تشير الدكتورة يلينا سميرنوفا أخصائية أمراض المستقيم أن المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من انتفاخ الأمعاء.
وتشير الأخصائية إلى أن الكرفس والأفوكادو والطماطم واللبن الرائب تحمي من انتفاخ البطن والألم.
ووفقا لها غالبا ما يحدد الانتفاخ بسبب نقص مستوى السوائل في الجسم. لذلك في هذه الحالة يمكن تناول الكرفس الذي يكافح نقص السوائل وبالتالي يحمي من انتفاخ البطن.
وتشير الطبيبة، إلى أن نتائج بعض الدراسات أظهرت أن تناول اللبن الرائب يزيل الغازات من الأمعاء بنسبة تصل إلى 70 بالمئة. لأنه يساهم في عملية شطر سكر الحليب المسبب للإنتفاخ.
وبالإضافة إلى ذلك، تناول كمية كبير من الطعام والحلويات والأطعمة الدهنية يمكن أن يؤدي إلى ثقل وانتفاخ البطن.
وكانت الطبيبة قد نصحت سابقا بتناول ثلاث حصص من منتجات الألبان في اليوم لا تزيد كل منها عن 200 مليلتر.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: انتفاخ البطن من انتفاخ
إقرأ أيضاً:
توزيع مواد غذائية وملابس العيد لنزيلات إصلاحية السجن في الحديدة
الثورة نت/ يحيى كرد
دشنت مؤسسة الغد للتنمية المستدامة والإغاثة الإنسانية، بالتعاون مع شركة يمن موبايل، وبالتنسيق مع المجلس الأعلى للشؤون الإنسانية ومكتب الشؤون الاجتماعية، مشروعً توزيع مواد غذائية وكسوة العيد لنزلاء و نزيلات إصلاحية السجن المركزي ودار السلام للأمراض النفسية والعصبية ودار الأحداث في محافظة الحديدة.
و شمل المشروع أرزً دقيقً ، زيتً ، تمرً ، سكرً شايً ، صلصة، بقوليات، خضروات، وفواكه وغيرها ، إلى جانب توزيع ملابس العيد لإضفاء أجواء الفرح والسرور على النزيلات وأطفالهن خلال هذه المناسبة.
وأكدت رئيسة مؤسسة الغد للتنمية المستدامة فايزة المندعي، في تصريح لـ “الثورة نت”، أن هذا المشروع يعكس روح التكافل الاجتماعي ويخفف من معاناة الفئات المستهدفة، خاصة خلال شهر رمضان المبارك الذي يتطلب تكاتف الجهود لدعم الفئات الأكثر احتياجًا.
وأشارت إلى أن استمرار هذه المبادرات يسهم في تحسين أوضاع النزلاء والنزيلات، سواء من الرجال أو النساء أو الأطفال، ويمنحهم بصيص أمل وفرصة للفرح في هذه الأيام المباركة.
كما أعربت عن تقديرها لشركة يمن موبايل لدعمها المستمر لهذا المشروع للعام الثاني على التوالي، مؤكدة أهمية تعزيز مثل هذه المبادرات الإنسانية التي تلامس احتياجات الفئات الأشد ضعفًا في المجتمع.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة