لـ«طلاب الثانوية العامة».. أطمعة ومشروبات لزيادة التركيز خلال الامتحانات
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، بيّنت الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لزيادة الانتباه والتركيز.
الأطعمة والمشروبات مهمة أثناء الامتحانات- الابتعاد عن المقرمشات ومشروبات الطاقة والمياه الغازية وقت المذاكرة والامتحانات.
- تناول بعض المكسرات مثل عين الجمل أو الفول السوداني مرتين أسبوعيا بكمية لا تتجاوز 100 جرام في المرة الواحدة.
- تناول الأسماك مرة إلى مرتين أسبوعيا ضمن وجبة الغذاء.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار مثل البيض والجبن والفول المدمس والزبادي، والكربوهيدرات مثل العيش البلدي، والخضروات الورقية مثل الخس الجرجير أو البقدونس.
- الحرص على تناول الكركديه والتمر هندي أثناء فترات المذاكرة
تطعيمات لتقوية الجهاز المناعي للجسموطالبت وزارة الصحة والسكان، أولياء الأمور بالاهتمام بطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، وحال عدم الحصول على تطعيمات الإنفلونزا الموسمية يجب إعطاءهم اللقاحات لتعزيز الجهاز المناعي للجسم وتقويتهم ضد الأمراض المعدية وغير المعدية، مؤكدة أنّه يمكن الحصول على التطعيمات من خلال الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية فاكسيرا بمختلف فروعها على مستوى محافظات الجمهورية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طلاب الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة 2024 وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
طلاب الفيوم يشتكون من صعوبة الفيزياء.. والتاريخ فى مستوى الطالب المتوسط
اشتكى طلاب الثانوية العامة بالفيوم، من صعوبة مادة الفيزياء وطول الاسئلة وعدم كفاية الوقت المخصص للاجابة وقد رصدت "الوفد" أمام لجنة مدرسة عين شمس الثانوية بكاء الطالبات عقب خروجهم من اللجنة بعد تأدية امتحان الفيزياء.
وأكدت الطالبة ندى صابر، أن الفيزياء كانت صعبة جدا وان الوقت المخصص للاجابة لم يكفى وقد تم منحهم عدة دقائق اضافية، وأن الاسئلة التى بلغت 46 سؤال كان نصفهم صعب جدا ويحتاج وقت للتفكير فى الاجابة .
وقالت الطالبة مريم محمود فى القسم الأدبي، إن امتحان التاريخ كان فى مستوى الطالب المتوسط وان الوقت المخصص للاجابة يكفى تماما وان عدد اسئلة المادة بلغت 46 سؤال فيهم عدد قليل يحتاج الى التركيز فى الاجابة .
كان الطلاب فى محافظة الفيوم قد ادوا الامتحان فى مادتى الفيزياء للقسم العلمى والتاريخ بالنسبة للقسم الادبى وذلك من التاسعة صباحا ولمدة 3 ساعات والمادتان هما ثالث المواد الأساسية التى تضاف الى المجموع .
وقد أطلق اتحاد طلاب إدارة شرق التعليمية بالفيوم مبادرة لدعم طلاب الثانوية العامة ،وتحفيزهم بعبارات تحفيزية قبل دخول لجان الامتحانات بالإضافة إلي تقديم المياه والعصائر المجانية لهم .
وصرح الدكتور مصطفى مبارك مدير إدارة شرق التعليمية بالفيوم أنه حرصاً على الطلاب قام اتحاد طلاب الإدارة بإطلاق مبادرة لتحفيز طلاب الثانوية العامة عن طريق استقبال الطلبة والطالبات قبل وبعد أداء الامتحان وتوزيع زجاجات المياه والعصير مجاناً بالإضافة إلى تحفيزهم بعبارات تحفيزية ،والاستماع إلى شكواهم ،والعمل على تذليل العقبات التي تواجههم .
وأضاف مدير إدارة شرق أنه تم تنفيذ المبادرة بعدد من المدارس منها لجنة مدرسة محمد معبد، ولجنة مدرسة عثمان بن عفان ولجنة مدرسة الشهيدة جاسمين شريف والشهيد حميدة.
حرم امنى امام اللجانوقد قامت الاجهزة التنفيذية فى الفيوم باقامة حرم امنى امام مقار لجان امتحانات الثانوية العامة والبالغ عددها 40 لجنة فى المحافظة لاتاحة الفرصة للطلاب والطالبات للدخول لاداء الامتحان فى سهولة ويسر , وقرر المحافظ الغاء الاسواق الاسبوعية فى الشوارع والطرق التى بها مقار لجان امتحانات الثانوية.
وقد أكدت الدكتورة امانى قرنى وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم على ضرورة توفير كافة السبل التي تحقق الهدوء والأجواء الملائمة للطلاب لأداء الامتحانات، وتوفير كافة سبل الراحة للمشاركين في أعمال الامتحانات , وشددت على عدم اصطحاب الطلاب وكذلك المعلمين والعاملين باللجان الهاتف المحمول والسماعات والساعات والأجهزة الإلكترونية. وانه تم تجهيز جميع اللجان من حيث النظافة والتهوية الجيدة وكفاءة الإضاءة والمراوح بكل لجنة واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية والاحترازية للحفاظ على سلامة أبنائنا. وتم التنسيق مع مديرية أمن الفيوم وذلك من أجل التأمين الكامل للجان الامتحانات وخطوط السير وأوراق الأسئلة والإجابة. والتنسيق مع مديرية الصحة بالفيوم، وذلك بتكليف طبيب أو زائرة صحية بكل لجنة من لجان امتحانات الثانوية العامة على مستوى المحافظة ، وتوفير الإسعافات الأولية اللازمة لمواجهة حالات الطوارئ .
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد