2024-11-19@17:47:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1456
«على وجبة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مرض الكبد الدهني المرتبط بالاضطرابات الأيضية (MASLD) ينجم عن عوامل متعددة، منها النظام الغذائي، وقلة النشاط البدني، والوراثة، وعوامل أخرى. توصي التوجيهات الطبية بتغييرات في النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، والاعتماد على العلاج الشامل لمواجهة هذا المرض بفعالية. انخفاض ضغط الدم يشير إلى حالات تهدد الحياة تأثير تناول الأسماك على الكبدووفقًا لتقرير نشره موقع "Onlymyhealth"، يُعتبر النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة، والسكريات، والكربوهيدرات، والدهون المشبعة، والبروتين الحيواني ذو الجودة المنخفضة، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني والعوامل الوراثية، عاملًا رئيسيًا في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الكبد.تشير التوصيات إلى أهمية خفض استهلاك الأطعمة المصنعة، والدهون المشبعة والمتحولة، والسكريات البسيطة، وزيادة تناول الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية غير المشبعة، والبروبيوتيك، وزيادة البروتينات الحيوانية ذات الجودة العالية والهضم السهل، والتي...
ينصح الأطباء في حالة الشعور بالألم، بضرورة التروي قبل اللجوء إلى تناول الأدوية المضادة للالتهابات خاصًة في حالات الالتهابات البسيطة، وذلك وفقًا لتقرير من "Food-tv". انخفاض ضغط الدم يشير إلى حالات تهدد الحياة مكونات طبيعية تخفف الألمويشير الأطباء إلى أن للمضادات الالتهابية آثارًا جانبية مثل تقرح المعدة، وفي حالات نادرة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.وفي هذا الصدد، يوضح الخبراء أن هناك مركبات طبيعية تمتلك فعالية مماثلة في مكافحة التهابات الجسم. وبناءً على ذلك، يقترح خبراء التغذية ثلاث مكونات طبيعية لتخفيف الألم والالتهابات:1. الزنجبيل:أخصائيو التغذية يصفون الزنجبيل بأنه "محارب طبيعي للالتهابات"، حيث يحتوي على مركبات تقلل من الالتهاب، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات العضلات. يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق نقعه الطازج ثم تناوله...
تخطي وجبة العشاء بهدف خسارة الوزن هو استراتيجية مثيرة للجدل بسبب المخاطر المحتملة، مثل تأثيره على عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية، لذا بدلاً من ذلك، من الأفضل التركيز على تناول وجبات متوازنة طوال اليوم للحفاظ على الصحة بشكل مستدام. الطلاء الأبيض على اللسان يشير إلى الالتهابات والأمراض المعوية أضرار تخطي وجبة العشاءوفيما يلي تقرير من "Healthline" يسلط الضوء على أضرار تخطي وجبة العشاء، والتي نستعرضها فيما يلي:- اضطراب عملية التمثيل الغذائي، الذي يجعل من الصعب حرق السعرات الحرارية بكفاءة.- زيادة الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، مما يؤثر سلبًا على جهود فقدان الوزن.- نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف.- تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل...
يمكن استغلال فترات النوم لتحسين عملية حرق الدهون، وذلك من خلال الصيام المتقطع والحفاظ على درجة حرارة الغرفة منخفضة وممارسة تمارين القوة في المساء. من أين تأتي ضربة الوباء القادم؟ منظمة الصحة العالمية تحذر من كارثة طرق جديدة لإنقاص الوزنووفقًا لما ذكره موقع healthifyme، الصيام المتقطع، الذي يتضمن تناوب فترات الأكل والصيام، يمكن أن يعزز فقدان الدهون خلال النوم، كما يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن عملية الحرق الدهون. أثبتت الدراسات أن النوم في غرفة باردة يزيد من حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم. وتمارين القوة في المساء تعزز التمثيل الغذائي وتزيد من حرق السعرات الحرارية، كما تحفز إنتاج هرمون النمو البشري الذي يساعد على فقدان الدهون ونمو العضلات.استحمام البارد وتناول وجبات خفيفة قبل النوم يمكن...
حددت منظمة الصحة العالمية الأمراض المحتملة التي قد تؤدي إلى الوباء المقبل، حسب تقرير منشور على موقع "Breakinglatest"، وذلك بعد استطلاع آراء خبراء الأمراض المعدية حول العالم خلال الفترة من فبراير إلى يونيو 2023. بسعر غير متوقع| يارا حسام حسن تخطف الأنظار بجمبسوت لافت في خطوبتها من أين يأتي الوباء القادم؟وتشير الدراسة إلى أن فيروسات الإنفلونزا قد تكون أكثر خطورة وتهديداً بالوباء الجديد، نظراً لانتشارها في فصل الشتاء وتغير سلالاتها بين الأعوام، مما يزيد من صعوبة مواجهتها. وفي حال تطور السلالات الجديدة بشكل أكبر، فإن فقدان السيطرة على الإنفلونزا قد يكون وارداً.إلى جانب فيروسات الإنفلونزا، يشير التقرير إلى وجود مرض X، الذي يُشتبه أنه فيروسي ناشئ يمكن أن يؤدي إلى جائحة جديدة، مما يزيد من القلق حول التهديدات الصحية المحتملة.ومن...
تحذر طبيبة أعصاب، من أن تكرار الشخص المسن لوضع أشياء في أماكن غير مكانها قد يكون علامة على الخرف، موضحة أن النسيان عند كبار السن يعتبر طبيعيا، إذ قد ينسون الأشياء مثل الهواتف أو النظارات بين الحين والآخر، وقد ينسون ما قيل لهم مؤخرا. برلماني : زيارة أمير الكويت للقاهرة يعزز التعاون بين البلدين الفرق بين الخرف والنسيانووفقًا لما ذكره موقع صحيفة gazeta.ru، تشير الطبيبة إلى أن كبار السن يواجهون صعوبة في تذكر مهام متعددة وفي وضع الخطط، بالإضافة إلى أنهم قد يجدون صعوبة في التركيز على أكثر من مهمة واحدة.أما الخرف، فيتميز بمشكلات أكبر في الذاكرة، حيث يمكن للشخص المصاب بالخرف نسيان ما قيل له مؤخراً وتكرار الأسئلة بشكل متكرر. كما يمكن العثور على الأشياء في أماكن غير...
"أنتِ وطفلك عصبيان ومتوتران، فبينما ينزوي طبق الحبوب وحيدا، تطلبين من طفلك أن يأكل للمرة الـ20، دون أدنى استجابة على الإطلاق. وما إن يهم بتناول لقمة أو اثنتين، أو قبل أن يتناول أي شيء، ستجدين نفسك مضطرة للخروج من المنزل بسرعة، حيث لم يبق على قرع جرس المدرسة سوى 3 دقائق تقريبا". تلك كانت صورة مصغرة رسمتها أستاذة علوم الأغذية بجامعة جنوب أستراليا الدكتورة إيفانغلين مانتزيوريس، للسباق اليومي الذي تخوضه معظم الأسر مع الزمن كل صباح، للجمع بين الفوز في معركة تناول أطفالهم لوجبة الإفطار، والذهاب إلى المدرسة في الوقت المحدد. تقول مانتزيوريس إن آخر الأبحاث المتوفرة اعتبارا من أعوام 2011-2012 تشير إلى أن ما يقارب من 12% من الأولاد، و15% من الفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و17 عاما،...
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط حدوث الجلطة الدماغية والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بتوقيت تناول الوجبات وتكرارها، حيث يمكن لتجاهل وجبة الافطار بانتظام أن يهدد الصحة العامة. الهجرة تتلقى ردًا من "التعليم العالي" لتوثيق أوراق الطلاب العائدين من روسيا علاقة الجلطة الدماغية بتوقيت تناول الوجبات ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، تحذر الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا، مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، من خطر تناول العشاء بعد الساعة الثامنة مساءً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية النوبات القلبية والجلطة الدماغية. وبالرغم من ذلك، يشير البحث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع، مثلما يحدث خلال شهر رمضان، قد يكونون أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب تفعيل آليات مختلفة في الجسم تحد من تكوين لويحات تصلب...
تعتبر السكتة الدماغية حالة طبية خطيرة ومميتة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، غالباً بسبب جلطة دموية أو نزيف في الأوعية الدموية، ويمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين: السكتة الدماغية الإقفارية والنزفية. نصائح للوقاية من السكتة الدماغية المفاجئة ووفقًا لما ذكره موقع “فوكس نيوز”، من المهم الانتباه إلى عوامل الخطر واتخاذ إجراءات وقائية، مثل تجنب تلوث الهواء واتباع نظام غذائي صحي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، وممارسة التمارين البدنية مثل التاي تشي واليوجا. وعلى الرغم من أن بعض العوامل كالعمر والوراثة لا يمكن تغييرها، يمكن الحد من عوامل الخطر الأخرى من خلال اتباع نمط حياة صحي. وتشمل العلامات الأقل شيوعًا للسكتة الدماغية الارتباك المفاجئ وصعوبة الفهم والكلام والرؤية المزدوجة والخدر أو الضعف، ويجب تحديدها والحصول على العلاج الطبي بسرعة.على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن...
قالت مؤسسة "وورلد سنترال كيتشن" الإغاثية الخيرية، مساء اليوم الأحد 28 أبريل 2024 ، إنها قررت استئناف عملياتها في قطاع غزة ، الاثنين، وذلك بعد شهر من وقفها بسبب واقعة قتل 7 من موظفيها في غارة جوية إسرائيلية. وأفاد بيان صادر عن المطبخ العالمي، أنه بالرغم من أن الوضع الإنساني لا يزال مأساويا في غزة، إلا “إننا نستأنف عملياتنا بنفس الطاقة والكرامة والتركيز على إطعام أكبر عدد ممكن من الناس”. وأضاف البيان “لقد قمنا حتى الآن بتوزيع أكثرمن 43 مليون وجبة، ونحن حريصون على تقديم ملايين أخرى”. واعتبر البيان إن الغذاء حق عالمي، وأن العمل في غزة كان “المهمة الأكثر إنقاذًا للحياة في تاريخنا التنظيمي الممتد على مدى 14 عامًا”. وشدد البيان على أهمية إيصال المساعدات الغذائية لشمال غزة، مضيفا...
أعلنت منظمة ورلد سنترال كيتشن، استئناف عملياتها في قطاع غزة غدا الاثنين، مشيرة في الوقت نفسه إلى أن الوضع في القطاع لا يزال مأساويا. وقتل 7 من موظفي المنظمة، في مطلع أبريل، إثر "غارة إسرائيلية" في القطاع، مما جعلها تعلق عملياتها في المنطقة، بشكل مؤقت. وقالت المنظمة في بيان على موقعها الإلكتروني، الأحد، إنها وزعت قبل توقف عملياتها أكثر من 43 مليون وجبة في غزة بدءا من أكتوبر. ونوّهت إلى أن ذلك يمثل 62 بالمئة من إجمالي مساعدات المنظمات غير الحكومية الدولية. وأشارت إلى أن لديها 276 شاحنة تحمل ما يعادل نحو 8 ملايين وجبة جاهزة للدخول عبر معبر رفح، مضيفة أنها سترسل من الأردن شاحنات أخرى إلى غزة. وأثار مقتل موظفي المؤسسة تنديدات على نطاق واسع، ومطالبات من حلفاء...
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن نتائج مثيرة للدهشة بشأن تأثير تقييد السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي على إطالة العمر والإصابة بالشيخوخة. فيتامين شهير يحارب السرطان ويقوي المناعة فوائد تقييد السعرات الحراريةووفقًا لما ذكره موقع “نيويورك بوست”، تشير الدراسة إلى أن تقييد السعرات الحرارية قد يكون له تأثير معقد على عملية الشيخوخة، بالرغم من الافتراضات السابقة التي تقترح أنه قد يساعد في تمديد العمر. ووفقًا لوايلون هاستينغز، المؤلف الرئيسي للدراسة، يعود ذلك جزئياً إلى التأثير على عملية التمثيل الغذائي في الخلايا.خلال الدراسة، رصد الباحثون مجموعة من الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا محدود السعرات الحرارية لمدة عامين. واكتشفوا أن عملية الشيخوخة بدت تتسارع في البداية، لكنها تباطأت بشكل ملحوظ بعد عام واحد.ومن بين القياسات التي أجروها الباحثون كانت قياسات طول التيلومير، وهي...
من المتوقع أن يسافر ما يصل إلى 4.7 مليار شخص بالطائرة هذا العام، وعلى الرغم من متعة السفر، إلا أن الطيران يمكن أن يؤثر على أجسادنا أكثر مما نتوقع، حيث يُعتقد أن له تأثيرًا كبيرًا على الرئتين بسبب انخفاض ضغط الهواء داخل المقصورة. الكدمات عند الكبار قد تشير إلى هشاشة الأوعية الدموية تأثير السفر جوًا على الجهاز التنفسيوفقًا للخبراء، يمكن لانخفاض ضغط الهواء داخل الطائرات، الذي يبلغ حوالي 75% من مستوى الضغط الذي نعتاد عليه على سطح البحر، أن يسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشاكل تنفسية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو.وعلى الرغم من أن الأشخاص الأصحاء غالبًا ما يتكيفون مع انخفاض ضغط الهواء دون مشاكل كبيرة، إلا أن الركاب قد يشعرون ببعض الأعراض...
أجزاء غير نشطة من فيروس إنفلونزا الطيور تم اكتشافها في الحليب المبستر المتعلق بقطعان الأبقار الحلوب في ثماني ولايات أمريكية، وأكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ووزارة الزراعة أن هذه البقايا لا تشكل خطراً على صحة المستهلكين، موضحة أن عملية البسترة وتحويل أو تدمير اللبن من الأبقار المريضة تضمن سلامة إمدادات اللبن التجارية. نقيب الفلاحين: توريد ما يقارب مليون طن من الأقماح للحكومة تفاصيل العثور على بقايا إنفلونزا الطيور في اللبن على الرغم من أن الفيروس قد تسبب في وفيات جماعية للطيور ومجموعات حيوانية أخرى، فإن الأعراض الشائعة في الأبقار الحلوب المصابة تتضمن انخفاضًا في كمية الحليب المنتجة وفقدان الشهية. وتشير الأدلة العلمية إلى أنه لا يوجد دليل على انتقال الفيروس للبشر من خلال استهلاك الأطعمة المبسترة أو المعالجة بالحرارة بشكل صحيح، وتواصل...
في استنتاج مدهش، اكتشف العلماء أن 25% من مرضى اضطراب إيقاع القلب هم أشخاص دون سن الستة والستين، وفقًا لتحليل السجلات الطبية لـ 67 ألف مريض. سابقًا، كان الاعتقاد أن هذا المرض نادر الحدوث في هذه الفئة العمرية. أبرزها الزبدة.. الأطعمة الدهنية تساعد على منع ترهل الجلد اكتشاف مثير عن من مرضى اضطراب إيقاع القلب في الولايات المتحدة الأمريكية، كان الاعتقاد السائد بين أطباء القلب أن الشباب نادرًا ما يعانون من مشاكل إيقاع القلب، ولكن الحقيقة تبين أن أكثر من 25% من المرضى بهذا الاضطراب تحت سن الستة والستين.أديتيا بهونسيل، أستاذ مساعد في جامعة بيتسبرغ الأمريكية، أشار إلى أن البيانات الحقيقية التي جمعت خلال هذه الدراسة كشفت عن معدلات مرتفعة غير متوقعة من الإصابة بهذا المرض في فئة الأعمار الشابة.تحليل السجلات...
الديك الرومي واحد من الأطباق الرئيسية على مائدة المصريين في كثير من المناسبات السعيدة، لاعتباره وجبة دسمة لها مذاق رائع وتكون سببًا في لمَّة الأسرة وقضاء وقت سعيد؛ لذا يُقبلون على تحضيره وتناوله في أوقات مختلفة، ولأن البعض يجد صعوبة في تحضيره، نستعرض في السطور التالية أسهل طريقة لتحضير الديك الرومي في المنزل. أسهل طريقة لتحضير الديك الرومي في المنزل ويحتاج تحضير الديك الرومي في المنزل إلى توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: مكونات تحضير الديك الرومي ديك رومي كامل (يفضل أن يكون طازجًا). زيت زيتون. ملح وفلفل أسود. بهارات حسب الرغبة مثل (زعتر، إكليل الجبل، بابريكا، هيل، قرفة). بصل مقطع شرائح. ثوم مهروس. عصير برتقال أو ليمون. ماء. خطوات تحضير الديك الرومي وبعد توفير المكونات السابقة...
يوصي الأطباء بتناول بعض الأطعمة التي تمنع زيادة الوزن في فضل الصيف، خاصًة لمن يعانون من بطء عملية الهضم، مما يؤدي إلى تأخر في هضم الطعام، و يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي خلال هذا الموسم، وتزداد تلك المشكلات سوءًا بسبب عادات تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وفقًا لتقرير نشره موقع "تايمز أوف انديا". الدجاج أكثر أنواع اللحوم صحة في سن الشيخوخة أطعمة تعزز الهضم وتحافظ على الوزنويؤكد التقرير على أن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة يمثل خطرًا على زيادة الوزن وحدوث مشاكل صحية مختلفة، مما يجعل من الأهمية بمكان اختيار الوجبات الخفيفة بعناية مع الحد من تناول الأطعمة السكرية واستخدام التوابل بشكل معتدل لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.وفيما يلي، ثلاث خيارات لوجبات خفيفة مثالية تمنع زيادة الوزن في فصل الصيف...
تناول الطعام بشكل مفرط يمكن أن يكون مؤشراً على الإصابة بمرض السكر، أو علامة على زيادة الوزن، ذلك الوضع الذي يعرف بفرط البلع، وفقًا لما نُشر على موقع onlymyhealth، و يُعتبر فرط البلع، الذي يرتبط بمرض السكر، من بين الأعراض الشائعة نتيجة لاضطرابات في إنتاج الأنسولين ووظائفه. طرق جديدة لعلاج آلام واضطرابات الدورة الشهرية.. ما علاقة الكافيين؟ علامة جديدة تكشف الاصابة بمرض السكرتتمثل العلاقة المباشرة بين ارتفاع نسبة السكر في الدم وفرط البلع في دور الأنسولين كهرمون يُسهل دخول الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة. في حالة مرض السكر، إما أن يُنتج الجسم كميات غير كافية من الأنسولين أو يعاني من مقاومة له، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الشعور بالجوع بشكل مفرط.زيادة تناول...
أثبتت دراسة طبية حديثة أهمية إضافة الكمون إلى الماء الساخن وتناوله كمشروب دافئ، حيث أكد النقاط الصحية لهذا الخليط، إذ يُعتبر هذا المشروب ذو فوائد عديدة عند إضافة عصير الليمون، مما يجعله مشروبًا صحيًا للغاية.فوائد مشروب الكمون بالليمونووفقًا لما ذكره موقع فارم إسري، على الرغم من شهرة هذا الخليط في علاج مشاكل البطن والتقلصات الهضمية، إلا أن الكثيرين قد لا يدركون تأثيره الفعّال على المناعة وتعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض والعدوى. يحتوي هذا الخليط، وفقًا للتقرير، على مضادات أكسدة طبيعية ومضادات للالتهابات، مما يعزز تنظيف الجسم ويحسن الهضم والامتصاص الغذائي، وبالتالي يعزز قدرة الجسم على مواجهة الأمراض.تقرير آخر نُشر على موقع تايم أوف إنديا يشير إلى أن تناول هذا الخليط الدافئ بانتظام، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتناول الطعام...
خلال فترة الحمل، تلعب الفيتامينات دورًا بارزًا في دعم صحة الأم ونمو الجنين بشكل أفضل، ويُشدد التقرير الصادر عن موقع "Healthline" على أهمية اختيار الفيتامينات والمكملات الغذائية الملائمة بناءً على توجيهات الطبيب الخاص بالمرأة الحامل. مكملات غذائية مهمة للحامليُؤكد التقرير أيضًا على أهمية الحفاظ على تغذية سليمة خلال هذه الفترة الحيوية. لتوفير الدعم اللازم لنمو الجنين، يحتاج الجسم لمجموعة من الفيتامينات الأساسية:1. حمض الفوليك يلعب دورًا حاسمًا في التطور المبكر للأنبوب العصبي للجنين، مما يقلل من مخاطر عيوب الأنبوب العصبي. يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال تناول الخضراوات الورقية الخضراء والفاصوليا والعدس.2. فيتامين د: يساعد على امتصاص الكالسيوم وتعزيز وظيفة المناعة للأم والجنين.3. المغنيسيوم: يلعب دورًا في تنظيم ضربات القلب والأوعية الدموية ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ويتوفر في...
عندما يرتفع حر الصيف، يمكن لإضافة بعض الخضراوات الغنية بالماء إلى نظامك الغذائي أن يكون لها فوائد كبيرة، وفقًا لتقرير من موقع "Healthline". هذه الخضراوات لا تساعد فقط في تحقيق أهداف الترطيب اليومية، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. إصابة 6 أشخاص في انقلاب سيارة بنفق الحدادين في القليوبية خضروات ترطب الجسم في الصيفإليك قائمة من خمس خضراوات مثالية للترطيب في فصل الصيف:1. الخيار: - يحتوي الخيار على حوالي 95٪ من الماء، مما يجعله مثاليًا لتحقيق الترطيب. - منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على الوزن. - غني بفيتامين K والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة ويقلل من الالتهابات.2. الكرفس: - يحتوي على أكثر من 95٪ من الماء ويحافظ على صحة...
اتخذت جمارك دبي، إجراءات فورية، لتقديم المساعدات للأسر المتضررة جراء المنخفض الجوي الذي تعرضت له الدولة الأسبوع الماضي، من خلال فريق «غيّاث» التطوعي، وبالتعاون مع «جمعية دبي الخيرية». ونفذت الدائرة حملة مجتمعية لمساندة الأسر المتضررة من تداعيات المنخفض الجوي، وتأتي المبادرة بتوجيهات من الدكتور عبدالله محمد بوسناد، مدير عام الدائرة، وشارك فيها نحو 20 متطوعاً من جمارك دبي، إضافة إلى متطوعين من جهات أخرى. تم توزيع المؤن الغذائية خلال المبادرة لعدد 80 منزلاً و1800 وجبه غداء وعشاء، شملت منطقتي القوز والبرشاء، حيث بلغ إجمالي ساعات التطوع 320 ساعة تطوعية بمعدل 16 ساعة لكل متطوع.وقال فؤاد الشحي، رئيس فريق «غيّاث»، إنه تم بالتنسيق مع جمعية دبي الخيرية، توفير الاحتياجات الأساسية لعدد من الأسر في مناطق مختلفة بدبي. من جانبه قال أحمد...
الكوسا من الخضروات الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لجسمك، وإذا كنت تتبعين نظام غذائي لخسارة الوزن فعليك إضافتها لإحدى الوجبات، لتعويض الفيتامينات التي تفقد أثناء الدايت، وللحصول على جسم صحي وقوي، لذا نقدم لك طريقة عمل الكوسا بالطماطم الصحية. فوائد تناول الكوسامنخفضة في السعرات الحراريةتعتبر الكوسة خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في إنقاص وزن الجسم، لأنها من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية. كما يساعد محتواها المائي العالي على الحفاظ على رطوبة الجسم والشعور بالشبع. تحتوي علي نسبة عالية من الأليافتعد الكوسة مصدرًا كبيرًا للألياف الغذائية، مما يعزز انتظام الأمعاء وحركاتها وبالتالي يساعد على منع الإمساك. تساعد الألياف أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.خصائص مضادة للأكسدةتحتوي الكوسة على مضادات الأكسدة، بما يشمل فيتامين C والبيتا...
كشفت دراسة جديدة أن الفوائد الغذائية للمكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والكتان، يمكن مقارنتها بفوائد الفواكه والخضروات كمصدر غذائي صحي. ولطالما ربطت الدراسات المكسرات والبذور بانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. وقال معد الدراسة، الدكتور ماكس غولاند، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة Prime Fifty للمكملات الغذائية الصحية:"إن البيانات العلمية المتعلقة بالخصائص الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة مقنعة للغاية. وسيؤدي الاستهلاك المتزايد بلا شك إلى زيادة تناول المغذيات الدقيقة الأساسية والدهون المشبعة المفيدة وزيادة استهلاك الألياف الغذائية". وتعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالمغذيات، التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية. ويقلل تناول المكسرات من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بأكثر من الخمس. وقال تيم سبيكتور،...
أصدر باحثو جامعة جنوب كاليفورنيا آخر الأنباء المفزعة، بإعلانهم نتائج دراستهم في منتصف شهر أبريل/نيسان الجاري، وتحققهم من أن تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات في مرحلة المراهقة، يخلف ضعفا بذاكرة الإنسان، ولا يزول ذلك الأثر بقية حياته. خطيئة لن تغتفر أوضحت نتائج دراسة سابقة من جامعة أوهايو، في عام 2021، وجود رابط بين اتباع البالغين نظاما غذائيا غنيا بالسكريات والدهون لمدة 4 أسابيع ومرض ألزهايمر، بسبب قدرة السكر على تقليل مستويات ناقل عصبي يسمى "أستيل كولين"، القائم بمهام التذكر، والتعلم، والانتباه، والتفكير المتزن، ولحسن الحظ تمكن الباحثون من عكس الاستجابة الالتهابية القوية في أدمغة الفئران بمكملات "أوميغا 3″، لكن لم نعرف قبل شهر أبريل/نيسان الجاري شيئا عن التأثيرات طويلة المدى على العمليات المعرفية وفرط النشاط الناتج عن الإفراط في...
بعد انتهاء الدورة الشهرية، يعاني بعض النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تتشابه، وتشمل الألم في البطن والمبايض، وارتفاع في درجة الحرارة، وآلام في الثديين، وتغير في إفرازات عنق الرحم. شرب القهوة يرفع ضغط الدم في هذه الحالة.. أطباء يحذرون علاقة ارتفاع درجة حرارة الجسم بانتهاء الدورة الشهريةووفقًا لتقرير منشور في موقع thebump ، تكون هذه الأعراض أكثر شدة خلال فترة التبويض، والتي تبدأ عادًة في اليوم ١٤ من الدورة الشهرية، فهي تتفاوت من امرأة لأخرى ومن دورة لأخرى، ومن الممكن أن تظهر قبل أو خلال أو بعد فترة التبويض بأيام قليلة. ومن بين الأعراض الشائعة خلال فترة التبويض:- ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالحرارة لدى العديد من النساء.- الصداع وآلام الرأس يمكن أن تكون أحد أعراض فترة التبويض.-...
اكتشفت دراسة إيطالية حديثة أن الشيخوخة ليست مجرد آثار سطحية على الجسم، بل تكون عمليات معقدة ومترابطة للغاية على المستوى الخلوي، ومن بين العوامل المميزة للشيخوخة تشمل الجينات غير المستقرة، والتغيرات الجزيئية على الحمض النووي، والالتهابات المزمنة. شرب القهوة يرفع ضغط الدم في هذه الحالة.. أطباء يحذرون سر إبطاء الشيخوخة وعلاقته بفيتامين دأطباء الأمراض الشيخوخية يعترفون عادة بأن أول علامة سريرية تظهر في الشيخوخة هي انخفاض القوة البدنية والقدرة على الحركة. ولقد كان يُوصى بتناول مكملات فيتامين (د) لكبار السن لمنع هشاشة العظام، ولكن الأدلة الحديثة تشير إلى أن ذلك قد لا يكون فعّالاً بشكل كافٍ.في هذا السياق، أجرت كارميليندا روجيرو وفريقها في جامعة Perugia الإيطالية دراسات تحليلية وتجارب سريرية لفهم تأثيرات فيتامين (د) على عمليات الشيخوخة الخلوية. ووجدوا...
كشف مجموعة خبراء في مجال القهوة عن استراتيجيات للاستمتاع بفوائدها الصباحية وتفادي الآثار الجانبية المزعجة لتناولها، مثل القلق وخفقان القلب. وجبة خفيفة مميزة تمنع السكتة الدماغية المفاجئة كيف نستمتع بشرب القهوة من دون الشعور بأرق؟وفقًا للخبراء، تتفاوت ردود الفعل تجاه القهوة بسبب الفروق الجينية، حيث يمكن للكافيين البقاء في الجسم من 90 دقيقة إلى 9 ساعات تقريبًا، اعتمادًا على عوامل مثل عملية الهضم في الكبد.تبين للعلماء أن الجين المسمى CYP1A2 يؤثر على معدل تحلل الكافيين في الكبد، حيث يمكن أن يساعد وجود نسختين من هذا الجين على تحلل الكافيين بسرعة، بينما يمكن أن يؤدي غيابه إلى بقاء الكافيين في الجسم لفترة أطول، مما يزيد من احتمالية الأرق.أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الجين CYP1A2 قد يتعرضون لزيادة ضغط...
بعض أمراض المناعة الذاتية قد تظهر في الجسم نتيجة لعوامل متعددة، بما في ذلك اللقاحات وعوامل أخرى، حيث أكد طبيب روسي أن أسباب تطور هذه الأمراض لا تزال غير معروفة تماما، ولكن الأطباء يربطونها بالعوامل الوراثية والبيئية مثل العدوى والإجهاد والصدمات النفسية. وجبة خفيفة مميزة تمنع السكتة الدماغية المفاجئة علاقة اللقاحات بأمراض المناعةكما يشير إلى احتمالية تأثير بعض أنواع اللقاحات، مثل اللقاحات المضادة لسرطان عنق الرحم وفيروس الورم الحليمي البشري، على تطور بعض الحالات مثل مرض التصلب المتعدد، ولكن هذه الحالات نادرة وغير مؤكدة.الطبيب يؤكد عدم وجود لقاح آمن بنسبة 100% أو فعال بنسبة 100%، وأن هناك أعدادا قليلة جدا من الناس قد تعاني من تأثيرات سلبية جراء اللقاحات، لكن نسبتها منخفضة للغاية، حيث يفترض أن واحد من كل...
كشفت دراسة حديثة عن فوائد غذائية مذهلة للمكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والكتان، مما يضعها في مستوى الفواكه والخضروات كمصادر غذائية صحية مهمة، وهذا يمثل نقلة كبيرة في فهمنا لقيمتها الغذائية. كارثة طبيعية نشرت سم قاتل في بيروت (تفاصيل) فوائد المكسراتالعديد من الدراسات السابقة ربطت المكسرات والبذور بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، والآن تتحقق هذه الفوائد بشكل أوضح من خلال هذه الدراسة الجديدة.الدكتور ماكس غولاند، الخبير في الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة Prime Fifty للمكملات الغذائية الصحية، يشير إلى أهمية الاستهلاك المتزايد للمكسرات والبذور والفواكه المجففة، مشيراً إلى أن هذا سيسهم في زيادة تناول المغذيات الأساسية والدهون المشبعة المفيدة، وزيادة استهلاك الألياف الغذائية، الأمر الذي يعزز الصحة بشكل عام.يعتبر تناول المكسرات جزءاً أساسياً من نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على...
ضباب الدخان يخيم على بيروت، ويشكل خطرًا صحيًا كبيرًا، حيث يؤدي إلى ارتفاع معدلات السرطان بنسبة تصل إلى 30%، فهناك تقارير عدة تشير إلى استخدام آلاف المولدات الديزلية في المدينة منذ عام 2019، مما يُظهر التبعات الصحية الخطيرة لهذا الاعتماد المفرط على الديزل. زواج محمد رجب من فنانة شهيرة يثير الجدل.. تصرف عفوي يكشف السر (شاهد) ضباب الدخان يسمم بيروتوبحسب دراسة أميركية حديثة، فإن استخدام المولدات الديزلية قد ضاعف بشكل مباشر من خطر الإصابة بالسرطان، ويتزايد التأثير السلبي لهذه المشكلة في المناطق المكتظة بالسكان، مثل المقاصد، حيث تصل مستويات التلوث بالجسيمات الدقيقة (PM2.5) إلى مستويات مرتفعة تتجاوز بأربع مرات الحدود الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية. وتظهر البيانات تزايدًا مقلقًا في معدلات التشخيص الإيجابي للأمراض السرطانية، مما يشير إلى...
عقار ميتفورمين الذي يُستخدم على نطاق واسع لعلاج مرض السكري النوع الثاني بتكلفة تقدر بـ 20 سنتا، يبدو أنه يحمل الأمل في زيادة مدة الحياة، فقد أعلن فريق علمي عن تجربة جديدة باسم "استهداف الشيخوخة باستخدام ميتفورمين" (TAME)، مدتها ست سنوات، تقوم بجامعة "ويك فورست" بولاية كارولينا الشمالية بالولايات المتحدة بإدارتها. زواج محمد رجب من فنانة شهيرة يثير الجدل.. تصرف عفوي يكشف السر (شاهد) عقار شهير لمرض السكري يحارب الشيخوخة يهدف هذا البحث إلى تجنيد أكثر من 3000 شخص تتراوح أعمارهم بين 65 و 79 عاماً لاختبار تأثير تناول "ميتفورمين" على التأخر في الشيخوخة وتطور الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر، مثل أمراض القلب والسرطان والخرف.تعتمد هذه الفرضيات المبشرة على دراسات سابقة أجريت على الحيوانات، حيث أظهرت دراسة عام 2013 تحسناً في مدة...
زيت الخروع، المستخلص من بذور نبات الخروع، واحدًا من العلاجات المنزلية المعتمدة منذ فترة طويلة لمعالجة مشاكل الشعر وبعض الأمراض. ومع ذلك، يثير استهلاكه بعض التساؤلات حول سلامته. فما يحدث عند تناول هذا الزيت؟ حدبة الرقبة جرس إنذار لمشكلة صحية خطيرة تهدد الجسم.. طبيبة عظام تحذر هل زيت الخروع آمن على الصحة؟زيت الخروع هو سائل سميك لا رائحة له، ويُستخدم عادة لعلاج حالات الإمساك. لكن يجب تناوله بحذر، حيث إن استهلاكه بشكل معتدل يعتبر آمنًا عمومًا على المدى القصير. ومع ذلك، يُمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط والمطول لزيت الخروع إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل تقلصات المعدة والإسهال والجفاف وسوء امتصاص العناصر الغذائية والانتفاخ، فضلًا عن أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لهذا الزيت، مما يؤدي إلى ردود فعل...
حدبة الرقبة، أو ما يُعرف طبيًا بـ "الحداب"، تحدث عندما يُنحني العمود الفقري إلى الأمام بشكل مفرط، مما يؤدي إلى التواء الجزء العلوي من الظهر والرقبة. منعًا للسمنة.. أطعمة صحية تمد جسمك بالبروتين وتعزز خسارة الوزن ما هي حدبة الرقبة؟في الوقت الحالي، أصبحت هذه المشكلة الجسدية أكثر انتشارًا بين الأفراد، بسبب وضعيات الجلوس السيئة عند استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى. تُعد حدبة الرقبة إشارة لبعض المشاكل الصحية الرئيسية، حيث يُعاني الأشخاص المتأثرين بها من آلام في الرقبة والكتفين والظهر، بالإضافة إلى صداع شديد. وتشمل المضاعفات الخطيرة لهذه الحالة عدم الاستقرار عند المشي، والوخز في اليدين أو الذراعين، وسلس البول بسبب الضغط على الأعصاب.يُمكن للتمارين الرياضية المناسبة المساعدة في تقليل "حدبة الرقبة" من خلال تقوية العضلات وزيادة المرونة، مما يُسهم في...
كشف خبراء الصحة عن قائمة بستة أطعمة تحمل خصائص مضادة للالتهابات والأمراض المزمنة، وذلك بهدف التقليل من خطر الإصابة بهذه الأمراض المدمرة، وفقاً لخبراء كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد. بشرط ممارستها يوميًا.. تمارين رياضية تُخلصك من آلام أسفل الظهر أطعمة مضادة للإلتهاباتوفي هذا الصدد أكد أستاذ تغذية وعلم الأوبئة، على أهمية الأطعمة الصحية في الحد من الالتهابات المزمنة التي تعتبر مسببة للعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل والاكتئاب.وأضاف أن اختيار الأطعمة المناسبة المضادة للالتهابات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، بينما قد يؤدي اختيار الأطعمة الخاطئة إلى تسريع عملية المرض الالتهابي.وفي قائمة الأطعمة الستة الموصى بها، تتصدر الطماطم القائمة، حيث تحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى "اللايكوبين"، والتي أظهرت الدراسات أن لها دوراً...
فقدان الوزن رحلة تتطلب الكثير من العوامل المتكاملة، بما في ذلك التغذية الجيدة وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، ومن بين العناصر الغذائية التي تلعب دوراً حاسماً في هذه الرحلة، يبرز البروتين بفوائده المتعددة، حيث يعزز شعورك بالشبع ويمنح جسمك الطاقة والحيوية اللازمة. بشرط ممارستها يوميًا.. تمارين رياضية تُخلصك من آلام أسفل الظهر أطعمة غنية بالبروتينووفقًا لما ذكره موقع "hindustantimes" هناك بعض الأطعمة الغنية بالبروتين التي ينبغي إضافتها إلى نظامك الغذائي خلال رحلتك في التخلص من الوزن الزائد. ومن هذه الأطعمة:الحمصيعتبر الحمص من البقوليات المتعددة الاستخدامات، حيث يمكن استخدامه في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق. فهو مصدر ممتاز للبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة، مما يجعله خياراً مغذياً ومرضياً للنباتيين. سواء تناولته في صورة حمص مهروس، أو أضفته إلى السلطات، أو استخدمته في تحضير...
يعاني الكثير منا من آلام أسفل الظهر، ولكن هل تعلم أن الحل قد يكون ببساطة ممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا؟ حسنًا، لذا نستعرض إليك بعض التمارين والنصائح التي قد تساعدك في تخفيف آلام الظهر بشكل طبيعي وفعّال، وفقًا لما ذكره موقع healthifyme. سبب قطع المياه عن مناطق فيصل والهرم بالجيزة تمارين رياضية تخفف آلام الظهر المشي أو الجريقد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن المشي أو الجري يعتبران وسيلتين فعّالتين لتحسين صحة الظهر. بدء يومك بمشي قصير يمكن أن يكون خطوة إيجابية نحو التخفيف من الألم. السباحةالسباحة واحدة من أفضل التمارين لتقوية الظهر، حيث يوفر الماء دعمًا للعضلات مما يقلل من التوتر، يوصى بممارسة السباحة بانتظام للحصول على أقصى فوائد للظهر. اليوجاتمارين اليوجا مفيدة لتقوية العضلات وتحسين مرونة الجسم. الوضعيات الصحيحة في اليوجا تساعد في...
رصد المجلس القومي للمرأة في منشور عبر صفحته الرسمية على منصة التواصل الاجتماعي «فيس بوك» جهود مبادرة «مطبخ المصرية» خلال شهر رمضان الماضي، التي حرصت على إنتاج أكبر عدد من الوجبات وتوزيعها على الأسر الأكثر احتياجا في قرى حياة كريمة، مشيرة إلى أن المبادرة استطاعت إيصال ملايين الوجبات الساخنة للمواطنين وقت الإفطار. مبادرة «مطبخ المصرية» تعمل على تدريب السيدات على إعداد وجبات الطعام وأوضح القومي للمرأة خلال المنشور، أنه تم العمل في المبادرة على تدريب السيدات على أسس إعداد وجبات الطعام والولائم مما يساهم في تنمية قدراتهن والارتقاء بمستوى معيشتهن، ويأتي ذلك في إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية. وأشادت الدكتورة مايا مرسي، رئيس المجلس القومي للمرأة في منشور عبر صفحتها الرسمية على منصة «فيس بوك» بالمبادرة ودورها خلال شهر رمضان،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أشهر وجبة مصرية سفرة المصريين لا تخلو من طبق مميز على مر السنين كجزء لا يتجزأ يرضي جميع الأذواق وكل الأسرة على حدة حسب طريقة التحضير والقائمة تطول من المذاق وطرق التحضير، وعن فوائده وقيمته الغذائية المتعددة لا تنتهي يعتبر من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة.الفول الحراتي يعد من أشهر وأفضل البقليات نستعرض بعض فوائده، على سبيل المثال وليست الحصر تحسين صحة القلب يحتوي الفول الحراتي على الألياف القابلة للذوبان وهي عنصر غذائي مهم تساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول في الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد وفيتامين ب وحمض الفوليك، وأيضا مفيد للسيدات الحوامل لحماية الجنين من التشوهات وللحد من مخاطر العيوب الخلقية وصحة...
وجبة الإفطار لمرضى السكر لها أهمية كبيرة ولا ينبغي تجاهلها للأسباب التالية، وفقا لما نشره موقع إكسبريس . أهمية وجبة الإفطار لمريض السكر الكشف الطبي على 1053 مواطنا بالمجان بقرى دمياط مصرع شخص وإصابة 2 في تصادم 3 تريلات بالوادي الجديد تنظيم مستويات السكر في الدم: وجبة الإفطار تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الصيام الليلي. عند تناول وجبة الإفطار المتوازنة والصحية، يتم تحفيز الجسم على إفراز الأنسولين واستخدام السكر بشكل صحيح.توفير الطاقة والتركيز: يعد الإفطار وجبة الطاقة الأولى لليوم، وتؤمن الوقود اللازم للدماغ والجسم للقيام بالأنشطة اليومية والتركيز في العمل والمدرسة.السيطرة على الشهية والوزن: تناول وجبة إفطار صحية يمنع الشعور بالجوع الشديد في وقت لاحق من النهار، وبالتالي يساعد على الحفاظ على وزن صحي...
يواجه الكثير من الأشخاص تحديات متعلقة بآلام والتهابات المفاصل، وقد يكون السبب في ذلك تأثير النظام الغذائي الذي يتبعونه، الأمر الذي ألقى عليه الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، الضوء مشيرًا إلى أهمية بعض الأطعمة في تعزيز صحة المفاصل. نصائح مجربة تمنع الإصابة بنوع سرطان قاتل أسباب التهاب المفاصليقول إن تأثير الأطعمة اليومية ليس مقتصرًا على الصحة العامة فحسب، بل يمتد أيضًا لتأثيرها على صحة المفاصل في الجسم. يمكن تصنيف الأطعمة إلى نوعين: الذي يسبب الالتهابات والذي يقلل منها.وأوضح مياسنيكوف أن الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك البحرية ومنتجات الألبان تلعب دورًا في تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين صحة المفاصل، بينما هناك أطعمة تثير الالتهابات مثل الحلويات والدهون والأطعمة المقلية والمدخنة والنقانق المصنعة واللحوم الحمراء.كما شدد الطبيب على أن الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات...
يعتقد خبراء الصحة أن المكملات الغذائية المصنوعة من "لاكتوفيرين"، وهو مكون موجود في حليب الثدي، قد تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد. مخاطر إصابة النساء بأمراض القلب ترتفع في هذا التوقيت.. أطباء يكشفون كارثة فوائد مكمل لاكتوفيرين لنزلات البرد والانفلونزا تم تطوير مكمل "لاكتوفيرين" متعدد الوظائف الذي يشدد عليه الخبراء بفضل قدرته على مقاومة الفيروسات.تشير خبيرة التغذية، إيما ديفيز، إلى أن "لاكتوفيرين" يحدث بشكل طبيعي في الجسم، ويكون غنياً في حليب الثدي واللبأ.اللبأ هو سائل ثقيل يُنتج في الغدد الثديية بعد الولادة، وهو معروف بـ "الذهب السائل" ويحتوي على ضعفي كمية "لاكتوفيرين" الموجودة في حليب الأم الذي يظهر بعد أيام قليلة من الولادة.توضح إيما أن "لاكتوفيرين" هو بروتين يساعد في تعزيز وتطوير جهاز المناعة لدى الأطفال.يُنتج "لاكتوفيرين"...
السرطان مرض قاتل يتسبب في انقسام خلايا غير طبيعية وانتشارها بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مسبباً ضرراً للأنسجة والأعضاء المجاورة، ومع وجود أكثر من 200 نوع ممكن للإصابة، يركز خبراء الصحة على الوقاية من المخاطر الفتاكة لسرطان الأمعاء. مخاطر إصابة النساء بأمراض القلب ترتفع في هذا التوقيت.. أطباء يكشفون كارثة نصائح للوقاية من سرطان الأمعاء يشير طبيب من الهيئة الصحية البريطانية، إلى أربع خطوات لتقليل خطر الإصابة بهذا النوع الخطير من السرطان.أولاً، تأتي الغذاء الصحي والمتوازن في صدارة الاهتمام، حيث ينصح بشرب الكمية الكافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام، مع اتباع نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الطازجة، خاصةً من المصادر النباتية مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة.ثانياً، يشير إلى زيادة تناول الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والزيتون والجبن...
كشفت دراسة حديثة عن تأثير العزلة الاجتماعية لدى النساء على تفاعل الدماغ مع الطعام، حيث يمكن أن تثير الرغبة في تناول الأطعمة السكرية بصورة مفرطة. 7 نصائح أساسية تمنع الزهايمر وتحمي الدماغ في حال اتباعها يوميًا لماذا ترغب النساء دائمًا في تناول السكريات؟الباحثون وجدوا ارتباطًا بين العزلة الاجتماعية ومخاطر صحية مثل زيادة الوزن والأمراض المزمنة، وقد نشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.أشارت أربانا غوبتا، مديرة مركز جي أوبنهايمر لبيولوجيا الأعصاب للتوتر والمرونة في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، إلى أهمية فهم تأثيرات العزلة الاجتماعية على الصحة العقلية والجسدية. تم تتبع تغيرات كيمياء الدماغ واستجابته للإشارات الغذائية لدى 93 امرأة من النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، حيث وُجِد أن اللائي يشعرن بالعزلة يعانين من زيادة في نسبة الدهون بالجسم...
حذرت دراسة حديثة من أن مخاطر اصابة النساء بأمراض القلب ترتفع بعد انقطاع الطمث، حيث يفقدن التأثيرات الوقائية لهرمون الإستروجين، مما يؤكد على أهمية الكشف المبكر للوقاية. 7 نصائح أساسية تمنع الزهايمر وتحمي الدماغ في حال اتباعها يوميًا تأثير انقطاع الطمث لدى النساء على القلب البحث الذي تم تقديمه في الجلسة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب يشير إلى أن النساء اللاتي يتناولن الستاتينات يمكن أن تزداد مخاطرتهن بأمراض القلب، مما يبرز أهمية متابعة الوعي والفحص الدوري. تسلط النتائج الضوء على ضرورة تطوير علاجات بديلة خصيصًا للنساء بعد انقطاع الطمث، نظرًا لأهمية هرمون الاستروجين في صحة القلب. يؤكد أطباء القلب على أهمية تعديل نمط الحياة للوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع...
مع تقدمنا في السن، يزداد خوفنا من مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف. ومع ذلك، تشير الأبحاث الواعدة إلى أن هناك إجراءات يمكن اتخاذها لتقليل هذا الخطر أو إبطاء التدهور. يعرض موقع Helpguide سبع ركائز لنمط حياة صحي للدماغ. كيف نتخلص من آلام الجوع من دون زيادة وزن؟ الخطوات السبع لنمط حياة صحي للدماغ للوقاية من الزهايمر ١- التمرين المنتظمالتمارين الرياضية الدورية قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 50٪ وتساهم في إبطاء التدهور العقلي.٢- الارتباط الاجتماعيالبقاء على تواصل اجتماعي يمكن أن يحمي من أعراض الزهايمر في وقت لاحق، لذا يجب الاهتمام بتطوير والحفاظ على العلاقات الاجتماعية.٣- النظام الغذائي الصحيزيادة الوزن في منتصف العمر يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بشكل كبير، لذا ينبغي تجنب الأطعمة السكرية والكربوهيدرات...
الجوع هو رد فعل طبيعي لحاجة الجسم إلى الطعام، حيث تعتبر آلام الجوع إشارة لوجود معدة فارغة، مما يمكن أن يتسبب في شعور بتجويف أو فراغ في معدتك. أطعمة أكلها على الإفطار ينظم نسبة السكر في الدم.. أطباء ينصحون بتناولها طرق التغلب على الجوعوفقًا لـ Healthline، يمكن أن تختلف شدة هذه الآلام، وقد تترافق مع أعراض مثل الضعف وخفة الرأس، مما يشير إلى احتياج الجسم للعناصر الغذائية.في الغالب، تنجم آلام الجوع عن حاجة الجسم إلى الطاقة، حيث تُفرز المعدة هرمون الجريلين عندما تكون فارغة، مما يزيد الشهية بنسبة تصل إلى 30٪. وفي بعض الحالات، يمكن أن تكون هذه الآلام نفسية، ناتجة عن رؤية الطعام أو رائحته أو حتى التفكير فيه، خاصة إذا كان الفرد معتادًا على تناول الطعام في أوقات...
سلطت دراسة حديثة الضوء على أهمية الألياف الغذائية، خاصة الألياف غير القابلة للذوبان، في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، حيث تلعب دوراً حيوياً في تحسين حركة المعدة وتقليل مشاكل الهضم والإخراج. أطعمة أكلها على الإفطار ينظم نسبة السكر في الدم.. أطباء ينصحون بتناولها أطعمة تحسن عملية الهضم ووفقًا لما ذكره موقع Ochsner ، تؤكد الدراسة أن الألياف غير القابلة للذوبان تعد الأنواع الأهم بسبب قدرتها على زيادة حركية المعدة وتنظيم حموضتها، مما يساهم في التخلص من الإمساك وصعوبة البراز.تتوفر هذه الألياف في مجموعة متنوعة من الأطعمة، وتشمل البذور التي تعتبر مصدراً مهماً لتعزيز صحة المعدة، بالإضافة إلى الفواكه مثل التفاح والموز، والخضروات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من المياه وتعمل على تحفيز الهضم. ولا يمكن نسيان الحبوب الكاملة التي...
وجبة الإفطار تعتبر من الوجبات الضرورية لمرضى السكر، حيث تسهم في ضبط مستويات السكر في الدم صباحاً وعلى مدار اليوم، وفي التقرير التالي، سنتعرف على أبرز الأطعمة الصحية المناسبة لهم. وصول المنتخبات المشاركة في البطولة العربية العسكرية للفروسية أطعمة تضبط السكر في الدم الفواكه الحمضيةمثل البرتقال واليوسفي، تحتوي على السكر الطبيعي مع مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى متوسط. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف.البيضيعتبر مصدراً مركزاً للبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وقد ربطت العديد من الدراسات استهلاك البيض بتنظيم أفضل لسكر الدم.اللوزيعتبر مليئاً بالعناصر الغذائية الصحية، وخاصة المغنيسيوم الذي يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.التوتمليء بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وقد ربطت العديد من الدراسات تناوله بتحسين تنظيم نسبة السكر في الدم.الأفوكادويقدم فوائد...
علي الشمري: الفريق مكون من 350 متطوعاً من 24 جنسية الشارقة: يمامة بدوان من مختلف الأعمار والجنسيات، شباب يعملون على مدار ال 24، في توصيل آلاف الوجبات الغذائية ومياه الشرب إلى قاطني البنايات السكنية والبيوت الشعبية في مختلف إمارات الدولة، يسعون بكل طاقاتهم إلى توفير مستلزمات الحياة الأساسية للمتضررين من تأثيرات المنخفض الجوي غير المسبوق على الدولة. «الخليج» تحدثت مع علي الشمري، مؤسس وقائد فريق إنقاذ الإمارات التطوعي، الذي قال إنه أسس الفريق عام 2018، وهو عبارة عن صدقة جارية عن روح المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله. وأوضح أن الفريق متخصص بالبحث والإنقاذ البري والبحري والبحث الجوي الشراعي، يضم محترفين وأصحاب خبرة في هذا المجال، كما أن لدينا مدربين غوص وإنقاذ وإطفاء بري...
وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار. هل التهاب الجيوب الأنفية يسبب تدهور صحة مرضى الربو؟.. أطباء يوضحون فوائد وجبة الإفطار لمرضى السكريوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.وفقاً لتوصيات الأطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على...
تعتبر وجبة الإفطار من أهم وجبات اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية. ومن المهم جدًا أن يكون الإفطار غنيًا بالعناصر الغذائية الصحية التي تساعد على تحفيز عملية الأيض وتعزيز فقدان الوزن، دون زيادة في السعرات الحرارية التي تؤدي إلى السمنة. إليكم طريقة عمل إفطار صحي يساعد على خسارة الوزن ويحافظ على الصحة:1. وجبة متوازنة تحتوي على البروتين: يجب أن يتضمن إفطارك مصدرًا جيدًا للبروتين مثل البيض، أو اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج المشوي، أو اللبن الزبادي الخالي الدسم. البروتين يساعد في بناء العضلات ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. 2. الألياف الغذائية: ينصح بتناول مصدر جيد للألياف مثل الشوفان الكامل، أو الخضروات الطازجة، أو الفواكه الطازجة. الألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالامتلاء...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،فوائد شرب الخل مع الماء.1- تخفيض الوزن حيث يساعد على هضم الدهون و التخلص منها و رفع معدل التمثيل الغذائى و حرق الدهون الزائده و ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الخل الطبيعى أو خل التفاح على كوب ماء و يتم تناولها بعد وجبة الغداء و وجبة العشاء بحوالى نصف ساعة .2- تقليل الدهون في الدم ونسبة الكولسترول في الجسم :حيث وجد بأن شرب الخل مع الماء يساعد على التخلص من دهون الجسم الضارة وبالتالي تقليل نسبة الكولسترول.3- تنظيم مستوى السكر في الدم.4- خفض ضغط الدم المرتفع وذلك عن طريق إضافة ملعقة من الخل إلى كوب من الماء وشرب هذا المزيج.5- علاج وتطهير المسالك البولية حيث يمكن الاستفادة...
تعتبر طريقة عمل البفتيك مع الخضار من الوصفات السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها في المنزل وتقديمها على وجبة الغداء، وسوف تنال أعجاب الأطفال والكبار. وصفة بسيطة.. طريقة تحضير المارينج بالخطوات طبق جانبي ويصلح للفطور.. طريقة عمل رقاقات الجبنة وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل البفتيك مع الخضار، وهي وصفة متكاملة وشهية، ويمكن تحضيرها في اقل من ساعتين، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل البفتيك مع الخضار طريقة عمل البفتيك مع الخضار مقادير طريقة عمل بوفتيك مع الخضار :½ كيلو لحم بفتيك (شرائح رقيقة)½ كوب عصير حامض½ كوب زيت1 ملعقة لبن وسط1 ملعقة خل (أبيض أو أحمر)1 ملعقة ملح وسط1 ملعقة فلفل وسط1 ملعقة بابريكا وسطشطة (حسب الرغبة) للخضار :1 فليفلة أخضر1 فليفلة أصفر1 فليفلة أحمر1 بصلة كبيرة2 جزر كبيرةكوب فطر مقطع طريقة عمل بفتيك مع...
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر، عادت الحياة لطبيعتها وروتينها المعتاد، سواء في العمل أو الدراسة أو الالتزامات الأسرية، إلا أن نمط التغذية لدى الكثيرين ما زال مضطربا، إلى جانب الكيلوغرامات التي اكتسبها البعض بعد حلويات الشهر الكريم وكعك العيد، لكن لا تزال هناك فرصة، قبل هجوم الصيف وحرارته الكاشفة، لإنقاص الكيلوغرامات الزائدة، والعودة إلى مقاسات الملابس المناسبة، وذلك من خلال حمية إنقاذ سريع قبل الإجازات. الصيام المتقطع تعتمد حمية الإنقاذ السريع على أكثر من مرحلة، أولها هو التخلص من احتباس المياه المتراكم في الجسم، وبحسب مختصة التغذية، الدكتورة نهلة صلاح، فإن احتباس السوائل ينتج عن الاعتماد على العصائر والمشروبات في الشهر الكريم، وبخاصة العرقسوس، الذي يسبب تورم في الجسم لتسببه في ارتفاع الضغط.اقرأ أيضا list of 4 itemslist...
ظهر اتجاه واسع الانتشار بين الأمهات حديثات الولادة في السنوات الأخيرة، وهو تناول مشيمة الحمل بعد الولادة، سواء كانت مطبوخة أو نيئة أو مجففة على شكل كبسولات، ويعرف ذلك سريريا باسم "بلعمة المشيمة". مشاهير تناولن مشيمة أطفالهن تتصدر أسماء المشاهير والممثلات الأميركيات قائمة الأمهات اللاتي أقبلن على هذه الممارسة، مثل: هيلاري داف، كريسي تيجن، كورتني كاردشيان، كيم كارديشيان، كاثرين هيجل، أليسيا سيلفرستون، جانيوري جونز، ومؤخرا انضمت إليهن المغنية والممثلة الأميركية ماندي مور، بما يعد دافعا لنشر الفكرة وإثارة فضول المزيد من الأمهات اللاتي يتسابقن لنشر تجاربهن الخاصة على مواقع التواصل الاجتماعي.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4أعراض حقيقية ونتائج سلبية.. لماذا تخطئ اختبارات الحمل أحيانا؟list 2 of 47 تطبيقات إلكترونية تساعدك في العناية بنفسك أثناء الحملlist 3 of...
عندما نقوم برحلة للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة ونصائح وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.. فيما يلي خطة وجبات مناسبة لمدة 7 أيام لفقدان الوزن والتي لا تشجع فقط على التخلص من تلك الكيلوجرامات العنيدة ولكنها تركز أيضًا على تغذية جسمك بأطعمة صحية ولذيذة، ليس من الضروري أن تتخلى عن ذوقك عندما تقرر إنقاص وزنك، فالطعام الجيد والمغذي يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن. ناقد موضة يهاجم ميريام فارس بسبب فستانها في قبرص| شاهد طريقة عمل عيش الكفتة| بأسهل المكونات -خيارات الإفطار لخسارة الوزنالقول المأثور "الإفطار هو أهم وجبة في اليوم" صحيح، خاصة عندما تكون في رحلة لإنقاص الوزن، ابدأ يومك بوجبة إفطار ليست...
أعلنت القيادة المركزية الأمريكية عن عملية إسقاط جوي للمساعدات الإنسانية إلى شمال غزة اليوم الخميس 18 أبريل 2024، الساعة 1:09 ظهرا بتوقيت غزة لتقديم الإغاثة الأساسية للمدنيين المتضررين من الصراع الدائر، تضمنت أكثر من 50 ألف وجبة طعام.وقالت القيادة المركزية الأمريكية في بيان لها إن العملية شملت مشاركة أربع طائرات من طراز C-130 تابعة للقوات الجوية الأمريكية وجنود من الجيش الأمريكي متخصصين في التوصيل الجوي لإمدادات المساعدة الإنسانية الأمريكية.وأسقطت الطائرات الأمريكية من طراز C-130 ما يقرب من 50600 وجبة طعام أمريكية مكافئة على شمال غزة، وهي منطقة في حاجة ماسة إليها، ما يسمح للمدنيين بالوصول إلى المساعدات الحيوية وحتى الآن، أسقطت الولايات المتحدة 946 طناً من المساعدات الإنسانية.وأشارت إلى أنه خلال مهمة اليوم، سقط ما يقرب من 25 حزمة في البحر لا...
يظهر الشعير، المعروف بفوائده الغذائية والصحية، كمصدر متعدد الاستخدامات يمكن تناوله في أوقات مختلفة، إذ يعزز تناوله في أوقات معينة من استفادة أقصى مقدار من فوائده. تعرف علي أسعار الطيور والأسماك بأسواق محافظة البحيرة اليوم فوائد تناول الشعيروفقًا لموقع "Onlymyhealth"، يعتبر الشعير جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، ويشير البحث الذي شمل أكثر من 360 ألف شخص إلى أن المتناولين لأعلى كميات من الحبوب الكاملة، مثل الشعير، كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 17٪ من الأمراض مثل السرطان والسكري مقارنة بالذين يتناولون كميات أقل من الحبوب الكاملة. يمكن دمج الشعير في وجبات الطعام بطرق متعددة للاستفادة من فوائده الصحية. على سبيل المثال، يمكن تضمينه في وجبة الإفطار مع العصائر لتوفير طاقة مستدامة وعناصر غذائية أساسية لبدء عملية التمثيل الغذائي. وفي وجبة...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «دبي للأمن الإلكتروني» يستعرض مجموعة مشاريع مبتكرة «سبينس» تطرح 25% من أسهمها للاكتتاب العام 23 الجاري حققت حملة «حَقٌّ مَّعْلُومٌ» نجاحاً لافتاً، وأنجزت ما سعت إليه من دعم وإسعاد أكثر الناس حاجة، إذ بلغ إنفاقها مبلغ 48.893.824 درهماً، استفاد منه 19.820 أسرة وحالة، ووزعت 1.074.670 وجبة إفطار، استفاد منها يومياً خلال الشهر الكريم 35.822 صائماً، ليبلغ عدد المستفيدين من الحملة 1.094.490 محتاجاً أسراً وأفراداً.وتوزع إنفاق الحملة على مشاريع عدة، في مقدمتها مشروع المير الرمضاني الذي أنفقت الجمعية عليه 5.612.700 درهم، واستفاد منه 4.098 أسرة وحالة، ومشروع «إفطار صائم»، الذي قدم 35.822 وجبة يومياً، من خلال ثلاث خيم رئيسة أقامتها الجمعية في مناطق هور العنز وبور سعيد والطي وعبر 68 نقطة توزيع داخل الدولة،...
دبي: «الخليج» حققت حملة «حَقٌّ معلُومٌ» نجاحاً لافتاً، وأنجزت ما سعت إليه من دعم وإسعاد أكثر الناس حاجة، إذ بلغ إنفاقها مبلغ 48,893,824 درهماً، استفادت منه 19,820 أسرة وحالة، ووزعت 1,074,670 وجبة إفطار، استفاد منها يومياً خلال الشهر الكريم 35,822 صائماً، ليبلغ عدد المستفيدين من الحملة 1,094,490 محتاجاً أسراً وأفراداً. وتوزع إنفاق الحملة على عدة مشاريع، في مقدمتها مشروع المير الرمضاني الذي أنفقت الجمعية عليه 5,612,700 درهم، واستفادت منه 4,098 أسرة وحالة، ومشروع «إفطار صائم»، الذي قدم 35,822 وجبة يومياً، من خلال ثلاث خيم رئيسية أقامتها الجمعية في مناطق هور العنز وبور سعيد والطي وعبر 68 نقطة توزيع داخل الدولة، ليبلغ عدد وجبات الإفطار المقدمة خلال الشهر الكريم 1,074,670 وجبة، بقيمة إجمالية بلغت 10,800,000 درهم. ووزعت الحملة زكاة الفطر على...
لعبت مسلسلات الأطفال التي عرضت خلال شهر رمضان دورًا كبيرًا في توعية النشء بالقيم والأخلاق وعادات وتقاليد المجتمع، كما اهتمت بإبراز العديد من القضايا الاجتماعية، منها إهمال الآباء لأبنائهم وانشغالهم عنهم، وهو ما جاء في مسلسلي «نورة»، و«يحيى وكنوز 3». خطورة إهمال الأبناء نصح الدكتور وليد محمد، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، بأن تكون العلاقة بين الآباء والأبناء مبنية على التفاهم والتواصل الفعال، وتقديم الدعم والمساندة للأبناء في جميع جوانب حياتهم، وتجنب إهمال احتياجاتهم، للحفاظ على صحتهم النفسية والعاطفية، وهو ما كان محورًا في مسلسلات الأطفال. وهناك بعض الأمور التى يمكن أن تساعد في الحفاظ على العلاقة مع الأبناء وعدم إهمالهم، وهو ما أوضحه «وليد» في التالي: يجب الاهتمام بالتحدث معهم بشكل دوري، لكي يغلف الآباء الأبناء بالحنان والرعاية وخلق صلات...
صورة تعبيرية (مواقع) تعتبر وجبة الفطار هي الوجبة الأولى والأساسية التي يبدأ بها الإنسان يومه و يستند عليها فترة طويلة، ولذلك فان أهمية وجبة الفطار لا يجب تجاهلها .وفي التفاصيل، كشفت الدراسات أن مخاطر تجاهل وجبة الفطار لا تتوقعها وفقا لموقع food healthy.اقرأ أيضاً خلال ساعات.. صحيفة أمريكية تكشف عن موعد وطبيعة رد إسرائيل على هجوم إيران 15 أبريل، 2024 لم يغادر المستشفى.. مصدر في عائلة الزنداني يكشف مستجدات حالته الصحية 15 أبريل، 2024فبعد منع وجبة الفطار يفقد الشخص قدرته علي بذل أي مجهود ولذلك فقد يؤثر ذلك علي نسبة الحرق بالجسم والتي تؤدي إلي زيادة الوزن .إلى جانب أن تجاهل وجبة الفطار تساعد علي فقدان الطاقة وتؤدي إلى الشعور بالكسل والتعب طول اليوم.هذا ومن مخاطر وجبة الفطار التهابات المعدة...
عادت الحياة إلى طبيعتها في مدينة المخا الساحلية، بعد إغلاق شامل للمحال التجارية والمطاعم والمقاهي خلال إجازة عيد الفطر المبارك. وواجه المتواجدون في المدينة صعوبة في الحصول على وجباتهم الغذائية خلال العيد، باستثناء مطعمين فقط كانا يفتحان أبوابهما لفترة وجيزة. وأدى الإغلاق إلى إحباط خطط العديد من الأشخاص الذين فضلوا قضاء إجازتهم في المخا، حيث شكلت لهم مسألة الحصول على وجبة الغداء معضلة كبيرة.وقال ياسر مسعد وهو أحد الأشخاص الذين فضلوا البقاء خلال إجازة العيد في المخا، لنيوزيمن: إنه كان يواجه صعوبة في العثور على وجبة طعام بعد الساعة الواحدة ظهرًا. وأضاف مسعد الذي يعمل صيدلانيا إن "السلطات المحلية بحاجة إلى تنظيم قطاع المقاهي والمطاعم في الإجازات الرسمية من خلال إلزام بعضها بالبقاء مفتوحة لتلبية احتياجات الناس".ومع بدء أول أيام أسبوع العمل بعد...
جدة – ياسر خليل وجه مختصان 5 نصائح مهمة للطلبة والطالبات مع العودة للمدارس ، إذ أكدوا على أهمية، ضبط الساعة البيولوجية للنوم والاستيقاظ ، الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية ، تناول الأكل الصحي والحد من الأطعمة المسببة للسمنة ، ممارسة أي نشاط رياضي ، الحرص على الفطور الصباحي قبل التوجه للمدرسة. بداية يقول أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا: يجب على جميع الطلاب والطالبات ضرورة تنظيم الساعة البيولوجية مع العودة للمدارس بعد التمتع بإجازة عيد الفطر المبارك ، مشيرًا إلى أن النوم الصحي له انعكاسات إيجابية عديدة سواء في تنظيم آلية هرمونات الجسم وخصوصًا الميلاتونين وهرمون النمو، أو التعرض لضعف الإنتاجية والتحصيل العلمي. ووجّه البروفيسور الأغا نصائح مهمة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الحصول على جسم رشيق هدف يسعي اليه معظم المواطنين ،وخاصة المرأة لذا نقدم إليكم 13 نصيحة لجسم رشيق:١. شرب الماءقبل كل وجبة رئيسة أو وجبة خفيفة يجب شرب كوبا من الماء، حيث أن الكثيرين يخلطون بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وفي الواقع يُمكن إقصاء الشعور بالجوع بواسطة كوب من الماء بدلًا عن الامتلاء بالمزيد من السعرات الحرارية.2. اختيار الوجبات الطعام الليلية بحكمةالأكل اللاواعي يحدث في معظم الأحيان بعد وجبة العشاء، وعند الاسترخاء مع العائلة أو أمام التلفاز، لذا هناك خيارين وهما:إغلاق باب المطبخ بعد ساعة معينة في المساء.تناول وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية حتى 100 سعرة حرارية، مثل: نصف كرة من الآيس كريم.3. تناول الأطعمة المفضلة لكن بكميات محددةينصح بتناول القليل من الأطعمة المحببة بدلًا عن...
الأحد, 14 أبريل 2024 5:15 م بغداد/ المركز الخبري الوطني أعلن مصرف الرافدين، اليوم الأحد، اطلاق وجبة جديدة من سلف الموظفين ومنتسبي الداخلية والدفاع والمتقاعدين. وذكر إعلام المصرف في بيان تلقاه/ المركز الخبري الوطني/ أننا “نعلن اطلاق وجبة جديدة من سلف الموظفين ومنتسبي الداخلية والدفاع والمتقاعدين ممن يحملون البطاقة الالكترونية والذين قدموا على السلف عبر تطبيق مصرف الرافدين الالكتروني”. وأضاف البيان إن “التقديم على السلفة يكون مفتوحا ومتاحا للمشمولين اثناء الدوام الرسمي، ويتم قبول طلبات المتقدمين وفرزها ومن ثم بعدها يقوم المصرف برفع مبلغ السلفة وتعبئة الرصيد المالي اليها في نفس اليوم الذي تم التقديم عليها وذلك عن طريق ابلاغ الزبون عبر إرساله رسالة نصية تخطره بمنحه السلفة بعد ان استكمل كافة الإجراءات”.
شوربة الخضار هي طبق غني لا يقتصر فقط على مذاقه اللذيذ، بل يتميز أيضاً بفوائده الصحية العديدة التي تجعله خياراً مثالياً لتعزيز صحة الجسم والحفاظ على رشاقة القوام.مصدر غني بالعناصر الغذائية:تحتوي شوربة الخضار على مزيج غني من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بما في ذلك:فيتامين أ: ضروري لصحة العين والجهاز المناعي.فيتامين ج: يعزز المناعة ويحمي من مضادات الأكسدة.فيتامين ك: ضروري لصحة العظام وتجلط الدم.البوتاسيوم: ينظم ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب.المغنيسيوم: يدعم وظائف العضلات والأعصاب.الألياف الغذائية: تحسن الهضم وتساعد على الشعور بالشبع.فوائد صحية متعددة:تلعب شوربة الخضار دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم بعدة طرق، منها:تعزيز صحة الجهاز الهضمي: بفضل محتواها العالي من الألياف، تساعد شوربة الخضار على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، كما أنها تدعم نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.تقوية...
ترجمة: عزة يوسف أخبار ذات صلة المحيطات تعاني من ارتفاع درجة الحرارة «تريندز» يفتتح جناحه في معرض «باريس الدولي للكتاب 2024» هناك بعض المهارات الأساسية التي يجب على كل شخص معرفتها، إذ إنها تسهّل حياته، وتساعده في مختلف الظروف، كما توفر عليه الاستعانة بأحد قد يكلفه الكثير من المال. ونذكر بعضاً منها كما ذكرها موقع Stars Insider الأميركي:1 - التنظيف المنزلييمكن للمنزل المرتب والنظيف أن يرفع مزاجك، ويزيد إنتاجيتك، ويوفر عليك الإحراج عند قدوم زوار غير متوقعين.2 - الطهيليس المطلوب أن تكون طاهياً محترفاً، فقط تعلّم كيف تطهو وجبة بسيطة.3 ـ الخياطةتنقذك مبادئ الخياطة من المواقف الحرجة، وتطيل عمر ملابسك، بمعرفتك كيف تخيط زر قميصك، أو تصلح تمزقه.4 - إصلاحات المنزليشمل إصلاح تسرب صنبور أو صرير باب، فذلك...
رأس الخيمة: عدنان عُكاشة حرصت مؤسسات العمل الخيري في رأس الخيمة على تنفيذ حزم متكاملة من المشاريع والمبادرات الرمضانية، لمدّ يد العون للمحتاجين خلال شهر رمضان المبارك الذي غادرنا قبل أيام، وتوفير احتياجاتهم المعيشية والمادية، حيث استهدفت تقديم نحو 710,143 وجبة إفطار للصائمين على امتداد الشهر الفضيل، بواقع 23.6 ألف وجبة يومياً، إضافة إلى توزيع قسائم المشتريات «الكوبونات» على الأسر محدودة الدخل. أطلق مركز هيئة الهلال الأحمر في رأس الخيمة حزمة مشاريعه الرمضانية تحت شعار «رمضان عطاء مُستمر»، وكشف راشد الكعبي، مدير فرع الهيئة بالإمارة، أن مُستهدفات المركز اشتملت على تقديم 70 ألفاً و500 وجبة إفطار للصائمين ضمن 10 خيم رمضانية، وكذلك توزيع وجبات الإفطار في 9 مُدن عُمالية، وتوفير 100 ألف وجبة «كسر صيام» في الطرق و19 موقعاً مُختلفاً،...
أشاد نقاد بموسم دراما رمضان الماضى تحت رعاية الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، مؤكدين أن الماراثون الرمضانى المنقضى سيشكل علامة فارقة فى تاريخ الدراما المصرية، لتحقيقه التوازن بين الرسائل التثقيفية والمحتوى الترفيهى، فضلاً عن خلق مساحة أكبر لمسلسلات الـ15 الحلقة التى قضت على الملل. «الشناوي»: «كامل العدد» الأفضل كوميديا.. وتتر «مليحة» يتصدر ومن جانبه، تحدّث الناقد الفنى طارق الشناوى عن دراما رمضان هذا العام، قائلاً: «الموسم كان متنوعاً ما بين الكوميديا والتراجيديا والأعمال الشعبية، وقدّمت الشركة المتحدة وجبة درامية متكاملة ومختلفة للجمهور، وتناسب جميع الأذواق، وكان هناك عدد كبير من الأعمال الجيدة التى أثبتت كفاءتها». وأضاف «الشناوى»، لـ«الوطن»: «من المميز هذا العام تقديم مسلسلات مكونة من 15 حلقة فقط، وهذه الظاهرة جاءت بالإيجاب على صُناع الدراما، لأنها منعت الملل، وحققت المعادلة...
قدم الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، روشتة للعودة للوزن الطبيعي بعد الزيادة التي قد تكون حدثت للبعض خلال شهر رمضان وعيد الفطر، قائلا: "متحسوش بالذنب لزيادة الوزن، وننسى اللي فات".زيادة الوزن بعد شهر رمضانوقال جمال، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، إنه يفضل إتباع نظام الصيام المتقطع بعد الخروج من شهر رمضان، خاصة وان الجسم ما زال معتادا على الصيام وتأخير وجبة الإفطار، موضحا أنه يجب تأخير وجبة الإفطار وبالتالي كمية الطعام على مدار اليوم تقل. خبير سياحي: معظم الفنادق قدمت للسياح فسيخ ورنجة في أول أيام عيد الفطر الإفتاء تكشف حكم الجمع بين نية صيام الست البيض وقضاء أيام رمضان وأوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أن زيادة الوزن خلال شهر...
من الضروري التمسك بمواعيد تناول الوجبات، خاصة وجبة العشاء، وتحديدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يلعب تحديد الوقت المناسب للوجبات دورًا حاسمًا في علاج مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ وارتفاع حموضة المعدة. بملابس العيد.. مصرع صبي صعقا بالكهرباء بحديقة عامة بالهرم الموعد المناسب لتناول وجبة العشاءوفقًا لموقع "WebMD"، يؤكد تحديد ساعات تناول العشاء على أهمية العناية بالجهاز الهضمي، حيث يوصى بتناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات لضمان الفوائد الصحية المثلى. فيما يلي استعراض لفوائد تناول العشاء في الوقت المناسب: 1. تحسين عملية الهضم: تناول العشاء في الوقت المناسب يعزز عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات والشعور بعدم الارتياح. 2. زيادة امتصاص العناصر الغذائية: يمنح تحديد وقت كافٍ للهضم قبل النوم جسمك الفرصة لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني بعض الناس من مشكلة زيادة الوزن بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك لكثرة تناول الحلويات والاكلات الدسمة والعصائر المحلاة ويكون فقدان الوزن صعب على بعض الناس ويحتاجون نظام غذائي صحي يتناولون فيه الكثير من الاكلات المفضلة والصحية في نفس الوقت لخسارة الوزن الزائد باسرع وقت وتبرز "البوابة نيوز" نصائح خبراء التغذية لخسارة الوزن بعد العيد. على كل شخص إتباع نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن يساعد على خسارة الوزن ببطء دون الشعور بالحرمان، مع إتباع بعض النصائح:تناول الطعام ببطء للاستمتاع وتشعر بالشبع وحتى لا تأكل كميات كبيرة.استبدال زيت القلي بالشوي والسلق لتقليل استخدام كميات كبيرة من الدهون.استبدال الجبن والالبان كاملة الدسم بخالية الدسم.تناول اللحوم قليلة الدهون لصحة افضل ولفقدان الوزن بشكل اسرع.التقليل من تناول...
في أجواء العيد تتزين السفرة العمانية بأشهى المأكولات والوجبات الشهية، وتبرز من بينها وجبة الشواء العمانية كواحدة من أبرز المأكولات والتقاليد والعادات التي تعزز بها أجواء المناسبات، ويعتبر الشواء في سلطنة عمان ليس مجرد وجبة، بل تجربة اجتماعية تجمع الناس وتعزز الروابط الاجتماعية بينهم.يقول سعد بن علي التوبي: إن التحضير للشواء يبدأ بمرحلة اختيار أفضل أنواع اللحوم مع استخدام توابل وأعشاب محلية تمنح الأطباق نكهة فريدة ولذيذة، وتتميز تقنيات الشواء العماني بالبساطة، ويعتبر لحم الشواء من أبرز الأطباق المحببة لدى العائلات العمانية، ولا يكتمل جلسة الشواء العماني دون تقديم مجموعة متنوعة من المقبلات والسلطات الشهية مثل الحمص والسلطات الخضراء المتنوعة. معبرا أن العيد لا يحلو إلا بالشواء وبمذاقه الفريد.وأوضح التوبي مراحل إعداد الشواء المتمثلة في تجهيز "الخيشة أو الخصفة أو...
مشكلة تشقق وسهولة كسر الأظافر تثير قلق الكثيرين، بغض النظر عن جنسهم، حيث تُسبب العديد من العادات السيئة مثل القضم والتعرض المفرط للماء والمنظفات تلفًا كبيرًا للأظافر. اضطراب الشخصية الحدية.. كل ما تريد معرفته عن الأعراض وأسباب الإصابة أسباب هشاشة وكسر الأظافرتزداد هشاشة الأظافر مع بدايات الشيخوخة، ويُعتبر استخدام المانيكير بشكل مفرط عاملًا مساهمًا في جفافها وتشققها. علاج هشاشة وكسر الأظافرلذا، يأتي الحل بالتركيز على الوقاية، من خلال الحفاظ على ترطيب الأظافر وتجنب العادات الضارة كالقضم والتعرض المفرط للماء والمنظفات.طرق خفض الوزن الزائد بعد رمضان والعيدعلى صعيد آخر، بعد فترة الصيام والاحتفالات بعيد الفطر، يصبح الزائد في الوزن أمرا شائعا بين الأفراد، مما يدفع الكثيرين للسعي نحو فقدان الوزن الزائد. ومن أجل مساعدة الأشخاص في هذا الصدد، يقدم موقعا "healthline"...
تتعدّد مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك وتتشارك المحافظات في بعض منها وتنفرد بعضها بمظاهر بعينها، وسط فرحة كبيرة، يلتمسها الكبار والصغار ويستعدون للاحتفاء بأجوائها الرائعة، وتبقى العادات التي مارسها الآباء والأجداد عنوانًا للأجيال الحالية من خلال تجسيد معاني المحبة والتراحم والتكاتف المجتمعي .قال نبهان بن مسعود الصلتي، من ولاية صور: يراقب الناس في محافظة جنوب الشرقية هلال عيد الفطر المبارك كحال جميع ولايات سلطنة عمان وباقي بلدان المسلمين، وما إن يعلن عن ثبوت رؤية هلال شهر شوّال حتى تنطلق مظاهر الأفراح والاستعداد ليوم العيد رغم أنها بالفعل قد بدأت قبل ذلك من خلال الهبطات، وتتباين مظاهر العيد في ولايات جنوب الشرقية حسب البيئات المختلفة، فهناك البيئة الحضرية والبيئة البدوية وكل له مظاهره وعاداته، ففي ولايات الكامل والوافي وجعلان بني بوحسن...
يفرط الكثير من أكل الكعك والبسكويت والبيتي فور وغيرها من مخبوزات العيد خلال وجبة الإفطار في عيد الفطر المبارك، وتناول والفسيخ والرنجة على الغذاء، وبعد الإفراط في تناول الكنافة والقطائف في شهر رمضان، مما يتسبب في زيادة وزن الجسم، مما يؤدي إلى السمنة، لذا، يبحث الكثير عن بعض الوسائل لخسارة الوزن بطريقة سريعة وصحية.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح لخسارة الوزن بعد عيد الفطر.طرق لخسارة الوزنمشروب الليمونيساعد تناول مشروب الليمون، في الصباح على التخلص من السموم في الجسم، وإنقاص الوزن الزائد، وذلك عبر تناول كوب من الماء الدافئ مع عصر نصف ليمونة طازجة، أو تناول مشروب الزنجبيل من خلال تحضير كوب من الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل على معدة فارغة.الشوفانوجبة الإفطارابدأ اليوم بوجبة من الشوفان، لأن الشوفان يحتوي على...
في عيد الفطر المبارك، يستبدل الكثيرون وجبة الإفطار بحلوي العيد، وبسكويت النشادر يعد من أشهى الحلويات في العيد، ولكن عند تناول البسكويت عليك الاهتمام به أكثر والتعرف على بعض النصائح، فمثلًا حاول اختيار البسكويت قليل الدسم وقليل السكر والسعرات الحرارية، وتناوله مع الحليب والعصير والماء العادي.وتستعرض «الأسبوع»، بعض فوائد بسكويت العيدفوائد البسكويت- السكر الموجود في البسكويت قادر على منح الجسم الطاقة التي يحتاجها، البسكويت غني أيضًا بالمعادن، والتي يمكن أن يكون لها تأثير تنظيمي على جهاز المناعة.- تعتبر الكربوهيدرات الموجودة في البسكويت من العناصر الغذائية المهمة أيضًا، حيث توفر الطاقة وتنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون وتجديد الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم.بسكويت العيد- البسكويت غني بالنحاس وهو عنصر غذائي لا غنى عنه للجسم وله تأثير كبير على جهاز المناعة والجهاز العصبي...
افترش المواطنون الأرض في حديقة الأزهر صباح اليوم الخميس ثاني أيام عيد الفطر المبارك، لتناول وجبة الإفطار وسط حالة من البهجة التي تسود وجوههم احتفالاً بالعيد. بدء توافد المواطنين على حديقة الأزهر في ثاني أيام عيد الفطر عيد الفطر .. إقبال كثيف على "سينما الشعب" في أول الأيام وقد أقبل عدد كبير من المواطنين على الحديقة منذ الصباح الباكر، حاملين معهم المأكولات والمشروبات واستعدادا لقضاء اليوم كاملا داخل الحديقة. عيد الفطر المبارك وقد أعلنت دار الإفتاء المصرية، أن أمس الأربعاء هو الموافق أول أيام عيد الفطر المبارك بعد تعذر رؤية هلال شهر، شوال لعام ٢٠٢٤بواسطة اللجان الشرعية لاستطلاع الهلال. وقالت الافتاء" إنها استطلعَت هلال شهر شوال لعام ألفٍ وأربعمائةٍ وخمس وأربعين هجريا، بعد غروب شمس الاثنين بواسطة اللجان الشرعية والعلمية المنتشرةِ...
تحمل مدن البحر الأحمر في مصر ثراءً ثقافيًا عميقًا، حيث تعتبر من الأماكن القليلة التي تحتفظ بتقاليدها العريقة، خاصة في فترة عيد الفطر المبارك. ويعتبر تناول وجبة البكالاة، السمك الجاف المميز، رمزًا للتراث الغني لسكان المنطقة، وتظل هذه الوجبة جزءًا لا يتجزأ من احتفالاتهم.منذ قرون، كانت البكالاة وجبة أساسية في موائد أهالي القصير والغردقة بمناسبة عيد الفطر، حيث يعتبرونها كعك العيد الخاص بهم. ورغم تحولات العصور، إلا أن هذه العادة القديمة ما زالت تحظى بشعبية كبيرة وتحافظ على مكانتها في قلوب الناس.تعد البكالاة وجبة تقليدية تتألف من سمك مجفف ومملح، وتمثل رمزًا للصمود والتمسك بالتقاليد. وتعود جذور هذه الوجبة إلى العصور الإسلامية، حيث كان الصيادون يستخدمون تقنية التجفيف للحفاظ على السمك لفترات طويلة.يعتبر البعض تناول البكالاة في عيد الفطر بمثابة تمرين للمعدة...
يصاب الكثير بعد وجبة الفسيخ والرنجة بالحموضة والارتجاع التي تحتاج إلى هضم ويعد تناول الماء الذي يخفف من عصارة الجهاز الهضمي أو يتداخل مع عملية الهضم أمرا ضروريا سواء كان شرب الماء أثناء الوجبة أو بعدها يساعد في عملية الهضم. كما يمكنك الاعتماد على مشروبات طبيعية لهضم الفسيخ والرنجة وهي :مشروب بذور الشمرمشروب مسحوق الزنجبيل حضري مشروب بذور الكزبرةمشروب مسحوق النعناع خطوات عمل مشروب الجهاز الهضمي بعد الوجبة:تحمص بذور الشمر وتتناول مع الماء الساخن تناول مشروب النعناع الساخن بعد وجبة الرنجةالكزبرة تغلي وتصفي ويشرب كوب بعد الغداء
ما أثار دهشة رواد مواقع التواصل الاجتماعي، هو الخروج الكامل للتمساح الصغير، ووقوفه لإقتناص الطائرة التي كان يظنّ أنها وجبة الغداء. اعلانانتشرت تغريدة على مواقع التواصل الاجتماعي تظهر تمساحا صغيرا في إحدى البحيرات وهو يتتبع طائرة صغيرة بدون طيار رباعية المراوح، ظنا منه أنها طائر.وبعد لحظات قصيرة من المتابعة، تمكن التمساح من القفز بشكل سريع جدا والانقضاض على الطائرة المسيّرة، ساحبا إياها إلى الماء.شاهد: إخراج تمساح من مسبح أحد سكان ولاية فلوريداشاهد: ولادة نادرة لتمساح أبيض في فلوريداوما أثار دهشة رواد مواقع التواصل الاجتماعي، هو الخروج الكامل للتمساح الصغير، ووقوفه لإقتناص الطائرة التي كان يظنّ أنها وجبة الغداء.وتتميز التماسيح عادة بخفتها في الماء وعلى اليابسة، فقد أظهر عدد من الباحثين قدرة هذه الزواحف "المخيفة" على الهرولة والعدو والوثب ليس في المياه...
أعلنت الدكتورة منال أبو سمرة مقررة فرع المجلس القومي للمرأة بالمنيا انه تم تقديم 15 ألف وجبه طعام ساخنه لافطار الصائم على مدار شهر رمضان المبارك بواقع 500 وجبة يوميا تم توزيعها في 60 قرية على مستوى المحافظة للأسر الأكثر احتياجا بقرى المبادرة الرئاسية " حياة كريمة" بحضور عدد من أعضاء المجلس القومي للمرأة وذلك فى إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية مبادرة " مطبخ المصرية".وأضافت مقررة فرع المجلس القومي للمرأة بالمنيا أن "مطبخ المصرية" مطبخ مجتمعي ذو بعد تنموي مستدام يقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات بإستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ واعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات بالاضافة الى تقديم خدمة اطعام للأسر الأكثر إحتياجا كأحد كمخرجات التدريب. محافظ المنيا: مبادرة حياة كريمة إنجاز غير مسبوق.. شاهد ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأشخاص بعد انتهاء شهر رمضان، من اضطراب بالجهاز الهضمي وعسر الهضم، وخاصة في أول أيام عيد الفطر المبارك، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من أطعمة عيد الفطر كالعك والبسكويت والأسماك المقددة كالفسيخ والرنجة.وينصح الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد ، في تصريح خاص "البوابة نيوز "عن كيفية تهيئة المعدة لاستقبال الطعام صباحا بعد رمضان:- أولا أن تكون وجبة الإفطار في العيد خفيفة وكميات قليلة تدريجيا حيث أن تناول وجبة دسمة يعرض المعدة لتلبك معوي واسهال وألام بالبطن وانتفاخات.- يعتاد الكثير على تناول الكحك والبيتي فور والغريبة والمكسرات بكميات كبيرة مما تزيد من السعرات الحرارية في وقت قصير وسعرات حرارية أكثر مما سبب ترسب...
مع حلول عيد الفطر المبارك، تختلف الاحتفالات في جميع أنحاء العالم بطقوسٍ وتقاليد مميزة لكل مجتمع، وعادة ما يرتبط الاحتفال بالطعام لكن تختلف من دولة إلى أخرى، فتجد لكل دولة وجبة مميزة في الأعياد، مثل الكحك والبسكويت التي اعتاد المصريون تناولها. حلوى الهنود في عيد الفطر وفي الهند يختلف الأمر قليلًا، فالحلوى المرتبطة بعيد الفطر تسمى الخير، بحسب الشاب الهندي عقيب خان، مشيرا إلى أن لهم طقوس خاصة في الاحتفال بالعيد المبارك، تبدأ بأداء صلاة العيد ثم يتناولون وجبة «الخير»، وهي حلوى تشبه «الرز بلبن» مع اختلاف المكونات. تبدأ الاحتفالات قبل تناول تلك الوجبة بالتهاني، ثم إسعاد الأطفال بمنحهم العيدية، لشراء كل ما يحلو لهم من ألعاب وحلوى، بحسب «عقيب»، لـ«الوطن»، موضحًا أنّ بهجة العيد تكمن في تناول وجبة «الخير»...
أعلنت الشركة المصرية لإدارة وتشغيل مترو الأنفاق، توزيع 150 ألف وجبة خفيفة لإفطار الصائمين، بالتعاون مع بنك الطعام المصري، وذلك خلال شهر رمضان الكريم. وأوضح أحمد عبد الهادي بكير، المتحدث الرسمي ومدير عام الإعلام والعلاقات العامة بشركة مترو الأنفاق، أن وجبة الإفطار الخفيفة كانت تحتوي على زجاجة مياه معدنية وعلبة عصير وبسكويت، مشيرا إلى توزيع الوجبات الخفيفة يوميا بنحو 500 وجبة على جميع الركاب المتواجدين بالمحطات وداخل القطارات وقت أذان المغرب. توزيع الوجبات في المحطات الأكثر كثافة وأشار إلى أن التوزيع تم داخل المحطات التبادلية لخطوط المترو والأكثر كثافة بالركاب، وهي (الشهداء - أنور السادات - العتبة - جمال عبدالناصر - شبرا الخيمة - كلية الزراعة - الجيزة) بالخطين الأول والثاني، وذلك تحت إشراف العميد حسام السيسي رئيس الإدارة المركزية للشؤون...
نجحت حملة هنفطر فى المحطة في توزيع 150 ألف وجبة خفيفة لإفطار صائم خلال شهر رمضان المبارك لعام 2024 بالتعاون مع بنك الطعام المصري.جاء ذلك بتعليمات الفريق مهندس كامل الوزير وزير النقل للشركة المصرية لإدارة وتشغيل مترو الأنفاق لإطلاق حملة هنفطر فى المحطة للعام الرابع على التوالي بالتنسيق مع بنك الطعام المصري لإفطار صائم من خلال توزيع وجبات خفيفة على ركاب مترو الأنفاق ، وبتوجيهات المهندس على الفضالي العضو المنتدب التنفيذي لشركة المترو إنتهت الإدارة العامة للإعلام و العلاقات العامة بالشركة . حملة هنفطر في المحطة أوضح احمد عبد الهادى بكير ، المتحدث الرسمى ومدير عام الإعلام والعلاقات العامة بشركة مترو الأنفاق أن وجبة الإفطار الخفيفة كانت تحتوى على زجاجة مياه معدنية و علبة عصير و بسكويت ، و أنه تم القيام بتوزيع...
للأسر الأكثر احتياجا..أعلنت مؤسسة "مصر الخير" نجاح حملتها "إفطار صائم" حيث تمكنت فرق عمل وقطاعات مؤسسة "مصر الخير" مع انتهاء أيام شهر رمضان المبارك، من كتابة قصص النجاح والوصول للأسر الأكثر احتياجا واستحقاقا في مختلف ربوع مصر في إطار حملة "إفطار صائم" التي نفذتها المؤسسة بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين وشركاء النجاح للعام الثاني عشر على التوالي الأسر الأكثر احتياجاً على مستوى الجمهورية.وأعرب الدكتور محمد رفاعي ، الرئيس التنفيذي لمؤسسة مصر الخير ، عن سعادته البالغة بالنجاح الكبير الذي حققته حملة "إفطار صائم" بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين وشركاء النجاح في كافة محافظات مصر للعام الثاني عشر على التوالي، مؤكداً أن مؤسسة "مصر الخير" تسعى دائماً لإدخال الفرحة والسرور إلى قلوب المصريين وتوفير كافة الاحتياجات الأساسية خلال شهر رمضان المبارك ، من...
حظيت مبادرة (عطاء ونماء) لتوزيع وجبات الإفطار على الصائمين المتجولين على طريق الكلابية المقدام للسنة السادسة على التوالي والتي تقوم بها جمعية التنمية الأهلية الكلابية بإشادة من المجتمع نظير ما يقدم طوال أيام الشهر المبارك بمشاركة 185 متطوع ومتطوعة من فريق بادر التطوعي التابع للجمعية، والتي يتم فيها توزيع أكثر من 400 وجبة إفطار يوميا بمعدل 12 ألف وجبة مع نهاية الشهر الكريم. 12 ألف وجبةأخبار متعلقة الخفجي.. استكمال النظافة وتجهيزات الزينة لاستقبال الزوار في عيد الفطرطقس آخر أيام رمضان.. أمطار خفيفة إلى متوسطة على الشرقيةوقال حمد الرشيد رئيس جمعية التنمية الأهلية بالكلابية: مبادرة عطاء ونماء لتوزيع وجبات الإفطار على الصائمين ضمن الحملة التنموية الخاصة لجمعية التنمية الاهلية بالكلابية وما زالت هذه الحملة مستمرة واستهدفنا فيها جميع مرتادي الطريق العام المتجه...
وجبة العيد الرسمية.. تعرف على أسعار الفسيح والرنجة بالقاهرة، مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يشهد سوق الأسماك المملحة إقبالًا كبيرًا من المواطنين، حيث يتجه المصريون نحو تناول الفسيخ والرنجة وأنواع أخرى بعد انتهاء شهر رمضان، ومع اقتراب عيد الفطر، الذي يبقى أقل من 48 ساعة.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتبحث عنة من خلال محرك البحث العالمي "جوجل"، حول معرفة أسعار الفسيخ والرنجة في الأسواق بالقاهرة. أسعار الفسيخ اليوم بالقاهرةتنقل بوابة الفجر الإلكترونية لكل متابعيها من خلال النقاط التالية أسعار الفسيخ اليوم بالقاهرة، ويأتي ذلك في ضوء اهتمام البوابة بتوفير كل ما يبحث عنة المتابع من خلال محرك البحث العالمي جوجل على مدار اليومةو الساعة وبكل دقة.أسعار الفسيخ اليوم سجلت ارتفاعًا، حيث وصل سعر كيلو الفسيخ البوري...
كتب- عمر صبري: قالت الدكتورة ضحى عبده محمد، أستاذ كيمياء حيوية التغذية ورئيس قسم التغذية بالمركز القومى للبحوث، إنه بعد صيام شهر رمضان الكريم وبعد أن تعود الجسم على نظام غذائى ومواعيد الوجبات مختلف عن النظام اليومى المعتاد. ولذا وجب علينا تهيئة الجسم للعودة للنظام الطبيعى ومواعيد الوجبات المعتادة. وأضافت، خلال نشرة بحثية صادرة عن المركز، أن التغير المفاجئ في مواعيد وأساليب ونوعيات الطعام المتناول بعد صيام رمضان ينجم عنه عبء كبير على الجهاز الهضمى وبالتالى يجب التدرج فى تعويد المعدة على البدء بكميات قليلة من الطعام وتصغير حجم الوجبات حتى تعتاد المعدة على استقبال الطعام ابتداء من صباح يوم العيد لتجنب إرباك الجهاز الهضمي وإتاحة الفرصة لعملية هضم مريحة وكاملة، ومن المفيد الالتزام بوجبات محددة وتنظيم مواعيد تناولها وتجنب...
تلقى الدكتورمحمد هانى غنيم محافظ بنى سويف تقريراً أعده فرع المجلس القومي للمرأة ببني سويف ، بشأن جهود وأنشطة الفرع خلال شهر رمضان المعظم، تضمنت عدد من المبادرات والتدريبات التى تم تنفيذها ضمن المشاركات الفاعلة لتعزيز دور المجلس في ملف تمكين المرأة، ودعم خطة المحافظة التنموية والخدمية.وتبين من التقرير، الذى عرضته نارمين محمود مقررة فرع المجلس إنتاج 13ألف و500 وجبة غذائية جاهزة وتوزيعها على 50قرية من قرى المحافظة، وذلك ضمن المبادرة الوطنية "مطبخ المصرية" والذي ينفذه المجلس بكافة المحافظات المصرية كمبادرة مجتمعية ذات بعد تنموي مستدام يقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات باستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ واعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات فضلًا عن إطعام الأسر الأكثر احتياجا كأحد مخرجات هذا التدريب.وبإجمالي 2578 مستفيد من الرجال والسيدات بقرى مراكز...
نشر المطرب تامر حسني، مجموعة من الصور له على حسابه على فيسبوك والذي ظهر فيها اثناء مشاركته في حملة لإعداد وجبات إفطار للصائمين تحت اسم “بنفسك وبإيديك”.تامر حسني ضمن حملة بنفسك وبايديكشارك النجم المصري تامر حسني في إعداد وتوزيع آلاف من وجبات الإفطار المجانية في القاهرة.وجاءت مشاركة النجم تامر حسني مصري ضمن إفطار "بنفسك وبإيدك" الذي جرى تنظيمه للعام الخامس على التوالى.ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديوجراف التالي.https://youtu.be/AadUfymBohc
أوضحت الدكتورة كريمة عودة سالم، الواعظة بمجمع البحوث الإسلامية، أن هناك أمور أرشدنا إليها الحبيب المصطفى في سنته، إذا حرص الإنسان على التحلي بها، سيتمكن من العيش بسلام داخلي يستطيع به تخطي ما يعوقه من نوائب الزمن، مبينة أن من أبرز تلك الأمور الرضا بالرزق من مال وصحة وولد بعد الأخذ بأسباب السعي المشروعة، وكذلك الرضا بقضاء الله، والصبر عند الابتلاء، والقدرة على تخطي ما أصابها دون جذع؛ وكذلك الصبر على الطاعات بعدم الانقطاع عنها، وأن يحب المسلم لأخيه ما يحب لنفسه.من جانبها، أوضحت الدكتورة حياة العيسوي، الباحثة بالجامع الأزهر، خلال حديثها اليوم بملتقى "رمضانيات نسائية"، والذي يعقده الجامع الأزهر، أن السعادة تبدأ من التزام العبودية لله تعالى، قائلة «من أراد السعادة الأبدية، فليلزم عتبة العبودية، والقرآن الكريم هو الطريق...
وزع المجلس القومي للمرأة بالفيوم، 150 ألف وجبة إفطار خلال شهر رمضان على السيدات غير القادرات بقري مراكز طامية والفيوم وإطسا، وذلك في مبادرة "مطبخ المصرية " ضمن المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية. كما قام فرع المجلس بالفيوم، بتدريب 300 سيدة على إعداد الولائم ليكون بداية نشاط اقتصادي للسيدات في القرى. وأكدت الدكتورة نهير الشوشاني، مقرر مناوب المجلس القومي للمرأة بالفيوم، أن "مطبخ المصرية" ينفذه المجلس فى جميع محافظات الجمهورية وتعد "مطبخ المصرية" مبادرة مجتمعية ذو بعد تنموي مستدام تقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات باستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ وإعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات. وأضافت أن المبادرة لها بعد آخر يتمثل في تقديم خدمة إطعام الأسر الأكثر احتياجا كأحد كمخرجات هذا التدريب، حيث تلقت السيدات تدريبا على يد أحد الطهاة الماهرين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وزع المجلس القومي للمرأة بالفيوم، 150 ألف وجبة إفطار خلال شهر رمضان علي السيدات غير القادرات بقري مراكز طامية والفيوم واطسا، وذلك في مبادرة "مطبخ المصرية" ضمن المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية.كما قام فرع المجلس بالفيوم، بتدريب 300 سيدة على إعداد الولائم ليكون بداية نشاط اقتصادي للسيدات في القري.وأكدت الدكتورة نهير الشوشاني، مقرر مناوب المجلس القومي للمرأة بالفيوم، أن "مطبخ المصرية" ينفذه المجلس فى جميع محافظات الجمهورية وتعد "مطبخ المصرية" مبادرة مجتمعية ذو بعد تنموي مستدام تقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات بإستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ واعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات.وأضافت أن المبادرة لها بعد أخر يتمثل في تقديم خدمة إطعام الأسر الأكثر إحتياجا كأحد كمخرجات هذا التدريب، حيث تلقت السيدات تدريبا على...
قام المجلس القومي للمرأة بالفيوم، بتوزيع 150 ألف وجبة افطار خلال شهر رمضان علي السيدات غير القادرات بقري مراكز طامية والفيوم واطسا، وذلك في مبادرة "مطبخ المصرية" ضمن المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية.كما قام فرع المجلس بالفيوم، بتدريب 300 سيدة علي إعداد الولائم ليكون بداية نشاط اقتصادي للسيدات في القري.وأكدت الدكتورة نهير الشوشاني، مقرر مناوب المجلس القومي للمرأة بالفيوم، أن "مطبخ المصرية" ينفذه المجلس فى جميع محافظات الجمهورية وتعد "مطبخ المصرية" مبادرة مجتمعية ذو بعد تنموي مستدام تقوم على توفير فرص تدريب وإنتاج حرفي للسيدات بإستغلال مهاراتهن الخاصة بالطبخ واعداد الوجبات ليصبحن طاهيات محترفات.وأضافت أنه المبادرة لها بعد أخر يتمثل في تقديم خدمة إطعام الأسر الأكثر إحتياجا كأحد كمخرجات هذا التدريب ، حيث تلقت السيدات تدريبا على يد أحد الطهاء الماهرين...
170 وجبة إفطار يومياً الدرخبية بريف دمشق 2024-04-08anwarسابق وسائل إعلام فلسطينية: استشهاد شابة برصاص الاحتلال الإسرائيلي شرق مدينة طوباس بالضفة الغربيةآخر الأخبار 2024-04-08الحرارة أدنى من معدلاتها وأمطار متوقعة في المناطق الشمالية الغربية والساحلية 2024-04-08الانتهاء من تأهيل وتجهيز بئر تروي 12 ألف نسمة في بصرى الشام 2024-04-08الأمن الروسي يحبط 235 عملية إرهابية أوكرانية خلال عامين 2024-04-08ارتقاء ثلاثة شهداء وإصابة آخرين بغارة إسرائيلية على منزل جنوب لبنان 2024-04-08قوات الاحتلال تعتقل 25 فلسطينياً في الضفة الغربية 2024-04-07زاخاروفا: على العالم الرد على الإرهاب النووي الأوكراني ضد محطة زابوروجيه 2024-04-07الرئيس الأسد والسيدة الأولى يشاركان في إفطار جماعي بالمدينة القديمة في طرطوس 2024-04-07عشرات الشهداء والجرحى جراء العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة 2024-04-0791 قتيلاً في غرق مركب قبالة سواحل موزامبيق 2024-04-07المجلس الوطني الفلسطيني: الاحتلال أعدم...
منتخب فلسطين يفرض التعادل على "الشمشون الكوري"