تعرف على الخضراوات التي تساعد على الوقاية من السرطان
تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT
أفادت الدكتورة فاليريا كوميساروفا رئيسة قسم برامج فحص والوقاية من الأورام الخبيثة في مركز الأورام الإقليمي في كراسنويارسك، بأن بعض الخضراوات تساعد في الوقاية من السرطان.
وتقول: "يجب أن تكون الخضراوات والفواكه جزءا مهما من النظام الغذائي اليومي لأنها تساعد في الوقاية من مرض السرطان لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وتشير الخبيرة إلى أن الخضراوات المحتوية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تفيد في الوقاية من السرطان هي- البروكلي والملفوف وكرنب بروكسل والجزر والطماطم والباذنجان والبنجر والفلفل والخرشوف والسبانخ واليقطين والبصل والثوم والخضروات الورقية، ومن الأفضل تناولها طازجة أو تبخيرها فترة قصيرة.
ووفقا لها، يحتوي الفلفل الأصفر والجزر واليقطين على نسبة عالية من مادة بيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين А الذي يحمي من سرطان القولون والبروستاتا والثدي والرئة والمعدة.
وتوصي الخبيرة لتنظيف الجسم من السموم بتناول البصل والثوم، الذي ينشط خلايا الدم البيضاء التي تدمر الخلايا السرطانية. كما أن الثوم يحتوي على الكبريت الضروري لعمل الكبد وتحييد السموم. وللبصل نفس التأثير، ولكن بدرجة أقل.
ووفقا لها يمكن استخدام الثوم والزنجبيل والكاري والريحان وإكليل الجبل والكركم والكزبرة كتوابل مفيدة للصحة تعزز منظومة المناعة.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: فی الوقایة من
إقرأ أيضاً:
بشار .. حجز 83 كلغ من الكيف المعالج وتوقيف شخصين
تمكن عناصر شرطة دائرة بني ونيف بأمن ولاية بشار ، من توقيف شخصين مشتبه فيهما مع حجز كمية من المخدرات، قدر وزنها الإجمالي بـ 83 كلغ، ومركبتين كانتا تستعملان في نقل هذه السموم.
القضية تعود إلى الأسبوع الماضي، أين قام عناصر الشرطة العاملين بحاجز المراقبة من توقيف مركبة سياحية، على متنها شخصين مشتبه فيهما، وبعد إخضاع المركبة للمراقبة الأمنية والإدارية، تم ضبط كمية معتبرة من المخدرات كانت مخبأة بإحكام بالصندوق الخلفي للمركبة.
وأسفر التحقيق مع المشتبه فيهما عن استرجاع مركبة ثانية كانت تستعمل كوسيلة لنقل هذه السموم .
وتم تقديم المشتبه فيهما أمام وكيل الجمهورية لدى محكمة بشار عن تهمة حيازة ونقل مخدرات بطريقة غير شرعية