تحذير للصائم.. خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطار
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
تناول كميات كافية من المياه، أمر ضروري ومهم خاصة في شهر رمضان، وذلك حتى لا يصاب الجسم بالجفاف نتيجة الصيام لساعات طويلة تتجاوز الـ14 ساعة، ولكن أيضًا الإكثار من شرب الماء أكثر من حاجة الجسم تسبب مشاكل وأضرار صحية كبيرة.
وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطار.
خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطارمشاكل في الجهاز الهضمي.
تناول كميات كبيرة من الماء عند الإفطار يسبب صدمة للمعدة الفارغة.
زيادة فرص الإصابة بالكبد الدهني.
عسر الهضم والانتفاخ.
توسيع حجم المعدة.
الصداع.
تشنج العضلات.
ارتفاع ضغط الدم.
فقدان التركيز.
ضيق التنفس.
الشعور بالغثيان.
فوائد شرب الماء في رمضانحماية الجسم من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم.
الحفاظ على توازن الأملاح المعدنية في الجسم.
خسارة الوزن وخفض السعرات الحرارية.
الحد من القلق والتوتر.
الحفاظ على صحة الكلى.
التخلص من السموم في القولون.
الوقاية من الإسهال.
زيادة معدل الخلايا الحمراء والحفاظ على نسبة أوكسجين بالجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شهر رمضان رمضان خطورة شرب الماء
إقرأ أيضاً:
الخضيري: لا صحة لما يثار عن خطورة الشوفان على الصحة .. فييو
أميرة خالد
أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث طبية، أن البعض يطلق معلومات خاطئة من أجل إثارة الجدل على مواقع التواصل.. ولا صحة لما يثار عن خطورة الشوفان على الصحة
وقال الخضيري في مداخلة مع برنامج سيدتي: ” البعض يطلق معلومات خاطئة من أجل إثارة الجدل على مواقع التواصل والوصول إلي تفاعل ورتويت من أجل العائد المادي”.
وأضاف: “هناك من أطلق معلومة خاطئة عن أن الشوفان والشعير غذاء للحيوانات فقط ، وهذا لا صحة علمية له ولا صحة لما يثار عن خطورة الشوفان على الصحة”.
وتابع: “الشوفان والشعير من الحبوب الغنية بالألياف التي تزاحم السعرات الحرارية والدهون وتخرج من الجسم بدون ما تعطيه سعرات عالية.. ويمكن الاعتماد عليها في النظام الغذائي لأنها لا تمد الجسم بسعرات حرارية عالية كما أنها حبوب متكاملة وتقلل من نسبة السكر والنشويات كما أنها تشعر الجسم بالامتلاء”.
وعن الفئات الممنوع عليها تناول الشوفان، قال: “من يعانون من حساسية القمح، أو الشعير أو السمسم، فالحساسية تعتبر حالة مرضية”.
ونصح الخضيري في نهاية حديثه بعدم تداول المعلومات الطبية الخاطئة؛ لأن من ينشرها يستهدف الكسب عبر مواقع التواصل.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744150420796.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744150494222.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744150552531.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744150577907.mp4
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات