سواليف:
2024-11-22@03:29:47 GMT

خضار تساعد على الوقاية من السرطان

تاريخ النشر: 9th, September 2024 GMT

#سواليف

أفادت الدكتورة فاليريا كوميساروفا رئيسة قسم برامج فحص والوقاية من #الأورام_الخبيثة في مركز الأورام الإقليمي في كراسنويارسك، بأن بعض #الخضراوات تساعد في #الوقاية من #السرطان.

وتقول: “يجب أن تكون الخضراوات والفواكه جزءا مهما من النظام الغذائي اليومي لأنها تساعد في الوقاية من مرض السرطان لاحتوائها على العديد من #الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وعلاوة على ذلك تساعد الخضروات على تقليل كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي، أي تساعد في الوقاية من السمنة، التي تدرج في قائمة عوامل خطر الإصابة بالسرطان. لذلك ينصح بتناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه غير النشوية يوميا”.

وتشير الخبيرة إلى أن الخضراوات المحتوية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تفيد في الوقاية من السرطان هي- البروكلي والملفوف وكرنب بروكسل والجزر والطماطم والباذنجان والبنجر والفلفل والخرشوف والسبانخ واليقطين والبصل والثوم والخضروات الورقية، ومن الأفضل تناولها طازجة أو تبخيرها فترة قصيرة.

مقالات ذات صلة 7 طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي 2024/09/08

ووفقا لها، يحتوي الفلفل الأصفر والجزر واليقطين على نسبة عالية من مادة بيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين А الذي يحمي من سرطان القولون والبروستاتا والثدي والرئة والمعدة.

وتوصي الخبيرة لتنظيف الجسم من السموم بتناول البصل والثوم، الذي ينشط خلايا الدم البيضاء التي تدمر الخلايا السرطانية. كما أن الثوم يحتوي على الكبريت الضروري لعمل الكبد وتحييد السموم. وللبصل نفس التأثير، ولكن بدرجة أقل.

ووفقا لها يمكن استخدام الثوم والزنجبيل والكاري والريحان وإكليل الجبل والكركم والكزبرة كتوابل مفيدة للصحة تعزز منظومة المناعة.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف الأورام الخبيثة الخضراوات الوقاية السرطان الفيتامينات الوقایة من

إقرأ أيضاً:

أسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر

يستعرض موقع "صدى البلد" أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق خلال تعاملات اليوم "الثلاثاء"، الموافق 19-11-2024، وذلك وفقًا لما أعلنته إدارة سوق العبور للجملة عبر موقعها الرسمي، في آخر تحديث لها.

أسعار الخضراوات اليوم

ووصل سعر الطماطم إلى 7 جنيهات للكيلو، والبطاطس إلى 19 جنيها للكيلو، والبصل إلى 19 جنيها، وبلغ سعر الكوسة 10 جنيهات للكيلو، والجزر بدون عروش 10 جنيهات للكيلو، أما الفاصوليا فسجّلت 13 جنيها للكيلو كأعلى سعر.

الذهب يتراجع فى الأسواق .. تعرف على سعر الجرام اليوم الثلاثاء أسعار صرف العملات الأجنبية والعربية في البنك الأهلي اليوم الثلاثاء أسعار الدواجن والبيض والبط اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024
أسعار الخضراوات والفاكهة

ووصل سعر الباذنجان البلدي إلى 8 جنيهات للكيلو، والرومي بـ 7 جنيهات للكيلو، والأبيض بـ 8 جنيهات، أما الفلفل الرومي البلدي فبلغ سعره 15 جنيها، ووصل سعر الفلفل الحامي البلدي إلى 13 جنيها، والألوان 60 جنيها للكيلو، والملوخية بـ 13 جنيهات.

أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور

وسجّل سعر الكيلو  الخيار الصوب 12 جنيها، والثوم 85 جنيها، واللفت 4 جنيهات، والبنجر 6 جنيهات، والبطاطا 8 جنيهات.

أسعار الفاكهة اليوم الثلاثاء 

ووصل سعر البرتقال البلدي إلى 10 جنيهات، والبرتقال السكري 10 جنيهات والليمون البلدي 20 جنيها، والتفاح الإيطالي 100 جنيه، البلح السماني 13 جنيها، والبلح السيوي 75 جنيها.

سعر الفاكهة اليوم

ووصل سعر كيلو الكمثرى المستوردة إلى 125 جنيها، والأفوكاتو 150 جنيها، والبرقوق المستورد 90 جنيها.

وسجل البطيخ (8:10 كيلو) 80 جنيهًا، والتفاح الجولدن 80 جنيها للكيلو، والعنب الكرمسون 40 جنيها، و العنب الرومي الأحمر 25 جنيها، والأناناس 75 جنيهًا.

وسجّل الكيوي 150 جنيهًا، والدوم 20 جنيها، و القشطة البلدي 40 جنيها و الزنجبيل 150 جنيها.

مقالات مشابهة

  • ما هي المشروبات التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية؟
  • تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الخميس 21-11-2024
  • السرطان ينهش أجساد 11 ألف مصاب محاصر في غزة
  • هل تذكرون الداعية الإماراتي”وسيم يوسف”؟.. شاهدوا النصيحة الذهبية التي قدمها له أشهر أطباء أمريكا لعلاجه من السرطان
  • يحسن الأعصاب والعضلات وبكتيريا الأمعاء.. نوع خضار يمتلك 10 فوائد غير متوقعة
  • في اليوم العالمي للرجل.. كيفية الوقاية من أخطر الأمراض التي تقضي على الذكور
  • الإمارات.. توقعات بسقوط أمطار غداً الأربعاء
  • الطقس المتوقع في الإمارات غداً
  • أسعار الخضراوات والفاكهة بسوق العبور اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر
  • فوائد ماء الليمون بالعسل: مشروب الصحة والجمال