بوابة الوفد:
2025-01-19@01:23:24 GMT

متى تسبب وجبة الإفطار جلطة دماغية؟

تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT

كشفت دراسة حديثة عن ارتباط حدوث الجلطة الدماغية والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بتوقيت تناول الوجبات وتكرارها، حيث يمكن لتجاهل وجبة الافطار بانتظام أن يهدد الصحة العامة.

الهجرة تتلقى ردًا من "التعليم العالي" لتوثيق أوراق الطلاب العائدين من روسيا علاقة الجلطة الدماغية بتوقيت تناول الوجبات 

ووفقًا لما ذكره موقع  صحيفة "إزفيستيا"، تحذر الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا، مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، من خطر تناول العشاء بعد الساعة الثامنة مساءً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية النوبات القلبية والجلطة الدماغية.

 وبالرغم من ذلك، يشير البحث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع، مثلما يحدث خلال شهر رمضان، قد يكونون أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب تفعيل آليات مختلفة في الجسم تحد من تكوين لويحات تصلب الشرايين وتعزز عملية الالتهام الذاتي.

بعبارة أخرى، عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام، يفرز جسمه هرمون التوتر الكورتيزول، الذي يمكن أن يسبب التهابات ويعزز تكوين لويحات تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى مشاكل صحية.

ومع ذلك، عندما يتبع الشخص نظام غذائي متقطعاً بوعي، يتحفز الجسم على تفعيل آليات تقلل من هذه المخاطر وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

تنصح الخبيرة بأنه من الأفضل عدم التخلي عن تناول الوجبات الرئيسية، وأن يكون للشخص اهتمام خاص بتنظيم نظامه الغذائي، سواء كان ذلك من خلال توقيت منتظم للوجبات أو اتباع نظام غذائي متقطع بوعي وتوجيهات صحية.

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الجلطة الدماغية الإفطار وجبة الإفطار القلب دراسة إزفيستيا النوبات القلبية القلب والأوعیة الدمویة مستویات السکر فی الدم وجبة الإفطار تناول وجبة

إقرأ أيضاً:

تسبب السرطان.. أعراض الإصابة بجرثومة المعدة وطرق الوقاية منها

يتعرض عدد كبير من الأفراد إلى الإصابة بجرثومة المعدة وهي نوع من البكتريا التي تصيب الجهاز الهضمي، وتسبب العديد من التقرحات والالتهابات في بطانة المعدة، كما أنها يمكن أن تؤدي عند بعض الأشخاص إلى الإصابة بسرطان المعدة، لذلك سنتعرف سويًا خلال السطور القادمة على أعراض جرثومة المعدة وطرق الوقاية منها.

أسباب الإصابة بجرثومة المعدة

نشر موقع (webmd) المتخصص في الشئون الطبية أسباب الإصابة بجرثومة المعدة، حيث أوضح أنه بمجرد دخول بكتريا الملوية البوابية إلى جسم الفرد تعمل على التكاثر في بطانة المعدة، مما يضعفها ويزيد من احتمالية تسبب الأحماض المتواجدة بها إلى حدوث قرحة، وتنتشر عادة بكتريا الملوية البوابية من شخص لآخر وذلك عن طريق:

التقبيل.طعام أو ماء ملوث.أواني متسخة.قيء ملوث.براز ملوث.لعاب أو سوائل شخص مصاب.أعراض جرثومة المعدة

يشير الموقع الطبي إلى أن وجود بكتريا الملوية البوابية لا يسبب أعرضًا، ولكن يشعر بها المريض عندما يُصاب بقرحة هضمية أو التهاب بالمعدة، وأوضح أن المشكلة الأكثر شيوعًا بين المرضى هي شعور بألم أو حرقان في منطقة البطن، ويزداد هذا الألم عندما تكون المعدة فارغة بدون طعام، وقد يشعر الفرد بتحسن بمجرد تناول مضاد للحموضة أو بعد شرب الحليب أو تناول الطعام، كما يوجد العديد من الأعراض الأخرى لجرثومة المعدة ومنها:

فقدان الشهية.فقدان الوزن.الغثيان والقيء.الانتفاخ.كيف يتم علاج جرثومة المعدة؟

يتم علاج جرثومة المعدة من خلال العلاج الثلاثي وهو الذي يجمع بين مثبطات مضخة البروتون ومضادين حيويين، حيث يتم من خلال هذا المزيج علاج القرحة الناتجة عن بكتريا الملوية البوابية.

طرق الوقاية من جرثومة المعدةغسل اليدين جيدًا بعد الانتهاء من استخدام الحمام.التأكد من غسل اليدين جيدًا قبل البدء في تحضير وتناول الطعام.تجنب الطعام المكشوف.تجنب شرب الماء غير النظيف.الاهتمام بطهي الطعام جيدًا وعدم تناول الطعام غير المطهو بطريقة سليمة.

مقالات مشابهة

  • ممنوع استخدام بذور الكتان والزيت الحار نهائيا في هذه الحالات
  • وزير التموين: لا أزمات متوقعة في السكر خلال 2025 ونستهدف تقليل فاتورة الاستيراد
  • عادات غذائية خاطئة تسبب سمنة الأطفال .. احذرها
  • ابدأ يومك به .. 6 فوائد صحية مفيدة لتناول هذا المشروب في الصباح
  • فوائد تناول الموز على الريق: ما الذي يحدث لجسمك؟
  • تجنب هذه الأطعمة في وجبة الإفطار حفاظا على صحتك العامة
  • تضامن الدقهلية: توزيع 18475 وجبة ساخنة بالنصف الأول من يناير على الأسر الأولى بالرعاية
  • لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
  • استشاري يكشف هل يمكن زراعة الأسنان لمرضى السكر؟.. فيديو
  • تسبب السرطان.. أعراض الإصابة بجرثومة المعدة وطرق الوقاية منها