لـ«طلاب الثانوية العامة».. أطمعة ومشروبات لزيادة التركيز خلال الامتحانات
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، بيّنت الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لزيادة الانتباه والتركيز.
الأطعمة والمشروبات مهمة أثناء الامتحانات- الابتعاد عن المقرمشات ومشروبات الطاقة والمياه الغازية وقت المذاكرة والامتحانات.
- تناول بعض المكسرات مثل عين الجمل أو الفول السوداني مرتين أسبوعيا بكمية لا تتجاوز 100 جرام في المرة الواحدة.
- تناول الأسماك مرة إلى مرتين أسبوعيا ضمن وجبة الغذاء.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار مثل البيض والجبن والفول المدمس والزبادي، والكربوهيدرات مثل العيش البلدي، والخضروات الورقية مثل الخس الجرجير أو البقدونس.
- الحرص على تناول الكركديه والتمر هندي أثناء فترات المذاكرة
تطعيمات لتقوية الجهاز المناعي للجسموطالبت وزارة الصحة والسكان، أولياء الأمور بالاهتمام بطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، وحال عدم الحصول على تطعيمات الإنفلونزا الموسمية يجب إعطاءهم اللقاحات لتعزيز الجهاز المناعي للجسم وتقويتهم ضد الأمراض المعدية وغير المعدية، مؤكدة أنّه يمكن الحصول على التطعيمات من خلال الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية فاكسيرا بمختلف فروعها على مستوى محافظات الجمهورية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طلاب الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة 2024 وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
أستون فيلا يكشف خططه لزيادة سعة ملعبه
أعلن نادي أستون فيلا الإنجليزي لكرة القدم عن خططه لزيادة سعة ملعبه لتتجاوز 50 ألف متفرج خلال عامين.
أستون فيلا يكشف خططه لزيادة سعة ملعبهوذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي أيه ميديا) أن النادي يعتزم زيادة عدد المقاعد في المدرج الشمالي لملعب فيلا بارك، وذلك استعدادا لاستضافة مباريات بطولة يورو 2028، حيث سيكون الملعب أحد الملاعب المضيفة للبطولة.
وذكر أستون فيلا أن أعمال إعادة تطوير الملعب، الذي تبلغ سعته الحالية 42640 متفرجا، ستتم دون فقدان أي مقاعد خلال الموسم.
وقال ناصف ساويرس، الرئيس التنفيذي للنادي: "هذا المشروع يمثل محطة مهمة في مسيرة النادي نحو التحول إلى وجهة رياضية وترفيهية عالمية المستوى".
كريم رمزي: أتمنى انتقال ثنائي من الزمالك لـ الأهلي في مونديال الأندية الزمالك يستعين بمحامي دولي في أزمة زيزووأضاف: " توسعة وتحسين المدرج الشمالي لن تتيح فقط لعدد أكبر من جماهير أستون فيلا مشاهدة فريقهم في أرض الملعب، مما يعزز من تجربة يوم المباراة، بل ستحسن بشكل كبير أيضا من قدرة النادي على الاستثمار والمنافسة على المدى الطويل".
وأهدر أستون فيلا فرصة الصعود للدور قبل النهائي بدوري أبطال أوروبا إثر خسارته أمام باريس سان جيرمان. في مجموع مباراتي الذهاب والإياب لدور الثمانية بنتيجة 4 / 5.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية