون طن من الأقماح للحكومة تفاصيل العثور على بقايا إنفلونزا الطيور في اللبن على الرغم من أن الفيروس قد تسبب في وفيات جماعية للطيور ومجموعات حيوانية أخرى، فإن الأعراض الشائعة في الأبقار الحلوب المصابة تتضمن انخفاضًا في كمية الحليب المنتجة وفقدان الشهية. وتشير الأدلة العلمية إلى أنه لا يوجد دليل على انتقال الفيروس للبشر من خلال استهلاك الأطعمة المبسترة أو المعالجة بالحرارة بشكل صحيح، وتواصل...
في استنتاج مدهش، اكتشف العلماء أن 25% من مرضى اضطراب إيقاع القلب هم أشخاص دون سن الستة والستين، وفقًا لتحليل السجلات الطبية لـ 67 ألف مريض. سابقًا، كان الاعتقاد أن هذا المرض نادر الحدوث في هذه الفئة العمرية. أبرزها الزبدة.. الأطعمة الدهنية تساعد على منع ترهل الجلد اكتشاف مثير عن من مرضى اضطراب إيقاع القلب في الولايات المتحدة الأمريكية، كان الاعتقاد السائد بين أطباء القلب أن الشباب نادرًا ما يعانون من مشاكل إيقاع القلب، ولكن الحقيقة تبين أن أكثر من 25% من المرضى بهذا الاضطراب تحت سن الستة والستين.أديتيا بهونسيل، أستاذ مساعد في جامعة بيتسبرغ الأمريكية، أشار إلى أن البيانات الحقيقية التي جمعت خلال هذه الدراسة كشفت عن معدلات مرتفعة غير متوقعة من الإصابة بهذا المرض في فئة الأعمار الشابة.تحليل السجلات...
الديك الرومي واحد من الأطباق الرئيسية على مائدة المصريين في كثير من المناسبات السعيدة، لاعتباره وجبة دسمة لها مذاق رائع وتكون سببًا في لمَّة الأسرة وقضاء وقت سعيد؛ لذا يُقبلون على تحضيره وتناوله في أوقات مختلفة، ولأن البعض يجد صعوبة في تحضيره، نستعرض في السطور التالية أسهل طريقة لتحضير الديك الرومي في المنزل. أسهل طريقة لتحضير الديك الرومي في المنزل ويحتاج تحضير الديك الرومي في المنزل إلى توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: مكونات تحضير الديك الرومي ديك رومي كامل (يفضل أن يكون طازجًا). زيت زيتون. ملح وفلفل أسود. بهارات حسب الرغبة مثل (زعتر، إكليل الجبل، بابريكا، هيل، قرفة). بصل مقطع شرائح. ثوم مهروس. عصير برتقال أو ليمون. ماء. خطوات تحضير الديك الرومي وبعد توفير المكونات السابقة...
يوصي الأطباء بتناول بعض الأطعمة التي تمنع زيادة الوزن في فضل الصيف، خاصًة لمن يعانون من بطء عملية الهضم، مما يؤدي إلى تأخر في هضم الطعام، و يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي خلال هذا الموسم، وتزداد تلك المشكلات سوءًا بسبب عادات تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وفقًا لتقرير نشره موقع "تايمز أوف انديا". الدجاج أكثر أنواع اللحوم صحة في سن الشيخوخة أطعمة تعزز الهضم وتحافظ على الوزنويؤكد التقرير على أن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة يمثل خطرًا على زيادة الوزن وحدوث مشاكل صحية مختلفة، مما يجعل من الأهمية بمكان اختيار الوجبات الخفيفة بعناية مع الحد من تناول الأطعمة السكرية واستخدام التوابل بشكل معتدل لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.وفيما يلي، ثلاث خيارات لوجبات خفيفة مثالية تمنع زيادة الوزن في فصل الصيف...
تناول الطعام بشكل مفرط يمكن أن يكون مؤشراً على الإصابة بمرض السكر، أو علامة على زيادة الوزن، ذلك الوضع الذي يعرف بفرط البلع، وفقًا لما نُشر على موقع onlymyhealth، و يُعتبر فرط البلع، الذي يرتبط بمرض السكر، من بين الأعراض الشائعة نتيجة لاضطرابات في إنتاج الأنسولين ووظائفه. طرق جديدة لعلاج آلام واضطرابات الدورة الشهرية.. ما علاقة الكافيين؟ علامة جديدة تكشف الاصابة بمرض السكرتتمثل العلاقة المباشرة بين ارتفاع نسبة السكر في الدم وفرط البلع في دور الأنسولين كهرمون يُسهل دخول الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة. في حالة مرض السكر، إما أن يُنتج الجسم كميات غير كافية من الأنسولين أو يعاني من مقاومة له، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الشعور بالجوع بشكل مفرط.زيادة تناول...
أثبتت دراسة طبية حديثة أهمية إضافة الكمون إلى الماء الساخن وتناوله كمشروب دافئ، حيث أكد النقاط الصحية لهذا الخليط، إذ يُعتبر هذا المشروب ذو فوائد عديدة عند إضافة عصير الليمون، مما يجعله مشروبًا صحيًا للغاية.فوائد مشروب الكمون بالليمونووفقًا لما ذكره موقع فارم إسري، على الرغم من شهرة هذا الخليط في علاج مشاكل البطن والتقلصات الهضمية، إلا أن الكثيرين قد لا يدركون تأثيره الفعّال على المناعة وتعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض والعدوى. يحتوي هذا الخليط، وفقًا للتقرير، على مضادات أكسدة طبيعية ومضادات للالتهابات، مما يعزز تنظيف الجسم ويحسن الهضم والامتصاص الغذائي، وبالتالي يعزز قدرة الجسم على مواجهة الأمراض.تقرير آخر نُشر على موقع تايم أوف إنديا يشير إلى أن تناول هذا الخليط الدافئ بانتظام، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتناول الطعام...
خلال فترة الحمل، تلعب الفيتامينات دورًا بارزًا في دعم صحة الأم ونمو الجنين بشكل أفضل، ويُشدد التقرير الصادر عن موقع "Healthline" على أهمية اختيار الفيتامينات والمكملات الغذائية الملائمة بناءً على توجيهات الطبيب الخاص بالمرأة الحامل. مكملات غذائية مهمة للحامليُؤكد التقرير أيضًا على أهمية الحفاظ على تغذية سليمة خلال هذه الفترة الحيوية. لتوفير الدعم اللازم لنمو الجنين، يحتاج الجسم لمجموعة من الفيتامينات الأساسية:1. حمض الفوليك يلعب دورًا حاسمًا في التطور المبكر للأنبوب العصبي للجنين، مما يقلل من مخاطر عيوب الأنبوب العصبي. يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال تناول الخضراوات الورقية الخضراء والفاصوليا والعدس.2. فيتامين د: يساعد على امتصاص الكالسيوم وتعزيز وظيفة المناعة للأم والجنين.3. المغنيسيوم: يلعب دورًا في تنظيم ضربات القلب والأوعية الدموية ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ويتوفر في...
عندما يرتفع حر الصيف، يمكن لإضافة بعض الخضراوات الغنية بالماء إلى نظامك الغذائي أن يكون لها فوائد كبيرة، وفقًا لتقرير من موقع "Healthline". هذه الخضراوات لا تساعد فقط في تحقيق أهداف الترطيب اليومية، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. إصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بنفق الحدادين في القليوبية خضروات ترطب الجسم في الصيفإليك قائمة من خمس خضراوات مثالية للترطيب في فصل الصيف:1. الخيار: - يحتوي الخيار على حوالي 95٪ من الماء، مما يجعله مثاليًا لتحقيق الترطيب. - منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على الوزن. - غني بفيتامين K والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة ويقلل من الالتهابات.2. الكرفس: - يحتوي على أكثر من 95٪ من الماء ويحافظ على صحة...
اتخذت جمارك دبي، إجراءات فورية، لتقديم المساعدات للأسر المتضررة جراء المنخفض الجوي الذي تعرضت له الدولة الأسبوع الماضي، من خلال فريق «غيّاث» التطوعي، وبالتعاون مع «جمعية دبي الخيرية». ونفذت الدائرة حملة مجتمعية لمساندة الأسر المتضررة من تداعيات المنخفض الجوي، وتأتي المبادرة بتوجيهات من الدكتور عبدالله محمد بوسناد، مدير عام الدائرة، وشارك فيها نحو 20 متطوعاً من جمارك دبي، إضافة إلى متطوعين من جهات أخرى. تم توزيع المؤن الغذائية خلال المبادرة لعدد 80 منزلاً و1800 وجبه غداء وعشاء، شملت منطقتي القوز والبرشاء، حيث بلغ إجمالي ساعات التطوع 320 ساعة تطوعية بمعدل 16 ساعة لكل متطوع.وقال فؤاد الشحي، رئيس فريق «غيّاث»، إنه تم بالتنسيق مع جمعية دبي الخيرية، توفير الاحتياجات الأساسية لعدد من الأسر في مناطق مختلفة بدبي. من جانبه قال أحمد...
الكوسا من الخضروات الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لجسمك، وإذا كنت تتبعين نظام غذائي لخسارة الوزن فعليك إضافتها لإحدى الوجبات، لتعويض الفيتامينات التي تفقد أثناء الدايت، وللحصول على جسم صحي وقوي، لذا نقدم لك طريقة عمل الكوسا بالطماطم الصحية. فوائد تناول الكوسامنخفضة في السعرات الحراريةتعتبر الكوسة خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في إنقاص وزن الجسم، لأنها من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية. كما يساعد محتواها المائي العالي على الحفاظ على رطوبة الجسم والشعور بالشبع. تحتوي علي نسبة عالية من الأليافتعد الكوسة مصدرًا كبيرًا للألياف الغذائية، مما يعزز انتظام الأمعاء وحركاتها وبالتالي يساعد على منع الإمساك. تساعد الألياف أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.خصائص مضادة للأكسدةتحتوي الكوسة على مضادات الأكسدة، بما يشمل فيتامين C والبيتا...
كشفت دراسة جديدة أن الفوائد الغذائية للمكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والكتان، يمكن مقارنتها بفوائد الفواكه والخضروات كمصدر غذائي صحي. ولطالما ربطت الدراسات المكسرات والبذور بانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. وقال معد الدراسة، الدكتور ماكس غولاند، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة Prime Fifty للمكملات الغذائية الصحية:"إن البيانات العلمية المتعلقة بالخصائص الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة مقنعة للغاية. وسيؤدي الاستهلاك المتزايد بلا شك إلى زيادة تناول المغذيات الدقيقة الأساسية والدهون المشبعة المفيدة وزيادة استهلاك الألياف الغذائية". وتعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالمغذيات، التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية. ويقلل تناول المكسرات من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بأكثر من الخمس. وقال تيم سبيكتور،...
أصدر باحثو جامعة جنوب كاليفورنيا آخر الأنباء المفزعة، بإعلانهم نتائج دراستهم في منتصف شهر أبريل/نيسان الجاري، وتحققهم من أن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات في مرحلة المراهقة، يخلف ضعفا بذاكرة الإنسان، ولا يزول ذلك الأثر بقية حياته. خطيئة لن تغتفر أوضحت نتائج دراسة سابقة من جامعة أوهايو، في عام 2021، وجود رابط بين اتباع البالغين نظاما غذائيا غنيا بالسكريات والدهون لمدة 4 أسابيع ومرض ألزهايمر، بسبب قدرة السكر على تقليل مستويات ناقل عصبي يسمى "أستيل كولين"، القائم بمهام التذكر، والتعلم، والانتباه، والتفكير المتزن، ولحسن الحظ تمكن الباحثون من عكس الاستجابة الالتهابية القوية في أدمغة الفئران بمكملات "أوميغا 3″، لكن لم نعرف قبل شهر أبريل/نيسان الجاري شيئا عن التأثيرات طويلة المدى على العمليات المعرفية وفرط النشاط الناتج عن الإفراط في...
بعد انتهاء الدورة الشهرية، يعاني بعض النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تتشابه، وتشمل الألم في البطن والمبايض، وارتفاع في درجة الحرارة، وآلام في الثديين، وتغير في إفرازات عنق الرحم. شرب القهوة يرفع ضغط الدم في هذه الحالة.. أطباء يحذرون علاقة ارتفاع درجة حرارة الجسم بانتهاء الدورة الشهريةووفقًا لتقرير منشور في موقع thebump ، تكون هذه الأعراض أكثر شدة خلال فترة التبويض، والتي تبدأ عادًة في اليوم ١٤ من الدورة الشهرية، فهي تتفاوت من امرأة لأخرى ومن دورة لأخرى، ومن الممكن أن تظهر قبل أو خلال أو بعد فترة التبويض بأيام قليلة. ومن بين الأعراض الشائعة خلال فترة التبويض:- ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالحرارة لدى العديد من النساء.- الصداع وآلام الرأس يمكن أن تكون أحد أعراض فترة التبويض.-...
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة