2025-03-10@02:17:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1743
«على وجبة»:
شارك زهير بللو وزير الثقافة والفنون طلبة المعهد وجبة الإفطار في لقاء عفوي جمعهم وفي جو من التفاعل الودي والحرص على الحوار. وتأتي هذه الزيارة في إطار سعي الوزارة المستمر لتقوية الروابط بين المسؤولين والمبدعين الشباب. وخلال الزيارة، تبادل الوزير أطراف الحديث مع الطلبة مستعماُ لانشغالاتهم، مؤكدا لهم على أهمية الدور الذي يلعبه المعهد الوطني العالي للموسيقى في تطوير المواهب الفنية. كما طمأن الوزير الطلبة بأنه سيحرص شخصيا على تهيئة كل الظروف اللازمة للتمدرس، وذلك من خلال التواصل المباشر معهم. وحسب بيان الوزارة أن اللقاء وكان فرصة للوقوف على احتياجات المعهد في العديد من المجالات، سواء على صعيد البرامج التعليمية أوالبنية التحتية والبيداغوجية. وأكد الوزير أن قطاع الثقافة والفنون سيظل في قلب أولويات السلطات العليا في البلاد، مشيراً إلى سعي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن السحور وجبة مهمة، ولكن لا يجب تناول الطعام والنوم بصورة مباشرة، معقبًا: "حاول تأكل قبل النوم بساعتين عشان تعرف تنام".وأضاف "فهمي"، خلال حواره مع الإعلامي إبراهيم عثمان، ببرنامج "مساحة حرة"، المذاع على فضائية "الشمس"، أن السحور يتدرج من شخص لآخر على حسب الصحة، ويتدرج من أول تناول الفاكهة والزبادي، والموز والزبادي، والفول والسلطة، والبيض والسلطة، وتناول رغيف مع سلطة مع زبادي، موضحًا أن عدم تناول السحور سيؤدي إلى حالة من الإرهاق طوال اليوم. وأوضح أن وضع الكركم بمفرده على الطعام يؤدي إلى قتل البكتيريا الضارة، وزيادة البكتيريا النافعة، أما وضع الفلفل الأسود مع الكركم فهذا يزيد من سرعة امتصاصه، وهذا يُساهم في فقدان القيمة الغذائية للكركم.
الثورة نت/.. يُقدم 15 مطبخاً خيرياً في مديرية الثورة بأمانة العاصمة، ستة آلاف و579 وجبة إفطار يومياً للأسر الفقيرة والمحتاجة في مختلف أحياء المديرية، بمبادرات مجتمعية ودعم فاعلي الخير والإحسان. تأتي هذه المبادرات الخيرية المجتمعية تنفيذًا لتوجيهات قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي للاهتمام بالفقراء والمساكين وتلمس احتياجاتهم وترسيخ أواصر التكافل والتراحم الاجتماعي والإحسان بين أوساط المجتمع سيما خلال شهر الرحمة والمغفرة والخير. وأوضح مدير المديرية عقيل السقاف أنه تم تدشين 15 مطبخاً ومخبزاً خيرياً في مختلف أحياء مديرية الثورة، توزع ستة آلاف و579 وجبة غذائية وألفًا و896 ربطة خبز على الأسر الأشد احتياجا يوميًا خلال رمضان ضمن برنامج الإحسان بمشاركة مؤسسة بنيان التنموية. ولفت إلى أهمية أعمال الإحسان والمشاريع الخيرية التي تستهدف الفقراء والمحتاجين خلال الشهر الفضيل...
تأتي هذه المبادرات الخيرية المجتمعية تنفيذًا لتوجيهات قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي للاهتمام بالفقراء والمساكين وتلمس احتياجاتهم وترسيخ أواصر التكافل والتراحم الاجتماعي والإحسان بين أوساط المجتمع سيما خلال شهر الرحمة والمغفرة والخير.وأوضح مدير المديرية عقيل السقاف أنه تم تدشين 15 مطبخاً ومخبزاً خيرياً في مختلف أحياء مديرية الثورة، توزع ستة آلاف و579 وجبة غذائية وألفًا و896 ربطة خبز على الأسر الأشد احتياجا يوميًا خلال رمضان ضمن برنامج الإحسان بمشاركة مؤسسة بنيان التنموية.ولفت إلى أهمية أعمال الإحسان والمشاريع الخيرية التي تستهدف الفقراء والمحتاجين خلال الشهر الفضيل لإحياء قيم التكافل المجتمعي، حاثًا رجال المال والميسورين على البذل ودعم المطابخ الرمضانية لاستمرار عطائها الخيري.وأشاد السقاف بجهود رجال الخير والإحسان وكل المساهمين والقائمين على المطابخ الرمضانية الخيرية .. منوهًا بدور الجميع في...
القاهرة شهد طريق الوادي بمدينة مرسى مطروح المصرية جريمة مروعة حيث جرى العثور على جثة شاب مذبوح من رقبته. وكان الشاب يعمل عامل توصيل وخرج لتوصيل وجبة سحور لكنه لم يعد، وتم العثور عليه مذبوح من رقبته وبجسده عدة طعنات. وأوضحت الجهات الأمنية أن الشاب يبلغ من العمر 35 عاما، ولم يعثروا على الدراجة النارية التي خرج بها لتوصيل الوجبة، ولا تزال الجهات الأمنية تحقق حول الحادث.
نجحت مؤسسة حياة كريمة في توزيع 1000 وجبة على الأسر الأولى بالرعاية في محافظة المنوفية، من أجل إفطار الصائمين بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، وذلك تحت رعاية التحالف الوطني لعمل الأهلي التنموي، وبالتعاون مع الجمعيات الأهلية ومنظمات المجتمع المدني. توزيع 1000 وجبة على الصائمين وقالت الدكتورة أمل غنيم منسق عام حياة كريمة في محافظة المنوفية، أنه جرى تجهيز 1000 وجبة اليوم وتوزيعها على الفئات المستحقة الأولى بالرعاية في قرى محافظة المنوفية، مشيرة أنه توجد 6 مقرات موزعة على المراكز تجهز وجبات إفطار يوميا على مدار شهر رمضان المبارك، وسط حالة من الفرحة والبهجة التي تملئ قلوب الجميع. وأضافت «غنيم»، أن الوجبة تحتوي على «أرز - طبيخ - مياه - مخلل - عصير - تمر»، بالإضافة إلى بروتين لحمة أو فراخ،...
يواصل فرع المجلس القومى للمرأة تحت رعاية اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان تنفيذ فعاليات مبادرة "مطبخ المصرية" لإعداد الوجبات الغذائية وتوزيعها داخل القرى المدرجة ضمن مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسى لدعم الأسر الأكثر إحتياجاً ، وخاصة خلال شهر رمضان الكريم .ومن جانبها أشارت الدكتورة هدى مصطفى مقررة فرع المجلس القومى للمرأة بأنه بناءاً على توجيهات محافظ أسوان ، وبالتعاون مع وزارة الأوقاف ومؤسسة " حياة كريمة " فقد تم توزيع 500 وجبة غذائية بقرى مركز كوم أمبو .مطبخ المصريةوأوضح بأن " مطبخ المصرية " يعتبر مطبخ مجتمعى ذو بعد تنموى مستدام يقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفى للسيدات بإستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ وإعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات ، مع تقديم خدمة الإطعام للأسر الأكثر إحتياجا كأحد مخرجات هذا...
حين تبدأين اليوم بطريقة صحية، قد يكون هذه الأمر أهم العناصر الأساسية لفقدان الوزن، حيث يجب أن تحتوي الوجبة الأولى من اليوم على قيمة غذائية كافية للحفاظ على الطاقة طوال اليوم. ولكن العثور على وجبة الإفطار المناسبة قد يكون تحديًا لذلك يمكنك الاستمرار في تناول نفس وجبة الإفطار، وسيساعدك ذلك أيضًا على إنقاص الوزن. وكانت اعتمدت السيدة ساتشي باي، مدربة التغذية وفقدان الوزن المقيمة في تورنتو، وجبة إفطار لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية تناولتها لمدة ثلاث سنوات وساعدتها على إنقاص 41 كجم. يمكن أن تكون وجبة الإفطار التالية التي ستتناولها.وقد أوصت ساتشي وأوصت بالحفاظ على بساطة الصباح من خلال عدم استخدام الكثير من المكونات المختلفة في وجبة الإفطار. وبدلاً من ذلك، اقترحت الالتزام بثلاثة أو أربعة خيارات فقط. ويعد خبز الأفوكادو والبيض هذا أحد...
تستمر أيام رمضان ومع ساعات الصيام الطويلة نحاول التركيز على الأطعمة والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا.يجب أن نتأكد دائما من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها بين الإفطار والسحور ستفيدنا وتمنحنا الطاقة الكافية لمساعدة أجسامنا على الصيام في اليوم التالي.تحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظاممضاد للالتهابات.. ماذا يحدث عند تناول الحبهان أو الهيل فى رمضان؟قد يعاني العديد من الصائمين من عسر الهضم أو الإمساك ومشاكل أخرى تتعلق بالمعدة والقولون، لذلك يعد اختيار الطعام الصحي والمشروبات المناسبة من أهم الأشياء التي يجب الانتباه إليها خلال شهر رمضان.وفقا لما يوصي به الأطباء وخبراء التغذية، هناك بعض أنواع المشروبات، والتي وصفها موقع “بولد سكاي” الصحي، بأنها أفضل المشروبات التي تفيد الصائمين، ويجب التأكد من تناولها أثناء وجبة الإفطار.مشروبات للحفاظ...
شمسان بوست / متابعات: تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام.ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور بالامتلاء والضغط. ويحدث الانتفاخ عادة بسبب ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، أو نتيجة هضم بعض الأطعمة التي تنتج غازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية.أما عسر الهضم، فيشير إلى مجموعة من الأعراض التي تشمل الشعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، وخاصة بعد تناول الطعام. وقد يصاحبه شعور بالامتلاء المبكر، أو حرقة في المعدة، أو غثيان، أو تجشؤ متكرر.ويحدث عسر الهضم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قامت المهندسة منى رزق، رئيس مجلس إدارة الشركة المصرية لنقل الكهرباء، بزيارة إلى مركز التحكم القومي بالعاصمة الإدارية الجديدة، وفي لفتة إنسانية مميزة شاركت العاملين تناول وجبة الإفطار، ويأتي ذلك في إطار متابعة سير العمل وحرصًا على الاطمئنان على انتظام الأداء واستقرار الشبكة القومية.جاء ذلك بحضور كل من: المهندس محمد صفائي العضو المتفرغ للمنطقة الجنوبية والدكتور بهاء الدين سعود رئيس قطاعات الاتصالات والحاسبات والوقاية والدكتور عادل العمري رئيس قطاعات التشغيل.وتأتي هذه الزيارة في إطار حرص المهندسة مني رزق على تعزيز التواصل المباشر مع فريق العمل، وتحفيزهم على تقديم أفضل أداء لضمان أعلى مستويات الكفاءة في إدارة وتشغيل الشبكة القومية حيث تابعت الإجراءات المتخذة من كافة الأطراف لتأمين تشغيل الشبكة الكهربائية الموحدة بأفضل جودة فنية وكفاءة...
لا غني عن تناول وجبة السحور في شهر رمضان، فهي تساعد على الشعور بالشبع وتجنب الشعور بالجوع خلال فترة الصيام.نصائح لسحور مشبع ومريح للمعدة في رمضان وللحصول على وجبة سحور مغذية وبدون أن تسبب في مشاكل المعدة خلال الصيام، فعليك بإتباع هذه النصائح:بدل ما تشتريه.. طريقة عمل الزبادي البيتي لـ نجلاء الشرشابيفطار وسحور.. وصفات أكل سهلة في رمضانـ تناول البروتينات الصحية:مثل البيض، الزبادي، الفول، أو الجبن القريش، لأنها تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.ـ اختيار الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان، الخبز الأسمر، أو البطاطا المسلوقة، لأنها تهضم ببطء وتمنح طاقة تدوم لساعات.ـ الإكثار من الخضروات والفواكه: مثل الخيار، الطماطم، الخس، أو الفواكه الغنية بالماء كالبطيخ والتفاح، للحفاظ على الترطيب وتقليل العطش.ـ شرب كمية كافية من الماء: كوبان على الأقل قبل السحور، لتجنب الجفاف...
تواصل جمعية سند للمسؤولية الاجتماعية في الأحساء بالتعاون مع مركز التنمية الاجتماعية في المحافظة جهودها اليومية خلال شهر رمضان المبارك للمبادرة الرمضانية “فرحة صائم”، من خلال توزيع 3500 وجبة إفطار للصائمين من مرتادي الطرق من خلال 7 مواقع في مداخل ومخارج الأحساء. وقال على اليامي، نائب المشرف العام على المبادرة لـ "اليوم": في البداية وباسم جميع المتطوعين نقدم خالص الشكر والتقدير لصاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر - محافظ الأحساء - على رعايته الكريمة للمبادرة الرمضانية “فرحة صائم”، والتي تأتي ضمن الجهود الموسمية التي تقوم بها جمعية سند للمسؤولية الاجتماعية بالتعاون مع مركز التنمية الاجتماعية في الأحساء.أخبار متعلقة بالإنذار الأحمر.. الأرصاد يحذر من حالة الطقس في الشرقيةنائب أمير الشرقية يرفع شكره للقيادة الرشيدة على دعم الحملة الوطنية للعمل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواصل أجهزة المحافظة المختلفة جهودها لتقديم أوجه الدعم والرعاية للأسر الأكثر احتياجاً برعاية اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، وذلك من أجل إضفاء البسمة على وجوه البسطاء وتوفير المتطلبات والاحتياجات الأساسية لهم، ولا سيما خلال هذه الأيام تزامنا مع شهر رمضان المعظم.توزيع 8910 وجبة و15 ألف كرتونة غذائية و5 آلاف طن لحوم بأسوانوشهد الأسبوع الأول من الشهر الكريم توزيع 8910 وجبة إفطار على الأسر الأولى بالرعاية ومحدودي الدخل، وبالتوازي مع ذلك جار توزيع 15 ألف كرتونة مواد غذائية، و5 آلاف طن من اللحوم، وذلك بالتنسيق بين مديرية التضامن الاجتماعى بقيادة محمد يوسف، والجمعيات الأهلية وأهل الخير وذلك بمختلف مدن ومراكز المحافظة.وقدم الدكتور إسماعيل كمال شكره لكافة الجهود التي تعكس روح التلاحم والمشاركة المجتمعية الإيجابية والجادة...
أعلن المجلس القومي للمرأة بدمياط، عن تنفيذ مبادرة “مطبخ المصرية” بقرية العدلية، التابعة لمبادرة حياة كريمة، حيث تم إنتاج 230 وجبة لصالح الأسر الأولى بالرعاية، وذلك بالتعاون مع وزارة الأوقاف ومؤسسة حياة كريمة.وأوضح بيان المجلس أن مطبخ المصرية يعد مشروعًا مجتمعيًا تنمويًا يهدف إلى تمكين السيدات عبر تدريبهن على فنون الطهي وإعداد الوجبات، ليصبحن طاهيات محترفات، مع توفير وجبات للأسر الأكثر احتياجًا.الالتزام بمعايير جودة الغذاءوخضعت المشاركات لتدريب عملي على يد أحد الطهاة المهرة بالمحافظة، حيث تعلمن أسس التخطيط للولائم والوجبات الجاهزة، وطرق حساب الكميات الاقتصادية، والالتزام بمعايير جودة الغذاء، إضافةً إلى التخطيط لإدارة المطبخ بكفاءة، وذلك في إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية.وأكد المجلس أن هذه المبادرة تأتي ضمن جهوده لدعم المرأة المصرية اقتصاديًا واجتماعيًا، من خلال توفير فرص تدريب...
تواصل دائرة الأوقاف بالشارقة جهودها في تعزيز التكافل الاجتماعي والعمل الإنساني بتنظيم مبادرة «إفطار صائم»، بمناسبة عام المجتمع 2025، الذي أطلقه صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، ليكون عاماً لترسيخ قيم التلاحم والتكاتف في المجتمع الإماراتي.وتأتي هذه المبادرة في إطار حرص الدائرة على ترسيخ القيم الإنسانية والمجتمعية ونشر ثقافة العمل التطوعي والخيري، حيث سيتم توزيع 4000 وجبة إفطار على العمال في مواقع مختلفة بإمارة الشارقة، من قبل المتطوعين المسجلين في الفرصة التطوعية بالتعاون مع مركز الشارقة للعمل التطوعي وسيتم التوزيع على أربع مراحل، بواقع 1000 وجبة في كل أسبوع، كما سيشمل التوزيع في يوم زايد للعمل الإنساني، الذي تحييه الدائرة سنوياً تخليداً لذكرى الوالد المؤسس الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه.
في إطار جهوده المجتمعية خلال شهر رمضان المبارك، نظّمت أمانة العمل الجماهيري بحزب مستقبل وطن بمحافظة قنا، تحت رعاية محمد عبد الفتاح آدم، أمين المحافظة، فعالية "إفطار مسافر"، التي تهدف إلى تقديم وجبات إفطار ساخنة للمسافرين قبيل موعد أذان المغرب. جاء ذلك بحضور محمد عبد السلام السنوسي امين مساعد المحافظة، و محمد علي الكبير، أمين العمل الجماهيري، والدكتور عبد الرحمن الخلاوي، أمين الشباب، وأحمد الأفيوني، أمين الإعلام. وشهدت الفعالية توزيع 2000 وجبة ساخنة على المسافرين بمحطة سكة حديد قنا، في أجواء تسودها روح التكافل والتراحم، انطلاقًا من حرص الحزب على دعم الفئات التي قد تحول ظروف سفرها دون تمكنها من تناول وجبة الإفطار في منازلها. وفي هذا السياق، قال محمد علي الكبير، أمين العمل الجماهيري بمحافظة قنا، إن فعالية 'إفطار...
فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور ستعود بالنفع علينا وتمنحنا الطاقة الكافية التي ستعين أجسامنا على الصوم في اليوم التالي. وقد يعاني الكثير من الصائمين من عسر الهضم أو "الإمساك" والمشاكل الأخرى المتعلقة بالمعدة والقولون. لذا فإن اختيار الطعام الصحي والشراب المناسب من أهم الأشياء التي يجب أن نوليها جزءاً من اهتماماتنا خلال شهر رمضان. وبحسب ما يوصي به الأطباء وخبراء التغذية، فإن هناك بعض أنواع المشروبات، التي وصفها موقع "بولد سكاي" Boldsky المعني بالشؤون الصحية، بأنها من أفضل المشروبات التي تعود بالنفع على الصائمين، ويجب أن نحرص على تواجدها خلال وجبة الإفطار. والقائمة تشمل 7 مشروبات الماء الماء 1- الماء لا شيء يفوق كوب الماء على الإفطار،...
اكدت الدكتورة امينه شلبى مقرره المجلس القومى بالدقهلية انه وفى إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية وبالشراكه مع مؤسسة حياة كريمة و وزارة الأوقاف، على استمرار فاعليات مبادرة "مطبخ المصرية " خلال شهر رمضان الكريموذلك .برعاية المستشاره امل عمار رئيس المجلس القومى وايزيس محمودخبير شئون المرأة ومنسق مبادرة مطبخ المصرية ، ياسمين زكريا مدير عام الادارة العامة للحملات والتوعية وداليا حمدى مدير عام الإدارة العامة لمتابعة الفروع بالمجلس القومي للمرأة وبنتج مطبخ المصرية "٢٣٠"وجبه لتوزيعها بالقرى التابعة لحياه كريمه بالمحافظة حياه كريمه بالمحافظة جدير بالذكر ان "مطبخ المصرية" مجتمعي ذو بعد تنموي مستدام يقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات بإستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ واعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات بالاضافة الى تقديم خدمة اطعام الأسر الأكثر إحتياجا كأحد كمخرجات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت قرية صفط تراب التابعة لمركز المحلة الكبرى بمحافظة الغربية، حالة من الحزن بين أهالي القرية بعد أن لقي طفل من أبناء القرية مصرعة إثر إصابته بجرح قطعي بالرقبة بسكين المطبخ على يد والدته أثناء تجهيزها لوجبة الافطار.وكانت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الغربية قد تلقت إخطارًا من مأمور مركز شرطة المحلة الكبرى يفيد بورود إخطار من مستشفى المحلة الكبرى العام بوصول طفل جثة هامدة.على الفور انتقلت قوة من المباحث الجنائية الي مكان الحادث وتبين مصرع طفل يبلغ من العمر 9 سنوات على يد والدته عن طريق الخطأ أثناء قيام والدته بتحضير طبق السلطة قبل الإفطار بدقائق.وجرى التحفظ على الجثة بمشرحة مستشفى المحلة الكبرى العام وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة العامة التي أمرت بانتداب خبير من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق واصل فرع المجلس القومى للمرأة بأسوان فعاليات مبادرة "مطبخ المصرية" لإعداد الوجبات الغذائية وتوزيعها داخل القرى المدرجة ضمن المبادرة الرئاسية " حياة كريمة " .قومى المرأة يوزع 500 وجبة غذائية بقرى حجازة وسبيل العرب بكوم أمبو وفى هذا الإطار أوضحت الدكتورة هدى مصطفى مقررة فرع المجلس القومى للمرأة بأنه بناءً على تعليمات محافظ أسوان، وبالتعاون مع وزارة الأوقاف ومؤسسة "حياة كريمة" .وأكدت الدكتورة هدى مصطفى أنه تم توزيع 500 وجبة غذائية بقرى حجازة وسبيل العرب التابعين لمركز كوم أمبو بأن " مطبخ المصرية ... بإيد بناتها" يعتبر مطبخ مجتمعى ذو بعد تنموى مستدام يقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفى للسيدات بإستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ وإعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات ، مع تقديم خدمة الإطعام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجه الدكتور حسام موافي نصائح غذائية للمسلمين خلال فترة الصيام ، موضحا أن عملية الأكل تمر بمرحلتين أساسيتين هما الهضم والامتصاص. كما أوضح الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" أن عملية الامتصاص تكون أكثر فعالية عند تناول الطعام بعد فترة الصيام مباشرة محذرا من تناول الوجبة الأساسية فور سماع أذان المغرب.وأشار إلى أن الأفضل للصائم هو تناول وجبة خفيفة عند الإفطار تتكون من ربع رغيف مع جبنة بيضاء وكوب شاي بلبن.وبعد أداء صلاة المغرب والعشاء، يمكن تناول الوجبة الأساسية، على أن يتم إنهاء اليوم بتناول الزبادي مع عسل النحل قبل أذان الفجر.وشدد على أهمية تقليل نسبة الامتصاص من خلال تجنب الوجبات الثقيلة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام أو الحلويات.كما أكد على...
استقبل مركز جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي خلال العام الماضي 2024 نحو 6,582,993 مرتاداً، بنسبة زيادة بلغت 20% مقارنة مع عدد مرتاديه خلال 2023، كان بينهم 2,259,275 مصلياً ومفطراً، و4,262,781 زائراً، في حين بلغ عدد مستخدمي الممشى الرياضي 60,937 مستخدماً.ومن إجمالي المصلين الذين أدوا صلواتهم بالجامع، أدى صلاة الجمعة 281,941 مصلياً، وبلغ عدد المصلين الذين أدوا الصلوات اليومية 709,875 مصلياً، في حين أدى 617,458 مصلياً شعائر الصلاة خلال شهر رمضان المبارك والعيدين، وشهدت ليلة السابع والعشرين من رمضان، أعلى عددٍ من المصلين وبلغ 87,186 مصلياً، منهم 70,680 أحيوا ليلة 27 رمضان، وهو الرقم الأعلى في تاريخ الجامع من حيث أعداد المصلين.وضمن مشروع «ضيوفنا الصائمون»، عمل المركز على إعداد 2,150,000 وجبة إفطار العام الماضي، قدم منها 650,001 وجبة للمفطرين في...
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الهامة خلال شهر رمضان، وهي تساعد الأشخاص على الصيام دون أن يشعروا بالجوع أو العطش خلال نهار رمضان.عناصر غذائية يجب احتواء وجبة السحور عليها ولكي تكون وجبة السحور متوازنة، يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية التالية، وفقا لما نشر في موقع "Time of India" ، ومن أبرزها ما يلي :علاج النعاس في رمضان وأسبابه.. طرق للتغلب عليه8 نصائح لمرضى ضغط الدم يجب اتباعها في رمضان.. النوم والسحور أهمها- البروتينات:وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتحافظ على كتلة العضلات، وأفضل المصادر: البيض، الزبادي (الروب)، الجبن القريش أو الفيتا، الفول المدمس.- الكربوهيدرات المعقدة:وتمد الجسم بالطاقة بشكل تدريجي وتساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، وأفضل المصادر: خبز الحبوب الكاملة، الشوفان، والبطاطا المسلوقة.عناصر غذائية يجب أحتواء وجبة السحور عليها-...
وزع المجلس القومي للمرأة بشمال سيناء، اليوم الخميس، عدد 230 وجبة إفطار على المستحقين في قرى المحافظة.وأكد بيان للمجلس أنه في إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية نفذ القومي للمرأة بشمال سيناء مبادرة مطبخ المصرية وذلك بإجمالى إنتاج 230 من وجبات الإفطار، حيث تم توزيعهم بقرى حي السلايمة والروضة بمركزي العريش وبئر العبد، التابعة لقرى حياة كريمة بالمحافظة.من جانبها قالت إحسان داود الغالي، مقررة المجلس القومي للمرأة بشمال سيناء، إن “مطبخ المصرية” ينفذ بالتعاون مع وزارة الأوقاف ومؤسسة حياة كريمة في جميع محافظات الجمهورية.وأضافت أن هذا مطبخ مجتمعي ذو بعد تنموي مستدام يقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات باستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ وإعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات.إضافة إلى تقديم خدمة إطعام الأسر الأكثر احتياجا كأحد كمخرجات هذا التدريب،...
استقبل مركز جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي، خلال العام الماضي 6.582.993 مرتاداً، بنسبة زيادة بلغت 20% مقارنة مع عدد مرتاديه في 2023، كان بينهم 2.259.275 مصلياً ومفطراً، و4.262.781 زائراً، في حين بلغ عدد مستخدمي الممشى الرياضي 60.937 مستخدماً. ومن إجمالي المصلين الذين أدوا صلواتهم في الجامع، بلغ عدد المصلين الذين أدوا صلاة الجمعة في الجامع خلال العام الماضي 281.941 مصلياً، وبلغ عدد المصلين الذين أدوا الصلوات اليومية في الجامع 709.875 مصلياً، في حين أدى 617.458 مصلياً شعائر الصلاة في جامع الشيخ زايد الكبير خلال شهر رمضان المبارك والعيدين، وشهدت ليلة الـ27 من شهر رمضان 2024، الموافق 5 أبريل (نيسان)، أعلى عددٍ من المصلين في الجامع، وبلغ 87.186 مصلياً، منهم 70.680 مصلياً أحيوا ليلة 27 رمضان، وهو الرقم...
يُعد الإفطار من الوجبات الأساسية التي تأتي بعد فترة صيام طويلة، ويُعد تناول الطعام بعد هذا الانقطاع أمرًا حساسًا يتطلب التعامل معه بحذر، خاصة بعد مرور ساعات طويلة دون تناول أي طعام أو شراب. الإفطار الصحي لا يقتصر فقط على تناول كميات كبيرة من الطعام، بل يرتبط بشكل أساسي بكيفـية بدء تناول الطعام واختيار الأطعمة الصحية التي توفر للجسم العناصر الغذائية الضرورية، فـي هذا المقال، سنستعرض كيفـية تناول الإفطار بطريقة صحيحة، مع التركيز على الأطعمة التي يجب تضمينها فـي الوجبة، والأخطاء الشائعة التي ينبغي تجنبها لضمان الحصول على إفطار متوازن يعزز الصحة والحيوية.بعد ساعات طويلة من الصيام، يحتاج الجسم إلى استعادة الطاقة والعناصر الغذائية التي فقدها، مما يجعل من الإفطار بداية صحية لتجديد النشاط والحيوية. يساعد الإفطار المتوازن فـي استعادة...
شمسان بوست / متابعات: الصداع بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان مشكلة شائعة لدى البعض، ويمكن أن يكون له عدة أسباب، يوضحها الدكتور غريب فاوى استشارى المخ والأعصاب فى كلية طب الزقازيق، ومنها.. أسباب الصداع بعد الإفطار1. نقص السوائل والجفاففقلة شرب الماء طوال اليوم تؤدى إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة احتمالية الصداع.2. انخفاض السكر فى الدمالامتناع عن الطعام لساعات طويلة ثم تناول وجبة ثقيلة دفعة واحدة قد يسبب تقلبات فى مستوى السكر.3. تناول وجبة دسمة أو غنية بالسكرياتالوجبات الثقيلة والمليئة بالدهون والسكريات تؤدى إلى اضطرابات فى الجهاز الهضمى، مما يسبب الصداع.4. الإفراط فى الكافيين أو نقصهإذا كنت معتادًا على تناول القهوة أو الشاى، فقد يؤدى التوقف المفاجئ عن الكافيين أثناء الصيام إلى الصداع.5. الإجهاد والتوترالصيام مع ضغوط العمل أو...
حلت المذيعة السودانية الحسناء رشا الرشيد, ومديرة مكتب قناة “الحدث” بالسودان, الأستاذة لينا يعقوب ضيفتين على الإعلامية لينا زين العابدين.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد فاجأت لينا, ضيفاتها بسؤال صعب عن اسم وجبة سودانية, معروفة في بعض الأرياف.السؤال كان عن وجبة “أم دفان”, حيث منحت مقدمة البرامج المذيعة رشا الرشيد, والصحفية لينا يعقوب, خيارات لمعرفة مكونات الوجبة وهو ما فشلنا فيه.محمد عثمان _ الخرطومالنيلين إنضم لقناة النيلين على واتساب
اطلقت مؤسسة حياة كريمة بالبحر الأحمر مبادرة سبيل للإطعام خلال شهر رمصان بعدد من مدن المحافظة بالتعاون مع جمعية شباب الغردقة الحر .وقالت المنسق العام للمؤسسة بالبحر الاحمر دكتورة زينب سعيد ان مبادرة سبيل للاطعام بدأت بمدن الغردقة والقصير لتقديم وجبات إفطار متكاملة العناصر الغذائية لتقديمها للأسر الأكثر إحتياجا من خلال تجهيزها وتوزيعها من قبل متطوعى المؤسسة بالبحر الأحمر .واشارت سعيد إلى أن الوجبات يتم تجهيزها من قبل متطوعى المؤسسة وتجهز على يد شيفات متخصصين بها كافة العناصر الغذائية والبروتين الحيوانىوأضافت الدكتورة ريهام محمد نائب منسق البحر الأحمر لمؤسسة حياة كريمة أن المبادرة بدأت بمدن القصير والغردقة بمعدل 150 وجبة لكل مدينة .واشارت محمد الى ان المبادرة سوف تقدم على مدار شهر رمضان 6 آلاف وجبة إفطار .واضاف عضو بجمعية...
تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان قيام فرع المجلس القومى للمرأة بمواصلة إعداد وتوزيع عدد 500 وجبة للأسر والأهالى بقرى الأحمدية والمنشية قبلى بمركز كوم أمبو وذلك ضمن مبادرة "مطبخ المصرية" لإنتاج الوجبات الغذائية وتوزيعها بمختلف القرى والنجوع وخاصة المستهدفة للمبادرة الرئاسية (حياة كريمة) .ويأتى ذلك إستمراراً للجهود المبذولة لدعم البسطاء والأسر الأكثر إحتياجاً وخاصة خلال شهر رمضان الكريم تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى.وأشار المحافظ إلى ضرورة إستمرار التعاون مع كافة الجهات المعنية لضمان نجاح فعاليات هذه المبادرة ووصولها إلى أكبر عدد ممكن من المستفيدين مما يعكس روح المشاركة والعطاء ويعزز من قيم التكافل والتضامن التى يمتاز بها المجتمع الأسوانى .ومن جانبها أوضحت الدكتورة هدى مصطفى مقررة فرع المجلس القومى للمرأة بأن مبادرة مطبخ المصرية يتم تنفيذها تحت...
إن إضافة المكسرات والبذور إلى وجبة فطار رمضان يمكن أن يعزز صحتك بشكل كبير من خلال تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ودعم عملية الهضم، وتوفير العناصر الغذائية الأساسية مثل الدهون الصحية والبروتين والألياف والعناصر الغذائية الدقيقة، كما أنها تساعد في السيطرة على الجوع، وتساعد في إدارة الوزن.عادات يجب اتباعها للتخلص من التخمة فى رمضانالمواعين والوقفة ..نصائح لتخفيف آلام المفاصل للنساء في رمضانومن الطرق البسيطة لدمجها إضافتها إلى دقيق الشوفان، أو العصائر، أو الجرانولا، أو دهن زبدة الجوز على الخبز المحمص.وجبة فطار رمضان هي أحد أكبر الوجبات في اليوم، وما تأكله خلال هذه الفترة هو الأكثر أهمية، من بين خيارات الإفطار العديدة، تعد المكسرات والبذور هي الأفضل، فهي سهلة الدمج ولا تسبب أي متاعب، يمكن لحفنة من هذه المكسرات والبذور أن...
أطلقت مؤسسة حياة كريمة بالبحر الأحمر مبادرة "سبيل" لإطعام الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، وذلك بالتعاون مع جمعية شباب الغردقة الحر. تهدف المبادرة إلى توفير وجبات إفطار متكاملة العناصر الغذائية للأسر الأكثر احتياجًا في مدينتي الغردقة والقصير. قالت الدكتورة ريهام محمد نائب منسق البحر الأحمر لمؤسسة حياة كريمة المبادرة تقوم بتوزيع 300 وجبة يوميًا، بواقع 150 وجبة لكل مدينة. يتم إعداد الوجبات بواسطة شيفات متخصصين، مع الحرص على أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة، بما في ذلك البروتين الحيواني. تستهدف المبادرة تقديم 6 آلاف وجبة إفطار خلال شهر رمضان المبارك، يتم توزيع الوجبات على الأسر المستحقة من خلال متطوعين من المؤسسة والجمعية، ويتم توصيلها إلى المنازل لضمان وصولها إلى مستحقيها. وأضاف عضو بجمعية شباب الغردقة الحر أن الوجبة تحتوي...
تعتبر وجبة السحور مهمة في شهر رمضان فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتقويه وتزيد القدرة على تحمل الجوع والعطش خلال النهار، ويؤكد خبراء التغذية أن وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار لما لها من فوائد كبيرة وكثيرة.10 نصائح لاعداد وجبة سحور ذات فائدة متكاملة للصائميجب اختيار البروتينات المناسبة لوجبة السحور مثل البيض، الزبادي، أو الجبن قليل الدسم، لأنه يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول مما يعزز الطاقة طوال اليوم.تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر، الحبوب الكاملة، الشوفان، والفواكه والخضروات لأنها تبطئ عملية الهضم مما يساعد على توفير طاقة مستدامة.تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل المقالي والوجبات السريعة مما تؤدي إلى الشعور بالعطش والكسل.تناول الفواكه والخضروات مثل البندورة والطماطم والخيار لأنها تحتوي على كميات كبيرة الماء مما يساعد...
دبي: «الخليج» بتوجيهات ومتابعة حرم صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، سموّ الشيخة هند بنت مكتوم بن جمعة آل مكتوم، الرئيس الأعلى لمؤسسة بنك الإمارات للطعام، أطلق البنك - إحدى مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية - مبادرة «بالعطاء نجتمع» لتوفير سبعة ملايين وجبة من فائض الطعام وإيصالها إلى المستحقين خلال شهر رمضان المبارك، وذلك من خلال ثلاث مبادرات فرعية تضم، «سلال النعم»، و«إفطار زعبيل»، و«فائض الخير»، فضلاً عن تشجيع أفراد المجتمع على تبني أفضل الممارسات التي تسهم في تعزيز الإدارة المستدامة للطعام والحدّ من هدره وفقده.وقال المهندس مروان أحمد بن غليطة، نائب رئيس مجلس أمناء مؤسسة بنك الإمارات للطعام: «مبادرة بالعطاء نجتمع لتوزيع وجبات الطعام خلال...
تُعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان، حيث تلعب دورًا مهمًا في تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لتحمل ساعات الصيام الطويلة، كما يساعد اختيار مكونات صحية ومتوازنة في هذه الوجبة على تعزيز النشاط البدني والذهني، وتقليل الشعور بالجوع والعطش، بالإضافة إلى تحسين القدرة على الصيام بشكل عام. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد الرئيسية لوجبة السحور، ونقدم نصائح غذائية لتحضير وجبة مثالية، مع تسليط الضوء على الأخطاء الشائعة التي ينبغي تجنبها لضمان صيام صحي ومريح.تُعد وجبة السحور وجبةً ضرورية للصائم وليست مجرد عادة غذائية، حيث توفر للجسم العناصر الغذائية التي تساعده على تحمل ساعات الصيام الطويلة. ومن أبرز فوائدها إمداد الجسم بالطاقة، حيث يساعد تناول السحور على توفير مصدر مستدام للطاقة خلال النهار، مما يقلل من الشعور بالخمول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص الكثير من الأشخاص علي تناول غذاء صحي في رمضان بدون زيادة في الوزن أو سمنة وذلك بكميات محددة وبنظام غذائي صحي جيدوقدمت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، مجموعة من النصائح والإرشادات للتغذية الصحية في مضان١- احرص علي تناول السوائل اللازمة لجسمك وخصوصا أننا في وقت الشتاء، وفيه يتم الابتعاد قليلا عن تناول المياه لذلك يراعى شرب ما لا يقل عن ١٠ أكواب من المياه والمشروبات الدافئة الشفافة ما بين الإفطار والسحور.٢- وجبة السحور الصحية يجب أن تحتوى على العيش البلدي، ونوع من البقوليات منزوع القشرة والمضروب جيدا كالفول المدمس أو العدس أو الفاصوليا البيضاء ويمكن استبداله بالبيض، ويجب أن تحتوى على مصدر هام من الكالسيوم كالجبنة البيضاء...
الإفطار في رمضان من أهم الوجبات التي يحتاجها الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، فهو يمد الجسم بالطاقة والمواد الغذائية الضرورية، ومع ذلك، قد يقع الكثيرون في عادات غذائية خاطئة تؤثر على الصحة وتعيق فقدان الوزن أو حتى تسبب زيادة فيه.أخطاء شائعة قد تؤثر على صحتك ووزنك فى وجبة الفطار فى رمضان حذرت خبيرة التغذية سكينة جمال من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، عن الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها خلال وجبة الإفطار في رمضان.أخطاء شائعة قد تؤثر على صحتك ووزنك فى وجبة الإفطار في رمضانالإفطار على كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدةبعد ساعات من الصيام، يكون الجهاز الهضمي في حالة راحة، وتناول كميات كبيرة من الطعام فورًا قد يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ. من الأفضل كسر الصيام بتمر وماء، ثم الانتظار...
تفقد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان " مطبخ الخير " ضمن حملة " إفطار صائم " لمؤسسة مصر الخير لتجهيز الوجبات الساخنة بمنطقة السيل وذلك برفقه الدكتور أحمد موسى المدير التنفيذى للمؤسسة.وأشاد الدكتور إسماعيل كمال بالخدمات الجليلة التى تقدمها مؤسسة مصر الخير برعاية من الدكتور على جمعة رئيس مجلس الأمناء ، وبإشراف من الدكتور محمد رفاعى الرئيس التنفيذى للمؤسسة ، والعمل المخلص الذى يؤديه فريق عمل المؤسسة بأسوان .ولفت المحافظ إلى أن ذلك يأتى ضمن منظومة متكاملة للمشاركة المجتمعية الجادة لمساندة الجهود الحكومية من أجل مواجهة التحديات وتقديم أوجه الدعم اللازم للتغلب على الظروف الإقتصادية والإجتماعية وتوفير حياة كريمة للمواطنين فى القرى والنجوع تواكباً مع مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسى .ومن جانبه أوضح الدكتور أحمد موسى بأن هذا العام...
تفقد اللواء دكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، اليوم الأربعاء، «مطبخ الخير» ضمن حملة « إفطار صائم "» لمؤسسة مصر الخير لتجهيز الوجبات الساخنة بمنطقة السيل، بمناسبة الأيام المباركة لشهر رمضان المعظم وتشجيعًا للجهود الخيرية المبذولة للتخفيف عن كاهل الأسر الأكثر احتياجًا. جاء ذلك بحضور كل من: الدكتور أحمد موسى، المدير التنفيذي للمؤسسة، خلال جولته، أشاد الدكتور إسماعيل كمال بالخدمات الجليلة التي تقدمها مؤسسة مصر الخير برعاية من الدكتور على جمعة رئيس مجلس الأمناء، وبإشراف من الدكتور محمد رفاعي الرئيس التنفيذي للمؤسسة، والعمل المخلص الذى يؤديه فريق عمل المؤسسة بأسوان. يأتي ذلك ضمن منظومة متكاملة للمشاركة المجتمعية الجادة لمساندة الجهود الحكومية من أجل مواجهة التحديات وتقديم أوجه الدعم اللازم للتغلب على الظروف الاقتصادية والاجتماعية وتوفير حياة كريمة للمواطنين في القرى والنجوع...
الصيام فترة حاسمة فى حياة المرأة الحامل، فقد تحتاج إلى توازن دقيق في تغذيتها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ومن هنا، تأتي أهمية وجبة السحور، التي تعدّ الركيزة الأساسية للصيام الصحي للحامل، فهي تمدّها بالطاقة اللازمة لتجاوز ساعات الصيام الطويلة دون أن تتعرض للإجهاد أو نقص العناصر الغذائية.لماذا يعتبر السحور وجبة أساسية للحامل؟سحور الحامل.. وجبة غذائية دسمة للجنين والأمأكدت الدكتورة هند سلمي استشارى النساء والولادة، لصدى البلد، أن وجبة السحور ليست مجرد طعام يتم تناوله قبل الفجر، بل هي مخزون استراتيجي للطاقة والمغذيات التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام، بالنسبة للحامل، فإن هذه الوجبة تصبح أكثر أهمية، إذ تساعد على:منع الجفاف: إن تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات، وشرب كمية كافية من السوائل يقلل من خطر الإصابة بالجفاف الذي...
ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم يعتبر من العوامل الخطرة التي من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، لذلك فالحرص على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية يعتبر من العوامل الرئيسية التي تحافظ على صحة الفرد، وتجعله يبتعد عن خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، حيث أن اتباع نظام غذائي جيد يعمل على السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم والمحافظة على صحة الإنسان، لذلك سنتعرف خلال السطور التالية عن أفضل الأطعمة التي يجب على الفرد الحفاظ على تناولها لخفض الكوليسترول والمحافظة على جسم صحي بعيدًا عن الأمراض.تقليل الكوليسترول الضار يعزز صحة القلبأشارت مؤسسة (مايو كلينك) المتخصصة في الأمور الطبية، إلى ضرورة الحرص على اتباع نظام غذائي يعمل على زيادة الكوليسترول الجيد، وتقليل الكوليسترول الضار، للحفاظ...
بتوجيهات ومتابعة حرم الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، الشيخة هند بنت مكتوم بن جمعة آل مكتوم، الرئيس الأعلى لمؤسسة بنك الإمارات للطعام، أطلق البنك مبادرة "بالعطاء نجتمع" لتوفير سبعة ملايين وجبة من فائض الطعام وإيصالها إلى المستحقين خلال شهر رمضان المبارك، وذلك من خلال ثلاث مبادرات فرعية تضم؛ "سلال النعم"، و"إفطار زعبيل"، و"فائض الخير"، فضلاً عن تشجيع أفراد المجتمع على تبني أفضل الممارسات التي تساهم في تعزيز الإدارة المستدامة للطعام والحدّ من هدره وفقده. وقال المهندس مروان أحمد بن غليطة، نائب رئيس مجلس أمناء مؤسسة بنك الإمارات للطعام، إن مبادرة "بالعطاء نجتمع" لتوزيع وجبات الطعام خلال شهر رمضان المبارك مثال صادق على أن قيم الخير والإحسان والعطاء اللامحدود هي...
يؤثر الصيام بالنسبة مرضى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، على صحتهن، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وعادات صحية للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.نصائح للحفاظ على ضغط الدم في رمضانوإذا كنت تعاني من ارتفاع أو إنخفاض ضغط الدم المزمن، استشر طبيبك قبل الصيام لضبط جرعات الأدوية وضمان صيام آمن، وفقا لما نشر في موقع “ncbi”، فهناك بعض النصائح يجب إتباعها لتجنب حدوث مضاعفات، وتشمل ما يلي :لا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطارالسكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهم ـ تقليل استهلاك الملح والصوديوم :تجنب تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات، واللحوم المصنعة، والأطعمة المعلبة، لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم، واستخدم التوابل الطبيعية مثل الليمون، الكمون،...
يمانيون../ مع حلول شهر رمضان المبارك تتغير العادات الغذائية وتقل الوجبات حيث تسبب ساعات الصيام حالة من الجوع تؤدي لتناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار، ما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي. طبيب الأمراض الباطنية الدكتور مصطفى حاج حامد، تحدث للأناضول في نصائح طبية للصائمين لتفادي الوقوع في أي مطبات صحية، كما وجه نصائح للمرضى خلال الصيام. رمضان والطقس البارد حاج حامد استهل كلامه بالقول “نعلم أن الصيام هو صحة يعني “صوموا تصحوا”، لكن مع الأسف بالنسبة لكثير من المرضى والناس بدلا من أن يكون شهر رمضان فرصة لترميم الجسم وإعادة برمجته والبعد عن كثير من الأخطاء الغذائية، نجدهم يواصلون ممارسات غذائية خاطئة”. وأضاف: رمضان سيكون في شهر الشتاء، وشهر البرد، وهذا له فوائد، أولا رمضان في هذه الأيام قصير،...
تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات خلال شهر رمضان، حيث تمد الجسم بالطاقة وتساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام.أطعمة لا يجب تناولها في وجبة السحورولكي تكون وجبة السحور متوازنة، يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية التالية، ويجب تجنب بعض الأطعمة، وفقا لما نشر في موقع "Time of India" ، ومن أبرزها ما يلي :تأثير تناول الفواكه المجففة على صحة مرضى الكلى.. طبيب يوضحلا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطارـ الأطعمة المالحة والمخللات، لأنها تزيد الشعور بالعطش.ـ الأطعمة المقلية والدسمة، لأنها تسبب عسر الهضم. ـ الحلويات والسكريات المفرطة، لأنها تسبب ارتفاع سريع في سكر الدم ثم انخفاضه سريعًا، مما يزيد الجوع.أطعمة لا يجب تناولها في وجبة السحورويمكن إتباع بعض النصائح حتى نحصل على...
تعتبر وجبة الإفطار في رمضان لها دور أساسي في تعويض الجسم عن ساعات الصيام الطويلة، وتساعد في استعادة الطاقة وتعزز الصحة خلال الشهر الكريم.عناصر غذائية يجب توافرها في وجبة الإفطار شهر رمضانلذا يجب أن تكون وجبة الإفطار في رمضان وجبة متوازنة، وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية لضمان النشاط والصحة، وفقا لما نشر “Healthxchange”.السكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهمالتأثيرات النفسية للتواصل الاجتماعي.. تحذيرات من مخاطر الإدمانويجب أن يبدأ الإفطار بتناول التمر والماء، وهو مصدر سريع للطاقة ويعوض نقص السكر في الدم بعد ساعات الصيام، والماء أساسي لتعويض السوائل المفقودة ومنع الجفاف.وعند البدء في تناول الطعام بجب تناول البروتينات في البداية، وذلك لأنها تساعد في بناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول.مصادرها: اللحوم المشوية أو المسلوقة (الدجاج،...
خاص كشف الفنان ماجد المصري عن تعرض ابنته الصغرى داليدا لأزمة صحية بعد تناولها وجبة من أحد المطاعم، مما أدى إلى إصابتها بمشكلة مناعية خطيرة استدعت تدخلاً طبياً عاجلاً. وتحدث ماجد المصري في لقاء تلفزيوني عن بداية القصة حين شعرت ابنته بآلام حادة بعد تناولها الطعام، مما دفع الأسرة في البداية للاعتقاد بأنها مجرد نزلة معوية عابرة، إلا أن الأعراض تفاقمت سريعاً، ما استدعى إنهاء الإجازة والعودة إلى القاهرة للحصول على الرعاية الطبية اللازمة. وأشار الفنان إلى أن المشكلة لم تكن مجرد تسمم غذائي تقليدي، بل امتدت لتؤثر على مناعة ابنته بشكل واضح، مما جعل الأطباء يتعاملون مع الحالة بحذر شديد لتجنب أي مضاعفات صحية محتملة. وشدد الفنان على أهمية تناول الطعام المنزلي كخيار أكثر أماناً، خاصة للأطفال، مشيراً إلى...
الأرز المعمر هو واحد من الأطباق التي تتميز بطعمها الغني وقوامها الكريمي المميز، ويعتبر من أشهر الأطباق في المطبخ المصري، ويُقدّم غالبًا مع المشويات أو الدواجن مثل الفراخ المحمرة.طريقة عمل الأرز المعمر طريقة عمل الأرز المعمر طريقة تحضير الأرز المعمر على أصوله، للشيف سارة الحافظالمقادير كمية الأرز حسب الرغبة (مثلاً 4 أكواب)4 أكواب لبن حليب ساخن1 كوب ماء ساخن2 ملعقة كبيرة زبدة أو سمنة بلدي1 ملعقة صغيرة ملحملعقة صغيرة زيت أو قطعة زبدة لدهن الطاجنطريقة عمل الأرز المعمر طريقة عمل الأرز المعمر اغسلي الأرز جيدًا في مصفاة حتى يخرج الماء منه صافيًا تمامًا. تأكدي من تصفيته جيدًا من أي ماء زائد. ادهني قاع الطاجن أو الصينية بمعلقة زيت أو قطعة صغيرة من الزبدة لضمان عدم التصاق الأرز أثناء الطهي. ضعي الأرز في الطاجن أو الصينية وافرديه...
نظمت مديرية التضامن الاجتماعي بمحافظة الإسماعيلية تحت إشراف مها الحفناوي وكيل وزارة التضامن الاجتماعي بالإسماعيلية، تحت رعاية اللواء طيار أ.ح أكرم محمد جلال محافظ الإسماعيلية، وبالتعاون مع مؤسسة مصر الخير بمحافظة الإسماعيلية، وبالتنسيق مع الجمعيات القاعدية بالإسماعيلية (جمعية سلسبيل، الخلفاء الراشدين، وجمعية الوادي الأخضر)، عدة فعَّاليات بداية من شهر رمضان المبارك، تمثلت في توزيع ١٧٠٠ وجبة إفطار و ١٤٠٠ وجبة سحور؛ لضمان وصول الدعم إلى مستحقيه.وفي سياق متصل، تم تقديم ٢٥٠ وجبة إفطار وتوزيع كراتين مواد غذائية على الأسر من مستحقي تكافل وكرامة، وذلك داخل الخيمة الرمضانية بمركز ومدينة أبوصوير.وأفادت سمر لطفي مدير مكتب فرع مؤسسة مصر الخير بالإسماعيلية، بأن الخيمة الرمضانية مستمرة طوال رمضان، فضلًا عن توزيع كراتين المواد الغذائية ووجبات الغذاء عن طريق فريق المتطوعين بمصر الخير.وأكدت مها...
قامت مديرية التضامن الاجتماعي بالإسماعيلية، وبالتعاون مع مؤسسة مصر الخير بالمحافظة، وبالتنسيق مع الجمعيات القاعدية بالإسماعيلية (جمعية سلسبيل، الخلفاء الراشدين، وجمعية الوادي الأخضر)، تم تنظيم عدة فعَّاليات بداية من شهر رمضان المبارك، تمثلت في توزيع ١٧٠٠ وجبة إفطار و١٤٠٠ وجبة سحور، لضمان وصول الدعم إلى مستحقيه. وفي سياق متصل، تم تقديم ٢٥٠ وجبة إفطار وتوزيع كراتين مواد غذائية على الأسر من مستحقي تكافل وكرامة، وذلك داخل الخيمة الرمضانية بمركز ومدينة أبوصوير. وأفادت سمر لطفي مدير مكتب فرع مؤسسة مصر الخير بالإسماعيلية، أن الخيمة الرمضانية مستمرة طوال رمضان، فضلًا عن توزيع كراتين المواد الغذائية ووجبات الغذاء عن طريق فريق المتطوعين بمصر الخير. وأكدت مها الحفناوي وكيل وزارة التضامن الاجتماعي بالإسماعيلية، أنه تم التنسيق مع جمعيات ومؤسسات المجتمع الأهلي، لضمان الوصول لأكبر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تفقدت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، مشروع "مطبخ المصرية.. بإيد بناتها"، والذي يُنظم للعام الثالث على التوالي بالتعاون مع المجلس القومي للمرأة، في إطار جهود المحافظة لتعزيز التكافل المجتمعي ودعم الأسر الأكثر احتياجًا خلال شهر رمضان المعظم، وضمن مبادرة قطار الخير والعديد من المبادرات التنموية التي تسهم في تمكين المرأة وتحقيق التنمية المستدامة.وذلك بحضور المهندسة زكية رشاد مقررة فرع المجلس القومي للمرأة بالبحيرة، عمر لبيب رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة دمنهور، محمد الشريف رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالبحيرة، وعدد من فتيات معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور واللاتي يتم تدريبهن على فعاليات المجلس القومي للمرأة.ويهدف المشروع إلى تدريب السيدات على الطهي الاحترافي وطبخ كميات كبيرة من الوجبات اليومية، حيث يتم تدريب 10 سيدات يوميًا لطهو 230...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواصل أمازون مصر جهودها المجتمعية للعام السادس على التوالي، من خلال إعادة إطلاق برنامج "الإفطار المتنقل" بالتعاون مع مؤسسة شارك البسمة وبنك الطعام المصري. يهدف البرنامج إلى توزيع 1.3 مليون وجبة إفطار خلال شهر رمضان، لدعم الأسر الأكثر احتياجًا في مختلف أنحاء مصر، حيث تستفيد أمازون من إمكانياتها اللوجستية لضمان وصول المساعدات بكفاءة، بمشاركة موظفيها كمتطوعين في عمليات التعبئة والتوزيع.ساهمت أمازون مصر خلال السنوات الماضية في تقديم أكثر من 4 ملايين وجبة إفطار، استفاد منها أكثر من 140 ألف شخص.كما طرحت أمازون "كرتونة رمضان" برعاية ليبتون، والتي تحتوي على 7 كجم من المواد الغذائية الأساسية مثل الأرز، السكر، زيت الطهي، العدس، السمن، المعكرونة، الفاصوليا، والشاي، بسعر 385 جنيهًا مصريًا. وتتيح الشركة للعملاء إمكانية شرائها والتبرع بها لصالح...
أصيب أربعة أشخاص بينهم امرأة، إثر إطلاق أفراد نقطة عسكرية تابعة لمحور تعز، النار على تجمع لمواطنين أثناء توزيع وجبة الافطار قبيل أذان مغرب يوم الإثنين.وأفادت مصادر محلية بأن أفراد النقطة العسكرية أطلقوا النار على المواطنين في المدينة السكنية، ما أدى إلى إصابة مريم الوصابي، مبروك أحمد سعيد، حمدي علي عمر فتيني، ومختار صالح حلبة، موضحة انه تم نقلهم إلى أحد المستشفيات بتعز لتلقي العلاج.واوضح عاقل بلك 2 في المدينة السكنية، فيصل عبدالله الحاج، لوسائل الإعلام ان الحادث وقع عقب نشوب خلاف بين المواطنين أثناء توزيع وجبة الإفطار، مما دفع البعض إلى استدعاء أفراد النقطة العسكرية القريبة.وأضاف أن الجنود فور وصولهم فتحوا النار مباشرة دون تحرٍّ أو احتواء للموقف، مما تسبب بإصابة أربعة أشخاص بينهم امرأة، اثنين منهم بحاجة إلى...
أحداث متنوعة شهدتها محافظة أسوان على مدار الـ 24 ساعة من يوم الأثنين الموافق 3 /3 /2025 .فقد تفقد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان القافلة الرمضانية المهداه من البنك الزراعى المصرى ، التى تضم 1000 كرتونة مواد غذائية لتوزيعها على الأسر الأكثر احتياجا بالتعاون مع مؤسسة مصر الخير بالتزامن مع حلول شهر رمضان المبارك.محافظ أسوان يتفقد محتويات قافلة رمضان قبل توزيعها على الأكثر احتياجاتواصل مبادرة " رمضان بصحة لكل العيلة " التى أطلقها فرع الهيئة العامة للرعاية الصحية فعالياتها داخل الوحدات الصحية ومراكز طب الأسرة وذلك بعد أن تم عرض الخطة التفصيلية لها فى جلسة المجلس التنفيذى الأخيرة برئاسة اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان ، ليتم تنفيذها طوال شهر رمضان المعظم داخل 87 وحدة ومركز بواسطة 174 فرقة...
خاص شهدت محافظة بني سويف المصرية حادثة مؤسفة، حيث عثرت الأجهزة الأمنية على جثتي شقيقتين، “إنجي” (18 عامًا) طالبة بكلية الطب البشري، و”يسرا” (20 عامًا) طالبة بكلية الصيدلة، داخل مسكنهما، كما وُجد شقيقهما في حالة إعياء شديد، ونُقل إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. وتلقت مديرية الأمن إخطارًا بالحادث، وعلى الفور انتقلت قوات الشرطة إلى موقع البلاغ، وبعد المعاينة والفحوصات الأولية، تبيّن أن الشقيقتين فارقتا الحياة عقب تناولهما وجبة كشري. وتم نقل الجثتين إلى مشرحة مستشفى بني سويف التخصصي، وأخطرت النيابة العامة التي أمرت بتشريح الجثتين لتحديد سبب الوفاة بدقة. وباشرت الأجهزة الأمنية التحقيق في الحادث، حيث شُكّل فريق بحث، فبدأ الفريق بجمع الأدلة، وفحص هواتف الضحايا، ومراجعة كاميرات المراقبة المحيطة بمسكنهم، بهدف تحديد مصدر وجبة الكشري التي تسببت في...
العين: منى البدوي برئاسة فخرية من الشيخ سلطان بن محمد بن خالد آل نهيان، الرئيس الفخري لفريق الوطن التطوعي، وبالتعاون مع القيادة العامة لشرطة أبوظبي، وبالتزامن مع «عام المجتمع»، انطلقت المبادرة الرمضانية «فطوركم علينا»، التي ينظمها فريق الوطن التطوعي للسنة التاسعة على التوالي، والتي سيتم خلالها توزيع 50 ألف وجبة إفطار صائم.وقال المهندس جابر بطي الأحبابي، رئيس فريق الوطن التطوعي، إن انطلاق المبادرة الرمضانية في عام المجتمع، أضفى عليها تميزاً وتطوراً واسعاً من حيث عدد الوجبات التي سيتم توزيعها يومياً والأسر المستهدفة؛ حيث سيتم توصيلها يومياً للأسر المتعففة وأسر مرضى السرطان والمسلمين الجدد والعمال.وأشار إلى التفاعل الواسع مع المبادرة، سواء من قبل المشاركين من جمعية الإمارات للسرطان وجامعات وجهات حكومية وخاصة وأفراد، ومشاركة عدد كبير من المتطوعين من مختلف فئات...
يقع الكثير من الأشخاص في عادة خاطئة عند تناول وجبة السحور، فقد يحرص الكثيرون على تناول المخللات في وجبة السحور خلال شهر رمضان، معتقدين أنها تضيف نكهة مميزة للطعام، ولكن في الواقع، يمكن أن يكون لهذه العادة تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة، خاصة أثناء الصيام.حذر الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، من تناول المخللات بصفة عامة وبالأخص خلال وجبة السحور.لماذا يشكل تناول المخللات في السحور خطرًا على صحتك؟تحذير خطير.. تجنب تناول هذا الطعام في السحور لهذه الأسباب زيادة الشعور بالعطش الشديد أثناء النهارتحتوي المخللات على نسبة عالية جدًا من الصوديوم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، وزيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام، مما قد يسبب الجفاف والإرهاق. ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلبالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط...
استعرض الإعلامي أحمد موسى، الأجواء المبهجة لتناول وجبة السحور بمنطقة وسط البلد وتحديدا في رمسيس .أحمد موسى: مفيش دولة عربية هتطبع مع إسرائيل وهي ما زالت تحتل فلسطينذأحمد موسى: على حماسس التنحي عن السلطة في غزة.. والموقف العربي من القضية الفلسطينية ثابتأحمد موسى: إسرائيل تجهز للقيام بمحرقة جديدة داخل قطاع غزةبعد توقعات إيلون ماسك.. هل يشكل الذكاء الاصطناعي تهديدا على البشرية؟وقال الإعلامي أحمد موسى في برنامجه " على مسئوليتي " المذاع على قناة " صدى البلد"، :" عربية فول بيجيلها ناس من مختلف محافظات الجمهورية والمحل ده في رمسيس ".وتابع الإعلامي أحمد موسى :" شوفوا رمضان والسحور في مصر عامل إزاي وأجواء رمضان في مصر مختلفة تماما ". وأضاف الإعلامي أحمد موسى :" العائلات المصرية تصر على الخروج في...
كشف الفنان ماجد المصري تفاصيل الأزمة الصحية التي مرّت بها ابنته الصغرى داليدا، بسبب تناولها وجبة من أحد المطاعم الشهيرة، مما أدى إلى تعرضها لمشكلة مناعية، تطلبت تدخلاً طبياً سريعاً. وخلال لقاء تلفزيوني، أوضح المصري أن ابنته شعرت بآلام شديدة بعد تناولها تلك الوجبة أثناء قضاء إجازتها الصيفية في الساحل الشمالي، مما أجبر العائلة على إنهاء الإجازة والعودة إلى القاهرة للحصول على الرعاية الطبية اللازمة. وأضاف: "الموضوع لم يكن مجرد نزلة معوية، بل أثّر على جهازها المناعي بشكل كبير.. لذلك، أنصح الجميع، خاصة الأطفال، بالابتعاد عن أكل الشارع، لأن طعام المنزل أكثر أماناً وأفضل للصحة". مي عز الدين مطلقة.. خطأ مثير للجدل في مسلسل "قلبي ومفتاحه" - موقع 24أثار مسلسل "قلبي ومفتاحه"، الذي تقوم ببطولته الفنانة مي عز الدين...
اطفال وكبار .. الجميع يتسابق من أجل المشاركة في عمل الخير الذي استمر للعام ال 15 علي التوالي في شهر رمضان الكريم في قرية زاوية جروان التابعة لمركز الباجور في محافظة المنوفية.لمدة 15 عاما اعتاد الاهالي علي عمل وجبات يومية لتوزيعها علي المستحقين من أبناء القرية.ويقدم مطبخ الخير كما أسماه الأهالي نحو 500 وجبة يوميا يتم طهيها في مكان رفع عليها لافتة مطبخ الخير. وقال أيمن الدهشورى، أحد القائمين علي المشروع، أن مطبخ الخير مستمر منذ 15 عاما بمساعدة أهالي القرية من الجميع، حيث يتم جمع أموال من المتبرعين من الأهالي إلي جانب هناك متبرعين بذبيحه يتم ذبحها وطهي لحومها وتوزيعها علي الصائمين.وأضاف، أن الفكرة بدأت بتوزيع شنط رمضان للمحتاجين وبعد ذلك فكر المتطوعون في عمل وجبات إفطار الصائمين.وأشار الدهشوري، إلي...
كثير من أبناء محافظات مصر لهم طقوس رمضانية أول أيام افطار الشهر الكريم ولكل مائدة مواصفاتها الخاصة حسب العادة و الاعتياد وكثيرا ما يتساءل أهالي محافظات مصر عن سبب إقدام أهالي محافظة بورسعيد على تناول البط أول أيام الشهر الكريم وكلما تواجد أحد أبناء الباسلة فى اي محافظة أخرى يجد سؤال واحد مطلوب منه الإجابة عنه لماذا البطة في أول أيام رمضان في بورسعيد ؟ويجيب صدى البلد عن تساؤل الجميع عن سبب اعتبار وجبة البط في أول أيام شهر رمضان تقليدا مميزا في محافظة بورسعيد المصرية ولا يخلو منها أي بيت تقريبا في أول أيام شهر رمضان المعظم .حكاية البط على مائدة اول يوم إفطار رمضان للبورسعيدية والكراكيب تاني وثالث أيام الشهر ويرجع السبب الرئيسي إلى أن خلف هذا التقليد جذور تاريخية تعود...
"يا باغي الخير أقبل " وضع أبناء الأشراف المهدية بمحافظة أسيوط هذا النداء بين نصب أعينهم وتعاهدوا على إدخال الفرحة على الصائمين وبدأت حكايتهم منذ 21 عاما عندما بدأت فكرة إنشاء مائدة لإفطار الصائمين طوال شهر رمضان المبارك وبدأت الفكرة بتقديم 100 وجبة إفطار على حصيرة أمام مسجد وضريح العارف بالله الشيخ صلاح القوصي بمدينة منفلوط حتى أن تعدت هذا العام 2000 وجبة بالإضافة إلى توزيع وجبات على الأسر في المنازل لتكون اكبر مائدة إفطار في صعيد مصر .قال ممدوح القوصي إن مائدة الأشراف المهدية بدأت في محافظة أسيوط منذ 21 عاما وكانت في بدايتها تقدم 100 وجبة يتم تقديمها لضيوف المائدة من الصائمين ويشاركهم فرحتهم بالإفطار المسيحيين ولا نميز بين مسلم أو مسيحي في المائدة جميعهم ضيوف الرحمن وكانت بداية فكرة المائدة فرش الحصر...
تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان الجهود الإنسانية التى تقوم بها الجهات الحكومية بالتعاون مع الجمعيات الأهلية لتعزيز روح التكافل الإجتماعى وهو الذى تجسد فى إقامة مقر " مائدة ومطبخ إفطار صائم " بجوار مبنى الوحدة المحلية لمركز ومدينة إدفو وذلك لتجهيز وتقديم 250 وجبة إفطار، وأيضاً 250 وجبة سحور بشكل يومى طوال الشهر الكريم، من أجل التخفيف عن كاهل البسطاء من الأسر الأكثر إحتياجاً ومحدودى الدخل، وخاصة خلال شهر رمضان المعظم تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى. وأشاد المحافظ بهذه المبادرة من أهل الخير لتوفير أوجه الرعاية والدعم للأسر الأكثر احتياجا بما يساهم فى إضفاء أجواء من الفرحة والسرور عليهم، ويعكس بالتالى المعدن الأصيل لأبناء مصرنا الحبيبة. ومن جانبه أوضح عاطف كامل رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة إدفو...
مقالات مشابهة اشتباك غير مسبوق في البيت الأبيض: ترامب يطرد زيلينسكي بعد مواجهة حادة! شاهد بالفيديو3 أيام مضت مبلغ خيالي.. ترامب يكشف عن قيمة القنابل التي تلقيها الطائرات الأمريكية على اليمن18/02/2024 بالفيديو.. ترامب يسخر من بايدن ويقلد حركاته بطريقة أثارت تفاعلا عالميا.. شاهد01/10/2023 شاهد كيف شمت “ترامب” من “بايدن” بعد سقوطه العنيف على الارض أثناء حفل تخرج عسكري.. فيديو03/06/2023 صورة لـ”زيلينسكي” اثناء استقباله بايدن في زيارته المفاجئة إلى كييف تثير جدل وسخرية واسعة.. صور20/02/2023 ورد الآن.. تفتيش منزل الرئيس الأمريكي من قبل الـ “إف بي آي” بهذه التهمة!09/08/2022كشفت كارولين ليفيت، المتحدثة باسم البيت الأبيض، أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تناول الوجبة التي كانت مخصصة لنظيره الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، وذلك عقب إلغاء الغداء المشترك بينهما...
تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان الجهود الإنسانية التى تقوم بها الجهات الحكومية بالتعاون مع الجمعيات الأهلية لتعزيز روح التكافل الإجتماعى وهو الذى تجسد فى إقامة مقر " مائدة ومطبخ إفطار صائم " بجوار مبنى الوحدة المحلية لمركز ومدينة إدفو لتجهيز وتقديم 250 وجبة إفطار ، وأيضاً 250 وجبة سحور بشكل يومى طوال الشهر الكريم .ويأتى ذلك من أجل التخفيف عن كاهل البسطاء من الأسر الأكثر إحتياجاً ومحدودى الدخل ، وخاصة خلال شهر رمضان المعظم تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى .وأشاد المحافظ بهذه المبادرة من أهل الخير لتوفير أوجه الرعاية والدعم للأسر الأكثر إحتياجاً بما يساهم فى إضفاء أجواء من الفرحة والسرور عليهم ، ويعكس بالتالى المعدن الأصيل لأبناء مصرنا الحبيبة .ومن جانبه أوضح عاطف كامل رئيس الوحدة...
مسقط - الرؤية أعلن فريق السيب التطوعي -ممثلًا في لجنة "حفظ النعمة"- التابع للجنة التنمية الاجتماعية بولاية السيب، عن توزيع 600 وجبة إفطار صائم على السكنات والأقسام الداخلية لطلبة وطالبات الجامعات والكليات الخاصة في ولاية السيب وعلى عابري السبيل ومرتادي الجوامع والمساجد بالولاية، وذلك يوميًا خلال شهر رمضان الفضيل. ونفذ الفريق في الأسبوع الأخير من شهر شعبان حملة موسعة تضمنت توزيع 1000 سلة غذائية رمضانية على أسر الدخل المحدود، والأرامل، والأيتام في مختلف المناطق والأحياء السكنية بولاية السيب، وذلك بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك. وقال سالم بن ناصر الفوري نائب رئيس فريق السيب التطوعي: إن الفئات التي شملها توزيع السلل الغذائية الرمضانية جميعها مسجلة ضمن قاعدة بيانات الفريق، حيث اعتاد الفريق مع قدوم هذا الشهر الفضيل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان الجهود الإنسانية التى تقوم بها الجهات الحكومية بالتعاون مع الجمعيات الأهلية لتعزيز روح التكافل الإجتماعى وهو الذى تجسد فى إقامة مقر " مائدة ومطبخ إفطار صائم " بجوار مبنى الوحدة المحلية لمركز ومدينة إدفو لتجهيز وتقديم 250 وجبة إفطار ، وأيضًا 250 وجبة سحور بشكل يومى طوال الشهر الكريم .250 وجبة إفطار و250 وجبة سحور بمائدة إفطار صائم بإدفو جاء ذلك من أجل التخفيف عن كاهل البسطاء من الأسر الأكثر إحتياجاً ومحدودى الدخل ، وخاصة خلال شهر رمضان المعظم تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى.المبادرة تضفي أجواء من الفرحة والسرور علي الأسر الأكثر إحتياجاًوأشاد محافظ أسوان بهذه المبادرة من أهل الخير لتوفير أوجه الرعاية والدعم للأسر الأكثر إحتياجاً بما...
يعد الزبادي من الأكلات الرئيسية فى وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم بسبب قدرته الكبيرة على ترطيب الجسم، كما انه يقلل الأحساس بالعطش لذالك ينصح بتناوله فى السحور، لذا نقدم لك فوائد تناول الزبادى فى وجبة السحور وفقا لموقع هيلثى لاين..فوائد الزبادى على السحور..1يعمل على تقوية الجهاز المناعى والجهاز الهضمى .2 يرطب الجسم من الداخل ويحميه من الاصابة بالجفاف الذى يسببه قله شرب الماء وخاصة أثناء فترة الصيام .3 يمد الجسم بالطاقة والعديد من الفيتامينات فهو يحتوى على فيتامين ” K, A ,B12 ,B6 ,B5 , B3 ,B2 ,B1 ”4 يساعد على تهدئة الاعصاب ومحاربة الأرق .5 يساعد فى سلامة وحماية أجهزة الجسم .6 يساعد فى التخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن , كما انه يساعد على ح رق...
وقد وجّه طبيب الأمراض الباطنية الدكتور مصطفى حاج حامد، في حديث للأناضول، نصائح للصائمين لتفادي الوقوع في أي مطبات صحية، كما وجه نصائح للمرضى خلال الصيام. واستهل حاج حامد كلامه بالقول: نعلم أن الصيام أمر صحي "صوموا تصحوا"، لكن مع الأسف بالنسبة لكثير من المرضى والناس بدلا من أن يكون شهر رمضان فرصة لترميم الجسم وإعادة برمجته والبعد عن كثير من الأخطاء الغذائية، نجدهم يواصلون ممارسات غذائية خاطئة. وأضاف "رمضان في شهر الشتاء، وشهر البرد، وهذا له فوائد، أولا رمضان في هذه الأيام قصير، ونحن دائما نخشى في رمضان من المضاعفات في الحر الشديد والعطش ما يعرض الصائم لانقطاع المياه فترة طويلة ما يسبب الجفاف، وفقدان السوائل". وأوضح لذلك الصيام سهل وبسيط، ومن هنا نؤكد على الاستفادة من هذا الشهر...
في إطار جهود دعم الأسر الأكثر احتياجًا، نفذ المجلس القومي للمرأة، برئاسة المهندسة زكية رشاد، مقررة فرع المجلس بالبحيرة، وبالتعاون مع وزارة الأوقاف ومؤسسة حياة كريمة، مبادرة «مطبخ المصرية.. بإيد بناتها» بقرى كفر مساعد والحوتة، التابعتين لمركز إيتاي البارود بمحافظة البحيرة، والواقعتين ضمن مبادرة «حياة كريمة»، تم إنتاج وتوزيع 230 وجبة غذائية متكاملة خلال الحملة، بهدف مساعدة الأسر الأكثر احتياجًا. تأتي هذه المبادرة ضمن إطار «قطار الخير»، الذي أطلقته الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، كجزء من المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية، وفي ظل الجهود التنموية التي تهدف إلى تمكين المرأة اقتصاديًا وتحقيق التنمية المستدامة، تحت رعاية الدكتورة المحافظ. يُذكر أن «مطبخ المصرية.. بإيد بناتها» يعد مشروعًا مجتمعيًا تنمويًا يهدف إلى تدريب السيدات على مهارات الطهي الاحترافي، مما يمنحهن فرصًا للعمل...
يعتبر البيض وجبة سحور متكاملة، حيث يساعد على عدم الشعور بالجوع ويخلص الجسم من الشعور بالخمول أثناء فترة الصيام بالكامل.ومن فوائد البيض أيضاً للصائم أنه يمد الجسم بالطاقة لإحتوائه على البروتين والدهون الصحية والفيتامينات أبرزها فيتامين د وفيتامين ب 1 و ب6 و ب12 وفيتامين ه وفيتامين ك والأملاح المعدنية والاوميجا 3..البيض أساسي على وجبة السحور:يحتوي البيض على الكثير من العناصر الصحيّة المفيدة والضرورية للجسم، ولذلك ينصح به الأطباء والمختصون في التغذية ويشددون على الحرص على تناول البيض في الوجبات اليوميّة. - لتناول البيض دور مهمّ في الوقاية من بعض أنواع الأورام السرطانية وأمراض تصلب الشرايين، ولذلك فإن تناوله على السحور وجعله عادة يوميّة من خلال تناول بيضة واحدة في الوجبة، يُعدّ أمرًا صحيّاً ومهمّاً جدّاً.- تناول البيض على السحور يقي...
مع حلول شهر رمضان المبارك تتغير العادات الغذائية وتقل الوجبات حيث تسبب ساعات الصيام حالة من الجوع تؤدي لتناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار، ما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي. وقد وجّه طبيب الأمراض الباطنية الدكتور مصطفى حاج حامد، في حديث للأناضول، نصائح للصائمين لتفادي الوقوع في أي مطبات صحية، كما وجه نصائح للمرضى خلال الصيام.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2هل شرب كمية كبيرة من الماء عند السحور يمنع العطش أثناء الصيام؟list 2 of 2العرقسوق والتمر الهندي ومريض السكري.. نصائح ومحاذيرend of list رمضان والطقس البارد واستهل حاج حامد كلامه بالقول: نعلم أن الصيام أمر صحي "صوموا تصحوا"، لكن مع الأسف بالنسبة لكثير من المرضى والناس بدلا من أن يكون شهر رمضان فرصة لترميم الجسم وإعادة...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «أبوظبي للتقاعد» يطلق الموسم الثاني من الدراما التوعوية «كيف أحلها؟» إطلاق مسابقة «بيوت دبي في رمضان» أعلن بنك الإمارات للطعام وشركة «ماجد الفطيم»، التي تمتلك الحقوق الحصرية لتشغيل العلامة التجارية كارفور في دولة الإمارات، شراكتهما الاستراتيجية خلال شهر رمضان المبارك لتوفير أكثر من 3300 وجبة غذائية يومياً، في خطوةٍ من شأنها تعزيز التزامهما المشترك بالأمن الغذائي ودعم المجتمع. وتتماشى هذه المبادرة مع استراتيجية كارفور المتمثلة بتمكين منظومة الأمن الغذائي، وتعزيز مبادرات بنك الإمارات للطعام.وتبرز مساهمة كارفور من خلال منح المواد الغذائية، حيث ستتولى مهمة توفير اللازم من اللحوم والمنتجات الأخرى لإعداد وجبات الإفطار، وبهدف ضمان إتمام وإنجاح عملية إعداد الوجبات الرمضانية، يتعاون بنك الإمارات للطعام و«كارفور» مع شركة تايا للإنتاج الفني، وهي...
تجارب تؤكد أهميته في مكافحة هرمون الجيرلين( هرمون الجوع ) وتعزيز هرمون الشبع بدء الإفطار بملعقة من العسل على كوب ماء دافئ يقاوم الشعور بالخمول قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء: يعد العسل غذاء محبب للجميع علاوة على انه علاج وشفاء منذ القدم ويعتبر العسل غذاء مثالي للصائم يساعده على تحمل الصيام ويقيه من الامراض ، مؤكدة على أهمية تناول العسل في السحور ، حيث يعزز الطاقة طوال فترة الصيام ، مشيرة إلى أن بدء الإفطار بملعقة من العسل على كوب ماء دافئ يخلص الجسم من الشعور بالخمول. وأضافت : أوضحت الدراسات أن انخفاض استجابة انسجة الجسم للانسولين يؤدي الى متلازمة مقاومة الانسولين وينتج عنها زيادة افراز البنكرياس للانسولين لتعويض ذلك ومع ارتفاع الانسولين في الدم يزداد الاحساس...
أبوظبي: ميرة الراشدي في مشهد يعكس قيم التكافل في شهر رمضان المبارك، يتوافد آلاف الصائمين من مختلف الجنسيات، قبيل موعد الإفطار على جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي، لتناول طعام الإفطار، حيث تمتلئ الساحات المحيطة بالجامع بالصائمين، حيث أعدت لهم أماكن مجهزة بالموائد الممتدة، وسط أجواء إيمانية وروحانية مع جمالية الجامع والحدائق المحيطة به. ومنذ اليوم الأول من رمضان رصدت كاميرا «الخليج» آلاف الصائمين على امتداد المساحات المحيطة بالجامع التي تحولت إلى موائد للإفطار، بإشراف ومتابعة من فرق مدربة على استقبال الصائمين وتنظيم جلوسهم على موائد الإفطار الزاخرة بالوجبات، حيث تضم كل وجبة للصائم على الماء، اللبن، والتمر، وصناديق غذائية تحتوي على وجبات جاهزة لتوفير الراحة لهم.واتخذت إدارة مركز جامع الشيخ زايد الكبير، الاستعدادات والترتيبات اللازمة لاستقبال الصائمين والمصلين، حيث...
شهدت محافظة المنيا عدة أحداث مهمة على مدار اليوم، حيث أعلنت شركة السكر والصناعات التكاملية المصرية بدء توريد محصول بنجر السكر الثلاثاء المقبل، وتقديم 250 وجبة افطار يوميا خلال شهر رمضان من خلال مطبخ المصرية بإيد بناتها وإزالة 960 حالة تعدٍ في ختام المرحلة الأولى من الموجة الـ 25 لإزالة التعديات، واستمرار الحملات التموينية على المطاعم والأسواق وتحرير 361 محضر تموينى.محافظ المنيا يشرف على مائدة الإفطار الرمضانية بكورنيش النيل.التقى اللواء عماد كدواني محافظ المنيا بعدد من المواطنين، مقدمًا لهم التهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك، وذلك خلال زيارته لمائدة الإفطار الرمضانية المقامة بشارع التنظيم والإدارة على كورنيش النيل جنوب مدينة المنيا، مؤكدًا ترحيبه بجميع ضيوف الرحمن من مختلف الأعمار والفئات طوال الشهر الفضيل.المنيا: إزالة 960 حالة تعدٍ في ختام المرحلة الأولى من...
دبي: «الخليج» «كارفور» تلتزم بـ 100 ألف أعلن بنك الإمارات للطعام وشركة «ماجد الفطيم»، التي تمتلك الحقوق الحصرية لتشغيل العلامة التجارية كارفور في دولة الإمارات، شراكتهما الاستراتيجية خلال الشهر المبارك، لتوفير 3300 وجبة غذائية يومياً، في خطوة تعزّز التزامهما المشترك بالأمن الغذائي ودعم المجتمع. وتتماشى هذه المبادرة مع استراتيجية كارفور المتمثلة في تمكين منظومة الأمن الغذائي وتعزيز مبادرات بنك الإمارات للطعام.وتبرز مساهمة «كارفور» بمنح المواد الغذائية، حيث ستتولى توفير اللازم من اللحوم والمنتجات الأخرى لإعداد وجبات الإفطار. وبهدف ضمان إتمام ونجاح عملية إعداد الوجبات الرمضانية، يتعاونان مع شركة تايا للإنتاج الفني، وهي عضو في مؤسسة محمد بن راشد لتنمية المشاريع الصغيرة والمتوسطة. ويعزز هذا التعاون التزام كارفور الراسخ بدعم الاقتصاد المحلي بتمكين الشركات الصغيرة والمتوسطة ورواد الأعمال في دولة الإمارات....
الكثير من الناس يفضلون العجة بالخضراوات على مائدة السحور، لما تحتويه هذه الوجبة من بروتين والفيتامينات والمعادن نتيجة البيض والخضروات الطازجة الداخلين في مكوناتها. العجة بالخضروات وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص وجبات الإفطار والسحور، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــا. طريقة عمل العجة بالخضروات طريقة عمل العجة بالخضروات المكونات - 3 بيضات متوسطة الحجم - نصف حبة فلفل أخضر مقطع مكعبات صغيرة - نصف حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة - نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم - ربع كوب كوسة مبشورة - ملعقة كبيرة بقدونس مفروم - 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون - نصف ملعقة صغيرة ملح - رشة فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة كمون - رشة زعتر أو...
يعاني مرضى السكر في رمضان من ساعات الصيام الطويلة وتنوع الأكلات في الإفطار والسحور و عدم الانتظام في نظام غذائي لمرضى السكر ، وتعد وجبة السحور هي الأهم بالنسبة لهؤلاء المرضى كي تساعدهم على مقاومة الصيام في اليوم التالي .لذا نقدم لكم في السطور التالية أفل سحور لمرضى السكر في رمضان لتجنب زيادة السكر في الدم و حالات الإغماء و غيبوبة السكر و غيرها من المشاكل الصحية التي يتعرض لها المرضى .. أفضل سحور لمرضى السكر في رمضانيمكنك تناول وجبة مكونة من :الفول المدمس مع زيت الزيتونالجبن وخاصة القريشعلبة من الزباديالبيض المسلوق او المقلينصف رغيف من الخبز الأسمرويمكنك تناول كوبا من اللبن الحليبنصائح لمرضى السكر في رمضانتناول وجبة السحور في وقت متأخر، وأن تحتوي على الألياف الموجودة في البقوليات والخضروات لأنهاتأخذ...
بدأت جمعية الشارقة الخيرية توزيع 33 ألف وجبة إفطار صائم في 136 موقعًا داخل إمارة الشارقة خلال اليوم الأول من شهر رمضان المبارك ضمن مليون وجبة تستهدف الجمعية توزيعها على مدار أيام شهر رمضان المبارك. وأكدت الجمعية متابعتها سير عملية التوزيع من خلال لجان مخصصة تقوم بمراقبة مراحل التنفيذ كافة والتأكد من توزيعها بالشكل المطلوب ورصد أي سلبيات قد تطرأ على المشروع وتتم معالجتها بشكل فوري لضمان توفير أفضل خدمة ممكنة للمستفيدين. أخبار ذات صلة الحكام يتقبلون التهاني من الشيوخ والمسؤولين بشهر رمضان المبارك «رمضان» شهر التقوى والمغفرة وقال عبدالله سلطان بن خادم المدير التنفيذي للجمعية إن مشروع إفطار صائم يعد من أبرز المبادرات التي نقوم بها خلال شهر رمضان المبارك بهدف تعزيز التكافل الاجتماعي ونحرص على ضمان...
بدأت جمعية الشارقة الخيرية توزيع 33 ألف وجبة إفطار صائم في 136 موقعاً داخل إمارة الشارقة في اليوم الأول من شهر رمضان المبارك، ضمن مليون وجبة تهدف الجمعية إلى توزيعها على مدار شهر رمضان. وأكدت الجمعية متابعتها سير عملية التوزيع من خلال لجان مخصصة تراقب مراحل التنفيذ كافة والتأكد من توزيعها بالشكل المطلوب ورصد أي سلبيات قد تطرأ على المشروع لمعالجتها بشكل فوري لضمان توفير أفضل خدمة ممكنة للمستفيدين.وقال عبدالله سلطان بن خادم المدير التنفيذي للجمعية إن "مشروع إفطار صائم يعد من أبرز المبادرات خلال شهر رمضان المبارك، لتعزيز التكافل الاجتماعي ونحرص على ضمان تقديم الوجبات بأعلى معايير الجودة والسلامة لضمان رضا المستفيدين".
الشارقة - وام بدأت جمعية الشارقة الخيرية توزيع 33 ألف وجبة إفطار صائم في 136 موقعاً داخل إمارة الشارقة خلال اليوم الأول من شهر رمضان المبارك ضمن مليون وجبة تستهدف الجمعية توزيعها على مدار أيام شهر رمضان المبارك.وأكدت الجمعية متابعتها سير عملية التوزيع من خلال لجان مخصصة تقوم بمراقبة مراحل التنفيذ كافة والتأكد من توزيعها بالشكل المطلوب ورصد أي سلبيات قد تطرأ على المشروع وتتم معالجتها بشكل فوري لضمان توفير أفضل خدمة ممكنة للمستفيدين.وقال عبدالله سلطان بن خادم المدير التنفيذي للجمعية إن مشروع إفطار صائم يعد من أبرز المبادرات التي نقوم بها خلال شهر رمضان المبارك بهدف تعزيز التكافل الاجتماعي ونحرص على ضمان تقديم الوجبات بأعلى معايير الجودة والسلامة لضمان رضا المستفيدين.
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة 20 مليون درهم دعماً لحملة «وقف الأب» من محمد جمعة النابودة «التحبير» تواصل استقبال المشــاركات نفذت مديرية شرطة المناطق الخارجية في شرطة أبوظبي ورشة توعية بعنوان «صحتك في رمضان» في مركز شرطة ياس، بالتعاون مع مجموعة الأهلية الطبية؛ وبهدف تعزيز الوعي الصحي للمنتسبين بمناسبة شهر رمضان المبارك.وأوضح العميد ناصر عبدالرحمن الزعابي، مدير مركز شرطة ياس بمديرية شرطة المناطق الخارجية، أن الورشة تأتي دعماً للمبادرات المجتمعية وتزامناً مع عام المجتمع 2025، وفي إطار حرص شرطة أبوظبي على إطلاق المبادرات الهادفة التي تسهم في تعزيز نمط الحياة الصحي لدى المنتسبين.وتناولت الورشة طرق التغذية الصحية والأسلوب الصحي السليم في الشهر الفضيل، وكيفية جعل رمضان بداية لصحة أفضل، واستعرضت طرق موازنة الطعام في رمضان، بدءاً بتناول وجبة...
تعتبر وجبة السحور هي المفتاح لصيام مريح دون الشعور بالعطش أو الجوع خلال النهار في شهر رمضان.سحور متوازن وصحي لليوم الثاني من رمضان لذلك يجب أن تكون وجبة السحور في شهر رمضان متوازنة وتحتوي على مصادر للطاقة والبروتين والألياف للحفاظ على مستوى السكر في الدم وترطيب الجسم، إليكِ وجبة سحور مثالية:على السحور.. طريقة صحية لعمل البطاطس المحمرة المقرمشةقائمة أكلات لشهر رمضان 2025.. إفطار وسحور لـ 30 يوممكونات السحور الصحي:ـ مصدر بروتين: يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة2 بيضة مسلوقة أو أومليت بزيت الزيتونأو كوب زبادي يوناني مع ملعقة عسلـ مصدر ألياف وكربوهيدرات بطيئة الامتصاص: تمنح طاقة تدوم طوال النهارشريحتان من خبز الحبوب الكاملة أو خبز الشوفانأو نصف كوب فول مدمس بزيت الزيتون والليمون.سحور متوازن وصحي لليوم الثاني من رمضانـ دهون صحية:...
المناطق_متابعاتطيران ناس، الطيران الاقتصادي الرائد في العالم والأول في الشرق الأوسط، و “كاتريون” للتموين القابضة، الشركة الرائدة في تقديم الخدمات التموينية على الطائرات، يوقعان اتفاقية لتقديم أكثر من 300ألف وجبة إفطار مجانية للمسافرين على متن رحلات الناقل الوطني الداخلية والدولية التي تتزامن مع وقت الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.وقع الاتفاقية من جانب “طيران ناس” أ. فهد الملحم، نائب الرئيس لتجربة العميل، ومن جانب “كاتريون” د. راشد العرفج، النائب التنفيذي للرئيس لقطاع تموين الطائرات .أخبار قد تهمك أمير القصيم يهنئ القيادة الرشيدة بحلول شهر رمضان المبارك 28 فبراير 2025 - 8:20 مساءً أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 28 فبراير 2025 - 7:34 مساءًتهدف هذه المبادرة إلى تقديم تجربة سفر مميزة على متن “طيران ناس” خلال شهر...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم والكوليسترول، فإن التغذية غير المتوازنة قد تؤدي إلى الإرهاق أو زيادة الوزن.لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساهم في الحفاظ على النشاط والترطيب ودعم الصحة العامة.وجبة السحوريعد السحور الوجبة الأساسية التي توفر طاقة مستدامة خلال الصيام، لذا يفضل أن تتضمن:– الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، لتمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة.– البروتينات، مثل البيض والأجبان قليلة الدسم والحليب والزبادي، حيث تساعد في الشعور بالشبع وتحافظ على صحة العضلات.– الدهون الصحية، مثل المكسرات غير...
إذا كان لديكِ أطفال يصومون شهر رمضان، فبالتأكيد أنت في حيرة من أمركِ وتفكرين في كيفية إعداد أطباق مختلفة للسحور الرمضاني مع كل يوم من أيام الشهر الكريم، ويزداد التحدي صعوبة مع أهمية أن تشبع الوجبة رغبات أطفالكِ، وتكون صحية، مشبعة، متكاملة وسريعة التحضير. وفي هذا التقرير نستعرض نصائح خبراء التغذية حول أفضل وجبات السحور الصحية والمتوازنة لأطفالك، وخاصة إذا كانوا صغارا يخوضون تجربة الصوم للمرة الأولى هذا العام كتعبير عن فرحتهم بالشهر الكريم أو لتقليد والديهم وإخوتهم الأكبر سنا والتعود على عادات وروحانيات الشهر الفضيل.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2حتى لا تخسر عضلاتك.. 7 نصائح للتمرين في رمضانlist 2 of 2سحور صحي مشبع.. سر الصيام من دون عطش أو صداع أو خمولend of list سحور متكامل...
تكثف الأجهزة الأمنية بمديرية أمن بنى سويف، جهودها لكشف ملابسات العثور على جثتى شقيقتين بمسكنهم بمدينة بنى سويف، فيما نقل شقيقهم لتلقى العلاج داخل المستشفى. وتعود الواقعة بتلقى الأجهزة الأمنية بمديرية أمن بنى سويف، إخطارا من شرطة النجدة يفيد بالعثور على جثتى شقيقتين وشقيقهم فى حالة أعباء داخل منزلهم بمدينة بنى سويف. على الفور انتقلت الأجهزة الأمنية إلى موقع البلاغ، وتم نقل جثامين الشقيقتين الأولى طالبة بكلية الطب والثانية طالبة بكلية الصيدلة إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف جهات التحقيق. فيما نقلت سياراة الإسعاف شقيقهم مصاب بحالة أعباء وتلقى العلاج اللازم لهم داخل المستشفى، فيما دلت التحريات الأولية تناول الفتاتين وجبة كشرى، فيما تواصل الأجهزة الأمنية جهودها لكشف ملابسات الحادث والوقوف على أسبابه. ...
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساهم في الحفاظ على النشاط والترطيب ودعم الصحة العامة، حيث يعتبر الشهر المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية. وجبة السحور: وفق خبراء الصحة، “يعد السحور الوجبة الأساسية التي توفر طاقة مستدامة خلال الصيام، لذا يفضل أن تتضمن: الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، لتمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة، البروتينات، مثل البيض والأجبان قليلة الدسم والحليب والزبادي، حيث تساعد في الشعور بالشبع وتحافظ على صحة العضلات، الدهون الصحية، مثل المكسرات غير المملحة وزيت الزيتون والأفوكادو والسلمون، لتعزيز الشبع وإمداد الجسم بالأحماض الدهنية المفيدة، وينبغي تجنب تناول الأطعمة المالحة والمقلية، لأنها تسبب العطش خلال النهار. وجبة الإفطار: من الأفضل أن تبدأ بالتمر، فهو مصدر غني بالألياف والطاقة السريعة، ويعد...
كتب- محمود مصطفى أبو طالب: يقدم "بيت الزكاة والصدقات" 3000 وجبة يوميًا لإفطار الصائمين من مرتادي الجامع الأزهر من الطلاب الوافدين والمصريين المغتربين المستحقين. يأتي ذلك بتوجيهات فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، رئيس مجلس أمناء بيت الزكاة والصدقات. وأكد "بيت الزكاة والصدقات"، أن هذه المبادرة تأتي ضمن برنامجي "إفطار صائم" و"إطعام"، والتي خصص لهما البيت حسابات تبرعات منفصلة، استجابة للمتبرعين الراغبين في توجيه صدقاتهم لإفطار الصائمين، امتثالًا لقول النبي ﷺ: "مَنْ فَطَّرَ صَائِمًا، كَانَ لَهُ، أَوْ كُتِبَ لَهُ، مِثْلُ أَجْرِ الصَّائِمِ، مِنْ غَيْرِ أَنْ يَنْقُصَ مِنْ أَجْرِ الصَّائِمِ شَيْئًا". [مسند أحمد] ويحرص البيت على تقديم غذاء صحي ومتوازن، حيث يتم إعداد الوجبات بعناية من قِبَل فرق متخصصة، لضمان حصول الصائمين على وجبة متكاملة. اقرأ أيضًا: منخفض...
عواصم - الوكالات يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم والكوليسترول، فإن التغذية غير المتوازنة قد تؤدي إلى الإرهاق أو زيادة الوزن. لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساهم في الحفاظ على النشاط والترطيب ودعم الصحة العامة. وكشف خبراء التغذية عن أفضل الأطعمة للإفطار والسحور خلال شهر رمضان. وجبة السحور يعد السحور الوجبة الأساسية التي توفر طاقة مستدامة خلال الصيام، لذا يفضل أن تتضمن: - الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، لتمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة. - البروتينات، مثل البيض والأجبان قليلة الدسم والحليب والزبادي، حيث تساعد...
في واقعة صادمة هزت محافظة بني سويف المصرية، عثرت الأجهزة الأمنية على جثتي طالبتين شقيقتين داخل مسكنهما، وسط ظروف غامضة أثارت التساؤلات حول أسباب وفاتهما. وتلقى قسم شرطة بني سويف بلاغاً بالعثور على جثتي شقيقتين، إحداهما طالبة بكلية الطب البشري، والأخرى طالبة بكلية الصيدلة، فيما كان شقيقهما في حالة إعياء شديد. الأجهزة الأمنية تكشف سبب الوفاة وبعد انتقال قوات الشرطة إلى موقع الحادث وإجراء الفحوصات اللازمة، تبين أن الشقيقتين فارقتا الحياة بعد تناولهما وجبة كشري، فيما نُقل شقيقهما المصاب إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية.وجرى نقل الجثتين إلى مشرحة مستشفى بني سويف التخصصي، مع إخطار النيابة العامة التي أمرت بتشريح الجثتين لتحديد سبب الوفاة بدقة.وباشرت الأجهزة الأمنية التحقيق في الحادث، وبدأ فريق البحث في تحليل الأدلة المتوفرة، بما في ذلك...
بدأ العد التنازلي لعيد الفطر وتزداد عمليات البحث على جوجل ومواقع التواصل الاجتماعي عن أفضل الرجيمات قبل عيد الفطر 2025، بعضها يكون مفيد جداً، لكن عليه بعض علامات الاستفهام من قبل اختصاصيي التغذية، وفيما يلي نستعرض لكم رجيم قبل عيد الفطر 2025:رجيم قبل عيد الفطر 2025فيما يلي رجيم قبل عيد الفطر 2025 ويعتبر الرجيم الصحي والسريع لإنقاص الوزن بسرعة:وجبة الإفطارتناول حبة تمرشرب ماءتناول شوربة عدس أو شوربة فريكة أو شوربة خضارتناول طبق سلطةتناول طبق فيه بروتين مثل فريكة مع دجاج أو بامية مع لحمة أو سمك.تناول بعد الإفطار بساعة تقريباً حبة فاكهة ومكسرات نية مثلاً 7 حبات لوز و3 حبات جوز.وجبة السحورتناول خبار مع لبنأو تناول موزة مع 3 حبات تمر مع مكسرات نيةأو تناول ساندويش خبز ريف فيه جبنة...
أوضحت اختصاصية التغذية في مستشفى تركيا، إسراء كورت مختار، أن الصيام يعد فرصة جيدة للتخلص من السموم وتجديد الخلايا في الجسم، مشيرة إلى أهمية الابتعاد عن النصائح الغذائية الخاطئة المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة خلال وجبتي الإفطار والسحور.وفي حديثها لصحيفة “زينت كوكابيياك”، قالت إسراء كورت مختار إن شهر رمضان قد حل، ومعه امتلأت وسائل التواصل الاجتماعي بنصائح غذائية، مشيرة إلى أن الحفاظ على الوزن وعدم الشعور بالجوع طوال اليوم، مع الحصول على الفيتامينات اللازمة، يعد أمرًا مهمًا في هذا الشهر. رغم كثرة المعلومات الصحيحة التي تم تداولها في هذا الموضوع على مر السنين، إلا أن “الصيام والتغذية” أصبح موضوعًا يشهد نشر العديد من المعلومات الخاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل...
مع بداية أول يوم رمضان، يحرص الكثيرون على تناول وجبة سحور متكاملة تشعرهم بالشبع لفترات طويلة وتزودهم بالعناصر الغذائية اللازمة لتخطي اليوم بأقل جهد. ومن بين الأطباق التي تجمع بين البساطة والقيمة الغذائية العالية، يأتي الفول المهروس بزيت الزيتون كخيار مثالي.فول مهروس بزيت الزيتون: خيار سحور مثالي ليوم طويل من الصياميُعد الفول من الأطعمة المفضلة في الكثير من البلدان العربية، وخاصة في مصر. إنه طعام غني بالبروتينات والألياف التي تساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يجعله طعاماً مناسباً جداً للسحور. وعندما يُدمج مع زيت الزيتون، الذي يحتوي على الدهون الصحية غير المشبعة، فإن الفول يتحول إلى وجبة متكاملة من حيث القيمة الغذائية والفوائد الصحية.الفوائد الصحية لفول مهروس بزيت الزيتونشعور بالشبع يدوم طويلاً: الألياف الموجودة في الفول تساعد على إبطاء...
ساعات قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك، يستعد كثيرون للصيام من خلال تعديل أنماط نومهم، وتغيير عاداتهم الغذائية، وتقليل استهلاك المنبهات لتجنب أعراض الصيام المفاجئة. لكن قبل أن يصبح الصوم عادة يومية سهلة لكثيرين، تحتاج الأيام الأولى في رمضان إلى بعض الخطوات الغذائية والصحية لتجنب الشعور بالعطش والصداع وغياب التركيز والرغبة في النوم خلال ساعات النهار، والسر هنا يكمن في وجبة السحور الأولى في رمضان. يُعد السحور وجبة أساسية تساعد على تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للصوم من دون صداع أو دوخة أو كسل. ولكي يكون السحور متوازنا وصحيا، يجب أن يحتوي على مكونات توفر الترطيب والشبع، وتحافظ على استقرار مستويات الطاقة في الجسم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2غضب شعبي سوري يوقف مسلسل "قيصر" وفريد المذهان يعلقlist...
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة