هل تقييد السعرات الحرارية يحمي من الوفاة المبكرة؟.. تقرير يكشف مفاجأة
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن نتائج مثيرة للدهشة بشأن تأثير تقييد السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي على إطالة العمر والإصابة بالشيخوخة.
فيتامين شهير يحارب السرطان ويقوي المناعة فوائد تقييد السعرات الحراريةووفقًا لما ذكره موقع “نيويورك بوست”، تشير الدراسة إلى أن تقييد السعرات الحرارية قد يكون له تأثير معقد على عملية الشيخوخة، بالرغم من الافتراضات السابقة التي تقترح أنه قد يساعد في تمديد العمر.
ووفقًا لوايلون هاستينغز، المؤلف الرئيسي للدراسة، يعود ذلك جزئياً إلى التأثير على عملية التمثيل الغذائي في الخلايا.
خلال الدراسة، رصد الباحثون مجموعة من الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا محدود السعرات الحرارية لمدة عامين. واكتشفوا أن عملية الشيخوخة بدت تتسارع في البداية، لكنها تباطأت بشكل ملحوظ بعد عام واحد.
ومن بين القياسات التي أجروها الباحثون كانت قياسات طول التيلومير، وهي الهياكل الموجودة على أطراف الكروموسومات وتعتبر علامة للشيخوخة الخلوية. واكتشفوا أن طول التيلومير كان يتقلص بشكل أسرع بين الأشخاص الذين اتبعوا النظام الغذائي المقيد في السعرات الحرارية في البداية، ولكن تباطأ هذا الانكماش بعد استقرار وزنهم.
وبالتالي، فإن النتائج تشير إلى أن تقييد السعرات الحرارية قد يؤدي في البداية إلى تسريع عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي، ولكن قد يكون له تأثير مواتي بمرور الوقت على المدى البعيد.
مع ذلك، تبقى هذه النتائج مبدئية، وتتطلب المزيد من البحوث لتحديد مدى فعالية تقييد السعرات الحرارية في تمديد العمر وتباطؤ عملية الشيخوخة. ويشير الباحثون إلى ضرورة إجراء دراسات إضافية لفهم العلاقة بين التغذية وعملية الشيخوخة بشكل أكبر وأعمق.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السعرات الحرارية دراسة الشيخوخة نيويورك بوست السكر مستویات السکر فی الدم عملیة الشیخوخة
إقرأ أيضاً:
فيضانات غير مسبوقة..خبير يكشف مفاجأة بشأن مياه سد جبل الأولياء بالسودان
كتب- عمرو صالح:
كشف الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا بجامعة القاهرة، عن وجود ارتباك كبير في تشغيل سد جبل أولياء بالسودان، بعد أن أظهرت صور الأقمار الصناعية في 22 ديسمبر الماضي فتح عدد كبير من بوابات السد.
وأوضح "شراقي"، في بوست عبر صفحته الشخصية على "فيسبوك"، أن هذا الإجراء تزامن مع زيادة غير متوقعة في الإيرادات المائية القادمة من بحيرة فيكتوريا، مما تسبب في حدوث فيضانات شمال السد في غير موعدها المعتاد في أغسطس وسبتمبر.
وأشار إلى أن القتال الدائر في منطقة السد منذ سيطرة قوات الدعم السريع عليه في سبتمبر 2023 أدى إلى مقتل عدد من المهندسين ونزوح آخرين، مما تسبب في غلق البوابات لفترة طويلة.
وتابع: هذا الوضع أدى إلى غمر مساحات زراعية وسكنية واسعة جنوب السد، وتضرر آلاف السكان رغم نزوح العديد منهم هربًا من الحرب.
وأوضح "شراقي"، أن سد جبل أولياء، الذي أنشأته مصر عام 1937 على النيل الأبيض جنوب الخرطوم، يهدف لتخزين 3 مليارات متر مكعب من المياه، وفقًا لاتفاقية إنشاء خزان سنار عام 1927، وظل تحت إدارة مصر حتى 1977، بعد تشغيل السد العالي.
اقرأ أيضًا:
بيان مشترك لمصر وقطر وأمريكا بشأن وقف إطلاق النار في غزة
متحدث الوزراء يكشف تفاصيل افتتاح مصنع تجميع سيارات "جيلي" بأكتوبر
طقس الـ6 أيام المقبلة.. الأرصاد: رياح وأمطار بهذه المناطق
هدية مصر للعالم.. أبرز المعلومات عن مشروع التجلي الأعظم - صور
عباس شراقي جامعة القاهرة مياه سد جبل فيضانات
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: أكثر من 1800 فرصة عمل متاحة برواتب مجزية والتقديم حتى هذا الموعد- التخصصات وخطوات التقديم الأخبار المتعلقة نشرة التوك شو| مسابقة بـ مليار جنيه لدعم الابتكارات وحقيقة تعرض الطفلة أخبار عباس شراقي يكشف علاقة أخدود وبحيرة السد الإثيوبي بالنشاط الزلزالي أخبار حدث في 8 ساعات| حزمة حماية اجتماعية جديدة قريبا ومسابقة لتعيين 72 ألف معلم أخبار "الثقافة" تخصص النسخة الـ5 من "كشاف المترجمين" للاحتفاء بشمس الدين الحجاجي أخبار أخبار مصر رئيس الوزراء: اتفاق وقف إطلاق النار في غزة جاء بعد جهود مضنية لأكثر من عام منذ 37 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر أكثر من 1800 فرصة عمل متاحة برواتب مجزية والتقديم حتى هذا الموعد- التخصصات منذ 55 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر "فيضانات غير مسبوقة"..خبير يكشف مفاجأة بشأن مياه سد جبل الأولياء منذ 59 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر وزير الإسكان يتابع موقف مشروعات مياه الشرب والصرف بعدد من المحافظات والمدن منذ 1 ساعة قراءة المزيد أخبار مصر "برلمانية الوفد": اتفاقية الهدنة أنهت أكبر أزمة.. وستكتب تاريخًا جديدًا منذ 1 ساعة قراءة المزيد أخبار مصر "جنوب الدلتا" للكهرباء تعلن حاجتها لشغل عدد من الوظائف القيادية الشاغرة منذ 1 ساعة قراءة المزيدإعلان
إعلان
أخبار"فيضانات غير مسبوقة"..خبير يكشف مفاجأة بشأن مياه سد جبل الأولياء بالسودان
أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك 23القاهرة - مصر
23 14 الرطوبة: 39% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك