كشف موقع “هيلث لاين”، عن مجموعة عصائر تعمل على تعزيز المناعة وتمثل دفعة مهمة لدفاعات الجسم الطبيعية والحماية من الأمراض منها:

عصير البرتقال والغريب فروت والحمضيات
يحتوي عصير الحمضيات هذا على حوالي 60 بالمئة من القيمة اليومية لفيتامين سي في كل كوب، ويحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد التي تضر الجسم.

عصير مزيج بين التفاح الأخضر والجزر والبرتقال
يعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجا ناجحا لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات.

مزيج الشمندر والجزر والزنجبيل والتفاح
يحتوي هذا العصير المقوي على ثلاثة خضروات جذرية تساعد جهاز المناعة لديك وتوفر العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات.

عصير الطماطم

الطماطم غنية بفيتامين ب9، المعروف باسم حمض الفوليك، والذي يساعد على دعم جهاز مناعتك. توفر الطماطم أيضا كميات متواضعة من المغنيسيوم، وهو مضاد للالتهابات.

عصير الفراولة والكيوي
تعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكنك تضمينها، في مشروب غني بفيتامين سي.

المرصد

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل عصير التين الطبيعي

تعتبر طريقة عمل عصير التين من العصائر الباردة والمنعشة التي تقدم في فصل الصيف، والتي يرغب في تناوله الكثيرين لطعمه الشهي لا يقاوم واحتوائه على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة للجسم، يُمكن اتباع طريقة عمل عصير التين الطبيعي في موسم التين من أجل الحصول على عصير لذيذ ومنعش وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فيما يلي تعرف على طريقة عمل عصير التين خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها:

اقرأ ايضاًفوائد المشمش والتين للرحم والمبايضطريقة عمل عصير التين الطبيعيالمقادير:4 ثمرات من التين12 كوب من اللبن لبن جوز هند أو لبن نباتي أو لبن نباتيسكر أو عسل "حسب الرغبة"ملعقة حجم صغير فانيلاأيس كريم فانيلا "حسب الرغبة"ثلجطريقة التحضيرأولاً نقوم بوضع المقادير المجهزة في خلاط ويمكن الاستغناء عن السكر أو العسلثم نقوم بوضع اللبن ونخلطه، وصحتين وعافية.فوائد عصير التينيساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.يحافظ على الجهاز الهضمييقلل من الإمساك وأعراض متلازمة القولون العصبي.التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.يحمي من الإصابة بأمراض الدماغ مثل مرض باركنسون والزهايمر. فوائد عصير التين المجففيعمل على زيادة في الوزنيعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.يساعد في توسيع الشرايين ويحمي من الإصابة بالجلطات.يساعد في تليين الأمعاء والتخلص من الإسهاليساعد في التخلّص من النحافة المفرطةتخفيف أوجاع وآلام الصدر المصحوبة بالشدّ العضليّ.يحفّز في عملية حرق الدهونيساعد في التخفيف من التهابات الجهاز التنفسيّ مثل الربو والسعال المزمن كلمات دالة:طريقة عمل عصير التين الطبيعيالتينفوائد عصير التين تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند طريقة عمل عصير التين الطبيعي حظك اليوم الثلاثاء 8 يوليو/تموز 2025‎‎‎‎‎‎‎ براد بيت يكشف سبب فشل فيلمه المنتظر مع توم كروز “Ford v Ferrari” هل يتم تجاوز "القضية الشائكة" في المفاوضات بين حماس وإسرائيل؟ زين مالك يلمّح للعنصرية التي واجهها خلال أيامه في One Direction بأغنيته الجديدة “Fuchsia Sea” Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات.. بيع منزل طفولة بابا الفاتيكان.. لن تتوقع المشتري | الانتفاخ والمغص علامات على هذا المرض | وصفات طبيعية لعلاج البقع الداكنة فى الجسم | حظك اليوم الثلاثاء 8 يوليو
  • قوى الأمن الداخلي بدرعا تداهم مستودعاً يحتوي على مواد مسروقة وذخيرة بمنطقة اللجاة
  • ترامب: سنفرض رسوم إضافية على الدول التي تتبنى سياسات مجموعة بريكس
  • طريقة عمل عصير التين الطبيعي
  • في اليوم العالمي للأمراض حيوانية المنشأ.. السعودية تعزز حماية الثروة الحيوانية وتبني الممارسات المستدامة
  • بسمة جميل: مشاركة مصر بقمة بريكس تعزز مكانتها الدولية وزيادة فرص الاستثمار والنمو
  • تناول عصير البرتقال في هذا التوقيت يضر صحتك| احذر
  • مشروبات تفتك بالسرطان.. 4 وصفات تدمر الخلايا الخبيثة وتحميك من أخطر الأمراض
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير القصب يوميا
  • يحافظ على البشرة ويقوي المناعة.. فوائد تناول السمسم يوميا لصحة الجسم