بوابة الوفد:
2024-11-05@15:29:51 GMT

طرق التخلص من ارتفاع حمض اليوريك في الجسم

تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT

يتكون حمض اليوريك هو مادة كيميائية، عندما يفكك الجسم مواد تسمى البيورينات، التي ينتجها الجسم بمستويات طبيعية، والتي توجد في بعض الأطعمة والمشروبات.
ولكن يمكن أن تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من البيورينات، مثل الكبد وسمك الماكريل والفاصوليا والبازلاء المجففة.
ويذوب عادة معظم حمض اليوريك في الدم وينتقل إلى الكلى؛ ومن هناك يخرج في البول، وإذا كان الجسم ينتج الكثير من حمض اليوريك أو لا يتخلص من كميات كافية منه، فربما يؤدي إلى تعرض الشخص للمرض.


ويسمى ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم "فرط حمض يوريك الدم"، بالإضافة إلى احتمالات تكوين حصوات الكلى أو الإصابة بمرض النقرس.
ويمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية لخفض مستويات حمض اليوريك في الجسم والتي لم تصل إلى حد الحاجة إلى مشورة طبية متخصصة، بحسب ما نشره موقع DNA India.
الأطعمة الغنية بالبيورين

التحكم في استهلاك أو تقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم الحمراء والأسماك يساعد في خفض مستويات حمض البوليك.

السكر والفركتوز

ينصح الخبراء بالحد من تناول الأغذية الغنية بالسكريات المكررة.

تناول الماء

يساعد شرب كميات مناسبة من الماء على تخلص الكلى من الفضلات، بما يشمل حمض اليوريك، بشكل أسرع.

شرب القهوة

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات حمض اليوريك.

نمط حياة صحي

إن تناول الأطعمة المغذية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يؤدي إلى التحكم في الوزن وبالتالي إلى تحسين مستويات حمض اليوريك.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مستوى حمض اليوريك الوفد حمض الیوریک فی مستویات حمض

إقرأ أيضاً:

خلل في واتساب يؤدي الى فشل عملية الاتصال

بغداد اليوم -  


مقالات مشابهة

  • ظاهرة مخلفات البناء تُعيق التنمية
  • أطعمة تساعد على تحسين صحة جهازك الهضمي
  • خلل في واتساب يؤدي الى فشل عملية الاتصال
  • دعاء التخلص من الهم والضغوط النفسية
  • أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الدماغ
  • فوائد مذهلة لتناول الأطعمة المخمرة يومياً.. تعرف عليها
  • البيئة العراقية تحذر: تلوث بغداد بلغ مستويات خطيرة تهدد حياة المواطنين
  • لخفض الكولسترول وتجنب أمراض القلب.. احرص على تناول هذا النبات
  • ابتعد عن هذا الأمر عند تشغيل الثلاجة.. يزيد من استهلاك الكهرباء
  • حظك اليوم برج الحمل الأحد 3 نوفمبر.. تجنب هذه الأطعمة