روسيا – تشير الدكتورة تاتيانا فينوغرادوفا أخصائية طب الأعصاب، إلى أنه يمكن استخدام مضادات الاكتئاب، ليس فقط في علاج الاكتئاب، بل وفي حالات أخرى أيضا.

ووفقا لها، مضادات الاكتئاب، هي مجموعة من الأدوية غالبا ما تستخدم في علاج الاكتئاب. بينما نطاق استخداماتها أوسع من ذلك بكثير، وقد تكون فعالة في علاج حالات مرضية مختلفة.

وتشير الطبيبة، إلى أن الألم المزمن يمكن أن يجعل الدماغ أكثر حساسية لإشارات الألم. ومضادات الألم تساعد على تخفيض فرط الحساسية، وتقليل الشعور بالألم.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الاكتئاب على تحسين نوعية النوم والتعامل بهدوء مع القلق والكآبة، التي غالبا ما تصاحب الألم المزمن.

ووفقا لها، تأثير ومفعول أنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب مختلف أيضا، ولكن هدفها المشترك هو استعادة توازن الناقلات العصبية في الدماغ. لذلك يجب أن نتذكر أن مضادات الأكسدة ليست علاجا سحريا، لذلك يجب أن تستخدم فقط بموجب وصفة طبية.

المصدر: فيستي. رو

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: مضادات الاکتئاب

إقرأ أيضاً:

طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن وتحفيز حركة الأمعاء دون أدوية

الإمساك مشكلة شائعة تسبب إزعاج لدى الكثير، إذا استمر شعور الشخص، بالامتلاء، الانتفاخ، وصعوبة الإخراج وهذه تعتبر أكثر الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالإمساك ولكن هل هناك طرق طبيعية للتخلص من الإمساك المزمن بعيدا عن الأدوية.

طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن 

نستعرض لكم من خلال السطور التالية أفضل طرق العلاج للتخلص من الإمساك المزمن والتى كشفت عنها خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ.

 علاج الإمساك المزمن بطرق طبيعيطرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن 

قالت خبيرة الطب البديل فى تصريحات خاصة لصدى البلد، الآتي :

تلعب الألياف دور أساسي في تحسين حركة الأمعاء وزيادة حجم البراز، مما يسهل عملية الإخراج. يُنصح بتناول ما بين 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. يمكن الحصول عليها من:

على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الحرص على الإكثار من تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس

الفواكه مثل التفاح، الكمثرى، التين، والبرقوق

البقوليات مثل العدس والفاصوليا

الحبوب الكاملة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل

ملاحظة: يجب زيادة الألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ أو الغازات.

الإكثار من شرب كميات كافية من الماء، مشيرة الحافظ إلى أن الجفاف من الأسباب الرئيسية للإمساك، لأن الجسم يسحب الماء من البراز ليُبقي نفسه رطبًا، مما يجعل البراز صلبًا وصعب المرور. شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء يوميًا يساعد في الحفاظ على ليونة البراز وسهولة إخراجه.

ممارسة الرياضة بانتظام، هل تعلم ان الحركة تنشط الأمعاء، لذلك نصحت الحافظ بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا كفيل بتحسين حركة الجهاز الهضمي وتقليل أعراض الإمساك.

 الرياضة تحفز الدورة الدموية وتزيد من فعالية العضلات المعوية في دفع الطعام داخل الجهاز الهضمي.

 أشارت الحافظ إلى كارثة صحية وهي عادة خاطئة لدي بعض المصابين بالإمساك وهي تجاهل الرغبة في دخول الحمام من أكثر العادات التي تؤدي للإمساك المزمن، لذلك يُنصح بتخصيص وقت محدد يوميًا للجلوس في الحمام، ويفضل بعد تناول الوجبات، خاصة الفطور، حيث تكون حركة الأمعاء أنشط.

العلاجات الطبيعية المنزلية للتخلص من الإمساك طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن 

بعض المكونات الطبيعية تساعد بشكل كبير في تخفيف الإمساك وتحفيز الإخراج:

الزيت الزيتون مع الليمون: ملعقة على الريق

ماء دافئ مع العسل صباحًا

بـ5789 حجرًا و225 عُملة معدنية.. تفاصيل إطلالة محمد رمضان في كوتشيلا المثيرة للجدلبرج الدلو .. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025برج الجوزاء .. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 .. تقليل فوضىبرج الأسد .. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025برج الثور .. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 : تجنب التوتربرج السرطان.. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025: إتقان مهارات جديدةنشرة المرأة و المنوعات: حسام موافي يوضح متى يصبح السكر خطرًا.. قرية يعيش سكانها حتى 100 عام دون أمراض والسر يكمن في هذا النبات.. ومشروب يومي يقيك من السرطانبرج الحمل .. حظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025: شجاعة للمخاطرةحظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 16 أبريل 2025 صحيا ومهنيا وعاطفياطريقة عمل الفتة العريشي بخطوات سهلة وطعم لا يقاوم

نقع التين أو البرقوق المجفف في الماء طوال الليل وتناوله صباحًا

الزبادي مع بذور الشيا أو الكتان

الابتعاد عن الأطعمة المسببة للإمساك

بعض الأطعمة قد تزيد من حدة الإمساك ويُفضل تجنبها عند المعاناة منه، مثل:

الأطعمة المصنعة والمقلية

الخبز الأبيض والمعجنات

منتجات الألبان بكثرة

الكافيين الزائد

متى تحتاج لزيارة الطبيب؟طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن 

توجه للطبيب فورا إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين، أو كان مصحوبًا بأعراض مثل:

دم في البراز

ألم شديد بالبطن

فقدان وزن غير مبرر

قيء أو غثيان

مقالات مشابهة

  • طرق طبيعية للتخلص من الإمساك المزمن | تعرف عليها
  • خبير تغذية: الإمساك المزمن قد يمنع النساء من فقدان الوزن
  • الاكتئاب أبرزها.. استشاري نفسي يكشف أضرار السهر على الصحة النفسية |فيديو
  • رئيس جامعة المنيا يستقبل د. نهال الشقنقيري طبيبة الإنسانية ويهديها درع الجامعة
  • دراسة جديدة تظهر فعالية دواء تجريبي في علاج مرض ألزهايمر
  • هذه السورة تخفف سكرات الموت.. داوم عليها يرزقك الله حسن الخاتمة
  • سليمان شفيق يكتب: أسبوع الآلام.. رحلة الإيمان بين الألم والخلاص
  • قبل الامتحانات.. أطعمة تساعد على التركيز
  • طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الإمساك المزمن وتحفيز حركة الأمعاء دون أدوية
  • عيد ميلاد جديد!