هام لمرضى السكري.. أفضل 5 علاجات طبيعية تخفض مستوى السكر في الدم
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
مرض السكري، الملقب بـ"القاتل الصامت"، هو مرض مزمن نتيجة لارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة لعدم حساسية الجسم للأنسولين، ما يتطلب من البعض تناول الأدوية الموصوفة باستشارة الطبيب مدى الحياة.
ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن هناك خيارات بديلة فعّالة يمكن أن تسهم في إدارة هذا المرض.
في الوقت الحالي، هناك العديد من العلاجات البديلة المعتقدة أنها تعمل على تحسين أعراض مرض السكري، بما في ذلك العلاج بالضغط والوخز بالإبر والعلاج الطبيعي، الذي يقدم بعض الخيارات لتقليل الاعتماد على الأدوية التقليدية.
تعتمد العلاجات الطبيعية على استخدام الأعشاب لخفض مستوى السكر في الدم، ومن بين هذه الأعشاب:
1. الروزماري: يُعرف إكليل الجبل بفوائده في تحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى توازن مستويات الكوليسترول.
2. الجينسنج: يُعتبر الجينسنج جزءًا من الطب التقليدي الشرقي، وتشير الدراسات إلى فوائده في تعزيز المناعة وتحسين مستويات السكر في الدم.
3. المرمرية: أظهرت الأبحاث أن الميرمية يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
4. الأوريجانو: يُعتقد أن الأوريجانو يساهم في زيادة إنتاج الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
5. الزنجبيل : يُشار إلى الزنجبيل بفوائده في زيادة حساسية الجسم للأنسولين وتحسين إفرازه، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى السكري.
باستخدام هذه العلاجات البديلة بانتظام وتحت إشراف الطبيب، يمكن للأفراد تحسين إدارتهم لمرض السكري وتقليل الاعتماد على الأدوية التقليدية.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري القاتل الصامت الروزماري العلاجات الطبيعية الأوريجانو الزنجبيل الأعشاب مستویات السکر فی الدم لمرضى السکر تناول وجبة
إقرأ أيضاً:
تعريفات ترامب الجمركية تخفض توقعات النمو بين شركات بناء المنازل الأمريكية
دقت شركات بناء المنازل الأمريكية، ناقوس الخطر بشأن التعريفات الجمركية مع انخفاض التوقعات إلى أدنى مستوى لها في 5 أشهر.
وذكرت شبكة (سي.إن.بي.سي. نيوز) اليوم أن الانخفاض في توقعات رواج البناء، الذي يأتي مباشرة قبل سوق الربيع المهم للغاية، يشير إلى احتمال انخفاض العرض في السوق.
وانخفضت توقعات النمو بين شركات بناء المنازل ذات الأسرة الواحدة في البلاد إلى أدنى مستوى لها في خمسة أشهر في فبراير ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى القلق بشأن التعريفات الجمركية مما سيرفع تكاليفها بشكل كبير.
وانخفض مؤشر سوق الإسكان التابع للرابطة الوطنية لبناة المنازل (HMI) بمقدار 5 نقاط .
وبحسب الوكالة فانه"في حين أن البنائين يتمسكون بالأمل في سياسات مؤيدة للتنمية، لا سيما للإصلاح التنظيمي، فإن عدم اليقين في السياسة وعوامل التكلفة خلقت إعادة ضبط لتوقعات 2025.
وقال رئيس شركة NAHB كارل هاريس انه توقعات المبيعات انخفضت في الأشهر الستة المقبلة 13 نقطة إلى 46 إلى أدنى مستوى له منذ ديسمبر 2023.
ويواجه البناؤون بالفعل معدلات رهن عقاري مرتفعة. وكان متوسط سعر الفائدة على 30 عاما ثابتة أكثر من 7٪ لشهري يناير وفبراير بعد أن كان في وقت سابق في نطاق 6٪.
كما أن أسعار المنازل أعلى مما كانت عليه قبل عام، مما يزيد من ضعف القدرة على تحمل التكاليف.
في حين أن التعريفات الجمركية التي فرضها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب على كندا والمكسيك، والتي كان من المقترح أصلا أن تدخل حيز التنفيذ في أوائل فبراير، تأخرت لمدة شهر تقريبا، لا يزال البنائين يتوقعون ارتفاع التكاليف.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”