2025-03-10@07:13:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1743
«على وجبة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
إذا كان طفلك يعود من المدرسة بصندوق غداء ممتلئ، حتى مع تقديم أطعمة تعرفين أنه يحبها، فأنت "لست وحدك". كما تشير ميغان ماكنامي، خبيرة تغذية الأم والطفل ومؤلفة كتاب "تغذية الأطفال الصغار بوجبات الغداء" الصادر حديثا. وفي مقال لها على موقع "مازرلي"، أوضحت ماكنامي أن "حتى الأطفال الذين يتمتعون بعادات غذائية جيدة قد لا يأكلون كل وجبة غدائهم في المدرسة"، مؤكدة أن هناك العديد من الأسباب وراء ذلك، وهذا لا يعني بالضرورة أنك ترتكبين خطأ ما. كما أشارت كريستال كارغيس، اختصاصية التغذية المعتمدة، في تصريح لصحيفة "هافبوست" الأميركية، إلى أن رفض تناول الغداء "أمر شائع أكثر مما نعتقد"، خاصة لدى الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم أو الذين يعانون من تحديات نفسية، أو يجدون صعوبة في التكيف مع نظام الغداء المدرسي، مما...
هل تشعر بالجوع الشديد في منتصف الليل؟ هل تلجأ إلى الثلاجة بحثًا عن وجبة خفيفة لتشبع رغبتك؟ قد يبدو تناول وجبة خفيفة قبل النوم أمرًا بديهيًا، ولكن هل تعلم أن هذه العادة قد يكون لها تأثير كبير على صحتك؟ فبينما يعتقد البعض أن تناول الطعام ليلا يؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات النوم، يرى آخرون أن اختيار الوجبات الصحية يمكن أن يكون مفيدًا. تناول الوجبات الخفيفة ليلا: فوائد وأضرار تناول الوجبات الخفيفة في المساء ليس بالضرورة ضارًا، قد نسمع غالبًا نصائح بتجنب الطعام بعد الساعة 8 مساءً أو اختيار أطعمة معينة عند الأكل في وقت متأخر، ولكن الدراسات العلمية تشير إلى عوامل أكثر تعقيدًا. كشفت دراسة نُشرت عام 2020 في "بروسيدنعز أو ذا نيوتريشن سوسيتي" (Proceedings of the Nutrition Society)، أن...
يُعد الـ زبادي بالخوخ من الوجبات الخفيفة الصحية والمغذية، حيث يجمع بين فوائد الزبادي الغني بالبروتينات والبكتيريا النافعة لصحة الجهاز الهضمي، وبين الخوخ الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين C والألياف، هذه الوصفة تعتبر مثالية كوجبة خفيفة أو حلوى لذيذة ومغذية يمكن تناولها في أي وقت، وفيما يلي نقدم لك طريقة بسيطة وسريعة لتحضير زبادي بالخوخ الطازج. طريقة عمل زبادي بالخوخالمكونات- 2 كوب زبادي طبيعي- 2 ثمرة خوخ ناضجة- 2 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)- 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا- حفنة من المكسرات (للتزيين، اختياري) طريقة التحضير1. تحضير الخوخ: قشّر ثمرة الخوخ وقطّعها إلى مكعبات صغيرة. يمكنك ترك القليل من شرائح الخوخ للتزيين لاحقاً. 2. مزج المكونات: في وعاء كبير، اخلط الزبادي مع العسل والفانيليا. امزج المكونات جيداً حتى يتجانس الخليط. 3....
تُعد صينية بطاطس بالكريمة والدجاج من الأطباق الشهية التي تجمع بين نكهات دافئة ومكونات غنية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات العائلية، وتُقدم هذه الوصفة طعامًا لذيذًا، حيث تمزج البطاطس مع الكريمة والدجاج بطريقة تجعل كل قضمة تجربة لذيذة ومشبعة. صينية بطاطس بالكريمة والدجاجطريقة عمل صينية بطاطس بالكريمة والدجاجالمكونات:- 4 حبات بطاطس كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة- 500 جرام صدور دجاج، مقطعة إلى قطع صغيرة- 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً- 2 فص ثوم، مفرومين- 1 كوب كريمة طبخ- 1 كوب حليب- 1/2 كوب جبنة موزاريلا مبشورة- 1/2 كوب جبنة بارميزان مبشورة- 2 ملعقة كبيرة زبدة- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 1 ملعقة صغيرة ملح- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا- 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف (اختياري)- 1 ملعقة صغيرة أعشاب إيطالية مجففة طريقة التحضير:1. تحضير الدجاج: - سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار...
يقول خبراء في مجال التغذية، إنه لابد من إدراج طبق الفول في النظام الغذائي لأي شخص نظراً لقيمته الغذائية الكبيرة وفائدته للصحة بشكل عام. وتقول موبيلولا أديامو خبير التغذية بجامعة كاليفورنيا لوس أنجليس الأمريكية إن "الفول يندرج ضمن قائمة فريدة من المأكولات، نظراً لأنه مصدر للبروتين ويحتوي في الوقت ذاته على مجموعة مركبة من الكربوهيدرات"، ويعتبر أيضاً من الخضراوات بحسب تصنيف وزارة الزراعة الأمريكية.وأضافت أديامو في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية، أنه "لا يوجد صنف غذائي آخر يحتوي على كل هذه المزايا".ولا يتعين أن يتناول الفرد كميات كبيرة من الفول حتى ينعم بفوائده الصحية، وتوضح أديامو ذلك قائلة إنه من مزايا الفول أنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، غير أن نصف كوب من...
يُعتبر الحمص من الأغذية القديمة التي كانت تُستخدم في العديد من الثقافات بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة. ويأتي الحمص في أشكال متعددة، منها الحمصية، التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الغذائية. وتناول الحمصية يُعد خيارًا صحيًا يُساهم في تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية في النظام الغذائي اليومي. فوائد تناول الحمصية1.غنية بالبروتين:تحتوي الحمصية على كمية جيدة من البروتين، مما يساعد على بناء العضلات وتعزيز وظائف الجسم الحيوية. 2. مصدر جيد للألياف: تسهم الألياف في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. 3. تعزيز صحة القلب: الحمصية تحتوي على دهون صحية تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 4. تنظيم مستويات السكر في الدم: بفضل الألياف والبروتين، تساعد الحمصية في تنظيم...
حلاوة المولد.. كشف مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، عن نصائح للمواطنين لتفادي أضرار حلاوة المولد النبوي الشريف، قائلا: احذروا من الإكثار منها لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة. وتابع خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج صالة التحرير، المذاع على قناة صدى البلد، أن حلاوة المولد تضر مرضى السكري والقولون والكبد حال الإكثار منها. وأكد استشاري التثقيف الغذائي، أن قطعتي حلاوة فقط تعطي نفس السعرات الحرارية لوجبة كاملة وحال تذوق كل الأنواع فقط يغطي احتياجات 4 أيام الوجبات. وطالب مجدي نزيه، مرضى السكري، بتناول نصف قطعة حلوى فقط من حلاويات المولد وشرب المياه على قدر ما يستطيع، ناصحا المصريين بتناول حلويات المولد النبوي الشريف مجاراة للعادة ولكن بمقادير محدودة. وأوضح أنه يجب على السيدات وحتى الرجال تصنيع...
تتوجه بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، مباشرة من ملعب نيايو إلى مطار نيروبي عقب مباراة جورماهيا في طريقها للعودة لمطار القاهرة.برنامج الأهلي قبل مواجهة جورماهيا الكيني في دوري أبطال إفريقياويشهد برنامج الفريق اليوم تناول وجبة الإفطار في التاسعة صباحا، ويعقبه مران خفيف في فندق الإقامة في تمام العاشرة ثم تناول وجبة الغداء في الحادية عشرة، قبل المحاضرة الفنية الختامية التي تعقد في الثانية عشرة والنصف ظهرًا ويتوجه بعدها الفريق مباشرة إلى ملعب مباراة جورماهيا. عاجل.. طبيب الزمالك يكشف طبيعة إصابة شحاتة وموقف حمدي والونش أحمد خالد حسانين يوجه الشكر للاعبي الزمالك بعد الفوز على الشرطة الكيني في ذهاب دور الـ 32 بالكونفدرالية الإفريقية ويلتقي الأهلي مع جورماهيا في الثالثة عصر اليوم الأحد على ملعب نيايو بالعاصمة الكينية نيروبي...
لم تشفع لها برائتها ونظراتها البريئة بعيني أمها وهي تتمادي في خنقها وإحكام يديها القاسيتين حول رقبة طفلتها حتى فارقت الحياة. وكانت مباحث مركز شبين الكوم في محافظة المنوفية ألقت القبض على سيدة قامت بضرب نجلتها حتى الموت بقرية زوير التابعة لدائرة المركز، وتحرر عن الواقعة المحضر اللازم. وتعود تفاصيل الواقعة إلى استقبال المستشفى الجامعي بمدينة شبين الكوم، الطفلة مني.س تبلغ 9 سنوات، طالبة بالصف الثالث الإبتدائي جثة هامدة، وقالت أسرتها أن الوفاة طبيعية، وبفحص الجثة تبين وجود خدوش حول الرقبة وتم إبلاغ الشرطة. وعلى الفور انتقلت قوة من مباحث مركز شبين الكوم برئاسة المقدم محمد المغربي، وتحت إشراف اللواء محمد خير مدير المباحث، وتم التحفظ على الأم البالغة من العمر 40 عامًا، ربة منزل. وبمناقشة الأم اعترفت بقيامها بخنق...
عدم تناول وجبة العشاء، عادة يحرص على اتباعها الكثير من الأشخاص، ظنًا منهم أنها صحية وتساعد في فقدان الوزن، تساهم هذه العادة في التخلص من الدهون في الجسم، لكن في الوقت نفسه لها العديد من الأضرار الصحية على الجسم. أضرار عدم تناول وجبة العشاء عدم تناول العشاء يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية عديدة، بينها مشكلات تتعلق بالجهاز المناعي والإصابة بالأمراض المزمنة، وكذلك الصحة العامة. النوم دون تناول وجبة العشاء قد يتسبب في عدة أضرار صحية مثل اضطرابات النوم وانخفاض مستويات الطاقة في الصباح، والشعور بالجوع قبل النوم قد يؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً ويؤثر على جودة النوم بشكل كبير، كما أن أن تناول وجبة العشاء يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم ويمنع تدهور مستوى الطاقة، بحسب الدكتور محمد الحوفي...
القت مباحث مركز شبين الكوم فى محافظة المنوفية القبض على سيدة قامت بضرب نجلتها حتى الموت بقرية زوير التابعة لدائرة المركز، وتحرر عن الواقعة المحضر اللازم.وتعود تفاصيل الواقعة إلى إستقبال المستشفى الجامعى بمدينة شبين الكوم، الطفلة مني.س تبلغ 9 سنوات، طالبة بالصف الثالث الإبتدائى جثة هامدة وقالت أسرتها أن الوفاة طبيعية، وبفحص الجثة تبين وجود خدوش حول الرقبة وتم إبلاغ الشرطة.وعلى الفور إنتقلت قوة من مباحث مركز شبين الكوم برئاسة المقدم محمد مغربى وتحت إشراف اللواء محمد خير مدير المباحث، وتم التحفظ على الأم البالغة من العمر 40 عامًا، ربة منزل.الأم تعترف بالتفاصيلوبمناقشة الأم إعترفت بقيامها بخنق الطفلة لعدم إستجابتها للنزول وشراء وجبة الإفطار وأنها لقيت مصرعها دون قصد منها، مؤكدة على أنها كانت تعنفها كثيرًا بسبب الدروس الا أنها...
لا شك أن اتباع أسلوب حياة صحي يشكل إحدى ركائز النمو البدني والعقلي لدي الأطفال والمراهقين في مراحل الدراسة المختلفة، وذلك بأن يتضمن تغذية جيدة ونشاط بدني معقول، إلى جانب إعطاء الجسم نصيبه من الراحة والاسترخاء. وقال الدكتور محمد الحوفي الأستاذ بقسم علوم الأغذية بجامعة عين شمس، في تصريح خاص لوكالة أنباء الشرق الأوسط، إن التغذية قبل الذهاب إلى المدرسة، والمتمثلة في وجبة الإفطار تعتبر مهمة للغاية، بل وتعد أهم وجبة في اليوم. وأوضح أنها يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، مثل (الخبز الكامل أو الشوفان)، حيث إنها توفر طاقة مستدامة للجسم، والبروتين مثل «البيض، الجبن، الزبادي»، لأنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم بناء العضلات. وأضاف أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي أيضا على الفواكه الطازجة والخضروات، التي...
الولايات المتحدة – ذكرت نائبة الرئيس الأمريكي كامالا هاريس، عند تطرقها إلى موضوع حل الصراع في أوكرانيا، إن “الرئيس الروسي فلاديمير بوتين يستطيع التهام منافسها دونالد ترامب على وجبة الغداء”. وخلال مناظرتها مع ترامب على قناة ABC فجر الأربعاء، شددت هاريس على أنه لولا الإدارة الأمريكية الحالية، التي تشغل فيها منصب نائب الرئيس، ولولا حلفاء الولايات المتحدة في الناتو، “لكان بوتين يجلس الآن في كييف، وينظر إلى بقية أوروبا، بدءا ببولندا”. وأضافت هاريس مخاطبة ترامب: “ولماذا لا تخبرون 800 ألف أمريكي من أصول بولندية هنا في بنسلفانيا عن مدى السرعة التي ستتنازلون بها عن كل شيء من أجل اكتساب رضا وما تعتبرونه صداقة مع الذي يسمونه الدكتاتور الذي سيلتهمك حتما على الغداء”. ورد ترامب بالقول إن هاريس وعلى الرغم من...
عثرت سيدة أمريكية على شيء مقزز داخل «ساندويتش برجر» بعد أن التهمت منه قطعة، لتصاب بحالة شديدة من الألم داخل معدتها، وفقا لما ذكره موقع ديلي ميل البريطانية. ونشرت السيدة مقطع فيديو يوثق وجود الحشرات داخل الخبز، وتروي ما وجدته داخل خبز البرجر، موضحة أنها عثر على ديدان صغيرة بيضاء اللون داخل وجبتها بعد أن فتحت خبز البرجر الخاص بها. السيدة تفقد 3 كيلو من وزنها وأضافت خلال مقطع الفيديو الذي نشرته، أنها مريضة منذ تناولها البرجر، وتذهب إلى المرحاض كل 15 دقيقة، ما جعلها تفقد أكثر من 3 كيلوجرامات من وزنها. @fresaconcrema313 original sound - FresaConCrema313 3 آلاف حالة وفاة سنويا بسبب التسمم الجدير بالذكر أن هناك نحو 48 مليون حالة تسمم غذائي تحدث سنويا في أمريكا، وفقا لتقديرات مراكز السيطرة على...
أنقرة (زمان التركية) – بينما بدأ حوالي 20 مليون طالب وطالبة في جميع أنحاء تركيا العام الدراسي الجديد، لفت بورا جوكجا، رئيس وكالة تخطيط بلدية إسطنبول، الانتباه إلى عدم المساواة في التعليم بقوله ”واحد من كل 3 طلاب يذهب إلى المدرسة جائعاً“. تطرق جوكجا في تصريحاته إلى أبعاد نقص التغذية المنتشر على نطاق واسع بين الطلاب، وقال: في تركيا، طالب واحد من كل 3 طلاب لا يتناول وجبة الفطور قبل الذهاب إلى المدرسة؛ و60 في المائة من الطلاب لا يتناولون وجبة الفطور يوماً واحداً على الأقل في الأسبوع، و19.2 في المائة منهم يعانون من الجوع يوماً واحداً على الأقل في الأسبوع بسبب نقص المال. وعلاوة على ذلك، فإن 2 في المائة من الأطفال لا يتناولون وجبة العشاء بعد المدرسة...
مع انطلاق شهر سبتمبر، تستعد الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية لتقديم وجبة درامية شهية لجمهورها، فمن خلال تنوع الأعمال المعروضة على شاشتها ومنصتها، بين الدراما الاجتماعية والكوميديا الرومانسية، بالشكل الذي يناسب المشاهدين بمختلف أذواقهم وفئاتهم العمرية مسلسل إنترفيو يبدأ عرضه على منصة WATCH IT الرقمية يوم 11 سبتمبر الجاري، بمعدل حلقتين كل أسبوع وبالتحديد يوم الأربعاء، والمسلسل مكون من 8 حلقات ويعرض حصريا على المنصة. مسلسل إنترفيو يجمع في بطولته مجموعة من النجوم الشباب من بينهم رنا رئيس، خالد شباط، ميدو عادل، حازم إيهاب وديانا هشام، وهو من إخراج أحمد خالد أمين. مسلسل برغم القانون يبدأ عرض المسلسل بدءا من يوم الأحد 15 سبتمبر الجاري على شبكة قنوات ON، كما يتاح لمشتركي منصة WATCH IT مشاهدة الحلقة الجديدة قبل موعد عرضها...
بعد إجازة صيفية طويلة إلى حد ما، يحتاج الطلاب إلى تعزيز الذاكرة لزيادة القدرة على التحصيل الأكاديمي والاندماج في الموسم الدراسي، وبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يمكن اتباع بعض الإجراءات الصباحية، التي ثبت جدواها علميًا في تقوية الذاكرة، والمواظبة عليها حتى تصبح عادات يومية، وهي كما يلي: 1. قائمة مهام يوميةيساعد إنشاء قائمة مهام في الصباح على تنظيم الأفكار والأولويات، مما يقلل من التحميل المعرفي. يمكن أن تعزز هذه الطقوس البسيطة التركيز وتحسن الذاكرة من خلال توفير هيكل واضح لليوم. 2. المشاركة في أنشطة إبداعيةإن ممارسة الأنشطة الإبداعية، مثل الرسم أو الكتابة أو العزف على آلة موسيقية، تحفز مناطق مختلفة من الدماغ وتعزز الوظائف الإدراكية. ويمكن للإبداع أن يحسن مهارات حل المشكلات ويقوي الذاكرة.3. ممارسة التمارين الرياضيةتحفز...
تحدث طبيب القلب أولغا بوكيريا عن ما يميز الأشخاص الذين يمكن تصنيفهم على أنهم الأكثر صحة، مشيرًا في تسمية عادات هؤلاء الأشخاص إلى أن أحدهم يتناول وجبة الإفطار بانتظام. ولكي تعتبر صحيًا للغاية، من المهم أيضًا تناول وجبة الإفطار كل صباح - فهي طريقة مثبتة للحفاظ على جودة حياة عالية، وقال طبيب العلوم الطبية: " تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يعيشون لفترة أطول ويمرضون بشكل أقل". بالإضافة إلى تناول وجبة الإفطار كل صباح، فإن عادات الأشخاص الأكثر صحة تشمل التخطيط لوجباتهم، وهو ما تؤكده الملاحظة الإحصائية أيضًا. قالت أولغا بوكيريا: "الأشخاص الذين يخططون لوجباتهم يتمتعون بصحة أفضل لفترة أطول من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك". ولاحظ الطبيب أن الأشخاص الذين يتبعون هذه العادة يختارون الأطعمة بعناية أكبر ويفضلون في كثير...
كتب- عمرو صالح: تفقد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، يرافقه اللواء إبراهيم أبو ليمون، محافظ المنوفية، واللواء هشام الحصري، رئيس لجنة الزراعة والري والأمن الغذائي بمجلس النواب، والمهندس عبدالسلام الجبلي، رئيس لجنة الزراعة بمجلس الشيوخ، مصنع التغذية المدرسية التابع للمشروع الخدمي للتغذية المدرسية بوزارة الزراعة. وتفقد وزير الزراعة، ومحافظ المنوفية، المصنع وأقسامه والمباني الملحقة به، كما تم تفقد عمليات الإنتاج والأجهزة والآلات والمعدات، كما التقوا بالعاملين في المصنع واستمعوا إلى المشاكل التي تواجههم. وقدم الدكتور شاكر عرفات، المشرف على المشروع الخدمي للتغذية المدرسية، عرضا تفصيليا عن المصنع، حيث يعمل يه حوالي 80 عاملًا وموظفًا، كما ينتج حوالي 60 ألف وجبة للتغذية المدرسية يوميًا، بوزن 80 جرامًا، تخدم مدارس محافظة المنوفية. وأكد وزير الزراعة، أن تلك الزيارة، جاءت لبحث المشاكل...
قال الدكتور إسلام أحمد، أخصائي التغذية العلاجية، إن من أهم الأشياء التي تحافظ على سلامة الجسم هي الاهتمام بوجبة ما قبل التمارين الرياضية، لأنها مسؤولة عن الأداء الرياضي، ويجب أن تكون قبل التمرين بفترة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات كحد أدنى. النشويات المعقدة مهمة في الوجبات وأضاف «أحمد»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية هبة ماهر خلال برنامج «8 الصبح»، المذاع عبر قناة دي إم سي، أنه يجب إدخال النشويات المعقدة مع الوجبة ما قبل التمرين لأنها مصدر الطاقة التي يمارس من خلال الشخص التمرين، والنشويات المعقدة هي صعبة الامتصاص، مثل الأرز البني والشوفان والخبز الأسمر والبطاطا والبطاطس وتدخل في الوجبة مع البروتين. تناول سناكس قبل التمرين بنصف ساعة وتابع أخصائي التغذية العلاجية، يمكن تناول «سناكس» قبل التمرين بنصف ساعة، مثل الموز والتمر...
تُعتبر الـ مسقعة من الأطباق الشهية التي تعكس التنوع والثراء في المطبخ العربي، وتحديداً في المطبخ المصري، وتجمع هذه الوصفة بين نكهات لذيذة ومكونات غنية، لتشكل وجبة متكاملة ومشبعة. تعد المسقعة باللحمة المفرومة من الأطباق المحببة لدى الكثيرين، فهي تقدم مزيجاً مثالياً من الباذنجان واللحمة المفرومة مع صلصة الطماطم، مما يجعلها وجبة مثالية للعشاء أو الغداء. طريقة عمل مسقعة باللحمة المفرومةالمكونات:- 2 باذنجان متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح- 500 جرام لحمة مفرومة- 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً- 3 فصوص ثوم، مفرومة- 2 كوب صلصة طماطم- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم- 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة- 1 ملعقة صغيرة كمون- ملح وفلفل حسب الذوق- زيت نباتي للقلي- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 1/2 كوب ماء طريقة التحضير1. تحضير الباذنجان: - سخن الزيت في مقلاة...
أولادنا فلذة كبدنا، لذلك هم أهم ما في حياتنا، وعلى رأس أولوياتنا، ونهتم كثيرا بترسيخ العادات الصحية في حياتهم، لمساعدتهم في الحفاظ على صحتهم ونفسيتهم بشكل كبير، ونستعرض في السطور التالية 3 عادات صحية تساعدهم على ذلك، وفق ما أعلنته منظمة يونسيف. عدم إهمال وجبة الإفطار يهمل الأطفال تناول وجبة الإفطار، خاصة مع بداية أيام الدراسة، الأمر الذي يؤثر سلبًا على صحتهم، لهذا عليك الاهتمام بهذه الوجبة، والتي نستعرض فوائدها في السطور التالية: إمداد الأطفال بكمية الطاقة اللازمة التي تساعدهم على القيام بمختلف الأنشطة الجسدية و الذهنية. تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض مستقبلًا. تحافظ على قوة الجسم ونشاطه. ومن جانبها أشارت كلية الطب في جامعة هارفارد إلى أن تجاوز وجبة الإفطار يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة بحوالي أربعة أضعاف،...
وزع التحالف الوطني للعمل الأهلي بالتنسيق مع مؤسسة «مصر الخير»، وجبات طعام ساخنة على عدد من الأسر الأولى بالرعاية بمدينة وقرى مركز المحلة الكبرى، وذلك في إطار حملة «إيد واحدة». وقال حازم وفا، منسيق مؤسسة مصر الخير، بمحافظة الغربية: إن المؤسسة تستهدف من خلال مطابخ الطعام المنتشرة في عدد من مدن ومراكز محافظة الغربية، تجهيز وطهي وجبات طعام ساخنة متكاملة الغذاء وتوزيعها على الأسر الأولى بالرعاية والمستحقة، وذلك في إطار دعم مبادرة «إيد واحدة» التي أطلقها التحالف الوطني للعمل الأهلي. حملة إيد واحدة وأشار «منسق مؤسسة مصر الخير بالغربية» في بيان، إلى أن حملة «إيد واحدة» تستهدف توزيع وجبات طعام ساخنة على نحو 200 أسرة من الأسر المستحقة، وذلك بشكل يومي حيث نستهدف الأسر المستحقة على مدار الشهر. ...
قال إبراهيم القصاص، مشرف جودة وأحد أعضاء التحالف الوطني بمحافظة شمال سيناء، إنه تم اليوم توزيع ما يقرب من 200 وجبة ساخنة للأسر الأولى بالرعاية بقرى المحافظة، بالتعاون مع مؤسسة مصر الخير، ضمن مبادرة «ايد واحدة». جبة تتكون من جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وفي بيان، أشار إلى مساعدة شباب من الجنسين، من أعضاء التحالف الوطني، في تجهيز الوجبات مدربين على عملية الطهي والطبخ على أعلى مستوى، فضلا عن مشاركتهم في عملية التوزيع، موضحا أن الوجبة تتكون من جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، سواء من بروتين أو نشويات وخضراوات وفواكه طازجة وعصائر، ومؤكدا استمرار الحملة على مدار العام. وزارة الصحة تشرف على تحضير الوجبات وأكدت صابرين رمضان فهمي، مسؤول الجمعية الخيرية للفئات الخاصة، «نحن نشارك في المبادرة مع مؤسسة مصر الخير، ونقوم...
توجد أوقات مثالية لتناول المكملات الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات المتعددة وفيتامين D وأحماض أوميجا-3 الدهنية للحصول على فوائد معززة. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن أن يؤدي التوقيت المناسب إلى تحسين الامتصاص والفعالية بشكل كبير في أدوارها الداعمة للصحة العامة، من وظيفة المناعة إلى صحة العظام وصحة القلب وإنتاج الطاقة. كما يوصي الخبراء باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي جديد. الشكل الأكثر شيوعًا للمكملات الغذائيةتعد الفيتامينات المتعددة خيارًا شائعًا للصحة العامة وملء الفجوات الغذائية. بالنسبة لمعظم الأشخاص، فإن أفضل وقت لتناول الفيتامينات المتعددة هو مع وجبة الفطور. يمكن أن يعزز وجود الطعام امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK. يضمن تناول الفيتامينات المتعددة في الصباح حصول الجسم على إمداد ثابت من العناصر الغذائية الأساسية طوال اليوم. إذا...
بغداد اليوم -
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتقد أنّ كعك الوافل من أقدم الحلويات الموجودة في العالم.غالبًا ما يكون مغطّى بالعسل، أو الكريمة المخفوقة، أو الشراب، أو المربى، وهو مثالي لتناوله خلال الإفطار أو كوجبة خفيفة.يحظى هذا الكعك بشعبية كبيرة في دول شمال غرب أوروبا، وكذلك في الولايات المتحدة وآسيا، ويمكن أن يكون مقرمشًا أو حلو أو مالح المذاق، مع أخاديد عميقة أو ضحلة.في بلجيكا، حيث يُعرف باسم "جوفريس"، يمكنك العثور على أنواع لا حصر لها.قصة المنشأ بحسب الخبراء، قد يكون كعك الوافل المعاصر مستمد من بسكويت صغير كان يحبه الرومان القدماء.Credit: Giorgio Franchetti برأي الخبراء، تعود أصول هذا الطبق إلى آلاف السنين.وفيما يمكن إرجاع جذورها إلى اليونان القديمة، يعتقد جورجيو فرانشيتي، مؤلف كتاب "تناول الطعام مع الرومان القدماء"، أنّ كعك...
كشفت الدكتورة شادي مانوشهري، وهي طبيبة أسنان مقيمة في لندن، عن طريقة بسيطة يمكن للجميع القيام به لمنح أنفسهم "أسنانا أكثر بياضا وتجنب رائحة الفم الكريهة وتقليل خطر الإصابة بالتسوس".طريقة تبيض الأسنانوتتمثل هذه الطريقة البسيطة التي توصي بها للحفاظ على الأسنان منتعشة ونظيفة طوال اليوم، وخاصة بعد الأكل، في شرب الماء.وتحث الدكتورة مانوشهري الناس على القيام بذلك بعد كل وجبة وحتى بعد الوجبات الخفيفة.وشرحت الدكتورة مانوشهري فوائد شرب الماء بعد كل وجبة على "تيك توك"، قائلة: "بمجرد تناول طعامك الأساسي، أو وجبتك الخفيفة، أو قهوتك، أو الشاي، من المهم جدا أن تشرب الماء... وسيضمن هذا أن ينتج جسمك الكمية المناسبة من اللعاب لتكون قادرا على إزالة أي شيء تناولته من أسنانك بشكل أسرع.وأشارت الدكتورة مانوشهري إلى أنه لا ينبغي غسل...
وجبات الطعام بمختلف مواعيدها لا يمكن الاستغناء عنها مطلقًا، ويُفضل احتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية كي يستفيد منها الجسم، ويحصل على الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية المختلفة، وربما يتجاهل البعض تناول وجبة الإفطار نظرًا لانشغاله بالأعمال المختلفة، إلا أنّ ذلك قد يسبب أضرارًا صحية كثيرة. ماذا يحدث للجسم عند إهمال وجبة الإفطار لمدة أسبوع؟ الدكتور محمد الحوفي استشاري التغذية، أوضح خلال حديثه لـ«الوطن»، أنّ ترك وجبة الإفطار لمدة أسبوع، يسبب إضعاف خلايا الجسم بأكمله، ويكون الجسم خاملًا وفي حاجة إلى الاسترخاء دومًا، ويشعر الشخص أنه غير قادر على إتمام مهامه ووظائفه بصورتها المعتادة، وقد يصل الأمر إلى حدوث ضعف عام في الجسم. علامات تظهر على الجسم حال إهمال وجبة الإفطار وشدد «الحوفي» على ضرورة الانتباه لبعض العلامات حال...
نفذت السلطات الكويتية أكبر عملية سحب جنسيات لمواطنين في يوم واحد، حيث بلغت الحصيلة 78 شخصا. وقالت وسائل إعلام كويتية إن اللجنة العليا لتحقيق الجنسية الكويتية، قرت الخميس وزير الداخلية، الشيخ فهد اليوسف، سحب وفقد الجنسية الكويتية من 78 شخصاً، تمهيداً لعرضها على مجلس الوزراء. ويعتبر هذا الرقم هو الأعلى في يوم واحد، متجاوزاً عدد المسحوبة جنسياتهم في 13 تموز/ يوليو الماضي، وبلغ حينها 30 شخصاً، ومن اكتسبها معهم بطريق طالتبعية". وأوضحت وزارة الداخلية أن قرار اللجنة، الذي اتخذته أمس، جاء على النحو التالي: 1 - فقدان الجنسية من 17 حالة وفقاً للمادة 11 من قانون الجنسية الكويتية رقم 15 لسنة 1959 وتعديلاته. 2 - سحب شهادة الجنسية من 29 حالة، وفقاً للمادة 21 "مكرر أ" من...
شاركت الدكتورة ليبيديفا رأيها المهني حول المنتجات التي يجب أن تتكون منها وجبة الإفطار، وذكرت الطبيبة أن الوجبة الأولى يجب ألا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، محذرة من أن عصيدة الألبان والمخبوزات وغيرها من أطعمة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي يتم تناولها يوما بعد يوم تدمر البنكرياس، مما يجبره على العمل بجد، وإنتاج كميات كبيرة من الأنسولين. والصباح هو الوقت المناسب للهرمونات المضادة للعزلة التي تزيد من مستويات الجلوكوز، وعندما نضيف الكربوهيدرات إلى وجبة الإفطار (عصيدة مع الحليب والخبز والكثير من الفاكهة)، فإننا نزيد من مستوى الجلوكوز ونجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين. وأوضحت الطبيبة عبر قناتها على التلغرام: "نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس كمية من الأنسولين أكثر من اللازم". وأشارت ليبيديفا إلى أنه بعد وجبة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات، والتي...
الإفطار.. يعد النظام الغذائي لمرضى السكري أحد أهم أسباب السيطرة عليه، ويمكن لهؤلاء المرضى منع ارتفاع نسبة السكر في الدم عن طريق تضمين أشياء معينة في نظامهم الغذائي، وعلى رأسها وجبة الإفطار التي يبدأ الفرد بها يومه.ووفق لموقع "jagran"، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري إيلاء اهتمام خاص لوجبة الإفطار، من خلال تضمين بعض العناصر الصحية والغنية بالمغذيات في وجبة الإفطار، ويمكنك التحكم في تقلبات نسبة السكر في الدم في الصباح.الإفطار بالشوفان وبذور الشياإذا كنت تعاني من هذا المرض وتحتار بشأن وجبة الإفطار فإن الوجبة المصنوعة من الشوفان وبذور الشيا (أفضل إفطار لمرضى السكر) كما يمكن أن تكون مفيدة جدًا لمرضى السكر، إذا قمت بتحضيرها بهذه الطريقة..المكونات نصف كوب من الشوفان كوب من اللبن رايب2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا ربع...
خلاف مالي نشب بين عامل خردة وصديقه، فشلا الاثنين في الوصول إلى حل وسط يحافظ على صداقتهما التي تمتد لسنوات طويلة، حتى قرر أحدهما أن يُنهي حياة الأخر بطريقة مأساوية.15 يوما كاملة تبحث أسرة الضحية عنه في أقسام الشرطة والمستشفيات على أمل العثور عليه، حتى أن المتهم شاركهم في البحث عنه، لكن كل محاولات إيجاده انتهت بالفشل.اتهمت أسرة المجني عليه صديقه بأنه وراء تغيبه، وحرروا محضرا رسميا بأقوالهم ضده داخل مركز شرطة أوسيم، رجال المباحث استدعوا المشتبه به لسؤاله عن مكان صديقه، حاول المتهم خداع رجال الشرطة وتبرئة نفسه من الجريمة، لكن التحريات جاءت تحمل المفاجأة وأنه آخر شخص ظهر مع الضحية.بمواجهة المتهم بالتحريات لم يجد طريقا للهروب والتنصل من جريمته، وانهار واعترف بتفاصيل الحادث البشعة، وأنه قطع جثة صديقه...
قال محمد راجح، المدير المسؤول في مؤسسة مصر الخير، إنه تم توزيع وجبات غذائية طازجة على أعلى مستوى من الطهي على الأسر الأكثر احتياجا تحت مبادرة «ايد واحدة» بالتعاون مع التحالف الوطني، بقرى وأحياء العريش والشيخ زويد وبئر العبد، مضيفا أنه يتم توزيع 3 آلاف وجبة شهريا على المحتاجين، وذلك في تصريحات خاصة لـ«الوطن». توزيع الوجبات بقرى المحافظة توريد المواد الغذائية من المؤسسة برقابة صحيحة مشددة قال محمد ياسر، مسؤول أول جودة، إنه يتم توريد المواد الغذائية من المؤسسة برقابة صحيحة مشددة وكشف عيني عن طريق أطباء متخصصين، فضلا عن الطهي في أماكن ذات تهوية جيدة، مشيرا إلى نقل الطعام والوجبات بشكل يومي وفوري إلى الأسر، وذلك بالتنسيق مع إدارات التضامن في كل مكان، وبالكشوفات المدونة بمديرية التضامن الاجتماعي،...
ينصح الخبراء دائما بتناول وجبة إفطار دسمة لأنها تسمح للجسم بحرق السعرات الحرارية.ويقول سيرغي شكيتين الأستاذ المشارك في قسم علم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية أن هذه التوصية تعتمد على بعض خصائص عمل الجهاز الهضمي في الجسم. بعد وجبة الفطور تدخل أولى العناصر الغذائية إلى مجرى الدم بكميات كبيرة إلى حد ما. ويحتاج الجسم إلى وقت لهضم الطعام وامتصاص العناصر المغذية منه. فإذا كانت وجبة الفطور دسمة فسوف يهضمها الجسم خلال النهار. أي أن كمية الطعام ليست الأساس بل محتواه من السعرات الحرارية- حيث أن الجسم يحتاج إلى هضم وامتصاص الأطعمة المغذية والدهنية إلى فترة أطول".ووفقا له، ينصح في وجبة الفطور تناول 40 بالمئة من إجمالي الأطعمة اليومية، لكي يستطيع الجسم "حرق" جميع السعرات الحرارية. أما الغداء فيجب أن يحتوي على...
أعلن الهلال الأحمر المصري تجهيز أكثر من 1000 وجبة من الوجبات الغذائية الساخنة مكتملة البروتينات والخضروات والفاكهة والنشويات والعصير؛ لتوزيعها على الأسر الأولى بالرعاية بمحافظة الغربية، انطلاقًا من دورها لتقديم الدعم الغذائي والرعاية الصحية للأسر الأكثر احتياجًا، وتحسين مستوى المعيشة في المناطق المستهدفة، وتعزيز التكامل المجتمعي والتماسك الاجتماعي. تقديم الدعم والمساعدة لمليون ونصف المليون أسرة وأضاف الهلال، في تقرير له، أنّ هذه الجهود تأتي في إطار استمرار حملة «إيد واحدة» التي أطلقها التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، بالتعاون مع وزارة التضامن الاجتماعي ومؤسسة «حياة كريمة» والهلال الأحمر المصري، موضحًا أنّها مبادرة تنموية شاملة تهدف إلى تقديم الدعم والمساعدة لمليون ونصف المليون أسرة من الأسر الأكثر احتياجا في مختلف محافظات الجمهورية. تعزيز مظلة الحماية الاجتماعية وأوضح أنّ الحملة تأتي في إطار...
ساندوتش بيض مشوي من الأكلات الصحية اللذيذة التي يمكنك إعدادها لأفراد أسرتك كوجبة إفطار أو عشاء خفيف، يمدك بالطاقة والكالسيوم المطلوب، كما يساعدك على الشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره. طريقة عمل ساندوتش بيض مشوي المقادير- البيض : 5 حبات- ملح : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)- الفلفل الملوّن : نصف كوب (مفروم مكعبات صغيرة)- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)- حليب : ربع كوب- الخبز : حسب الحاجة طريقة التحضيرادهني صينية بالزيت، وسخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. اخفقي البيض مع الحليب والملح والفلفل والبقدونس. أضيفي البيكنج باودر واخفقي. أضيفي الفلفل الملون والطماطم وحركي المزيج. صبي مزيج البيض في الصينية. أدخلي الصينية للفرن واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى...
بغداد اليوم - متابعةيشير سيرغي شكيتين الأستاذ المشارك في قسم علم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية إلى أن الخبراء ينصحون دائما بتناول وجبة إفطار دسمة لأنها تسمح للجسم بحرق السعرات الحرارية.ويقول: "تعتمد هذه التوصية على بعض خصائص عمل الجهاز الهضمي في الجسم. بعد وجبة الفطور تدخل أولى العناصر الغذائية إلى مجرى الدم بكميات كبيرة إلى حد ما. ويحتاج الجسم إلى وقت لهضم الطعام وامتصاص العناصر المغذية منه. فإذا كانت وجبة الفطور دسمة فسوف يهضمها الجسم خلال النهار. أي أن كمية الطعام ليست الأساس بل محتواه من السعرات الحرارية- حيث أن الجسم يحتاج إلى هضم وامتصاص الأطعمة المغذية والدهنية إلى فترة أطول".ووفقا له، ينصح في وجبة الفطور تناول 40 بالمئة من إجمالي الأطعمة اليومية، لكي يستطيع الجسم "حرق" جميع السعرات الحرارية. أما...
تحدث المحاسب حسن أبو الفتوح، رئيس مجلس دارة مؤسسة القائد لتنمية المجتمع، عن نجاح مبادرة «مطبخ الخير» بمحافظة الشرقية، والتي دشنتها مؤسسة القائد لتنمية المجتمع والتدريب بالتعاون مع مؤسسة مصر الخير، والتحالف الوطني للعمل التنموي، في توزيع 6 آلاف وجبة كاملة البروتين والفاكهة والعصير. لأهالينا أصحاب الفضل بمركز الإبراهيمية. مؤسسة القائد لتنمية المجتمع وأوضح رئيس مجلس دارة مؤسسة القائد لتنمية المجتمع، في لقاء خاص على قناة «إكسترا نيوز»، عدد الوجبات المتاحة للفرد يوميا، مؤكدًا أن: «كل فرد من الأسرة له وجبة كاملة متكاملة». مؤسسة القائد لتنمية المجتمع وأشاد رئيس مؤسسة القائد لتنمية المجتمع، بدعم مؤسسة مصر الخير والتحالف الوطني، على دعم الجمعيات الأهلية في مساعدة أهالينا أصحاب الفضل في كل محافظات مصر، معقبًا: «أشكر مصر الخير والتحالف الوطني على دعمهم...
هدى الطنيجي (أبوظبي)في ظل الأنشطة المدرسية المتعددة للأسر مع بدء العام الدراسي الجديد يتعين عليها الحرص على إعداد صندوق طعام مناسب للأطفال يمنحهم الطاقة والصحة اللازمة ليومهم، ولا يمكن إهمال أهمية الطعام بأي وجه من الوجوه، إلا أنه ببعض الإبداع والدقة، سيتمكن أولياء الأمور من إعداد وجبات بشكل جيد ليكون يومهم الدراسي مثمراً وعامراً بالصحة والحيوية. صندوق طعامقالت الدكتورة رانيا ديب، استشارية طب الأطفال في عيادات هيلث بلاس لصحة الأسرة: مهمة إيجاد الخيارات الغذائية المتوازنة لفطور الأطفال وغدائهم أمر مهم جداً مع العودة إلى المدارس، وتحضير صندوق طعام غني ومتوازن يؤثر بشكل مباشر على نمو الطفل وتطوره وصحته، لذا يتعين اختيار المكونات التي تمنح الطاقة والتركيز، والتخطيط المسبق في إعداد ذلك وتخصيص الوقت أسبوعياً لوضع خطة لمكوناته، والهدف جمع...
يعد اسكندر دجاج التركي من الأطباق الرئيسية التركية اللذيذة، لانها طيبة المذاق وتحتوى على فوائد عديدة لجسم الأنسان. وتحتوى الدجاج على فوائد عديدة لصحة الجسم أبرزها السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي.وفي السطور التالية حضري وجبة اسكندر دجاج التركي بخطوات سهلة وبسيطة. المقادير- للدجاج :زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةالزبدة : 2 ملعقة كبيرةصدر الدجاج : 250 غراماً (مقطع شرائح رفيعة)ملح : نصف ملعقة صغيرة- للصوص :زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةالزبدة : ملعقة كبيرةدبس الطماطم : ملعقة كبيرةعصير طماطم : نصف كوبالماء : كوبالفلفل الاحمر الحار :...
تصدر "فرح مسطرد" مواقع التواصل الإجتماعي بعد أن تحوّل حفل زفاف في إحدى قاعات الأفراح في محافظة القليوبية، مساء السبت، إلى ساحة معركة بكل ما للكلمة من معنى، ما كان من المفترض أن يكون ليلة مليئة بالفرح والبهجة للعروسين، انتهى بفوضى عارمة وخلافات حادة نشب حول عدد الوجبات المقدمة للمعازيم، ورغم محاولات المصلحين للتدخل وتهدئة الأوضاع، إلا أن القتال استمر، مما أفسد الأجواء في ليلة العمر، وسط حالة من الذهول والصدمة بين الحضور. واقعة فرح مسطردتفاصيل الواقعةبدأت الأحداث عندما اكتشف بعض الضيوف أن عدد الوجبات المقدمة لهم أقل من عددهم، مما أثار حفيظتهم وأدى إلى نشوب خلاف بين المعازيم، ومع تصاعد الأمور، تحول الخلاف إلى قتال شرس، حيث استخدم بعض الضيوف الكراسي وألقوا بها على بعضهم البعض، غير مبالين بوجود المصلحين...
يحدد الصباح نغمة بقية اليوم، ويمكن للعادات التي نمارسها خلال هذه الساعات المبكرة أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا وطول عمرنا على المدى الطويل. في حين أن هناك العديد من الطرق لبدء اليوم، فإن التركيز على الممارسات التي تعزز الصحة البدنية والعقلية والعاطفية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا فيما يلي خمس عادات صباحية يمكن أن تساهم في حياة طويلة وصحية.ابدأ يومك بالتأملالتأمل الواعي هو ممارسة تتضمن التركيز على اللحظة الحالية، مما قد يقلل من التوتر والقلق. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Psychiatry Research: Neuroimaging أن التأمل يمكن أن يزيد من المادة الرمادية في الدماغ، والتي ترتبط بتحسين الذاكرة والتعلم والتنظيم العاطفي. إن بدء صباحك بـ 10-15 دقيقة فقط من التأمل يمكن أن يضبط نغمة الهدوء والتركيز لليوم، مما يساعدك على إدارة...
ما كان يفترض أن يكون سوى إجازة استرخاء، سرعان ما تحول إلى كابوس حقيقي بالنسبة لامرأة تبلغ من العمر 26 عامًا، بعد أن أصيبت بمرض شديد نتيجة تناولها طعامًا فاسدًا في فندق، إذ كانت تتطلع إلى قضاء وقت ممتع في بودروم في تركيا، ولكنها باتت تعاني من آثار صحية خطيرة. عطلة صيفية تتحول إلى كابوس وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فإنّ الفتاة العشرينية روني دوجلاس، بدأت تشعر بالإعياء في اليوم الثالث من رحلتها التي بلغت تكلفتها 4000 جنيه إسترليني في تركيا، بعد أن سافرت إلى بودروم لقضاء إجازة لمدة أسبوع في 12 أغسطس الحالي مع والدتها داون واثنين من أبناء أخيها وأخواتها الصغار، كما شعرت بآلام شديدة في المعدة وبدأت في التقيؤ بشكل عنيف لا يمكن السيطرة عليه حتى تمزق أنبوب الطعام الخاص...
اختيار وجبة عشاء صحية ومتوازنة من العوامل الأساسية للتمتع بجسم صحي ورشيق، من خلال إمداد الجسم بما يحتاجه من القيم الغذائية اللازمة، وفي الوقت نفسه تجنب زيادة الوزن؛ لذا نوضح أفكار متعددة لوجبة عشاء مثالية. تناول وجبة العشاء أوضحت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري النعذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن وجبة العشاء تؤدي دورًا كبيرًا في مدى التمتع بجسم صحي ورشيق من عدمه، وذلك من خلال نوع الطعام والكمية التي يتم تناولها وأيضًا التوقيت. نصائح لاختيار وجبة عشاء صحية وقدمت «ليندا» بعض النصائح لاختيار وجبة عشاء صحية، وهي: الحرص على تناول البروتين: يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية لبناء العضلات والشعور بالشبع لفترة أطول، ويمكنك الحصول على البروتين من مصادر مختلفة مثل الدجاج المشوي، السمك، البيض، والبقوليات. الخضروات الورقية...
دجاج فيليه محشي بالجبن هو أحد الأطباق الشهية التي تتميز بنكهة يحبها الجميع، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتقديمه في المناسبات الخاصة أو كوجبة رئيسية لذيذة في أي وقت. هذا الطبق يقدم مزيجًا رائعًا من الدجاج الطري المحشو بالجبن المذاب، الذي يضفي نكهة كريمية مميزة. إضافة إلى ذلك، يمكن تنويع الحشوة بإضافة مكونات أخرى مثل الأعشاب أو الخضروات لزيادة النكهة والتنوع، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير دجاج فيليه محشي بالجبن بأسلوب سهل وبسيط. دجاج محشي بالجبن طريقة عمل دجاج فيليه محشي بالجبنالمكونات:- 4 قطع من صدور الدجاج الفيليه- 1 كوب جبن موزاريلا أو شيدر مبشور- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم (اختياري)- 2 فص ثوم مفروم- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة- 1/2 ملعقة صغيرة من البابريكا- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 1/2 كوب من...
تعتبر الشوربة من الأطباق المثالية التي تساعد على الشعور بالشبع فترة طويلة، إذ تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية العديدة، ومن بين أنواع الشوربة المتعددة، تبرز شوربة الشوفان كخيار صحي ولذيذ يُعزز مناعة الجسم ويمنحه الطاقة، وفيما يلي نقدم لك فوائد شوربة الشوفان وطريقة تحضيرها بسهولة. شوربة الشوفانفوائد شوربة الشوفان1. مصدر غني بالألياف: الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. تناول شوربة الشوفان كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يساهم في تقليل الوزن والتحكم في الشهية. 2. تعزيز صحة القلب: الشوفان يحتوي على نوع من الألياف القابلة للذوبان يُسمى بيتا-غلوكان، الذي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 3. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: شوربة الشوفان...
قام مانشستر يونايتد بإلغاء وجبة الغداء للموظفين في أيام المباريات كجزء من سلسلة من الإجراءات لخفض التكاليف في أولد ترافورد. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل"، كان الموظفون بالنادي يحصلون على وجبة غداء تتضمن شطيرة وكيس رقائق البطاطس ومشروبا غازيا، ومع ذلك، شعر الكثيرون بالفزع عندما اكتشفوا أن العرض قد اختفى في أول مباراة لليونايتد هذا الموسم ضد فولهام، الجمعة الماضي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مهاجم ليفربول ومنتخب إنجلترا السابق يعلن إفلاسهlist 2 of 2غوندوغان أحدثهم.. 14 لاعبا عادوا إلى البريميرليغ بعد مغادرتهend of list وقال البعض إنه عرض عليهم بدلا من ذلك تناول بقايا الطعام المقدم لكبار الشخصيات الذي يتم رميه في الغالب بعد كل مباراة. كما ادعى بعض العمال، أنهم يُجبرون على تناول الطعام في المرحاض، وقال...
تُعد الـ مناقيش بالزعتر من الأطباق الشعبية الشهيرة في المطبخ العربي، وتتميز بنكهتها الرائعة وسهولة تحضيرها، وتُعتبر هذه الأكلة خيارًا ممتازًا للإفطار أو وجبة خفيفة، وتجمع بين طعم الزعتر الشهي والعجينة الطرية، وفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير مناقيش بالزعتر ومكونات الوصفة. مناقيشطريقة عمل مناقيش بالزعترالمكوناتللعجينة:- 3 أكواب دقيق- 1 كوب ماء دافئ (قد تحتاجين أقل أو أكثر حسب نوع الدقيق)- 1/4 كوب زيت زيتون- 2 ملعقة صغيرة خميرة فورية- 1 ملعقة صغيرة سكر- 1/2 ملعقة صغيرة ملح للحشوة:- 1/2 كوب زعتر مجفف- 1/4 كوب سمسم محمص- 1/4 كوب زيت زيتون- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (اختياري) طريقة التحضير1. تحضير العجينة: - في وعاء كبير، اخلطي الخميرة مع السكر في الماء الدافئ واتركيها لمدة 5-10 دقائق حتى تتفاعل وتتشكل رغوة. - أضيفي الدقيق...
نواف السالم عقب الناقد الرياضي، سعود الصرامي، عن استقالة إبراهيم المهيدب رئيس مجلس إدارة مؤسسة نادي النصر غير الربحية من منصبه بعد أقل من شهرين على توليه المهمة بالتزكية، بسبب عدم إعطاءه كامل الصلاحيات. وقال الصرامي، في لقاء مع برنامج “ملاعب مع فيصل الجفن”: “بعد انتهاء مباراة السوبر لم يهدأ المهيدب سافر من ابها لجدة لأوروبا حتى يبرم صفقات للنادي”. وأضاف: “رئيس نادي جلس 51 يوم في منصبه، تكفل فيها بصفقة الحارس وسالم والنجدي ، تكفل بمكافآت الفوز على التعاون ويتم التفريط فيه والتمسك بغوديو، هذا أمر عجيب”. وتابع الصرامي ساخرا: “لما التمسك بغوديو ..اللى عمره ما تبرع للنصر لوجبة اسباجتي او بيتزا .. الاكلتين المفضلين عند الاخوة الإيطاليين”. وأعلن المهيدب مساء أمس الثلاثاء، تقديم استقالته، اعتراضًا على عدم منحه...
أخبارنا المغربية - عبدالاله بوسحابة علمنا في موقع "أخبارنا" وفق مصادر مطلعة، أن مدينة الصخيرات، اهتزت أول أمس الأحد 18 غشت الجاري، على وقع حادثة تسمم، انتهت بـ 4 أشخاص في قسم المستعجلات، وذلك على خلفية تناولهم وجبة سمك جرى تحضيرها بمطعم معروف مطل على أحد الشواطئ المحلية. المثير في الموضوع، وفق ما صرح به أحد الضحايا لموقع "أخبارنا"، أنه بعد ساعتين تقريبا من توصله بـ"طلبية السمك" وتناولها بمعية أصدقائه في منزله، ظهرت على الجميع أعراض التسمم المعروفة، ما استدعى تنقل الجميع إلى المستشفى من أجل تلقي العلاجات الضرورية. عقب ذلك يضيف ذات المتحدث: "حاولت التواصل مع صاحب المطعم من أجل إبلاغه بحالات التسمم التي تعرضت لها بمعية أصدقائي"، وتابع قائلا: "بعدها، بحثت عن الفاتورة من أجل ربط الاتصال بإدارة...
رحب برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة بمساهمة مالية جديدة من أجيليتي، الشركة العالمية الرائدة في خدمات وابتكارات سلاسل الإمداد وبنيتها التحتية، لدعم عمليات برنامج الأغذية العالمي في فلسطين، وهو ما يرفع إجمالي تبرعات الشركة وموظفيها لدعم قطاع غزة وأهاليها عبر برنامج الأغذية العالمي إلى مليون وجبة طعام منذ نهاية عام 2023، وسيساهم هذا التبرع في تعزيز جهود برنامج الأغذية العالمي لتوفير المساعدات الغذائية الأساسية للتخفيف من آثار إحدى أسوأ أزمات الجوع التي يواجهها العالم اليوم.ومن خلال هذه المساهمة الأخيرة من أجيليتي، سيتمكن برنامج الأغذية العالمي من توفير ما يقرب من 779,000 وجبة طعام ساخنة في غزة لضمان حصول الفئات السكانية الأكثر ضعفاً على الدعم اللازم وسط التحديات المستمرة. وبذلك يصل إجمالي تبرعات أجيليتي وموظفيها إلى مليون وجبة منذ بداية...
نظمت مؤسسة نبيل الكاتب الخيرية لتنمية المجتمع فعالية موسعة لتوزيع 2500 وجبة غذائية على دور الأيتام والمسنين بمحافظة البحيرة، في إطار جهودها المستمرة لدعم الفئات الأكثر احتياجًا، وتأتي هذه الفعالية ضمن حملة «أيد واحدة»، التي تقودها الدكتورة نيفين الكاتب، عضو مجلس النواب ومجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي بالتعاون مع فريق من المتطوعين التابعين للمؤسسة. توزيع 2500 وجبة على دور الأيتام والمسنين في البحيرة وشملت الفعالية توزيع وجبات جاهزة على مجمع دار المسنين، ودار الأيتام بنين، ودار الأيتام بنات، حيث عمل المتطوعون على توصيل الوجبات إلى المستفيدين بشكل مباشر، ضمن حملة طرق الأبواب التي تهدف إلى الوصول إلى أكبر عدد ممكن من المستفيدين في المحافظة، كما شهدت الفعالية تنظيم حفل ديني تخللته تلاوات قرآنية وأناشيد وطنية، بهدف إدخال البهجة...
في إطار جولته بمدينة ملوي، تفقد اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، "مطبخ الخير" للإطعام الشهري التابع لمؤسسة "مصر الخير"، وذلك لتقديم الدعم الغذائي للفئات الأكثر احتياجًا تحت مظلة التحالف الوطني لدعم العمل الأهلى والتنموي وبرعاية وزارة التضامن الاجتماعى، حيث اطمئن المحافظ على الالتزام بالاشتراطات الصحية ومراعاة الضوابط ومعايير الجودة فى إعداد الوجبات لصحة وسلامة المستفيدين.وأكد المحافظ على أهمية هذه المبادرات الإنسانية التي تسعى لتوفير تغذية سليمة لأفراد الأسر الأولى بالرعاية، مشيدًا بدور مؤسسة "مصر الخير" والجمعيات الشريكة في دعم الفئات الأكثر احتياجا، ومساهمة هذه الجهود في تحسين جودة الحياة وتعزيز التكافل الاجتماعي بمحافظة المنيا.ووجه المحافظ، الشكر للقائمين علي العمل من الشباب المتطوع المتفانى في تجهيز وتعبئة الوجبات الساخنة، مناشدًا جميع مؤسسات المجتمع المدني والجمعيات الأهلية بالمشاركة في كافة الأنشطة والفعاليات...
تفقد اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، «مطبخ الخير» للإطعام الشهري التابع لمؤسسة «مصر الخير»، وذلك لتقديم الدعم الغذائي للفئات الأكثر احتياجًا، تحت مظلة التحالف الوطني لدعم العمل الأهلي والتنموي وبرعاية وزارة التضامن الاجتماعي، حيث اطمئن المحافظ على الالتزام بالاشتراطات الصحية، ومراعاة الضوابط ومعايير الجودة في إعداد الوجبات لصحة وسلامة المستفيدين. تحسين جودة الحياة وتعزيز التكافل الاجتماعي بالمنيا وأكد المحافظ أهمية هذه المبادرات الإنسانية التي تسعى لتوفير تغذية سليمة لأفراد الأسر الأولى بالرعاية، مشيدًا بدور مؤسسة «مصر الخير» والجمعيات الشريكة في دعم الفئات الأكثر احتياجا، ومساهمة هذه الجهود في تحسين جودة الحياة وتعزيز التكافل الاجتماعي بمحافظة المنيا. توفير حياة كريمة للمواطنين ووجه المحافظ، الشكر للقائمين على العمل من الشباب المتطوع المتفانى في تجهيز وتعبئة الوجبات الساخنة، مناشدًا جميع مؤسسات المجتمع المدني...
تفقد اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، "مطبخ الخير" للإطعام الشهري التابع لمؤسسة "مصر الخير"، وذلك لتقديم الدعم الغذائي للفئات الأكثر احتياجاً تحت مظلة التحالف الوطني لدعم العمل الأهلى و التنموي و برعاية وزارة التضامن الاجتماعى، حيث اطمئن المحافظ على الالتزام بالاشتراطات الصحية ومراعاة الضوابط ومعايير الجودة فى إعداد الوجبات لصحة و سلامة المستفيدين. وأكد المحافظ على أهمية هذه المبادرات الإنسانية التي تسعى لتوفير تغذية سليمة لأفراد الأسر الأولى بالرعاية، مشيدًا بدور مؤسسة "مصر الخير" والجمعيات الشريكة في دعم الفئات الأكثر احتياجا، ومساهمة هذه الجهود في تحسين جودة الحياة وتعزيز التكافل الاجتماعي بمحافظة المنيا. ووجه المحافظ، الشكر للقائمين علي العمل من الشباب المتطوع المتفانى في تجهيز وتعبئة الوجبات الساخنة، مناشدًا جميع مؤسسات المجتمع المدني والجمعيات الأهلية بالمشاركة في كافة الأنشطة والفعاليات...
آثار تناول الطعمية على الإفطار.. يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة آثار تناول أقراص الطعمية على جسم الإنسان يوميا، إذ تعد الطعمية من العناصر الأساسية على وجبة الإفطار يوميا. وتستعرض بوابة «الأسبوع» خلال السطور التالية معرفة آثار تناول الطعمية في الإفطار على الجسم. آثار تناول أقراص الطعمية وتتمثل آثار تناول أقراص الطعمية يوميا على الجسم فيما يلي: 1) زيادة الوزن والسمنة تُعد الطعمية المقلية مصدرًا غنيًا بالدهون والسعرات الحرارية الزائدة، مما يؤدي إلى تراكم هذه السعرات بمرور الوقت وزيادة الوزن، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تناول الطعمية على وجبة الإفطار 2) ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار تحتوي الطعمية المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي ترفع من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض...
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلن مجلس الخدمة الاتحادي، اليوم الإثنين، المصادقة على تعيين وجبة جديدة من حملة الشهادات العليا والأوائل. وذكر المجلس في بيان تلقته "عراق أوبزيرفر"، أنه"قرر بجلسته الطارئة رقم ( 29) المنعقدة اليوم، المصادقة على تعيين اكثر من (300) قيد على ملاك مختلف الوزارات والهيئات والمحافظات على وفق آلية القرعة الإلكترونية للمشمولين بقانون تشغيل الخريجين الأوائل رقم (67) لسنة 2017 موزعة على العناوين الوظيفية التالية (باحث اجتماعي ثالث ، باحث اقدم ، مبرمج اقدم ، مترجم اقدم، طبي أسنان عمومي، طبيب أسنان ممارس، بايولوجي اقدم، مشاور قانوني مساعد، مهندس اقدم ، معاون مصحح ، طبيب بيطري متدرب ، معلم جامعي رابع ، طبيب أسنان متدرب )". وأضاف، أنه "في نفس السياق، قرر المصادقة على تعيين اكثر من (70)...
مع الصيف والحرارة العالية في المطبخ، يمكن أن تحتاج إلى قضاء فترة أقل بين شعلات البوتاجاز وحرارة الفرن، لذلك يمكنك اتباع تلك النصائح للانتهاء من الطهي خلال 15 دقيقة فقط، وكذلك يمكنك اتباع طريقة الحلة الواحدة التي تحتوي كل مكونات الوجبة المثالية. نصائح لتحضير وجبة خلال 15 دقيقة قبل تجهيز الوجبة الأساسية يجب عليك تجهيز محتوياتها كلها، ووضعها في الفريزر أو الثلاجة قبلها بيوم، وهو ما يختصر الوقت كثيرا خلال إعداد الوجبة نفسها، وذلك بحسب الشيف نجلاء الشرشابي. افرمي كمية وفيرة من البصل في الكبة، وقسميه إلى عدد الوجبات المراد تجهيزها خلال أسبوع. ضعي البصل في الفريزر، وقشري بعض الحبات الأخرى وضعيها مقشرة في الفريزر، وتخرج وتستخدم مباشرة وهي مجمدة. يجب فرم الثوم لأنه يأخذ وقتا طويلا في الإعداد، ويوضع...
يعتقد غالبية الناس أن جميع الأطعمة الغنية بالدهون تعمل على زيادة الوزن، إلا أن هناك العديد من الأبحاث أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام أقل عُرضة للإصابة بالسمنة، فضلًا عن تحقيقها العديد من الفوائد للجسم وفقًا لما ذكره موقع healthline الطبي.. فكيف يحدث ذلك؟. تعزيز الشعور بالشبع تحتوى المكسرات باختلاف أنواعها على الدهون الصحية والعناصر الغذائية المفيدة التي تعزز الشعور بالشبع، وفق ما قالته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، لذا يمكن للأفراد الذين يتبعون حمية غذائية تناول قسط معتدل من المكسرات يوميًا. وأضافت الطبيبة، خلال حديثها لـ«الوطن»، أنه ينبغي على الأفراد الذين يتبعون حمية غذائية تناول المكسرات دون تمليحها أو خلطها بأي دهون، حتى يحصلون على النتيجة التي يسعون إليها. ويعتبر اللوز من أفضل...
كشفت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، أنه من المهم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا التأكد من أن الأطعمة التي يتناولونها على الإفطار لا تزيد من مستويات السكر في الدم لديهم. نصح الطبيب سولوماتينا البالغين بالتحكم بعناية في تركيبة وجبات الإفطار الخاصة بهم، ويجب أن يكون الإفطار بحيث تحصل على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية، ويجب أن تكون هناك بروتينات حتى لا تشعر بالجوع لفترة أطول، وكذلك الألياف والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة . وشددت خبيرة التغذية على أن الوجبة الأولى لا ينبغي أن تزيد من مستويات السكر، وأوصت باستبعاد الحبوب سريعة التحضير والخبز الأبيض والفطائر والبان كيك والجبن الحلو المقلي. نصحت إيلينا سولوماتينا أيضًا بأفضل خيارات الإفطار للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا- البيض المخفوق والجبن قليل الدسم.- عجة مع...
الهند – اعتقلت السلطات الهندية أحد نجوم مواقع التواصل الاجتماعي إثر نشره فيديو وهو يطبخ طاووسا ويأكله. وقالت الشرطة الهندية إنه تم إيداع كودام براناي كومار السجن بعدما أظهرت مقاطع أخرى على هاتفه المحمول، أن الطائر الذي كان يطهوه خلال فيديو نشره في موقع “يوتيوب” كان بالفعل طاووسا، الذي يعتبر طائرا وطنيا محميا. كودام براناي كومار وبموجب قانون حماية الحياة البرية الصارم في الهند، تم إيداع كومار السجن لمدة 14 يوما، بانتظار قرار المحكمة ما إذا كان ينبغي إبقاؤه أو إطلاق سراحه بكفالة. ويسعى المحققون لمعرفة كيف تمكن كومار من الحصول على طاووس لاستخدامه في الفيديو، الذي حُذف منذ ذلك الحين من قناته. وللطاووس أهمية رمزية كبيرة في الهند، وكان يطلق على عرش سلالة المغول الحاكمة تسمية “عرش الطاووس”، لأنه كان يضم طواويس مرصعة...
كشف جورج قصراوي باحث التراث، عن إناء منزلي نادر، كان يستخدم فى إعداد وجبة الشلولو، أحد أبرز المظاهر والأكلات المميزة لصيام السيدة مريم ــ عليها السلام. قال الباحث، إن عمر الإناء يزيد عن 100 سنة وتوارثه أفراد عائلة «الغبارين» بقرية القصر، شمال شرق مدينة قنا، جيلاً بعد جيل، وعثر عليهم بأحد منازل هذه العائلة الكائنة بالقرية. وبيّن «قصراوي»، أن هذا الإناء كان مخصصًا لإعداد وجبة «الشلولو» التراثية والمرتبطة بصيام السيدة العذارء، ونوه أن المادة الخام للإناء إختيرت مَن الخشب لمزيد من الرطوبة لوجبة «الشلولو» التي تقدّم باردة، قبل إنتشار المبردات الكهربائيّة بأنواعها. أصل الوجبة: وقال باحث الثراث، إنه ما بين 2008، 2009 نُشرت أول التعريفات بالوجبة ذاتَ الطّبيعة المحليّة عبر شبكة الإنترنت، ضمت ترجيحات من آثاريين محليين عن فرعونية الوجبة إعتمادًا على إستخدام القدماء لِبَعْض مكوّناتها.....
اعتقلت السلطات الهندية أحد نجوم مواقع التواصل الاجتماعي إثر نشره فيديو وهو يطبخ طاووسا ويأكله، وفقا ل"روسيا اليوم". طائرات أوكرانية تلحق أضرار بأربعة منازل في بيلغورود الروسية روسيا تندد بمحاولات الاستخبارات البريطانية تجنيد دبلوماسيين وقالت الشرطة الهندية إنه تم إيداع كودام براناي كومار السجن بعدما أظهرت مقاطع أخرى على هاتفه المحمول، أن الطائر الذي كان يطهوه خلال فيديو نشره في موقع "يوتيوب" كان بالفعل طاووسا، الذي يعتبر طائرا وطنيًا محميًا.وبموجب قانون حماية الحياة البرية الصارم في الهند، تم إيداع كومار السجن لمدة 14 يوما، بانتظار قرار المحكمة ما إذا كان ينبغي إبقاؤه أو إطلاق سراحه بكفالة.ويسعى المحققون لمعرفة كيف تمكن كومار من الحصول على طاووس لاستخدامه في الفيديو، الذي حُذف منذ ذلك الحين من قناته.وللطاووس أهمية رمزية كبيرة...
جدة – ياسر خليل أكد مختصون لـ”البلاد” أن طلبة المدارس مطالبون مع بدء العام الدراسي الجديد بإتباع 4 نصائح مهمة لتحقيق التفوق والنجاح في مسيرتهم التعليمية، وهي: النوم الصحي، الفطور الصباحي، الحدّ من الإلكترونيات وممارسة الرياضة. بداية يقول طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين: مع قرب بداية العام الدراسي الجديد فإن طلبة المدارس مطالبون بتعديل مواعيد النوم، والاهتمام بالنوم الصحي وجودته، وتجنب السهر أو النوم المتأخر، إذ إن النوم يعتبر من أهم الجوانب التي تؤثر على صحة وجودة حياة الإنسان ، فالحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل له انعكاسات إيجابية عديدة. وأضاف: النوم المبكر يساهم في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يسهم في تحسين العمليات الحيوية في الجسم ، كما ينظم...
سلطة المكرونة.. تعتبر سلطة المكرونة من الوجبات الشهية واللذيذة لدي الكثير من الأسر، ويمكن تناولها كوجبة أساسية على سفرتك في تساعد على الشعور بالشبع، لذلك ارتفعت محركات البحث المختلفة من قبل ربات البيوت عن طريقة تحضير سلطة المكرونة في البيت بطريقة بسيطة. طريقة تحضير سلطة المكرونة في البيت يوفر«الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة تحضير سلطة المكرونة في البيت، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: طريقة عمل سلطة المكرونة المكونات نصف كيلو مكرونة مسلوقة بصلة فلفل رومي فلفل الوان ذرة ـ اختياري ملعقتين مستطردة ملعقتين خل تفاح ربع كوب زيت زيتون ملح فلفل اسود طريقة بسيطة لتحضير سلطة المكرونة طريقة تحضير سلطة المكرونة أحضري بولة ثم قومي بخلط جميع المكونات...
في الوقت الحالي، أصبح تحسين الصحة العامة وإنقاص الوزن محور اهتمام للكثيرين، ولم يعد الأمر يقتصر على نوعية الطعام فقط، بل يمتد ليشمل أيضًا وضع روتين يومي وتحديدا بعد تناول وجبة العشاء، خاصةً وأن هذه الفترة المسائية يمكن أن تكون حاسمة في تعزيز عملية الهضم والمساهمة في الحفاظ على وزن صحي. هناك العديد من الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تحسين الهضم بعد العشاء، ما يعزز من جهود إنقاص الوزن، والقيام ببعض التمارين الخفيفة أو الانخراط في أنشطة تساعد على الاسترخاء قد يكون له أثر إيجابي على صحتك العامة، ويستعرضها «الوطن»، وفقا للدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس. يقول الحوفي، إن إنقاص الوزن يستلزم ممارسة الرياضة بعد العشاء، إذ يساعد ذلك في حرق...
وجبة العشاء أساسية لا يمكن الاستغناء عنها مطلقًا، إلا أن هناك بعض الأمور التي وجب تجنبها عند تناول العشاء، لأنها من الممكن أن تؤثر سلبًا على الصحة، والتي قد لا يعرفها البعض، ولعل أبرزها عدم احتوائها على الخضروات واقتصارها على الأطعمة الدهنية والمالحة فقط. أمور تجنبها عن تناول وجبة العشاء يعتقد البعض أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر أمر طبيعي، إلا أن ذلك يؤثر على صحة الفرد، الأمر الذي حذرت منه مجلة «Cell Metabolism» أن تناول العشاء في وقت متأخر من الليل، يرتبط ذلك بزيادة الجوع لدى الفرد وانخفاض هرمون اللبتين وهو المسؤول عن إرسال إشارات الشبع، وفي حال تكرار ذلك الأمر من الممكن الإصابة بالسمنة مستقبلًا، بالإضافة إلى خطورة مستوى الكوليسترول في الدم. عدم تناول الخضروات يجهل...
المخرج : نجح أن يصبح عملاً جماهيرياًقدم مسلسل «الوصفة السحرية» وجبة دسمة فى فن إدارة العلاقات الزوجية، أكد عدم وجود وصفة ثابتة لإنجاح العلاقة الزوجية فى كل بيت، وكل زوجين لهما الوصفة الخاصة بهما، ورفض المسلسل نقل التجارب الزوجية بين الأصدقاء والزملاء فى العمل، أو من خلال الكتب التى بها تدعى أنها لديها قواعد الزواج الناجح، أو عبر الاستماع لنصائح الأصدقاء.وقال المخرج خيرى سالم، إنه سعيد للغاية، بعد النجاح الذى حققه المسلسل، حيث إنه نجح فى أن يصبح عملاً جماهيرياً، وهو ما ظهر خلال ارتفاع نسبة المشاهدات التى حققها، لكون أن العمل يناقش قضايا قريبة من المواطنين، كما أنه يطرح مشكلاتهم ويناقش قضايا الأسرة بشكل حقيقى، لافتًا إلى أنه من أهم عوامل نجاح المسلسل، كونه نتاج واحدة من ورش الكتابة،...
نظمت مؤسسة نبيل الكاتب الخيرية لتنمية المجتمع، فعالية بارزة في مكتبة دمنهور العامة، استكمالاً لمبادرة «إيد واحدة»، وذلك في إطار جهود التحالف الوطني للعمل الأهلي والتنموي. التزام مؤسسات التحالف بتقديم الدعم المتكامل وشهدت الفعالية توزيع 2300 وجبة غذائية جاهزة ومجموعة كبيرة متنوعة من المستلزمات الدراسية على الأطفال الأيتام ودار الأحداث، بالإضافة إلى ذلك، نظمت المؤسسة كرنفالا للأطفال شمل فعاليات موسيقية وتعليمية، كما تم إجراء بحث ميداني لدعم المصروفات الدراسية، مما يعكس التزام مؤسسات التحالف بتقديم الدعم المتكامل للفئات الأكثر احتياجًا وتعزيز جودة حياتهم. التزام مؤسسات التحالف الوطني بتحقيق التنمية المجتمعية وقالت النائبة نفيين الكاتب، عضو مجلس النواب ومجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي والتنموي، ورئيس مجلس أمناء المؤسسة، إنّ هذه الفعالية تعكس التزام مؤسسات التحالف الوطني بتحقيق التنمية المجتمعية وتقديم...
كشفت دراسة حديثة أن 68% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و74 عاما يعانون من السمنة، مقارنة بـ 60% من النساء، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وعلى الرغم من زيادة نسبة السمنة بين الرجال، فإنهم يعانون من التردد أكثر من النساء في اتباع أنظمة الحمية الغذائية أو الانضمام إلى مجموعات التخسيس. لذلك يمكن أن تقوم الزوجة بدور إيجابي تجاه الزوج الذي يزداد وزنا قليلاً ولكنه غير راغب في معالجة الأمر، حيث تقترح خبيرة التغذية وفقدان الوزن نيكي وودز عددا من النصائح الخفية لجعل الزوج يتخلص من بعض الوزن الزائد - دون أن يدرك حتى أنه يتبع حمية غذائية، كما يلي: 1. ساندويتشات بنكهات مختلفةإذا كان الزوج يحصل عادة على وجبة أثناء تواجده بمقر عمله في وقت الغداء، يمكن أن تقوم الزوجة بإعداد...
صورة تعبيرية (مواقع) هل تبحث عن وجبة سريعة التحضير ولذيذة الطعم؟ الدجاج الكريسبي الحار هو الخيار الأمثل.إن هذه الوصفة سهلة وسريعة، وستمنحك وجبة خفيفة مقرمشة ومليئة بالنكهة.اقرأ أيضاً تعزيز الصحة الجنسية للرجال: 5 عادات يومية تُغير حياتك 17 يوليو، 2024 حيلة ذكية لسلق اللحم خلال نصف الوقت.. وداعاً لساعات الانتظار 17 يوليو، 2024 ـ المكونات:صدور دجاج مقطعة إلى شرائحبيضتانكوب حليبكوب دقيقكوب نشاملعقة صغيرة ملحنصف ملعقة صغيرة فلفل أسودملعقة صغيرة بابريكاملعقة صغيرة بودرة الثومملعقة صغيرة بودرة البصلزيت للقلي ـ طريقة التحضير:التتبيلة: في وعاء عميق، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل الأسود والبابريكا وبودرة الثوم والبصل.العجينة: في وعاء آخر، اخلطي الدقيق والنشا.التغليف: اغمس قطع الدجاج في خليط البيض والحليب، ثم في خليط الدقيق والنشا. كرري هذه العملية للحصول على طبقة مقرمشة.القلي: سخني الزيت في مقلاة...
على الرغم من أنه كان يُعتقد في السابق أن المكسرات تؤدي إلى السمنة، فإن الأبحاث الجديدة أظهرت أنها يمكن أن تكون في الواقع جزءاً مهماً من النظام الغذائي لفقدان الوزن، وفقاً لما ذكره موقع «هيلث» المختص بأخبار الصحة. ووجدت مراجعة بحثية أجريت في فبراير 2024 في مجلة «Nutrition Research Reviews» أن المكسرات الغنية بالدهون مثل اللوز والفول السوداني والفستق والجوز يمكن أن تساعد الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن عند تناولها كجزء من نظام غذائي يتم التحكم فيه بالسعرات الحرارية. ووفق موقع «هيلث»، فإن بعض الدهون أكثر فائدة من غيرها لقضايا مثل صحة القلب والأوعية الدموية والسكري وإدارة الوزن. فعلى سبيل المثال، «الدهون الموجودة في اللوز قد تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار واستقرار مستويات السكر في الدم،...
هاجمت الناشطة اليمنية الحائزة على جائزة نوبل للسلام توكل كرمان، رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي على خلفية تصريحاته المتعلقة بشراء وجبة فاصوليا وتوزيعها على الناس في العاصمة المؤقتة عدن. وقالت كرمان في منشور لها على منصة فيسبوك: "صرف نصف مليون دولار لشراء وجبة فاصوليا وتوزيعها على عدد محدود من الناس هذا ممكن أن يكون انجاز لجمعية خيرية متوسطة، وليس لمجلس رئاسة في دولة تحتاج أن تتعافى وكبيرة كاليمن". وأضافت: "مشكلة الأخ الرئيس وأنا على المستوى الشخصي أحترمه وأقدره أنه يقنع بانجاز مثل هذا الفتات ويعده إنجازاً عظيما، وسيحدثك بكل ثقة وفخر أنه قد تغلب على أخطر الصعاب، كما حدثنا في خطابه في حضرموت حين شارك شعبه معلومة أن المجلس تغلب على أهم المعيقات والصعوبات!". وأوضحت...
كشفت خبيرة التغذية أولغا إيليتشيفا، أوقات الوجبات لها تأثير كبير على عمليات ترسب الدهون ووزن الشخص. قالت خبيرة التغذية إيليتشيفا في مقابلة مع موقع Lenta.ru أنه لإنقاص الوزن عليك تناول وجبة الإفطار والعشاء بشكل صحيح، وشددت الخبيرة على أن وجبة الإفطار يجب أن تكون دسمة، بينما يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة قدر الإمكان. ويمكن أن يكون توقيت الوجبات حاسماً لتخزين الدهون ويؤثر على فعالية فقدان الوزن، وأكدت الأخصائية أن تنظيم الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى المسؤولة عن امتصاص الطعام واستقلابه والكبد والبنكرياس والأنسجة الدهنية يعتمد عليه. وأضافت إلييتشيفا أن الباحثين تمكنوا من إثبات أنه عند تناول وجبات إفطار ثقيلة، ينفق الجسم سعرات حرارية أكثر مرتين ونصف على هضم الطعام مقارنة عندما تكون وجبات العشاء أكثر كثافة. وأشارت الأخصائية إلى أنه بعد الوجبات الصباحية الغنية، يكون...
أيام وتنطلق فعاليات مهرجان القلعة الدولي للموسيقى والغناء 32، التي ينتظره رواده من عامٍ لآخر ليعيشون معه أجواء موسيقية وغنائية متنوعة وتناسب جميع الأعمار والفئات كافة، بين أرجاء القلعة التاريخية. تضم الدورة 32 نخبة غنائية متنوعة بين الكلاسيكي والطربي والشبابي والموسيقى المستقلة، لتقدم لجمهورها وجبة دسمة من جميع الأنواع المفضلة لهم بمختلف الأعمار، فهناك مجموعة من المطربيان الكبار مثل “هاني شاكر، مدحت صالح” الموسيقي الكبير عمر خيرت، ومن أهم رموز أغاني التسعينيات هشام عباس، ونجوم الأغنية الشبابية حمزة نمرة، لؤي، مصطفى حجاج، نسمة محجوم، كارمن سليمان"، وأمسية طربية مع الفنان إيمان عبد الغنيوالفنان حمزة نمرة ورموز الموسيقى المستقلة “دينا الوديدي، سمر طارق”. موعد فعاليات مهرجان القلعة وسعر التذكرة وطريقة الحجزوتنطلق الفعاليات فى الثامنة مساء الخميس ١٥ اغسطس وتتواصل على مدار ١٤ يوم...
قال التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي إنه في إطار حملة «إيد واحدة»، تواصل مؤسسة مصر الخير، عضو التحالف، جهودها لتوفير الحياة الكريمة للأسر الأولى بالرعاية. قوافل مصر الخير وأضاف التحالف الوطني، في بيان له، أن المؤسسة تستمر في تقديم وجبات غذائية ساخنة طوال العام، حيث تصل قوافلها إلى كل ربوع الجمهورية دون استثناء، وتحرص المؤسسة على الوصول إلى كافة الفئات المستهدفة من خلال التعاون الوثيق مع الجمعيات الشريكة والتي توفر قواعد بيانات دقيقة وشاملة عن الأسر الأكثر احتياجًا في القرى والنجوع. وبفضل هذا التعاون، تتمكن عضو التحالف من توزيع 128 ألف وجبة ساخنة شهريًا على المستفيدين في 21 محافظة، وتعتمد المؤسسة في تقديم هذه الخدمة على أحدث الوسائل والتقنيات التي تضمن جودة الوجبات المقدمة والالتزام بأعلى معايير السلامة والصحة. التكاتف في...
تنطلق أولى عروض مسرحية السندباد بطولة النجم كريم عبد العزيز غدا الخميس، وذلك ضمن فعاليات مهرجان العلمين الجديدة، من إخراج أحمد الجندى.ويقدم كريم عبد العزيز وجبة دسمة من الكوميديا المميزة مع أبطال السندباد.وكشف النجم كريم عبد العزيز، وباقي أبطال مسرحية "السندباد" عن موعد عرض مسرحية "السندباد" بمهرجان العلمين وذلك عبر ڤيديوهات تم نشرها عبر موقع الصور الشهير إنستجرام.سيتم عرض مسرحية "السندباد" بالعلمين من يوم 8 إلى 10 أغسطس،وجاء ذلك طِبقًا للتعاون المشترك بين مهرجان العلمين وموسم الرياض وهيئة الترفيه بالمملكة العربية السعودية.في سياق آخر حقق النجم كريم عبد العزيز، رقم قياسي جديد بمسرحيته"السندباد" وذلك بعد عرضها في مدينة "أبها"، والرياض و "سيتي ووك" بجدة بـ المملكة العربية السعودية، حيث تصدرت التريند واحتلت المركز الأول على تويتر، عقب عرضها بساعات قليلة.مسرحية...
راجت على منصات التواصل الاجتماعي، خاصة تيك توك وصفة لإنقاص الوزن تسمى طريقة 30-30-30، وادعى المروجون لها أنها يمكن أن تساعد في فقدان الدهون في الجسم، مما أوجد تساؤلات عن مدى فاعليتها، وفقا "ويمنز هيلث".وتقوم فكرة طريقة 30-30-30، على تناول 30 غراما من البروتين خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، تليها 30 دقيقة من التمارين الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا أو السباحة أو ركوب الدراجات.وقالت مديرة علم التغذية في جامعة جورجيا الأميركية، إيما لينغ، إن مفهوم هذه الطريقة ظهر لأول مرة في كتاب ألفه الأميركي، تيموثي فيريس، عام 2010، لكنها انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في 2023.ووجدت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "نترشن ريفيوز"، أن تناول 30 غرامًا من البروتين في الصباح قد يكون له فوائد في إنقاص الوزن،...
راجت على منصات التواصل الاجتماعي، خاصة تيك توك وصفة لإنقاص الوزن تسمى طريقة 30-30-30، وادعى المروجون لها أنها يمكن أن تساعد في فقدان الدهون في الجسم، مما أوجد تساؤلات عن مدى فاعليتها، وفقا "ويمنز هيلث".وتقوم فكرة طريقة 30-30-30، على تناول 30 غراما من البروتين خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، تليها 30 دقيقة من التمارين الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا أو السباحة أو ركوب الدراجات.وقالت مديرة علم التغذية في جامعة جورجيا الأميركية، إيما لينغ، إن مفهوم هذه الطريقة ظهر لأول مرة في كتاب ألفه الأميركي، تيموثي فيريس، عام 2010، لكنها انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في 2023.ووجدت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "نترشن ريفيوز"، أن تناول 30 غرامًا من البروتين في الصباح قد يكون له فوائد في إنقاص الوزن،...
نظمت مؤسسة نبيل الكاتب الخيرية لتنمية المجتمع حملة توزيع وجبات غذائية على الأسر الأكثر استحقاقًا في محافظة البحيرة، وقد استفاد من الحملة حوالي 2000 فرد من الأرامل والمطلقات والأسر الأكثر احتياجا، وذلك في إطار مبادرة «إيد واحدة» التي أطلقها التحالف الوطني للعمل الأهلي والتنموي. مبادرة «إيد واحدة» تلعب دورًا حيويًا في تحسين الظروف المعيشية وقالت النائبة نفين الكاتب، عضو مجلس النواب ومجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي، إن هذه الحملة تأتي تجسيدًا لالتزامنا العميق بتحقيق التنمية المجتمعية وتقديم الدعم للفئات الأكثر احتياجًا، كما أن مبادرة «إيد واحدة» تلعب دورًا حيويًا في تحسين الظروف المعيشية للمواطنين، وتعزز من مساندتنا لهم. الحملة استهدفت الأرامل والمطلقات وأكدت عضو مجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي في بيان، أن الحملة لم تقتصر على توزيع الوجبات في...
الثورة نت/.. كشفت دراسة بحثية جديدة، وصفت بأنها واحدة من أكثر الدراسات “قوة” حتى الآن، عن تغيير هام في النظام الغذائي قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف.وتبين أن اللحوم الحمراء المصنعة تزيد خطر الإصابة بالخرف، كما أن كل حصة إضافية من اللحوم المصنعة يوميا تضيف 1.6 عاما إضافيا من الشيخوخة المعرفية، وخاصة في مناطق الدماغ التي تتحكم في اللغة والسلوك. ومع ذلك، فإن اللحوم الحمراء غير المصنعة، مثل لحم البقر المفروم وشرائح اللحم، لا تحمل المخاطر نفسها. ووجد العلماء أن استبدال وجبة اللحوم الحمراء المصنعة، بوجبة من المكسرات أو الفاصوليا أو التوفو يوميا، قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 20%. وقال يوهان لي، الباحث من مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن بولاية ماساتشوستس: “من خلال دراسة الأشخاص على مدى فترة...
بغداد اليوم - قرر مجلس الخدمة العامة الاتحادي بجلسته الطارئة رقم ( 25) المنعقدة في 2024/8/5 المصادقة على تعيين اكثر من (250) قيد على ملاك مختلف الوزارات والهيئات والمحافظات على وفق آلية القرعة الإلكترونية للمشمولين بقانون تشغيل الخريجين الأوائل رقم (67) لسنة 2017 . موزعه على العناوين الوظيفية التاليه . (معاون رسام هندسي ، معاون طبي متدرب ، معاون مهندس ، معاون فيزيائي ، رسام ، باحث اجتماعي ، معاون احصائي ، معاون تقني معلوماتية ، ممرض جامعي متدرب ، معاون باحث ، معاون مبرمج ، معاون مترجم ) . ويؤكد المجلس حرصه الشديد على إنهاء ملف التعيينات وفقاً لمبدأ الكفاءة وسرعة الإنجاز عبر العمل الدؤوب والمتواصل لتشكيلاته كافة وجميع كوادره
الجزيرة – وهيب الوهيبي دشن مكتب الندوة العالمية للشباب الإسلامي مشروع توزيع (20,000) وجبة على اللاجئين والنازحين المتضررين من الحرب في مراكز الإيواء التي تضم الآلاف منهم في (ولايتي نهر النيل وكسلا).اقرأ أيضاًUncategorizedالبطولة النسائية بكأس العالم للرياضات الإلكترونية تحقق 2.5 مليون ساعة مشاهدة وأكد مدير مكتب الندوة العالمية في السودان محمد الحبر أن المشروع يأتي بادرة إنسانية ومساعدة خيرية للتخفيف من معاناة اللاجئين والنازحين حيث تم إعداد هذه الوجبات بمعايير عالية الجودة في المكونات والتعبئة والحفظ والتوزيع. وثمن الحبر دور المملكة العربية السعودية وجهودها الملموسة في مساعدة اللاجئين والنازحين في مختلف مناطق العالم التي تشهد الاضطرابات والأزمات والتهجير القسري وفرار الآلاف بأرواحهم، وأكد بأن هذا الدور الكبير جعل من المملكة قبلة العمل الخيري الإنساني في العالم.
ماجد محمد ظهر لاعب نادي الأهلي فرانك كيسيه، في مقطع فيديو طريف وهو يمازح شيف الفريق، وذلك أثناء تناول وجبة العشاء في معسكر الفريق. وقال “كيسيه” للشيف خلال المقطع المتداول “على المطبخ”، جاء ذلك بعد استعراض الأخير أمام اللاعبين أثناء تناول وجبة العشاء. ويعود النادي الأهلي، إلى جدة الثلاثاء المقبل بعد خوض آخر مباراة ودية ضد جراتزر النمساوي، ضمن معسكره الخارجي المقام في مدينة سالفلدن. يذكر أن، النادي الأهلي، سيواجه الهلال، 13 أغسطس الجاري، ضمن منافسات نصف نهائي كأس السوبر السعودي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/08/فيديو-طولي-21.mp4
ستتوقف الخطوط الجوية الكورية عن تقديم طبق طعام شهير يحظى بشعبية كبيرة بين ركابها، وذلك بسبب المخاوف المتزايدة من حدوث اضطرابات جوية خلال السفر، حسبما ذكرت صحيفة “تلغراف” البريطانية.ووفقًا لبيان رسمي صادر عن الشركة، الذي أوردته الصحيفة، ستتوقف الناقلة الكورية عن تقديم وجبات المعكرونة الفورية سريعة التحضير (النودلز) لركاب الدرجة الاقتصادية، وستوفر بدائل “أكثر أمانًا”.وأشار البيان إلى أن تلك الوجبات يتم إعدادها باستخدام ماء ساخن للغاية عند تقديمها للمسافرين، وعند حدوث اضطرابات ومطبات جوية قد ينسكب الماء على الركاب، مما قد يؤدي إلى إصابتهم بحروق.ونقلت الصحيفة البريطانية عن مسؤول بالخطوط الجوية الكورية قوله إن هذا الطبق مرغوب بشكل كبير على متن الرحلات، مضيفًا: “ينشغل طاقم المقصورة بإعداد الطعام وتقديمه، وأحيانًا يحملون أكوابًا متعددة من النودلز في المرة الواحدة، وبالتالي عندما...
الـ كريب هو أحد الأطعمة الشهية التي تنحدر من المطبخ الفرنسي، ويُعتبر خياراً رائعاً لتناول وجبة خفيفة أو حلوى لذيذة، ويمكن تحضيره بعدة طرق، ولكن إضافة النوتيلا تضيف لمسة غنية ومميزة تعزز من طعمه، وفيما يلي سنستعرض كيفية تحضير كريب بالنوتيلا في المنزل بأسلوب بسيط ولذيذ.كريب النوتيلاطريقة عمل كريب بالنوتيلا في المنزلالمكوناتلتحضير عجينة الكريب:1. 1 كوب من الدقيق.2. 2 بيض.3. 1 كوب من الحليب.4. 2 ملعقة كبيرة من السكر.5. 2 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة.6. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري).7. رشة من الملح. للحشو:1. نوتيلا (كمية حسب الرغبة).2. فواكه مقطعة مثل الموز أو الفراولة (اختياري).3. سكر بودرة للتزيين (اختياري). طريقة التحضير1. تحضير عجينة الكريب: في وعاء كبير، اخلط الدقيق مع السكر والملح. ثم أضف البيض واحداً تلو الآخر، مع التحريك جيداً....
قال مصدر طبي، بمرفق إسعاف محافظة السويس، إن 11 شخصًا أصيبوا باشتباه تسمم جراء تناولهم وجبات مجهولة المصدر، داخل إحدى القرى السياحية بمنطقة الزعفرانة، على ساحل البحر الأحمر. وأوضح المصدر الطبي في تصريحات صحفية، أن مرفق الإسعاف، في محافظةالسويس، قد تلقى إخطارًا بشعور بعض المصطافين بإعياء شديد، وعلى الفور تم توجيه 4 سيارات إسعاف إلى موقع القرية على حدود محافظة السويس - البحر الأحمر، ونقل 6 منهم إلى أحد المستشفيات القريبة لتلقي العلاج. وأضاف المصدر، أن المصابين الذين تطلبت حالتهم الملاحظة الطبية، هم: "محمد شعبان محمد متولي، وشداء شعبان محمد متولي، ورحمة شعبان محمد متولي، وكريمان شعبان محمد متولي، وروضة أحمد عادل، وأحمد صبري عبد الوهاب:وتابع المصدر، أن باقي المصابين جراء اشتباه التسمم حالتهم مستقرة. على جانب آخر، كثفت شرطة...
كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يفوّتون وجبة الإفطار بانتظام لديهم رضا أقل عن الحياة مقارنة بأولئك الذين يتناولون وجبة الصباح بانتظام، وشملت الدراسة نحو 150 ألف طفل وشاب حول العالم. وتُظهر الدراسة -التي نُشرت نتائجها في مجلة بي إم سي نيوترشن يوم 16 يوليو/تموز الماضي- علاقة شبه خطية بين زيادة تكرار تناول الإفطار وزيادة الرضا عن الحياة لدى الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عاما في 42 دولة. وحددت الدراسة -التي قادتها جامعة أنجليا روسكين البريطانية وجامعة الأميركتين في الإكوادور- أعلى درجة رضا عن الحياة في المشاركين الذين يتناولون الإفطار يوميا، في حين لوحظت أدنى درجة رضا عن الحياة لدى الأطفال الذين لم يتناولوا الإفطار أبدا. ومن بين الدول الـ42 التي شملتها الدراسة، كان الأطفال الذين يتناولون...
أعلنت وزارة الشباب والرياضة عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، عن توفر عدد من الوظائف الشاغرة في مطاعم شركة «آفاق»، مقابل الحصول على راتب مجزٍ يصل إلى 10 آلاف جنيه، ومجموعة من المميزات والحوافز الإضافية، وذلك بالتعاون مع شركة «مايكروسوفت» من خلال مبادرة توظيف مصر. وظائف شاغرة وتستعرض «الوطن» عبر السطور التالية التخصصات المطلوبة للوظائف، وشروط الحصول عليها، والمميزات التي تقدمها للمقبولين بها، ورابط التقديم: التخصصات المطلوبة تطلب الشركة للتعين مجموعة من الموظفين للعمل في المجالات التالية: - كابتن أوردر. - شيف جزارة. - شيف مخبوزات. - شيف تجهيزات. - شيف سخن. - شيف سلطات لبناني. - ويتر. متطلبات الوظيفة تقع أماكن العمل في مناطق التجمع الخامس والشيخ زايد والساحل الشمالي، ويتطلب للقبول بتلك الوظائف أن يتوفر في المتقدم الشروط التالية:...
طريقة عمل كرات البطاطس باللحم.. تعتبر كرات البطاطس باللحم، من الوجبات اللذيذة والخفيفة، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، لذا تبحث معظم السيدات على طريقة عمل كرات البطاطس باللحم. طريقة عمل كرات البطاطس باللحم ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل كرات البطاطس باللحم، ضمن خدمة يقدمها لزواره في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــــا. كرات البطاطس باللحم مكونات كرات البطاطس باللحم - نصف كيلو بطاطس - ربع كيلو لحمه مفرومه - بصلتين - زيت - ماء - ملح وفلفل أسود حسب الرغبة - ملعقة صغيرة توابل لحمة - ملعقة صغيرة بابريكا - 4 ملاعق عصيرطماطم - بيضه - بقسماط - فيجيتار - زيت للقلي طريقة عمل كرات البطاطس باللحم خطوات تحضير كرات البطاطس باللحم -...
أخبارنا المغربية- هدى جميعي لازال المغاربة يعانون من الارتفاع الذي لا ينتهي في سعر الدجاج؛ حيث يصل ثمن الكيلوغرام الواحد من الدجاج "الرومي" حاليا إلى حوالي 25 درهما بعدد من المدن المغربية؛ وهو الوضع المرشح للتدهور خلال الأسابيع القادمة، خاصة مع ما تعرفه فترة الصيف من تضاعف في الاستهلاك الغذائي. ويبرر أصحاب ضيعات إنتاج دجاج اللحم، رفعهم لثمن بيع سلعهم بالجملة، بارتفاع الطلب بالدرجة الأولى مقارنة مع محدودية الإنتاج، بالإضافة إلى عدم قيام تجار الأعلاف المغاربة بخفض أسعار البيع، رغم تراجع أثمنة المواد الأولية في الأسواق العالمية. ويؤكد مهنيون أن سعر بيع الدجاج الحي بالجملة يتجاوز حاليا 20 درهما للكيلوغرام الواحد، وهو السعر الذي بالكاد يغطي تكلفة الإنتاج، بحسبهم. ويتخوف عدد ممن استقت "أخبارنا" أراءهم من وصول سعر كيلوغرام الدجاج...
ستتوقف الخطوط الجوية الكورية عن تقديم طبق طعام شهير يلقى رواجا كبيرا لدى ركابها، وذلك بسبب المخاوف المتزايدة من حدوث اضطرابات جوية خلال السفر، حسبما ذكرت صحيفة "تلغراف" البريطانية.ووفقا لبيان رسمي صادر عن الشركة أوردته الصحيفة البريطانية، فإن الناقلة الكورية ستمتنع عن تقديم وجبات المعكرونة الفورية سريعة التحضير (النودلز) لركاب الدرجة الاقتصادية، مشيرة إلى أنها ستوفر بدائل "أكثر أمانا".وأشار البيان إلى تلك الوجبات يضاف إليها ماء ساخن للغاية عند تقديمها للمسافرين؛ وبالتالي عند حدوث اضطرابات ومطبات جوية قد ينسكب الماء على الراكب مما يؤدي إلى إصابته بحروق.ونقلت الصحيفة البريطانية عن مسؤول بالخطوط الجوية الكورية قوله إن ذلك الطبق مرغوب بشكل كبير على متن الرحلات، مضيفا: "ينشغل طاقم المقصورة بإعداد الطعام وتقديمه، وأحيانا يحملون أكوابا متعددة (من النودلز) في المرة الواحدة،...
"العشاء الأخير" يُعرَف في الأوساط المسيحية بأسماء أخرى هي "مائدة الرَّب" و"كَسر الخُبز" و"العشاء الرباني" وهو آخِر وجبة تناولها المسيح عليه السلام مع تلاميذه قبل عيد الفصح في اليوم السابق لإلقاء القبض عليه ومحاكمته، وصلبه وفق التصور المسيحي. وقد تطرقت أناجيل العهد الجديد الأربعة (مَتّى ومُرقص ولوقا ويوحنّا) بتفاصيل هذه الليلة، ويعتبر المسيحيون من جميع المذاهب "الكاثوليك والبروتستانت والأرثوذوكس" أن هذا العشاء أسس لسر "الإفخاريستا" أو ما يسمى "القربان المقدس". وتحول هذا الحدث إلى واحد من الطقوس الكنسية الأساسية في معظم كنائس العالم، إذ يحيونه سنويا في خميس الأسرار أو خميس العهد أو الخميس المقدس، وهو اليوم الخامس مما سمي أسبوع الآلام، ويسبق عيد الفصح وفق المعتقدات المسيحية، وفيه يستنسخ الكهنة حركات المسيح وكلماته. ويعد المكان التي تناول فيه المسيح...
الولايات المتحدة – حذرت دراسات مختلفة من أن أولئك الذين اعتادوا على تخطي وجبة الإفطار هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية. ويقول الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، أخصائي أمراض القلب في مؤسسة “مايو كلينك”، إن تخطي الوجبة الأولى من اليوم ليس جيدا للقلب بشكل خاص، وهناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن الذين يتخطون وجبة الإفطار لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى. وأشار الدكتور لوبيز جيمينيز إلى أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن النوبات القلبية أكثر ميلا للحدوث في الصباح، موضحا: “يرجع جزء من ذلك إلى حالة الأدرينالين المرتفعة التي تحدث في الصباح الباكر”. وأضاف أن اقتران مستويات الأدرينالين المرتفعة بعدم تناول الطعام أو السعرات الحرارية، يجعل الجسم يدخل في حالة “اندفاع الأدرينالين”، عندما يتم...
حذرت دراسات مختلفة من أن أولئك الذين اعتادوا على تخطي وجبة الإفطار هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية.ويقول الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، أخصائي أمراض القلب في مؤسسة "مايو كلينك"، إن تخطي الوجبة الأولى من اليوم ليس جيدا للقلب بشكل خاص، وهناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن الذين يتخطون وجبة الإفطار لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.وأشار الدكتور لوبيز جيمينيز إلى أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن النوبات القلبية أكثر ميلا للحدوث في الصباح، موضحا: "يرجع جزء من ذلك إلى حالة الأدرينالين المرتفعة التي تحدث في الصباح الباكر". وأضاف أن اقتران مستويات الأدرينالين المرتفعة بعدم تناول الطعام أو السعرات الحرارية، يجعل الجسم يدخل في حالة "اندفاع الأدرينالين"، عندما يتم إطلاق الأدرينالين فجأة.ويمكن...
قد تشعر بالجوع ليلا، وفي تلك الحالة قد يصعب عليك اختيار وجبة مغذية خفيفة، وهنا يأتي دور الفستق، حيث يحتوي الفستق على فوائد عديدة، مما يجعل الفستق خيارًا مثاليًا للرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. وتستعرض «الأسبوع»، بعض فوائد الفستق، وهي كالتالي: مصدر قوي للمغذيات الفستق ليس لذيذًا فحسب، بل إنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية الأساسية حيث تحتوي حصة من الفستق أي ما يعادل حوالي 28 جرامًا أو 49 حبة على دهون صحية وبروتين وألياف وفيتامينات ومعادن، كما إنه مصدر ممتاز لفيتامين ب6، الذي يلعب دورًا حيويًا في صحة الدماغ واستقلاب الطاقة، بالإضافة إلى ذلك، فهو يوفر البوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة، ويمكن أن يساعد تناول الفستق كوجبة خفيفة على تلبية الاحتياجات الغذائية...
يوليو 31, 2024آخر تحديث: يوليو 31, 2024 المستقلة/- كشف الدكتور فرانسيسكو لوبيز، أخصائي أمراض القلب في “مايو كلينيك”، عن علاقة مهمة بين تناول وجبة الإفطار ومستويات هرمون الأدرينالين في الجسم، مشيرًا إلى تأثير ذلك على صحة القلب والأوعية الدموية. الأدرينالين، الذي يُفرز من غدة الكظر الواقعة فوق الكلى، يعمل كهرمون وناقل عصبي. يُعرف بدوره في زيادة نبض القلب وانقباض الأوعية الدموية، مما يساعد الجسم على الاستجابة للضغوطات مثل الرياضة أو حالات الطوارئ. الأدرينالين يُعدّ مسؤولًا عن تجهيز الجسم لأعمال تتطلب جهدًا بدنيًا وانفعالًا. تأثير تخطي وجبة الإفطار في حديثه، قال الدكتور لوبيز إن العديد من الدراسات تشير إلى أن تخطي وجبة الإفطار قد يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى. وأضاف أن الأبحاث أظهرت أن الصباح هو الوقت الذي...
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة