5 فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار.. قد يدمر المعدة
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
يعد الشاي مشروبًا شائعًا يستهلكه ملايين الأشخاص حول العالم، لكن هناك فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر.
فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطارتناول الشاي بعد الإفطار مباشرةً يمتص الحديد من الجسم، وهناك فئات ضار لها تناول الشاي أكثر من فئات أخرى، وهو ما أكده محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثه لـ«الوطن»، إذ أكد أن الخطورة من تناول الشاي بعد الفطار تزداد على حسب حالة الشخص.
وكشف عفيفي عن الفئات الممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار في شهر رمضان.
أصحاب قصور الكلىتناول الشاي بعد الإفطار يزيد من الإحساس بالتعب والنهجان، والتأثير على وظائف الجسم، كما أن الإفراط في تناوله قد يصل إلى تكوين حصوات الكلى.
الحواملالحوامل من أهم فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار فيجب عليهن الامتناع عن شرب الشاي خاصة في شهر رمضان، لاحتوائه على مادة الكافيين المدمرة للجنين التي تعمل على زيادة سرعة القلب.
الأشخاص الذين يعانون من صعوبة النومتناول الشاي بعد الإفطار يؤثر على أعضاء ووظائف الجسم، وقد يبقي الشخص مستيقظًا مع تقليل من جودة النوم.
مرضى الأنيميامن الفئات الممنوعة من الشاي بعد الإفطار، إذ تؤثر المركبات بالشاي على امتصاص الحديد، مما يعمل على تقليل الأكسجين بالجسم.
المصابون بالتهاب بالمعدةيجب على الأشخاص المصابين بالتهابات المعدة الابتعاد عن تناول الشاي، إذ إنه يعمل على الشعور بالغثيان أو زيادة المعاناة من الآم المعدة.
أضرار شرب الشاي بعد الإفطاروأكد أن تناول الشاي لتلك الفئات ممنوع بصفة خاصة بعد الإفطار، كما يجب على الأقل مرور 40 دقيقة لتناوله، إلا للحامل فهو ممنوع طوال فترة الإفطار في رمضان، حتى لا يؤثر على عملية الهضم، وشرب الشاي يزيد خطر الإصابة بالضعف العام، والأنيميا وفقر الدم، والإصابة بالحموضة، والشعور بحرقان في المعدة، والتهابات جدار المعدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أضرار الشاي تحذير من الشاي الإفطار فی
إقرأ أيضاً:
6 خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول.. تجنبها فورًا
يُعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن ليست كل خيارات الإفطار صحية للقلب، فبينما قد يبدو بعضها خيارات سهلة ومغذية، إلا أن العديد من أصناف الإفطار الشائعة قد تساهم، سرًا، في ارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
والحقيقة هي أن ما يبدو فطورًا سريعًا وسهلًا قد يُشكل خطرًا على صحة القلب على المدى الطويل.
إليك 6 أطعمة يومية على الإفطار قد ترفع مستويات الكوليسترول إلى مستويات أعلى من المتوقع.
-الحبوب السكرية
تُعدّ حبوب الإفطار الغنية بالسكر خيارًا شائعًا، خاصةً للأطفال والبالغين المشغولين. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الحبوب مليئة بالسكريات المكررة والإضافات الصناعية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد HDL. كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية قد يُعزز الالتهاب، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب.
-منتجات المخابز (المعجنات، الكعك)
قد تبدو المخبوزات، مثل المافن والكرواسون والدونات، خيارات إفطار فاخرة وبريئة، لكنها غالبًا ما تكون مليئة بالدهون المتحولة غير الصحية والدقيق المكرر، هذه المكونات قد ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتعزز الإصابة بأمراض القلب.
-الأطعمة المقلية
تشمل وجبة الإفطار الدسمة أطعمة مقلية ، ولكنها غنية بالدهون المشبعة والصوديوم، ورغم أن هذه الأطعمة قد توفر البروتين، إلا أنها تساهم أيضًا في ارتفاع مستويات الكوليسترول عن طريق رفع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
-منتجات الألبان كاملة الدسم
يستمتع العديد من مُحبي الإفطار بفنجان من الحليب كامل الدسم، أو شريحة من الجبن، أو قليل من الكريمة كاملة الدسم في قهوتهم الصباحية، قد تبدو هذه الخيارات لذيذة، إلا أنها غنية بالدهون المشبعة، المعروفة برفعها لمستويات الكوليسترول.
-الخبز الأبيض
يُعدّ الخبز الأبيض من أساسيات الإفطار للكثيرين، ولكنهما غالبًا ما يُصنعان من دقيق أبيض مُكرر، مما قد يُسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم وارتفاعًا في الكوليسترول، هذه الكربوهيدرات المُكررة قليلة القيمة الغذائية، وتُوفر في الغالب سعرات حرارية فارغة.
-بارات الإفطار المعبأة مسبقًا
رغم تسويقها كخيار صحي وعملي لمن يكثرون من الحركة، إلا أن ألواح الإفطار الجاهزة غالبًا ما تحتوي على سكريات مخفية ودهون غير صحية ومكونات صناعية، قد تساهم هذه المكونات في زيادة الوزن ورفع مستويات الكوليسترول، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
المصدر: timesofindia
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة