2025-01-05@07:53:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2481
«جدیدة تساعد على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قال الفنان محمد يوسف أوزو، إن أجواء مدينة العلمين الجديدة رائعة وساحرة ومبهرة للغاية، مشيرًا إلى أنها الزيارة الأولى له لمدينة العلمين الجديدة ليست مدينة عبارة عن شواطئ فقط بل مدينة يمكن العيش بها على مدار العام ومليئة بالخدمات. وأضاف «أوزو»، خلال لقاء خاص مع الإعلامية لبنى عسل عبر برنامج «حد النجوم»، المذاع عبر شاشة قناة « الحياة»، أنه كان يقرر زيارة المهرجان والمدينة لمدة يوم لكن بعد مشاهدة أجواء وفعاليات مهرجان العلمين في نسخته الثانية قرر أن يكمل رحلته داخل المدينة لعدة أيام ليستكشف المدينة أكثر فأكثر. الهواء داخل مدينة العلمين الجديدة مهدئ للإعصاب وتابع «الهواء داخل مدينة العلمين الجديدة مهدئ للإعصاب ولراحة البال والأجواء داخل مهرجان العلمين تساعد الفنان على الإبداع وإظهار كافة ما بداخله»، مشيرًا إلى أنه...
قال الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بطب عين شمس سابقا، إنّ مبادرة 100 يوم صحة تعكس أهمية صحة المواطن واهتمام القيادة السياسية به، مشددًا، على أنّ الأرقام التي تسجلها المبادرة تعكس استعداد الدولة للتعامل مع المشكلات الصحية التي تواجه المصريين، حيث تعمل المبادرة على الاكتشاف المبكر للأمراض.مبادرة 100 يوم صحةوأضاف عقبة، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، اليوم الأحد، أنّ هناك عدد من المواطنين مصابون بأمراض مزمنة مثل السكري والضغط وارتفاع الكوليسترول لكنهم لا يعملون، ومن ثم، فإن المبادرة تساعد في الفحص اللازم للاكتشاف المبكر للمرض، ثم تشخيص المريض وإرشاده إلى الوسائل الإرشادية والعلاجية التي تساعد على تخطي المشكلة، فضلا عن البدء في العلاج مبكرا. عاجل| الطب من 382 درجة.. وزير التعليم العالي...
يعاني كثير من الأشخاص، الأرق والاستيقاظ في منتصف الليل، إذ ينقطع نومهم، ويجيدون صعوبة في الاستغراق في النوم مرة أخرى، أو ربما تكون ساعات نومهم متقطعة دون استمرار أو استقرار، خاصة في فترات التوتر، وربما يرجع ذلك لعوامل خارجية كالضوء الشديد أو الضوضاء، أو بسبب تناول بعض الأدوية، أو المعاناة من مشكلات نفسية. هل تعاني من الأرق؟ اكتشف العلاج الطبيعي ويلجأ العديد من الأشخاص للأدوية التي تساعد على النوم العميق، وعلاج الأرق، بينما يفضل البعض الآخر عدم الانخراط وراء الأدوية، والبحث عن العلاج الطبيعي الذي يساعد في التخلص من الأرق. اكتشف العلاج الطبيعي الذي سيجعلك تنام في 5 دقائق فقط وهناك عدة علاجات طبيعية تساعد في الخلود إلى النوم والتخلص من الأرق، بعيدًا عن الأدوية كالتالي: الحليب: نصح...
العادات اليومية تشكل جزءا مهما في اليوم الطبيعي للإنسان، إذ تساعد على تغيير حياته بشكل كبير، ويرى الخبراء أن تلك العادات البسيطة تساعد على تحقيق نتائج جيدة، وهناك بعض الأشياء التي قد تغير الحياة للأفضل، إذا تم فعلها باستمرار. تساعد ممارسة الرياضة في الصباح باستمرار، على تحسين الحالة المزاجية والتركيز، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية يوميا من 5 إلى 10 دقائق، تحقق نتائج مبهرة من ناحية زيادة الطاقة الإنتاجية في العمل، وتلك الرياضات قد تكون المشي السريع أو اليوجا أو الركض، بحسبما جاء في صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. دراسة توضح فوائد ممارسة الرياضة وفي دراسة أجراها مجموعة من الباحثين في السويد، كشفت عن التأثير الكبير لممارسة التمارين الرياضية على المزاج العام، كما أن لها قدرة كبيرة على تخفيف التوتر والقلق،...
تغلب مريض السرطان على فقدان الوزن.. تعتبر التغذية السليمة مهمة للغاية بالنسبة للمصابين بالسرطان، حيث توجد بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها الآن والتي تساعدك أثناء فترة العلاج. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» بعض النصائح للتغلب على فقدان الوزن وفقدان الشهية التي يعيشها محاربي السرطان، وفقا للتأمين الصحي بالقليوبية. طريق محاربي السرطان للتغلب علي فقدان الوزن - زيادة كمية الطعام التي نتناولها، بدلاً من تناول 3 وجبات فقط على مدار اليوم، يمكننا تناول أكتر من وجبة صغيرة كل 3 ساعات. - استشارة أخصائي تغذية للحفاظ على وزن صحي والحصول على العناصر الغذائية المهمة التي نحتاجها. طريق محاربي السرطان للتغلب علي فقدان الوزن - قبل العلاج الكيميائي، تناول وجبات خفيفة وتجنب الأطعمة الدهنية أو الغنية بالبروتين. - احتفظ بسجل ما تأكله ومتى...
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريدينا خبيرة التغذية الروسية، أنه للتخلص من الوذمة يجب تناول كمية كافية من الألياف الغذائية والخضروات والتفاح والكوسا والمشمش المجفف.والوذمة تعني تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم، ويمكن أن تصيب الوذمة أي جزء من الجسم. ولكنها غالبًا تتكوّن في الساقين والقدمين، كما يمكن أن يؤدي الحمل وتناول بعض الأدوية إلى الإصابة بالوذمة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن الموالح والمخللات والأطعمة المدخنة تسبب الوذمة. لذلك يؤدي الإفراط في تناولها إلى احتفاظ الجسم بالماء، ويكون هذا التاثير واضحا جدا عند تناول هذه المواد في العشاء. طبيب يكشف كيفية الوقاية من الوذمة في الصباح حسام موافي يحدد أسباب تورم القدمين (فيديو) وتقول: "بالطبع ليس الملح وحده المسبب للوذمة. لأن تناول أطعمة محتوية على السكر يؤدي...
الجلوس أمام شاشات الهواتف، بات إدمانا مُبكرا انخرط فيه ملايين الأطفال، ربما هروبًا من الأنشطة الاعتيادية أو التقليدية، أو حبًا في بعض صُناع المحتوى، أو انجذابا لبعض الألعاب الإلكترونية الشيقة، إلا أن الأمر قد يتسبب في العديد من المشكلات السلوكية والنفسية والصحية في النهاية، إن لم يلتفت له أولياء الأمور. ووفق الموقع الرسمي لمنظمة «يونيسف» العالمية للطفل، يجب على أولياء الأمور دومًا الانتباه جيدًا للحفاظ على سلامة أطفالهم أثناء استخدام الإنترنت والهواتف، للحد من مخاطرها. وينصح العديد من مطوري السلوك، والأطباء النفسيين، أولياء الأمور وتحديدًا الأمهات، باستغلال بعض الأوقات لمشاهدة الأفلام التي تساعد في تطوير الذات، وتزيد من الوعي، بدلًا من الانخراط وراء الألعاب والمحتوى غير الهادف. الإدمان الإلكتروني خطر يهدد أطفالك أكدت الدكتورة صفاء حمودة استشاري الصحة النفسية بجامعة...
أجرى العلماء دراسة شاملة للأبحاث التي أجريت على الأشخاص المعمرين، هدفها تحديد العوامل المشتركة بينهم، التي ساعدت على إطالة عمرهم.ومن أجل تحديد العوامل التي تساهم في إطالة العمر، درس الباحثون بصورة مفصلة 34 دراسة مكرسة للمعمرين، الذين عاشوا أكثر من 100 عام وازداد عددهم من 151 ألف في عام 2000 إلى 573 ألف في عام 2021.واتضح للباحثين أن معظم المعمرين يتبعون نظاما غذائيا متنوعا ومتوازنا، حيث يحصلون في المتوسط على 57-65 بالمئة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ومن 12-32 بالمئة من البروتين و27-31 بالمئة من الدهون. وأن نظامهم الغذائي يحتوي على منتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات غنية بالبروتين (لحم الدواجن والأسماك والبقوليات)، وأنهم يتناولون كمية قليلة من اللحوم الحمراء ويستهلكون الملح بكميات ضئيلة.واتضح للباحثين أن المعمرين يصابون بالأمراض المزمنة...
ومن أجل تحديد العوامل التي تساهم في إطالة العمر، درس الباحثون بصورة مفصلة 34 دراسة مكرسة للمعمرين، الذين عاشوا أكثر من 100 عام وازداد عددهم من 151 ألف في عام 2000 إلى 573 ألف في عام 2021. واتضح للباحثين أن معظم المعمرين يتبعون نظاما غذائيا متنوعا ومتوازنا، حيث يحصلون في المتوسط على 57-65 بالمئة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ومن 12-32 بالمئة من البروتين و27-31 بالمئة من الدهون. وأن نظامهم الغذائي يحتوي على منتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات غنية بالبروتين (لحم الدواجن والأسماك والبقوليات). وأنهم يتناولون كمية قليلة من اللحوم الحمراء ويستهلكون الملح بكميات ضئيلة. واتضح للباحثين أن المعمرين يصابون بالأمراض المزمنة في وقت متأخر جدا مقارنة بالأشخاص العاديين، ولكن أكثر من نصفهم يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم...
جرثومة المعدة هي مرض معدي يحدث نتيجة انتقال البكتيريا الحلزونية إلى الجهاز الهضمي عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة، ويسبب مجموعة من الأعراض المؤلمة مثل ألم البطن والانتفاخ والغثيان والقيء وفقدان الشهية، وفق ما ذكره موقع healthline الطبي. ويمكن التخفيف من أعراض جرثومة المعدة من خلال تعديل النظام الغذائي، لذا نقدم في التقريرالتالي 5 أكلات تساعد على التخلص من أعراض الجرثومة. أوضحت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ «الوطن»، أن هناك 5 أكلات تساعد على التخلص من جرثومة المعدة والتخفيف من أعراضها، وهي كالتالي: البروكلي يحتوي البروكلي على مواد تسمى إيزوثيوسيانات، التي يمكن أن تساعد على محاربة الجرثومة، وتقليل آلام المعدة التي تسببها. الليمون من الأطعمة المفيدة التي تساهم في زيادة المناعة وحماية الجسم من الأمراض...
مشربات لخفض السكر والضغط.. يعتبر ارتفاع السكر والضغط من المشكلات الأكثر إزعاجا على الإطلاق، ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال تناول عدة مشروبات بشكل منتظم يوميا. وتستعرض بوابة «الأسبوع»، للمتابعين والقراء مجموعة من المشروبات الطبيعية لخفض السكر والضغط، خلال التقرير التالي: مشروبات لخفض سكر الدم الماء الماء كشفت دراسة أن شرب الماء يمثل أهمية كبيرة لمرضى السكري، حيث يساعد الكلى على طرد السكر الزائد عن حاجة الجسم عبر البول، إضافة إلى إلى دوره في حمايتهم من الجفاف. شاي البابونج شاي البابونج توصل الباحثون إلى أن شاي البابونج يساعد على التحكم في مستويات سكر الدم، ويجب على مريض السكري تناوله 3 مرات في اليوم. الشاى الشاي الأسود يتميز الشاي الأسود بالحفاظ على استقرار مستويات السكر بالدم عند مرضى السكري، وذلك ضمن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بسبب العواصف الشديدة، تجد العديد من المدن حول العالم صعوبة في التعامل مع مياه الفيضانات. لكن، عوض اللجوء إلى الحلول الهندسية عالية التقنية، والقائمة على استخدام الخرسانة، يترك كونغ جيان يو الطبيعة تقوم بدورها.على مدار أكثر من عقد من الزمان، قام المهندس الصيني وشركته "Turenscape" بتصميم "مدن إسفنجية" قائمة على الطبيعة. تهدف بدورها إلى امتصاص مياه الأمطار والاحتفاظ بها قبل إطلاقها مجددًا في البيئة.
تساعد ممارسة يوجا الوجه على إضفاء توهج طبيعي للبشرة الوجه، لأنها تنشط الدورة الدموية، فتمنحك مظهر صحي ومفيد.فوائد يوجا الوجه ووفقا لموقع "jagran"، هناك العديد من أنواع اليوجا المفيدة جدا للجسم، ومنها يوجا الوجه التي تمرن فيها عضلات وجهك ورقبتك، ولها فوائد عديدة، منها:تحفز العضلات العديدة الموجودة في الوجه بشكل مستمر وتجعلك تسترخي أيضا.يعتبر الغرض الحقيقي من يوجا الوجه هو تحسين تدفق الدم في الوجه، وعندما يزداد تدفق الدم على الوجه من خلال يوجا الوجه، فإن هذه الدورة الدموية تزيد أيضًا من إنتاج الكولاجين، الذي يساعد على إبقاء الجلد مشدودًا ومتوهجا ويمنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وبالتالي يبطئ عملية الشيخوخة.تقلل من الإجهاد غير الضروري، مما يزيل خطوط الإجهاد غير المناسبة على الوجه بسبب الإجهاد.تعمل يوجا الوجه على تخفيف التوتر في جلد الوجه...
يعد الكرنب من الخضروات المغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الألياف، وفيتامين سي، إضافة إلى تعدد طرق طهيه. وتستعرض «الأسبوع»، 6 فوائد تناول الكرنب الأخضر، وهي كالتالي: 6 فوائد لتناول الكرنب الأخضر تعزيز صحة الجهاز الهضمي الكرنب غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الهضم مثل الإمساك، كما تساعد الألياف في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. الكرنب الأخضر تعزيز جهاز المناعة يحتوي الكرنب على فيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض، كما يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الجلد والأوعية الدموية. دعم صحة القلب الألياف الغذائية الموجودة في الكرنب تساعد...
زيادة الوزن من أكثر المٌشكلات التي تٌؤرق الكثيرين، إذ يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تضمين مجموعة من الأطعمة الهنية ضمن نظامهم الغذائي وتناولها لمساعدتهم على حرق الدهون وفقدان الوزن، بجانب الحصول على فوائد الدهون الصحية الموجودة بها ؛ فما هي تلك الأطعمة؟ دهون صحية تساعد على إنقاص الوزن وفقًا للدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية، إنه يوجد مواد غذائية دهنية صحية يمكن تناولها في للمساعدة على حرق الدهون، وهي كالتالي: الأفوكادو الأفوكادو من الأطعمة المثالية، وذلك بسبب أنه فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، ومصدر مهم للفيتامينات والمعادن والألياف، ويحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة الصحية والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة من تناوله. الزيوت النباتية غير المكررة الزيوتُ النباتية غير المكررة، تمنح...
بعد احتساء فنجان قهوة في الصباح يزيد معظم الناس من يقظتهم، وقد يلاحظ آخرون أن القهوة تخفف من جوعهم أيضا. في حين يقول عديد من الأشخاص، على وسائل التواصل الاجتماعي وبشكل متزايد، إن القهوة مشروبهم المفضل لإنقاص الوزن، لكن الدراسات بدأت للتو في الكشف عن كيفية تأثير الكافيين والمركبات الأخرى الموجودة في القهوة على وزن الجسم. ثغرة القهوة وفي تقريرها الذي نشرته مجلة "ساينتفيك أميركان"، قالت الكاتبة لوري يومشاجيكيان إن عديدا من اتجاهات ووصفات الحمية الغذائية المصنفة انتشرت تحت اسم "ثغرة القهوة" منذ أوائل هذا العام، مما أثار اهتماما متجددا بتناول القهوة (أو الكافيين بشكل عام) لإنقاص الوزن. وتزعم هذه المصادر أن إضافة التوابل المنزلية أو المكملات الغذائية التجارية إلى كوب من القهوة أو حتى احتساء المزيج في غضون 7...
شمسان بوست / العربية.نتتوصل بحث جديد، تم خلاله تتبع نمو أكثر من 600 رضيع، إلى أن المستويات الأعلى من مادة بيسفينول أ الكيمياوية BPA في بول الأم الحامل تزيد بأكثر من 3 أضعاف احتمالات إصابة الصبي الصغير بأعراض التوحد بحلول سن الثانية، وفق ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن دورية Nature Communications.كما أن نتائج البحث كشفت الأسوأ من ذلك، وهو أن هؤلاء الأولاد كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتوحد بست مرات بحلول سن الحادية عشرة – مقارنة بأولئك الذين كانت مستويات BPA لدى أمهاتهم أقل أثناء الحمل. مادة كيمياوية لتقوية البلاستيكتم ربط مركب البيسفينول، وهو مادة كيمياوية تهدف إلى تقوية البلاستيك ومنع المعادن من الصدأ، من بين استخدامات أخرى، أيضاً بارتفاع مخاطر السمنة والربو والسكري وأمراض القلب على مدار أكثر...
البطاطس هي واحدة من أكثر الخضروات شعبية في المطبخ العالمي، وتُستخدم بطرق متنوعة في إعداد الأطباق اليومية. ولكن، إلى جانب فوائدها الغذائية العديدة، تقدم البطاطس أيضًا فوائد رائعة للبشرة.فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز صحة البشرة وتحسن مظهرها، وفيما يلي نستعرض لك فوائد البطاطس للبشرة وكيف يمكن الاستفادة منها في روتين العناية بالبشرة. فوائد البطاطس للبشرة1. ترطيب البشرة: البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها. استخدام عصير البطاطس كقناع يمكن أن يعزز من نعومة البشرة. 2. تخفيف الهالات السوداء: البطاطس تحتوي على مضادات الأكسدة والإنزيمات التي تساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العين. وضع شرائح البطاطس على العينين يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المشكلة. 3. توحيد لون البشرة: البطاطس...
تساعد تمارين سكوات على تقوية عضلات البطن، والساقين واليدين، وتحفز العضلات على الانقباض والانبساط في الوقت نفسه، وبالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة بفاعلية، ومن دون القيام بأي مجهود كبير.وبما أنها من أكثر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الأرجل والفخذين والمؤخرة، ولهذا السبب من الممكن أن تكون تمارين السكوات في البداية صعبة لمن لم يعتدْ عليها بعد، ولكن بعد ممارستها والاعتياد عليها ستصبح من التمارين السهلة، والتي ستفضليها عن باقي التمارين لأدائها منزليًا من دون أي معاناة، وذلك لفوائدها الرائعة على الجسم بشكل عام.إزالة السيلوليت من الجسموفقًا لمجلة "تايم" تساعد تمارين السكوات على التخلص من السيلوليت عن طريق شد العضلات أثناء تأدية التمارين، ما يساهم ذلك في زيادة مستوى تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة كفاءة أداء الدورة الدموية...
على الرغم من أن مستويات الكورتيزول المرتفعة ضرورية للبقاء على قيد الحياة، إلا أنها قد تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، ما يجعل الكثيرين حول العالم يبحثون عن طرق طبيعية من أجل تخفيض مستوياته، والتغلب على التوتر، ما يساهم في تغيير الحياة لتكون أكثر هدوءا. الكورتيزول، الذي يشار إليه غالبًا باسم «هرمون التوتر»، هو عنصر أساسي في استجابة أجسامنا للتوتر، وفي حين أنه ضروري للبقاء على قيد الحياة، فإن مستويات الكورتيزول المرتفعة لفترة طويلة يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية مختلفة، بما في ذلك زيادة الوزن واضطرابات النوم وضعف المناعة، بحسب «مايو كلينيك». كيف يساعد الكورتيزول على عدم الشعور بالتوتر؟ يمكن للاختيارات الغذائية أن تلعب دورًا مهمًا في إدارة مستويات الكورتيزول، وهو ما كشفت عنه خبيرة التغذية العالمية راديكا جول،...
على مدار السنوات القليلة الماضية، أصبح صعود التيارات والأحزاب اليمينية على الساحة السياسية يشكل اتجاهاً عاماً فى معظم البلدان الأوروبية، نتيجة الأزمات السياسية والاقتصادية المتتالية التى تواجه القارة العجوز، والتى تستغلها هذه الأحزاب من أجل التمدّد داخل المجتمع، والتسلل إلى المؤسسات الحكومية فى عدد كبير من الدول، سواء فى شرق أو غرب أوروبا، حيث أصبحت تلك الأحزاب موجودة بقوة وبشكل غير مسبوق داخل الكثير من البرلمانات والأجهزة الحكومية. تظهر دراسة نشرها «المركز الأوروبى لدراسات مكافحة الإرهاب والاستخبارات» مؤخراً أن أحزاب التيارات اليمينية تمكنت من تحقيق نتائج غير مسبوقة فى الكثير من الانتخابات منذ عام 2018، الأمر الذى تطور على مدار السنوات الماضية فى عدد من الدول، من ضمنها بولندا، حيث تمكن حزب «القانون والعدالة» اليمينى، بزعامة ياروسلاف كاتشينسكين، من الحصول...
من المعروف على نطاق واسع أن الحيوانات الأليفة يمكن أن تساعد في دعم صحة ورفاهية البشر، وفي هذا الصدد توصلت دراسة جديدة إلى وجود خمس فوائد لتربية الحيوانات الأليفة من شأنها أن تساعد في تحسين صحة البشر.فيما يلي 4 فوائد لتربية حيوان أليف1- الاسترخاءيمكن للحيوانات الأليفة أن تساعد في تخفيف التوتر والضيق أظهرت الأبحاث أن الوجود الجسدي للكلب يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لدى البشر أثناء مهمة شاقة، أكثر من وجود أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء، ومع ذلك فإن الأشخاص الذين طُلب منهم القيام بمهام مرهقة في وجود حيوان ودود ولكن غير معروف لم يكشفوا عن أي فوائد.ويمكن أن تكون الحيوانات الأليفة مصدرًا مهمًا للراحة والأمان والدعم ملاذًا آمنًا لأصحابها، لكن الحيوانات الأليفة أيضًا تجد العزاء...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، قد تتعرض البشرة لبعض الأضرار، بالإضافة لأن التعرض للشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة إلى ظهور علامات الشيخوخة للبشرة وظهور التجاعيد، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية. وأوضح خبراء البشرة، من أنه يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية، أن تسبب ضررا للجلد بطرق عديدة، ويشمل ذلك تسريع انخفاض ألياف الجلد والكولاجين والإيلاستين، والتي يمكن أن تؤدي إلى التجاعيد وترهل الجلد، ويمكن أن تزيد أيضا من عدد الخلايا الصباغية النشطة المسؤولة عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى بقع الشيخوخة والتصبغ، وفيما يلي نصائح للحد من ظهور شيخوخة الجلد، وعلاج حروق الشمس. وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على البشرة من الأضرار، وجاءت كالتالي: جل الصبار استخدام جل الصبار يعرف جل...
في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتعرض البشرة لأشعة الشمس الحارقة التي قد تؤدي إلى حروق الشمس، تلك الحروق يمكن أن تسبب الألم والتهيج، وتؤثر على مظهر البشرة وصحتها العامة، ومن بين الحلول الطبيعية والفعالة لعلاج حروق الشمس، يبرز استخدام المرطبات الطبيعية كخيار ممتاز للتخفيف من الألم وتعزيز عملية الشفاء.مرطب طبيعي لعلاج حروق الشمسطريقة عمل مرطب طبيعي لعلاج حروق الشمس1. الألوفيرا (الصبار)الألوفيرا هو من أشهر العلاجات الطبيعية لحروق الشمس. يحتوي جل الصبار على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم وتهدئة البشرة المحروقة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الألوفيرا على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها، مما يعزز عملية الشفاء. 2. زيت جوز الهندزيت جوز الهند هو مرطب طبيعي يحتوي على الأحماض الدهنية التي توفر ترطيباً عميقاً للبشرة. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا...
#سواليف يشير الدكتور أوليغ غلاديشيف أخصائي #الأمراض_النفسية، إلى طريقة سهلة وبسيطة تستخدم على المائدة، تساعد في كبح الشعور بالجوع وتناول كمية أقل من #الطعام. ويقول في مقابلة مع Gazeta.Ru: “توجد طريقة جيدة لتقليل كمية #السعرات_الحرارية التي يتناولها الشخص في كل وجبة. فمثلا يساعد استخدام أطباق زرقاء اللون ومربعة الشكل على تناول 500 سعرة حرارية أقل يوميا، لأن اللون الأزرق يكبح الشعور بالجوع ويقلل الشهية وله تأثير مهدئ. أما الشكل المربع فيتسع لكمية طعام أقل مقارنة بالطبق التقليدي”. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد استخدام #الأطباق#الصغيرة وأدوات المائدة الصغيرة على تقليل #كمية_الطعام الذي يتناوله الشخص. مقالات ذات صلة “قد ينمو في بلدك”.. تحذيرات من نبات خطير للغاية على الصحة 2024/08/10 ويقول: “يجب أيضا رفع جميع الأطعمة ذات اللون الأبيض من المائدة-...
يشكو الكثير من انتفاخ البطن، وهو شعور غير مريح يمكن أن يصيب الأشخاص بعد تناول وجبة كبيرة أو نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي، ولحسن الحظ، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تخفيف هذا الانتفاخ وتحسين عملية الهضم. وتستعرض «الأسبوع»، 5أطعمة تساعد على تقليل انفتخ البطن، وجاءت كالتالي: الزنجبيل الزنجبيل الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والتي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مركب يُدعى «جينجيرول» الذي يساعد في تسريع عملية الهضم وتقليل الغازات. يمكن تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الأطعمة. الزبادي الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تُعرف بالبروبيوتيك، وهي تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتوازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، ويمكن أن يقلل من الغازات والانتفاخ بشكل كبير، خاصة إذا كان السبب هو...
الموضة.. هي وسيلة لتحسين الحالة النفسية، فيمكنها تحسين نوعية حياتنا ورفع معنويتها وادخال السعادة على أنفسنا. وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية أهمية الموضة في حياتنا وتأثيرها على البيئة. أهمية الموضة في حياتنا 1_الموضة هي تعبير عن الذات من خلال الفن. 2_الموضة تساعد في خلق الانطباع الأول. 3_تساعد الموضة في إجراء إبداعنا الذاتي. 4_الموضة تساعد على تحسين الثقة وهي تدور حول تحقيق الذات. 5_تحولت الموضة إلى جزء جوهري من وسيلة الإعلام. 6_الموضة تساعد في جلب جانبك العفوي. 7_الموضة تخلق أيضًا موهبة لدى الناس. 8_الموضة تحتفظ بالتاريخ والدين على قيد الحياة. 9_الموضة تساعد في توحيد العالم كله. 10_ الموضة تلهم مجتمعنا. 11_ الموضة هي عمل ضخم. 12_الموضة هي نوع من الاعتبار الذاتي. 13_الاتصال و الغرض. تأثير الموضة علي المجتمع الموضة تساعد الإنسان...
قال استشاري القلب، د. صالح سالم الغامدي، إن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات أكسدة و مغنيسيوم وكلاهما يساعد في خفض الضغط وصحة القلب والشرايين.وأشار الغامدي عبر حسابه على منصة «إكس» أن الشوكولاتة الداكنة تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.ولفت الغامدي إلى ان الشوكولاتة الداكنة تساعد كذلك في تنظيم مستويات الأنسولين.
على الرغم من أنه كان يُعتقد في السابق أن المكسرات تؤدي إلى السمنة، فإن الأبحاث الجديدة أظهرت أنها يمكن أن تكون في الواقع جزءاً مهماً من النظام الغذائي لفقدان الوزن، وفقاً لما ذكره موقع «هيلث» المختص بأخبار الصحة. ووجدت مراجعة بحثية أجريت في فبراير 2024 في مجلة «Nutrition Research Reviews» أن المكسرات الغنية بالدهون مثل اللوز والفول السوداني والفستق والجوز يمكن أن تساعد الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن عند تناولها كجزء من نظام غذائي يتم التحكم فيه بالسعرات الحرارية. ووفق موقع «هيلث»، فإن بعض الدهون أكثر فائدة من غيرها لقضايا مثل صحة القلب والأوعية الدموية والسكري وإدارة الوزن. فعلى سبيل المثال، «الدهون الموجودة في اللوز قد تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار واستقرار مستويات السكر في الدم،...
الطاقة السلبية، مصطلح يستخدم للإشارة إلى المشاعر والأفكار والأجواء التي تؤدي إلى الإحساس بالتوتر أو الإحباط أو الاستياء وللتخلص من الطاقة السلبية يمكن اتباع بعض الاسترايجيات التي تساعد في تحسين الخالة النفسية والجسدية. نصائح لتخلص من الطاقة السلبية 1- التأمل والتمارين التنفسية يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل وتخفيف التوتر. 2- الرياضة ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة الإيجابية. 3- التواصل الاجتماعي قضاء وقت مع أناس إيجابيين يمكن أن يحسن من حالتك النفسية. 4- تنظيم المساحة المحيطة تنظيف وتنظيم المكان الذي تقضي فية وقتك يمكن أن يساهم في الشعور بالراحة والنظام. 5- التعبير عن المشاعر كتابة مشاعرك أو التحدث عنها مع شخص تثق به يمكن أن يساعد في تخفيف الضغوط. 6- الاستماع إلي...
زبدة الشيا تُعتبر واحدة من أبرز المواد الطبيعية التي تُستخدم في العناية بالشعر بفضل خصائصها المميزة وفوائدها العديدة، وتُستخرج زبدة الشيا من جوز شجرة الشيا، وهي مادة غنية بالفيتامينات والدهون الطبيعية التي تساهم في تحسين صحة الشعر وتعزيز لمعانه، وخلال السطور التالية نقدم لك فوائد زبدة الشيا للشعر ونوع الشعر الذي تناسبه بشكل خاص. فوائد زبدة الشيا للشعر1. ترطيب عميق: زبدة الشيا تحتوي على أحماض دهنية طبيعية، مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك، التي توفر ترطيباً عميقاً للشعر. هذا يساعد في منع الجفاف ويعزز نعومة الشعر ومرونته. 2. تغذية الشعر: تحتوي زبدة الشيا على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A وE وF، والتي تغذي الشعر وتساعد في تحسين صحته العامة. هذه الفيتامينات تعزز نمو الشعر وتحسن من قوته. 3. تقليل التقصف: زبدة الشيا تعمل...
يعتبر العنب من الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، نظراً لطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، ويتنوع العنب في ألوانه ونكهاته، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتناول كوجبة خفيفة أو كمكون في الأطباق المختلفة. ولكن، بالإضافة إلى مذاقه الرائع، يحتوي العنب على مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعل منه إضافة قيمة للنظام الغذائي. فوائد تناول العنب1. تعزيز صحة القلب يحتوي العنب على مركبات الفلافونويد والريسفيراترول، التي تساعد في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم. 2. تحسين صحة الجهاز الهضميالعنب غني بالألياف، مما يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. 3. دعم نظام المناعةيحتوي العنب على فيتامين C، الذي يعزز من قوة الجهاز المناعي ويساعد في حماية الجسم من الأمراض. 4. توفير مضادات الأكسدةيحتوي العنب على مضادات أكسدة قوية...
تُعد عين الجمل من المكسرات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، وهي تعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي، خاصةً أثناء فترة الحمل، وتحتوي هذه المكسرات على مزيج متوازن من الدهون الصحية، البروتينات، والفيتامينات التي يمكن أن تعود بفوائد صحية كبيرة على الأم والجنين، وخلال السطور التالية نقدم لك فوائد عين الجمل للحوامل وكيف يمكن أن تسهم في دعم صحة الحمل. عين الجمل للحواملفوائد عين الجمل للحوامل1. دعم صحة القلب: - تحتوي عين الجمل على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزيز صحة القلب. خلال فترة الحمل، يمكن أن تساعد هذه الأحماض الدهنية في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 2. تحسين صحة الدماغ: - الأحماض الدهنية أوميغا-3 في عين الجمل تلعب دورًا مهمًا في تطوير الدماغ والجهاز...
تساعد مضادات الاكتئاب الشائعة الأشخاص الذين يعانون من الأكل القهري أو الشراهة عند تناول الطعام وبالتالي، يمكن استخدام هذه الأدوية للوقاية من السمنة. وفي سلسلة من التجارب، وجد العلماء أن تناول عقار سيتالوبرام ، الذي يوصف لعلاج الاكتئاب والوسواس القهري، يساعد الأشخاص على اتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة وعلى سبيل المثال، يتخلون عن رقائق الشوكولاتة ويأكلون الفاكهة ويعتقد علماء من المملكة المتحدة أن هذا النوع من الأدوية يمكن استخدامه للوقاية من السمنة وعلاجها ، للسيتالوبرام تأثير إيجابي على اختيار الطعام، وتحت تأثير هذا الدواء يبدأ المرضى في اختيار الأطعمة بناءً على فوائدها الصحية وليس على مذاقها. وفي الدراسة، أعطى الباحثون أقراصًا لـ 27 متطوعًا بالغًا، وطُلب منهم بعد ذلك الاختيار بين وجبات خفيفة مختلفة على الشاشة وكان علينا الاختيار بين ملفات تعريف...
ساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيضيعد البيض مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضًا يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراواتتكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة...
نظم فرع القليوبية للتأمين الصحي ندوة توعوية عن «الرضاعة الطبيعية وأهميتها للأم والطفل»، تحت رعاية الدكتور، سيد جلال مدير الفرع، وذلك بقاعة تدريب مستشفي بنها النموذجي، وبحضور 45 مشاركا، وتناولت الندوة الجانب النفسي للرضاعة الطبيعية وأهميتها للأم والطفل خصوصاً في المراحل الأولي، ودور الزوج والأسرة والمجتمع في هذه المرحلة، ودعم الأم نفسياً ومساعدتها علي القيام بواجبها. الرضاعة الطبيعية تحفز نمو الطفل حاضر بالندوة الدكتورة عفت عسر، أستاذ طب الأطفال بجامعة بنها، والدكتورة مروة جمال أستاذ مساعد التغذية وطب الأطفال بمستشفي بنها التعليمي. وأشار المحاضران في الندوة، إلى أن الرضاعة الطبيعية تحفز نمو الطفل وتقيه من الأمراض وتمده بكافة العناصر التي يحتاجها، لأنها مرحلة مهمة بالنسبة لصحة الأم والطفل، حيث تساعد على تعزيز جهاز المناعة للطفل، إضافة إلى الفوائد الكثيرة والمتعددة...
التين (البرشومي) من الفواكه التي يحبها الكثيرون وينتظرون فصل الصيف لتناوله طازجا لطعمه اللذيذ بجانب فوائده المتعددة.ووفق لوسائل الإعلام السعودية قالت وزارة البيئة والمياه والزراعة بالمملكة العربية السعودية، أن تناول فاكهة التين تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وتناول حبتين طازجة منها يمد الجسم بـ(79) جرامًا من الماء، و(74) سعرة حرارية، و(19) جرامًا من الكربوهيدرات و(2.9) جرام من الألياف، و(0.8) جرام من البروتين، ونحو (0.3) جرام من الدهون.كما لفتت الوزارة أن موسم إنتاج التين من فبراير حتى نوفمبر من كل عام، وتتميز مناطق المملكة العربية السعودية بإنتاج العديد من أنواعها ومنها: (التين المدني، وبرون تركي، والتين البلدي، والتين الوزيري، وتين كادوتا، ووايت كنج).فوائد التين المجففكما أن التين يتم تجفيفه وتناوله مجفف له فوائد متنوعة أيضا وفق لموقع "ويب طب" منها..يساعد...
وجدت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.ووفقا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.وبالتعاون مع الدكتور ديل إيسلينجر، عالم الرياضة في جامعة لوفبورو، ابتكر الفريق صيغة أطلق عليها "قوة الاحتفال".وتسمح هذه الصيغة بحساب إنفاقك للطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز، وتأخذ في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية. وهي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال.وبناء على هذه الصيغة، فإن مشجع كرة قدم يزن 80 كغ (176 رطلا) يشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة أثناء الجلوس ويتحرك ويتفاعل بقوة بالقفز أو اللكم...
تُعتبر الـ توابل من العناصر الأساسية في المطبخ العالمي، إذ تضيف نكهات مميزة للأطباق المختلفة. لكن، بالإضافة إلى دورها في تعزيز طعم الطعام، تمتلك بعض التوابل خصائص صحية قد تساعد في الوقاية من الأمراض، بما في ذلك السرطان، حيث تحتوي بعض التوابل على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساهم في حماية الجسم من الخلايا السرطانية، وفيما يلي نستعرض لك مجموعة من التوابل التي يمكن أن تلعب دورًا في الوقاية من السرطان. توابل تقي الجسم من السرطانات1. الكركم: - المكونات الفعالة: الكركمين - الفوائد: الكركمين، المركب النشط في الكركم، له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن الكركمين يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية ويعزز عملية موت الخلايا السرطانية بشكل طبيعي. 2. الزنجبيل: - المكونات الفعالة: جينجيرول - الفوائد: يحتوي...
يعتبر المشروم (الفطر) من الأطعمة التي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة، فهو ليس فقط مكونًا شهيًا في العديد من الأطباق، بل يحتوي أيضًا على عناصر غذائية تعزز الصحة العامة، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد المشروم التي تجعله إضافة قيمة لنظامك الغذائي.المشرومفوائد تناول المشروم1. غني بالعناصر الغذائية: يحتوي المشروم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، وفيتامين B، والبوتاسيوم، والسيلينيوم. هذه العناصر تلعب دورًا أساسيًا في دعم الصحة العامة. 2. تعزيز جهاز المناعة: يحتوي المشروم على مضادات أكسدة مثل السيلينيوم والبيتا-غلوكان، التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. 3. دعم صحة القلب: المشروم يحتوي على الألياف والبوتاسيوم، التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 4. مساعدة في التحكم بالوزن: المشروم منخفض...
الثعلبة هي حالة طبية تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفاجئ وتترك مناطق خالية من الشعر على فروة الرأس أو مناطق أخرى من الجسم، وعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة لحدوث الثعلبة غير مفهومة تمامًا، إلا أن هناك عدة طرق علاجية قد تساعد في إدارة الحالة وتعزيز نمو الشعر، وفيما يلي نقدم لك نصائح فعالة لعلاج الثعلبة وتحسين صحة الشعر. الثعلبةأهم النصائح لعلاج الثعلبة1. استشارة طبيب مختص: - يُنصح بزيارة طبيب الجلدية أو اختصاصي في مشاكل الشعر للحصول على تشخيص دقيق وتحديد السبب الأساسي للتساقط. الطبيب يمكن أن يوصي بالعلاج الأنسب بناءً على الحالة الفردية. 2. استخدام أدوية موضعية: - مثل مينوكسيديل، الذي يُستخدم لتحفيز نمو الشعر. يتوفر هذا الدواء بوصفة طبية ويمكن أن يكون مفيدًا في بعض حالات الثعلبة. 3. العلاج بالأدوية: -...
وجد الخبراء في مجال التغذية الصحية أن بعض المكونات تساعد على تقوية الأوعية الدموية وتحميك من مرض الزهايمر، خاصة فوق سن الأربعين. أثبتت الدراسات الحديثة أن الدهون ليست كلها مضرة بالجسم، ومن المهم التمييز بين الصحية منها والضارة. وبدلاً من الدهون المتحولة الموجودة في الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمخبوزات، يوصي الخبراء باختيار الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأسماك والزيوت النباتية الطبيعية والمكسرات والأفوكادو. تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك البحرية، مفيدة بشكل خاص لصحة الأوعية الدموية، لإنها تقوي جدران الأوعية الدموية ولها تأثير مفيد على عمل الدماغ والجهاز العصبي، وأظهرت التجارب الحديثة أن الاستهلاك المنتظم للأسماك يمكن أن يمنع بشكل فعال تطور مرض الزهايمر، وخاصة في سن الشيخوخة. وأكدت أخصائية الغدد الصماء زهرة بافلوفا، يحب أن يكون لتأثيرات أوميغا 3...
مشروبات طبيعية لخفض الدم.. يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الملايين في جميع أنحاء العالم، وهو عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. في حين أن الأدوية وتغيير نمط الحياة هي الحلول الأساسية لإدارة ارتفاع ضغط الدم، فإن الخيارات الغذائية تلعب دورًا حاسمًا، كما أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها بعض المشروبات التي يمكنك تجربتها لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. المشروبات التي يمكنك تجربتها لعلاج ارتفاع ضغط الدم الكركديه يشتهر شاي الكركديه بوفرة مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويد، ويتم تحضير شاي الكركديه من البتلات المجففة لزهرة الكركديه....
شرح الطالب فيصل النجراني فكرة بحثه بشأن تحسين فعالية العلاج الكيميائي لسرطان الرئة.وأضاف النجراني، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن ذلك يتم من خلال استخدام تقنيات حديثة والتخفيف من الآثار الجانبية للعلاج، مشيرا إلى أن الفكرة تعتمد على تحميل الدواء في جسيمات تصل به بشكل أكبر إلى الخلايا السرطانية؛ بينما تستهدف طرق العلاج التقليدية الخلايا السليمة والسرطانية.وأردف، أن اختراعه يساعد في تعزيز فاعلية الدواء، ويوجد تواصل بشأنه مع شركات الأدوية وتمت تجربته على خلايا سرطان الرئة ومن المقرر استكمال التجارب على الحيوانات ثم التجارب السريرية، ومن ثم التواصل مع شركات الأدولة والحصول على الموافقات بشأنها بموجب التشريعات اللازمة.فيديو | الطالب فيصل النجراني يتحدث لـ #الإخبارية عن فكرة البحث في تحسين فعالية العلاج الكيميائي لسرطان الرئة باستخدام تقنيات حديثة والتخفيف من الآثار الجانبية...
تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والالتهاب والحساسية عند التعرض للتلوث والضغوط اليومية، لذلك تعد الماسكات الطبيعية الحل الامثل للعناية بالبشرة الحساسة. زيت اللوز الحلو.. سر جمال البشرة وصحتها الطبيعية نصائح لاستعادة نضارة البشرة بعد التعرض للشمس فوائد الماسكات الطبيعية للبشرةتهدئة البشرة: الماسكات الطبيعية تحتوي عادة على مكونات مهدئة؛ مثل العسل، الألوفيرا، والحليب، التي تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والتحسسات.ترطيب عميق: تحتوي معظم الماسكات الطبيعية على مرطبات طبيعية؛ مثل العسل والزيوت النباتية، التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل عميق دون أن تسد المسام.تنظيف فعال: يمكن للماسكات الطبيعية أن تساعد في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة من البشرة؛ مما يساهم في منع تكون الرؤوس السوداء والبثور.تحسين مظهر البشرة: باستخدام الماسكات بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين مظهر البشرة بشكل عام،...
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيض يعد البيض مصدراً مهماً للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضاً يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراوات تكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهون إن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من...
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيضيعد البيض مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضًا يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراواتتكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة...
قالت مها الصبروتي رئيس قسم الاتصالات بالجامعة المصرية اليابانية إنّ «ESIM كارد» هي شريحة مدمجة صغيرة موجودة داخل التليفون بشكل دائم، خاصة في الموبايلات الحديثة، إذ تتيح وضع أكثر من خط بها، ويوجد بها المعلومات الخاصة بالاتصال لأكثر من شركة اتصالات، كما تساعد الشريحة على تعقب السرقات والحصول على الموبايل في حالة التعرض للسرقة. الشريحة توفر مساحة تخزينية وأضافت «مها الصبروتي» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، تقديم الإعلاميين محمد عبده ومنة الشرقاوي عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أنّ ESIM كارد شريحة لها علاقة بـ«الهارد وير» والجهاز نفسه وبالتالي تزيد من السعة التخزينية للجهاز، كما أنها صغيرة الحجم مما تساعد على توصيل الإنترنت بالأجهزة صغيرة الحجم كالأجهزة الطبية أو السيارات المتصلة بالإنترنت التي يطلق عليها سيارات ذاتية القيادة....
تعتبر فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة، من أصعب الأوقات التي تمر على الطلاب فقد يصابوا بالتوتر والقلق أثناء انتظار النتيجة مما يجعلهم في حالة أرق دائم قد يؤثر على جهازهم العصبي وتفكيرهم الذهني٬ فبرغم أن الشعور بالقلق يعتبر علامة إيجابية على اهتمام الطالب بدارسته ومستقبله، إلا أن هناك عدة نصائح وخطوات يجب اتباعها للتخلص من التوتر. نصائح للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة توقف عن تذكر فترة الامتحانات من أهم الخطوات المهمة للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة، هي التحكم في الشعور بالقلق رغم أنه علامة إيجابيه على خوف وحرص الطالب على مجهوده ومستقبله إلا انه لن يعيده الزمن للماضي في إعادة تصليح أي خطأ ارتكبه أثناء الامتحانات فيجب على كل طلاب إدراك ما فعله في السنوات الماضية...
أدعية نتيجة الثانوية العامة هي مجموعة من الأدعية التي يرددها الطلاب للحصول على المساعدة والتوفيق في امتحاناتهم. هذه الأدعية تساعد الطلاب على الاسترخاء والتركيز، وتقوية الثقة بالنفس والإيمان بالله. فيما يلي بعض الأمثلة على هذه الأدعية: 1. الدعاء قبل بدء الامتحان:"اللهم أعني على ما يسرك عني، واجعل ختام أمري تقوى وهداية.""اللهم يسر لي أمري واشرح لي صدري وأعني على ما يواجهني."2. الدعاء أثناء الامتحان:"ربي أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي.""ربي لا تذرني فردًا وأنت خير الوارثين."3. الدعاء بعد انتهاء الامتحان:"الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.""ربي اجعلني من الشاكرين وأدخلني برحمتك في عبادك الصالحين."4. دعاء عام للتوفيق في الامتحانات:"اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت.""اللهم إني أسألك العفو والعافية...
الثانوية العامة هي مرحلة تعليمية حاسمة في حياة الطلاب لعدة أسباب وهي كالتالي:1. بوابة للتعليم العالي:- النجاح في الثانوية العامة هو المفتاح الرئيسي للقبول في الجامعات والمؤسسات التعليمية العليا.- النتائج الجيدة في الثانوية تفتح الأبواب لفرص التعليم المتقدم.2. تطوير المهارات الأساسية:- الثانوية تزود الطلاب بمهارات أساسية مثل القراءة والكتابة والرياضيات والتفكير النقدي.- هذه المهارات تشكل قاعدة قوية لمواصلة التعليم والنجاح المهني.3. تحديد المسار المستقبلي:- خلال الثانوية، الطلاب يكتشفون ميولهم واهتماماتهم وقدراتهم.- هذا المرحلة تساعدهم في اختيار التخصص أو المهنة المناسبة لهم مستقبلًا.4. النمو الشخصي والاجتماعي:- الثانوية تتيح للطلاب فرصة للنمو والنضج على المستويات الشخصية والاجتماعية.- تطوير المهارات الحياتية والتفاعل مع أقرانهم له أهمية كبيرة.5. فتح فرص العمل:- إتمام الثانوية العامة بنجاح يؤهل الطلاب للحصول على وظائف أفضل مقارنة بمن لم...
يمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة في منع أو تقليل الإغماء الذي يكون غالبًا نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم أو فقر الدم أو مرض منيير. ينصح مركز جامعة ماريلاند الطبي بتناول أطعمة معينة لتحقيق استقرار أفضل في هذه الحالات الصحية.يوصى بتناول البروتين لدوره الهام في استقرار نسبة السكر في الدم، مما يمنع الإغماء الناتج عن تخطي الوجبات أو قلة الأكل. تشمل مصادر البروتين الجيدة الدواجن البيضاء منزوعة الجلد، والأسماك، والبقول، والبيض، ومنتجات الألبان.تُعتبر الحبوب الكاملة مفيدة لمن يعانون من فقر الدم بسبب احتوائها على الحديد وفيتامينات "ب"، ما يجعلها ضرورية للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد والذين يكونون أكثر عرضة للإغماء والتعب. يمكن أيضًا لعصير الفاكهة أو الفاكهة المجففة أو الصودا أن تساعد في استعادة توازن السكر في الدم...
دراسة تكشف عن قدرة المركبات التي يتميز بها البروبوليس وشمع العسل في تعزيز التئام الانسجة المتضررة قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء: يعاني الكثير من الاحتقان في اوردة القناة الشرجية نتيجة للامساك المزمن او الحمل او وهن الشيخوخة، وتستمر المعاناة من صعوبة قضاء الحاجة وافراغ القولون وتحدث مضاعفات انتفاخ البواسير وتدليها من الشرج والنزف منها والالام المستمرة، ولتجنب الجراحة يستعمل المرضى باستمرار دهانات دوائية الا انها تسبب الشعور بالحرقة وضعف وبطيء التأثير. وأضافت: نشط كثير من الأطباء في انتاج تحضيرات من مواد طبيعية مثل ما انتجه البروفيسور نوري الوالي بالمؤسسة العلمية بنيويورك بالولايات المتحدة الأمريكية عام 2006 ، عندما تم تحضير دهان من العسل وزيت الزيتون وشمع العسل وتم تطبيقه موضعيا مرتين يوميا لمدة شهر على 45 مريض بالبواسير،...
تعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه الاستوائية شهرةً وانتشارًا في العالم، بلونها الذهبي الزاهي وطعمها اللذيذ الذي يجمع بين الحلاوة والحموضة، تحظى المانجو بشعبية كبيرة بين الناس من مختلف الأعمار والثقافات. إلى جانب طعمها الشهي، تتميز المانجو بفوائد صحية عديدة تجعلها إضافة ممتازة للنظام الغذائي. ومع ذلك، كما هو الحال مع جميع الأطعمة، يمكن أن تكون للمانجو بعض الأضرار إذا لم تُستهلك بشكل معتدل. فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أبرز فوائد وأضرار المانجو، مسلطين الضوء على الجوانب الصحية التي تجعل هذه الفاكهة مميزة وأيضًا تلك التي تتطلب الحذر. فوائد وأضرار المانجوالمانجو: الفوائد الصحية والمخاطر الخفيةأولا: الفوائد:1. **غنية بالفيتامينات والمعادن**: - المانجو غنية بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويحسن صحة الجلد. - تحتوي على فيتامين A الذي يعزز صحة العين ويساعد في...
أشاد الدكتور محمد عطية الفيومي، أمين صندوق الاتحاد العام للغرف التجارية، بقرار إنشاء منصة مصر الرقمية الصناعية وإعداد الخريطة الصناعية لانعاش الصناعة وللتسهيل على المستثمرين. باستثمارات 1.2 مليار دولار.. "النقل" تستهدف طرح 7 مشروعات استراتيجية للشراكة مع القطاع الخاص وأضاف رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالقليوبية، أن قرار إنشاء منصة مصر الرقمية الصناعية وإعداد الخريطة الصناعية، سوف يساعد على تقليل الإجراءات والإسراع بها لتعزيز مناخ الاستثمار والانطلاق بقطاع الصناعة.وأوضح أمين صندوق الاتحاد العام للغرف التجارية، أن منصة الرقمية والخريطة الصناعية، تساهم في تشجيع المصنعين المصريين وجذب مستثمرين عالميين، وزيادة القاعدة الصناعية بغرض زيادة الصادرات وجلب العملات الصعبة للبلاد مما يرفع الاحتياطي النقد الأجنبي لمصر وتحقيق حلم الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، بالوصول إلى ١٠٠ مليار دولار صادرات مصرية.وأشار...
يعتبرالكرياتينين هو ناتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي ويعد مهمًا لإنتاج الطاقة في العضلات. ويتم التخلص منه عادةً عبر الكلى، ولذلك فإن ارتفاع مستويات الكرياتين في الدم قد تشير إلى مشاكل في وظائف الكلى. يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص الطرق الطبيعية لخفض مستويات الكرياتينين، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. الكرياتين هو مركب عضوي يتكون من الأحماض الأمينية الأرجينين والجليسين والمثيونين، ويتواجد بشكل رئيسي في العضلات. يلعب الكرياتين دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة داخل الخلايا، حيث يساعد على إعادة توليد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات «ATP»، المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. يتم تخزين الكرياتين في العضلات بشكل رئيسي على شكل كرياتين فوسفاتي، الذي يُستخدم في توفير الطاقة السريعة أثناء الأنشطة عالية الشدة مثل رفع الأثقال...
الجديد برس: يعاني الملايين من الناس حول العالم من آلام مزمنة وحادة، تتراوح بين الصداع النصفي وآلام الظهر والإصابات الرياضية. وبينما تلعب الأدوية المسكنة للألم دوراً حاسماً في إدارة الألم، إلا أن هناك اهتماماً متزايداً بالعلاجات والتقنيات المبتكرة التي توفر طرقاً طبيعية وفعالة للتحكم في الألم. فكيف يمكن للأفراد إدارة آلامهم بشكل فعال دون الاعتماد بشكل كبير على الأدوية؟ العلاجات الطبيعية الفعالة تعد العلاجات الطبيعية طريقة شائعة وآمنة للتحكم في الألم دون آثار جانبية ضارة. ومن الأمثلة الشهيرة على ذلك العلاج بالوخز بالإبر، حيث يتم إدخال إبر رفيعة في نقاط محددة من الجسم لتخفيف الألم وتحسين تدفق الطاقة. كما أن العلاج بالتدليك، الذي ينطوي على تلاعب بالعضلات والأنسجة، يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتهدئة آلام العضلات. وهناك أيضاً العلاج...
في الحياة اليومية، قد يواجه الكثير أوقاتًا يكون فيها الضغط المنخفض مصدرًا للقلق وعدم الراحة، وعندما تكون خارج المنزل وتحتاج إلى وجبات سريعة ومغذية تساعد في رفع ضغط الدم، قد يكون من الصعب العثور على الخيارات المناسبة، وفيما يلي نقدم لك بعض الأكلات السريعة التي يمكن تناولها خارج المنزل والتي تساعد في تعزيز مستويات ضغط الدم. أكلات سريعة للضغط المنخفض1.المكسرات والبذور المكسرات مثل اللوز والجوز، وكذلك البذور مثل بذور اليقطين، هي مصادر غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم. تساعد هذه المعادن في تنظيم مستويات ضغط الدم. يمكنك تناول حفنة منها كوجبة خفيفة سريعة. 2. ساندويتشات الديك الروميالديك الرومي مصدر جيد للبروتين ويحتوي على مستويات معتدلة من الصوديوم، مما يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم. يمكنك اختيار ساندويتشات الديك الرومي مع خبز الحبة الكاملة والخضروات. 3. الزبادي...
#سواليف يقول الباحثون إن المستويات العالية من #المغذيات الدقيقة، مثل #فيتامين سي و #الكاروتينات و #الفلافونويدات أثبتت أنها تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع #الالتهابات. ووفقا لدراسة جديدة، فإن تناول كمية كبيرة من #الفاكهة يقلل من خطر #الإصابة_بالاكتئاب في وقت لاحق من العمر. وأظهرت الدراسة التي استمرت 20 عاما، وشارك فيها أكثر من 13 ألف مشارك أن الاستهلاك الأعلى للفواكه، كان مرتبطا بانخفاض احتمال ظهور أعراض الاكتئاب في سن الشيخوخة. مقالات ذات صلة علامات في القدمين قد تشير إلى الإصابة بأمراض القلب 2024/07/30 ويقول العلماء إن تناول ثلاث حصص على الأقل من الفاكهة يوميا في منتصف العمر يقلل من احتمال الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالشيخوخة بنسبة 21% على الأقل مقارنة بتناول حصة واحدة أو أقل يوميا. ولاحظ الأطباء في جميع...
شمسان بوست / متابعات:يقول الباحثون إن المستويات العالية من المغذيات الدقيقة، مثل فيتامين سي والكاروتينات والفلافونويدات أثبتت أنها تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع الالتهابات.ووفقا لدراسة جديدة، فإن تناول كمية كبيرة من الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب في وقت لاحق من العمر.وأظهرت الدراسة التي استمرت 20 عاما، وشارك فيها أكثر من 13 ألف مشارك أن الاستهلاك الأعلى للفواكه، كان مرتبطا بانخفاض احتمال ظهور أعراض الاكتئاب في سن الشيخوخة.ويقول العلماء إن تناول ثلاث حصص على الأقل من الفاكهة يوميا في منتصف العمر يقلل من احتمال الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالشيخوخة بنسبة 21% على الأقل مقارنة بتناول حصة واحدة أو أقل يوميا.ولاحظ الأطباء في جميع أنحاء العالم زيادة انتشار أعراض الاكتئاب بين كبار السن، بما في ذلك مشاعر الاكتئاب ونقص المتعة وتأخر المعالجة...
وافقت السلطات الصحية الأمريكية، على اختبار دم يعد الأول من نوعه لسرطان القولون ما يوفر طريقة جديدة للفحص لأحد الأسباب الرئيسية للوفاة نتيجة الإصابة بالسرطان.قالت شركة غاردانت المصنعة للاختبارات إن إدارة الغذاء والدواء أقرت اختبارها الذي أطلقت عليه "شيلد" للفحص لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا وأكثر ممن لديهم احتمال إصابة متوسط بسرطان القولون.الاختبار ليس بديلًا عن تنظير القولون - فحص منظاري للقولون والجزء الأعلى من الأمعاء الدقيقة بواسطة كاميرا فحص القولون أو كاميرا الألياف البصرية - لكنه يوفر نهجًا غير جراحي للفحص. ويبحث الاختبار "شيلد" عن شظايا الحمض النووي التي تفرزها الخلايا السرطانية والنمو ما قبل السرطاني.وفي دراسة نشرت في مارس الماضي، نجح الاختبار في اكتشاف 83% من حالات الإصابة بالسرطان، لكنه لم يتمكن من اكتشاف سوى عدد...
يمكن أن يكون تساقط الشعر أمرًا مزعجًا في أي عمر، والكثير منا يتساءلون عن السبب المحتمل للخسارة المفاجئة لخصلاتنا الرائعة. ويمكن أن تلعب مجموعة واسعة من العوامل دورًا فيما يتعلق بتساقط الشعر، ومن التغيرات الهرمونية، والأسباب الوراثية، ونقص التغذية، والإجهاد إلى العوامل البيئية يمكن أن تكون مسؤولة عن تدهور صحة شعرك وفروة رأسك.ويعاني كل من الرجال والنساء من تساقط الشعر عند بلوغهم سن الأربعين ويوصف هذا بالصلع الذكوري والصلع الأنثوي على التوالي. يصاب الرجال المصابون بالثعلبة الأندروجينية بانحسار خط الشعر وبقع الصلع بينما تعاني النساء من تساقط الشعر من منطقة التاج وفروة الرأس الأمامية.وسواء كان تساقط شعرك بسبب مشاكل هرمونية، أو السموم الموجودة في الهواء، فإننا ننصحك بعلاجات منزلية فعالة وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر.1....
تحت شعار «لا للتعصب»، شهد ملعب مدينة العلمين الجديدة مباراة قوية بين أساطير الكرة المصرية المعتزلين، والتي جاءت ضمن فعاليات مهرجان العلمين الجديدة في نسخته الثانية بنورث سكوير في الساحل الشمالي.. فكيف تساعد هذه المباراة الودية في نبذ روح التعصب بين جمهور قطبي كرة القدم في مصر؟ مباراة ودية بين قطبي الكرة المصرية جمعت المباراة الودية التي أُقيمت على ملعب مدينة العلمين الجديدة أساطير كرة القدم المعتزلين من فريقي الأهلي والزمالك؛ كونهما الفريقين صاحبي القاعدة الجماهيرية الأكبر في مصر، ومن أبرز النجوم الذين شاركوا في المباراة أحمد حسام ميدو، حازم إمام، عماد متعب، أحمد حسن وخالد الغندور. نبذ روح التعصب وعن الدور الكبير الذي تلعبه هذه المباراة الودية في نبذ روح التعصب بين جمهور قطبي الكرة المصرية، أوضحت...
أميرة خالد تزداد فرصة ظهور السيلوليت أو الجلد المترهل لدى السيدات مع تقدمهن في العمر وتحديدا بعد سن الثلاثين. وهناك نصائح يمكن للمرأة اتباعها للتخلص من هذه الترهلات منها استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين بما يساعد في الحفاظ على البشرة وجعلها مشدودة. وينصح الخبراء بشرب مستخلص القهوة الخضراء لاحتوائه على الكافيين ومضادات الأكسدة التي تحفز تدفق الدم إلى مناطق الجسم المختلفة. كما يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية كزيت الجريب فروت من شأنها أن تساعد في إزالة السيلوليت من خلال تكسير الدهون أسفل الجلد ومنع تكون خلايا دهنية جديدة، بجانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام . وأكد الخبراء على ضرورة تناول الأطعمة التي تحد من الترهلات ومنها بذور الكتان، والأطعمة الغنية بالماء والألياف والبوتاسيوم كالأسماك واللحوم والبيض لاحتوائها على نسبة...
الشبة، أو الشب هو مركب يحتوي على الألومنيوم، ويستخدم في تحضير مستحضرات التجميل، فهي تتميز بخصائصها القابضة والمضادة للبكتيريا. فما هي فوائدها للجسم والبشرة؟تُعرف الشبة على أنها مادة طبيعية متعددة الاستخدامات ولها فوائد عديدة للجسم، وتُستخدم بأشكال مختلفة، مثل المسحوق، والبلورات، والمحاليل، وهي متوفرة في العديد من المنتجات الطبيعية والتجميلية. ويمكن استخدامها بطريقة منتظمة. فما هي فوائدها للبشرة والشعر؟ إليك بعض الفوائد الرئيسية للشبة للبشرة والشعر:للبشرة:1. تنظيف البشرة: تساعد الشبة على إزالة الزيوت والشوائب من البشرة وتنظيفها بعمق.2. مكافحة حب الشباب: الشبة لها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات مما يساعد في علاج حب الشباب.3. تفتيح البشرة: تحتوي الشبة على خصائص طبيعية تساعد في تفتيح وتوحيد لون البشرة.4. معالجة مشاكل البشرة: تساعد الشبة في معالجة مشاكل البشرة مثل الندبات والبثور والحساسية.5. شد...
يفرز الجسم العرق بسبب الحرارة المرتفعة أو أثناء ممارسة الرياضة أو حتى جراء الضغط النفسي، لكن التعرق الزائد في غياب هذه الأسباب قد يعني الإصابة بحالة تسمى "فرط التعرق". وبحسب الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في نيويورك، والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذا النوع من التعرق الزائد "يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الشخص". وأضافت أن الأمر ليس مزعجا فقط لمجرد ظهور العرق على الملابس أو ظهور حبات العرق على الجسم، بل إن له تأثير عاطفي "بسبب الانزعاج الاجتماعي أو الوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة". وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر، بما في ذلك أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، أو أي حالة طبية تظهر بسببها أعراض التعرق الزائد، أو...
يمانيون – متابعات يفرز الجسم العرق بسبب الحرارة المرتفعة أو أثناء ممارسة الرياضة أو حتى من جرّاء الضغط النفسي، لكن التعرّق الزائد في غياب هذه الأسباب قد يعني الإصابة بحالة تسمى “فرط التعرق”. وبحسب الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في نيويورك، والأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، فإن هذا النوع من التعرق الزائد “يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الشخص”. وأضافت أن الأمر ليس مزعجاً فقط لمجرد ظهور العرق على الملابس أو ظهور حبات العرق على الجسم، بل إن له تأثير عاطفي “بسبب الانزعاج الاجتماعي أو الوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة”. وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر، بما في ذلك أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، أو أي حالة طبية تظهر بسببها...
فرضت الولايات المتحدة اليوم الأربعاء، عقوبات على شبكة مقرها الصين لمساعدة كوريا الشمالية على تطوير برامجها للصواريخ الباليستية والفضاء. عقوبات أمريكية علي شركة صينية تساعد كوريا الشمالية في صناعة الأسلحةوقالت وزارة الخزانة الأمريكية إن ستة أفراد وخمس شركات فيما يسمى بشبكة (شي تشيانبي) متورطون في شراء مواد لدعم البرامج لصنع الأسحلة في كوريا الشمالية، وذلك في انتهاك لعدة قرارات صادرة عن مجلس الأمن الدولي. وأوضحت أن كوريا الشمالية تعتمد على شبكات من الوكلاء الخارجيين لشراء مواد ومكونات من مصادر أجنبية تستخدمها في برامجها المتعلقة بتطوير أسلحة دمار شامل. وأضافت أن الشركات الأجنبية التي تشتري المواد اللازمة لبرامج الأسلحة تعيد تعبئتها لشحنها إلى كوريا الشمالية، ولا تفصح للشركات المُصنعة عن الاستخدام النهائي لتلك المواد. وأشارت وزارة الخزانة الأمريكية إلى أن شي تشيانبي هو مواطن صيني...
كتب- عمر صبري: قال الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن فاكهة الصيف تساعد في الحفاظ على توازن العناصر الغذائية المعدنية داخل الجسم، ومنع مشكلات ضغط الدم. وأضاف حسونة، خلال مقالة بحثية، أنها تتميز بأنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف؛ مما يجعلها اختيارًا صحيحًا للوجبات الخفيفة للراغبين في التحكم في الوزن. وتابع أستاذ التغذية العلاجية: فاكهة الصيف تعمل على منع الجفاف وتحافظ على ترطيب الجسم، وأيضًا تعزيز جهاز المناعة؛ ومنها البطيخ الذي يحتوي على نحو 92% من الماء، والباقي عبارة عن مجموعة من الكربوهيدرات والليكوبين المضاد للأكسدة والألياف الغذائية ومجموعة من الفيتامينات؛ مثل: "سي" و"أ"؛ والتي تساعد في حماية الجلد ضد أشعة الشمس، وتعويض ما يفقده الجسم من عناصر وسوائل...
العسل الأبيض يُعتبر من بين أفضل الأغذية الطبيعية التي يتميز بها عالمنا، ويُعرف بفوائده الصحية المذهلة والتي كانت تُستخدم عبر العصور كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، ويُستخلص العسل من نحل العسل، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة التي تعزز الصحة العامة وتدعم جهاز المناعة، وفيما يلي نستعرض لك فوائد العسل الأبيض وكيف يمكن أن يكون جزءًا هامًا من نظام غذائي صحي. فوائد العسل الأبيضفوائد العسل الأبيض1. تحسين الهضم: يحتوي العسل الأبيض على إنزيمات تساعد في تسريع عملية الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل المعدة مثل الحموضة والإمساك. 2. تعزيز المناعة: يحتوي العسل الأبيض على مضادات أكسدة قوية ومواد مضادة للبكتيريا، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والعدوى. 3. تخفيف السعال: يُعد العسل الأبيض...
نيويورك – يفرز الجسم العرق بسبب الحرارة المرتفعة أو أثناء ممارسة الرياضة أو حتى جراء الضغط النفسي، لكن التعرق الزائد في غياب هذه الأسباب قد يعني الإصابة بحالة تسمى “فرط التعرق”. وبحسب الدكتورة شوشانا مارمون، الأستاذة المساعدة السريرية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في نيويورك، والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن هذا النوع من التعرق الزائد “يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياة الشخص”. وأضافت أن الأمر ليس مزعجا فقط لمجرد ظهور العرق على الملابس أو ظهور حبات العرق على الجسم، بل إن له تأثير عاطفي “بسبب الانزعاج الاجتماعي أو الوعي الذاتي المرتبط بهذه الحالة”. وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر، بما في ذلك أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، أو أي حالة طبية تظهر بسببها أعراض التعرق...
قالت هيئة الدواء المصرية: إن الموجات فوق الصوتية (السونار)، هي تقنية سريعة وغير مؤلمة للتصوير تنتج صورة للأعضاء الداخلية من خلال استخدام موجات صوتية ذات تردد عالي، مشيرة إلى أنه لا توجد أي أعراض جانبية لهذا الفحص.الاستعدادات تعتمد على أعضاء الجسم المعنية بالفحصوأوضحت هيئة الدواء، أنه بالرغم من أن كثير من فحوصات الموجات فوق الصوتية لا تحتاج إلى تجهيزات، فإن بعضها يحتاج إلى الصيام لمدة 6 ساعات قبل الفحص، بالإضافة إلى المرضى اللذين يقومون بعمل أشعة الموجات فوق الصوتية على الرحم، المبايض أو البروستاتا مطلوب أن تكون المثانة البولية ممتلئة لأن ذلك يسهم فى رؤية تلك الأعضاء بسهولة.فحص الموجات فوق الصوتيةوأضافت الهيئة أن الطبيب قد يوصي بفحص الموجات فوق الصوتية للمساعدة فيما يلي:- تصوير ومتابعة الجنين أثناء الحمل.فحص الموجات فوق...
الجديد برس: يعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك إزالة السموم من الجسم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. وفي حين أن الكبد لديه قدرة مذهلة على تجديد نفسه، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي وإدراج بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكبد وتحسين وظائفه. فيما يلي بعض أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تنظيف الكبد وتحسين صحته: 1. الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر أحد أفضل المشروبات لتنظيف الكبد. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكبد من الضرر التأكسدي. يحتوي الشاي الأخضر على مركب يسمى EGCG (Epigallocatechin gallate)، والذي أظهرته الدراسات أنه يعزز وظائف الكبد ويساعد على تقليل الالتهابات. كما أن الكاتيشين atechins الموجودة...
توصل باحثون إلى دور تلعبه مجموعة من الخلايا العصبية في الدماغ، في التحكم بتناول الطعام دون التسبب في الغثيان، مما قد يفتح المجال أمام تطوير أدوية سمنة مع آثار جانبية أقل. وأجرى الدراسة باحثون من مركز مونيل للحواس الكيميائية في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة الطبيعة (Nature) الشهر الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. ووصف الباحثون دائرتين عصبيتين متميزتين تتحكمان في التأثيرات المختلفة لنفس الدواء. تعد الأدوية التي تمت دراستها من بين أكثر أدوية نقص الوزن المتوفرة فعالية، والمعروفة باسم منبهات مستقبلات الببتيد -1 طويلة المفعول (GLP1R) – والتي تبدأ استجابات كيميائية عصبية عبر مستقبلات يتم التعبير عنها في الجسم. أحد أكثر الأدوية المستندة إلى GLP1 فعالية وشعبية -يسمى سيماغلوتايد semaglutide ويتم تسويقه باسم أوزمبيك Ozempic® وويغوفي Wegovy® -وينتج نتائج...
تباشر نيابة جنوب الجيزة، التحقيق في إصابة سيدة بحروق، بعدما اضرمت النيران في نفسها بسكب مادة تساعد على الاشتعال "جاز" بسبب خلافات أسرية في العمرانيةسيدة تضرم النيران في نفسهاتلقي قسم شرطة العمرانية بمديرية أمن الجيزة إشارة من المستشفي تفيد باستقبال ربة منزل تعمل حارسة عقار مصابة بحروق متفرقة بالجسد ومقيمة بدائرة القسم. وعلي الفور انتقلت الأجهزة الأمنية إلي محل البلاغ وبالفحص تبين قيام المصابة بسكب مادة تساعد على الاشتعال على ملابسها واضرام النيران بجسدها بسبب خلافات أسرية.وتولت النيابة العامة مباشرة التحقيقات.
يجب على الأشخاص في منتصف العمر التفكير في تناول مكملات المغنيسيوم لحماية عظامهم، وتشير الإحصائيات إلى أن الكسور هي السبب الرئيسي للإعاقة في هذه الفئة العمرية.أظهر بحث جديد أن تناول مكملات المغنيسيوم في منتصف العمر قد يحمي العظام، وقد تحمل هذه الحبوب المفتاح لتقليل الإعاقات التي يمكن الوقاية منها لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، ووجد باحثون بريطانيون أن الرجال في منتصف العمر الذين لديهم مستويات عالية من المغنيسيوم في دمائهم يقللون من خطر الإصابة بالكسور بمقدار النصف تقريبًا على مدار الـ 25 عامًا القادمة. ويعتقد العلماء أنه يمكن تحقيق نفس التأثير لدى النساء، على الرغم من أن الرجال فقط شاركوا في الدراسة، ويساعد المغنيسيوم على تقوية العظام لدى كلا الجنسين.إن أهمية المغنيسيوم لصحة العظام معروفة جيداً، لكن هذه هي...
الجديد برس: يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل فعال. ولحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى ضغط الدم والحماية من الخرف. في هذا الخبر، سنستكشف بعض هذه الأطعمة وفوائدها. أولاً، تعتبر الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والسبانخ، من الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم. تحتوي هذه الأطعمة على مركبات نباتية تعرف باسم الفلافونويد، والتي أظهرت الدراسات أنها تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ثانياً، تعتبر الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل، مصدراً ممتازاً لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الدماغ. كما أن الأسماك الدهنية...
كشف الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة للمدخنين في رحلتهم للإقلاع عن التدخين. بينما شدد على أن الإرادة والعزيمة تلعبان دورًا أساسيًا في الإقلاع عن التدخين، فإن إدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي قد يساعد في تقليل السموم الناتجة عن التدخين وتحسين الصحة العامة. الأطعمة المفيدة للمدخنين1. الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية. يُفيد الكركم في تحسين وظائف الكبد والكلى والمناعة، مما يساعد في تقليل مضاعفات التدخين.2. الثوم: تناول فص من الثوم يوميًا يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويقلل من السموم التي تدخل الكبد.3. الخضروات: مثل البروكلي، التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة في تعزيز صحة الجسم...
يعد السمسم من المحاصيل الزراعية التي تنمو بشكل واسع في المناطق الاستوائية والمدارية حول العالم، حيث يستخدم في مختلف الثقافات والتقاليد منذ آلاف السنين، سواء كغذاء أو في العناية بالبشرة والشعر بسبب فوائده الصحية والتجميلية. نسرين طافش تهاجم فنانة شهيرة بعد شائعة الخيانة الزوجية.. محصلش أي حاجة تغضب ربنا احذر السجائر الإلكترونية تسبب الشيخوخة المبكرة كما يعتبر زيت السمسم خيارًا رائعًا للعناية بالشعر الخشن والجاف، فهو غني بالعديد من الفوائد التي تساعد على ترطيب الشعر وتنعيمه، وتعزيز نموه، ومقاومة التلف.فوائد زيت السمسم زيت السمسم غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوميغا 6 والأوميغا 9، والتي تساعد على ترطيب الشعر بشكل عميقكما يعمل الزيت على تغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويحافظ على رطوبته وليونته، مما يجعله أكثر نعومة وسهولة في...
الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء يعد أحد أهم المؤسسات الحكومية المسؤولة عن توفير البيانات الإحصائية الدقيقة والشاملة التي تعتمد عليها الدولة في اتخاذ قراراتها وتخطيط سياساتها المستقبلية، خصوصًا في ظل أهمية دور البيانات والإحصاءات كبوصلةٍ ترسم مسار التنمية وتوجّه خطوات صانعي القرار.في هذا الحوار يكشف اللواء خيرت بركات رئيس الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، عن الدور الحيوي الذي يلعبه الجهاز في التنمية الاقتصادية والاجتماعية، والتحديات التي يواجهها في جمع وتحليل البيانات، وكذلك المشروعات المستقبلية التي يعتزم الجهاز تنفيذها لتعزيز دقة البيانات وتوفيرها بصورة أسهل وأسرع لجميع الجهات المهتمة. في البداية.. ما هي أحدث البيانات حول النمو السكاني في مصر؟يقوم الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء برصد مؤشرات النمو السكاني والزيادة السكانية بشكل لحظي من خلال "الساعة السكانية" التي تتواجد في المبنى الرئيسي...
هل تساعد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب؟.. يتميز الجيل الحالي من الشباب بأنه عندما تضيق به الدنيا يكون الذهاب إلى الصالة الرياضية «الجيم» هو خيارهم الأول، حيث يشعر الكثير منهم بتحسن ملحوظ في حالتهم المزاجية بعد الانتهاء من أداء التمارين، في حين يشعر الكثير من المنتظمين على أداء التمارين بحالة من التقصير وعدم الرضى عند عدم الذهاب للمكان الذي أعتادوا التردد عليه ويفرغوا فيه كل الطاقة السلبية المكبوتة بداخلهم.وفي التقرير التالي نجيب لكم على سؤال هل تساعد التمارين الرياضية في العلاج من الاكتئاب؟ وذلك بعدما وجدت علاقة مباشرة بين أداء التمارين الرياضية وإفراز المخ لهرمون الدوبامين «هرمون السعادة»، وذلك بحسب صحيفة «Independent» البريطانية.مشروبات "الدايت" تسبب الاكتئابتعريف الاكتئاب وفقاً لمنظمة الصحة العالميةالاضطراب الاكتئابي (المعروف أيضاً باسم الاكتئاب) هو اضطراب نفسي...
يُعتبر الشاي من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، وله تاريخ طويل يمتد لآلاف السنين، وبفضل تنوعه وفوائده الصحية العديدة، أصبح الشاي جزءًا لا يتجزأ من الثقافة اليومية لكثير من الناس، ويتناول العديد من الأفراد الشاي ليس فقط لمذاقه الرائع ولكن أيضًا لتحقيق فوائد صحية محتملة، وخلال السطور التالية نقدم لك فوائد شرب الشاي وكيف يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتك. فوائد شرب الشاي1. تحسين الصحة القلبية: يحتوي الشاي، خاصة الشاي الأخضر، على مضادات أكسدة تعرف بالكاتيكينات، التي تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب. 2. تعزيز التركيز والذاكرة: يحتوي الشاي على كمية معتدلة من الكافيين، والتي يمكن أن تساعد في تحسين اليقظة والتركيز. كما يحتوي على مادة ال-تيانين التي تعمل على تعزيز التركيز وتقليل التوتر. 3. دعم جهاز...
تعد المانجو من أكثر الفواكه شهرةً واستهلاكًا حول العالم، حيث تتميز بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، وتمتاز هذه الفاكهة بتركيبتها الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها إضافة مفيدة لأي نظام غذائي، وفيما يلي سنستعرض فوائد تناول المانجو وكيف يمكن أن يسهم في تحسين الصحة العامة. فوائد تناول المانجو1. غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي المانجو على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين C، A، و E. كما تحتوي على معادن هامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. فيتامين C يساعد في تعزيز جهاز المناعة، بينما فيتامين A يحافظ على صحة البشرة والنظر. 2. مصدر ممتاز للألياف: تعتبر المانجو مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك. تناول الألياف بانتظام يرتبط بخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 3. تحسين صحة الجلد: تحتوي المانجو على...
أعلنت الدكتورة تاتيانا سولنتسيفا خبيرة التغذية الروسية، أنه لا يوجد نظام غذائي يضمن الحصول على نوم عالي الجودة وبسرعة، ولكن إضافة بعض الأطعمة والمنتجات يحسن النوم. وتشير الخبيرة إلى أن إضافة منتجات الألبان والجبن والديك الرومي والمكسرات والمأكولات البحرية والأسماك والكرز الحامض والكيوي إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يحسن النوم. وتقول: “تحتوي منتجات الألبان والجبن ولحم الديك الرومي والمكسرات والمأكولات البحرية والأسماك على كميات كبيرة إلى حد ما من الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان في تركيب البروتينات. ويلعب التربتوفان دورا رئيسيا في تركيب الميلاتونين- “هرمون النوم والشباب”. وفقا لبعض الدراسات، تجلب زيادة تناول التربتوفان عددا من الفوائد للصحة، مثل التنظيم النفسي والعاطفي والمعرفي، ومضادات الأكسدة، والآثار الوقائية للأعصاب، والمناعة، ومكافحة الإجهاد. ويعتقد أن الميلاتونين يبطئ الشيخوخة ويحفز عملية تجديد الخلايا،...
روسيا – دحضت الدكتورة لندا خاسانوفا خبيرة التغذية الروسية 3 أساطير عن الشوكولاتة، ودعت إلى التوقف عن اعتبار الشوكولاتة منتجا ضارا. ووصفت الخبيرة في حديث لـ Lenta.ru، مقولة أن الشوكولاتة تسبب الصداع للأشخاص الذين ليس لديهم استعداد لذلك بأنها “أسطورة”. وتؤكد أن تناولها باعتدال يمكن في بعض الحالات أن يخفف الصداع، لأنها تساعد على إنتاج هرمون السعادة- السيروتونين. ووفقا لها، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من التريبتوفان، الذي منه يتم تركيب هرمون السعادة. وتناول بعض القطع من الشوكولاتة يساعد على تحسين المزاج وتخفيف القلق والشعور بالتعب ويحسن الانتباه والتركيز ويحسن نوعية النوم وحتى يتحكم بالشهية. وتشير الخبيرة، إلى أن الشوكولاتة بعكس الرأي السائد لا تسبب زيادة الوزن والسمنة. ويمكن أن تكون كمية صغيرة من الشوكولاتة عالية الجودة علاجا رائعا...
قدم مجموعة أطباء نصائح مهمة لكبار السن تمكنهم من السيطرة على مرض السكري والتعايش معه بشكل أفضل، بدلًا من الإصابة بعدة مضاعفات صحية مثل العدوى، وأمراض القلب، والكلى، والعينين، والأعصاب. الأرصاد تحذر المواطنين من طقس الأسبوع المقبل (فيديو) نصائح توعوية تمكن كبار السن من السيطرة على مرض السكري ووفقًا لما ذكره موقع thehealthsite نستعرض فيما يلي أبرز النصائح التي يوصي بها الأطباء مرضى السكري من كبار السن باتباعها حفاظًا على صحتهم. ١- تناول طعام مغذيتناول الطعام الصحي والمتوازن هو أحد أهم الخطوات في إدارة مرض السكري. يوصى باتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الكميات المناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يمكن تعديل النظام الغذائي لكبار السن لجعله أكثر سهولة في التنفيذ. نظراً لأن مرض السكري أصبح أكثر انتشارًا بين كبار السن، فإن استشارة...
التمارين الرياضية أثناء الحمل تقلل من مدة المخاض بمقدار 50 دقيقة، توصل باحثون من إسبانيا إلى هذا الاستنتاج، وقد أظهرت دراسة أخرى مدى فائدة التمارين الرياضية أثناء الحمل، ولاحظ علماء من مدريد 508 امرأة تبدأ في الثلث الثالث من الحمل. وتدرب نصفهم ثلاثة أيام في الأسبوع، وكانت مدة أحمالهم ساعة واحدة، أما النصف الآخر فقد تلقى ببساطة مشاورات مع أطباء التوليد ومارس نساء المجموعة الأولى تمارين لعضلات الحوض والجري والتدريب بأوزان مختلفة، وتبين أن مدة مخاضهم انخفضت في المتوسط بمقدار 50 دقيقة، مقارنة بنساء المجموعة الثانية وهكذا، تم إنشاء علاقة واضحة بين مدة المخاض والنشاط البدني المنتظم . يعزو الخبراء ذلك إلى حقيقة أن النساء اللائي يتمتعن بلياقة بدنية لديهن عضلات أقوى، مما يسمح لهن بالدفع بشكل أكثر فعالية أثناء المخاض، وربما...
حدد أطباء الأسنان 8 أطعمة تسبب رائحة الفم الكريهة، والذي يصيب كل عدد كبير من الأشخاص، ويمكن لأي شخص أن يعاني من رائحة الفم الكريهة ، حتى أولئك الذين يقومون بتنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط عدة مرات في اليوم وفي بعض الأحيان، لا علاقة لهذه الرائحة بنظافة الفم، ولكن يتم تفسيرها بما يأكله الشخص. وتحدث أطباء الأسنان البريطانيون عن 8 أطعمة يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة وهذه القائمة، كما يمكنك الافتراض بسهولة، تشمل البصل والثوم، حيث أنهما يحتويان على مكونات كبريتية شديدة النفاذة من حيث الرائحة. ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك التي تحتوي على البروتينات الكثيفة والسكريات المكررة والمعالجة والقهوة والعصائر يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة. تحتوي بعض معاجين الأسنان على كبريتات لوريل الصوديوم، وهو عامل ينتج الرغوة ولكن ليس له أي...
أكد المهندس محمود الحارثي، استشاري تكنولوجيا المعلومات، أن الهدف من الاختراق هو التجسس على الموبايل أو سرقة البيانات والصور، مشيرًا إلى وجود بعض المنصات التي تساعد على معرفة إذا كان الموبايل مخترق أم لا من خلال الإيميل، كما تساعد المستخدمين على الاستعانة بها للتمكن من اكتشاف عمليات الاختراق عن طريق ظهور رقم الموبايل على إحدى مواقع اختراق الايميل، مما ينبهك إلى التدخل للحل السريع. كيف تحمي نفسك من الاختراق؟..علامات اختراق جهاز الراوتر خبير أمن معلومات يكشف حقيقة اختراق الواتساب للبيانات الشخصية والمحادثات (فيديو) وأكد "الحارثي"، خلال حواره ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر القناة الأولى، اليوم الأربعاء، على أهمية بيانات أي شخص، لافتا إلى أنه عند شراء الأغراض من محلات تجارية يطلبون رقم الهاتف لإرسال الإعلانات، ولكن البعض يشك...
يحتاج الكنب إلى التنظيف بشكل دوري من أجل الحفاظ على حالته الأنيقة والنظيفة، فيتم اتباع الأساليب والطرق المختلفة التي يمكن أن تساعد في الحصول على النتائج المميزة للتنظيف، ويحتاج الكنب الفاتح إلى الطرق الخاصة التي تساعد بشكل كبير في التخلص من البقع والأوساخ دون أن يظهر ذلك على الأقمشة، حيث أن الألوان الفاتحة يمكن أن تتأثر بعمليات التنظيف فتعطي النتائج العكسية تماما.طرق منزلية للتخلص من بقع الكنب الفاتحمن أجل الحصول على أفضل الطرق التي يمكن أن تساعد في تنظيف الكنب يمكن اتباع بعض الطرق المنزلية التي تساعد في الحصول على نتائج ممتازة في التخلص من البقع التي يمكن أن تظهر بشكل كبير في الكنب الفاتح، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:استخدام الخل الأبيضيمكن استعمال الخل الأبيض من أجل الحصول على...
تتطلب البشرة الدهنية خلال فصل الصيف عناية خاصة للحفاظ على توازنها ومنع ظهور المشاكل بها، فعلى الرغم من أن البشرة الدهنية تواجه العديد من المشاكل إلا أنها لها بعض المزايا. فوائد البطاطا للجسم .. تعرف عليها ريتا حرب تحتفل بعيد ميلاد ابنتها في حفل مميز (صور) مميزات البشرة الدهنيةإفراز الزيوت الطبيعية: البشرة الدهنية تنتج كميات زائدة من الزيوت الطبيعية (السيبوم)، مما يجعلها تبدو لامعة ولزجة في بعض الأحيان.مقاومة للجفاف: نظراً الى الزيوت الزائدة، فإن البشرة الدهنية تكون عادة مقاومة للجفاف وتبقى مرنة بشكل أفضل.تأخر علامات الشيخوخة: الزيوت الطبيعية تساعد في حماية البشرة من التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة المبكرةحماية طبيعية: الدهون تساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل الجفاف والحرارة الشديدة.إمكانية تحسس أقل: بالرغم من أن البشرة الدهنية قد...
أعلنت قوات دفاع شبوة، الثلاثاء، ضبط عدد من الأشخاص المتورطين في تمويل ودعم العناصر الإرهابية التي تقوم بتنفيذ هجمات ضد القوات الأمنية في محافظة شبوة.وبحسب بيان صادر عن قوات اللواء أول دفاع شبوة: "تم إلقاء القبض على أشخاص يقومون بتمويل العناصر الإرهابية، ومساعدتهم في تنفيذ هجماتها الإرهابية ضد القوات الأمنية". موضحا أن عملية الضبط جاءت عقب عملية نوعية وتحر ومتابعة دقيقة نفذتها قوات اللواء دفاع شبوة. وأضاف البيان: "من تم القبض عليهم لهم تعاون مباشر وغير مباشر في إيواء وتمويل ومساعدة العناصر الإرهابية في زرع العبوات الناسفة لاستهداف قوات دفاع شبوة في منطقة المصينعة".وأكدت قوات دفاع شبوة أنها لن تتهاون مع كل من يثبت تورطه مع العناصر الإجرامية، أو التعاون معها، والتستر عليها. مشيدةً بالدور الإيجابي للمواطنين الذي كان عاملا أساسيا...
مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الشعور بالإجهاد الحراري الذي يمكن أن يؤثر على نشاطهم اليومي وصحتهم العامة حيث تعد هذه الفترة من السنة تحديا حقيقيا للبقاء منتعشين وحيويين.بينما يلجأ البعض إلى استخدام مكيفات الهواء أو قضاء الوقت في الأماكن المغلقة، يمكن أن تكون الحلول الطبيعية أكثر فعالية وصحة.تأتي المشروبات الطبيعية على رأس هذه الحلول، حيث توفر للجسم الترطيب اللازم وتساعد في تجنب تأثيرات الحرارة المرتفعة.وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، جميع التفاصيل المتعلقة بـ مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.5 مشروبات طبيعية تساعد في خفض حرارة الجسم:1- عصير البرتقال:يحتوي البرتقال على فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في ترطيب الجسم وتقليل الحرارة. تناول عصير البرتقال الطازج...
اكتشف العلماء تأثيرا غير عادي للاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية فيما يتعلق بالمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واتضح أن مثل هذه الموسيقى تعزز تأثير الأدوية التي يتناولونها. لاحظ العلماء البرازيليون من جامعة ساو باولو هذه الخاصية للموسيقى الكلاسيكية، وصرح الباحثون: الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يزيد من فعالية الأدوية الخافضة للضغط. حدد مؤلفو المشروع: "يتطور التأثير الخافض للضغط للموسيقى الكلاسيكية في 15 دقيقة من بداية الاستماع ويصل إلى ذروته في غضون ساعة". شارك 37 من مرضى ارتفاع ضغط الدم البالغين في التجربة التي نظموها ولاحظ العلماء الناس لفترات 6 أشهر وسنة واحدة وخلال التجارب، استمع المرضى إلى الموسيقى الكلاسيكية الآلية بعد تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم واستغرقت كل جلسة موسيقية من هذا القبيل ساعة. تم إثبات القياسات المنهجية لمعدل ضربات القلب لدى المرضى:...
المكملات الغذائية المصممة لتقوية جهاز المناعة غير قادرة على تحقيق التأثير المطلوب وبدلا من ذلك، للحفاظ على وظائف الجسم الوقائية، من الضروري الالتزام بنمط حياة صحي وعدم تجنب التطعيمات. وأكدت خبيرة الصحة العامة غالينا لاتاييفا أن مثل هذه الأدوية لا يمكنها زيادة مستوى المناعة لدى الشخص السليم، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة في حالات نقص المناعة، بما في ذلك الأمراض الخلقية والمكتسبة، على سبيل المثال، فيروس نقص المناعة البشرية. وشددت أيضًا على أنه لتقوية جهاز المناعة، من المهم للغاية اتباع نمط حياة صحي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في الوزن، والتخلي عن العادات السيئة، والراحة المناسبة، وتقليل التوتر. وأوضحت غالينا لاتاييفا أن التطعيمات تساعد الجسم على تطوير مناعة ضد العدوى، وإذا واجه الشخص مسببًا للمرض، فلن...
سواء أكان تكراراً لأصوات الطبيعة مثل خرير الماء أو تساقط الأمطار، أو التسجيلات الرتيبة لصوت مروحة الهواء أو مجفف الشعر.. يسعى ملايين الأشخاص حول العالم إلى تنزيل تطبيقات "الضوضاء البيضاء" على أمل الحصول على نوم أفضل أثناء الليل. ومع ذلك، تشير العديد من الأبحاث إلى احتمالية تسببها بالكثير من المخاطر. حقيقة "الضوضاء البيضاء" الضوضاء البيضاء هي علمياً صوت الأزيز الصادر عن جميع الترددات التي يمكن للبشر سماعها، وتتردد بشكل عشوائي وبالشدة والوتيرة نفسها لمدة معينة من الوقت.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2خمس خطوات لمساعدة طفلك على النومlist 2 of 2كيف تساعدين طفلك الرضيع على النوم ليلاً؟end of list وخلال السنوات العشر الأخيرة، طُورت العديد من التطبيقات والأجهزة التي تستخدم مفهوم الضوضاء البيضاء أو غيرها من الأصوات "المريحة"،...
في أيام الصيف الحارة والجافة، يُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا حيويًا للصحة والرفاهية. عندما يتعرض الجسم للحرارة والجفاف، يفقد الكثير من السوائل والإلكتروليتات الضرورية، مما قد يؤدي إلى الجفاف وغيرها من المشكلات الصحية. لذلك، من المهم تناول مشروبات محددة لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة والتوازن المثالي.المياه: هذا هو الخيار الأساسي والأكثر أهمية. ينصح بشرب 8-10 كؤوس من الماء النقي يوميًا على الأقل لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل.عصائر الفاكهة: تحتوي عصائر الفاكهة الطبيعية على محتوى عالٍ من الماء إلى جانب فيتامينات ومعادن مفيدة. يفضل عصائر الفواكه الاستوائية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.حليب جوز الهند: هذا المشروب الاستوائي غني بالسوائل والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم التي تساعد على تعويض ما فقده الجسم.المشروبات الرياضية: تحتوي المشروبات الرياضية على إلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عرض برنامج "صباح الخير يا مصر"، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، تقريرًا تليفزيونيًا حول مدينة العلمين الجديدة، وذلك تحت عنوان "المشروعات السكنية في مدينة العلمين الجديدة تساعد في تحقيق الأهداف التنموية".وأفاد التقرير: "تحقيقا للانتشار السكني والأنشطة الاقتصادية المتنوعة في منطقة الساحل الشمالي على مدار العام، جاءت مدينة العلمين الجديدة لتخدم هذه الأهداف التنموية في شمال مصر".وأضاف: "تخدم المدينة فئات المجتمع كافة، وتقدم خدمات الإسكان المتدرج لجميع الطبقات الاجتماعية بداية من الإسكان المتميز بعدد 1920 وحدة، وعدد 4690 وحدة لسكن مصر".وتابع: "كما يتوسط المدينة منطقة "الداون تاون" بعدد2640 وحدة، وهي منطقة سكنية سياحية تعبر عن حداثة المكان وروعته، بالإضافة إلى الحي اللاتيني المُقام على مساحة 404 فدان بعدد 11655 وحدة، ويتخلله بحيرة صناعية تضفي جمالا إضافيا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد التين الشوكي، المعروف أيضًا بالصبار أو الكمثرى الشائكة، من الفواكه التي تتمتع بشعبية كبيرة في المناطق الحارة والجافة. تنمو هذه الفاكهة على نباتات الصبار وتتميز بقشرتها الشوكية ولبها العصيري المليء بالبذور. يعتبر التين الشوكي من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية. في هذا التقرير، سنستعرض أبرز فوائد التين الشوكي الصحية.1. غني بالفيتامينات والمعادنيحتوي التين الشوكي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الجسم، منها:فيتامين C: يعزز مناعة الجسم ويساهم في مكافحة الالتهابات.فيتامين A: مهم لصحة العينين والجلد.البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.المغنيسيوم: يدعم وظائف العضلات والأعصاب.2. مضادات الأكسدةيعد التين الشوكي مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات. تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم...
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة