حسام موافي يحذر من نقص هذا الفيتامين.. فيديو

ساعة جسمك مش بتهزر.. الخلل في النوم يهدد المزاج والمناعة والوزن| فيديو

قال الدكتور وليد هندي، إن النوم المنتظم هو الحلقة الأهم في استقرار الصحة النفسية والجسدية، مشددًا على أن تجاهل مشاكل النوم أو التهاون فيها قد يؤدي إلى تداعيات أخطر مما يظنه البعض.

وأكد هندي، خلال مداخلة ببرنامج “صباح البلد”، أن اضطرابات النوم تُضعف من القدرة على التركيز والانتباه، وتسبب سرحانًا مستمرًا، بالإضافة إلى تقلبات حادة في المزاج، إلى جانب الشعور بالخمول وزيادة غير مبررة في الوزن.

وأضاف أن النوم الجيد لا يساهم فقط في تحسين وظائف الجسم، بل يلعب دورًا مباشرًا في التخفيف من حدة الاكتئاب والقلق، لافتًا إلى أن الجسم والعقل يدخلان في حالة "استشفاء" ليلي ضرورية لتجديد الطاقة وضبط الحالة النفسية.

وأوضح هندي أن الالتزام بالساعة البيولوجية يضمن عمل جميع الأجهزة الحيوية في الجسم بتناسق، مؤكدًا أن السهر ليلًا يؤثر حتى على نبرة الصوت نتيجة الإرهاق، وقد يتسبب في اختلال توازن الجسم على المدى الطويل.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۹ ساعة

ساعة جسمك مش بتهزر.. الخلل في النوم يهدد المزاج والمناعة والوزن| فيديو

قال الدكتور وليد هندي، إن النوم المنتظم هو الحلقة الأهم في استقرار الصحة النفسية والجسدية، مشددًا على أن تجاهل مشاكل النوم أو التهاون فيها قد يؤدي إلى تداعيات أخطر مما يظنه البعض.علاقة مشكلات الفم والأسنان بالصحة العقلية للفرداستشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقليةوأكد هندي، خلال مداخلة ببرنامج “صباح البلد”، أن اضطرابات النوم تُضعف من القدرة على التركيز والانتباه، وتسبب سرحانًا مستمرًا، بالإضافة إلى تقلبات حادة في المزاج، إلى جانب الشعور بالخمول وزيادة غير مبررة في الوزن.النوم الجيد يعزز الصحة العقلية ويخفف من الاكتئابوأضاف أن النوم...

سکای نیوز عربیةقبل ۱۷ ساعة

فيديو لجسم ناري "محيّر" في المكسيك.. والعلماء يقدمون تفسيرا

أضاء جسم ساطع السماء فوق العاصمة المكسيكية في وقت مبكر من صباح الأربعاء، مغطيا السهول والبلدات الصغيرة بضوء لامع، في مشهد بدا في البداية كأنه نيزك. وأظهرت مقاطع فيديو كرة نار تتطاير عبر سماء البلد اللاتيني، وتنتهي بانفجار ضوئي فوق مكسيكو سيتي، مما أثار دهشة الكثيرين. وسرعان ما تحولت الواقعة إلى مادة ساخرة غزت منصات التواصل الاجتماعي، ولم تمض ساعات حتى ضج الإنترنت بصور معدلة لهذا الجسم، بعضها مزج بين شخصيات كرتونية ونكات سياسية. لكن العلماء في أنحاء المكسيك سارعوا لتوضيح أن الجسم الذي شق السماء لم يكن نيزكا،...

صحیفة صدىقبل ۲۲ ساعة

الشهري: تصحيح مستويات فيتامين د له دور في تنظيم سكر الدم ..فيديو

أميرة خالد ناقش طبيب الأسرة سعود الشهري عن ما نشرته الدراسات بخصوص مستويات فيتامين د في الدم وسكر الدم . وقال الشهري من خلال فيديو : ” الدراسات أكدت بأن تصحيح مستويات فيتامين د بمعني أنه اذا كان ناقص وظبطناه عن طريق الطبيب له دور ربما في المساعدة علي تظبيط سكر الدم والتوازن الطبيعي للسكر في الدم ” . وقال الطبيب أن هذا التصحيح يكون عن طريق تحفيز خلايا بيتا في البنكرياس ، وبالتالي المساعدة علي تظبيط مستويات سكر الدم ، لذلك انصح بأن يجب تظبيط مستويات فيتامين د عن...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

سارة عوادين عن خطبتها لحسام حبيب: ما في شيء رسمي ..فيديو

خاص ردت المدوّنة الأردنية سارة عوادين علي شائعات خطبتها للمطرب المصري حسام حبيب، بعد أن تصدّر اسمها محركات البحث. وقالت سارة في تصريحات لموقع ET : “أنا كنت مترددة أطلع بسي شفت الموضوع زاد عن حده، فقلت لازم أطلع وأرد”. وتابعت: “لقيت حالي في كل مكان، بيبعتولي أهلى وصحابي، أنا حابة أطلع ترند بس مش بالشكل دا”. وأضافت: “أنا كنت في أمستردام في رحلة عمل، ولقيت حسام بيبعتلى روابط ولينكات وأشياء، وسيل من الرسائل والمكالمات من أهلي”. واختتمت: ” ما بيصير مثل هذي الأشياء، وما في شئ رسمي، أنا بتجيلى...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

مختص يحذر من بعض ممارسات علاج الاستراحات تسبب الشلل.. فيديو

أميرة خالد حذر رئيس الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي د. عبد الفتاح القحطاني، من بعض ممارسات العلاج غير المهنية التي تتم في الاستراحات . وقال “القحطاني” خلال لقاءه ببرنامج “الراصد” : الممارسة صحيحة إذا أُجريت من شخص مختص، لأن الممارسات غير الصحيحة قد تسبب الشلل وتكسر عددا من الأضلاع والفقرات وأنا متخصص وأتحشى طق الظهر” . وأوضح الدكتور القحطاني أن العيادات الصحية تتلقى عددًا متزايدًا من الحالات التي تضررت جراء “علاج الاستراحات”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/1CbhIvTfbAFb-eLP.mp4

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

استشاري تجميل يكشف حقيقة الشائعات حول تسبب حقن الدهون بروائح كريهة .. فيديو

الرياض نفى الدكتور أمير مراد، استشاري جراحة التجميل، ما تم تداوله مؤخرًا حول تسبب عمليات حقن الدهون في انبعاث روائح كريهة من الجسم، مؤكدًا أن هذه المعلومات غير صحيحة. وأوضح مراد خلال استضافته عبر قناة روتانا خليجية : “حقن الدهون بحد ذاتها لا يسبب أي روائح، ما قد يحدث أحيانًا هو تسرب بعض السوائل من الجرح إذا لم يلتئم بعد، وفي حال ظهور رائحة غير معتادة، فغالبًا ما يكون السبب وجود التهاب ناتج عن عدم التزام المريض بتعليمات العناية بعد العملية”. وأشار إلى أن البعض أصبح يصدق ما يُنشر على...

صدى البلدقبل ۲ یوم

نشرة المرأة و المنوعات: حسام موافي يوضح متى يصبح السكر خطرًا.. قرية يعيش سكانها حتى 100 عام دون أمراض والسر يكمن في هذا النبات.. ومشروب يومي يقيك من السرطان

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:هل تعاني من هذه الأعراض؟ حسام موافي يوضح متى يصبح السكر خطرا هل يمكن لمشروبك اليومي أن يزيد خطر إصابتك بالسرطان؟ دراسة جديدة تجيب قرية يعيش سكانها حتى مئة عام دون أمراض.. السر يكمن في هذا النباتهل تعاني من هذه الأعراض؟ حسام موافي يوضح متى يصبح السكر خطرًا؟ السكريهل يمكن لمشروبك اليومي أن يزيد خطر إصابتك بالسرطان؟...

صدى البلدقبل ۲ یوم

هل تعاني من هذه الأعراض؟ حسام موافي يوضح متى يصبح السكر خطرا

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من خطورة إهمال ارتفاع مستوى السكر في الدم. وأشار موافي إلى أن هذا الإهمال قد يؤدي إلى مضاعفات صحية جسيمة، تتطلب في بعض الأحيان تدخلاً طبيًا عاجلًا، وقد تستدعي دخول المريض إلى المستشفى في حالات متقدمة. مضاعفات مرض السكريوقال موافي من خلال ظهوره في برنامج ربي زدني علما على قناة صدى البلد، أن مضاعفات مرض السكري تنقسم إلى نوعين رئيسيين، أولهما مضاعفات مزمنة تظهر على المدى الطويل نتيجة لإرتفاع السكر المستمر، وثانيهما مضاعفات حادة تتطلب علاج فوري وقد تكون...

یمانیونقبل ۳ یوم

كم يحتاج الجسم من فيتامين “سي” يوميا؟

عرف الانسان الحمضيات منذ فجر التاريخ و استخدامها في طعامه و شرابه و دوائه على نحو واسع و لاتزال الدراسات احديثة تتوالى في محاولة العلماء لإكتشاف المزيد من هذه الفوائد. قال مركز استشارات المستهلك بولاية ‫شمال الراين وستفاليا الألمانية إن الجسم يحتاج إلى فيتامين سي يوميا ‫بمقدار 110 ملليغرامات للرجل، و95 ملليغراما للمرأة، مع ‫مراعاة أن هذا المقدار يزداد لدى المرأة في مرحلتي الحمل والرضاعة. ‫وأوضح المركز أن المصادر الغذائية لفيتامين “سي” تتمثل في البرتقال والكيوي ‫والفلفل الأحمر، مشيرا إلى أنه من الأفضل تناول هذه الأطعمة نيئة، نظرا ‫لأن الطهي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

ما الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي؟

المناطق_متابعاتأطلق تجمع حائل الصحي حملة توعوية مرئية عبر إنفوجرافيك جديد يوضح الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي، وذلك ضمن جهوده التثقيفية الرامية إلى رفع الوعي لدى المرضى والمجتمع حول أهم الأمراض الشائعة المرتبطة بالجهاز الهضمي.وأكد التجمع من خلال المنشور أن القولون العصبي والهضمي هما نفس المرض من حيث الأعراض، لكن السبب يختلف، فبعض الأشخاص يكون لديهم التهيج بسبب عوامل نفسية أكثر من الهضمية، مما يجعل التشخيص والعلاج بحاجة لفهم الجوانب السلوكية والعاطفية للمريض أيضًا.أخبار قد تهمك نظّم طعامك وتجنّب التوتر.. خطوات بسيطة تحميك من القولون العصبي 13 أبريل 2025 -...

حسام موافي يحذر من نقص هذا الفيتامين.. فيديو

ساعة جسمك مش بتهزر.. الخلل في النوم يهدد المزاج والمناعة والوزن| فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار