بوابة الوفد:
2024-12-17@19:31:00 GMT

متى تسبب وجبة الإفطار جلطة دماغية؟

تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT

كشفت دراسة حديثة عن ارتباط حدوث الجلطة الدماغية والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بتوقيت تناول الوجبات وتكرارها، حيث يمكن لتجاهل وجبة الافطار بانتظام أن يهدد الصحة العامة.

الهجرة تتلقى ردًا من "التعليم العالي" لتوثيق أوراق الطلاب العائدين من روسيا علاقة الجلطة الدماغية بتوقيت تناول الوجبات 

ووفقًا لما ذكره موقع  صحيفة "إزفيستيا"، تحذر الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا، مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، من خطر تناول العشاء بعد الساعة الثامنة مساءً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية النوبات القلبية والجلطة الدماغية.

 وبالرغم من ذلك، يشير البحث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع، مثلما يحدث خلال شهر رمضان، قد يكونون أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب تفعيل آليات مختلفة في الجسم تحد من تكوين لويحات تصلب الشرايين وتعزز عملية الالتهام الذاتي.

بعبارة أخرى، عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام، يفرز جسمه هرمون التوتر الكورتيزول، الذي يمكن أن يسبب التهابات ويعزز تكوين لويحات تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى مشاكل صحية.

ومع ذلك، عندما يتبع الشخص نظام غذائي متقطعاً بوعي، يتحفز الجسم على تفعيل آليات تقلل من هذه المخاطر وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

تنصح الخبيرة بأنه من الأفضل عدم التخلي عن تناول الوجبات الرئيسية، وأن يكون للشخص اهتمام خاص بتنظيم نظامه الغذائي، سواء كان ذلك من خلال توقيت منتظم للوجبات أو اتباع نظام غذائي متقطع بوعي وتوجيهات صحية.

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الجلطة الدماغية الإفطار وجبة الإفطار القلب دراسة إزفيستيا النوبات القلبية القلب والأوعیة الدمویة مستویات السکر فی الدم وجبة الإفطار تناول وجبة

إقرأ أيضاً:

رحلة إلـى مدينة المنيا للصحفيين وأسرهم

أعلنت لجنة النشاط عن رحلة إلى مدينة المنيا، وعدد من مسارات العائلة المقدسة للصحفيين وأسرهم لمدة (3 أيام / 2 ليلة)  خلال الفترة من  29 إلى 31  ديسمبر الجاري.

وأوضحت النقابة أن اشتراك الفرد للصحفي وأسرته من الدرجة الأولى: الأب، الأم، الزوجة، والأبناء قبل الخصم 2750 جنيهًا، وبعد الخصم 2250 جنيهًا، شاملة الإقامة والانتقالات ذهابًا وعودة بأتوبيسات حديثة مكيفة، ويسمح بدفع 50% وتقسيط باقي المبلغ على 3 أشهر خصمًا  من البدل .


الإقامة:- إفطار ست منيو ( فطير مشلتت + جبنة مش + عسل أسود وبيض + شاى + مياه )                        وعشاء ست منيو.


برنامـج الرحلة:   


•    اليوم الأول : التحرك من القاهرة الساعة 7 صباحًا والإفطار بقرية الأسيوطي،  زيارة لمنطقة البهنسا وقبة السبع بنات، وأضرحة أولياء الله الصالحين، ثم التوجه إلى جبل الطير، وزيارة دير السيدة مريم، ثم التسكين بالفندق (جويل) غرف مطلة على النيل .
•    اليوم الثاني: الإفطار - التحرك لزيارة تل العمارنة - زيارة تونة الجبل – التوجه إلى الفندق للعشاء - جولة حرة.

 
•    اليوم الثالث: الإفطار في الفندق - الخروج الساعة 8.30 صباحًا - زيارة منطقة بني حسن الأثرية - زيارة صالة عرض للفنان حسن الشرق وسعر الطفل من 0 إلى 5 سنوات مجانًا إقامة فقط بدون انتقالات، وبدون كرسي          في الباص  أو وجبات، والإقامة مع أسرته. 


وسعر الطفل من 5 سنوات إلى 12 عاما، نفس سعر الفرد،والأسعار تشمل إفطار، عشاء، والانتقالات وتذاكر المزارات .


يبدأ الحجز يوم غدٍ الأثنين الموافق 16 ديسمبر بالدور الأول في النقابة.   

مقالات مشابهة

  • أعراض مرض السكر.. دليل شامل لفهم الأعراض والأسباب والمخاطر
  • لماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟.. لن تتوقع الأسباب
  • جامعة أسيوط الجديدة التكنولوجية تُنظم حملة للتبرع بالدم
  • الكاجو ملك المكسرات.. إليكم فوائده الصحية للجسم!
  • مدرب يعود إلى التدريب بـ «جلطة دماغية»
  • عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن 8 خطوات سهلة
  • 200 طالب بجامعة أسيوط الأهلية يتناولون وجبة الإفطار تحت شعار "افطر معانا وفطر زمايلك"
  • رحلة إلـى مدينة المنيا للصحفيين وأسرهم
  • لطفي لبيب يكشف تفاصيل تعرضه لـ جلطة في المخ
  • ماذا يفعل “نظام الوجبة الواحدة” بأجسامنا؟