الوطن:
2025-04-05@17:58:37 GMT

5 فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار.. قد يدمر المعدة

تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT

5 فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار.. قد يدمر المعدة

يعد الشاي مشروبًا شائعًا يستهلكه ملايين الأشخاص حول العالم، لكن هناك فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر.

فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار

تناول الشاي بعد الإفطار مباشرةً يمتص الحديد من الجسم، وهناك فئات ضار لها تناول الشاي أكثر من فئات أخرى، وهو ما أكده محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثه لـ«الوطن»، إذ أكد أن الخطورة من تناول الشاي بعد الفطار تزداد على حسب حالة الشخص.

وكشف عفيفي عن الفئات الممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار في شهر رمضان.

أصحاب قصور الكلى

تناول الشاي بعد الإفطار يزيد من الإحساس بالتعب والنهجان، والتأثير على وظائف الجسم، كما أن الإفراط في تناوله قد يصل إلى تكوين حصوات الكلى.

الحوامل

الحوامل من أهم فئات ممنوعة من الشاي بعد الإفطار فيجب عليهن الامتناع عن شرب الشاي خاصة في شهر رمضان، لاحتوائه على مادة الكافيين المدمرة للجنين التي تعمل على زيادة سرعة القلب.

الأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم

تناول الشاي بعد الإفطار يؤثر على أعضاء ووظائف الجسم، وقد يبقي الشخص مستيقظًا مع تقليل من جودة النوم.

مرضى الأنيميا

من الفئات الممنوعة من الشاي بعد الإفطار، إذ تؤثر المركبات بالشاي على امتصاص الحديد، مما يعمل على تقليل الأكسجين بالجسم.

المصابون بالتهاب بالمعدة

يجب على الأشخاص المصابين بالتهابات المعدة الابتعاد عن تناول الشاي، إذ إنه يعمل على الشعور بالغثيان أو زيادة المعاناة من الآم المعدة.

أضرار شرب الشاي بعد الإفطار

وأكد أن تناول الشاي لتلك الفئات ممنوع بصفة خاصة بعد الإفطار، كما يجب على الأقل مرور 40 دقيقة لتناوله، إلا للحامل فهو ممنوع طوال فترة الإفطار في رمضان، حتى لا يؤثر على عملية الهضم، وشرب الشاي يزيد خطر الإصابة بالضعف العام، والأنيميا وفقر الدم، والإصابة بالحموضة، والشعور بحرقان في المعدة، والتهابات جدار المعدة.

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أضرار الشاي تحذير من الشاي الإفطار فی

إقرأ أيضاً:

لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول هذا النوع من الأسماك؟

يعاني كثيرون من شعور مفاجئ بالنعاس أو الخمول بعد تناول وجبة تحتوي على الأسماك، لا سيما الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة. ورغم أن هذا الشعور قد يبدو بسيطًا، فإن له تفسيرات علمية متعددة تستند إلى محتويات السمك وتأثيرها على الجسم والدماغ.

التريبتوفان.. العنصر المهدئ في الأسماك

تحتوي الأسماك، خاصة الدهنية، على حمض أميني يُعرف بالتريبتوفان، وهو أحد المركبات المسؤولة عن تعزيز النوم والاسترخاء.

وقد أشار موقع "سليب فاونديشن" إلى أن التريبتوفان يمكن أن يُحسّن جودة النوم ويقلل من الوقت الذي يستغرقه الإنسان للدخول في النوم، خاصة عندما يُستهلك مع مصادر أخرى للبروتين والكربوهيدرات.

تأثير فيتامين "د" على الساعة البيولوجية

تعد الأسماك، خاصة السلمون والماكريل والسردين، مصادر ممتازة لفيتامين "د"، الذي يؤثر بشكل مباشر على عمل الساعة البيولوجية للجسم. وأظهرت دراسة منشورة في مجلة "كلينيكال سليب ميديسن" أن تناول الأسماك الدهنية 3 مرات أسبوعيا أدى إلى تحسن ملحوظ في جودة النوم واليقظة النهارية، وربما يرجع ذلك إلى توازن أفضل في مستويات فيتامين "د".

الأسماك الدهنية تعد من أغنى مصادر أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تلعب دورا كبيرا في تقليل التوتر وتحسين المزاج (شترستوك) أوميغا-3 مضاد الالتهاب ومهدّئ الجسم

تعد الأسماك الدهنية من أغنى مصادر أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تلعب دورا كبيرا في تقليل التوتر وتحسين المزاج. وقد أكدت دراسة نُشرت في مجلة "سليب هيلث" أن مستويات أوميغا-3 لدى البالغين ترتبط بتحسين جودة النوم والقدرة على الاستغراق فيه بسرعة.

إعلان عملية الهضم

بعد تناول الطعام، يتحول جزء كبير من الدورة الدموية إلى الجهاز الهضمي لمساعدة المعدة في تكسير العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى انخفاض في تدفق الدم إلى الدماغ، وهو ما يمكن أن يسبب شعورًا بالخمول. وتتطلب الأسماك، باعتبارها غنية بالبروتين والدهون الصحية، جهدا هضميا أكبر نسبيا، مما يساهم في هذا التأثي

ووفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي"، يُعرف هذا الشعور بـ"غيبوبة الطعام"، وهي حالة طبيعية يشعر فيها الجسم بالكسل والنعاس بعد وجبة غنية بالعناصر الغذائية.

وفي الإكوادور، أشارت دراسة سكانية إلى أن استهلاك الأسماك الزيتية له علاقة مباشرة بجودة النوم الأفضل لدى البالغين.

كما أظهرت دراسة نُشرت على موقع "نيتشر" أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك بانتظام ينامون بشكل أفضل ويُحققون نتائج أعلى في اختبارات الذكاء، مما يعزز الرابط بين تناول السمك وتحسين الوظائف العقلية والنفسية.

 الشعور بالنعاس بعد تناول الأسماك يعكس تفاعلات كيميائية معقدة بين مكونات الغذاء ووظائف الجسم الحيوية (شترستوك)

رغم أن الشعور بالنعاس بعد تناول الأسماك قد يبدو عرضًا بسيطًا، فإنه يعكس تفاعلات كيميائية معقدة بين مكونات الغذاء ووظائف الجسم الحيوية. وبين أوميغا-3 والتريبتوفان وفيتامين "د"، تقدم الأسماك مجموعة غذائية متكاملة لا تدعم فقط صحة القلب والمخ، بل تُسهم أيضا في تنظيم النوم وتحسين الحالة المزاجية.

إذا شعرت بالنعاس بعد طبق من السلمون أو التونة، فربما لا يكون ذلك مجرد "كسل بعد الأكل"، بل استجابة طبيعية وذكية من جسمك لإعادة التوازن والاسترخاء.

مقالات مشابهة

  • كيفية تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم
  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنة
  • لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول هذا النوع من الأسماك؟
  • نصائح هامة لتجنب عسر الهضم ومشكلات المعدة
  • بعد العيد ولخبطة الأكل.. ديتوكس لتنظيف وتطهير المعدة والأمعاء
  • دهون العضلات الخفية.. خطر غير مرئي يهدد صحتك
  • نشرة المرأة والمنوعات : أطعمة تزيد الطول للأطفال والمراهقين.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • هل نحتاج كل هذا البروتين المضاف إلى المنتجات الغذائية؟