مع بدء الدراسة.. 6 أطعمة لـ «اللانش بوكس» تساعد على تقوية مناعة طفلك
تاريخ النشر: 21st, September 2024 GMT
بالتزامن مع بداية العام الدراسي الجديد، تبحث الكثير من السيدات، عن أفضل الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية حتي تقوم بتحضيرها للأطفال في اللانش بوكس عند ذهابهم للحضانة أو المدرسة، ليساعد ذلك أبناءهم على التمتع بجهاز مناعي قوي يحميهم من التعرض للأمراض خاصة مع قرب قدوم فصل الشتاء.
أطعمة لتقوية مناعة طفلكوتوفر بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء كل ما يخص أفضل 6 أطعمة يمكن تحضيرها في اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك، خلال التقرير التالي:
6 أطعمة لـ اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك
1- المكسرات والفواكة:
- تساعد المكسرات والفواكة مثل الموز والبرتقال واليوسفي على زيادة تركيز الطفل، كما تمنحه إيضًا الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية الخاصة به، فضلًا على احتواءهم على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم لرفع كفاءة جهاز المناعة.
2- الخضروات:
- تمنح الخضروات الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل على مدار اليوم ومن ضمنها «شرائح الجزر، الخيار، الطماطم، الفلفل الرومي الأخضر والملون، الخس أو الكابوتشة».
3-الزبادى:
- يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة المناعة الطفل ونموه بشكل صحى، لذا ينصح بوضع علبة زبادى مع الطعام الخاص بالطفل فى اللانش بوكس.
4 - اللحوم الخالية من الدهن:
- تعمل اللحوم الخالية من الدهون على تعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض والفيروسات.
5- الجبن مع البيض:
- يفضل تناول الجبن مع البيض وذلك لأن صفار البيض يحتوي على نسبة هائلة من فيتامين «د»، ما يعزز من امتصاص الجسم للكالسيوم المتواجد بالجبن البيضاء.
6- زبدة الفول السودانى:
- تعتبر زبدة الفول السودانى غذاء جيدا جدًا للأطفال بشرط تناوله باعتدال، حيث يمكن إضافتها للعديد من الأطعمة، مثل التفاح والكرفس والبسكويت والخبز، ورغم أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون لكنها دهون أحادية غير مشبعة تعتبر جيدة لصحة القلب، كما تعتبر عنصر غذائي أساسي للأطفال في مرحلة النمو.
اقرأ أيضاًمواصفات اللانش بوكس الصحي.. تعرف على أفضل المشروبات لصحة الأطفال
أسعار اللانش بوكس 2024.. الصحي عامل كام؟
استعدوا للمدارس.. أسعار المستلزمات المدرسية واللانش بوكس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أطعمة تقوية المناعة مناعة اللانش بوكس تقوية مناعة الاطفال مناعة الاطفال اللانش بوکس
إقرأ أيضاً:
هل تعتبر الخادمة ملك يمين؟.. شوقي علام يفجر مفاجأة
أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية السابق، أن تفسير الآية الكريمة "وما ملكت أيمانكم" لتبرير أفعال غير شرعية هو فهم خاطئ ومرفوض شرعًا.
وأوضح مفتي الديار المصرية السابق، خلال تصريح، أن الآية تتحدث عن سياق تاريخي محدد في بداية الإسلام، حين كانت منظومة الرق موجودة كواقع اجتماعي، مؤكدا أن الإسلام عمل تدريجيًا على القضاء على هذه المنظومة لتحرير الإنسان، مشددًا على أن هذه المرحلة انتهت تمامًا بكل تفاصيلها.
وأشار إلى أن استخدام هذه الآية لتبرير عقود معاصرة مثل عقود العمل أو الإجارة هو خلط غير صحيح، موضحًا أن عقود الإجارة تُبرم للحصول على منفعة العمل فقط، ولا ينتج عنها أي حقوق أو علاقات مشابهة لعقد الزواج.
وأضاف أن أي محاولة لتبرير تصرفات محرمة تحت هذا السياق تُعد استغلالًا نفعيًا للنصوص الشرعية ومرفوضة تمامًا.
كما شدد الدكتور علام على أن الإسلام منذ اللحظة الأولى جاء لتحرير الإنسان وليس لإثبات الرق عليه، وأن أي تفسير للنصوص الشرعية يجب أن يكون متسقًا مع مقاصد الشريعة التي تركز على تحقيق العدالة وصيانة الكرامة الإنسانية.
ونوه على أن العلاقات الإنسانية يجب أن تكون قائمة على عقود شرعية واضحة، وأي تجاوز في هذا السياق يُعد محرمًا شرعًا ولا يتوافق مع القيم الإسلامية.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح